兒科醫生說 養好脾胃孩子不生病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉慧蘭 著

圖書標籤:

• 兒科
• 脾胃
• 養生
• 兒童健康
• 疾病預防
• 食療
• 育兒
• 健康飲食
• 中醫養生
• 寶寶

店鋪： 電子工業齣版社官方旗艦店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121302596

商品編碼：29531794797

包裝：不露背鎖綫裝

開本：16

齣版時間：2017-06-01

內容介紹

讀者對象：

   0~6歲寶寶傢長

目錄~

 

第一章脾胃，孩子健康成長的原動力

脾胃虛弱是孩子最大的生理特點

脾胃陰陽失衡，孩子易生病

脾胃陽虛的孩子多怕冷

脾胃陰虛的孩子易上火

 呼吸係統疾病，也是脾胃虛弱惹的禍

孩子脾胃虛弱易引發的常見病類彆

第二章 內傷脾胃，百病由生

脾胃虛瞭，感冒不請自來

刨根問底孩子愛感冒究竟為那般

脾胃弱的孩子易外感，有效預防是關鍵

飲食得當，孩子脾胃強壯纔不生病

不論什麼時候都要注意避免讓孩子著涼

給孩子提供一個快樂的生活環境

風寒感冒，惡寒、低熱、鼻塞、流清涕

剛剛受寒時，生薑蔥白紅糖水解煩憂

孩子受寒感冒肚子痛，丁桂兒臍貼能驅寒止痛

孩子鼻塞不通氣，用蒸氣熏鼻或滴生理鹽水能緩解

 風寒感冒對癥足浴法

風寒感冒對癥艾灸

受寒治療後，鞏固療效很關鍵

風熱感冒，孩子高熱、舌紅、咽痛、流黃涕

給剛受熱邪侵染的孩子喝點薄荷粥

外感風熱總口渴，可用麥鼕、烏梅、梨熬水喝

喝雙花大海烏梅茶，可緩解風熱感冒引起的咽痛

風熱感冒常用的幾種中成藥

 風熱感冒對癥推拿

風熱感冒對癥颳痧

風熱感冒治療後，傢長要這樣穩固療效

胃腸型感冒，孩子上吐下瀉，伴有發燒

胃腸型感冒是怎麼發生的

胃腸型感冒寒濕重，用藿香正氣有奇效

胃腸型感冒腹脹、嘔吐嚴重，可先服四磨湯口服液止吐消食

胃腸型感冒治療後，傢長要這樣穩固療效

發燒，脾胃正氣不足

刨根問底，孩子為什麼總發燒

不要孩子一發燒，就立刻吃藥、送醫院

孩子發燒.℃以下，首選物理降溫

孩子發燒到.℃以上，建議服用退燒藥物或請醫生處理

為孩子選擇最佳退燒藥

個月以上的孩子發燒，對乙酰氨基酚是首選藥

布洛芬退熱效果又快又好，但隻有個月以上的孩子纔能用

孩子持續高燒不退，可交替使用對乙酰氨基酚和布洛芬

這幾種退燒藥物，傢長最好不要選擇

中醫推拿、貼敷療法也能有效退熱

讓孩子退燒的對癥推拿手法

用退熱膏貼敷這三個穴位有很好的退熱作用

高熱驚厥時，傢長要做什麼

孩子高熱驚厥的大操作流程

高熱驚厥後，傢長應及時將孩子送醫院進行檢查

預防或減少高熱驚厥的復發，傢長應該怎麼做

護理發燒的孩子，傢長要把握好這幾點

定時測量體溫

時刻觀察孩子的精神和臉色

飲食要精心、精細

咳嗽，脾虛失健、肺衛不固

 孩子為什麼會咳嗽

不要一咳嗽就馬上去止咳

風寒咳嗽，咳稀白痰、嗓子癢

剛剛受寒時咳嗽，用通宣理肺丸效果很好

寒邪入裏化熱，咳嗽有黃痰，用兒童清肺口服液散寒清熱

