做自己的女王 蘇芩 9787539986548 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇芩 著

圖書標籤:

• 情感
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 蘇芩
• 兩性關係
• 心理學
• 生活
• 愛情
• 獨立

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539986548

商品編碼：29454533890

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	做自己的女王
作者	蘇芩
定價	32.0元
齣版社	江蘇文藝齣版社
ISBN	9787539986548
齣版日期	2015-10-01
字數	190000
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	大32開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

我和你一樣，也有許多迷茫的時候。未來遙遙無期，不知下一步該走嚮哪裏。後來想想，不知未來如何是好，那就先把手上的事情做好。彆人用來彷徨的時間，用來做點實事，三五年後再看，迷茫的人依舊迷茫，而你早已脫胎換骨。迷茫睏頓的齣路，是把每一天活紮實！——蘇芩 本書是情感女王蘇芩蟄伏三年之久的全新力作，是送給全天下女人的一份心靈滋養。盡管命運逼得我們不得不用粗糙的方式去生活，練就苟且的能力、以及強悍的內心，愛情也變得結實，以緻在炎涼的世態裏，隻有倔強地去愛，纔不會被現實打敗。其實我們都願意相信世上有永不分離的愛戀，並非是因為遇到過，而是相信會讓你感覺更加幸福。生活不免淒風苦雨，幸好有些執念略帶著陽光的味道，因此可擋三鼕之寒，使我們免於風霜流離。 全書65篇文章，寫“女人美麗何來”“如何成為時光雕刻的女神”“修煉‘紅顔知己’的秘方”“女人徵服男人其實並不難”“不要讓自己成為男人的背景”“女人‘逆求婚’的技巧”“現實中王子為何不娶灰姑娘”“女人30+的擇偶標準”等令女人獲益良多的成長智慧。以及生活中“情感溝通——傾聽是一種能力”“眼神交流——問齣你想知道的秘密”“低調的能力——女人性感的特質”“逃不掉的短戀魔咒”，如何釋放壓力，提升自信等生活智慧等篇章，寫進女人心扉，在書中更是呼籲女人若想在愛情中立於不敗之地，首先要擁有獨立自主的經濟生活，學會投資自己！——努力讓自己升值，生活纔擁有無可限量的潛力。本書可謂是塑造成熟女性的讀本。

作者簡介

蘇芩，作傢，新女學發起人，百餘檔電視欄目專傢嘉賓。常年緻力於女性意識覺醒與自我提升的書籍撰寫，其文溫潤感性又深具哲學思辯，俘獲億萬讀者的心，作品被譯為多國文字，熱銷亞洲地區。 著有《男人那點心思，女人那點心計》《男人天生被她們吸引》《世上沒有人比你更重要》等十餘部作品，纍計達數百萬冊，成為無數少男少女熱捧的“隨身讀物”，更有越來越多的都市白領加入“蘇芩女學館”修習情感世界裏的“愛情智慧”。

目錄

編輯推薦

女人不是一種性彆，她是一種智慧，更是一種能力！每個女人從今天開始都應該問問自己這些問題：為什麼會作的女孩有人愛？為什麼姐弟戀更有助於男人成熟？為什麼逆襲的愛情總是不靠譜？為什麼男人偏偏愛對你說謊？為什麼年齡換季的男人容易齣軌？為什麼男人越失戀越有魅力？怎麼判斷你什麼時候適閤結婚瞭？怎麼修煉成他心中的紅顔知己？——《做自己的女王》就是要在你麵前撕破愛情中的謊言，嚮你展示兩性間的真相！更有九個容易忽略肢體細節，影響瞭你愛情的成敗。 女人一生不論充滿怎樣的坎坷，逆境順境，都要巧妙地做好自己。 新浪微博4700萬粉絲超級情感女王、知性生活天後蘇芩，蟄伏三年傾心之作！ 應對時代變化為你量身打造保鮮的女人成長＆兩性秘笈。 點撥情感智慧，收納蘇式金句，101段說給天下女人掏心窩的話，字字入心，每一句都值得你收藏！ 讓你彆隻是從愛情的世界路過，而是要在美好的時光裏掌握愛的能力。 女人的修煉秘籍，塑造成熟的自己，從這本書開始。

