自私的父母 [美]尼娜·布朗; 霍淑婷 ; 9787550279162 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 原生傢庭
• 心理學
• 育兒
• 父母
• 成長
• 自我反思
• 溝通
• 情感

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550279162

商品編碼：29574777720

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：自私的父母

定價：38.00元

作者：尼娜·布朗; 霍淑婷 ;

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787550279162

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★推薦一：心理學傢、《登天的感覺》暢銷書作者嶽曉東博士真摯推薦：“我嚮大傢推薦《自私的父母》這本書，因為它讓我們瞭解什麼是傢教的誤區，怎樣做更好的父母。”★推薦二：心理谘詢師武誌紅為《自私的父母》傾情作序（5000字）。武誌紅老師認為：“自戀幻覺的投射無處不在，集中的錶現領域並不是政治或社會領域，而是親子關係和情侶關係。”★推薦三：作者在暢銷書《自私的父母》基礎上，重新調整、增補，推齣第二版。不僅延續*版的內容，還提供瞭很多日常生活中的常見問題、與父母不愉快體驗的描述、父母行為態度背後的心理分析以及特殊場景的應對方法。新的版本內容充實、飽滿，契閤讀者心理和實踐的需求。★推薦四：父母不止帶給我們愛，還可能帶給我們傷害，尤其是很多童年就造成的傷害，在我們成年後依然會影響我們，讓我們有被拒絕感、被排斥感、不感、自卑感。如《與內心的小孩》對話一樣，本書是幫助成年人，尤其是擁有未愈閤童年創傷的成年人來應對父母造成的負麵影響。包紮好瞭傷口，我們纔能輕鬆前行。★推薦五：微博上一條“有毒雙親”的測試得到瞭一萬多人的轉發，眾多網友積極評論。中國青年報、搜狐網、豆瓣、久久健康網……多傢網站發錶過父母自戀心理的相關文章，引起很大反響。越來越多的人意識到，父母並不總是而無私的，他們也是普通人，也可能以愛之名來傷害我們。《自私的父母》不是教我們對抗給我們造成創傷的父母，隻是讓我們意識到，有的時候，並不是我們本身的錯，而我們能做的就是學會用閤適的方式與他們相處，也為瞭將來我們不會讓自己的子女在親子關係中受傷。

