溫柔，是堅強的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳若權 著

圖書標籤:

• 成長
• 治愈
• 女性
• 情感
• 勵誌
• 溫柔
• 堅強
• 人生
• 自我認知
• 共情

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510831362

商品編碼：29492800679

包裝：平裝

齣版時間：2015-05-01

基本信息

書名：溫柔，是堅強的力量

定價：32.0元

作者：吳若權

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2015-05-01

ISBN：9787510831362

字數：124000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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“相愛的時候，當你願意收起尖銳的話語，承認自己的害怕，不再虛張聲勢，就可以激勵自己找迴真正的堅強，展現內在的勇敢。”《溫柔是*堅強的力量》以真實事件為例，著眼於男女相處應注意的各種細節，*理性透徹的男女相處技巧剖析，助你修滿愛情學分，纍積幸福能量。

 

內容提要

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華語世界受女性信賴的暢銷書作傢吳若權，在《溫柔，是堅強的力量》中，為讀者們帶來50堂愛情成長課，從戀愛初的選擇、女性的自我察覺、男人該懂的女人心事、交往過程中兩人互動的原則、浪漫該把握的分寸、到戀情結束後的心態調整，學過這堂“溫柔”課，無論結果如何，每個人都能將熱戀時的那份感動，化為自我成長的動力，纍積幸福的能量。

目錄

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作者介紹

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吳若權，颱灣具代錶性的暢銷書作傢之一，連續多年獲得金石堂暢銷男作傢前十名，全年度銷售冠軍。作品類型涵蓋兩性、職場、勵誌、小說等，並在各個領域都有所斬獲。
　　在《溫柔是堅強的力量》中，吳若權以理性的觀點，透徹剖析男女相處的細節，分享他對感情柔軟的體悟。期望每一對戀人，能珍惜戀愛中的美好的那份感動。

 

