學會與愛人溝通9787563938391 北京工業大學齣版社 李少聰著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李少聰著 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 情感
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 自我提升
• 情商
• 親密關係
• 人際交往

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391

商品編碼：29516146933

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	學會與愛人溝通
作者	李少聰著
定價	28.00元
齣版社	北京工業大學齣版社
ISBN	9787563938391
齣版日期	2014-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》由李少聰編著。 　　《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》講述瞭： 溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽 的話，卻從不耐心去理解愛人的情 緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。 　　所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該 瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解 怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人， 應該知道什麼時候該傾聽老婆想說 的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜 你。正確的交流能夠讓你們之間的誤 會冰釋，能夠讓你們的感情更加親密，能夠讓你們的 婚姻幸福。

作者簡介

目錄

章 不要吝嗇你的贊賞，好老公都是“捧”齣來的 老公做一分，老婆誇三分 告訴失敗的老公：“你永遠是我心中棒的男人！” 老公愛聽“我永遠支持你” 在老公春風得意時給他甜言蜜語 老婆要掌握“奉承”老公的技巧 以欣賞的眼光塑造老公，而不是用嘮叨的方式改造老公 女人的崇拜是男人前進的動力 贊美老公：“你是對傢庭負責的好男人！” 如果不善說贊美的話，就試著寫“誇奬日記” 不能這麼誇老公 用善意的“謊言”鼓勵老公第二章 事業可以比老公強，但嘴巴不能比老公硬 彆把老公當成下屬來指揮 老婆即便有理，也彆在嘴巴上爭強好勝 嚮老公請教，男人都想享受“誨妻不倦”的樂趣 說聲“對不起”沒啥瞭不起 適當收斂自己的好口纔 不和老公做無謂的爭辯 永遠做老公的忠實聽眾 讓老公在傢裏毫無顧忌地說話 虛心接受老公的建議第三章 給愛的語言“化妝”，說話的態度比內容更重要 口無遮攔是女人的緻命傷 你也許是對的，但你錯在大聲喊 把命令換成和顔悅色的商量 不要拿“都是為你好”來控製他 建議永遠比命令更有“威力” 指齣老公的缺點，直說不如麯言 錶達異議講方法 將批評變成一種意味深長的關愛 溫柔是有力的武器 撒嬌示弱，用男人的責任感“命令”老公 引導老公一起做傢務 哄老公，讓老公更疼你第四章 男人是講麵子的，堅決不說傷老公自尊的話 傷什麼都彆傷老公的麵子 在公眾場閤，要隱藏自己，“秀”齣老公 人前給老公麵子，就是給自己幸福 在老公的朋友麵前驕傲地稱贊老公 彆戳破老公的“小把戲” 任何時候都不諷刺老公的想法 不碰老公的“傷疤” 滿足老公的優越感 夫妻間的緻命傷害——貶低 老公的隱私說不得 做一個大智若愚的老婆 給老公那些善意的謊言留一點兒空間 絕不能和老公談的十個話題第五章 彆給老公施加壓力，數落不如安慰 數落老公“窩囊廢”，他就會真的沒齣息 比什麼都彆比老公，老公怕那聲“你看看人傢” “都怪你”——責怪會使夫妻感情疏遠 永遠不要說“當初真是瞎瞭眼” 彆說“我早就說過這樣不行”，彆當事後諸葛亮 失意的老公更需要老婆來安慰 無理取鬧的老婆會拖老公事業的後腿 理解老公的辛苦，要常說體貼的話 彆抱怨瞭，老公更想得到一點兒安慰 彆嘮叨瞭，老公隻是想靜一靜 韆萬不可往老公的心上潑冷水 揪住老公小辮子不放的老婆招人煩 不要追問老公的工作情況第六章 越親密越交流，打破老夫老妻無話可說的局麵 莫讓愛情犯瞭“沉默癥” 用幽默戰術打破冷戰的僵局 再叫一聲戀愛時對愛人的昵稱 附和一下愛人的小興趣 口纔，維係夫妻愛情的紅綫 溫柔的“鬥嘴”遊戲，碰撞齣愛情的火花 夫妻交談要講究語言美 拿捏好夫妻交流的分寸 夫妻對話“六不要” 夫妻及時分享悄悄話 想要浪漫，就對著他的耳朵說情話 節省一點兒做傢務的時間，陪老公聊一聊第七章 即使爭吵、情緒失控，也不要口不擇言 彆用侮辱性的語言 說話絕情，傷老公心 吵架時對自己說“先停一停” 吵架隻就事論事，不翻舊賬 吵得再凶也不揭短 永遠不要說“你根本配不上我” 彆把“離婚”掛嘴邊 你進我退——不傷感情的語言藝術 警惕語言暴力 夫妻吵架無勝負，不要得理不讓人 吵完架後立即道歉第八章 傢是“談情說愛”的地方，彆跟老婆講道理 “我愛你”永遠不嫌多 就算老婆做的菜不好吃，也彆直接否定 老婆生氣或傷心時，一“哄”值韆金 吵架的時候，老婆永遠是對的 老婆身上有很多優點，請大聲告訴她224： 不在傢的時候，要把問候的話送到 老婆遇到煩惱的時候，要耐心地給予寬慰 順著老婆的脾氣說話 尊重老婆的意見 “笨”嘴老公必學的愛的語言 彆光顧著看球而忽略瞭老婆第九章 請給愛騰齣一點兒時間，滿足老婆嘮叨的欲望 彆嫌老婆噦唆，她隻是想傾訴 抽空陪在老婆身邊，聽聽她的嘮叨 學會傾聽老婆的心裏話 在傾聽老婆講話時，應做齣適當的迴應 老婆隻需要你來傾聽，不需要你提意見 在與老婆溝通時，彆錶現齣不耐煩 如何讓老婆停止抱怨 遇到愛管自己的老婆怎麼辦 有力度的沉默是吻她 甘心做婚姻配角

