学会与爱人沟通9787563938391 北京工业大学出版社 李少聪著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李少聪著 著

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• 沟通技巧
• 人际关系
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• 自我提升
• 情商
• 亲密关系
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店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563938391

商品编码：29516146933

包装：平装

出版时间：2014-05-01

图书基本信息
图书名称	学会与爱人沟通
作者	李少聪著
定价	28.00元
出版社	北京工业大学出版社
ISBN	9787563938391
出版日期	2014-05-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》由李少聪编著。 　　《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的 》讲述了： 沟通是婚姻关系的基础，如果你只是喜欢听好听 的话，却从不耐心去理解爱人的情 绪，那婚姻里便没有沟通，婚姻也便岌岌可危。 　　所以，学会同爱人沟通交流吧。作为女人，应该 了解你的男人真正想听的话，了解 怎样说话才能让他开心，把你引为知己；作为男人， 应该知道什么时候该倾听老婆想说 的话，该怎样倾听，能够让她高兴，更加热爱你崇拜 你。正确的交流能够让你们之间的误 会冰释，能够让你们的感情更加亲密，能够让你们的 婚姻幸福。

作者简介

目录

章 不要吝啬你的赞赏，好老公都是“捧”出来的 老公做一分，老婆夸三分 告诉失败的老公：“你永远是我心中棒的男人！” 老公爱听“我永远支持你” 在老公春风得意时给他甜言蜜语 老婆要掌握“奉承”老公的技巧 以欣赏的眼光塑造老公，而不是用唠叨的方式改造老公 女人的崇拜是男人前进的动力 赞美老公：“你是对家庭负责的好男人！” 如果不善说赞美的话，就试着写“夸奖日记” 不能这么夸老公 用善意的“谎言”鼓励老公第二章 事业可以比老公强，但嘴巴不能比老公硬 别把老公当成下属来指挥 老婆即便有理，也别在嘴巴上争强好胜 向老公请教，男人都想享受“诲妻不倦”的乐趣 说声“对不起”没啥了不起 适当收敛自己的好口才 不和老公做无谓的争辩 永远做老公的忠实听众 让老公在家里毫无顾忌地说话 虚心接受老公的建议第三章 给爱的语言“化妆”，说话的态度比内容更重要 口无遮拦是女人的致命伤 你也许是对的，但你错在大声喊 把命令换成和颜悦色的商量 不要拿“都是为你好”来控制他 建议永远比命令更有“威力” 指出老公的缺点，直说不如曲言 表达异议讲方法 将批评变成一种意味深长的关爱 温柔是有力的武器 撒娇示弱，用男人的责任感“命令”老公 引导老公一起做家务 哄老公，让老公更疼你第四章 男人是讲面子的，坚决不说伤老公自尊的话 伤什么都别伤老公的面子 在公众场合，要隐藏自己，“秀”出老公 人前给老公面子，就是给自己幸福 在老公的朋友面前骄傲地称赞老公 别戳破老公的“小把戏” 任何时候都不讽刺老公的想法 不碰老公的“伤疤” 满足老公的优越感 夫妻间的致命伤害——贬低 老公的隐私说不得 做一个大智若愚的老婆 给老公那些善意的谎言留一点儿空间 绝不能和老公谈的十个话题第五章 别给老公施加压力，数落不如安慰 数落老公“窝囊废”，他就会真的没出息 比什么都别比老公，老公怕那声“你看看人家” “都怪你”——责怪会使夫妻感情疏远 永远不要说“当初真是瞎了眼” 别说“我早就说过这样不行”，别当事后诸葛亮 失意的老公更需要老婆来安慰 无理取闹的老婆会拖老公事业的后腿 理解老公的辛苦，要常说体贴的话 别抱怨了，老公更想得到一点儿安慰 别唠叨了，老公只是想静一静 千万不可往老公的心上泼冷水 揪住老公小辫子不放的老婆招人烦 不要追问老公的工作情况第六章 越亲密越交流，打破老夫老妻无话可说的局面 莫让爱情犯了“沉默症” 用幽默战术打破冷战的僵局 再叫一声恋爱时对爱人的昵称 附和一下爱人的小兴趣 口才，维系夫妻爱情的红线 温柔的“斗嘴”游戏，碰撞出爱情的火花 夫妻交谈要讲究语言美 拿捏好夫妻交流的分寸 夫妻对话“六不要” 夫妻及时分享悄悄话 想要浪漫，就对着他的耳朵说情话 节省一点儿做家务的时间，陪老公聊一聊第七章 即使争吵、情绪失控，也不要口不择言 别用侮辱性的语言 说话绝情，伤老公心 吵架时对自己说“先停一停” 吵架只就事论事，不翻旧账 吵得再凶也不揭短 永远不要说“你根本配不上我” 别把“离婚”挂嘴边 你进我退——不伤感情的语言艺术 警惕语言暴力 夫妻吵架无胜负，不要得理不让人 吵完架后立即道歉第八章 家是“谈情说爱”的地方，别跟老婆讲道理 “我爱你”永远不嫌多 就算老婆做的菜不好吃，也别直接否定 老婆生气或伤心时，一“哄”值千金 吵架的时候，老婆永远是对的 老婆身上有很多优点，请大声告诉她224： 不在家的时候，要把问候的话送到 老婆遇到烦恼的时候，要耐心地给予宽慰 顺着老婆的脾气说话 尊重老婆的意见 “笨”嘴老公必学的爱的语言 别光顾着看球而忽略了老婆第九章 请给爱腾出一点儿时间，满足老婆唠叨的欲望 别嫌老婆哕唆，她只是想倾诉 抽空陪在老婆身边，听听她的唠叨 学会倾听老婆的心里话 在倾听老婆讲话时，应做出适当的回应 老婆只需要你来倾听，不需要你提意见 在与老婆沟通时，别表现出不耐烦 如何让老婆停止抱怨 遇到爱管自己的老婆怎么办 有力度的沉默是吻她 甘心做婚姻配角

