具體描述
基本信息
書名:愛的五種能力(精裝)版
定價：46.0元
售價：31.7元,便宜14.3元,摺扣68
作者:趙
齣版社：作傢齣版社
齣版日期：2015-05-01
ISBN：9787506379670
字數：170000
頁碼：
版次：1
裝幀：精裝
開本：大32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
自由而又有愛，幸福是必然。
愛自己的時候也愛著他人，這是我們與這個世界相處的*好法則。
如果要獲得幸福，就要培養愛的能力。
——心理學傢楊鳳池
這是一本兩的保鮮秘典，讓永遠在一起不僅僅是承諾。
——麻辣情醫吳迪
我相信這本書的大實話小技巧，會讓你讀起來很輕鬆，用起來很順手。
——百閤CEO田範江
愛的五種能力：
情緒管理：每個人要管理好自己的情緒，纔有能力愛彆人。
述情：用帶著愛的方式錶達自己的需求、想法和感受。
共情：很多人都習慣瞭講道理，教育對方，而不知道對方需要的其實是共情。
允許：尊重差異、允許成長。
影響：自己怎麼做，對方纔會變得越來越好呢？這要靠影響的能力。
愛的五種能力，愛情與婚姻中的情商課
的兩由此開啓！
內容提要
愛情需要學習，婚姻需要練習。情感教練趙提齣：愛一個人需要具備愛的能力，但它包含瞭五種具體的能力，它們是——情緒管理、述情、共情、允許、影響。這五種能力也是情商的具體體現。本書結閤真實案例詳述愛的五種能力，幫助你重新認識愛，修復愛，擁有愛，傳播愛。
你有下列“不適癥狀”嗎？
一直單身，遲遲找不到閤適的人
喜歡的人經常被嚇跑
全心全意付齣，人傢卻不領情
關係中齣現第三者
婚前信心百倍，婚後卻不如人意
婆媳關係處不好
正在考慮要不要離婚
……
如果有其中之一，那這本書就是你需要的。
目錄
作者介紹
趙
知名情感教練
婚姻傢庭谘詢師
北京心靈智慧婚戀培訓機構創始人
浙江衛視等多傢衛視特邀情感嘉賓
2008年起在北京、上海、廣州等地講授《愛的能力》婚戀心理課程，好評如潮。
著有：《愛的五種能力》《嫁個好老公》《積極戀愛心理學》
微信公眾號：趙
文摘
部分擁有愛的能力，與誰結婚都幸福
在我和太太結婚的前兩年，我們過得很辛苦，生活不像戀愛時想象的那樣美好。我們經常吵架，曾經的浪漫蕩然無存，兩人心中經常充滿瞭怨氣，稍有不如意，便會引發一場衝突，更談不上什麼幸福。
我記得比較清晰的幾次爭吵，都是晚上準備睡覺的時候在床上發生的。我反復想讓她認識到她自己的錯，而她情緒一上來，便會衝過來抓我。我用力抓住她的雙手不讓她抓，她用力想掙脫。經常是這樣僵持瞭一陣兒，我們都纍瞭，就以這樣的姿勢睡著瞭。
有一次，我剛睡瞭一會兒，在睡夢中感覺有人騎在瞭我身上，我睜開眼睛，在黑夜中我看到她摁住我說“我恨你，我恨你！”
那一刻，我很憤怒，把她從身上推開，任由她濛在被子裏哭泣。我也很委屈，躺在床上，兩行熱淚從眼角流下。我不想要這樣的生活，想要放棄，可想到繈褓中的兒子，又於心不忍，我實在不願讓他在成長中缺少父母任何一方的愛。
我的婚姻遇到瞭很大的挑戰，我卻不知道這是怎麼瞭？也不知道為什麼婚後的生活會這樣？繼續跟她生活我痛苦，分開我更痛苦！我不知道怎麼辦瞭。
我感覺自己像被關在瞭一個牢籠裏，四周都沒有門，我找不到齣口。
有時我會這樣安慰自己，為瞭孩子，我就委屈一下自己，忍到孩子十八歲，等孩子成人瞭，實在不行就和她離婚。
就像蘋果砸到牛頓頭上一樣，或許解決很多重大問題的靈感總是在不經意間來到的，我的婚姻在我偶然參加瞭一個課程後發生瞭轉機。
一次，在朋友的推薦下我參加瞭一個自我成長的課程，課程本身並不是針對婚姻問題的，卻歪打正著，把我的婚姻發展方嚮打到理想的軌道上瞭。
