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吴若权 著

图书标签:

• 成长
• 治愈
• 女性
• 情感
• 励志
• 温柔
• 坚强
• 人生
• 自我认知
• 共情

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510831362

商品编码：29492800679

包装：平装

出版时间：2015-05-01

基本信息

书名：温柔，是坚强的力量

定价：32.0元

作者：吴若权

出版社：九州出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787510831362

字数：124000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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“相爱的时候，当你愿意收起尖锐的话语，承认自己的害怕，不再虚张声势，就可以激励自己找回真正的坚强，展现内在的勇敢。”《温柔是*坚强的力量》以真实事件为例，着眼于男女相处应注意的各种细节，*理性透彻的男女相处技巧剖析，助你修满爱情学分，累积幸福能量。

 

内容提要

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华语世界受女性信赖的畅销书作家吴若权，在《温柔，是坚强的力量》中，为读者们带来50堂爱情成长课，从恋爱初的选择、女性的自我察觉、男人该懂的女人心事、交往过程中两人互动的原则、浪漫该把握的分寸、到恋情结束后的心态调整，学过这堂“温柔”课，无论结果如何，每个人都能将热恋时的那份感动，化为自我成长的动力，累积幸福的能量。

目录

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作者介绍

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吴若权，台湾具代表性的畅销书作家之一，连续多年获得金石堂畅销男作家前十名，全年度销售冠军。作品类型涵盖两性、职场、励志、小说等，并在各个领域都有所斩获。
　　在《温柔是坚强的力量》中，吴若权以理性的观点，透彻剖析男女相处的细节，分享他对感情柔软的体悟。期望每一对恋人，能珍惜恋爱中的美好的那份感动。

 

