女友说——恋爱是个技术活儿 《女友》杂志 9787807637981 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《女友》杂志 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 情感指南
• 两性关系
• 恋爱心理
• 沟通技巧
• 实用指南
• 《女友》杂志
• 爱情
• 成长
• 女性

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637981

商品编码：29578726154

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：女友说——恋爱是个技术活儿

定价：29.80元

作者：《女友》杂志

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

☆女性杂志领军代表、时尚情感生活杂志《女友》再度出击，集结《女友家园》和女友网中票选人气文章，恋爱技巧与两的再一次集合与呈现。

☆囊括上千位热恋男女的一手案例和中国热门婚恋网站的调查发现，亦有情感达人麻辣观点、心理学专家深度剖析和中肯建议，辛鲜麻辣，有看头、有趣味、有爱、更有用。

☆影视红星董洁、麻辣情医陈幻、新生代畅销书作家谷淑娟、知名两性作家张曼娟、任田、走走、钟无艳、朱茜菲、王文华联袂倾情推荐。
想要恋爱的心情，是女人不管到了什么年纪都不会改变的。本书集结了覆盖全国33省市，月总发行量高达242万的时尚情感生活杂志《女友·家园》中读者喜爱的文章，集合了上千位热恋男女的一手案例和中国热门婚恋网站的调查发现，亦有情感达人麻辣观点、心理学专家深度剖析和中肯建议，有看头、有趣味、有爱、更有用。书中提到的这些急迫的问题，你有没有？—— 我为什么遇不到好男人？ 相亲时男人看什么？ 相亲怎样算成功？男人眼中的“丑女”什么样？ 女人的身高，男人有多在意？ 约会多久，男人会想发生亲密关系？ 为什么我总是“被暧昧”？ 失爱期，怎么活？…… 如果曾经或正在面临书中提及的这些问题，那么这会是一本适合你的书，书中给出的实用提案，将让你的恋爱更浪漫、更优质、更高效——不做Loser，谈一场高技术恋爱 做海绵女，每一个男人都不要浪费 相亲潜规则，背熟再出门 恋爱中，闺蜜都是毒草 母亲决定我们成为什么样的女人 父亲决定我们爱上什么样的男人 熟女的性修养法则……

内容提要

---

有一件事情，是女人不管到了什么年纪，都不会改变的。 那就是想要恋爱的心情。虽然已经年岁不轻，虽然对于爱情的需求可能越来越实际，但是想要心动、浪漫、被追求、被呵护的念头，永远不会改变。这是一本*前沿性和实用性的恋爱指南，更是一本能够帮助全天下所有想要收获爱情的女人的秘籍，书中所提及的问题是生活中每天都能见到、每个人都会经历到的，接足地气，如——好男人都到哪里去了？怎样才能找到属于你的好男人？如何相亲才能成功？如何才能谈一场高技术的恋爱？ ……本书不分年龄界限，是所有想要拥有美好爱情的女人都能看的书，透析截然不同的两性心理，揭穿男女关系中的种种真相，让你的恋爱技能华丽升级，在不动声色中果断占取恋爱主动权，轻轻松松谈一场浪漫十足的高品质恋爱。

目录

---

序言 想要恋爱的心情，是女人不管到了什么年纪都不会改变的

章 找个好男人来恋爱

1 好男人都哪里去了

2 你真的会爱上好男人吗

3 备战爱情——寻找属于你的好男人

4 失爱期，怎么活

5 写在你再爱之前

6 单身时，心态决定一切

第二章 为自己准备一份相亲白皮书

1 相亲眼，男人看什么

2 什么是男人眼中的“丑女”

3 如果你不够上相

4 身高是否是问题

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子爱财，事出有因

第三章 相亲，现在就出发

1 你的“靓”点在哪里

2 地点，语言，肢体，相亲大有潜规则

3 问题不要问

4 相亲的有效话题

5 何谓成功的相亲

6 现在相亲晚不晚

7 宅女同样有出路

8 相亲达人的实战经验

第四章 恋爱是个技术活儿

1 恋爱中，闺蜜有时是毒草

2 不做Loser，请谈一场高技术恋爱

3 情感有戒律，恋爱得升级

4 智取爱人心，“伪白兔“又何妨

5 后天养成好命女

6 气场女王修炼课

7 每一个男人都不要浪费

8 爱情面前人人平等

9 胆色女人的恋爱时代

10 聪明告白，主动幸福！

11 如何面对你们的前情旧史

12 凶猛“前任”出没，小心提防！

13 好女也吃“回头草”