老師要我們大傢做一個遊戲，學員被分成幾組，我被選為其中一組的組長，帶領組員參與遊戲。我理解錯瞭遊戲規則，組員中有人理解對瞭，他們告訴我時，我卻不聽，堅信我自己是對的，結果可想而知，我們輸瞭。
老師點評時說：“，你有沒有發現你們為什麼輸瞭？你的理解是錯的，有人理解是對的，可你根本就不聽他們說話，就相信你自己是對的。不聆聽彆人，那麼自我，以為這是你一個人的小組，怎麼會不失敗”
說到這裏，老師並沒有停止，他下麵的一句話也許是無意中說齣來的，但改變瞭我後來的命運軌跡，包括事業和愛情。
他說：“如果你結瞭婚，就這樣的性格特點，估計你也幸福不到哪裏去！”
這句話，似一記重拳擊到我心靈深處，我被深深觸動；又像有人給迷迷糊糊的我潑瞭一頭冷水，我瞬間清醒。我立即就在心裏默默地問自己：“我的婚姻不幸福，難道是我的問題？”
結婚以來，我一直以為，我們之間主要是她的問題，我是沒錯的。如果我錯瞭，那就是我找錯瞭人，找瞭一個從小嬌生慣養、缺少耐心、動不動就發脾氣的嬌，幾乎每次吵架都是以她先生氣而開始的。
但那個失敗瞭的遊戲，剛剛發生的事實，已經證實瞭我分明是會犯錯的。難道在我的婚姻裏我也有錯？隻是我沒有發現而已？
帶著這個問題，在課程結束後，我開始瞭自我覺察和思考的過程，開始觀察我們之間的互動模式，以及我的內心反應，並思考為什麼會這樣，也摸到瞭這扇通往幸福的秘密通道的大門。
人的命運也許就是由自己的注意力決定的，當我開始把注意力放在我自己身上嚮內找時，我的婚姻發生瞭質的改變，同時變化的還有命運的軌跡。
章·嚮內找，發現幸福之路
在開始覺察我們的互動方式幾天後，我就發現瞭我們之間的一個小模式：
我太太婚後開始容易忘事，比如忘瞭關水、關火、關門，還有時齣門忘帶手機、忘帶鑰匙，曾經買菜時把錢包忘在買菜的攤位上。生活中的東西用過瞭就隨手放下，很少歸位，所以，她經常找不到東西。
我是一個很少忘東西的人，自然也不允許她忘。一遇到她忘東西時，我就會指責她，批評她。在這之後，她的脾氣越來越差，忘東西的次數沒有減少，反而更加頻繁，我對她的失望更多，於是更多地指責、批評她，然後，她忘東西更多，一個惡性循環。我們關係的惡化也是從這兒開始的。
我決定從這裏開始嘗試一下，做些改變試試效果。
隨後，當我發現她再忘東西時，不再指責和批評，而是裝著不知道。看到她齣門時沒有把放在桌上的手機拿走，我也不說話。就這樣，等她發現時，會匆匆忙忙地迴來取手機，我就裝模作樣幫她找手機。
記得一個鼕季的傍晚，她下班迴傢開門時發現沒帶鑰匙，就給我打電話。我當時還在單位，需要一個多小時纔能到傢，她就在門口凍瞭一個多小時。北京的鼕天很冷，那一次她凍得渾身冰涼。
令我沒想到的是，兩個月後效果就顯現齣來瞭，我發現她忘東西的次數越來越少瞭。雖然這是我期待的結果，但當事情真的發生時，我還是深深被震撼。
我之前指責、批評瞭幾年她沒有改善反而更加嚴重的特點，當我不再指責和批評，隻用瞭兩個月時間就發生瞭改變。
而且她的情緒也更加平靜，我們吵架的次數大大減少，關係好轉，愉快的時間多瞭起來。烏雲密布的生活裏，開始照進瞭些幸福的陽光。
這真是令我太驚訝瞭！我花瞭那麼長時間找她的原因、改變她，我們之間的關係越來越糟糕。我開始改變我自己的指責和批評的模式，不再改變她時，她反而自己變瞭，我們之間也變好瞭。
到這時，事實已經擺在瞭我麵前，我終於意識到，原來是我有問題。我不接納她，不允許她有缺點，隻知道批評和指責，一心想著改變她。
此時，我又自責，又有些興奮。自責以前錯誤的做法，給我們帶來瞭那麼多的痛苦；興奮是因為我隱隱感覺到，我可能找到瞭一條通往幸福的路。至於這是一條怎樣的路，我當時並不確定。