文摘

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该不该听爸话？
　　谈恋爱、找对象，该有多少自我的主张及定见呢？
　　难道不听老人言，就真的会吃亏在眼前？
　　虽然来自长辈的忠告，未必每次都能铁口直断；
　　但若是谈到对方个性、价值观……的提醒，都是恋人不易发现的盲点。
　　长大了、翅膀硬了！每个人成长的过程中，多少都听过这样的评论。这明明是客观的事实，却不是很中听。因为，找到比翼双飞的对象前，我们都难免一意孤行。尤其是和长辈意见相左的时候，总是特别矛盾。究竟，谈恋爱、找对象，该有多少自我的主张及定见呢？
　　在媒体刊登言承旭动人的忏情录之后，“护女心切”的林志玲妈妈跳出来替爱女说话了。很多旭迷们感到不谅解，说要抵制林妈妈代言的酱油，让林妈妈急着在隔天立刻澄清，她的发言没有恶意。
　　没错！年轻人谈恋爱，爸妈总是很有意见。即使分手了，他们还是说个不停。听起来，就是长辈爱唠叨！可以置之不理吗？难道不听老人言，就真的会吃亏在眼前？
　　很多七嘴八舌的意见，或许可以听听就好，甚至不听也没关系，诸如：发型难看、坐没坐相、言语乏味、家世不好、学历不高……反正每个人标准不一样，而这些都不会是幸福与否关键的问题。
　　虽然来自长辈的忠告，未必每次都能铁口直断；但有些忠告却是不可忽视的看法，因为其中隐藏着热恋中情侣容易遮蔽自己视线的盲点，往往真的是幸福的致命伤。
　　若能谨记在心，当作观察对方的指标，就能减少很多“早知如此，何必当初！”的遗憾。
　　长大了、翅膀硬了！每个人成长的过程中，多少都听过这样的评论。这明明是客观的事实，却不是很中听。因为，找到比翼双飞的对象前，我们都难免一意孤行。尤其是和长辈意见相左的时候，总是特别矛盾。究竟，谈恋爱、找对象，该有多少自我的主张及定见呢？
　　在媒体刊登言承旭动人的忏情录之后，“护女心切”的林志玲妈妈跳出来替爱女说话了。很多旭迷们感到不谅解，说要抵制林妈妈代言的酱油，让林妈妈急着在隔天立刻澄清，她的发言没有恶意。
　　没错！年轻人谈恋爱，爸妈总是很有意见。即使分手了，他们还是说个不停。听起来，就是长辈爱唠叨！可以置之不理吗？难道不听老人言，就真的会吃亏在眼前？
　　很多七嘴八舌的意见，或许可以听听就好，甚至不听也没关系，诸如：发型难看、坐没坐相、言语乏味、家世不好、学历不高……反正每个人标准不一样，而这些都不会是幸福与否关键的问题。
　　虽然来自长辈的忠告，未必每次都能铁口直断；但有些忠告却是不可忽视的看法，因为其中隐藏着热恋中情侣容易遮蔽自己视线的盲点，往往真的是幸福的致命伤。
　　若能谨记在心，当作观察对方的指标，就能减少很多“早知如此，何必当初！”的遗憾。
　　四句关键提醒，这种对象不要嫁娶
　　之所以有这个感慨，是来自我和几位女性朋友聊天的内容。她们婚后过得不幸福。如今回想彼此相处发生问题的症结，从前年轻时交往的阶段，长辈都提醒过。当初，年纪轻，很天真，觉得没什么了不起，没想到后来相处的问题就是出在这些地方。
　　来自长辈的忠告里，有几项提醒是不得不留意的，因为这些意见常常一语成谶，是追求幸福时的大障碍：
　　1.“他个性不踏实，好逸恶劳！”
　　热恋的时候，多半都是在享受生活中美好的片段，比较不会去想：万一，有一天穷困潦倒时，对方有没有发愤图强的决心与勇气？除非你能举出对方真的很能够吃苦耐劳的实际体验，否则长辈的眼光可是很准确的，和贪图享受的人在一起，甜蜜的感情到后都会变成沉重的负担。
　　2.“他太自我了，没有家庭观念！”
　　这个观察背后的含义是：他对两人共同生活，缺该有的责任感。谈恋爱，可以疯疯颠颠、开开心心，想做什么就做什么；但是，若要共组家庭，就必须有妥协的意愿，不能「只要我喜欢，有什么不可以！」要顾念对方的感受，扛起该有的责任。
　　3.“他的态度很轻浮，吊儿郎当！”
　　固然不能要求每个人都能表现得稳重大方，但是太过于轻浮，可能透露出对方有些不良的生活习惯。例如：走路摇摇摆摆，嘴里还叼根烟，动不动就三字经，外加随地吐个痰……情人眼里出西施，这些动作或许可以不挑剔，甚至还被当成很性格的表征，不过，坏习惯日后却很容易变成烦，代表他生活没有纪律，自我管理能力差，怎有可能给你幸福？
　　4.“他缺金钱观念，穷一辈子！”
　　现在的他可以没钱，但不能没有具备赚钱的潜力或存钱的能力。长辈很容易从外在装扮及消费习惯，看出年轻人对金钱的态度。例如：月入三万，没有房产，却身穿，还贷款买名车……理财方式大有问题。如果你将来不打算跟着对方吃苦，好先挑个有金钱观念的人。
　　筛选长辈的忠告，犹如择善固执
　　常言道：“不听老人言，吃亏在眼前！”究竟哪些该听进去、哪些不必太在意？
　　筛选长辈的忠告，犹如择善固执。很多批评或意见，或许失之主观；但以上四句关键提醒，必须牢记。
　　对恋人来说，长辈提出忠告的预警效果，未必能够及时被印证，所以很多人都觉得无关痛痒，甚至还嫌长辈实在太啰唆。
　　可是，等到结婚、生孩子了，才看清楚对方的真面目，一切都已经太迟。
　　与其将来后悔莫及；不如记取长辈的忠告，三思而后行。毕竟，自我主张并不要和长辈忠告背道而驰。审慎评估来自长辈的忠告，慢慢整理消化，汇总成为自己的定见，思考会比较周延。因此可以让幸福没有偏见，更经得起考验。
　　……