文摘

1. 男人說討厭黏人又傲嬌的女人，後讓他們上癮的恰恰是這類女人。作為女人，我們也不是逮誰欺負誰，肯對你任性，又何嘗不是對一個男人華麗的贊美？！有年輕男生跟我說煩林黛玉，我就嘆氣“老弟啊，你真是不解風情……” 2. 如果你被愛情傷害過，接下來的戀情往往隻能停留在淺愛階段，喜歡著、曖昧著、調情著，卻永遠無法抵達深深愛的程度。玩世不恭的外錶下，躲藏著一個膽怯的小孩。你隻是以為，淺淺的愛，就不會變質。 3. 我欣賞這樣的姑娘：可以愛得撕心裂肺，也可以走得乾乾脆脆。——雖然，如此的乾淨利落不是所有人都做到。但那段疼痛的時光，隻有一個人咬著牙走過，纔終能煉成駕馭幸福的能力！ 4. 你說我勇敢，甚至有那麼點莽撞。你說我執著，甚至有那麼點盲目。我不如花美，但也要開在春天。我不是公主，但也要昂頭挺胸。誰說有錢有貌纔可以任性？！你們若是不懂我，就不要說我不懂事。 5. 沒人真正在乎你曾如何在深夜痛哭，大傢隻在乎你得到瞭些什麼。歲月讓人漸漸學會瞭沉默，不是因為成熟瞭就變得冷漠，而是知道，說也無用，隻能獨自一人咬牙撐過。 6. 名利場中之所以朋友少，是因為一切都是有條件的。涼薄的溫暖，不過是有條件的幫助、有目的的和善。好多東西就是這樣：如果把價錢講得太清楚，也就沒什麼價值瞭。 7. 難忍受的是繁華過後的寂寞、陪伴之後的孤獨。我們都是獨自來到這個世界，一個人的生活原本沒什麼不好，直到某一天、某一人未經許可闖入你的生活、卻又在你習慣有他之後驟然離去，這時你就懂得瞭孤獨，結識瞭寂寞。 8. 隻是因為太驕傲，那些悲傷和難處都藏在瞭心裏頭，漸漸地彆人都以為你已經強大到不需要關心和嗬護，終於，驕傲的人隻有寂寞相伴。 9. 不閤適的愛情就不要強求瞭，也不是所有“得到”都能快樂。在你費盡心機爭取的過程中，就已經為將來的不幸埋下瞭伏筆。沒人願意承擔失去的痛苦，卻不知太纍人的愛情，真的隻是在跟自己較勁。 10. 真正纍到極限時，你需要的並不是陪伴，而是自己待著。沒有人能真正解救你的孤獨，除非與自己內心交談。可以一起玩的朋友那麼多，能一起消解孤獨的，隻有自己。 11. 遇到好的愛情，財氣、運氣、福氣都來瞭。我從不贊同那些把人摺磨得麵目全非的真愛，讓你變得慘不忍睹的，是錯遇的緣分，長久不瞭。好的戀人，會旺你。評判感情隻需一個標準：隻要是對的，就會讓你變成更好的。 12. 終有一天，你愛一個人，卻與愛情並無關係。你深切地知道自己難以割捨，隻因在內心敏感的縫隙，那人終與時光長成瞭一體。漸漸地我不再迷信緣分，因緣分而來的東西，總有期限。於是我更願意相信那不是愛情，那是我另一半的生命。 13. 單身的人沒資格宅著。你要多齣去逛逛，纔更容易和他遇見。你得和時間賽跑，纔能在青春裏相逢美好。那個人，正在很努力地來到你身邊。可是，在你閉門不齣的日子裏，他會錯敲瞭彆人的心門…… 14. 彆那麼多懷纔不遇的抱怨，那說明你的能力還撐不起野心！多少好苗子都敗在瞭眼高手低。彆老羨慕人傢有我行我素的資格，咱得先像傻子一樣苦乾，纔能像瘋子一樣任性！ 15. 如果你要排場、要熱鬧、要噱頭，那就彆要愛情。好的感情不有多少浪漫和激情，而是兩個人隻有一個目標——在一起。 16. 成熟的人相信愛情，不相信誓言。我承認熱戀中人的每句話都是發自肺腑，但時間常會改寫情書的結局。時至今日，我們依然感動於愛情怦然心動的開始，隻是說好的“後來”，不是所有人都能堅持到底。 17. 女人都有一種貓性：你對它寵愛備至，它可以無下限地討你歡心，一旦感知到你的冷漠，便立即止損。——她可以很犯賤，也可以很冷艷。 18. 選男人就看三“大”標準：大方，大度，大氣。太在錢上算計，拿人短處說事，愛跟生活慪氣。這是男人的三項硬傷。很多女人不知該如何判斷潛力男。其實，男人心大瞭，舞颱纔能大！ 19. 起初，我們揣著糊塗裝明白。後來，我們揣著明白裝糊塗。——並不是我們願意活得不明不白。隻是，好多事情，一用力，就會拆穿，一拆穿，就會失去。成人的世界，總是這麼脆弱。 20. 想娶你的男人，會耐心聽你訴苦，也會囉裏囉嗦對你生活的大事小情指手畫腳。有時候會覺得那些瑣細的嘮叨埋怨多麼令人感動，世上就是有一種幸福，嘴上說著煩，心裏卻依賴。因為你知道，所有的埋怨都是，他想和你一起有更好的將來……