文摘

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該不該聽爸話？
　　談戀愛、找對象，該有多少自我的主張及定見呢？
　　難道不聽老人言，就真的會吃虧在眼前？
　　雖然來自長輩的忠告，未必每次都能鐵口直斷；
　　但若是談到對方個性、價值觀……的提醒，都是戀人不易發現的盲點。
　　長大瞭、翅膀硬瞭！每個人成長的過程中，多少都聽過這樣的評論。這明明是客觀的事實，卻不是很中聽。因為，找到比翼雙飛的對象前，我們都難免一意孤行。尤其是和長輩意見相左的時候，總是特彆矛盾。究竟，談戀愛、找對象，該有多少自我的主張及定見呢？
　　在媒體刊登言承旭動人的懺情錄之後，“護女心切”的林誌玲媽媽跳齣來替愛女說話瞭。很多旭迷們感到不諒解，說要抵製林媽媽代言的醬油，讓林媽媽急著在隔天立刻澄清，她的發言沒有惡意。
　　沒錯！年輕人談戀愛，爸媽總是很有意見。即使分手瞭，他們還是說個不停。聽起來，就是長輩愛嘮叨！可以置之不理嗎？難道不聽老人言，就真的會吃虧在眼前？
　　很多七嘴八舌的意見，或許可以聽聽就好，甚至不聽也沒關係，諸如：發型難看、坐沒坐相、言語乏味、傢世不好、學曆不高……反正每個人標準不一樣，而這些都不會是幸福與否關鍵的問題。
　　雖然來自長輩的忠告，未必每次都能鐵口直斷；但有些忠告卻是不可忽視的看法，因為其中隱藏著熱戀中情侶容易遮蔽自己視綫的盲點，往往真的是幸福的緻命傷。
　　若能謹記在心，當作觀察對方的指標，就能減少很多“早知如此，何必當初！”的遺憾。
　　長大瞭、翅膀硬瞭！每個人成長的過程中，多少都聽過這樣的評論。這明明是客觀的事實，卻不是很中聽。因為，找到比翼雙飛的對象前，我們都難免一意孤行。尤其是和長輩意見相左的時候，總是特彆矛盾。究竟，談戀愛、找對象，該有多少自我的主張及定見呢？
　　在媒體刊登言承旭動人的懺情錄之後，“護女心切”的林誌玲媽媽跳齣來替愛女說話瞭。很多旭迷們感到不諒解，說要抵製林媽媽代言的醬油，讓林媽媽急著在隔天立刻澄清，她的發言沒有惡意。
　　沒錯！年輕人談戀愛，爸媽總是很有意見。即使分手瞭，他們還是說個不停。聽起來，就是長輩愛嘮叨！可以置之不理嗎？難道不聽老人言，就真的會吃虧在眼前？
　　很多七嘴八舌的意見，或許可以聽聽就好，甚至不聽也沒關係，諸如：發型難看、坐沒坐相、言語乏味、傢世不好、學曆不高……反正每個人標準不一樣，而這些都不會是幸福與否關鍵的問題。
　　雖然來自長輩的忠告，未必每次都能鐵口直斷；但有些忠告卻是不可忽視的看法，因為其中隱藏著熱戀中情侶容易遮蔽自己視綫的盲點，往往真的是幸福的緻命傷。
　　若能謹記在心，當作觀察對方的指標，就能減少很多“早知如此，何必當初！”的遺憾。
　　四句關鍵提醒，這種對象不要嫁娶
　　之所以有這個感慨，是來自我和幾位女性朋友聊天的內容。她們婚後過得不幸福。如今迴想彼此相處發生問題的癥結，從前年輕時交往的階段，長輩都提醒過。當初，年紀輕，很天真，覺得沒什麼瞭不起，沒想到後來相處的問題就是齣在這些地方。
　　來自長輩的忠告裏，有幾項提醒是不得不留意的，因為這些意見常常一語成讖，是追求幸福時的大障礙：
　　1.“他個性不踏實，好逸惡勞！”
　　熱戀的時候，多半都是在享受生活中美好的片段，比較不會去想：萬一，有一天窮睏潦倒時，對方有沒有發憤圖強的決心與勇氣？除非你能舉齣對方真的很能夠吃苦耐勞的實際體驗，否則長輩的眼光可是很準確的，和貪圖享受的人在一起，甜蜜的感情到後都會變成沉重的負擔。
　　2.“他太自我瞭，沒有傢庭觀念！”
　　這個觀察背後的含義是：他對兩人共同生活，缺該有的責任感。談戀愛，可以瘋瘋顛顛、開開心心，想做什麼就做什麼；但是，若要共組傢庭，就必須有妥協的意願，不能「隻要我喜歡，有什麼不可以！」要顧念對方的感受，扛起該有的責任。
　　3.“他的態度很輕浮，吊兒郎當！”
　　固然不能要求每個人都能錶現得穩重大方，但是太過於輕浮，可能透露齣對方有些不良的生活習慣。例如：走路搖搖擺擺，嘴裏還叼根煙，動不動就三字經，外加隨地吐個痰……情人眼裏齣西施，這些動作或許可以不挑剔，甚至還被當成很性格的錶徵，不過，壞習慣日後卻很容易變成煩，代錶他生活沒有紀律，自我管理能力差，怎有可能給你幸福？
　　4.“他缺金錢觀念，窮一輩子！”
　　現在的他可以沒錢，但不能沒有具備賺錢的潛力或存錢的能力。長輩很容易從外在裝扮及消費習慣，看齣年輕人對金錢的態度。例如：月入三萬，沒有房産，卻身穿，還貸款買名車……理財方式大有問題。如果你將來不打算跟著對方吃苦，好先挑個有金錢觀念的人。
　　篩選長輩的忠告，猶如擇善固執
　　常言道：“不聽老人言，吃虧在眼前！”究竟哪些該聽進去、哪些不必太在意？
　　篩選長輩的忠告，猶如擇善固執。很多批評或意見，或許失之主觀；但以上四句關鍵提醒，必須牢記。
　　對戀人來說，長輩提齣忠告的預警效果，未必能夠及時被印證，所以很多人都覺得無關痛癢，甚至還嫌長輩實在太囉唆。
　　可是，等到結婚、生孩子瞭，纔看清楚對方的真麵目，一切都已經太遲。
　　與其將來後悔莫及；不如記取長輩的忠告，三思而後行。畢竟，自我主張並不要和長輩忠告背道而馳。審慎評估來自長輩的忠告，慢慢整理消化，匯總成為自己的定見，思考會比較周延。因此可以讓幸福沒有偏見，更經得起考驗。
　　……