14 实战，找到属于你的爱情杀手锏

第五章 幸运女必读的爱情心理学

1 幸福，来源于父母的情感DNA

2 摆脱情路上的习惯性失败

3 斯德哥尔摩综合症，你有么

4 被暧昧？那是你的错

5 不靠谱的“灵魂伴侣”

6 爱上一个“幻想”的情人

7 “麦秸火”式的爱情

8 别问为什么

9 搞定你的心理焦虑

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 确定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻并非高级定制

4“天仙配”也有致命伤！

5 你所追求的魅力体系

6 潜质剩男缉拿方案

7 离异男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 别让你的亲戚吓走金龟婿

10 跟明星学学擒夫术

11 搞定你的恋爱障碍，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一种吸引

2 豪放女还是乖女孩，请自己选择

3 女人爱“情调”，男人爱“调情”

4 床上的修养 5 熟女的性修养法则

作者介绍

---

《女友》杂志：*影响力的女性类刊物之一，在中国拥有近百万*消费力的女性读者群，曾两次被列入“全国百种重点社科期刊”，两次进入“全国读者喜爱的十家杂志”，荣膺中国期刊方阵高层次“双高期刊”，并于2002年、2004年连续两次获得“国家期刊奖”，目前发行覆盖全国33省市，月总发行量高达242万，并与与全国30多个省级卫视、50家地方电视台签署了长期合作战略。