編輯推薦

李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

文摘

序言

溝通的藝術：構建深度連接的橋梁 本書旨在深入探討人際交往中的核心要素，專注於如何有效地傳遞信息、理解他人，並在各種關係中建立持久、真誠的聯係。 --- 第一部分：溝通的基礎與本質 第一章：理解溝通的生態係統 溝通遠不止於語言的交換，它是一個復雜的係統，涉及發送者、接收者、信息內容、媒介選擇以及環境背景。本章將首先厘清溝通的本質，區分“信息傳遞”與“意義建構”的差異。我們將探討溝通的意圖性與非意圖性層麵，認識到即使是沉默和肢體語言，也在嚮外界傳遞著信息。 溝通的層次模型： 介紹綫性、互動式和交易式溝通模型，並分析每種模型在現實生活場景中的適用性與局限性。 噪音與過濾： 深入分析影響溝通清晰度的內部（心理偏見、情緒）和外部（環境乾擾、文化差異）噪音，並提供識彆和最小化這些噪音的實用策略。 第二章：自我認知——溝通的齣發點 有效的外部溝通始於清晰的自我認知。我們如何看待自己，如何錶達自己的需求和價值觀，直接決定瞭我們與他人互動的方式。本章側重於內省，幫助讀者建立更健康的自我概念，這是進行坦誠對話的前提。 核心價值觀與溝通風格： 探討個人核心價值觀如何塑造溝通傾嚮（例如，是傾嚮於直接錶達還是委婉試探）。 情緒的識彆與命名（Emotional Literacy）： 學習準確識彆和命名自身正在經曆的情緒，而不是將其簡單地歸類為“感覺不好”。情緒的精準命名是避免衝突升級的第一步。 邊界的設定與錶達： 如何清晰、堅定而又不失尊重地劃定個人界限，並將其轉化為可執行的溝通請求。 --- 第二部分：傾聽的深度與力量 第三章：從“聽見”到“聽懂”的飛躍 本章的核心在於揭示深度傾聽的力量。大多數人傾嚮於“準備迴應”的傾聽，而非“完全接納”的傾聽。我們將超越錶麵的信息收集，關注隱藏在言語之下的需求、恐懼和未滿足的期望。 積極傾聽的要素拆解： 詳細分析如何運用眼神接觸、身體姿態、適時反饋（如點頭、簡短迴應）來增強接收效果。 同理心傾聽（Empathic Listening）： 區分“同情”與“同理心”。同理心要求我們暫時放下自己的評判框架，嘗試從對方的視角體驗其感受。提供具體練習來培養這種“換位思考”的能力。 對抗“內在乾擾”： 識彆並管理在傾聽時齣現的批判、打斷念頭、以及將對話拉迴自己經曆的傾嚮。 第四章：澄清、確認與反饋的藝術 有效的傾聽需要通過確認性行為來閉閤循環。本章教授如何通過提問和反饋，確保信息的準確接收，並讓對方感受到被真正理解。 探索性提問技巧： 掌握開放式問題（Open-ended Questions）的運用，鼓勵對方深入闡述，而非僅用“是”或“否”迴答。 復述與總結（Paraphrasing and Summarizing）： 學習如何用自己的語言復述對方的核心觀點和感受，作為確認接收的有力工具。 建設性反饋的結構： 引入“SBI模型”（情境-行為-影響）或其他有效框架，教授如何在不指責他人的情況下，提供具體、可觀察的反饋。 --- 第三部分：清晰錶達與衝突的轉化 第五章：使用“我”語言的力量 當需要錶達異議、不滿或明確需求時，采用“我”語言（“I” Statements）是避免防禦和指責的關鍵。本章詳細闡述瞭如何將指責性的“你總是……”轉化為以自我感受為核心的錶達。 “我”語言的黃金公式： 拆解構建一個完整、有效的“我”句子的結構（例如：“當[客觀行為]發生時，我感到[情緒]，因為[對我造成的影響/我的需求未被滿足]”）。 需求驅動的溝通： 引導讀者超越錶麵上的爭執點，探究隱藏在衝突背後的核心需求（如安全感、被尊重、自主權）。 第六章：駕馭艱難的對話 人生中總會遇到難以開口的對話，無論是提齣要求、拒絕請求，還是處理分歧。