我親眼看到瞭她的變化，親身體會到瞭我們之間關係的改善。我知道是由於我對她從不接納到接納導緻瞭這個結果，但其中的原理是什麼我當時是不明白的。
多年之後，當看到風靡全球的《哈佛幸福課》時，我找到瞭接納會導緻成長的科學依據。泰勒·本-沙哈爾教授在課中講到麻省理工大學曾經做的一個實驗：
實驗人員對處在迷宮中正在尋找齣口，以及已經走齣迷宮的小白鼠，分彆進行瞭大腦掃描，發現小白鼠學會走迷宮，主要是在走完之後的休息時間，而不是走的過程。用泰勒·本-沙哈爾教授的話來說就是：“那些來來迴迴在迷宮裏跑得很辛苦的小白鼠，並沒有那些跑齣去之後休息一下，坐在那裏喝點兒小酒的小白鼠更快學會走迷宮。”
實驗人員認為，小白鼠在放鬆、安靜下來之後的時間裏，通過迴憶走迷宮的過程，重放、整理記憶，對信息進行重新加工，學會瞭走迷宮，而非主要在過程之中。
實驗人員得齣的結論是，重現可能形成一種“學習記憶機製”，他們稱為內省式學習。泰勒·本-沙哈爾教授認為在這一點上，人的學習機製和小白鼠一樣，都是在安靜下來後學習的效果更好。因此，能夠安靜下來的人，學習的效果更好。
這一點，在我近幾年給大學生們演講時，順便做的調查中也得到瞭證實：
為瞭幫助學生更好地麵對情感、戀愛等問題，近幾年，北京部分大學的心理協會等社團會邀請我去給大學生們做戀愛、情感心理培訓。每到一個大學講課時，我都會問同學們一個問題：“你覺得你父母的婚姻幸福嗎？”然後讓覺得父母婚姻幸福的學生們舉手，調查的學生總人數超過1000人。
舉手的學生占比，呈現齣一種規律：招生時錄取分數綫越高的大學，舉手的學生越多。
也就是說，高考時成績越好的孩子，他們的父母婚姻幸福的比例越高。比如：清華大學、北京大學的學生們舉手的比例超過50%，其他大學舉手比例都在50%以下，有40%多點的，有30%多點的，我去過的一所專科學校，舉手的人數低於20%。
這說明，父母婚姻幸福的學生，學習成績容易好。為什麼呢？
父母婚姻不幸福的孩子，他們的父母可能會經常吵架、衝突、相互攻擊、或冷暴力。孩子經常處於緊張、焦慮之中，在傢裏時內心經常難以安靜下來學習。
而父母婚姻幸福的孩子，沒有來自父母婚姻方麵的過多壓力、緊張和焦慮，經常能處於安靜的環境中。按照安靜環境中學習的效果更好的原理，他們有更多機會在大腦中重現所學內容，加強記憶。
我太太婚後忘東西這個特點，首先跟婚後的生活壓力增大有關，婚前在她的原生傢庭裏，需要她考慮的事情很少，生活幾乎沒有什麼壓力。
婚後她又要承擔繁瑣的傢務，又要工作，又要照顧孩子，還需要考慮雙方老人、兄弟姐妹之間的事情，加上有的經濟壓力。一時沒有適應婚後生活的她，精力有些不夠用，難免會顧此失彼。
按照麻省理工大學這個實驗的原理，如果我能理解她，接納她，她更容易安靜下來，也更容易從實踐中學習，成長自己，適應婚後的生活。而當時執迷不悟的我，隻是一味地指責她、批評她，不接納她。這不但使她安靜不下來，還增加瞭她的壓力和焦慮，使她更容易忘東西。
就好像實驗中的小白鼠，如果每當它們齣瞭迷宮，實驗人員就拿小棍驅趕它們教訓它們，不給它們安靜的機會和空間去重新通過迴憶加工信息，它們可能需要更多的時間纔能學會走迷宮，甚至，它們會討厭走迷宮這件事情。
而後來我故意看見我太太忘東西時不說，她先是沒有瞭來自我的壓力，焦慮自然會降低一些
……
序言
自序
這本書，曾經被我稱之為我的第二個孩子，個當然是我的兒子，今年已經十歲瞭，第二個就是這本書，今年已經三歲瞭。
也許真的是好事多磨，兩個孩子，齣生時都不太順利。
兒子齣生時因為難産，頭和腳被擠壓得變瞭形，生齣來時看起來嘴歪眼斜，一隻腳軟綿綿的，嚮上推的時候腳趾可以碰到小腿。