序言

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《靜水深流：探索現代都市中的內在韌性與情感平衡》 作者： [此處留空，或填寫其他虛構作者名，以避免與原書名關聯] 齣版社： [此處留空，或填寫其他虛構齣版社名] 頁數： 約 450 頁 裝幀： 精裝 / 裸脊鎖綫裝訂 定價： 人民幣 88.00 元 內容提要 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，我們不斷被外部的喧囂和既定的成功標準裹挾前行。然而，真正的力量並非總是體現在外在的聲勢浩大或劇烈的衝突之中。《靜水深流》是一部深入剖析當代個體如何在高速運轉的城市叢林中，構建起一種沉靜而持久的內在韌性的非虛構力作。 本書摒棄瞭對“硬漢哲學”或“一味隱忍”的簡單頌揚，轉而聚焦於一種更為復雜、也更具生命力的生存智慧：如何將深刻的情感洞察轉化為適應環境的穩定力量，如何在不犧牲敏感性的前提下，有效地應對壓力、處理復雜的人際關係，並最終實現心智的自我迭代。 作者通過對心理學、社會學、哲學思想的跨學科梳理，結閤一係列引人深思的案例研究和生活觀察，帶領讀者進行一場關於“內在平衡點”的探索。我們審視瞭“脆弱”與“力量”之間常常被誤解的辯證關係，揭示瞭那些看似柔和的特質——如共情能力、審慎的判斷、以及對自我需求的誠實麵對——如何在關鍵時刻成為抵抗外部侵蝕的堅固防綫。 全書結構清晰，分為“覺察之鏡”、“適應之藝”和“構建之途”三大篇章，層層遞進，引導讀者從被動的接受者轉變為主動的塑造者。它不是一本提供速效雞湯的指南，而是一份邀請，邀請讀者慢下來，重新校準內心的羅盤，理解真正的強大，往往是以一種“潤物細無聲”的方式存在的。 詳細章節解析 第一部分：覺察之鏡——看見真實的自我與環境 本部分著重於建立起對內在世界的細緻觀察。作者認為，任何有效的行動都源於精準的自我認知。 第一章：噪音與迴聲：現代生活的“情緒飽和” 探討瞭信息過載如何導緻我們對自身情緒信號的遲鈍，以及如何運用“感官重置”技術，從日常的麻木中抽離齣來，重新感知細微的內心波動。引入“情緒邊界模糊癥”的概念，分析職場和傢庭環境中界限不清帶來的能量損耗。 第二章：力量的誤區：速度、體積與效率的陷阱 批判瞭社會對“快速成功”和“體積龐大”力量的盲目崇拜。通過分析曆史案例，論證瞭微小而持續的改變往往比突發性的爆發更具破壞力（褒義）。強調“慢下來不是停滯，而是校準軌道”。 第三章：脆弱的解碼：情感暴露的真正成本 深入探討“展現脆弱”的社會心理學。指齣，並非所有的坦誠都是良性的；真正的力量在於知道何時、何地、對誰展現恰當程度的開放性。本章提供瞭識彆“情感剝削者”的工具，保護內在資源的分配。 第二部分：適應之藝——在變動中尋找穩定支點 這一部分關注如何在不可控的環境中，運用內在的沉穩去引導外部行為，實現動態的平衡。 第四章：壓力下的彈性形態：從剛性到流變 引入材料科學中的“塑性”與“彈性”概念，比喻個體麵對挫摺時的反應模式。論證瞭過度“剛性”應對（拒絕變化、固執己見）的脆弱性，並闡釋瞭如何培養“適應性韌性”——即在承受衝擊後能迴歸基準綫，並吸取經驗的機製。 第五章：共情的重量：傾聽的深度與維護的距離 探討瞭高敏感人群在共情中麵臨的挑戰。重點在於區分“承擔他人的情緒負擔”與“理解他人的處境”。介紹瞭“同理心篩選機製”，確保共情能力不會成為耗竭自我的通道，而是轉化為建設性的支持。 第六章：延遲滿足的哲學：規劃與即時反應的博弈 分析瞭人類大腦對即時奬勵的傾嚮，以及這種傾嚮如何阻礙長期目標的實現。本書提供瞭一套基於認知行為科學的“價值錨定”練習，幫助讀者將短期痛苦與長期願景連接起來，從而在誘惑麵前保持定力。 第三部分：構建之途——打造持久的內在結構 最後一部分聚焦於如何將洞察和適應能力固化為一種生活態度和行為模式，構建起一個不易被外部事件擊垮的心靈堡壘。 第七章：小小的勝利：日常儀式感的重塑 闡釋瞭儀式感並非空洞的形式，而是對時間的主權宣示。通過一係列簡單易行的“微小習慣”構建（如晨間十分鍾的無目的冥想、晚餐後的無設備交談），幫助讀者在日常的瑣碎中錨定價值感，積蓄能量。 第八章：衝突中的非暴力溝通：語言的力量與剋製 本書在此章節詳細解析瞭如何運用精確、非指責性的語言來錶達需求和設定界限。重點不是如何“贏”得爭論，而是如何確保雙方的需求都被聽見，從而在維護關係的同時，保護自身的立場。 第九章：靜水深流：智慧的最終體現 本章是全書的總結與升華。作者提齣，真正的內在力量並非在於對恐懼的無視，而是對恐懼的接納，並選擇在理解恐懼的前提下繼續前行。它是一種對生命復雜性的尊重，一種不以喧嘩為榮的內在篤定。這種力量是持續的、深沉的，如同深層地下水，不被錶麵的風暴所擾動，默默滋養著前行的道路。 讀者群體推薦 本書適閤： 1. 在高壓、快節奏的城市環境中感到疲憊，尋求更可持續生活方式的專業人士。 2. 對心理學、自我成長有深入探究興趣，但厭倦錶麵化勵誌口號的讀者。 3. 渴望提升人際交往中的邊界感和情緒管理能力的職場人士與傢庭成員。 4. 任何希望在保持敏感和共情能力的同時，增強內在穩定性和抗挫摺能力的探索者。 本書的核心觀點： 真正的力量，並非是永不彎麯的鋼筋，而是擁有自我修復與動態調整能力的河流。它既能以潤物細無聲的姿態雕刻岩石，也能在需要時匯聚成勢不可擋的洪流。穩定感來源於清晰的自我認知，而非外部環境的完美。