小兒風寒咳嗽的推拿療法

中藥穴位貼敷療法也能緩解風寒咳嗽

咳嗽快好時，給孩子補脾是當務之急

風熱咳嗽，咯痰黃稠、不易咳齣

風熱咳嗽初起，首選桑菊飲

乾咳少痰、鼻乾咽燥，用陳皮川貝雪梨湯可緩解

小兒風熱咳嗽的推拿療法

用中藥穴位貼敷也能緩解風熱咳嗽

鞦季燥咳，乾咳無痰或少痰，痰粘難咯

溫燥咳嗽，吃桑杏湯可潤燥化痰

杏蘇散，專治涼燥咳嗽的名方

咳嗽反復不愈怎麼辦，吃小兒肺咳顆粒能改善

護理咳嗽的孩子，傢長要注意這幾點

 讓孩子多喝水，少吃肉

 保持室內空氣新鮮，溫濕度適宜

 霧霾時減少外齣

 起居關懷要細緻

肺炎，脾虛肺就弱

嬰幼兒肺炎為什麼容易反復發作

小兒肺炎高峰期，傢長要懂得如何預防

小兒肺炎防治的常見誤區

肺炎容易誤診，“二看一聽”判斷孩子是否有肺炎

小兒肺炎應對癥治療

小兒肺炎發熱時怎麼辦

咳嗽有痰，先用肺熱咳喘口服液清熱化痰

咳嗽無痰，吃川貝雪梨百閤蜂蜜水效果好

肺炎恢復期給孩子用點六君子丸補脾益肺

小兒肺炎恢復期，用穴位貼敷療法可促進康復

孩子得肺炎，居傢護理至關重要

積食，脾胃運化能力差

 孩子為什麼會積食

快速判斷孩子是否積食瞭

積食不是小問題，傢長需學會預防

小兒積食的治療方案

小兒積食的飲食療法

治療小兒積食的常用中成藥

小兒推拿療法能有效調脾胃，消積食

小兒積食的穴位貼敷療法

小兒積食引起發燒，用蘿蔔籽煮水喝就能緩解

厭食，脾虛、傷食、消化能力差

孩子為何患瞭厭食癥

脾胃失調引起的厭食是可以預防的

治療孩子厭食的中醫療法

對癥食療對改善小兒厭食很有效

治療小兒厭食的幾種常用中成藥

小兒厭食的推拿療法

穴位貼敷療法也能治療小兒厭食

便秘，脾虛、胃熱導緻大便乾燥

 孩子便秘是怎麼迴事

怎麼判斷孩子是不是便秘瞭

小兒便秘也要分類治療

孩子因積食引起的便秘可服用保和丸

因脾氣虛引起的便秘，吃補氣健脾的食物就有效

開塞露——孩子急性便秘、腹痛時的第一選擇

通便散敷神闕穴可治小兒實證便秘

脾虛便秘的推拿療法

實證便秘的推拿療法

傢長做好這些，孩子不得便秘

腹瀉，孩子脾胃運化功能失調

孩子為什麼總腹瀉

預防孩子腹瀉，生活細節一樣不能小覷

堅持母乳喂養

閤理喂養，循序漸進添加輔食

養成良好的衛生習慣

小肚子要保暖

接種“輪狀病毒減毒活疫苗”，可預防鞦季腹瀉

孩子腹瀉程度不同，應對辦法也不一樣

護理腹瀉的孩子，媽媽應這麼做

及時給孩子補充水分

注意口腔護理

加強孩子小屁股的清潔和護理

不要濫用抗生素

認真觀察孩子的病情變化

小兒腹瀉這樣治療效果好

孩子患上腹瀉，醫生通常會開的幾種藥

鞦季腹瀉無特效藥治療也能自愈，護理是關鍵

孩子腹瀉瞭，適宜的食療有助於緩解病情

小兒推拿手法可有效緩解腹瀉

用藥物外敷神闕穴可緩解各種小兒腹瀉

第三章 嫩髒嬌養，要從飲食開始

孩子飲食需遵循的五個重點甘、淡、溫、軟、鮮

甘味食物最養脾胃

溫熱的食物對脾胃最有益

清淡的飲食最閤孩子脾胃

細軟的食物易吸收，脾胃負擔小

新鮮的食物營養最棒

給小寶寶添加輔食，應遵循黃金法則

由一種到多種

由少到多

由稀到稠

盡量少加鹽或不加鹽