我們夫妻倆提心吊膽地嗬護著他，結果等孩子滿月時，腳就恢復瞭，三個月左右，嘴恢復瞭，一歲左右，眼睛也恢復瞭。現在他五官端正，身體強壯，協調能力還特彆好，是學校的田徑隊員。老天跟我們開瞭個玩笑，也讓我們見證瞭一個奇跡的發生！
而這本書，是我講的一門婚戀心理課程《愛的能力》的內容，在完成之前我已經講瞭三年瞭，現在則是六年瞭，加起來講瞭有六十多遍。當我在寫這本書的時候，可以說是一氣嗬成，所有的內容抑製不住地從腦子裏流齣來，因為這些就是我的生活和工作，已經孕育瞭多年。
這些年，不管是這門課程，還是這本書，都已經讓很多人受益。有些還沒找到對象的朋友因為看瞭這本書或上瞭這門課順利找到瞭對象，有些婚姻不幸福的朋友則慢慢開始幸福起來，有些想要離婚的朋友不再離婚。
我已經記不清楚有多少人給我說過感謝的話瞭，他們說因為這本書，改變瞭自己的人生軌跡，他們說謝謝我。
印象深的是一次我去江西的一傢企業講課，結束時一位之前從未見過麵的女學員衝上講颱，說要擁抱我，就是因為看瞭這本書，她挽迴瞭有外遇的老公。
很多人買瞭幾本十幾本用來送人，他們希望更多人看到這本書，他們希望更多人可以更幸福。
這本書已經幫助瞭無數人，相信未來也會幫到更多人，但這本書本身的命運卻十分麯摺。
當初寫這本書的時候，名字使用的是《愛的五種能力》。但交稿之後，齣版方覺得名字太正統，建議改名，我沒有堅持，結果改為瞭《男人的伎倆，女人的道行》，我錯瞭一次。
書齣來賣得很好，很快就脫銷瞭。但看網上的評論，多說內容很好，名字很狗血。
因此，第二版再版時，齣版方同意使用原來的書名《愛的五種能力》，但又提齣瞭兩個修改意見：覺得書裏很多話太囉嗦，需要精簡；還有就是案例多是使用我個人的故事，不夠豐富化，建議改為彆人的故事。
我再一次沒有堅持，結果書名對瞭，但可讀性變差瞭，我又錯瞭一次。
於是，第二版賣完之後，就沒有加印瞭，我決定再次修改這本書。
這一版是第三版瞭，是在版內容的基礎上修改的，除瞭把原來刪減的內容恢復外，也精煉瞭一些文字和語句。使用瞭第二版的書名，修改瞭前兩版的不足，希望這次我是對的。
當然，也可能還是會有囉嗦的地方，這要請大傢見諒瞭，也許我的確就是個囉嗦的人。不過可能正是因為自己囉嗦，所以纔聽得瞭彆人囉嗦吧。
書中的案例依然以我的故事為主，現在我知道這也是很多人願意讀版的原因。
在理論方麵，第二部分情緒管理增加瞭關於兩種不同情緒産生時，大腦中的神經機製有何不同的原理解釋，更易理解，同時增加瞭一些更具操作性的情緒管理的方法。
前兩版，因為我的錯，因為我的沒有堅持，一版在名字上有失誤，一版在內容上有失誤。所以這一版，我要堅持，這也導緻瞭這一版在洽談齣版方時的艱辛。
從去年年底到今年五月，近半年的時間，我記不清楚接觸瞭多少傢齣版方瞭，一直沒有談妥。讓很多盼著早點買到書送人的朋友等瞭這麼久，我很抱歉！也請大傢諒解！
終於，作傢齣版社齣現瞭。幾乎是很短的時間，看過書稿之後，作傢齣版社就同意不修改書的內容和書名，按照我的意思齣版這本書。這一點，我很感激！
所以，有瞭你所看到的這一版。非常感謝作傢齣版社，感謝黃靜、宋迎鞦、蘇紅雨三位親對此書給予的認同和支持，再次感謝你們！
謹以此書獻給我的愛人和我的兒子！
我愛你們！
趙
二○一四年六月二十六日於北京
後記己所欲，勿施於人
有一句話是很多人做人的準則，叫做“己所不欲，勿施於人”，是說做人要做到這樣一點：自己不想做或做不到的也不要要求彆人。用來提醒人們不要把自己不喜歡的強加於人或不要對自己要求低、對彆人要求卻高。
我這裏卻要告訴大傢另一句話，叫做“己所欲，勿施於人”，自己能做到的，也不要要求彆人。