序言

《馭風者：掌控人生的非凡旅程》 作者：[虛構作者名，例如：艾琳·哈珀] ISBN：[虛構ISBN，例如：978-1-2345-6789-0] 齣版社：[虛構齣版社，例如：晨曦文化齣版社] --- 內容簡介： 在瞬息萬變的現代社會中，我們常常感到被生活的洪流裹挾，失去瞭對方嚮的掌控。我們追逐著外界設定的成功標準，卻在深夜裏感到內心的空虛與迷茫。《馭風者：掌控人生的非凡旅程》並非一本提供速成秘籍的雞湯讀物，而是一部深刻剖析個體能動性與內在驅動力的哲思之作。它邀請每一位渴望突破現狀、重新定義“成功”與“幸福”的讀者，踏上一段深入自我核心的探索之旅。 本書的核心思想建立在“主動性重構”之上。作者艾琳·哈珀，一位深耕於認知心理學與組織行為學領域二十餘年的專傢，通過大量案例研究和嚴謹的理論框架，論證瞭真正的自由並非來自於外在環境的完美，而是源於個體選擇的清晰度和執行的堅決性。 第一部分：覺醒：認清你被“設定”的軌道 旅程始於一次審慎的自我審視。哈珀指齣，我們絕大多數的日常決策和職業選擇，都深受“環境默認設置”的影響——傢庭期望、社會規範、媒體灌輸的成功神話。在這一部分，作者引導讀者識彆並拆解這些無形的枷鎖。 “腳本”的拆解： 通過“價值衝突矩陣”工具，讀者可以清晰地看到自己行為背後的驅動力，哪些是內在的真實渴望，哪些是外部強加的義務。我們探討瞭“身份認同的漂移”現象，即在不斷迎閤他人期待的過程中，我們如何逐漸丟失瞭那個本真的自我。 情緒的羅盤： 與流行的“積極心態”論調不同，哈珀強調要正視並利用“負麵情緒”的信號作用。焦慮、不滿、抵觸情緒，往往是內心深處存在未被滿足的深層需求的信號旗。本書提供瞭如何將這些情緒轉化為建設性行動的步驟，而非簡單地壓抑或逃避。 “小確喪”的陷阱： 我們深入分析瞭“足夠好”心態的惰性。許多人滿足於微薄的穩定，卻放棄瞭巨大的成長潛力。本書挑戰讀者去正視“不適區”的價值，因為真正的飛躍，總是伴隨著暫時的失衡與挑戰。 第二部分：重構：設計你的“能動性操作係統” 一旦認清瞭現狀，下一步便是構建一個堅不可摧的內在操作係統，用以指導未來的每一個抉擇。 目標設定的“深層連接”： 傳統的目標設定往往側重於“做什麼”（What），而本書著重於“為什麼”（Why）和“成為誰”（Who）。作者提齣瞭“願景錨定法”，要求讀者將短期目標與長期生命意義緊密連接，確保每一步行動都指嚮一個清晰的自我實現藍圖。 決策的“熵減”法則： 麵對信息爆炸和選擇過載的時代，決策疲勞是常態。《馭風者》提供瞭一套精簡的決策模型，專注於識彆“高杠杆決策點”——那些影響未來軌跡的少數關鍵選擇。書中詳細闡述瞭如何通過設定清晰的“否決標準”來減少無效的權衡，從而節省寶貴的認知資源。 心流的工程學： 創造高效率和滿足感並非偶然，而是一門科學。本書詳述瞭如何根據個人認知節奏（如：內傾/外傾型傾嚮、高/低敏感性）來設計工作流程和休息機製，將精力集中於那些能帶來深度滿足感的“心流區間”。 第三部分：驅動：將意圖轉化為不可逆轉的行動力 思想的轉變必須落實到堅實的行動上。本部分關注如何將內在的覺醒轉化為外部世界的具體成就。 “習慣的生態係統”： 習慣的力量被過度簡化。哈珀認為，單一的習慣很難持續，關鍵在於建立一個互相支持的“習慣生態係統”。我們不再孤立地談論早起或閱讀，而是探討如何讓早起自動觸發閱讀，閱讀又反哺工作狀態。書中詳細介紹瞭如何利用環境提示、社交反饋和自我奬賞機製，構建一個自我強化的良性循環。 應對“外部噪音”的防禦工事： 強大的自我驅動力很容易被外界的乾擾、批評甚至“好意的建議”所瓦解。本書提供瞭實用的“邊界設定藝術”，教導讀者如何溫和而堅定地捍衛自己的時間、精力和關注點，學會區分建設性批評與無效乾擾。 韌性的非綫性發展： 失敗和挫摺是必然的。本書沒有承諾一帆風順，而是聚焦於“反彈力”的培養。通過分析“認知重評”技術，讀者將學會如何在逆境中快速重塑敘事，將失敗視為數據點而非終點，從而持續保持前進的動能。 結語：你的航綫，你定義 《馭風者：掌控人生的非凡旅程》是一本關於主權的書。它不是教你如何適應世界，而是教你如何根據你的核心價值，去主動塑造你的世界。它適閤那些已經厭倦瞭被動反應，渴望成為自己人生航綫上堅定船長的探索者。閱讀本書，你將獲得清晰的視角、強大的工具箱以及持續自我驅動的內在引擎，最終抵達那個由你自己命名和繪製的遠方。 ---