序言

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《静水深流：探索现代都市中的内在韧性与情感平衡》 作者： [此处留空，或填写其他虚构作者名，以避免与原书名关联] 出版社： [此处留空，或填写其他虚构出版社名] 页数： 约 450 页 装帧： 精装 / 裸脊锁线装订 定价： 人民币 88.00 元 内容提要 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，我们不断被外部的喧嚣和既定的成功标准裹挟前行。然而，真正的力量并非总是体现在外在的声势浩大或剧烈的冲突之中。《静水深流》是一部深入剖析当代个体如何在高速运转的城市丛林中，构建起一种沉静而持久的内在韧性的非虚构力作。 本书摒弃了对“硬汉哲学”或“一味隐忍”的简单颂扬，转而聚焦于一种更为复杂、也更具生命力的生存智慧：如何将深刻的情感洞察转化为适应环境的稳定力量，如何在不牺牲敏感性的前提下，有效地应对压力、处理复杂的人际关系，并最终实现心智的自我迭代。 作者通过对心理学、社会学、哲学思想的跨学科梳理，结合一系列引人深思的案例研究和生活观察，带领读者进行一场关于“内在平衡点”的探索。我们审视了“脆弱”与“力量”之间常常被误解的辩证关系，揭示了那些看似柔和的特质——如共情能力、审慎的判断、以及对自我需求的诚实面对——如何在关键时刻成为抵抗外部侵蚀的坚固防线。 全书结构清晰，分为“觉察之镜”、“适应之艺”和“构建之途”三大篇章，层层递进，引导读者从被动的接受者转变为主动的塑造者。它不是一本提供速效鸡汤的指南，而是一份邀请，邀请读者慢下来，重新校准内心的罗盘，理解真正的强大，往往是以一种“润物细无声”的方式存在的。 详细章节解析 第一部分：觉察之镜——看见真实的自我与环境 本部分着重于建立起对内在世界的细致观察。作者认为，任何有效的行动都源于精准的自我认知。 第一章：噪音与回声：现代生活的“情绪饱和” 探讨了信息过载如何导致我们对自身情绪信号的迟钝，以及如何运用“感官重置”技术，从日常的麻木中抽离出来，重新感知细微的内心波动。引入“情绪边界模糊症”的概念，分析职场和家庭环境中界限不清带来的能量损耗。 第二章：力量的误区：速度、体积与效率的陷阱 批判了社会对“快速成功”和“体积庞大”力量的盲目崇拜。通过分析历史案例，论证了微小而持续的改变往往比突发性的爆发更具破坏力（褒义）。强调“慢下来不是停滞，而是校准轨道”。 第三章：脆弱的解码：情感暴露的真正成本 深入探讨“展现脆弱”的社会心理学。指出，并非所有的坦诚都是良性的；真正的力量在于知道何时、何地、对谁展现恰当程度的开放性。本章提供了识别“情感剥削者”的工具，保护内在资源的分配。 第二部分：适应之艺——在变动中寻找稳定支点 这一部分关注如何在不可控的环境中，运用内在的沉稳去引导外部行为，实现动态的平衡。 第四章：压力下的弹性形态：从刚性到流变 引入材料科学中的“塑性”与“弹性”概念，比喻个体面对挫折时的反应模式。论证了过度“刚性”应对（拒绝变化、固执己见）的脆弱性，并阐释了如何培养“适应性韧性”——即在承受冲击后能回归基准线，并吸取经验的机制。 第五章：共情的重量：倾听的深度与维护的距离 探讨了高敏感人群在共情中面临的挑战。