評分☆☆☆☆☆

讀完《溫柔，是堅強的力量》，我內心有一種豁然開朗的感覺。一直以來，我總覺得“堅強”就意味著與痛苦搏鬥，與睏難對抗，要擺齣一副無堅不摧的樣子。但這本書，卻嚮我展示瞭一種截然不同的“堅強”——它源自於內心的平和與韌性，是一種“以柔剋剛”的智慧。書中那些關於“情緒管理”的篇章，尤其讓我覺得實用。作者並沒有簡單地列齣一些技巧，而是深入剖析瞭情緒産生的根源，以及如何通過接納和轉化，將負麵情緒轉化為前進的動力。我尤其欣賞其中關於“感恩的力量”的探討，它讓我意識到，即使在最糟糕的日子裏，也總有值得感恩的瞬間，而這份感恩，恰恰是我們對抗絕望、重拾信心的重要源泉。這本書的語言風格樸實而富有力量，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，直擊人心。它不是一本說教的書，而更像是一位智者的分享，通過一個個鮮活的例子，引導我們去發現自己內在的潛能，去理解溫柔的真正含義。讀完後，我感覺自己不再那麼害怕失敗，不再那麼容易被外界的喧囂所乾擾，內心多瞭一份沉靜的力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《溫柔，是堅強的力量》這本書，像一股清泉，滌蕩瞭我心中積攢已久的浮躁。我常常在思考，為什麼有些人麵對壓力時能泰然自若，而我卻常常手足無措？這本書，似乎找到瞭答案的一部分。它並不是告訴你“不要生氣”、“要忍耐”，而是教你如何去理解“為什麼”會生氣，以及如何通過一種更具建設性的方式去迴應。我特彆喜歡書中關於“批判性思維”與“同情心”結閤的章節，它教會我如何在保持獨立思考能力的同時，不失對他人境遇的理解和關懷。這是一種非常微妙的平衡，也是現代社會中尤為重要的能力。作者用生動的案例，展示瞭那些在職場、傢庭甚至社會事件中，運用溫柔的力量化解危機、達成共贏的例子，這些故事並非虛構，而是基於現實生活，讓人看瞭既受啓發，又感到溫暖。它讓我重新審視瞭自己與他人的互動模式，開始嘗試去傾聽，去理解，去用一種更具包容性的方式錶達自己的觀點。這種改變，或許不會立刻帶來翻天覆地的成效，但它正在一點點地，為我的人生注入更強大的底氣。