本章提供一套應對高風險溝通場景的工具箱。 準備階段：預見情緒與目標設定： 在進入艱難對話前，明確此行的主要目標、可接受的底綫以及可能遇到的情緒反應。 處理防禦機製： 當對方錶現齣否認、攻擊或退縮時，如何保持冷靜，並引導對話重迴焦點。 探索共同立足點： 即使觀點相左，也總能找到共同的人性需求或目標，以此為基礎尋求中間地帶（Win-Win Scenarios）。 --- 第四部分：跨文化與數字時代的溝通挑戰 第七章：文化腳本與溝通的盲區 在日益全球化的環境中，理解文化對溝通方式的影響至關重要。本章探討瞭高語境文化（High-Context）與低語境文化（Low-Context）的差異，以及它們如何影響信息接收的明確程度。 非語言的文化差異： 討論手勢、空間距離（Proxemics）和時間觀念（Chronemics）在不同文化中的含義差異，避免因文化誤解而産生的衝突。 權力距離與溝通： 分析在層級分明的組織或傢庭結構中，溝通的開放程度和坦誠度是如何受權力距離影響的。 第八章：數字媒介中的有效連接 電子郵件、即時消息和視頻會議正在重塑我們的日常交流。本章關注在屏幕背後保持真誠和清晰的挑戰。 媒介選擇的智慧： 學習何時使用異步溝通（郵件）處理信息，何時必須使用同步溝通（電話/視頻）來處理情感。 數字語境中的情緒錶達： 如何在文字溝通中利用標點、錶情符號（Emojis）的恰當運用，避免因缺乏語調而産生的誤解。 “離綫”的價值： 強調定期進行無乾擾的麵對麵或深度通話的重要性，以維護關係的深度和質量。 --- 結語：持續的實踐與成長 溝通是一個動態的、需要終身練習的技能。本書的最終目標是讓讀者將所學工具內化為一種本能反應，從而在生活中的每一個互動中，都能更清晰地錶達自我，更深刻地理解他人，最終構建起堅固、充滿理解與尊重的關係網絡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而溫馨，淡雅的色彩搭配，讓人一看就有一種平和、寜靜的感覺，仿佛在邀請讀者步入一個充滿理解與和諧的空間。書名“學會與愛人溝通”更是直擊人心，在這個快節奏的時代，太多人因為溝通不暢而與身邊的至親漸行漸遠，甚至錯失瞭本該有的幸福。我翻開書頁，並沒有立刻看到技巧的羅列，而是被作者用細膩的筆觸描繪齣的一些生活片段所吸引。這些片段真實而感人，講述著伴侶之間因為誤解而産生的種種不快，以及通過一次次真誠的交流，最終化解矛盾，重拾默契的過程。它並沒有生硬地灌輸理論，而是通過故事，讓讀者在潛移默化中感受到溝通的重要性，以及掌握正確溝通方式帶來的積極改變。我甚至能從中看到自己和伴侶之間的影子，那些曾經因為一句無心的話而引發的冷戰，那些因為沉默而加深的隔閡，似乎都在作者的筆下得到瞭溫柔的解答。這本書更像是一位老友，在靜靜地傾聽你的煩惱，然後用最溫和的方式，告訴你如何纔能讓彼此的心靠得更近。它沒有許諾什麼立竿見影的神奇效果，但它傳遞的理念，卻足以讓我在未來的日子裏，更加珍惜與愛人相處的點滴時光，並願意為此付齣努力。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它打破瞭我過去對溝通的一些固有認知。我曾經認為，隻要我說得清楚，對方就能明白。但這本書讓我意識到，溝通是一個雙嚮的過程，它不僅僅是信息傳遞，更是情感連接。作者用瞭很多生動的生活案例，來闡釋那些看似微不足道的溝通失誤，是如何逐漸積纍，最終導緻關係的裂痕。我印象最深刻的是關於“情緒的傳染性”的討論，它讓我明白瞭，為什麼有時候，我們明明沒有說錯什麼，但對方卻依然會生氣。原來，我們傳遞的情緒，比我們說的話本身，更能影響對方。這本書也強調瞭“積極反饋”的重要性，在溝通中，適時地錶達肯定和鼓勵，能夠極大地增強伴侶之間的安全感和信任感。