怀孕不难（双色） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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堤治 著，堤治 译

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店铺： 电子工业出版社官方旗舰店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121269103

商品编码：29463538900

包装：纸面精装

开本：32

出版时间：2015-10-01

内容介绍

内容简介：

       据有关数据显示，每6对夫妇就有1对夫妇为不孕问题而烦恼。而很多年过35岁开始接受不孕治疗的人，都被“卵子老化”和“想生却生不了”的现实所折磨。本书作者是日本皇太子妃的御用医生，是不孕治疗领域的权威专家。在本书中，他为大家传授提升受孕力的方法，告诉大家一些不为人所知的怀孕真相以及选择35岁以后分娩应注意的事项等，是准备怀孕和受不孕问题困扰的人的必读书。

作者介绍

作者介绍：

       堤治，日本山王医院院长，日本皇室医疗专家组成员，日本皇太子妃雅子主治医师，不孕不育治疗权威专家。

媒体评论

编辑推荐：

       “是时候该要个宝宝了”，如果你也这么想，那么这本书绝对值得你仔细阅读。
       本书作者是日本皇太子妃的御用医生，他将告诉大家一些不为人所知的怀孕真相以及选择35岁以后分娩应注意的事项等，是准备怀孕和受不孕问题困扰的人的必读书。本书内容丰富，通俗易懂，不仅有益于备孕夫妻做好孕前准备、孕育健康宝宝，也有益于大众了解孕产知识，是一本难得的专业科普书。

目录

目录：

第1章  写给备孕夫妻的妊娠小常识
卵子也会老化，是真的吗 018
月经周期比想象中还要复杂 021
妊娠就是一个又一个奇迹相互累加的结果 024
妊娠需要女性体内含有一定水平的性激素 027
“能来月经就能怀孕”这种说法大错特错 030
监测基础体温，了解排卵期 032
事业成功女性罹患子宫内膜异位症的概率较高 037
子宫内膜异位症难道是上天善意的提醒 040
衣原体感染与不孕不育症的危险关系 042
宫颈癌患者不要说妊娠了，就连性命都会受到威胁 044
子宫肌瘤原本应是经产妇的疾病，但是…… 046
与卵子不同，精子不会老化 049

第2章  女性应该知道的不孕不育症常识
“无论何时都能怀孕”如此令人悲伤的误解 054
性教育落后致使日本成为“不孕不育症大国” 056
社会因素对生育率的影响 058
不孕不育症的原因男女双方各占一半 061
引起不孕不育症的三大病因之一：排卵?卵巢异常 064
引起不孕不育症的三大病因之二：输卵管异常 066
引起不孕不育症的三大病因之三：男性原因 068
引起不孕不育症的原因尚且还有很多 070
每10人中就有1人患有不明原因的不孕不育症 072
治疗不孕不育症的主要方法 074
借助“卵巢年龄”和“卵子数量”轻松判断妊娠的“难易程度” 077
高龄产妇，难以想象的困难重重 080
压力太大，备孕夫妻不得不面对的现实状况 082
不争事实，因性冷淡导致不孕不育症 084
人均1000万日元，绝对不便宜！高昂的不孕不育症治疗费用 086
不孕不育症也存在终止治疗时机 088
产前筛查是否需要 090
即便卵子老化也可以成功受孕 092
在不孕不育症治疗和工作之间摇摆不定的女性 094
您知道吗，环境激素会影响人体 096

第3章  为顺利怀孕而不断努力，养成有益于妊娠的生活好习惯
首先让我们从正确了解自己的生活习惯开始 100
膳食平衡，您达标了吗 102
对性激素有促进作用的五大营养物质 104
想要生个健康的小宝宝，体态过于消瘦的女性要多多注意了 107
喝咖啡上瘾、烟酒不离身，备孕期间我该怎么办 110
体寒乃妊娠大敌，切实做好保温工作 112
适当运动，百利而无一害 114
轻松面对，放松心态的小诀窍 116