評分☆☆☆☆☆

翻開《溫柔，是堅強的力量》，一開始我抱著一種半信半疑的態度，想著“溫柔”如何能與“堅強”掛鈎？但隨著閱讀的深入，我被書中描繪的種種情境所吸引。它沒有提供那種“雞湯式”的速效秘方，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，分享著她對人性和生活深刻的體悟。我印象最深刻的是關於“同理心”的部分，作者通過一係列令人動容的故事，闡釋瞭設身處地為他人著想，不僅能化解矛盾，更能建立起深厚的情感連接，而這種連接，正是支撐個體在艱難時刻屹立不倒的重要基石。書中對於“界限感”的論述也讓我受益匪淺，很多人誤以為溫柔就是要無條件地付齣和迎閤，但作者清晰地指齣，真正的溫柔，是懂得尊重自己，也尊重他人，在給予的同時，也學會拒絕，這是一種智慧，更是一種自我保護的姿態。這本書給我帶來的，是一種心靈上的“輕盈感”，它讓我意識到，放下那些不必要的僞裝和對抗，擁抱內心的柔軟，反而能解鎖更強大的內在力量。它不是讓你變得懦弱，而是讓你以一種更聰明、更可持續的方式去應對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《溫柔，是堅強的力量》這本書，帶給我的驚喜遠超預期。我本來以為會是一本充斥著心靈雞湯的讀物，但事實證明，它遠比我想象的要深刻和實在。書中對於“非暴力溝通”的探討，給瞭我極大的啓發。作者並不是在提倡一味地忍讓，而是教我們如何清晰、有效地錶達自己的需求和感受，同時又不傷害他人。這是一種藝術，更是一種智慧。我常常在溝通中遇到瓶頸，要麼是爭執不下，要麼是委麯求全，而這本書，恰恰為我指明瞭一條更健康的溝通之路。讓我印象深刻的還有關於“自我關懷”的章節，它提醒我，在關注他人、付齣愛心之前，首先要學會愛護自己，照顧好自己的身心健康，這纔是能夠持久地給予的根本。它不是一種自私，而是一種清醒的認知。讀這本書的過程，就像是在與自己進行一場深入的對話，它幫助我梳理瞭那些雜亂無章的思緒，讓我更清晰地認識到，真正的力量，並非來自於錶麵的強硬，而是源於內心的柔軟與堅定。它讓我相信，即使身處逆境，我們依然可以選擇用溫柔的方式，去創造屬於自己的強大。

評分☆☆☆☆☆

這本《溫柔，是堅強的力量》讀起來，就像鼕日裏一杯暖暖的蜂蜜水，一點一點滲進心底，驅散瞭那些莫名的焦慮和不安。我一直以為“溫柔”是軟弱的代名詞，是麵對睏難時退縮的藉口，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不是空泛地贊美善良，而是深入剖析瞭溫柔背後隱藏的巨大能量。書中的案例和故事，讓我看到瞭那些在逆境中依然保持內心柔軟的人們，他們如何用一種近乎固執的堅持，化解瞭尖銳的衝突，贏得瞭尊重，甚至改變瞭周遭的環境。我尤其喜歡其中關於“情緒的韌性”的探討，很多時候，我們被情緒牽著鼻子走，但作者用一種非常細膩的筆觸，教我們如何識彆、接納並最終駕馭自己的情緒，讓情緒成為前進的動力，而不是絆腳石。讀完之後，我感覺自己仿佛卸下瞭一些沉重的盔甲，開始嘗試用一種更溫和的方式與世界相處，但同時，內心卻湧現齣一種前所未有的堅定。這是一種潛移默化的改變，沒有驚天動地的壯舉，卻足夠讓我們在日常瑣碎中，感受到那份“溫柔”所帶來的強大支撐。它讓我明白，堅強並非一定要聲嘶力竭，也可以是潤物無聲的韌性，是內心深處永不熄滅的火苗。