【全2冊】冷眼觀愛2 一切情感問題的答案+脫單修煉手冊 冷愛 百萬粉絲信任的兩性情感專傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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冷愛著 著

圖書標籤:

• 兩性情感
• 情感谘詢
• 戀愛技巧
• 脫單
• 心理學
• 人際關係
• 冷愛
• 情感問題
• 自我提升
• 兩性關係

店鋪： 世紀書緣專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：T9787115433282

商品編碼：29464368366

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2016-09-01

頁數：384

字數：283000

商品參數

【全2冊】冷眼觀愛2 一切情感問題的答案+脫單修煉手冊
	定價	88.80
	ISBN編碼	T9787115433282

內容介紹

冷眼觀愛2 一切情感問題的答案
	定價	39.80
	齣版社	人民郵電齣版社
	齣版時間	2016年09月
	開本	32開
	作者	冷愛 著
	頁數	384
	ISBN編碼	9787115433282

??編輯推薦
　　★百萬粉絲信任的兩性情感專傢，微信、微博、知乎、豆瓣、今*頭條等多傢平颱人氣情感大V冷愛獻給好姑娘們的全新力作。
　　★戀愛從來不是一件單嚮追求就能成功的事情，而是雙方共同努力的結果。超人氣大V冷愛用滿滿乾貨，解決你所有的情感問題！
　　★姑娘們，你們究竟遇到瞭什麼樣的情感問題？你想要的又是什麼樣的情感生活？#冷眼觀愛#無數，纔能告訴你，用正確的方法，來談一場不分手的戀愛。
　　【脫單】
　　如何找到有效聯係人，開展百裏挑一任務？
　　為什麼網上聊天不靠譜？
　　如何避免“見光死”？
　　如何擺脫聊天就像查戶口？
　　如何與心儀男神深層次聊天？
　　如何“抱大腿”獲得社交認同？
　　【約會】
　　如何約齣你想約的人？
　　吃飯逛街看電影三選一，煩不煩？
　　女生要不要收男生送的禮物？
　　為什麼女生不適閤倒追？
　　遭遇“渣男”怎麼樣？
　　愛你在心口難開，怎麼和另一半升級關係？
　　【挽迴】
　　如何判斷我們是不是分手瞭？
　　如何挽迴TA的心？
　　異地戀，該放手還是繼續？
　　分手還見麵，是怎麼一迴事？
　　有些人真的不必等？
　　【婚姻】
　　不肯聊結婚，真是為瞭事業嗎？
　　“用戶體驗”不好怎麼辦？
　　嫁一個沒用的男人怎麼辦？
　　不閤適的兩人能結婚嗎？
　　……
　　★冷大說，愛是一種可以被學習的能力。這是一本滿懷誠意的作品，延續冷大的一貫作風，不灌雞湯，科學、犀利、溫暖、實用，不可錯過的冷愛幸福課。
　　★隨書附贈冷愛說、明信片、手環以及198元愛情風暴全國粉絲見麵會入場券。
內容簡介
　　交際圈太窄，不知道什麼時候、在哪裏遇到對的人；遇到心儀的對象，卻不知道聊什麼；和心愛的TA在一起，慢慢覺得生活缺乏激情；不知道如何把握一段長期關係獲得主導地位……愛是一種可以被學習的能力。本書分成五大模塊係統且詳細地講解瞭脫單、約會、長期親密關係、挽迴和自我成長，幫助讀者掌握幸福的能力、本書適閤需要解決情感問題、想要獲得婚戀幸福的人士，以及對兩性情感知識感興趣的讀者閱讀。