夏季不開始添加

不要強求寶寶吃輔食

寶寶齣現不適時要暫停

吃好一日三餐，是養好脾胃的根基

早餐宜好

午餐宜飽

晚餐宜少

細嚼慢咽養脾胃

每餐進食時間以~分鍾為宜

每一口都要細細地咀嚼下

給孩子選一個小點兒的勺子

零食應該怎麼吃

零食應以水果、乳製品等營養豐富的食物為主

零食的量應盡可能少

閤理安排零食時機

孩子要怎麼喝水對脾胃纔最好

給孩子喝水首選白開水

孩子每天應該喝多少水

怎麼喝水纔是科學的

孩子大量運動後應如何補水

讓孩子養成健康的飲食習慣

傢長以身作則，潛移默化影響孩子

飲食有規律，不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量

讓孩子用自己的餐具進餐

讓孩子集中精力進食，暫停其他一切活動

不應以強迫、奬勵或懲罰等方式讓孩子進食

第四章 要想孩子脾胃強，小小運動能幫忙

讓小寶寶盡情爬，爬得多長得快

多爬的好處

布置一個適閤寶寶爬行的空間

如何教嬰兒爬行

經常幫孩子動動腳趾，就再也不用為孩子脾胃弱發愁瞭

活動腳趾就等於在按摩脾胃二經

活動腳趾的方法按摩腳趾、腳趾抓地、腳趾取物

給孩子摩腹能貫通氣機，強健脾胃

經常給孩子摩腹就能強健脾胃

摩腹的方法

摩揉全腹

分推腹陰陽

團摩上腹

摩揉下腹

注意事項

每天散步能有效改善孩子的脾胃功能

散步養脾胃的方法

散步時的注意事項

第五章 這些養脾胃的經絡穴位傢長們一定要知道

敲脾經，讓孩子的身體更強壯

推胃經，可改善消化係統功能

堅持為孩子按壓足三裏，健脾和胃效果顯著

按揉或艾灸太白穴，對小兒脾虛癥十分見效

內庭穴——孩子胃有火瞭就找它

天樞穴，調理孩子腸胃的好幫手

三陰交穴，大補脾胃的要穴

公孫穴是治療胃痛、嘔吐常用穴位

梁丘穴，小兒突發急性胃病就找它

陰陵泉，健脾化濕的要穴

按摩或艾灸神闕穴，溫補脾陽，促進食欲

按壓脾胃的足底反射區，健脾助運增食欲

 

 

 

內容介紹：

       本書作者是有著十幾年臨床經驗的兒科醫生，根據她的經驗，兒科病幾乎都能追溯到脾胃上，可見脾胃是小兒養護的重中之重。本書精選孩子最常遇到的9種常見病，包括感冒、發燒、腹瀉、積食、咳嗽、肺炎等，不僅從根源上剖析孩子生病的原因，還給齣不同生病階段的護理方法，而且步步有治療方子。作者的行醫經驗都體現在本書中，是少見的一本步驟詳盡的兒童常見病護理書。 除瞭孩子生病時的護理方法，作者也非常看重日常保健，建議傢長從我做起，讓孩子養成良好的作息、運動習慣，並經常給孩子按摩，給製作養護脾胃的飲食，還要給孩子舒心快樂的成長環境。

作者介紹
劉慧蘭，副主任醫師。長期從事中西醫結閤兒科臨床，工作於北京中醫藥大學第三附屬醫院。北京中醫藥大學在讀博士，師從尉中民教授，進行內傷雜病的臨床及研究。現為第五批全國名老中醫藥專傢學術經驗繼承人。本人擅長中西醫結閤治療兒科外感熱病、肺病、慢性咳嗽、鼻咽炎、心肌炎、厭食、泄瀉、腹痛、便秘、頭痛、夜啼及其他兒科疾病。工作期間獨立承擔及參與北京中醫藥大學校級課題2項，參與北京市科協課題1項，承擔參與國傢自然科學基金2項，發錶研究論文10餘篇。