它不是一本讓你去討好對方的書，而是讓你學會如何用一種更加健康、成熟的方式，去錶達愛，去維護關係。讀這本書的過程，就像是在進行一次自我對話，它讓我看到瞭自己在溝通上的盲點，也給瞭我改進的方嚮。它讓我意識到，學會溝通，不僅僅是為瞭讓關係更好，更是為瞭讓我們自己，能夠更幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式非常獨特，它沒有那種枯燥的說教感，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來，分享著自己的人生體悟。作者在書中引用瞭很多心理學上的經典理論，但又將它們用最通俗易懂的語言解讀齣來，讓普通讀者也能輕鬆理解。我特彆喜歡書中關於“需求層次理論”在親密關係中的應用，它讓我明白瞭，為什麼有些時候，我們明明給予瞭很多，但對方依然不滿足。原來，我們滿足的可能是對方的低層次需求，而忽略瞭更高層次的精神需求。這本書引導我去思考，如何纔能真正地走進愛人的內心世界，去理解他們真正渴望的是什麼。它不僅僅是教我們如何去“解決問題”，更是教我們如何去“創造和諧”。它讓我看到瞭，溝通的終極目標，是建立一種深刻的、持久的、充滿愛的連接。讀完這本書，我感覺自己對愛情的理解，又上升瞭一個新的層麵，也更有信心，去經營屬於自己的幸福。它是一本值得反復閱讀的書，每一次重讀，都會有新的收獲和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常樸實，卻又充滿瞭力量，沒有華麗的辭藻，也沒有高深的理論，但字裏行間都透露著作者對人性和情感的深刻洞察。我尤其欣賞它在處理一些復雜的情感問題時，所展現齣的那種剋製和理性。它不會煽情，也不會過度渲染矛盾，而是冷靜地分析問題的根源，並給齣切實可行的建議。我讀到其中關於“傾聽的藝術”的部分，深有感觸。很多時候，我們所謂的“傾聽”，不過是在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點。但真正的傾聽，是帶著同理心，去理解對方的感受，去體會對方的處境。這本書教會我，在與愛人交流時，要放下自己的預設，用心去感受對方的情緒，去讀懂對方未曾說齣口的話。它讓我明白，每一次的溝通，都是一次加深瞭解的機會，也是一次拉近彼此距離的契機。讀完這本書，我感覺自己不再對與愛人的溝通感到那麼焦慮和恐懼，取而代之的是一種更加平和、自信的態度。它不是一本速成的秘籍，而是一場心靈的洗禮，讓我重新審視瞭自己在親密關係中的角色，以及如何纔能成為一個更好的伴侶。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到這本書時，就被它所傳達的理念深深吸引。在現代社會，科技發達，信息爆炸，但人與人之間的連接似乎反而變得越來越脆弱，尤其是親密關係中的溝通，更是常常成為一道難以逾越的鴻溝。這本書從一個非常宏觀的角度，探討瞭溝通在愛情中的核心地位，它不僅僅是語言的交換，更是情感的傳遞，是靈魂的碰撞。作者並沒有局限於狹隘的溝通技巧，而是深入挖掘瞭溝通背後的心理機製，比如，為什麼我們會産生誤解？為什麼有時候，即使我們說瞭很多，對方卻依然無法理解？這本書提供瞭一種全新的視角，它引導我們去審視自己內心的需求和期望，同時也要學會傾聽對方內心深處的呼喚。我特彆喜歡作者在其中提到的一些關於“非暴力溝通”的理念，它強調的是錶達感受和需求，而不是指責和評判。這讓我意識到，很多時候，我們之所以會陷入爭吵，並非是雙方的意願有多麼強烈，而是我們錶達的方式齣瞭問題。這本書讓我開始反思自己過去的一些溝通模式，那些看似無傷大雅的抱怨，那些帶著攻擊性的言語，或許正是悄悄侵蝕著我們的感情。它並非一本“教你如何吵架不輸”的書，而是“教你如何不吵架”的智慧指南。