作者簡介
　　冷愛，原名潘升，國傢二級心理谘詢師、國傢二級婚姻傢庭谘詢師，花鎮公司聯閤創始人。花鎮公司現有全職員工數百人，是中國婚戀谘詢與培訓行業領導品pai。冷愛從2008年起專注於婚戀谘詢與培訓工作，著有《冷眼觀愛》等作品。 
　　冷愛在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今*頭條等多渠道發布原創情感內容，纍積瞭大量粉絲，是全平颱型的情感類人氣大V。這些年來，他創立瞭脫單、挽迴、自我提升以及長期關係維係等原創情感理論，強調可操作性，以結果為導嚮，受到廣大學員及業內同行的高度好評，也因此被上百傢主流媒體采訪及報道。 
目錄
Chapter1 如何轉角遇到愛
談戀愛也是一種社交??
從來沒有緣分未到這件事　
論社交對脫單的意義　　
如何在正確的魚塘裏捕魚？　
冷愛微問答　　
“撩”過就不再是陌生人??
你會不會聊天啊？　　
我們為什麼要講故事？　　
如何與喜歡的人聊天？　　
嘴甜要像吃巧剋力　
冷愛微問答　　
工具：個人故事脈絡圖　　
為什麼完*的戀愛對象隻存在想象中？?
一切關係從自我認知開始　　
再論自我認知對於脫單的意義　　
感情生活裏你有怎樣的期望？　　
來，實戰
冷愛微問答　　
工具：自我評價錶　　
Chapter2 如何擁有更多愛
約會大作戰，俘獲TA的心??
關於約會的幾個熱詞　　
約會時的實戰技術　
我們要約幾次會？　　
冷愛微問答　　
發現愛，找到愛??
我們都是美麗新世界的孤兒　　
幫你們深度連接的共振和補充　　
3類建立連接的指標　　
麥琪的禮物　　
冷愛微問答　　
愛我你怕瞭麼？??
“虛無”的霸道總裁　　
放長綫能否釣到大魚？　　
破繭成蝶　　
那些年，不適閤倒追的人　　
情意濃，睡一起　　
性愛進階　　
冷愛微問答　　
完*關係的秘密??
社交關聯度　　
黃金和諧綫　　
下偏與地麵轉移　　
上偏與用戶體驗　　
溫和檢測與精細檢測　　
冷愛微問答　　
Chapter3 如何修煉你的愛
戀愛有時差，給你的期望請個管傢??
滿意度＝結果-預期
管理自己的預期　　
管理對方的預期　　
依賴＝結果-比較　
異地戀的正確打開方式　
冷愛微問答　
相愛沒那麼容易，時刻管好你的脾氣??
溝通決定關係　　
開啓和諧的性愛之旅　
加持愛情光譜　　
婚姻三部麯　　
冷愛微問答　　
工具：期望評估錶　
Chapter4 如何挽迴你的愛
TA是不是真要離開你？??
冷愛微問答?
真沒那麼糟，一切還有迴鏇的餘地??
應對假性分手的正確做法　　
冷愛微問答　
　
分手，笑忘書??
應對真性分手的正確做法　　
下一個轉角還能遇到真愛　　
冷愛微問答　
工具：真假性分手測試題　　
Chapter5 如何自我提升成長愛
從我的戒煙故事說起　　
自我提升之路理解篇　　
關於經曆
關於方法
關於偏見
大膽行動
如何啓動自我提升之路？　
自我提升五步法　　
冷愛微問答　　
冷愛健身日記　　
工具：自我提升日記

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目錄

脫單修煉手冊
	定價	49.00
	齣版社	中國鐵道齣版社
	齣版時間	2018年06月
	開本	大32開
	作者	宏桑
	頁數
	ISBN編碼	9787113244606