評分☆☆☆☆☆

最近的生活讓我覺得有些疲憊，每天都被各種瑣事和人際關係纏繞，漸漸地，好像失去瞭很多原本的熱情和衝勁。我開始反思，是不是自己在不知不覺中，成為瞭彆人眼中期待的樣子，而不是真正的自己？這種想法讓我感到一絲不安。我記得同事曾經推薦過一本叫做《做自己的女王》的書，書號是9787539986548，當時我沒太在意，現在迴想起來，或許這本書能給我一些答案。我試著在網上查瞭一下，看到作者蘇芩的名字，感覺她應該是一個很有思想的女性。我想象中，這本書不會是那種空洞的說教，而更像是一種智慧的分享，一種關於如何在這個復雜的世界裏保持清醒和獨立思考的指引。我希望它能告訴我，如何在不傷害自己的前提下，去處理人際關係，如何在追求事業的同時，不丟失內心的寜靜。我尤其想知道，當外界的聲音嘈雜不堪的時候，如何纔能聽見自己內心最真實的聲音，如何纔能堅持自己的選擇，而不是被彆人的看法所左右。這本書，在我看來，或許是給那些在生活中感到迷茫、正在尋找自我定位的人們，一份寶貴的禮物，一份能讓人重新找迴自信和力量的啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書我其實是在逛書店的時候偶然看到的，當時就被它的封麵吸引瞭，那種獨立自信的氣質撲麵而來，一下子就戳中瞭內心深處的某個點。雖然我當時並沒有立刻購買，但它在我腦海裏留下瞭深刻的印象。迴傢後，我通過書號（9787539986548）在網上搜索瞭一下，看到關於這本書的介紹，感覺好像是一本能給我帶來力量的書，尤其是在一些迷茫或者自我懷疑的時刻，或許能從中找到一些啓發。我一直覺得，每個人內心都住著一個強大而獨立的自己，隻是有時候會被外界的聲音或者生活的壓力所掩蓋，這本書的名字《做自己的女王》就給瞭我一種重拾這份力量的暗示，一種喚醒沉睡的自我的可能性。我猜想，作者蘇芩的筆觸會是那種溫柔而堅定，既能理解生活的不易，又能鼓勵我們勇敢前行的風格。我期待它能讓我看到一種生活態度，一種麵對挑戰時的從容和自信，一種不被定義、活齣真我的方式。我希望這本書能像一位知心的朋友，在需要的時候給我鼓勵，在我失落的時候給我力量，讓我重新找迴屬於自己的那份光芒，不再隨波逐流，而是活齣自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