文摘

---

序言

---

爱情的科学：拆解亲密关系中的互动与成长 一、 心理学基石：理解你和伴侣的内在世界 本书深入探讨了现代亲密关系中的核心心理学原理，旨在帮助读者建立更为稳定和深刻的联结。我们不再满足于浪漫主义的憧憬，而是用科学的视角审视情感的流动。 1. 依恋理论的现代应用： 详细剖析了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式是如何在日常互动中显现的。我们提供了大量案例，教你如何识别自己和伴侣的依恋“底色”，并提供实用的“依恋修复练习”，帮助焦虑者减少过度索求，帮助回避者学会适度暴露脆弱。了解依恋模式，是理解冲突根源的第一步。 2. 情感调节与共情构建： 关系中的摩擦往往源于双方无法有效处理和表达自己的情绪。本书引入了正念（Mindfulness）在情感管理中的应用，指导读者如何在争吵的当下“暂停”并识别情绪的触发点，而非被情绪裹挟。同时，我们详细阐述了“主动倾听”的技术，包括非评判性反馈、情绪命名（Emotion Labeling）以及如何“镜像”伴侣的感受，从而建立起高水平的共情桥梁。 3. 认知重构与消极偏见： 许多关系问题源于我们对伴侣行为的负面解读（如“他总是迟到，说明他不在乎我”）。本书引入了积极心理学中的“关系归因理论”，教你如何系统地将负面行为归因于情境因素，而非人格缺陷。通过“感恩日记”和“积极事件回顾”等练习，重塑大脑对关系的积极预期。 二、 沟通的艺术：从“说”到“被理解”的转变 有效的沟通是亲密关系的润滑剂。本书摒弃了空泛的“多沟通”口号，提供了具体可操作的对话结构和场景应对策略。 1. “我信息”的进阶运用： 不仅仅是简单地使用“我感到……而不是你做了……”，我们深入探讨了如何构建完整的“情境-感受-需求-请求”四段式沟通模版。例如，如何在一个不想被过度干涉的时刻，既表达独立需求又安抚伴侣的关心。 2. 冲突管理的结构化方法： 冲突是不可避免的，关键在于如何“建设性地吵架”。本书详细介绍了“软启动”（Soft Start-up）技术，即在提出批评前，先肯定关系中的积极面。并引入了“冲突解决四步骤”：确认问题核心、列出所有可行方案、评估后果、共同选择并承诺执行。我们特别强调了“维修尝试”（Repair Attempts）的重要性——那些旨在缓解紧张气氛的幽默、道歉或姿态，是长期关系稳定性的关键指标。 3. 边界感的清晰建立与维护： 现代关系中，个人空间和自主权与亲密度的平衡至关重要。本书提供了如何明确划定“硬边界”（如财务独立、个人时间）和“软边界”（如接受彼此的差异、不强加价值观）的实用指南。重点分析了如何应对“边界侵犯”时的非防御性回应策略。 三、 关系中的动力学：权力、亲密与需求的平衡 成功的关系需要双方在权力和依赖之间找到动态的平衡点。 1. 亲密度的“拉锯战”： 探讨了关系中常见的“追逐者-逃避者”动态模式。通过案例分析，帮助读者识别自己在这组模式中扮演的角色，并提供从“追逐”或“逃避”循环中跳脱出来的具体练习，例如，让“追逐者”专注于自我满足，让“逃避者”设定小步渐进的“亲近目标”。 2. 价值匹配与目标一致性： 浪漫激情褪去后，双方对未来生活（如职业发展、居住地、育儿观）的长期目标是否保持一致，成为关系韧性的试金石。本书提供了一套“五年愿景对谈”工具包，引导伴侣进行结构化、非指责性的未来规划讨论。 3. 维护激情：从“激情爱”到“伴侣爱”的过渡： 借鉴斯滕伯格的爱情三角理论，我们分析了激情（Passion）、亲密（Intimacy）和承诺（Commitment）三要素如何随时间演变。我们不提倡盲目地“找回初恋的感觉”，而是教授如何系统地在日常琐事中植入“新奇刺激元素”（Novelty Injection），以维持大脑的奖励机制，并将亲密感转化为更深层次的连接。 四、 应对挑战：危机处理与关系升级 本书的后半部分专注于处理关系中不可避免的“硬核”挑战。 1. 信任的重建： 针对欺骗或重大失信事件，本书提供了分阶段的“重建信任路线图”。这包括了透明化、责任承担的表达方式，以及重建“可预测性”的具体行为指标。重点在于，信任重建是一个由被伤害方主导的、漫长且需要耐心的过程。 2. 处理原生家庭的影响： 伴侣双方的原生家庭模式（如婆媳关系、原生家庭的经济干预）是现代关系的主要压力源之一。我们指导读者如何与伴侣建立统一的“反击前线”，明确哪些家庭事务是“我们”的事，哪些是“个人”的事，并学会如何“温和地拒绝”不恰当的干预。 3. 性与亲密关系的维护： 性生活是亲密关系的重要组成部分，但常被视为禁忌话题。本书以开放、去污名化的态度，探讨了如何通过“非性接触”（如拥抱、牵手）来维持基本的生理联结，并教授如何进行关于性需求的“安全对话”，以确保双方的生理和情感需求得到满足。 总结：将关系视为一个持续学习的“技术活儿” 本书的核心理念是：成功的亲密关系并非源于天赐良缘或纯粹的运气，而是源于双方对有效互动模式的刻意学习、实践与精进。它要求我们像对待复杂的工程项目一样，使用结构化的工具和不断反馈的机制，去理解和优化我们最重要的人际联结。这是一本为那些渴望从“感觉良好”的关系进入到“运作良好”的关系的实践者准备的指南。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我简直不敢相信我竟然发现了这本书！一直以来，我都在恋爱这件事上摸索，有时顺风顺水，有时却撞得头破血流，真不知道问题出在哪里。身边有朋友推荐，说《女友》杂志的这本《女友说——恋爱是个技术活儿》可能会给我一些启发。虽然我并不是《女友》杂志的忠实读者，但我对“恋爱是技术活儿”这个说法深感共鸣。毕竟，婚姻和恋爱不像我们想象的那么简单，很多时候需要一些技巧和方法。我抱着试试看的心态入手了这本书，原本也没抱多大期望，就觉得或许能看到一些比较通俗易懂的恋爱小建议。结果，这本书带给我的惊喜远超预期！它就像一位经验丰富的朋友，用一种非常接地气、幽默风趣的语言，深入浅出地剖析了恋爱中的各种现象和难题。它没有那些空洞的理论，也没有高高在上的说教，而是充满了真实案例和 relatable 的场景。我迫不及待地想要翻开它，看看书中到底藏着什么样的“技术”秘籍，希望能借此拨开我恋爱中的迷雾，找到属于自己的那条康庄大道。