第4章  良好的性生活是怀孕的关键
真心想要宝宝吗？首先从相互袒露心声开始 120
男性其实比女性想象中还要敏感脆弱 122
不要过度在意排卵日 124
性冷淡可能与性行为障碍有关 126
无论如何都不成功？不如借助人工受精试试看 128

第5章  解除误区11问 Question & Answer
过去一直在吃小剂量的避孕药，这样会对妊娠有影响吗 132
原来曾经有过流产的经历，这样会导致不孕不育症吗 133
听说有吃了会容易怀孕的营养品，这是真的吗 134
过去一直在吃减肥药，这样会对妊娠有影响吗 135
治疗不孕不育症时应该选择怎样的医院呢 136
听说中草药可以治疗不孕不育症，真的有效果吗 138
穴位按压真的对怀孕有帮助吗 139
无论接受什么样的治疗感觉都没什么效果，要不要听听其他人的意见呢 140
现在正在接受不孕不育症的相关治疗，听说促排卵药物对人体有害 141
听说放射能可能影响妊娠，这是真的吗 142
电磁波辐射容易导致不孕不育症，这是真的吗 143
结束语 144

《孕育奇迹：生命初航的全方位指南》 这是一段关于生命最深沉、最动人的旅程的叙述，一段从最初的悸动到新生命诞生的奇妙篇章。本书《孕育奇迹：生命初航的全方位指南》将带您一同探索生命孕育过程中每一个不可思议的瞬间，为您提供科学、详实、温暖的支持，让您自信地迎接即将到来的新生命。 第一部分：生命的萌芽——从备孕到确认喜讯 在生命的奇迹开始之前，我们首先要为迎接新生命的到来做好充分的准备。本部分将深入探讨备孕期间的每一个关键环节，从科学的角度解读身体的变化，帮助您最大化怀孕的几率，并为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础。 身体的准备： 我们将详细阐述备孕前女性身体的健康状况评估，包括妇科检查、激素水平检测、传染病筛查等，确保身体处于最佳的受孕状态。同时，也关注男性伴侣的生育能力评估，包括精液分析以及生活方式的调整，强调“夫妻同心”对于成功受孕的重要性。 营养的基石： 均衡的营养是孕育健康生命的第一步。本书将为您提供一份详尽的备孕营养指南，重点介绍叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的重要性及其来源。我们将指导您如何通过日常饮食摄取这些必需元素，以及在必要时如何选择合适的孕前补充剂，确保身体储备充足，为胚胎的早期发育提供最优越的营养环境。 生活方式的调整： 科学健康的生活方式对于提高生育能力至关重要。我们将深入分析影响生育的各种因素，包括戒烟限酒、规律作息、适度运动、心理调适等。我们会提供具体的建议，帮助您逐步调整生活习惯，营造一个有利于怀孕的健康环境，并积极应对备孕过程中的压力和焦虑。 了解您的身体： 掌握科学的生理周期知识是提高受孕几率的关键。本书将详细介绍排卵期的判断方法，包括基础体温测量法、宫颈粘液观察法以及排卵试纸的使用技巧。通过对这些方法的深入解读，您将能够更精准地预测排卵时间，从而优化受孕的时机。 初为人母的喜悦： 当早孕试纸上的两条红线出现，生命初航的信号正式发出。本部分将引导您认识早孕的生理反应，如月经推迟、乳房胀痛、恶心呕吐等，并提供缓解这些不适的实用方法。我们将与您一同分享这份初为人母的喜悦，并为您提供初步的孕期保健建议，为接下来的孕育之旅做好准备。 