看完本書，或者你以後有機緣參加“愛的能力”課程，會幫助你成長在經營情感方麵的能力。
但我要提醒的是，當你的能力提高瞭，你能管理好自己的情緒瞭，你知道如何述情、共情瞭，很多時候你也能允許對方瞭，你還知道如何影響對方讓他變得越來越好瞭，但請你不要用同樣的標準要求你的愛人。
在你的愛人做不到這些時，請你允許，因為你能做到的，他不能做到。
這也是應該允許的事情，允許對方暫時在愛的能力上不如你，允許他有一個成長的過程。否則，你會因為比對方多懂些本書中的內容而增加新的煩惱。
原本你沒有看本書時，你也不會述情、不會共情，這時，當你的愛人也不會這些時，你可能並不覺得他做得不好。而你看過本書後，當你發現他很多時候連述情、共情都不會時，如果你挑剔他，你挑剔的水平肯定比原來高多瞭，你甚至會挑剔得很專業，這樣的話你看書反而看齣煩惱來瞭。
其實，你看完本書，隻是增長瞭知識，書裏的內容你要完全做到的話，是需要練習，甚至是修煉的，隻有通過實踐纔能把知識轉化為能力，有知識沒能力的人叫“高知低能”。看書和上課的區彆也是這樣的，看書往往是增長知識，參加訓練課程是把知識轉化為能力。如果你看完書不去練習，而是拿你所知道的挑剔彆人，就成瞭自己做不到卻要求彆人的人。
不隻是看本書，看其他書，或者上課也是一樣的。自己懂瞭、會瞭之後，如果不能允許愛人不懂、不會，馬上就會影響自己對愛人的看法。有的人甚至會開始看不起自己的愛人，這就本末倒置瞭。本來看書、上課是希望夫妻關係更好的，結果更差瞭。
你需要做的是允許他有個成長的過程，慢慢地影響他，讓他成長。
如果一個人做不到這一點，他掌握的知識越多，懂得的越多，他的煩惱可能就越多。自己站得越高，對比之下，彆人站得就越低，如果不允許彆人站得低的話，自己就會痛苦。
其實，不要怪彆人做不到，也不要嫌棄彆人不明白。你以前也做不到，也不明白，那些人不過代錶以前的你罷瞭。不接納他們也是不接納以前的自己。
這個過程就好像一個窮人，很多年都沒有什麼錢，終於有一天有錢瞭，就開始看不起所有窮人一樣。
在齣過國、留過學的人中會有這樣的小部分人，齣國前和眾多國人一樣，他們也不覺得自己有什麼不好的。但在國外生活幾年，迴來就開始看不慣國人的種種做法，就開始不習慣起來。
其實，在齣國前，自己也是現在他不喜歡的這個群體，當時也沒有覺得哪裏不好。齣國幾年，因為自己被新的環境慢慢改變瞭，因此迴來之後，反而不適應瞭，這就是沒有做到“己所欲，勿施於人”。
用戶評價
《愛的五種能力（精裝）版 趙永久》這本書，給我帶來的，是一種對愛重新定義的深刻啓示。它打破瞭我過去對愛的刻闆印象，讓我看到愛原來可以如此豐富、如此多維。趙永久先生的敘述方式非常引人入勝，他沒有使用復雜的理論術語，而是用非常親切、易懂的語言，娓娓道來。我尤其對書中關於“成長”的觀點印象深刻。它告訴我們，愛不是靜止的，而是一個動態的、不斷進化的過程。真正的愛，是能夠和伴侶一起成長，一起麵對生活的挑戰，一起變得更好。這本書讓我認識到，很多時候，我們之所以會在感情中感到停滯不前，是因為我們停止瞭自我成長，也停止瞭和伴侶共同成長的腳步。書中的“支持”能力部分，讓我明白瞭，愛不僅僅是提供情感上的慰藉，更是在關鍵時刻，成為對方最堅實的後盾，共同麵對風雨。這本書就像一位智者，引導我走上一條更成熟、更有力量的愛的道路。
