妈妈幸福了，孩子才能幸福 (韩)李受莲 9787535462145 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩李受莲 著

图书标签:

• 亲子关系
• 育儿
• 家庭教育
• 韩国育儿
• 幸福感
• 儿童心理
• 妈妈成长
• 教育方法
• 积极沟通
• 情绪管理

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535462145

商品编码：29573746624

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：妈妈幸福了，孩子才能幸福

定价：33.00元

作者：(韩)李受莲

出版社：长江文艺出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787535462145

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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　　改变传统育儿观，改变万千职场妈妈人生的。

　　韩国2012年育儿类畅销图书。

　　成为职场妈妈并不是牺牲与困境的象征，而是一种被委以重任的幸福!

　　一本书帮助职场妈妈分担99%的负担，只有妈妈幸福了，孩子才能聪明健康！

内容提要

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作者根据自己多年在职场妈妈研究所的经验给予职场妈妈很多非常需要的、行之有效的指导，不仅如此，书中还教授了很多可以让职场妈妈从周围纷繁复杂的角色中摆脱出来、追求自己幸福的理念和方法。只有妈妈幸福了，孩子才能幸福！

目录

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作者介绍

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李受莲，现任韩国职场妈妈研究所所长，是韩国“妈妈素质”养成以及心理研究的专家；历任杂志社记者；广告代理公司代表；孩子8个月的时候，把孩子交给幼儿园，创业商务咨询公司。已经出版《推销（sales）的神》，《有礼貌的女人比聪明女人不错》等。

