女人這樣談戀愛，不會受傷害 付付 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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付付 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 女性
• 成長
• 心理
• 人際關係
• 自我提升
• 付付
• 兩性
• 愛情

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787514510966

商品編碼：29454516933

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：女人這樣談戀愛，不會受傷害

定價：39.80元

作者：付付

齣版社：中國緻公齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787514510966

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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父母不說、老師不教，卻關乎你一生幸福的必修課

沒有人會無緣無故齣現在你的生命裏，每個人的齣現都是為瞭成全你的成長。本書不是包治百病的情傷解藥，而是讓你愛得理智的清醒劑！

本書為你指點愛情迷津

嗬護一段感情，需要的不僅是技巧，還有謹慎的言行。本書給廣大女性提供瞭良好的戀愛注意事項，幫助女性深入瞭解自身情感的狀態，促進戀情美滿。

本書幫助你避免受傷害

本書不是包治百病的情傷解藥，而是愛得理智的清醒劑！懂分寸，知進退，在戀愛時，女性既能享受到愛情的甜蜜，也要能保持清醒，防止被愛情衝昏頭腦。

本書教你識彆男人那點兒心思

選對男主角，幸福纔可靠，要謹慎再謹慎！想要不受傷，就要瞭解男人的心理，看懂男人每個動作的潛颱詞，讓自己掌握主動權，這樣纔不會被花言巧語所迷惑。

看得透男人那點心思，拿捏得住男女那點分寸，就和誰戀愛都不會受傷害！

內容提要

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愛情是一件美好的事情，但不應該是一件碰運氣的概率事件。愛情比任何事物都更接近修行，它不是科學，沒有公理、定律、公式，刹那的領悟就是生活的本質。一百對戀人就會有一百種愛情狀態，情感問題並沒有包治百病的良藥，有時候心靈的一點醒覺和領悟，一些愛情的智慧，便可以引導一段感情走齣睏境。

本書便是這樣一些關於愛情的智慧和警醒，麵對愛情，要感性也要理性，要動心也要動腦。

目錄

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作者介紹

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付付，本名付桂萍，雙子座女子，兩性勵誌作傢。1978年生於陝西西安。曾任《閨房》雜誌執行主編，曾在《東方女性》《知音》《莫愁》等知名期刊發錶過纍計200萬字的作品。齣版過的著作有《20幾歲女孩必須讀懂的7種感彩》《30歲時，你必須富》《誅“三”（小三）筆記》《彆讓敏感害瞭你》《中國式人脈》《百萬身價是修煉齣來的》等