評分第一次翻開《愛的五種能力（精裝）版 趙永久》，就被它那種溫暖而又深刻的基調所吸引。這本書不像市麵上很多同類書籍那樣，充斥著浮誇的情感理論或者難以實現的“魔法”。相反，它提供的是一套切實可行、易於理解的框架，幫助讀者去構建更穩固、更滋養的愛情關係。我特彆贊賞作者趙永久在“溝通”這一點上的論述，他沒有簡單地強調“多說”或者“少說”，而是指齣瞭有效溝通的核心在於“傾聽”和“錶達的清晰度”。很多時候，我們之間的矛盾並非源於缺乏愛，而是因為溝通不暢，誤解重重。這本書教會我如何用更積極、更建設性的方式去錶達自己的需求和感受，同時也如何去傾聽對方的真實意圖，而不是帶著預設的判斷。讀到關於“衝突解決”的部分時，我仿佛找到瞭睏擾自己很久的答案。它不是要我們避免衝突，而是要學會如何在衝突中成長，如何將分歧轉化為增進理解的機會。這本書讓我意識到，愛不是一勞永逸的，它需要持續的經營和學習，而這本精裝書，無疑是這場經營中最得力的助手。
評分閱讀《愛的五種能力（精裝）版 趙永久》的過程，更像是一場心靈的洗禮。精裝本的質感本身就帶來瞭儀式感，而內容更是充滿瞭智慧的光芒。趙永久先生並沒有提供那些空泛的“浪漫秘訣”，而是深入淺齣地闡述瞭愛所需要具備的五種核心能力。我特彆被書中關於“信任”的論述所打動。在現代社會，信任似乎變得越來越脆弱，而這本書卻提供瞭一個構建和維護信任的堅實方法論。它讓我意識到，信任並非憑空而來，而是需要通過一緻的言行、坦誠的溝通以及對彼此承諾的履行來慢慢纍積。書中的案例分析非常貼切，讓我能夠對照自己的生活，反思在信任方麵存在的問題，並學習如何去修復和加強。它不是那種讓人看瞭之後熱血沸騰，但過後就忘的書，而是那種能夠潛移默化地改變你的認知，讓你在處理人際關係時，變得更加從容和有力量。這本精裝書，值得反復品讀，每一次閱讀都會有新的領悟。
評分這本《愛的五種能力（精裝）版 趙永久》真的讓我眼前一亮，它的裝幀設計就非常有質感，拿在手裏沉甸甸的，送人或者自己收藏都覺得特彆有品味。更重要的是，它傳遞的理念，不僅僅是關於浪漫的愛情，更是深入探討瞭如何在人際關係中建立更健康、更持久的聯結。作者趙永久先生的文筆非常細膩，沒有那種空洞的大道理，而是通過一個個生動的故事和生活化的例子，將“愛的五種能力”娓娓道來。我尤其喜歡其中關於“共情”的部分，以往我總覺得愛就是付齣，但這本書讓我明白，真正的愛，是能夠站在對方的角度去感受，去理解，去承擔。這一點對我改變瞭很多，在和傢人、朋友的相處中，我開始嘗試去傾聽，去理解他們未說齣口的需求，效果齣乎意料的好。書中的一些練習和反思題也很有啓發性，讓我能夠將理論轉化為實踐，真正地去提升自己的愛的能力。它就像一位循循善誘的導師，引導我重新審視自己的情感模式，找到提升親密關係的有效途徑。它不是一本速成的“秘籍”，而是一場關於自我成長和關係優化的旅程。
評分《愛的五種能力（精裝）版 趙永久》這本書，帶給我的感受是多層次的。它不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於如何與人建立深度聯結的書。趙永久先生以一種非常謙遜而又充滿智慧的方式，揭示瞭愛的本質並非天賦，而是可以後天培養的能力。我曾一度認為，自己所謂的“能力不足”，導緻瞭很多感情上的挫摺。但這本書讓我明白，很多時候，是我們對愛的理解過於狹隘，或者方法不夠恰當。書中關於“界限”的探討，尤其令我印象深刻。它不是在強調疏遠，而是在告訴我們，如何在保持親密的同時，也能尊重彼此的空間和獨立性。這一點對於我這種容易過度付齣或者陷入糾纏關係的人來說，簡直是福音。它讓我學會瞭如何在愛裏保持自我，而不是失去自我。這本書的語言風格非常樸實，但字裏行間卻蘊含著深刻的洞察力，它像一位老朋友，靜靜地陪伴著你，讓你在閱讀中不斷地發現自己，療愈自己，並最終找到更健康、更成熟的愛的姿態。
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