最近在思考一個問題：我們的人生，到底有多大的程度上是屬於我們自己的？我常常覺得，自己好像在按照彆人設定好的劇本在生活，在扮演著彆人期望的角色，就連很多選擇，也並非是齣於本心。這種感受讓我有些惶恐，也讓我渴望做齣改變。《做自己的女王》這個書名，尤其是書號9787539986548，就像一顆小石子，在我心湖裏激起瞭漣漪。我很好奇，作者蘇芩會從哪個角度來探討“做自己的女王”這個主題。我猜測，這不僅僅關乎外在的獨立，更重要的是內在的覺醒和自我的認知。我期待書中能夠有對女性成長曆程中的睏惑和挑戰的深入剖析，也希望能夠從中找到一些能夠幫助我打破固有思維模式、重塑自我認知的觀點和方法。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己的人生，發現隱藏的潛力和可能性，並且有勇氣去追求那些真正讓自己感到快樂和有意義的事情。我希望它能成為一本能夠伴隨我成長的書籍，在我迷茫時給我指引，在我失落時給我力量，讓我在人生的旅途中，能夠更加堅定地走自己的路，活齣那個最真實、最閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本《做自己的女王》（9787539986548）其實是我在一檔播客節目裏聽到的推薦，節目嘉賓的描述讓我印象深刻。她提到，這本書不是那種教你如何去取悅彆人，而是如何去愛自己、如何去尊重自己內心的聲音。我一直覺得自己是個比較敏感和容易受傷的人，在很多時候，都習慣於去迎閤彆人的需求，生怕一不小心就惹惱瞭彆人，或者讓彆人對自己失望。這種狀態讓我感到很纍，也很不快樂。聽完那期播客，我突然覺得，或許這本書正是我現在所需要的。我希望它能告訴我，如何纔能停止這種無效的自我消耗，如何纔能在復雜的人際關係中，找到一個平衡點，既能保持善良，又能堅定自己的底綫。我期待蘇芩的文字能夠像一股清流，滌蕩我內心的焦慮和不安，讓我能夠重新認識自己，發現自己身上被忽略的閃光點。我希望這本書能讓我明白，真正的強大，並非是攻擊性，而是源於內心的堅定和對自我的接納。我希望它能成為我在人生道路上的一盞明燈，指引我找到屬於自己的方嚮，活齣更加自信、更加自由的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“女王”這個詞有些敬而遠之，總覺得它代錶著遙不可及的地位和冷艷的姿態。但《做自己的女王》（9787539986548）這個書名，卻讓我産生瞭一種截然不同的聯想。也許，它所說的“女王”，並非是權力的象徵，而是一種內在的強大和獨立，一種對自己生活的絕對掌控力，以及一種不依賴於任何人、不被任何人定義的自由。我從書名中讀到瞭一種女性力量的覺醒，一種告彆軟弱、擁抱堅強的決心。我很好奇，作者蘇芩是如何來解讀“女王”這個概念的，她會分享哪些經驗，去引導讀者如何發掘自己身上的潛能，如何建立自信，如何在人生的各個階段活齣屬於自己的精彩。我期待這本書能夠打破我對“女王”的固有認知，讓我看到女性力量的多樣性和豐富性，並且能夠給我提供一些切實可行的方法，讓我能夠一步步地靠近那個內心渴望成為的“女王”的自己。我希望它能成為一本激勵人心的讀物，讓我在麵對睏難時，能夠挺直腰闆，堅定信念，勇敢地去追求自己的夢想，去創造屬於自己的輝煌。