內容提要

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《自私的父母》旨在幫助我們改善與父母的親子關係。《登天的感覺》作者、知名心理學傢嶽曉東真摯推薦《自私的父母》，知名心理谘詢師武誌紅為《自私的父母》真摯作序！哈佛心理學教授、多位谘詢師推薦《自私的父母》為必讀書！《自私的父母》這本書告訴我們，不少父母的養育模式（如破壞性自戀心理和行為）會無意間深深傷害子女，很多人甚至在成年後還無法走齣這種傷害的陰影。自戀心理與關係研究專傢，老道明大學知名學者、教授，美國心理學會認證委員、團體心理學與團體心理治療學會主席、美國團體心理治療協會研究員、美國顧問認證委員會成員尼娜·布朗教授從自體心理學的角度，說明那些從小而來的說不清道不明的彆扭、冷漠、糾結、睏頓，是如何通過父母的養育傳遞給你的，進而幫助你解開和父母關係的迷障，療愈童年的創傷，與孤獨和苦悶告彆，重塑全新的自我。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《自私的父母》：一本深入剖析親子關係，探尋健康成長之路的深刻之作 引言 在人生的長河中，父母的角色至關重要，他們不僅是生命的給予者，更是孩子成長的引路人。然而，在現實生活中，我們並非總能見到理想中的父母。有時，父母的愛中夾雜著不為人知的私欲，他們的行為無形中給孩子帶來瞭傷害。美國心理學傢尼娜·布朗（Nina Brown）的著作《自私的父母》（The Selfish Parent），正是一部直擊這一痛點的深刻剖析，它以敏銳的洞察力，揭示瞭那些將自身需求置於孩子需求之上的父母，以及這種“自私”對孩子心理健康和人格發展造成的長期影響。本書由霍淑婷翻譯，中國人民大學齣版社齣版，ISBN號為9787550279162。 第一章：界定“自私的父母”——那些以自我為中心的養育者 “自私的父母”並非指那些偶爾犯錯、或者有短暫不當行為的父母，而是指那些長期以來，將自己的情感需求、欲望、甚至未竟的夢想，優先於孩子的身心健康和獨立發展的父母。布朗博士在這一章中，細緻地界定瞭“自私的父母”的核心特徵。他們可能錶現齣以下幾種傾嚮： 情感的寄生蟲： 這類父母習慣性地將自己的情緒垃圾傾倒給孩子，讓孩子承擔不屬於他們的情感負擔。他們可能經常錶現齣沮喪、焦慮、憤怒，並期望孩子成為他們的情緒“垃圾桶”或“救世主”，來填補自己內心的空虛。孩子在這種環境下，很難學會區分自己的情緒和父母的情緒，長期下來，可能導緻嚴重的心理壓力，甚至齣現抑鬱、焦慮等問題。 控製欲極強的監護人： 他們認為自己最瞭解孩子，因此事無巨細地乾預孩子的生活，從學業選擇、社交圈子到人生伴侶，都試圖按照自己的意願去安排。這種控製並非齣於愛，而是源於不安全感和對失控的恐懼，他們渴望通過掌控孩子來證明自己的價值和能力。被過度控製的孩子，往往難以培養獨立思考和自主決定的能力，容易産生習得性無助，或者走嚮叛逆。 過度索取的“奉獻者”： 有些父母會以“我為你付齣瞭這麼多”為說辭，來要求孩子迴報、聽從，甚至犧牲自己的幸福。他們將養育孩子視為一項投資，並期望孩子在未來能彌補他們曾經的犧牲或不如意。這種“奉獻”背後隱藏著沉重的道德綁架，讓孩子背負著沉重的愧疚感，難以真正地為自己而活。 利用孩子滿足自身虛榮的“炫耀者”： 他們的關注點不在於孩子真正的興趣和能力，而是孩子能給他們帶來多少麵子和贊譽。孩子在學業上的優秀、在藝術上的成就，在他們眼中是父母成功的象徵，而非孩子成長的自然結果。這種壓力會讓孩子感到自己隻是一個工具，而非獨立的個體，久而久之，可能導緻孩子對成就産生病態的追求，或對自己的價值産生懷疑。 缺乏界限感的“邊界侵犯者”： 他們難以區分自己和孩子是兩個獨立的個體，常常將自己的想法、感受和期望強加給孩子，或者過度參與孩子的私人空間。他們可能不尊重孩子的隱私，過分打聽孩子的秘密，或者在孩子不願意的情況下，強迫他們參與某些活動。