编辑推荐

李少聪编著的《学会与爱人沟通：说老公想听的听老婆想说的》共分九章，分别从互相“吹捧”、说“软”话、留面子、学会倾听、允许唠叨等方面强调了夫妻间有效沟通的重要性，并通过分析众多正反面案例，向读者介绍了加强沟通的方法和技巧，意在让妻子学会说丈夫真正想听的话，让丈夫学会听老婆真正想说的话，从而使夫妻感情更加和谐，让婚姻之城固若金汤。

文摘

序言

沟通的艺术：构建深度连接的桥梁 本书旨在深入探讨人际交往中的核心要素，专注于如何有效地传递信息、理解他人，并在各种关系中建立持久、真诚的联系。 --- 第一部分：沟通的基础与本质 第一章：理解沟通的生态系统 沟通远不止于语言的交换，它是一个复杂的系统，涉及发送者、接收者、信息内容、媒介选择以及环境背景。本章将首先厘清沟通的本质，区分“信息传递”与“意义建构”的差异。我们将探讨沟通的意图性与非意图性层面，认识到即使是沉默和肢体语言，也在向外界传递着信息。 沟通的层次模型： 介绍线性、互动式和交易式沟通模型，并分析每种模型在现实生活场景中的适用性与局限性。 噪音与过滤： 深入分析影响沟通清晰度的内部（心理偏见、情绪）和外部（环境干扰、文化差异）噪音，并提供识别和最小化这些噪音的实用策略。 第二章：自我认知——沟通的出发点 有效的外部沟通始于清晰的自我认知。我们如何看待自己，如何表达自己的需求和价值观，直接决定了我们与他人互动的方式。本章侧重于内省，帮助读者建立更健康的自我概念，这是进行坦诚对话的前提。 核心价值观与沟通风格： 探讨个人核心价值观如何塑造沟通倾向（例如，是倾向于直接表达还是委婉试探）。 情绪的识别与命名（Emotional Literacy）： 学习准确识别和命名自身正在经历的情绪，而不是将其简单地归类为“感觉不好”。情绪的精准命名是避免冲突升级的第一步。 边界的设定与表达： 如何清晰、坚定而又不失尊重地划定个人界限，并将其转化为可执行的沟通请求。 --- 第二部分：倾听的深度与力量 第三章：从“听见”到“听懂”的飞跃 本章的核心在于揭示深度倾听的力量。大多数人倾向于“准备回应”的倾听，而非“完全接纳”的倾听。我们将超越表面的信息收集，关注隐藏在言语之下的需求、恐惧和未满足的期望。 积极倾听的要素拆解： 详细分析如何运用眼神接触、身体姿态、适时反馈（如点头、简短回应）来增强接收效果。 同理心倾听（Empathic Listening）： 区分“同情”与“同理心”。同理心要求我们暂时放下自己的评判框架，尝试从对方的视角体验其感受。提供具体练习来培养这种“换位思考”的能力。 对抗“内在干扰”： 识别并管理在倾听时出现的批判、打断念头、以及将对话拉回自己经历的倾向。 第四章：澄清、确认与反馈的艺术 有效的倾听需要通过确认性行为来闭合循环。本章教授如何通过提问和反馈，确保信息的准确接收，并让对方感受到被真正理解。 探索性提问技巧： 掌握开放式问题（Open-ended Questions）的运用，鼓励对方深入阐述，而非仅用“是”或“否”回答。 复述与总结（Paraphrasing and Summarizing）： 学习如何用自己的语言复述对方的核心观点和感受，作为确认接收的有力工具。 建设性反馈的结构： 引入“SBI模型”（情境-行为-影响）或其他有效框架，教授如何在不指责他人的情况下，提供具体、可观察的反馈。 --- 第三部分：清晰表达与冲突的转化 第五章：使用“我”语言的力量 当需要表达异议、不满或明确需求时，采用“我”语言（“I” Statements）是避免防御和指责的关键。本章详细阐述了如何将指责性的“你总是……”转化为以自我感受为核心的表达。 “我”语言的黄金公式： 拆解构建一个完整、有效的“我”句子的结构（例如：“当[客观行为]发生时，我感到[情绪]，因为[对我造成的影响/我的需求未被满足]”）。 