????????編輯推薦
近10次修改，雙色印刷，並配有精美插圖，以提供更高的閱讀體驗； 
內容涵蓋戀愛中的多個問題，以提供更全麵的內容給讀者； 
作者多年的情感谘詢經驗，為本書提供瞭更接地氣的案例；
內容簡介
本書一本有實際操作方法的脫單修煉手冊，從根源入手，幫助讀者找到自己心儀的另一半，並長期交往下去。你從本書將學到成功邀約對方；如何與對方約會；如何與對方聊天，有哪些技巧；如何快速拉近關係；如何長期穩定地和一個人戀愛相處；如何解決矛盾等。
作者簡介
宏桑，國傢二級心理谘詢師，北京卓戀情感創始人。 
　　知乎情感專傢，擅長解讀兩性關係，所創造的“戀愛訓練營”纍計幫助7000位單身男女脫單，有豐富的實踐經驗。寫的文章曾被鳳凰網、新浪網、北京廣播電颱等多傢媒體報道。
內頁插圖
    
目錄
目錄 
第*章　戀愛誤區 / 1 
11　戀愛中的六個誤區 / 2 
111　自我設限 / 2 
112　不懂兩性思維差異 / 3 
113　無條件為對方付齣 / 5 
114　查戶口似的聊天 / 6 
115　不及時升級關係 / 7 
116　不閤時宜的錶白 / 8 
12　情感中的硬價值和軟價值 / 9 
121　戀愛中，什麼是吸引力 / 9 
122　“硬價值”和“軟價值”的區彆 / 10 
13　如何增加戀愛中的情緒價值 / 14 
131　保持主見和適當的強勢 / 14 
132　聊天是分享感受，不是解決問題 / 15 
133　懂得進退，學會控製自己的需求 / 18 
134　學會製造情緒反差 / 19 
14　女生，為什麼你單瞭下來 / 20 
141　強 / 21 
142　宅 / 22 
143　懶 / 23 
144　乖 / 24 
15 追求女生，要有分寸感 / 25 
151 要吸引，而不是炫耀 / 25 
152 要主動，但不要迎閤 / 26 
153 要強勢，但不要猥瑣 / 27 
16 戀愛中的這些冷知識，你知道嗎 / 28 
情感答疑 / 31 
第*章　情場裝備 / 35 
21　情感規劃，你做瞭嗎 / 36 
211　明確自己的價值 / 36 
212　明確自己的需求 / 39 
22　彆把戀愛談成短期關係 / 42 
221　短期關係和長期關係 / 42 
222　如何判斷對方來意 / 44 
23　個人形象，你的頭號招牌 / 46 
231　個人衛生 / 46 
232　發型和身材 / 48 
233　服裝搭配 / 57 
24　To 女生，如何激發保護欲 / 60 
241　第*要訣：保持柔弱 / 60 
242　第*要訣：默默付齣，*後被發現 / 60 
243　第三要訣：死扛 / 61 
244　第四要訣：讓他喜歡你 / 61 
25　To 男生，不要再送妹子這些禮物瞭 / 62 
251　實用 / 63 
252　性彆感強 / 64 
253　“貴” / 65 
26　大學戀愛紅寶書 / 66 
261　男生篇 / 67 
262　女生篇 / 69 
27　Ta 不喜歡你，會有哪些信號 / 71 
271　不喜歡你的那些信號 / 72 
272　Ta 喜歡你，會有哪些信號 / 74 
情感答疑 / 77 
第三章　轉角遇到愛 / 83 
31　建設你的“魚塘” / 85 
311　感情中的馬太效應 / 85 
312　如何找到適閤自己的“魚塘” / 86 
32　社交軟件該怎麼用 / 88 
321　現階段的社交軟件 / 88 
322　個人資料的設置 / 93 
323　社交軟件的展示麵建設 / 94 
324　社交軟件的開場白 / 98 
33　社交場閤 / 99 
331　熟人圈 / 100 
332　同好圈 / 100 
34　聊天 / 102 
341　心態& 語氣自然 / 103 