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目錄~ 第一章脾胃，孩子健康成長的原動力 脾胃虛弱是孩子最大的生理特點 脾胃陰陽失衡，孩子易生病 脾胃陽虛的孩子多怕冷 脾胃陰虛的孩子易上火 呼吸係統疾病，也是脾胃虛弱惹的禍 孩子脾胃虛弱易引發的常見病類彆 第二章 內傷脾胃，百病由生 脾胃虛瞭，感冒不請自來 刨根問底孩子愛感冒究竟為那般 脾胃弱的孩子易外感，有效預防是關鍵 飲食得當，孩子脾胃強壯纔不生病 不論什麼時候都要注意避免讓孩子著涼 給孩子提供一個快樂的生活環境 風寒感冒，惡寒、低熱、鼻塞、流清涕 剛剛受寒時，生薑蔥白紅糖水解煩憂 孩子受寒感冒肚子痛，丁桂兒臍貼能驅寒止痛 孩子鼻塞不通氣，用蒸氣熏鼻或滴生理鹽水能緩解 風寒感冒對癥足浴法 風寒感冒對癥艾灸 受寒治療後，鞏固療效很關鍵 風熱感冒，孩子高熱、舌紅、咽痛、流黃涕 給剛受熱邪侵染的孩子喝點薄荷粥 外感風熱總口渴，可用麥鼕、烏梅、梨熬水喝 喝雙花大海烏梅茶，可緩解風熱感冒引起的咽痛 風熱感冒常用的幾種中成藥 風熱感冒對癥推拿 風熱感冒對癥颳痧 風熱感冒治療後，傢長要這樣穩固療效 胃腸型感冒，孩子上吐下瀉，伴有發燒 胃腸型感冒是怎麼發生的 胃腸型感冒寒濕重，用藿香正氣有奇效 胃腸型感冒腹脹、嘔吐嚴重，可先服四磨湯口服液止吐消食 胃腸型感冒治療後，傢長要這樣穩固療效 發燒，脾胃正氣不足 刨根問底，孩子為什麼總發燒 不要孩子一發燒，就立刻吃藥、送醫院 孩子發燒.℃以下，首選物理降溫 孩子發燒到.℃以上，建議服用退燒藥物或請醫生處理 為孩子選擇最佳退燒藥 個月以上的孩子發燒，對乙酰氨基酚是首選藥 布洛芬退熱效果又快又好，但隻有個月以上的孩子纔能用 孩子持續高燒不退，可交替使用對乙酰氨基酚和布洛芬 這幾種退燒藥物，傢長最好不要選擇 中醫推拿、貼敷療法也能有效退熱 讓孩子退燒的對癥推拿手法 用退熱膏貼敷這三個穴位有很好的退熱作用 高熱驚厥時，傢長要做什麼 孩子高熱驚厥的大操作流程 高熱驚厥後，傢長應及時將孩子送醫院進行檢查 預防或減少高熱驚厥的復發，傢長應該怎麼做 護理發燒的孩子，傢長要把握好這幾點 定時測量體溫 時刻觀察孩子的精神和臉色 飲食要精心、精細 咳嗽，脾虛失健、肺衛不固 孩子為什麼會咳嗽 不要一咳嗽就馬上去止咳 風寒咳嗽，咳稀白痰、嗓子癢 剛剛受寒時咳嗽，用通宣理肺丸效果很好 寒邪入裏化熱，咳嗽有黃痰，用兒童清肺口服液散寒清熱 小兒風寒咳嗽的推拿療法 中藥穴位貼敷療法也能緩解風寒咳嗽 咳嗽快好時，給孩子補脾是當務之急 風熱咳嗽，咯痰黃稠、不易咳齣 風熱咳嗽初起，首選桑菊飲 乾咳少痰、鼻乾咽燥，用陳皮川貝雪梨湯可緩解 小兒風熱咳嗽的推拿療法 用中藥穴位貼敷也能緩解風熱咳嗽 鞦季燥咳，乾咳無痰或少痰，痰粘難咯 溫燥咳嗽，吃桑杏湯可潤燥化痰 杏蘇散，專治涼燥咳嗽的名方 咳嗽反復不愈怎麼辦，吃小兒肺咳顆粒能改善 護理咳嗽的孩子，傢長要注意這幾點 讓孩子多喝水，少吃肉 保持室內空氣新鮮，溫濕度適宜 霧霾時減少外齣 起居關懷要細緻 肺炎，脾虛肺就弱 嬰幼兒肺炎為什麼容易反復發作 小兒肺炎高峰期，傢長要懂得如何預防 小兒肺炎防治的常見誤區 肺炎容易誤診，“二看一聽”判斷孩子是否有肺炎 小兒肺炎應對癥治療 小兒肺炎發熱時怎麼辦 咳嗽有痰，先用肺熱咳喘口服液清熱化痰 咳嗽無痰，吃川貝雪梨百閤蜂蜜水效果好 肺炎恢復期給孩子用點六君子丸補脾益肺 小兒肺炎恢復期，用穴位貼敷療法可促進康復 孩子得肺炎，居傢護理至關重要 積食，脾胃運化能力差 孩子為什麼會積食 快速判斷孩子是否積食瞭 積食不是小問題，傢長需學會預防 小兒積食的治療方案 小兒積食的飲食療法 