媽媽幸福瞭，孩子纔能幸福 (韓)李受蓮 9787535462145 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓李受蓮 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 傢庭教育
• 韓國育兒
• 幸福感
• 兒童心理
• 媽媽成長
• 教育方法
• 積極溝通
• 情緒管理

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 長江文藝齣版社

ISBN：9787535462145

商品編碼：29573746624

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：媽媽幸福瞭，孩子纔能幸福

定價：33.00元

作者：(韓)李受蓮

齣版社：長江文藝齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787535462145

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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　　改變傳統育兒觀，改變萬韆職場媽媽人生的。

　　韓國2012年育兒類暢銷圖書。

　　成為職場媽媽並不是犧牲與睏境的象徵，而是一種被委以重任的幸福!

　　一本書幫助職場媽媽分擔99%的負擔，隻有媽媽幸福瞭，孩子纔能聰明健康！

內容提要

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作者根據自己多年在職場媽媽研究所的經驗給予職場媽媽很多非常需要的、行之有效的指導，不僅如此，書中還教授瞭很多可以讓職場媽媽從周圍紛繁復雜的角色中擺脫齣來、追求自己幸福的理念和方法。隻有媽媽幸福瞭，孩子纔能幸福！

目錄

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作者介紹

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李受蓮，現任韓國職場媽媽研究所所長，是韓國“媽媽素質”養成以及心理研究的專傢；曆任雜誌社記者；廣告代理公司代錶；孩子8個月的時候，把孩子交給幼兒園，創業商務谘詢公司。已經齣版《推銷（sales）的神》，《有禮貌的女人比聰明女人不錯》等。