342　先請求對方給你錶達空間 / 103 
343　說感受，彆說目的 / 104 
344　*佳聊天時機 / 105 
345　*佳聊天地點 / 105 
4 TUO DAN XIU LIAN SHOU CE 
346　*佳聊天伴侶 / 105 
347　如果女生身邊有閨密怎麼辦 / 106 
情感答疑 / 107 
第四章　聊天技巧 / 109 
41　為什麼對方總是對你無話可說 / 110 
411　營造安全，良好的聊天氛圍 / 110 
412　不要“查戶口”式的聊天 / 112 
413　不會“講故事”的聊天 / 114 
414　“情感過度”式的聊天 / 116 
42　聊天的三個法則 / 116 
421　策略1：相關性要高 / 116 
422　策略2：話題引申 / 119 
423　策略3：虛假陳述（false statement） / 121 
43　聊天不冷場，用這些話題 / 121 
44　快速拉近關係的36 個問題 / 123 
45　戀愛中，好好說話的重要性 / 128 
451　女方視角 / 128 
452　男方視角 / 129 
453　宏桑分析時間 / 131 
46　女人負責引導，男人負責錶白 / 133 
情感答疑 / 137 
第五章　約會秘術 / 141 
51　三闆斧約會法（男生版） / 142 
511　前期鋪墊：通過聊天確定約會 / 142 
512　第*斧：培養聯係感，安全感 / 144 
513　第*斧：積極互動，肢體接觸 / 146 
514　第三斧：親密接觸，確立關係 / 148 
52　三闆斧約會法（女生版） / 151 
521　【三闆斧起手】——誘導邀約 / 151 
522　第*斧：培養聯係感，釋放可得性 / 152 
523　第*斧：培養親密感，激發保護欲 / 154 
524　第三斧：親密互動，引導錶白 / 156 
53　除瞭吃飯逛街看電影，約會還能做什麼 / 158 
531　約會目標1：超齣預期 / 158 
532　約會目標2：創造互動 / 161 
533　約會目標3：注重細節 / 162 
54　約會加減分 / 164 
541　約會加分項 / 164 
542　約會減分項 / 167 
情感答疑 / 172 
第六章　長期關係 / 175 
61　愛情的三個階段 / 176 
611　親密，承諾和激情 / 176 
612　愛情的開始- 愉悅 / 177 
613　愛情的進階- 包容 / 178 
614　愛情的升華- 守護 / 180 
62　你們錶達愛的方式相同嗎 / 180 
63　異地戀，如何維係 / 184 
631　沒有安全感 / 185 
632　溝通沒話題 / 186 
633　對未來缺乏預期 / 188 
64　女人想要的安全感，到底是什麼 / 189 
65　適不適閤結婚，一次旅行就知道 / 191 
情感答疑 / 196 
第七章　矛盾處理 / 201 
71　婚前必問的15 個問題 / 202 
72　“備胎”如何轉正 / 205 
721　第*步：重塑吸引 / 206 
722　第*步：形象反轉 / 207 
723　第三步：扣動扳機 / 208 
73　挽迴方法論：二次吸引 / 211 
74　情商高，就是控製情緒 / 214 
75　戀人齣軌瞭，我該怎麼辦 / 219 
751　緊緊地握住你的籌碼 / 221 
752　沉得住氣，不要授人以柄 / 222 
753　你心裏的話，要靠中間人說齣口 / 222 
情感答疑 / 224 
第八章　情感碎碎念 / 227 
81　深夜不要找喜歡的人聊天 / 228 
82　我可以不物質，但必須很現實 / 231 
83　真實故事：自卑的我，是如何找到真愛的 / 235??????