第二部分：孕育的奇迹——从孕早期到孕晚期 生命的旅程在腹中悄然展开，每一个阶段都有其独特的韵律和挑战。《孕育奇迹：生命初航的全方位指南》将陪伴您度过孕期中每一个关键的时刻，为您提供最权威、最贴心的指导。 孕早期（1-3个月）：生命最初的塑造 胚胎的发育： 我们将用生动形象的语言，为您描绘胚胎从受精卵到基本成型的发育过程。您将了解到胚胎如何分裂、着床，各个器官是如何在最初的几周内逐渐形成，理解生命的奇妙之处。 孕早期症状的应对： 恶心、呕吐、疲劳……孕早期的不适是许多孕妈妈的共同经历。本书将提供详细的缓解方法，从饮食调整、生活习惯改变到情绪管理，帮助您舒适地度过这一特殊时期。 营养需求升级： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，对营养的需求尤为重要。我们将为您提供孕早期营养补充的详细指南，强调叶酸、维生素、蛋白质等关键营养素的摄入，并指导您如何选择适合的孕妇奶粉或补充剂。 第一次产检的重要性： 首次产检是了解孕期健康状况的起点。我们将详细介绍孕早期产检项目，包括B超、血液检查等，解释各项检查的目的和意义，帮助您理解检查结果，并与医生建立良好的沟通。 流产的风险与预防： 了解流产的风险因素，并学会如何通过科学的孕期保健来预防，是保障孕期安全的重要环节。我们将提供相关的知识和建议，让您更加安心。 孕中期（4-6个月）：生命稳步成长，充满活力 胎儿的快速成长： 孕中期是胎儿生长发育最快的阶段。我们将为您展示胎儿在腹中的成长轨迹，包括四肢的伸展、器官功能的完善以及初步的胎动体验。 感知生命的律动——胎动： 第一次感受到宝宝在腹中的轻轻踢动，是孕妈妈最幸福的时刻之一。本书将指导您如何感知胎动，了解不同时期的胎动规律，并强调胎动监测的重要性。 孕中期营养的精细化： 随着胎儿的成长，孕妈妈的营养需求也随之增加。我们将为您提供孕中期营养补充的进阶指南，重点关注蛋白质、钙、铁等元素的摄入，并指导您如何通过多样化的饮食满足孕期需求。 产检的全面化： 孕中期产检项目更为丰富，包括唐氏筛查、四维彩超等。我们将详细解读这些检查的目的和意义，帮助您更好地了解胎儿的健康状况。 孕期运动与保健： 适度的孕期运动不仅有助于孕妈妈的身体健康，还能促进胎儿的生长发育。我们将为您推荐适合孕中期的安全运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，并提供孕期保健的实用建议，如如何缓解腰背疼痛、预防便秘等。 孕晚期（7-9个月）：迎接生命的到来，做好充分准备 胎儿的成熟与准备： 孕晚期，胎儿的身体基本发育成熟，为出生做好最后的准备。我们将描述胎儿在腹中的最后冲刺，包括体重的增加、脂肪的积聚以及为出生做出的姿势调整。 孕晚期的身体变化与挑战： 孕晚期，孕妈妈的身体承受着更大的压力，可能出现水肿、失眠、尿频等不适。本书将提供详细的应对策略，帮助您缓解这些孕期症状，保持舒适。 分娩前的营养策略： 孕晚期的营养不仅关乎胎儿的体重增长，也为分娩提供能量储备。我们将提供孕晚期营养补充的重点，并强调均衡饮食的重要性。 临产前的征兆识别： 了解临产前的各种征兆，如规律的宫缩、见红、破羊水等，有助于孕妈妈及时前往医院，确保分娩过程的安全。我们将详细介绍这些征兆，并提供实用的应对建议。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩还是剖宫产？