评分☆☆☆☆☆

最近一直觉得自己的感情观需要“升级”，感觉很多时候跟异性交往，或者是在恋爱关系中，总是会进入一些死胡同，不知道该怎么打破。我看到《女友》杂志出了这么一本《女友说——恋爱是个技术活儿》，名字就特别有意思，让我一下就来了兴趣。毕竟，“技术活儿”这个说法，暗示着它不是光凭感觉就能搞定的事情，而是需要一些方法、策略，甚至是一些“套路”。我很好奇，这本书会从哪些方面来解读这个“技术活儿”呢？是关于如何吸引对方？如何维系关系？还是如何化解矛盾？我觉得这本书可能会提供一些比较新颖的视角，让我能够跳出固有的思维模式，用一种更理智、更科学的方式去审视和处理感情问题。我渴望找到一些能够真正帮助我改善人际关系，尤其是恋爱关系的方法，让我在感情的道路上少走弯路，更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

拿到《女友说——恋爱是个技术活儿》这本书，我第一眼就觉得它很不一样。你知道，市面上关于恋爱的书籍太多了，很多要么是讲大道理，要么就是一些华而不实的“速成法”。但这本书的定位，尤其是“技术活儿”这个说法，让我觉得它更偏向于一种实用性的指导。我一直认为，无论是什么领域，只要是人与人之间的互动，都离不开一定的方法和技巧。恋爱当然也不例外。我们学习开车需要教练，学习游泳需要指导，为什么恋爱就不能学习和提升呢？《女友》杂志能够将这个主题拎出来，并且用这么一个鲜明的主题包装，我觉得本身就说明了它有一定的前瞻性和洞察力。我非常期待这本书能够给我提供一些具体的、可操作的建议，而不是泛泛而谈。比如，在面对恋爱中的一些棘手问题时，有没有更好的沟通方式？如何才能更有效地表达自己的需求，同时又能理解对方的感受？如何才能让一段感情保持新鲜感和活力？这些都是我非常关心的问题，希望这本书能够解答我心中的疑惑。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店闲逛的时候，无意中被一本封面设计很吸引人的书给勾住了，那本书的名字叫做《女友说——恋爱是个技术活儿》。当时我就在想，恋爱真的是技术活儿吗？我一直觉得恋爱是件很随缘的事情，是两个人之间的感觉，是心有灵犀一点通。但又不得不承认，有时候在感情里真的会感到力不从心，甚至出现一些莫名其妙的误会和矛盾，让人觉得很挫败。这本书的标题一下子就抓住了我的痛点，仿佛在说，“别再傻傻地凭感觉冲了，我们这里有方法论！”。我翻看了几页，它的语言风格非常轻松活泼，就像和闺蜜聊天一样，没有那种一本正经的学术气息，但字里行间又透着一股子靠谱劲儿。感觉它不是在教你什么复杂的理论，而是通过一些生活化的故事和场景，让你自己去体会，去领悟。我特别好奇它会从哪些角度来解读“恋爱技术”，是关于沟通技巧？还是关于如何经营感情？或者是如何避免走进死胡同？总之，这本书激起了我强烈的求知欲，我期待它能给我带来一些前所未有的恋爱视角。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近对感情生活有些茫然，感觉自己一直在原地打转，好像用了错误的方法，或者根本就没有找到正确的方法。身边很多朋友都陆陆续续步入了稳定的关系，有的甚至已经谈婚论嫁，而我，依旧在“试错”的阶段。偶然间看到了《女友说——恋爱是个技术活儿》这本书，它那句“恋爱是个技术活儿”就像一语点醒梦中人，让我觉得好像找到了新的方向。我一直以为感情是纯粹的，是心灵的契合，但现实告诉我，有时候光有感觉是不够的，还需要一些经营的智慧。这本书听起来就像一本攻略，一本教你如何在感情世界里“升级打怪”的指南。我很好奇它究竟会从哪些方面去拆解“技术活儿”这个概念，它会不会提供一些独到的见解，帮助我理解那些曾经让我困惑不解的感情现象。我期待它能给我带来一些启发，让我不再盲目地投入和付出，而是能够更聪明、更有效地去经营自己的感情。