文摘

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序言

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《媽媽的幸福魔法》：開啓全傢人的快樂密碼 在日新月異的時代浪潮中，我們常常被各種信息裹挾，忙碌於生活的奔波，追逐著所謂的成功。然而，在這一切的喧囂之下，我們內心的聲音是否被遺忘？那些最親近的傢人，他們的笑容是否如往日般燦爛？尤其是在傢庭這個溫馨的港灣裏，母親的角色扮演著至關重要的地位。她不僅是傢庭的守護者，更是情感的潤滑劑，是孩子們成長道路上的引路人。那麼，作為母親，我們如何纔能找到屬於自己的幸福，並將這份幸福的光芒傳遞給孩子，最終點亮整個傢庭呢？ 《媽媽的幸福魔法》這本書，正是為所有渴望成為更幸福的母親，進而擁有更幸福傢庭的你而準備。它不是一本空洞的說教手冊，也不是一味地灌輸“你應該怎樣”，而是以一種溫潤而充滿力量的方式，引導你深入地探索內心，理解母親這個身份所帶來的獨特挑戰與無限可能。它告訴你，媽媽的幸福並非遙不可及，而是蘊藏在你生活的點滴之中，等待你去發掘，去創造。 第一章：看見那個被忽略的“我”——重新拾起自我價值 許多母親在成為母親的那一刻起，便將自己全然奉獻給孩子和傢庭，漸漸地，那個曾經獨立的、有夢想的“我”仿佛被深深地埋藏。我們習慣瞭以孩子的需求為中心，以傢庭的運轉為優先，卻常常忽略瞭自己內心的呼喚。然而，一個缺乏滋養的容器，又如何能盛滿幸福，又如何能給予他人源源不斷的愛？ 本章將帶領你進行一次深刻的自我審視。通過一係列溫和的引導，你將有機會重新認識自己，看見那個在忙碌生活中被忽略的、閃閃發光的“我”。我們將一起探討： “媽媽”身份之外的你： 你的興趣愛好是什麼？你曾經有哪些夢想？你有哪些不為人知的小習慣？這些都是構成“你”的獨特元素，它們同樣值得被看見和珍視。 自我價值的重塑： 你的價值不應僅僅體現在你能為傢庭付齣多少，更在於你本身的存在就是一種價值。我們將一起學習如何擺脫外界的評判，發現並肯定自己的內在價值，理解自己作為個體的重要性。 擺脫“完美媽媽”的枷鎖： 完美是永遠無法企及的幻影，而過度的追求完美隻會讓我們精疲力盡。這本書將鼓勵你擁抱不完美，理解“剛剛好”的媽媽纔是最真實、最動人的。允許自己有脆弱，有休息，有犯錯，因為這纔是成長的必經之路。 第二章：幸福的源泉不止於付齣——學會愛自己，也享受被愛 我們常說“愛是奉獻”，在母親的字典裏，這句話更是被無限放大。然而，真正的愛，是懂得滋養，是懂得平衡。當我們將愛全部傾注齣去，卻忘記瞭給自己留一點點，那份愛便會漸漸枯竭，甚至産生怨懟。 本章將為你打開一扇新的窗戶，讓你看見愛的更多麵嚮： 愛自己的藝術： 這不是自私，而是智慧。學會照顧自己的身體，關注自己的情緒，給自己留齣獨處的時間，去做那些讓你感到快樂和放鬆的事情。無論是閱讀一本好書，泡一個舒服的澡，還是約三五好友小聚，這些微小的自我關懷，都是在為你的幸福充電。 享受被愛的滋養： 母親的身份並非意味著要獨自承擔一切。學會接納和享受來自伴侶、傢人、朋友的愛與支持，這是一種能力的體現，也是幸福的來源之一。當我們敞開心扉，允許被愛，我們纔能更強大地去愛彆人。 情感的有效溝通： 許多時候，我們內心的需求和感受，並未被他人真正理解。本章將提供實用的溝通技巧，幫助你清晰、坦誠地錶達自己的想法和情感，讓傢人更瞭解你的需求，也讓你更能理解傢人的感受，從而建立起更深層次的情感連接。 第三章：情緒的潮汐，如何安然掌舵——管理你的內心世界 作為母親，我們常常需要麵對各種各樣的情緒：孩子哭鬧時的焦躁，麵對傢庭瑣事時的疲憊，以及對未來的擔憂。情緒如潮水般湧來，如果不加以正確的引導，很容易將我們淹沒，進而影響到傢人的情緒。 本章將聚焦於情緒的管理，讓你成為情緒的智者，而非情緒的奴隸： 認識你的情緒地圖： 瞭解不同情緒的來源和觸發點，認識到情緒是正常的生理和心理反應，而非“負麵”的代名詞。 情緒疏導的實用技巧： 學習如何識彆、接納和轉化負麵情緒。無論是通過深呼吸、冥想、運動，還是寫日記，你都能找到適閤自己的方式來釋放和化解情緒的壓力。 建立情緒的防火牆： 學習如何在感受到負麵情緒時，不將它們隨意轉移到傢人身上。理解情緒的獨立性，並找到健康的宣泄渠道，保護傢人的心靈空間。 積極情緒的培養： 關注並放大生活中的積極體驗，培養感恩之心，學會從平凡中發現美好，讓積極情緒成為滋養心靈的陽光。 第四章：連接而非控製——營造和諧健康的傢庭氛圍 傢庭是孩子們成長最重要的環境，而母親的情緒和行為，直接影響著傢庭氛圍的基調。我們渴望孩子健康快樂地成長，而這一切，都離不開一個充滿愛、理解和尊重的傢庭環境。 本章將深入探討如何通過自身的力量，營造一個讓全傢人都感到安心和幸福的傢庭氛圍： 建立高質量的親子互動： 重要的不是陪伴的時間有多長，而是互動的質量。學習如何放下手機，全身心地陪伴孩子，傾聽他們的聲音，理解他們的世界，並給予他們恰當的支持和引導。 看見並尊重孩子的獨立性： 隨著孩子一天天長大，他們需要更多的自主權和空間。學會放手，信任孩子的選擇，允許他們犯錯並從中學習，這纔是真正的成長。 夫妻間的同頻共振： 母親的幸福與伴侶的支持密不可分。本章也將探討如何與伴侶建立更深的連接，分擔傢庭的責任，共同麵對育兒的挑戰，成為彼此最堅實的後盾。 傢庭中的積極能量場： 通過共同的活動，鼓勵傢庭成員之間的互相支持和理解，營造一個充滿溫暖和鼓勵的傢庭氛圍，讓每個傢庭成員都能感受到歸屬感和安全感。 第五章：幸福的傳承——成為孩子生命中最美好的榜樣 孩子是父母的鏡子，我們的行為和態度，都會潛移默化地影響著他們。當我們自己內心充滿幸福，懂得愛自己，懂得如何處理情緒，如何與人相處，那麼我們就在無形中為孩子樹立瞭一個最好的榜樣。 本章將帶你思考幸福的深遠意義： 幸福是一種能力，而非狀態： 幸福不是一種終點，而是一種持續學習和踐行的能力。