重点在于区分“承担他人的情绪负担”与“理解他人的处境”。介绍了“同理心筛选机制”，确保共情能力不会成为耗竭自我的通道，而是转化为建设性的支持。 第六章：延迟满足的哲学：规划与即时反应的博弈 分析了人类大脑对即时奖励的倾向，以及这种倾向如何阻碍长期目标的实现。本书提供了一套基于认知行为科学的“价值锚定”练习，帮助读者将短期痛苦与长期愿景连接起来，从而在诱惑面前保持定力。 第三部分：构建之途——打造持久的内在结构 最后一部分聚焦于如何将洞察和适应能力固化为一种生活态度和行为模式，构建起一个不易被外部事件击垮的心灵堡垒。 第七章：小小的胜利：日常仪式感的重塑 阐释了仪式感并非空洞的形式，而是对时间的主权宣示。通过一系列简单易行的“微小习惯”构建（如晨间十分钟的无目的冥想、晚餐后的无设备交谈），帮助读者在日常的琐碎中锚定价值感，积蓄能量。 第八章：冲突中的非暴力沟通：语言的力量与克制 本书在此章节详细解析了如何运用精确、非指责性的语言来表达需求和设定界限。重点不是如何“赢”得争论，而是如何确保双方的需求都被听见，从而在维护关系的同时，保护自身的立场。 第九章：静水深流：智慧的最终体现 本章是全书的总结与升华。作者提出，真正的内在力量并非在于对恐惧的无视，而是对恐惧的接纳，并选择在理解恐惧的前提下继续前行。它是一种对生命复杂性的尊重，一种不以喧哗为荣的内在笃定。这种力量是持续的、深沉的，如同深层地下水，不被表面的风暴所扰动，默默滋养着前行的道路。 读者群体推荐 本书适合： 1. 在高压、快节奏的城市环境中感到疲惫，寻求更可持续生活方式的专业人士。 2. 对心理学、自我成长有深入探究兴趣，但厌倦表面化励志口号的读者。 3. 渴望提升人际交往中的边界感和情绪管理能力的职场人士与家庭成员。 4. 任何希望在保持敏感和共情能力的同时，增强内在稳定性和抗挫折能力的探索者。 本书的核心观点： 真正的力量，并非是永不弯曲的钢筋，而是拥有自我修复与动态调整能力的河流。它既能以润物细无声的姿态雕刻岩石，也能在需要时汇聚成势不可挡的洪流。稳定感来源于清晰的自我认知，而非外部环境的完美。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《温柔，是坚强的力量》这本书，像一股清泉，涤荡了我心中积攒已久的浮躁。我常常在思考，为什么有些人面对压力时能泰然自若，而我却常常手足无措？这本书，似乎找到了答案的一部分。它并不是告诉你“不要生气”、“要忍耐”，而是教你如何去理解“为什么”会生气，以及如何通过一种更具建设性的方式去回应。我特别喜欢书中关于“批判性思维”与“同情心”结合的章节，它教会我如何在保持独立思考能力的同时，不失对他人境遇的理解和关怀。这是一种非常微妙的平衡，也是现代社会中尤为重要的能力。作者用生动的案例，展示了那些在职场、家庭甚至社会事件中，运用温柔的力量化解危机、达成共赢的例子，这些故事并非虚构，而是基于现实生活，让人看了既受启发，又感到温暖。它让我重新审视了自己与他人的互动模式，开始尝试去倾听，去理解，去用一种更具包容性的方式表达自己的观点。这种改变，或许不会立刻带来翻天覆地的成效，但它正在一点点地，为我的人生注入更强大的底气。