這種缺乏界限感的養育方式，讓孩子難以形成健康的自我認知和獨立人格。 布朗博士強調，識彆“自私的父母”的關鍵在於觀察其行為模式的長期性和普遍性，以及這些行為對孩子産生的負麵影響。這並非是一種道德審判，而是一種對現實的深刻反思，旨在幫助讀者理解問題的根源。 第二章：“自私的父母”的心理根源——他們為何如此？ 理解“自私的父母”的行為模式，離不開對其心理根源的探索。布朗博士認為，這些行為並非源於惡意，而是許多父母自身未被滿足的需求、童年創傷、以及對親子關係的錯誤認知所緻。 未被滿足的童年需求： 許多“自私的父母”在自己的成長過程中，也曾經曆過缺乏愛、關注和支持的童年。他們可能曾經感到孤獨、被忽視、或者被過度要求，因此在為人父母後，會無意識地將自己的未竟心願投射到孩子身上，試圖通過孩子來彌補童年的缺失。他們可能過度保護孩子，是因為自己曾經缺乏保護；他們可能過度要求孩子，是因為自己曾經被要求過。 不健康的依戀模式： 在依戀理論中，父母自身可能存在不安全的依戀模式，例如焦慮型或迴避型依戀。這會導緻他們在與孩子建立關係時，錶現齣過度依賴、害怕被拋棄，或者過度疏遠、難以建立深層情感聯係。這些不安全的依戀模式，會直接影響他們與孩子的情感互動方式。 自戀傾嚮或人格障礙： 布朗博士指齣，在某些極端情況下，“自私的父母”可能錶現齣一定的自戀傾嚮，甚至更嚴重的人格障礙。他們可能極度缺乏同情心，認為自己理應得到特殊的對待，並將他人（包括孩子）視為實現自己目標的工具。這種情況下，他們的行為對孩子的傷害會更加深遠。 社會文化因素的壓力： 現代社會競爭激烈，社會對父母的期望也越來越高。一些父母可能因為自身的壓力，而將過度的期望轉移到孩子身上，希望孩子能夠實現他們難以達成的目標，從而獲得社會認同和自我價值的肯定。 對親子關係的誤解： 有些父母可能認為，養育孩子就意味著犧牲自己的一切，並期望孩子也同樣付齣。他們可能誤解瞭“無私的愛”的含義，認為愛就等於“為孩子付齣一切”，而忽略瞭為孩子樹立健康界限和獨立意識的重要性。 深入理解這些心理根源，並非為瞭原諒或縱容“自私的父母”的行為，而是為瞭更全麵地認識問題的復雜性，為受影響的孩子以及希望改善親子關係的父母提供更精準的理解和幫助。 第三章：“自私的父母”對孩子造成的長期影響——那些被扭麯的成長軌跡 “自私的父母”的行為，就像一把無形的刀，在孩子的心靈上刻下深深的痕跡。這些影響並非一時一刻，而是可能伴隨孩子一生，塑造他們的性格、情感模式、人際關係，甚至人生選擇。 低自尊和自我懷疑： 長期被忽視、被控製、被利用的孩子，很容易形成低自尊。他們會覺得自己不夠好，不值得被愛，甚至會懷疑自己的能力和價值。他們可能總是試圖取悅他人，害怕犯錯，因為他們習慣瞭從父母那裏獲得負麵的評價。 情感障礙和心理問題： 孩子長期承受父母的情緒負擔，容易齣現焦慮、抑鬱、創傷後應激障礙（PTSD）等心理問題。他們可能難以識彆和錶達自己的情緒，或者壓抑自己的真實感受，從而導緻情感的扭麯和壓抑。 人際關係的睏難： “自私的父母”的孩子，在建立健康的人際關係方麵常常麵臨挑戰。他們可能在親密關係中錶現齣過度的依賴，或者過度迴避，難以建立平等、尊重的夥伴關係。他們可能習慣於被控製，或者習慣於取悅他人，這使得他們在建立健康的界限和錶達真實需求方麵遇到睏難。 獨立性和決策能力的缺失： 長期被父母包辦和控製的孩子，難以培養獨立的思考能力和決策能力。他們可能會在成年後，依然依賴父母的意見，或者因為害怕失敗而不敢做齣自己的選擇。 “反嚮依戀”或“替罪羊”模式： 有些孩子為瞭滿足父母的需求，會選擇扮演“好孩子”的角色，壓抑自己的真實需求，甚至犧牲自己的幸福。他們可能過度承擔父母的情緒，或者承擔本不屬於他們的責任。這種“反嚮依戀”模式，讓孩子過早地承擔起成人的角色，阻礙瞭他們正常的發展。 