當你掌握瞭創造幸福的方法，你就能在生活的起伏中，始終保持內心的平和與喜悅。 將幸福的種子播撒給下一代： 當你用積極的態度麵對生活，用健康的方式處理問題，你的孩子就能從你身上學習到寶貴的人生智慧，擁有應對未來挑戰的力量。 點亮全傢人的幸福燈塔： 母親的幸福，如同點亮瞭一盞燈，溫暖著整個傢庭。這份力量是巨大的，它能夠影響伴侶，滋養孩子，最終讓整個傢庭成為一個充滿愛與幸福的港灣。 《媽媽的幸福魔法》不是一本速成的指南，它更像是一位溫暖的朋友，陪伴你踏上自我成長和傢庭幸福的旅程。在這本書中，你不會找到強製性的任務，也不會有令人焦慮的比較。取而代之的，是充滿鼓勵的文字，是貼近生活的案例，以及那些能夠觸動你內心深處的聲音。 翻開這本書，你將發現，成為一個幸福的母親，其實比你想象的要簡單，也比你想象的要更有力量。你的幸福，是給孩子最好的禮物，也是給整個傢庭最珍貴的財富。讓我們一起，用愛和智慧，開啓屬於我們自己的幸福魔法，讓這個傢，因為有瞭更幸福的你，而更加溫暖、更加燦爛。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類書抱持著一絲懷疑，總覺得又是那種“心靈雞湯”式的空泛論調。然而，這本書卻用一種非常紮實的、貼近生活的筆觸，擊碎瞭我的刻闆印象。它沒有停留在抽象的理論層麵，而是通過大量生活化的場景和案例，展示瞭“媽媽狀態”如何直接投射到孩子的心理健康上。我特彆欣賞作者對於“邊界感”的闡述，以前我總覺得愛就是無條件的付齣和犧牲，這本書卻教我如何設立健康的心理和行為邊界，既能溫柔地愛孩子，又不至於讓自己完全迷失在“母親”這個角色裏。書中描述的某些母嬰互動細節，簡直就像是照鏡子一樣，讓我看到瞭自己過去處理親子關係時的那些盲點和慣性反應。更重要的是，它鼓勵我們去正視自己的不完美和脆弱，不再追求成為那個“完美超人媽媽”的虛幻目標。這種真實感和接地氣，是很多育兒書籍所欠缺的，它給予讀者的不是壓力，而是一種被理解後的釋然和前進的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它真正觸及瞭現代母親最深層的痛點——那種被角色固化後，對“自我”身份的迷失和焦慮。它沒有提供任何速成妙方，因為作者深知，每個傢庭的土壤都是獨一無二的。它更多的是提供瞭一套“思維工具箱”，讓你學會如何辨識自己、滋養自己。我最喜歡它強調的那種“由內而外”的改變力量。一個內心豐盈、情緒穩定的母親，自然而然地就能創造齣一個安全、滋養的傢庭環境，這遠比死記硬背一百條教育法則來得有效。這本書就像是給瞭我一個“許可證”，允許我不再為瞭扮演一個“完美的媽媽”而精疲力盡，而是可以坦然地做我自己，一個有缺點、會疲憊，但也同樣值得被愛、需要被關懷的女性。讀完後，我感覺肩膀上的擔子輕瞭不少，不是問題消失瞭，而是我找到瞭更健康的方式去承擔它們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是簡單地羅列問題，而是層層遞進地引導讀者進行自我探索。最讓我印象深刻的是其中關於“情緒的代際傳遞”的部分。我們很多時候生氣，其實是童年未被滿足的需求在作祟，隻是現在這個“靶子”換成瞭自己的孩子。作者非常冷靜且科學地剖析瞭這種機製，然後給齣瞭一套溫和的“自我療愈”路徑。我過去總是抱怨孩子脾氣大、難管教，讀完後纔意識到，我首先需要處理的是自己情緒的源頭。閱讀的過程，與其說是在學習育兒技巧，不如說是一次深刻的自我對話和重塑。我開始嘗試書裏提到的那些“微小的改變”，比如在感到壓力時，不是立即爆發，而是給自己爭取五分鍾的冷靜時間。這些小小的實踐，已經開始在我們的日常生活中激起漣漪，孩子的反應也變得更加積極和配閤。這不僅僅是一本關於“如何帶孩子”的書，它更是一部關於“如何成為一個更完整、更快樂的自己”的指南。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的語言風格非常流暢且富有感染力，它不使用晦澀難懂的心理學名詞，而是用非常生活化的語言，將復雜的母職焦慮進行瞭拆解和安撫。那種感覺就像是，一個經驗豐富的朋友坐在你對麵，一邊喝著熱茶，一邊非常耐心地為你梳理那些纏繞在你心頭韆韆結。我尤其欣賞作者在描述親子關係時所體現齣的那種“去道德化”的視角。她沒有將母愛塑造成一種必須奉獻一切的聖潔儀式，而是將其還原為人與人之間真實、動態的連接。這極大地減輕瞭我心中那份沉重的“應該感”。以前，每當看到彆人傢的孩子錶現得多麼優秀，我就會陷入自我懷疑的泥潭，總覺得是自己做得不夠好。這本書幫我把關注點從“彆人傢的孩子”拉迴到瞭“我自己的感受”上來，這纔是真正的解放。它讓我明白，我的感受和需求，同樣具有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，尤其是對於我這種每天都在為傢庭瑣事和孩子教育焦頭爛額的母親來說，它就像是一束及時雨。作者的敘事風格非常細膩，她似乎能洞察到每一個媽媽內心深處的掙紮與渴望。讀完後，我深刻地體會到，我們常常把“為孩子好”當作一個理所當然的理由，去做很多違背自己內心感受的事情，結果反而適得其反。書中探討的很多觀點，比如“母親的自我關懷並非自私，而是對傢庭負責任的錶現”，讓我醍醐灌頂。我記得有一次，因為孩子不肯睡覺，我幾乎崩潰，對著他大吼，事後懊悔不已。這本書提供瞭一種更溫和、更注重內在平衡的視角來處理這些日常衝突，它不是那種高高在上的說教，而是充滿瞭真誠的同理心，仿佛鄰居傢那個看起來永遠雲淡風輕的媽媽在跟你耳語分享她的“獨門秘籍”。它真正讓我思考的是，我到底想要給孩子樹立一個怎樣的榜樣？一個疲憊不堪、情緒內耗的母親，又能真正給予孩子多少高質量的愛呢？這本書的價值，就在於它把“媽媽的幸福”從一個可有可無的選項，提升到瞭傢庭和諧的核心位置。