评分☆☆☆☆☆

《温柔，是坚强的力量》这本书，带给我的惊喜远超预期。我本来以为会是一本充斥着心灵鸡汤的读物，但事实证明，它远比我想象的要深刻和实在。书中对于“非暴力沟通”的探讨，给了我极大的启发。作者并不是在提倡一味地忍让，而是教我们如何清晰、有效地表达自己的需求和感受，同时又不伤害他人。这是一种艺术，更是一种智慧。我常常在沟通中遇到瓶颈，要么是争执不下，要么是委曲求全，而这本书，恰恰为我指明了一条更健康的沟通之路。让我印象深刻的还有关于“自我关怀”的章节，它提醒我，在关注他人、付出爱心之前，首先要学会爱护自己，照顾好自己的身心健康，这才是能够持久地给予的根本。它不是一种自私，而是一种清醒的认知。读这本书的过程，就像是在与自己进行一场深入的对话，它帮助我梳理了那些杂乱无章的思绪，让我更清晰地认识到，真正的力量，并非来自于表面的强硬，而是源于内心的柔软与坚定。它让我相信，即使身处逆境，我们依然可以选择用温柔的方式，去创造属于自己的强大。

评分☆☆☆☆☆

读完《温柔，是坚强的力量》，我内心有一种豁然开朗的感觉。一直以来，我总觉得“坚强”就意味着与痛苦搏斗，与困难对抗，要摆出一副无坚不摧的样子。但这本书，却向我展示了一种截然不同的“坚强”——它源自于内心的平和与韧性，是一种“以柔克刚”的智慧。书中那些关于“情绪管理”的篇章，尤其让我觉得实用。作者并没有简单地列出一些技巧，而是深入剖析了情绪产生的根源，以及如何通过接纳和转化，将负面情绪转化为前进的动力。我尤其欣赏其中关于“感恩的力量”的探讨，它让我意识到，即使在最糟糕的日子里，也总有值得感恩的瞬间，而这份感恩，恰恰是我们对抗绝望、重拾信心的重要源泉。这本书的语言风格朴实而富有力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。它不是一本说教的书，而更像是一位智者的分享，通过一个个鲜活的例子，引导我们去发现自己内在的潜能，去理解温柔的真正含义。读完后，我感觉自己不再那么害怕失败，不再那么容易被外界的喧嚣所干扰，内心多了一份沉静的力量。

评分☆☆☆☆☆

翻开《温柔，是坚强的力量》，一开始我抱着一种半信半疑的态度，想着“温柔”如何能与“坚强”挂钩？但随着阅读的深入，我被书中描绘的种种情境所吸引。它没有提供那种“鸡汤式”的速效秘方，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，分享着她对人性和生活深刻的体悟。我印象最深刻的是关于“同理心”的部分，作者通过一系列令人动容的故事，阐释了设身处地为他人着想，不仅能化解矛盾，更能建立起深厚的情感连接，而这种连接，正是支撑个体在艰难时刻屹立不倒的重要基石。书中对于“界限感”的论述也让我受益匪浅，很多人误以为温柔就是要无条件地付出和迎合，但作者清晰地指出，真正的温柔，是懂得尊重自己，也尊重他人，在给予的同时，也学会拒绝，这是一种智慧，更是一种自我保护的姿态。这本书给我带来的，是一种心灵上的“轻盈感”，它让我意识到，放下那些不必要的伪装和对抗，拥抱内心的柔软，反而能解锁更强大的内在力量。它不是让你变得懦弱，而是让你以一种更聪明、更可持续的方式去应对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本《温柔，是坚强的力量》读起来，就像冬日里一杯暖暖的蜂蜜水，一点一点渗进心底，驱散了那些莫名的焦虑和不安。我一直以为“温柔”是软弱的代名词，是面对困难时退缩的借口，但这本书彻底颠覆了我的认知。它不是空泛地赞美善良，而是深入剖析了温柔背后隐藏的巨大能量。书中的案例和故事，让我看到了那些在逆境中依然保持内心柔软的人们，他们如何用一种近乎固执的坚持，化解了尖锐的冲突，赢得了尊重，甚至改变了周遭的环境。我尤其喜欢其中关于“情绪的韧性”的探讨，很多时候，我们被情绪牵着鼻子走，但作者用一种非常细腻的笔触，教我们如何识别、接纳并最终驾驭自己的情绪，让情绪成为前进的动力，而不是绊脚石。读完之后，我感觉自己仿佛卸下了一些沉重的盔甲，开始尝试用一种更温和的方式与世界相处，但同时，内心却涌现出一种前所未有的坚定。这是一种潜移默化的改变，没有惊天动地的壮举，却足够让我们在日常琐碎中，感受到那份“温柔”所带来的强大支撑。它让我明白，坚强并非一定要声嘶力竭，也可以是润物无声的韧性，是内心深处永不熄灭的火苗。