我们将客观地分析不同分娩方式的优缺点，并为您提供分娩前的心理准备和身体准备建议，帮助您做出最适合自己的选择，并为迎接新生命做好万全的准备。 产房探秘与生产流程： 了解产房的环境和分娩的流程，能够有效缓解孕妈妈的紧张情绪。我们将带您“走进”产房，为您介绍分娩过程中可能经历的各个环节，让您对整个过程有清晰的认识。 第三部分：新生命的篇章——产后恢复与科学育儿 生命的旅程并未因新生命的降临而结束，而是开启了全新的篇章。《孕育奇迹：生命初航的全方位指南》将继续陪伴您，为产后恢复和科学育儿提供坚实的指导，帮助您和宝宝一同成长。 产后身体的恢复： 经历十月怀胎与艰辛的分娩，产后妈妈的身体需要一段时间的恢复。我们将详细介绍产后身体的各项恢复过程，包括伤口护理、恶露的处理、盆底肌的修复等，并提供科学的产后运动建议，帮助您尽快恢复健康。 哺乳的智慧： 母乳是宝宝最天然、最营养的食物。本书将提供详尽的哺乳指导，包括正确的哺乳姿势、如何判断宝宝是否吃饱、如何处理哺乳过程中的常见问题（如乳头皲裂、乳腺炎等），帮助您顺利实现母乳喂养。 科学的育儿基础： 新生儿的护理需要细致入微的关怀。我们将为您介绍新生儿的喂养、睡眠、洗澡、换尿布等基本护理知识，以及如何识别和应对新生儿常见的健康问题，如黄疸、脐带护理等。 宝宝的情感连接： 建立良好的亲子关系是宝宝健康成长的基石。我们将探讨如何通过拥抱、抚触、亲子游戏等方式，与宝宝建立深厚的情感连接，促进宝宝的身心发展。 父母的心理调适： 成为父母是人生中一次巨大的角色转变，也可能伴随着情绪的波动。我们将关注新手父母的心理健康，提供应对产后抑郁、焦虑等情绪的建议，并鼓励您积极寻求支持，享受为人父母的快乐。 记录生命的成长： 每一个宝宝的成长都是独一无二的。本书将鼓励您记录下宝宝成长的点点滴滴，珍藏这些宝贵的瞬间，并分享科学的育儿理念，帮助您培养一个健康、快乐、独立的孩子。 《孕育奇迹：生命初航的全方位指南》不仅仅是一本书，更是您孕育生命旅途中最忠实的伙伴。我们希望通过本书，为您提供全方位的知识支持、温暖的情感慰藉，以及科学的实践指导，让您自信、从容地迎接新生命的到来，并在这段生命中最美好的旅程中，收获无尽的喜悦与感动。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期准备的书，真是让我这个准妈妈受益匪浅。从备孕初期的身体调理，到孕早期的各种不适应对，作者的文字都带着一种令人安心的专业和细腻。我尤其欣赏它没有那种高高在上的说教感，更像是邻家那位经验丰富、知心的大姐姐在娓娓道来。比如，书中对于如何调整作息、如何科学饮食的建议，都是基于大量真实案例和现代营养学的考量，而非空泛的口号。我记得有一章详细讲了“好孕”体质的塑造，里面提到了一种我从未接触过的中医食疗方，尝试了大概一个月，感觉身体状态确实比以前更平和、更有活力了，那种持续的疲惫感明显减轻了。此外，对于备孕期间心理压力的疏导，这本书也做得非常到位。它坦诚地承认了备孕过程中的焦虑和挫败感是普遍存在的，并提供了非常实用的放松技巧，比如一些简单的冥想练习和伴侣间的有效沟通模式。读完后，我不再觉得自己的情绪是“矫情”，而是可以被科学管理的一部分。总的来说，这本书为我构建了一个坚实的知识基础和积极的心态框架，让“怀孕”这件事，从一个遥远的、充满未知恐惧的目标，变成了一段可以被精心规划和享受的旅程。