文摘

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序言

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《妈妈的幸福魔法》：开启全家人的快乐密码 在日新月异的时代浪潮中，我们常常被各种信息裹挟，忙碌于生活的奔波，追逐着所谓的成功。然而，在这一切的喧嚣之下，我们内心的声音是否被遗忘？那些最亲近的家人，他们的笑容是否如往日般灿烂？尤其是在家庭这个温馨的港湾里，母亲的角色扮演着至关重要的地位。她不仅是家庭的守护者，更是情感的润滑剂，是孩子们成长道路上的引路人。那么，作为母亲，我们如何才能找到属于自己的幸福，并将这份幸福的光芒传递给孩子，最终点亮整个家庭呢？ 《妈妈的幸福魔法》这本书，正是为所有渴望成为更幸福的母亲，进而拥有更幸福家庭的你而准备。它不是一本空洞的说教手册，也不是一味地灌输“你应该怎样”，而是以一种温润而充满力量的方式，引导你深入地探索内心，理解母亲这个身份所带来的独特挑战与无限可能。它告诉你，妈妈的幸福并非遥不可及，而是蕴藏在你生活的点滴之中，等待你去发掘，去创造。 第一章：看见那个被忽略的“我”——重新拾起自我价值 许多母亲在成为母亲的那一刻起，便将自己全然奉献给孩子和家庭，渐渐地，那个曾经独立的、有梦想的“我”仿佛被深深地埋藏。我们习惯了以孩子的需求为中心，以家庭的运转为优先，却常常忽略了自己内心的呼唤。然而，一个缺乏滋养的容器，又如何能盛满幸福，又如何能给予他人源源不断的爱？ 本章将带领你进行一次深刻的自我审视。通过一系列温和的引导，你将有机会重新认识自己，看见那个在忙碌生活中被忽略的、闪闪发光的“我”。我们将一起探讨： “妈妈”身份之外的你： 你的兴趣爱好是什么？你曾经有哪些梦想？你有哪些不为人知的小习惯？这些都是构成“你”的独特元素，它们同样值得被看见和珍视。 自我价值的重塑： 你的价值不应仅仅体现在你能为家庭付出多少，更在于你本身的存在就是一种价值。我们将一起学习如何摆脱外界的评判，发现并肯定自己的内在价值，理解自己作为个体的重要性。 摆脱“完美妈妈”的枷锁： 完美是永远无法企及的幻影，而过度的追求完美只会让我们精疲力尽。这本书将鼓励你拥抱不完美，理解“刚刚好”的妈妈才是最真实、最动人的。允许自己有脆弱，有休息，有犯错，因为这才是成长的必经之路。 第二章：幸福的源泉不止于付出——学会爱自己，也享受被爱 我们常说“爱是奉献”，在母亲的字典里，这句话更是被无限放大。然而，真正的爱，是懂得滋养，是懂得平衡。当我们将爱全部倾注出去，却忘记了给自己留一点点，那份爱便会渐渐枯竭，甚至产生怨怼。 本章将为你打开一扇新的窗户，让你看见爱的更多面向： 爱自己的艺术： 这不是自私，而是智慧。学会照顾自己的身体，关注自己的情绪，给自己留出独处的时间，去做那些让你感到快乐和放松的事情。无论是阅读一本好书，泡一个舒服的澡，还是约三五好友小聚，这些微小的自我关怀，都是在为你的幸福充电。 享受被爱的滋养： 母亲的身份并非意味着要独自承担一切。学会接纳和享受来自伴侣、家人、朋友的爱与支持，这是一种能力的体现，也是幸福的来源之一。当我们敞开心扉，允许被爱，我们才能更强大地去爱别人。 情感的有效沟通： 许多时候，我们内心的需求和感受，并未被他人真正理解。本章将提供实用的沟通技巧，帮助你清晰、坦诚地表达自己的想法和情感，让家人更了解你的需求，也让你更能理解家人的感受，从而建立起更深层次的情感连接。 第三章：情绪的潮汐，如何安然掌舵——管理你的内心世界 作为母亲，我们常常需要面对各种各样的情绪：孩子哭闹时的焦躁，面对家庭琐事时的疲惫，以及对未来的担忧。情绪如潮水般涌来，如果不加以正确的引导，很容易将我们淹没，进而影响到家人的情绪。 本章将聚焦于情绪的管理，让你成为情绪的智者，而非情绪的奴隶： 认识你的情绪地图： 了解不同情绪的来源和触发点，认识到情绪是正常的生理和心理反应，而非“负面”的代名词。 情绪疏导的实用技巧： 学习如何识别、接纳和转化负面情绪。无论是通过深呼吸、冥想、运动，还是写日记，你都能找到适合自己的方式来释放和化解情绪的压力。 建立情绪的防火墙： 学习如何在感受到负面情绪时，不将它们随意转移到家人身上。理解情绪的独立性，并找到健康的宣泄渠道，保护家人的心灵空间。 积极情绪的培养： 关注并放大生活中的积极体验，培养感恩之心，学会从平凡中发现美好，让积极情绪成为滋养心灵的阳光。 第四章：连接而非控制——营造和谐健康的家庭氛围 家庭是孩子们成长最重要的环境，而母亲的情绪和行为，直接影响着家庭氛围的基调。我们渴望孩子健康快乐地成长，而这一切，都离不开一个充满爱、理解和尊重的家庭环境。 本章将深入探讨如何通过自身的力量，营造一个让全家人都感到安心和幸福的家庭氛围： 建立高质量的亲子互动： 重要的不是陪伴的时间有多长，而是互动的质量。学习如何放下手机，全身心地陪伴孩子，倾听他们的声音，理解他们的世界，并给予他们恰当的支持和引导。 看见并尊重孩子的独立性： 随着孩子一天天长大，他们需要更多的自主权和空间。学会放手，信任孩子的选择，允许他们犯错并从中学习，这才是真正的成长。 夫妻间的同频共振： 母亲的幸福与伴侣的支持密不可分。本章也将探讨如何与伴侣建立更深的连接，分担家庭的责任，共同面对育儿的挑战，成为彼此最坚实的后盾。 家庭中的积极能量场： 通过共同的活动，鼓励家庭成员之间的互相支持和理解，营造一个充满温暖和鼓励的家庭氛围，让每个家庭成员都能感受到归属感和安全感。 第五章：幸福的传承——成为孩子生命中最美好的榜样 孩子是父母的镜子，我们的行为和态度，都会潜移默化地影响着他们。当我们自己内心充满幸福，懂得爱自己，懂得如何处理情绪，如何与人相处，那么我们就在无形中为孩子树立了一个最好的榜样。 本章将带你思考幸福的深远意义： 幸福是一种能力，而非状态： 幸福不是一种终点，而是一种持续学习和践行的能力。