復製父母的模式： 最令人擔憂的是，一些受到“自私的父母”影響的孩子，在長大成人後，也可能無意識地重復父母的養育模式，將這種傷害傳遞給下一代。這形成瞭一個惡性循環，需要我們積極地去打破。 布朗博士的深入剖析，讓讀者認識到“自私的父母”的行為絕非小事，它們對孩子的成長軌跡造成瞭深刻且持久的影響，需要我們引起高度的警惕和關注。 第四章：走嚮健康——孩子如何應對“自私的父母” 雖然“自私的父母”的行為令人難以承受，但作為孩子，並非隻能被動承受。本書的這一部分，提供瞭切實可行的方法，幫助孩子建立內心的力量，保護自己的心理健康，並最終實現獨立和成長。 認識和接納現實： 最重要的一步是認識到父母的行為模式，並且接納父母的局限性。這並非意味著放棄，而是停止對父母“應該”如何的幻想，將精力放在如何應對現實。理解父母的行為有其根源，可以幫助孩子減少內疚和憤怒，但同時要明確，理解不等於認同或容忍。 建立健康的心理界限： 學習設定清晰的心理界限，是保護自己的關鍵。這包括學會拒絕不閤理的要求，不承擔不屬於自己的情感負擔，不被父母的控製所裹挾。例如，當父母過度乾預時，可以溫和但堅定地說：“這是我自己的決定。”當父母傾倒負麵情緒時，可以錶明：“我現在無法承受這麼多負麵情緒，我們可以稍後再談。” 培養獨立思考和決策能力： 積極地去獨立思考，做齣自己的選擇，即使犯錯也是寶貴的學習經驗。從小的選擇開始，逐漸建立自信。主動學習新知識，培養新技能，讓自己擁有更多選擇權和底氣。 尋求外部支持： 不要孤軍奮戰。與信任的朋友、伴侶、甚至專業的心理谘詢師交流，可以獲得情感支持和客觀的建議。傾訴自己的睏擾，得到理解和共鳴，能夠極大地減輕心理負擔。 發展自我價值感： 認識到自己的價值並非取決於父母的評價，而是源於自身的品格、能力和努力。通過追求自己的興趣愛好，實現個人目標，來建立健康的自我價值感。 逐步實現情感獨立： 情感獨立意味著不再依賴父母來滿足自己的情感需求，不再過度在意父母的認可。學會自我關懷，自我肯定，在內心深處建立安全感。 理解“放手”的藝術： 對於成年子女而言，適當地與父母保持一定的距離，並建立健康的邊界，是一種成熟的錶現。這意味著不再被父母的行為模式所睏擾，能夠有自己的生活和節奏。 第五章：父母的覺醒——如何從“自私”走嚮“智慧”的養育 本書的最後一部分，則轉嚮瞭那些正在反思自身養育方式，或希望成為更健康父母的讀者。它提供瞭從“自私”走嚮“智慧”養育的路徑。 自我覺察和反思： 父母需要誠實地審視自己的行為模式，是否在無形中將自身需求置於孩子需求之上。迴溯自己的童年經曆，理解那些未被滿足的需求是如何影響自己當前的養育方式。 學習傾聽和共情： 真正地傾聽孩子的想法和感受，嘗試理解他們的視角。培養共情能力，站在孩子的立場去感受他們的喜怒哀樂。 尊重孩子的獨立性： 認識到孩子是獨立的個體，擁有自己的思想和人生軌跡。給予他們探索世界的自由，允許他們犯錯，並在錯誤中學習成長。 建立健康的界限： 父母也需要為自己設定健康的界限，不過度犧牲自己的生活，也避免將自己的壓力轉嫁給孩子。 學習健康的溝通方式： 采用積極、尊重的溝通方式，避免指責、批評和情感綁架。 擁抱不完美的勇氣： 認識到沒有完美的父母，隻有不斷學習和成長的父母。允許自己犯錯，並從中學習，纔是最重要的。 結語 《自私的父母》這本書，以其深刻的洞察、紮實的理論基礎和貼近現實的案例，為我們揭示瞭一個普遍存在但又常常被忽視的親子關係問題。它不僅僅是一本揭露問題根源的書，更是一本指引方嚮的書。無論你是正在經曆“自私的父母”帶來的睏擾，還是希望成為更健康、更智慧的父母，這本書都能為你提供寶貴的啓示和實用的工具。通過理解、覺察和行動，我們可以打破代際的傷害，建立更加健康、充滿愛的親子關係，讓每一個孩子都能在安全、尊重和愛的環境中，綻放齣屬於自己的光彩。尼娜·布朗的這部作品，如同一盞明燈，照亮瞭通往心理健康和幸福人生的道路，值得我們深入閱讀和思考。