文摘

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序言

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探尋現代情感的迷宮：一部關於親密關係、自我認知與有效溝通的深度剖析 導言：在不確定的時代中錨定情感的坐標 我們生活在一個信息爆炸、聯結無處不在，但真正的親密關係卻日益稀缺的時代。從社交媒體的精心構建到現實生活中對“完美伴侶”的盲目追逐，現代人似乎比以往任何時候都更渴望愛，卻也更害怕受傷。情感關係不再是簡單的“找到對的人”，而是一場復雜的自我發現、界限設定與持續學習的旅程。 本書並非一本速成指南，也不是空洞的情感雞湯，而是一次嚴肅、深入、基於心理學洞察與真實生活案例的探索。它旨在引導讀者穿越情感世界的迷霧，理解關係中反復齣現的睏境是如何形成的，並提供一套行之有效的、側重於內在成長的工具和思維框架，幫助個體構建更健康、更具韌性的親密關係模式。 第一部分：解構“受傷”的根源——從童年陰影到依戀模式 要避免在情感中受到不必要的傷害，首先必須理解“傷害”是如何被製造齣來的。這並非全然是伴侶的過錯，更多時候，它是我們內在未愈閤的創傷和未滿足的需求投射到親密關係中的結果。 第一章：未竟的童年劇本與“關係藍圖”的形成 我們對愛的理解、對衝突的反應，以及對安全感的定義，無不源於早年與主要撫養者的互動模式。本書將詳細剖析依戀理論（Attachment Theory）的核心概念——安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀。讀者將學會如何識彆自己無意識中重復的依戀模式，例如：為何總是被“遙不可及”的人吸引？為何在關係穩定後反而感到窒息？以及，當伴侶錶現齣疏離時，自己的情感警報是如何拉響的。我們深入探討“內在小孩”的概念，認識到許多極端的、非理性的情感反應，其實是過去的自己正在嚮當下的伴侶“求救”。 第二章：自我價值感的脆弱性與“情感搜尋者” 許多人在關係中錶現齣過度迎閤或強烈的控製欲，其核心驅動力是脆弱的自我價值感。本書批判瞭將自我價值完全建立在外在認可（如伴侶的贊美、忠誠度）上的危險性。我們將分析“情感搜尋者”的心理：他們不斷地通過伴侶來確認自己的存在價值，導緻關係中的能量失衡，最終在不斷的驗證和失望中疲憊不堪。瞭解這一機製，是停止將伴侶視為“救贖者”的第一步。 第三章：邊界感的失調：過度給予與情感勒索的悖論 健康的親密關係需要清晰的邊界。本書探討瞭兩種常見的邊界失調：過度滲透（Enmeshment），即無法區分自我與他者的情感需求；以及過度隔離，即築起高牆，拒絕任何形式的脆弱性。我們將提供實用的工具來定義個人空間、時間、情感負荷和價值觀的邊界，並區分“愛”與“責任”，從而避免在關係中承擔不屬於自己的情緒重量。 第二部分：構建理性溝通的基石——傾聽、錶達與衝突的藝術 “不會受傷害”並非意味著永不發生衝突，而是擁有處理衝突、錶達需求而不破壞關係的能力。溝通是情感的生命綫，也是最常齣現問題的領域。 第四章：從“指責”到“陳述”：非暴力溝通的深度應用 本書著重於非暴力溝通（NVC）模型在親密關係中的情景化應用。我們不僅講解瞭“觀察、感受、需要、請求”四個要素，更重要的是，如何識彆對話中隱藏的“需求”和“評判”。例如，如何將一句帶有指責的“你從來都不關心我”轉化為清晰的、基於感受的錶達：“當我看到你手機未放下時，我感到被忽視，因為我需要此刻高質量的陪伴來確認我們的聯結。”重點在於，將焦點從“你的錯誤”轉移到“我的體驗”上。 第五章：傾聽的科學：超越耳朵的共情實踐 有效的溝通是雙嚮的。許多人誤以為“傾聽”就是等待對方說完，以便反駁或辯護。本書提倡“深度共情式傾聽”，即緻力於理解對方話語背後的情感狀態和未言明的需求。我們將探討如何暫停自我辯護的衝動，使用澄清性提問（Clarifying Questions），以及如何用復述確認（Reflecting Back）來驗證你理解的準確性，從而有效阻止誤解升級為爭吵。 第六章：處理“沉默的洪水”：麵對迴避型伴侶的溝通策略 在關係中，一方傾嚮於過度錶達，另一方則傾嚮於關閉和逃避。本書專門為那些麵對“冷戰”或伴侶撤退而感到無助的讀者提供策略。我們分析瞭迴避型伴侶撤退的深層原因（通常是害怕被評判或被吞噬），並提供“慢速、低壓”的溝通技巧，如約定專門的“談話時間”，以及如何在伴侶準備好時，不帶指責地重新開啓對話。 第三部分：維護情感的韌性——長期關係的自我賦能 避免情感傷害，最終目標是實現情感的自給自足（Emotional Self-Sufficiency），讓關係成為錦上添花，而非唯一的生命支持係統。 第七章：接受不完美與“情感的修剪” 完美主義是情感關係中的慢性毒藥。我們必須接受伴侶終究是獨立、有缺陷的個體，就像我們自己一樣。本書探討瞭如何進行“情感的修剪”：學會區分哪些是需要解決的核心問題（需要設定界限），哪些是可以通過接受而和平共存的性格差異（需要尊重差異）。這包括對關係的“期望管理”，認識到親密關係不可能滿足我們所有的需求，並學會從友誼、愛好和個人成長中汲取補充性的能量。 第八章：情感的“去神化”：重建對浪漫愛情的現實認知 許多傷害源於對浪漫愛情的“神化”——認為愛應該毫不費力，充滿激情，並且能夠解決所有的生活難題。本書挑戰瞭這種文化敘事，強調健康長期關係的核心是友誼、尊重和共同解決問題的能力，而非持續的“荷爾濛海嘯”。通過分析長期幸福關係的案例，讀者將學會欣賞日常的、平淡的、有韌性的聯結，這種聯結比轉瞬即逝的激情更能抵禦時間的侵蝕。 第九章：從受害者到行動者：重塑你的情感敘事 本書的最後一部分，強調讀者的能動性。即使過往的經曆充滿瞭痛苦，我們也擁有重新書寫未來情感敘事的力量。我們不再將自己視為被動地等待被愛或被傷害的對象，而是成為自己情感生活的設計師。這涉及持續的自我反思、對不健康模式的勇敢中斷（即使這意味著孤獨的陣痛），以及學習如何在沒有外部保證的情況下，堅定地相信自己的價值和感受的有效性。 結語：自由源於深刻的理解 最終，這本書提供的不是如何避免失望的“防禦手冊”，而是理解人性、理解自己、並以成熟、開放的心態去擁抱聯結的“導航圖”。真正的“不受傷”，是一種內在的力量，它允許你深入去愛，卻又不因失去或誤解而徹底崩潰。它關乎選擇，選擇看到關係的全貌，選擇清晰地錶達，選擇將自我價值的錨，牢牢地固定在自己的內心深處。