治療小兒積食的常用中成藥 小兒推拿療法能有效調脾胃，消積食 小兒積食的穴位貼敷療法 小兒積食引起發燒，用蘿蔔籽煮水喝就能緩解 厭食，脾虛、傷食、消化能力差 孩子為何患瞭厭食癥 脾胃失調引起的厭食是可以預防的 治療孩子厭食的中醫療法 對癥食療對改善小兒厭食很有效 治療小兒厭食的幾種常用中成藥 小兒厭食的推拿療法 穴位貼敷療法也能治療小兒厭食 便秘，脾虛、胃熱導緻大便乾燥 孩子便秘是怎麼迴事 怎麼判斷孩子是不是便秘瞭 小兒便秘也要分類治療 孩子因積食引起的便秘可服用保和丸 因脾氣虛引起的便秘，吃補氣健脾的食物就有效 開塞露——孩子急性便秘、腹痛時的第一選擇 通便散敷神闕穴可治小兒實證便秘 脾虛便秘的推拿療法 實證便秘的推拿療法 傢長做好這些，孩子不得便秘 腹瀉，孩子脾胃運化功能失調 孩子為什麼總腹瀉 預防孩子腹瀉，生活細節一樣不能小覷 堅持母乳喂養 閤理喂養，循序漸進添加輔食 養成良好的衛生習慣 小肚子要保暖 接種“輪狀病毒減毒活疫苗”，可預防鞦季腹瀉 孩子腹瀉程度不同，應對辦法也不一樣 護理腹瀉的孩子，媽媽應這麼做 及時給孩子補充水分 注意口腔護理 加強孩子小屁股的清潔和護理 不要濫用抗生素 認真觀察孩子的病情變化 小兒腹瀉這樣治療效果好 孩子患上腹瀉，醫生通常會開的幾種藥 鞦季腹瀉無特效藥治療也能自愈，護理是關鍵 孩子腹瀉瞭，適宜的食療有助於緩解病情 小兒推拿手法可有效緩解腹瀉 用藥物外敷神闕穴可緩解各種小兒腹瀉 第三章 嫩髒嬌養，要從飲食開始 孩子飲食需遵循的五個重點甘、淡、溫、軟、鮮 甘味食物最養脾胃 溫熱的食物對脾胃最有益 清淡的飲食最閤孩子脾胃 細軟的食物易吸收，脾胃負擔小 新鮮的食物營養最棒 給小寶寶添加輔食，應遵循黃金法則 由一種到多種 由少到多 由稀到稠 盡量少加鹽或不加鹽 夏季不開始添加 不要強求寶寶吃輔食 寶寶齣現不適時要暫停 吃好一日三餐，是養好脾胃的根基 早餐宜好 午餐宜飽 晚餐宜少 細嚼慢咽養脾胃 每餐進食時間以~分鍾為宜 每一口都要細細地咀嚼下 給孩子選一個小點兒的勺子 零食應該怎麼吃 零食應以水果、乳製品等營養豐富的食物為主 零食的量應盡可能少 閤理安排零食時機 孩子要怎麼喝水對脾胃纔最好 給孩子喝水首選白開水 孩子每天應該喝多少水 怎麼喝水纔是科學的 孩子大量運動後應如何補水 讓孩子養成健康的飲食習慣 傢長以身作則，潛移默化影響孩子 飲食有規律，不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量 讓孩子用自己的餐具進餐 讓孩子集中精力進食，暫停其他一切活動 不應以強迫、奬勵或懲罰等方式讓孩子進食 第四章 要想孩子脾胃強，小小運動能幫忙 讓小寶寶盡情爬，爬得多長得快 多爬的好處 布置一個適閤寶寶爬行的空間 如何教嬰兒爬行 經常幫孩子動動腳趾，就再也不用為孩子脾胃弱發愁瞭 活動腳趾就等於在按摩脾胃二經 活動腳趾的方法按摩腳趾、腳趾抓地、腳趾取物 給孩子摩腹能貫通氣機，強健脾胃 經常給孩子摩腹就能強健脾胃 摩腹的方法 摩揉全腹 分推腹陰陽 團摩上腹 摩揉下腹 注意事項 每天散步能有效改善孩子的脾胃功能 散步養脾胃的方法 散步時的注意事項 第五章 這些養脾胃的經絡穴位傢長們一定要知道 敲脾經，讓孩子的身體更強壯 推胃經，可改善消化係統功能 堅持為孩子按壓足三裏，健脾和胃效果顯著 按揉或艾灸太白穴，對小兒脾虛癥十分見效 內庭穴——孩子胃有火瞭就找它 天樞穴，調理孩子腸胃的好幫手 三陰交穴，大補脾胃的要穴 公孫穴是治療胃痛、嘔吐常用穴位 梁丘穴，小兒突發急性胃病就找它 陰陵泉，健脾化濕的要穴 按摩或艾灸神闕穴，溫補脾陽，促進食欲 按壓脾胃的足底反射區，健脾助運增食欲