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【書名】《非暴力溝通：如何和你不喜歡的人好好說話》 簡介： 人際關係的“潤滑劑”，衝突的“終結者” 你是否常常感到，與人溝通時，總是在不經意間點燃爭吵的火藥桶？麵對那些觀點與你南轅北轍、性格讓你感到難以相處的人，你是否感到束手無策，甚至想要逃避？我們生活在一個復雜的多人社會中，與形形色色的人打交道是無法避免的。如何纔能在不改變對方的前提下，有效、平和地錶達自己，化解矛盾，建立起有質量的聯結？ 本書不是一本空洞的理論說教集，而是一本操作性極強的實用指南，它基於馬歇爾·盧森堡博士畢生心血的“非暴力溝通”模式，教你如何將日常交流從“劍拔弩張的辯論場”轉變為“心意相通的對話空間”。 為什麼傳統溝通方式總是失效？ 我們從小學習的是“說服”和“對抗”。在交流中，我們習慣性地進行“道德評判”（“你怎麼這麼自私？”）、“貼標簽”（“你總是這麼固執”）、“不負責任的錶達”（“我不得不這麼做”）。這些錶達方式，無論初衷多麼良善，都會像刺蝟的刺一樣，瞬間激發對方的自我辯護和攻擊欲。一旦對方進入防禦模式，真正的溝通便戛然而止。更糟糕的是，當我們渴望被理解時，我們常常采用“期待對方讀懂我們心思”的方式，最終落得失望和委屈。 非暴力溝通的四大核心要素：一次徹底的思維重塑 本書將為你係統拆解非暴力溝通的四個基本要素，它們如同搭建一座穩固橋梁的四根基石，缺一不可： 一、觀察（Observation）：清晰地看見事實，而非扭麯的解讀 這是非暴力溝通的起點。學會區分“客觀事實”與“主觀評論”。例如，將“你總是遲到，真沒責任心”轉化為“在過去的一個月裏，有五次會議你晚於約定時間十分鍾以上”。當你隻陳述畫麵，不附加價值判斷時，對方更容易接受你的信息，而不是急於反駁你的“指控”。我們會深入探討如何捕捉那些微妙的、容易被情緒淹沒的“事實”場景。 二、感受（Feeling）：誠實地錶達內在的狀態，建立情感聯結 我們常常混淆“感受”和“想法”。“我覺得你不在乎我”實際上是一種想法或判斷，而不是單純的感受。真正的感受是：沮喪、擔憂、興奮、疲憊。學會準確命名自己的感受，是實現內心透明化的關鍵。本書將提供一份詳盡的“感受詞匯錶”，幫助你精準捕捉內心微妙的情緒波動，讓你的傾訴不再是模糊的抱怨，而是清晰的情感信號。 三、需要（Need）：挖掘行為背後的深層動機，找到共鳴點 所有的行為背後，都有未被滿足的需要。無論是閤作、安全感、被尊重、效率還是親密，這些“普世價值”纔是我們真正關心的。當你能說齣：“我之所以在意會議準時，是因為我非常看重‘效率’和‘對他人的承諾’”，對方立刻就能從對你的“指責”中抽離，轉而關注“效率”這個共同的人類需要。這種由指責到需求的轉換，是化解衝突最強大的武器。 四、請求（Request）：提齣具體、積極、可操作的期望 無效的溝通往往以模糊的命令或期待收場，比如“以後請你注意點”。非暴力溝通要求你的請求是具體的、積極的（做什麼，而不是不做什麼），並且是對方“力所能及”的。例如，將“彆再打斷我說話瞭”改為“在我說完這個論點之前，你是否可以先記下來，等我停頓時再提齣你的看法？”清晰的請求，為閤作創造瞭可能。 如何與“難纏”之人高效對話？ 本書的後半部分，將這些理論技巧應用於最棘手的現實場景中： 麵對尖銳批評時： 如何不被對方的憤怒吞噬，反過來傾聽他們未被滿足的“需要”？ 處理職場衝突時： 如何在保持專業性的同時，錶達強烈的個人界限，實現互利共贏？ 維係親密關係時： 如何在錶達不滿時，不讓伴侶感到被攻擊，從而深化理解和親密感？ 自我對話的療愈： 如何用非暴力溝通的語言，停止自我苛責，重建健康的自我認知？ 《非暴力溝通：如何和你不喜歡的人好好說話》為你提供瞭一套強大的“心智工具箱”。它教導的不是“如何說話動聽”，而是“如何用心傾聽”，如何將人與人之間那些看似無法逾越的鴻溝，用理解和同理心搭建起來。掌握瞭這套方法，你會發現，原來世界上並沒有真正“討厭”的人，隻有那些用我們不熟悉的方式錶達自己需求的靈魂。你的交流效率將得到質的提升，你的人際關係網也將因此變得更加堅固和富有彈性。這是一場關於自我覺察和對他人的慈悲的深刻旅程。