需求驱动的沟通： 引导读者超越表面上的争执点，探究隐藏在冲突背后的核心需求（如安全感、被尊重、自主权）。 第六章：驾驭艰难的对话 人生中总会遇到难以开口的对话，无论是提出要求、拒绝请求，还是处理分歧。本章提供一套应对高风险沟通场景的工具箱。 准备阶段：预见情绪与目标设定： 在进入艰难对话前，明确此行的主要目标、可接受的底线以及可能遇到的情绪反应。 处理防御机制： 当对方表现出否认、攻击或退缩时，如何保持冷静，并引导对话重回焦点。 探索共同立足点： 即使观点相左，也总能找到共同的人性需求或目标，以此为基础寻求中间地带（Win-Win Scenarios）。 --- 第四部分：跨文化与数字时代的沟通挑战 第七章：文化脚本与沟通的盲区 在日益全球化的环境中，理解文化对沟通方式的影响至关重要。本章探讨了高语境文化（High-Context）与低语境文化（Low-Context）的差异，以及它们如何影响信息接收的明确程度。 非语言的文化差异： 讨论手势、空间距离（Proxemics）和时间观念（Chronemics）在不同文化中的含义差异，避免因文化误解而产生的冲突。 权力距离与沟通： 分析在层级分明的组织或家庭结构中，沟通的开放程度和坦诚度是如何受权力距离影响的。 第八章：数字媒介中的有效连接 电子邮件、即时消息和视频会议正在重塑我们的日常交流。本章关注在屏幕背后保持真诚和清晰的挑战。 媒介选择的智慧： 学习何时使用异步沟通（邮件）处理信息，何时必须使用同步沟通（电话/视频）来处理情感。 数字语境中的情绪表达： 如何在文字沟通中利用标点、表情符号（Emojis）的恰当运用，避免因缺乏语调而产生的误解。 “离线”的价值： 强调定期进行无干扰的面对面或深度通话的重要性，以维护关系的深度和质量。 --- 结语：持续的实践与成长 沟通是一个动态的、需要终身练习的技能。本书的最终目标是让读者将所学工具内化为一种本能反应，从而在生活中的每一个互动中，都能更清晰地表达自我，更深刻地理解他人，最终构建起坚固、充满理解与尊重的关系网络。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而温馨，淡雅的色彩搭配，让人一看就有一种平和、宁静的感觉，仿佛在邀请读者步入一个充满理解与和谐的空间。书名“学会与爱人沟通”更是直击人心，在这个快节奏的时代，太多人因为沟通不畅而与身边的至亲渐行渐远，甚至错失了本该有的幸福。我翻开书页，并没有立刻看到技巧的罗列，而是被作者用细腻的笔触描绘出的一些生活片段所吸引。这些片段真实而感人，讲述着伴侣之间因为误解而产生的种种不快，以及通过一次次真诚的交流，最终化解矛盾，重拾默契的过程。它并没有生硬地灌输理论，而是通过故事，让读者在潜移默化中感受到沟通的重要性，以及掌握正确沟通方式带来的积极改变。我甚至能从中看到自己和伴侣之间的影子，那些曾经因为一句无心的话而引发的冷战，那些因为沉默而加深的隔阂，似乎都在作者的笔下得到了温柔的解答。这本书更像是一位老友，在静静地倾听你的烦恼，然后用最温和的方式，告诉你如何才能让彼此的心靠得更近。它没有许诺什么立竿见影的神奇效果，但它传递的理念，却足以让我在未来的日子里，更加珍惜与爱人相处的点滴时光，并愿意为此付出努力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常独特，它没有那种枯燥的说教感，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，分享着自己的人生体悟。作者在书中引用了很多心理学上的经典理论，但又将它们用最通俗易懂的语言解读出来，让普通读者也能轻松理解。我特别喜欢书中关于“需求层次理论”在亲密关系中的应用，它让我明白了，为什么有些时候，我们明明给予了很多，但对方依然不满足。原来，我们满足的可能是对方的低层次需求，而忽略了更高层次的精神需求。