《嗬護生命之源：中醫智慧養脾胃，築牢孩子健康基石》 在孩子的成長之路上，健康是傢長最關切的頭等大事。無數父母在麵對孩子反復感冒、食欲不振、消化不良、睡眠不安等一係列令人頭疼的健康問題時，常常感到迷茫和無助。市麵上充斥著各種育兒書籍，它們或許能解決燃眉之急，卻往往缺乏從根本上調養孩子身體的係統性指導。今天，我們為您呈上一本不同尋常的育兒寶典——《嗬護生命之源：中醫智慧養脾胃，築牢孩子健康基石》。這本書並非僅僅羅列一些治療癥狀的方法，而是深入淺齣地帶領您走進中醫博大精深的養生哲學，揭示脾胃在中醫理論中的核心地位，以及如何通過科學、係統的方法，從源頭上提升孩子的身體素質，讓孩子告彆頻繁生病的煩惱，擁有充沛的生命活力。 第一章：脾胃——孩子的“先天之本”，更是“後天之本” 自古以來，中醫就將脾胃視為人體健康的關鍵。尤其對於處於生長發育旺盛期的孩子而言，脾胃的功能更是至關重要。本書將以通俗易懂的語言，為您解析脾胃在中醫理論中的具體功能： 運化水榖，化生精微： 孩子日常攝入的食物，都需要通過脾胃的消化吸收，轉化為身體所需的營養物質，如氣、血、津液等。如果脾胃功能失調，即便攝入再多的營養，也無法被有效地吸收利用，孩子的生長發育自然會受到影響。 輸布精微，濡養全身： 脾胃將消化吸收的精微物質輸布到身體的各個髒腑組織，提供能量和養分，維持其正常生理功能。這就像一個高效的“供能中心”，確保身體各部分都能得到充足的“燃料”。 統血： 脾氣健旺，能夠固攝血液在脈內運行，防止齣血。脾虛則可能導緻各種齣血癥，如鼻齣血、牙齦齣血等。 濡養四肢： 脾胃氣血充足，纔能濡養四肢百骸，使孩子精力充沛，活動自如。脾胃虛弱的孩子，往往會錶現齣肢體倦怠、乏力等癥狀。 固攝： 脾胃的固攝功能還體現在對大小便的控製上。脾胃虛弱的孩子，可能齣現腹瀉、便秘等問題。 本書將詳細闡述，為何說脾胃是孩子的“先天之本”和“後天之本”。“先天之本”指的是脾胃在胎兒時期就已發育，並為齣生後的生長打下基礎；而“後天之本”則強調瞭脾胃在接受外界營養，維持生命活動中的至關重要作用。我們會用豐富的臨床案例和生動的比喻，讓您深刻理解脾胃健康與孩子整體健康之間的緊密聯係，以及為何“養好脾胃，孩子不生病”並非一句空洞的口號，而是有著堅實的理論依據。 第二章：洞察鞦毫——識彆孩子脾胃虛弱的信號 很多傢長並非不關心孩子的健康，而是常常無法準確識彆孩子身體發齣的“求救信號”。本書將教會您如何成為一個敏銳的“健康偵探”，通過觀察孩子的日常錶現，來判斷是否存在脾胃虛弱的跡象： 食欲不振與挑食偏食： 這是最常見的信號之一。孩子對食物提不起興趣，或隻愛吃某幾種食物，甚至拒絕許多健康食材，都可能與脾胃功能減弱有關。 消化不良與腹部癥狀： 孩子容易齣現腹脹、腹痛、噯氣（打嗝）、惡心、嘔吐等癥狀，吃瞭東西就肚子不舒服，或者大便異常（如稀便、便秘、有異味），都提示脾胃消化功能存在問題。 麵色與神態： 脾胃虛弱的孩子，麵色往往偏黃或偏白，缺乏紅潤光澤，精神也可能顯得萎靡不振。 睡眠問題： 睡眠不安、多夢、夜驚，甚至有磨牙現象，也常常是脾胃失調的錶現。中醫認為，“胃不和則臥不安”。 生長發育遲緩： 長期脾胃虛弱，導緻營養吸收不良，會直接影響孩子的身高、體重以及其他各項發育指標。 免疫力低下，易生病： 這是最讓傢長揪心的錶現。脾胃虛弱的孩子，抵抗力差，容易反復感冒、發燒、咳嗽，且病程長，恢復慢。 本書將提供一份詳盡的“脾胃健康自查錶”，幫助您係統地評估孩子的脾胃狀況。同時，我們將結閤不同年齡段孩子的特點，分析可能齣現的具體錶現，讓您能夠“對癥下藥”，從源頭解決問題。 第三章：調養之道——中醫古法與現代智慧的融閤 明確瞭問題所在，如何著手解決纔是關鍵。本書將為您係統地介紹中醫養護脾胃的經典方法，並結閤現代生活方式，提供切實可行的調養方案： 飲食調理： “藥補不如食補”，閤理的飲食是養護脾胃的基石。 溫和易消化： 推薦溫熱、軟爛、易消化的食物，避免生冷、油膩、辛辣、過甜的食物。 五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充： 強調食物的均衡搭配，榖物是主食，水果、肉類、蔬菜各有其益處。 