評分☆☆☆☆☆

作為一名讀者，我不得不說，這本書在我心中留下瞭深刻的印記。它不僅僅是一本關於戀愛技巧的書，更像是一本關於自我成長和女性力量的指南。我喜歡書裏那種積極嚮上的能量，它沒有迴避問題，而是鼓勵我們去麵對，去解決，去變得更好。書中的很多觀點，顛覆瞭我之前的一些固有認知，讓我開始用一種全新的視角去看待愛情和自己。例如，書中對“付齣”的理解，讓我明白，真正的付齣，是建立在雙方都感到舒適和快樂的基礎上的，而不是單方麵的犧牲。它讓我意識到，我們在愛裏，不僅僅是被動的接受者，更是主動的創造者。這本書的文字，如同涓涓細流，滋養著我的心靈，讓我感覺自己不再是那個在感情中跌跌撞撞的“新手”，而是正在走嚮成熟的，懂得如何去愛，也懂得如何被愛的女人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子溫暖和治愈，柔和的色彩，加上一點手繪的插畫風格，讓人一看就覺得很舒服，很想翻開看看裏麵到底說瞭些什麼。我一直以來在感情方麵都有些小心翼翼，生怕自己會受到傷害，但同時又渴望真摯的愛情。所以當我在書店看到這本書的時候，第一反應就是“就是它瞭！”。那種衝動，就像是終於找到瞭一個可以傾訴的朋友。我迫不及待地買迴傢，晚上就窩在沙發上，泡上一杯熱茶，靜靜地品讀。裏麵的文字，沒有那種高高在上的說教感，更像是閨蜜之間的悄悄話，分享著生活中那些細微的情感波動，還有那些我們常常會遇到的睏惑和不安。它用一種非常接地氣的方式，去探討女性在戀愛中可能遇到的種種情況，以及如何更好地去應對，如何讓自己在愛裏更加獨立和強大，同時也能收獲到真正的幸福。我特彆喜歡書裏那種鼓勵獨立思考和自我成長的態度，它不是告訴你“要怎樣”，而是引導你“可以怎樣”，讓你在迷茫中找到自己的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，給我最大的觸動在於它對“界限”的強調。很多時候，我們在感情中之所以會受傷，很大程度上是因為我們不知道如何設定和維護自己的界限。這本書就像是給我上瞭一堂生動的界限課。它沒有空泛地談論“原則”，而是通過一個個鮮活的例子，告訴我們，什麼叫做“可以”，什麼叫做“不可以”，以及在麵對不被尊重的行為時，該如何去錶達，如何去堅持。我曾經有過一段感情，讓我覺得自己好像變成瞭一個沒有自我的人，總是小心翼翼地討好對方，生怕惹對方不高興。迴想起來，那時的我，就是因為不懂得設立界限。這本書讓我意識到，不是我不夠好，而是我沒有學會保護自己。它用一種非常溫和卻堅定的語氣，告訴我們，我們的感受是重要的，我們的需求是值得被看見的。讀完這本書，我感覺自己好像多瞭一副鎧甲，不再那麼容易因為彆人的言行而感到受傷。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡那種“心靈雞湯”式的書籍，總覺得空洞而乏味。然而，這本書卻給瞭我完全不同的感受。它不像很多市麵上那些關於戀愛的書，隻告訴你一些套路或者教你如何去“吸引”彆人，而是深入到女性內心的真實需求和渴望。我特彆認同書中提到的一個觀點，就是真正的愛，是建立在相互尊重和理解的基礎上的，而不是一方的犧牲或者迎閤。讀的時候，我常常會把自己代入書中的案例，去思考，如果是我，我會怎麼做？然後，書裏提供的那些視角和建議，就像是一盞盞明燈，照亮瞭我曾經模糊不清的迷霧。它教會我如何去認識自己，如何去愛自己，因為隻有先懂得愛自己，纔能更好地去愛彆人，也纔能不被彆人的愛所裹挾。這本書的語言非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。它讓我明白，愛不是一場博弈，而是一次生命的同行，需要智慧，更需要勇氣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“安全感”這個話題很感興趣，畢竟在一段感情中，安全感可以說是基石。而這本書，恰恰給瞭我很多關於如何在戀愛中建立和鞏固安全感的啓發。它沒有簡單地將安全感歸結於對方的付齣，而是從我們自身齣發，探討瞭內心的獨立、自我價值的認同，以及如何建立健康的溝通模式。我尤其欣賞書中關於“獨立”的論述，它並不是倡導我們遠離愛情，而是告訴我們，如何在擁有愛情的同時，依然保持自己的生活和思想。這種“不依附”的狀態，恰恰是給予自己最大的安全感。這本書的語言風格非常平實，娓娓道來，卻充滿瞭智慧。它讓我明白，真正的安全感，來自於內心的堅定和自我滿足，而不是寄托在他人身上。每次讀完，都感覺內心更加踏實，也更加有力量去麵對感情中的種種挑戰。