这本书引导我去思考，如何才能真正地走进爱人的内心世界，去理解他们真正渴望的是什么。它不仅仅是教我们如何去“解决问题”，更是教我们如何去“创造和谐”。它让我看到了，沟通的终极目标，是建立一种深刻的、持久的、充满爱的连接。读完这本书，我感觉自己对爱情的理解，又上升了一个新的层面，也更有信心，去经营属于自己的幸福。它是一本值得反复阅读的书，每一次重读，都会有新的收获和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常朴实，却又充满了力量，没有华丽的辞藻，也没有高深的理论，但字里行间都透露着作者对人性和情感的深刻洞察。我尤其欣赏它在处理一些复杂的情感问题时，所展现出的那种克制和理性。它不会煽情，也不会过度渲染矛盾，而是冷静地分析问题的根源，并给出切实可行的建议。我读到其中关于“倾听的艺术”的部分，深有感触。很多时候，我们所谓的“倾听”，不过是在等待对方说完，然后急于表达自己的观点。但真正的倾听，是带着同理心，去理解对方的感受，去体会对方的处境。这本书教会我，在与爱人交流时，要放下自己的预设，用心去感受对方的情绪，去读懂对方未曾说出口的话。它让我明白，每一次的沟通，都是一次加深了解的机会，也是一次拉近彼此距离的契机。读完这本书，我感觉自己不再对与爱人的沟通感到那么焦虑和恐惧，取而代之的是一种更加平和、自信的态度。它不是一本速成的秘籍，而是一场心灵的洗礼，让我重新审视了自己在亲密关系中的角色，以及如何才能成为一个更好的伴侣。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到这本书时，就被它所传达的理念深深吸引。在现代社会，科技发达，信息爆炸，但人与人之间的连接似乎反而变得越来越脆弱，尤其是亲密关系中的沟通，更是常常成为一道难以逾越的鸿沟。这本书从一个非常宏观的角度，探讨了沟通在爱情中的核心地位，它不仅仅是语言的交换，更是情感的传递，是灵魂的碰撞。作者并没有局限于狭隘的沟通技巧，而是深入挖掘了沟通背后的心理机制，比如，为什么我们会产生误解？为什么有时候，即使我们说了很多，对方却依然无法理解？这本书提供了一种全新的视角，它引导我们去审视自己内心的需求和期望，同时也要学会倾听对方内心深处的呼唤。我特别喜欢作者在其中提到的一些关于“非暴力沟通”的理念，它强调的是表达感受和需求，而不是指责和评判。这让我意识到，很多时候，我们之所以会陷入争吵，并非是双方的意愿有多么强烈，而是我们表达的方式出了问题。这本书让我开始反思自己过去的一些沟通模式，那些看似无伤大雅的抱怨，那些带着攻击性的言语，或许正是悄悄侵蚀着我们的感情。它并非一本“教你如何吵架不输”的书，而是“教你如何不吵架”的智慧指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大冲击，在于它打破了我过去对沟通的一些固有认知。我曾经认为，只要我说得清楚，对方就能明白。但这本书让我意识到，沟通是一个双向的过程，它不仅仅是信息传递，更是情感连接。作者用了很多生动的生活案例，来阐释那些看似微不足道的沟通失误，是如何逐渐积累，最终导致关系的裂痕。我印象最深刻的是关于“情绪的传染性”的讨论，它让我明白了，为什么有时候，我们明明没有说错什么，但对方却依然会生气。原来，我们传递的情绪，比我们说的话本身，更能影响对方。这本书也强调了“积极反馈”的重要性，在沟通中，适时地表达肯定和鼓励，能够极大地增强伴侣之间的安全感和信任感。它不是一本让你去讨好对方的书，而是让你学会如何用一种更加健康、成熟的方式，去表达爱，去维护关系。读这本书的过程，就像是在进行一次自我对话，它让我看到了自己在沟通上的盲点，也给了我改进的方向。它让我意识到，学会沟通，不仅仅是为了让关系更好，更是为了让我们自己，能够更幸福。