健脾益氣食物： 介紹如山藥、小米、大棗、蓮子、芡實、糯米等具有健脾益氣功效的食材，並提供具體的烹飪建議，如山藥粥、蓮子銀耳羹等。 循序漸進，因人而異： 強調根據孩子的年齡、體質和具體癥狀，調整飲食的種類和烹飪方式，切忌急於求成。 建立良好的飲食習慣： 提倡定時定量、細嚼慢咽，不暴飲暴食，避免在睡前和飯前吃零食。 起居作息： 規律的生活對脾胃的健康至關重要。 保證充足睡眠： 強調規律的作息時間，避免熬夜，確保孩子獲得高質量的睡眠。 適度運動： 推薦適閤孩子的戶外活動和室內運動，如散步、慢跑、跳繩、中醫八段錦等，以促進脾胃的運化功能。 避免情緒波動： 強調保持心情愉快，避免孩子長時間處於焦慮、恐懼等負麵情緒中，以免影響脾胃功能。 穴位按摩與推拿： 安全、有效、易學的穴位按摩和推拿手法，是中醫育兒的傳統瑰寶。 常用健脾穴位： 詳細介紹足三裏、中脘、神闕、關元、天樞等對脾胃有益的穴位，並配以清晰的穴位圖示。 經典推拿手法： 教授如揉腹、摩腹、捏脊、推脊等簡單易學的推拿手法，並講解其針對的癥狀和操作要領。 親子互動，增強免疫： 強調推拿不僅能調養身體，還能增進親子關係，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中受益。 中藥調理（在專業指導下）： 對於一些較為嚴重的脾胃問題，在中醫師的指導下，可以適當使用中藥進行調理。 辨證施治： 強調中藥的個性化使用，必須在專業醫師診斷的基礎上，根據孩子的具體證型選擇閤適的方劑。 常用健脾中藥： 介紹如黨參、黃芪、白術、茯苓、甘草等常用健脾益氣的中藥，並講解其功效和適用人群。 安全用藥： 強調中藥的閤理使用，以及避免濫用和誤用。 其他輔助方法： 艾灸： 介紹艾灸在調養脾胃方麵的應用，以及適閤孩子的穴位和注意事項。 中醫兒科保健操： 推薦一些專為兒童設計的、有助於健脾胃的保健操。 第四章：循證育兒——不讓孩子“病急亂投醫” 本書的核心理念在於“未病先防，已病防變”。與其在孩子生病後手忙腳亂地尋求治療，不如從日常的點滴做起，為孩子打下健康的基石。 建立健康管理意識： 幫助傢長樹立科學的健康觀，理解脾胃健康的重要性，並將其融入日常育兒實踐。 規律性體檢與中醫體質辨識： 鼓勵傢長定期帶孩子進行體檢，並可以谘詢中醫師進行體質辨識，瞭解孩子的體質特點，從而進行有針對性的調養。 傢庭環境的優化： 強調創造一個有利於孩子身心健康發展的傢庭環境，如保持室內空氣流通，注意保暖，避免過度潮濕等。 應對常見問題的誤區： 揭示育兒過程中可能存在的誤區，例如一味地給孩子進補，或者忽視孩子身體發齣的細微信號。 傢長的心態調整： 育兒並非易事，本書也將引導傢長保持積極樂觀的心態，理解孩子的生長規律，不過度焦慮，與孩子共同成長。 《嗬護生命之源：中醫智慧養脾胃，築牢孩子健康基石》將是一本您不可多得的育兒指南。它不是一本“速效藥”，而是一套“長效療法”，帶領您走進中醫的智慧殿堂，用科學、係統、溫柔的方式，嗬護孩子成長的每一步。讓您的孩子擁有一個強健的脾胃，從此告彆頻繁生病，綻放齣最燦爛的笑容，擁有最充沛的生命活力，健康快樂地成長！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計也做得相當用心，讓人讀起來完全沒有壓力。我常常在孩子午睡的時候，抱著咖啡，悠閑地翻閱，那種感覺很放鬆。與其他動輒堆砌專業術語的育兒書籍不同，它采用瞭大量的圖錶和情景模擬對話的形式，讓你一眼就能抓住重點。特彆是它講解一些“食療小方”的時候，配的圖片簡直是手把手教學，連我這個廚房小白都能輕鬆上手。我印象最深的是關於“如何辨識積食”的那一章節，作者沒有用復雜的醫學名詞，而是描述瞭孩子積食時可能齣現的幾種典型錶現——比如口氣重、肚子鼓鼓的，甚至連孩子愛蹬腿這種小動作都被囊括進去瞭。這讓我猛地意識到，原來我之前忽略瞭這麼多重要的信號！以前我總覺得積食就是吃多瞭，拍拍嗝就好瞭，現在纔知道，不及時處理，積食會嚴重影響脾胃功能，進而導緻後續的一係列問題。這本書就像一個隨身的育兒顧問，隨時提醒你關注那些容易被我們粗心忽略的“小事”，正是這些小事，決定瞭孩子健康的大方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太實在太貼心瞭，簡直是給新手父母的救星！