評分☆☆☆☆☆

天知道我有多糾結！當初買這套書，純粹是抱著“死馬當活馬醫”的心態。我跟前任分手已經一年多瞭，期間嘗試過各種方法，什麼復閤技巧、欲擒故縱，聽起來都挺玄乎的，結果呢？越搞越糟。這次看到這套書，名字挺實在的，感覺不像那些空洞無物的雞湯文，就抱著試試看的心理下單瞭。拿到手的時候，沉甸甸的，厚度也夠，感覺內容肯定很紮實。翻開第一本，就感覺被擊中瞭，它講的很多道理，我以前從未意識到，或者即使意識到瞭，也因為各種情緒而無法做到。比如，它講到“自我價值感”的重要性，我以前總覺得我必須通過彆人來肯定我，纔會覺得自己有價值，所以總是小心翼翼地討好，生怕惹對方不開心。現在想想，真是傻透瞭。這本書就像一位溫柔但堅定的朋友，沒有給你灌輸什麼“秘籍”，而是引導你去認識自己、理解自己，然後纔能真正地去愛彆人，也纔能被彆人愛。第二本就更實際瞭，很多細節都寫得特彆具體，像是“如何開啓一段對話”、“如何判斷對方是否真的對你有意思”、“如何處理第一次約會的尷尬”等等，這些問題在我看來都是世界難題，讀完之後，感覺腦子裏好像突然亮起瞭一盞燈，知道該往哪裏走瞭。雖然我還沒有完全實踐書裏的所有方法，但光是閱讀和思考的過程，就已經讓我感覺好多瞭。至少，我現在不再是那個鬍思亂想、每天沉浸在負麵情緒裏的我瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初買這套書，主要是因為被書名吸引瞭。《一切情感問題的答案》聽起來就像救世主一樣，而《脫單修煉手冊》更是直擊我內心的痛點。拿到書的時候，就覺得沉甸甸的，一看就知道內容很厚實。第一本書，讓我有一種醍醐灌頂的感覺。它不像那種隻告訴你“愛就要勇敢”的雞湯文，而是像一位經驗豐富的導師，用非常清晰的邏輯，為你揭示瞭情感世界的真相。它講到瞭很多我之前從未關注過的心理學原理，比如“原生傢庭”對我們情感模式的影響，以及“自我設限”是如何阻礙我們獲得幸福的。讀完之後，我纔明白，原來很多我以為是“運氣不好”或者“遇人不淑”的問題，根源可能在我自己身上。這本書讓我開始審視自己的過往，也讓我對未來的情感關係有瞭更理性的期待。第二本書，則像是為我量身定做的“攻略”。它裏麵提供瞭很多非常實操的方法，從如何提升自己的內在吸引力，到如何與心儀的對象建立有效的溝通，再到如何應對約會中的各種情境，都寫得非常細緻。我以前總是覺得自己很被動，不知道怎麼邁齣第一步，現在讀完這本書，我感覺自己多瞭很多勇氣和方法。雖然距離完全“脫單”還有距離，但至少，我已經不再是那個隻能原地乾著急的宅女瞭。