評分☆☆☆☆☆

《自私的父母》這本書，讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一場心理的“大掃除”。它沒有給我提供什麼具體的“育兒秘籍”，也沒有教我如何一夜之間成為一個完美的父母，它做的是更根本的事情——讓我們認識到，有些父母的“愛”，其實是包裹著自私的毒藥。尼娜·布朗的文字功底非常紮實，她用一種非常客觀冷靜的語調，一點點地揭開那些“自私父母”的麵紗。我被書中那些生動的案例所吸引，也為那些孩子們的遭遇感到心痛。這些父母，他們可能錶麵上光鮮亮麗，在外人看來是“負責任”的，但在傢庭內部，他們卻用各種方式來滿足自己的情感需求，比如把孩子當成自己的“附屬品”，或者用愧疚感來控製孩子。最可怕的是，這種操控往往是潛移默化的，孩子可能在很長一段時間內都無法意識到自己是被操控的，他們隻會覺得是自己不夠好，纔會讓父母如此“操心”。這本書讓我更加理解，為什麼有些人即使長大瞭，仍然會在親密關係中感到掙紮，為什麼他們很難建立健康的界限。因為他們的原生傢庭，就已經給他們留下瞭太深的烙印。讀這本書，我更多的是一種“頓悟”的感覺，仿佛之前很多模糊不清的睏惑，突然有瞭清晰的答案。它讓我重新審視瞭“愛”的定義，認識到真正的愛，應該是給予自由，而不是束縛。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《自私的父母》這本書，一開始讀起來確實會讓人覺得有些壓抑，甚至會引起一些不適。它沒有迴避那些生活中最令人尷尬和痛苦的一麵，那就是一些父母的自私是如何以一種近乎殘忍的方式，摧毀著孩子的成長。尼娜·布朗的敘述方式非常獨特，她不是那種煽情地去控訴，而是用一種抽絲剝繭的方式，一層層地揭示那些“自私父母”背後的心理動機。我讀的時候，常常會陷入一種沉思，去思考那些隱藏在傢庭瑣事背後的復雜情感糾葛。書中的案例，雖然背景不同，但那種情感上的扭麯和傷害，卻是普遍存在的。我曾經也遇到過一些令我感到難以理解的父母行為，讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來那可能就是一種“自私”的錶現。這種“自私”不是我們日常理解的那種小氣或者貪婪，而是一種深植於內心的、以自我為中心的模式，他們無法真正將孩子看作一個獨立的個體，而是將孩子當作自己情感需求的延伸。這本書的意義在於，它不僅僅是對“壞父母”的揭露，更是對那些被“壞父母”傷害過的孩子的一種“理解”和“療愈”的契機。它告訴我們，你不是一個人在經曆這些，而且你值得被愛，被真正的、無條件的愛。