当你掌握了创造幸福的方法，你就能在生活的起伏中，始终保持内心的平和与喜悦。 将幸福的种子播撒给下一代： 当你用积极的态度面对生活，用健康的方式处理问题，你的孩子就能从你身上学习到宝贵的人生智慧，拥有应对未来挑战的力量。 点亮全家人的幸福灯塔： 母亲的幸福，如同点亮了一盏灯，温暖着整个家庭。这份力量是巨大的，它能够影响伴侣，滋养孩子，最终让整个家庭成为一个充满爱与幸福的港湾。 《妈妈的幸福魔法》不是一本速成的指南，它更像是一位温暖的朋友，陪伴你踏上自我成长和家庭幸福的旅程。在这本书中，你不会找到强制性的任务，也不会有令人焦虑的比较。取而代之的，是充满鼓励的文字，是贴近生活的案例，以及那些能够触动你内心深处的声音。 翻开这本书，你将发现，成为一个幸福的母亲，其实比你想象的要简单，也比你想象的要更有力量。你的幸福，是给孩子最好的礼物，也是给整个家庭最珍贵的财富。让我们一起，用爱和智慧，开启属于我们自己的幸福魔法，让这个家，因为有了更幸福的你，而更加温暖、更加灿烂。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是简单地罗列问题，而是层层递进地引导读者进行自我探索。最让我印象深刻的是其中关于“情绪的代际传递”的部分。我们很多时候生气，其实是童年未被满足的需求在作祟，只是现在这个“靶子”换成了自己的孩子。作者非常冷静且科学地剖析了这种机制，然后给出了一套温和的“自我疗愈”路径。我过去总是抱怨孩子脾气大、难管教，读完后才意识到，我首先需要处理的是自己情绪的源头。阅读的过程，与其说是在学习育儿技巧，不如说是一次深刻的自我对话和重塑。我开始尝试书里提到的那些“微小的改变”，比如在感到压力时，不是立即爆发，而是给自己争取五分钟的冷静时间。这些小小的实践，已经开始在我们的日常生活中激起涟漪，孩子的反应也变得更加积极和配合。这不仅仅是一本关于“如何带孩子”的书，它更是一部关于“如何成为一个更完整、更快乐的自己”的指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类书抱持着一丝怀疑，总觉得又是那种“心灵鸡汤”式的空泛论调。然而，这本书却用一种非常扎实的、贴近生活的笔触，击碎了我的刻板印象。它没有停留在抽象的理论层面，而是通过大量生活化的场景和案例，展示了“妈妈状态”如何直接投射到孩子的心理健康上。我特别欣赏作者对于“边界感”的阐述，以前我总觉得爱就是无条件的付出和牺牲，这本书却教我如何设立健康的心理和行为边界，既能温柔地爱孩子，又不至于让自己完全迷失在“母亲”这个角色里。书中描述的某些母婴互动细节，简直就像是照镜子一样，让我看到了自己过去处理亲子关系时的那些盲点和惯性反应。更重要的是，它鼓励我们去正视自己的不完美和脆弱，不再追求成为那个“完美超人妈妈”的虚幻目标。这种真实感和接地气，是很多育儿书籍所欠缺的，它给予读者的不是压力，而是一种被理解后的释然和前进的勇气。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的语言风格非常流畅且富有感染力，它不使用晦涩难懂的心理学名词，而是用非常生活化的语言，将复杂的母职焦虑进行了拆解和安抚。那种感觉就像是，一个经验丰富的朋友坐在你对面，一边喝着热茶，一边非常耐心地为你梳理那些缠绕在你心头千千结。我尤其欣赏作者在描述亲子关系时所体现出的那种“去道德化”的视角。她没有将母爱塑造成一种必须奉献一切的圣洁仪式，而是将其还原为人与人之间真实、动态的连接。这极大地减轻了我心中那份沉重的“应该感”。以前，每当看到别人家的孩子表现得多么优秀，我就会陷入自我怀疑的泥潭，总觉得是自己做得不够好。这本书帮我把关注点从“别人家的孩子”拉回到了“我自己的感受”上来，这才是真正的解放。它让我明白，我的感受和需求，同样具有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它真正触及了现代母亲最深层的痛点——那种被角色固化后，对“自我”身份的迷失和焦虑。它没有提供任何速成妙方，因为作者深知，每个家庭的土壤都是独一无二的。它更多的是提供了一套“思维工具箱”，让你学会如何辨识自己、滋养自己。我最喜欢它强调的那种“由内而外”的改变力量。一个内心丰盈、情绪稳定的母亲，自然而然地就能创造出一个安全、滋养的家庭环境，这远比死记硬背一百条教育法则来得有效。这本书就像是给了我一个“许可证”，允许我不再为了扮演一个“完美的妈妈”而精疲力尽，而是可以坦然地做我自己，一个有缺点、会疲惫，但也同样值得被爱、需要被关怀的女性。读完后，我感觉肩膀上的担子轻了不少，不是问题消失了，而是我找到了更健康的方式去承担它们。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是对于我这种每天都在为家庭琐事和孩子教育焦头烂额的母亲来说，它就像是一束及时雨。作者的叙事风格非常细腻，她似乎能洞察到每一个妈妈内心深处的挣扎与渴望。读完后，我深刻地体会到，我们常常把“为孩子好”当作一个理所当然的理由，去做很多违背自己内心感受的事情，结果反而适得其反。书中探讨的很多观点，比如“母亲的自我关怀并非自私，而是对家庭负责任的表现”，让我醍醐灌顶。我记得有一次，因为孩子不肯睡觉，我几乎崩溃，对着他大吼，事后懊悔不已。这本书提供了一种更温和、更注重内在平衡的视角来处理这些日常冲突，它不是那种高高在上的说教，而是充满了真诚的同理心，仿佛邻居家那个看起来永远云淡风轻的妈妈在跟你耳语分享她的“独门秘籍”。它真正让我思考的是，我到底想要给孩子树立一个怎样的榜样？一个疲惫不堪、情绪内耗的母亲，又能真正给予孩子多少高质量的爱呢？这本书的价值，就在于它把“妈妈的幸福”从一个可有可无的选项，提升到了家庭和谐的核心位置。