评分☆☆☆☆☆

让我来谈谈这本书在孕晚期的实用性。很多孕期书籍在中后期就开始显得力不从心，但这本书对“分娩准备”和“产后恢复”的篇幅非常扎实。它没有只停留在介绍几种分娩方式的理论层面，而是详细地描述了每种方式可能带来的具体体验、需要准备的工具，以及如何与医护人员有效沟通你的分娩计划（Birth Plan）。书中有一份非常详尽的“待产包清单”，但它不是简单的罗列，而是按照“必需品”、“可选项”、“给爸爸的必备品”进行了层级划分，并解释了每件物品的实际用途。更贴心的是，作者在“产后第一周”的章节中，细致地讨论了身体恢复的非线性过程——即恢复过程中会有起伏，而不是一条直线向上的。她诚恳地提醒新妈妈，疲惫、情绪波动都是正常的生理反应，这极大地缓解了我对“产后抑郁”的恐惧。这本书真正做到了对整个“孕育生命”周期的全程陪伴，而不是只关注那九个月的期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对“完美准备”有强迫倾向的人，从开始计划要孩子起，我就一直在收集各种信息，结果信息过载，反而越来越焦虑。这本书的价值在于它的“取舍”哲学。作者明确指出，有些事情不需要过度纠结，比如某一种维生素的剂量是否精确到小数点后两位，或者是不是一定要买最昂贵的那种有机食材。她提倡的是“足够好”的准备，把精力集中在真正能提升生活质量和宝宝健康的关键点上。书中有一段话我一直记着：“准备怀孕，就像为一场马拉松训练，你需要关注的是耐力和心率，而不是鞋带系得是否对称。”这本书帮我卸下了许多不必要的精神负担。它教会我如何分辨哪些是营销陷阱，哪些是真正必要的投资。它强调了放松和快乐的心态才是最好的“营养品”，这种理念的转变对我来说比任何具体的营养建议都要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和文字排版也让我印象深刻，它没有那种传统医学书籍的严肃刻板，反而充满了温暖的生命力。我特别喜欢它在每隔几个章节会穿插一些“准爸爸参与指南”。这一点做得非常出色，很多书籍都忽略了伴侣在这段旅程中的角色定位和学习需求。书中详细指导了丈夫如何进行情感支持，如何参与到孕期检查中，甚至是如何学习基础的婴儿护理知识。我老公本来对怀孕这件事抱着一种“老婆的事”的态度，但读了这本书里关于“共同建立育儿哲学”的那一章后，他主动开始和我一起研究新生儿安抚的手法。这不仅仅是知识的传递，更是对家庭关系重塑的一种引导。另外，书中的语言风格极其流畅自然，阅读起来毫无压力，即便是涉及到一些复杂的生理学概念，作者也能用生活化的比喻把它讲得通俗易懂，比如她把胎盘比作“生命中的临时港口”，一下子就抓住了它的核心功能和重要性，让人过目不忘。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的时候，是抱着一种“试试看”的心态，毕竟市面上关于孕期的书籍太多了，很多都只是翻来覆去讲那些老掉牙的知识。但这本书的独特之处在于它的视角非常新颖和务实。它没有把重点放在描绘怀孕有多么美好或者多么辛苦，而是用一种近乎“工程学”的方式来拆解整个孕期。我最喜欢它对“孕期常见问题应对策略”的分类，不是简单地列出症状，而是将应对措施分为“即时干预”、“长期改善”和“何时寻求专业帮助”三个层次。举个例子，针对孕吐，书中不仅提到了姜茶和苏打饼干，还深入分析了不同孕吐阶段的激素变化，并建议搭配特定的益生菌来调整肠道菌群，以从根源上缓解不适。这种深度的剖析让我觉得作者真正理解了准妈妈们的困扰，不是敷衍了事。而且，书中还配有一些非常实用的图表和检查清单，比如“第一次产检必备问题清单”、“孕中晚期营养素摄入对比表”，这些工具极大地帮助我组织了我的孕期事务，让我感觉自己是整个孕期进程的掌控者，而不是被动接受信息的旁观者。