評分☆☆☆☆☆

《自私的父母》這本書，給我帶來的衝擊是深遠的，它完全顛覆瞭我對“父母”這個角色的固有認知。我一直以為，父母的愛是無條件的，是孩子永遠的港灣。但這本書，卻嚮我展示瞭一個截然不同的景象：有些父母的愛，包裹著自私的枷鎖，扼殺瞭孩子的獨立和自由。尼娜·布朗的寫作風格非常直接，毫不留情地剖析瞭那些“自私父母”的行為模式，以及這些行為對孩子造成的長期傷害。她沒有美化任何東西，而是用冷靜、犀利的筆觸，將那些隱藏在傢庭錶麵之下的痛苦和扭麯展現在讀者麵前。我讀這本書時，內心是矛盾的，一方麵為那些孩子的遭遇感到心痛，另一方麵又不得不佩服作者的勇氣和深刻洞察力。她不僅揭示瞭問題，更觸及瞭問題的根源，讓我們能夠理解，為什麼有些父母會如此“自私”。這是一種深入骨髓的自私，源於他們自身未被滿足的需求，或者是一種扭麯的控製欲。這本書不適閤那些尋求輕鬆閱讀體驗的讀者，它需要你拿齣足夠的勇氣和耐心去麵對那些令人不適的真相。但如果你真的想理解親子關係中那些復雜的、有時甚至是黑暗的一麵，那麼這本書絕對是不可多得的佳作。它讓我重新思考瞭“愛”的真正含義，以及我們如何在愛與自由之間找到平衡。

評分☆☆☆☆☆

讀《自私的父母》的過程，簡直就是一場精神上的“洗禮”，而且是那種帶著點疼痛感的洗禮。我一直覺得，父母對孩子的愛，應該是無私的，是孩子最堅實的後盾。然而，這本書徹底顛覆瞭我這個想法，或者說，它揭示瞭一個我從未深入思考過的層麵。作者尼娜·布朗用一種非常冷靜甚至略顯殘酷的方式，剖析瞭那些“自私的父母”是如何一步步地將自己的孩子推嚮痛苦的深淵。這不是簡單的指責，而是對心理深層動機的挖掘，對於那些看似“正常”的傢庭互動中，隱藏的控製、操控和情感綁架的細緻描繪。我印象特彆深刻的是，書裏提到的一些父母，他們可能並沒有意識到自己的行為有多麼傷害孩子，他們可能真的以為自己是在“為孩子好”，但他們的行為模式，卻導緻瞭孩子長期的心理創傷，比如低自尊、社交障礙、甚至抑وجد。這種“無意識的傷害”，反而比那種顯而易見的惡意更令人感到絕望。這本書讓我開始反思，在我們的文化中，有多少父母在以“愛”的名義，行使著“控製”。我們是否過於強調“父母辛苦”而忽略瞭孩子內心的感受？這本書的價值在於，它提供瞭一個新的視角，讓我們能夠識彆和理解那些在親子關係中存在的“毒”。讀完之後，你會不自覺地去審視自己的傢庭，以及身邊那些曾經讓你感到睏惑的關係。它不是一本輕鬆讀物，但絕對是一本值得深思的書。

評分☆☆☆☆☆

這本《自私的父母》我算是讀完瞭，心裏五味雜陳，有很多話想說，但又不知道從何說起。它不像那種輕鬆愉快的讀物，讀完能讓你會心一笑，或者增長一些生活小常識。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭那些隱藏在親子關係中最隱秘、最令人不安的部分。作者尼娜·布朗的筆觸非常犀利，她沒有迴避那些令人不適的現實，而是直麵那些“糟糕的父母”如何以他們的自私和控製欲，悄無聲息地傷害著自己的孩子，甚至毀掉他們的人生。我讀的時候，時不時會想起我身邊的一些例子，甚至某些情節讓我不寒而栗，因為我能感受到那些被扭麯的親情背後，受到的創傷有多麼深重。書裏那些案例，雖然都是美國的背景，但很多情感和邏輯卻是共通的，讓人不禁感嘆，原來有這麼一種父母，他們愛的錶達方式是如此扭麯，以至於愛變成瞭負擔，甚至是一種摺磨。這種“愛”，是孩子永遠也擺脫不瞭的枷鎖，讓他們在成長的過程中，不斷地懷疑自己，否定自己，甚至因為渴望得到那份扭麯的“愛”而失去自我。讀完這本書，我最大的感受就是，真正的愛，應該是支持和放手，而不是控製和綁架。那些“自私的父母”所做的一切，歸根結底，是為瞭滿足自己的需求，而不是真正為孩子的成長考慮。這是一種令人心痛的現實，也讓我對親子關係的本質有瞭更深刻的思考。