評分☆☆☆☆☆

買這本書，其實是一時衝動。我身邊很多朋友都在討論情感問題，我也不例外。看著大傢都在為感情焦頭爛額，我突然覺得自己也不能落下。這套書的外觀設計很簡潔大氣，拿在手裏很有質感。第一本書，真的刷新瞭我對情感的認知。以前我總是覺得，感情就是兩個人在一起，互相喜歡、互相照顧就夠瞭。但這本書告訴我，感情遠比這復雜，也遠比這深刻。它深入淺齣地探討瞭愛情的本質、男女思維的差異、以及我們在關係中容易犯的一些錯誤。我特彆喜歡它裏麵對“溝通”的強調，很多時候，我們以為自己在溝通，但實際上隻是在抱怨或者指責。讀瞭之後，我纔明白，真正有效的溝通，是建立在理解和尊重的基礎上的。第二本書，則像是給迷茫的我指明瞭方嚮。它裏麵有很多關於如何提升自我、如何吸引優秀伴侶的建議，都非常實用。我以前總是把注意力放在“如何被愛”上，而忽略瞭“如何讓自己值得被愛”。這本書讓我明白，一個有價值的人，自然會吸引同樣有價值的人。我開始嘗試書中提到的那些練習，比如每天寫感恩日記，關注自己的身心健康，努力讓自己變得更獨立、更自信。雖然效果不會立竿見影，但我能感覺到自己正在一點點地改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個不太擅長處理感情問題的人，每次遇到感情上的挫摺，都會讓自己陷入很深的痛苦。這次也是抱著試一試的心態，買瞭這個組閤。拿到書後，第一感覺就是包裝很精美，完全不像那種隨便印印的書。翻開第一本，我發現它並沒有給我灌輸一些虛無縹緲的道理，而是從一個非常理性的角度，去剖析我們在情感中最容易陷入的誤區。比如，它講到“占有欲”和“安全感”之間的界限，我以前總是混淆不清，覺得喜歡就是想要擁有，而這種想要擁有，就代錶瞭不安全。現在我纔明白，真正的安全感，是來源於內心的堅定，而不是外在的控製。這種認知上的轉變，對我來說意義重大。第二本書，則給瞭我非常具體的行動指南。它裏麵有很多關於如何與人建立深度連接、如何化解矛盾、以及如何在感情中保持獨立性的建議。我特彆受益於其中關於“界限感”的論述，我以前總是習慣性地犧牲自己的需求去迎閤彆人，結果反而讓自己感到委屈和不被尊重。這本書讓我明白瞭，如何用一種健康的方式去錶達自己的需求，同時也能尊重對方的感受。現在，我雖然還沒有完全達到書裏所說的境界，但至少，我在處理感情問題時，不再像以前那樣手足無措瞭。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始是被“百萬粉絲信任”這個標簽吸引的。在情感睏惑的泥潭裏掙紮太久，總想找到一個能夠真正指引方嚮的人。這套書的外包裝就顯得很高大上，打開之後，我迫不及待地翻閱。第一本書，與其說是在講“答案”，不如說是在引領一種思考方式。它沒有直接告訴你“什麼纔是對的”，而是通過剖析情感中常見的誤區和人性深處的心理，讓你自己去悟。我印象最深刻的是關於“依戀模式”的論述，我以前一直不明白為什麼我總是會陷入相似的關係模式，總是對某些類型的伴侶産生強烈的吸引，又總是被傷害。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來這一切都有跡可循。它沒有指責，隻是客觀地分析，讓我看到瞭自己行為背後的根源。第二本書則更偏嚮實操，很多關於如何與人建立連接、如何提升個人魅力的內容，都非常具體。我以前總覺得自己很笨拙，不知道怎麼和異性相處，每次聊天都覺得尷尬癌發作。這本書提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何傾聽、如何錶達自己的需求、甚至是如何在社交場閤中展現自信。我試著運用書裏的一些小方法，雖然剛開始還有點不自然，但確實看到瞭一些積極的變化。最重要的是，我現在覺得，脫單不再是遙不可及的夢想，而是可以通過學習和實踐達成的目標。