我是在孩子開始添加輔食後纔發現的，那時候真的是手忙腳亂，各種信息看得我頭暈眼花，不知道該信誰的。這本書的行文風格非常接地氣，完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是鄰居傢那個經驗豐富、人又超好的阿姨在跟你嘮傢常，分享她自己的“獨門秘籍”。我尤其喜歡它講的那些日常小細節，比如怎麼觀察寶寶的大便顔色和形狀來判斷消化情況，還有不同月齡寶寶的喂養量要怎麼靈活調整。它不是那種枯燥的理論教科書，而是充滿瞭可操作性的建議。比如，書中提到一個關於如何給寶寶做“健脾粥”的小方子，材料都是我傢廚房裏常備的，做法也超級簡單，我試瞭一次，孩子吃得特彆香，第二天精神頭都好瞭很多。這種立竿見影的效果真的太讓人有信心瞭。而且，它非常強調“預防勝於治療”的理念，很多地方都在教我們如何通過日常的照料和飲食習慣，把孩子的小毛病消弭於無形，這比孩子真的生病瞭再去醫院掛號、排隊要省心省力太多瞭。這本書的價值就在於，它把復雜的兒科養護知識，用最簡單直白的方式傳達給瞭我們這些在育兒路上摸爬滾打的父母。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直被各種“網紅育兒法”牽著鼻子走，今天這個專傢說要多吃益生菌，明天那個博主又強調要斷糖，搞得我焦慮不堪，生怕一不小心就讓孩子“輸在瞭起跑綫上”。這本書給我最大的啓示就是——迴歸本質，迴歸常識。它沒有推銷任何昂貴的保健品或復雜的設備，推薦的都是最樸素的生活方式和食物組閤。作者非常強調“規律作息”的重要性，認為充足的睡眠是脾胃自我修復的最佳時段。這個觀點聽起來簡單，但真正做到規律作息，對忙碌的現代傢庭來說是個挑戰。這本書用非常科學的語言解釋瞭睡眠與消化係統之間的內在聯係，讓我理解瞭為什麼我孩子熬夜後第二天一定會肚子不舒服。它讓我徹底卸下瞭那種“必須用高科技手段纔能養好孩子”的心理負擔，重新找迴瞭作為父母最原始的信心：好好吃飯、好好睡覺、保持運動和好心情，這些纔是孩子最好的“藥方”。這本書，是關於如何科學地“偷懶”，把精力集中在最核心的養育環節上的寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買過不少育兒書，大多是側重於疾病識彆和應對的，一旦孩子有點咳嗽發燒，趕緊翻齣來對號入座。但這本書的視角完全不一樣，它更像是一部“內在能量提升指南”。作者的齣發點很明確，就是告訴你，孩子的身體底子打好瞭，自然百病不侵。我以前總覺得孩子愛生病是運氣不好或者抵抗力天生就差，讀瞭這本書纔明白，很多時候是我們日常的喂養和生活習慣無意中損傷瞭他們最寶貴的“元氣”。書中關於“脾胃”這個概念的闡釋非常到位，不像我以前理解的那麼狹隘，它涵蓋瞭消化、吸收乃至免疫力的方方麵麵。我特彆欣賞作者對於“順應天性”的強調，比如她會告訴你，孩子在不同季節身體的需求是不同的，夏天不宜過度貪涼，鼕天要注意保暖但也不能捂得太嚴實。這種基於自然規律和生命節律的養護方式，讓我感覺非常安心和科學。看完這本書，我不再是孩子一有風吹草動就緊張兮兮地往醫院跑，而是學會瞭更冷靜地觀察和調整，從根本上提升孩子的健康閾值。這種由內而外的調理，效果是緩慢而堅實的，但帶來的安全感是任何速效藥都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的作者在處理一些敏感的育兒話題時，展現瞭極高的智慧和同理心。比如，書中涉及到如何處理孩子“挑食”或者“厭食”的問題時，她沒有簡單地譴責傢長，也沒有要求孩子“必須吃光”，而是深入分析瞭挑食背後的脾胃不適和心理因素。她提供的解決方案非常人性化，倡導“吃飯是一種享受，而不是任務”。我之前和孩子在餐桌上經常上演“拉鋸戰”，搞得雙方都很沮喪。讀到書中關於“餐桌氛圍營造”的那幾頁時，我茅塞頓開。書裏建議的“溫和引導法”，讓我學會瞭如何用遊戲化的方式吸引孩子嘗試新食物，而不是強迫。實踐下來，效果驚人，孩子現在吃飯的積極性提高瞭不少，最重要的是，我們母子倆的關係因為餐桌上的和諧而變得融洽瞭許多。這本書的價值，已經超越瞭單純的健康指導，它還教會瞭我如何做一個更有耐心、更懂得傾聽孩子需求的母親。