男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版) 9787515812717 中华工商联合出 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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约翰.格雷，刘增莉 著

图书标签:

• 两性关系
• 性心理学
• 性技巧
• 沟通
• 婚姻
• 爱情
• 情感
• 心理学
• 自我提升
• 实用指南

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515812717

商品编码：29578886547

包装：平装

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)

定价：32.00元

作者：约翰.格雷,刘增莉

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787515812717

字数：

页码：212

版次：1

装帧：平装

开本：16

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《男人来自火星，女人来自金星3》作者指定授权中文简体字正版全新面世。新授权、新封面、新版式。

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《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》是约翰·格雷指定授权的中文简体正版。《男人来自火星，女人来自金星》系列丛书，已经在全世界45个国家和地区销售了5000万册，成为全球的超级畅销书。

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本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种>问题。《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》，让男人更男人，让女人更女人！

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内容提要

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本书是情感专家约翰·格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之三。在本书中，约翰·格雷博士从火星人和金星人的天然差异入手，分析了男女双方在性爱上的种种问题——

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男人是蓝色的，喜欢冷静和沉默；女人是粉色的，喜欢表达和倾诉；

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男人看重的是性爱的快乐，女人注重的是爱情的浪漫；

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男人为性而爱，女人为爱而性；

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男人好比喷灯，激情和兴趣来势凶猛，去势匆匆；女人则如火炉，看似温吞之水，却会愈演愈烈；

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……

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目录

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第 1 章　男人为性而爱，女人为爱而性

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女人喜欢的，男人往往不能理解　|　002

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火星人的性与金星人的爱　|　005

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女人为爱而性　|　009

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男人为性而爱　|　011

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为什么女人无法理解　|　013

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男人需要什么　|　014

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和谐性爱的秘密　|　015

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第 2 章　男人如喷灯，女人如火炉

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初次性爱的失败　|　018

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男人渴望释放　|　019

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女人喜欢挑逗　|　021

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喷灯和火炉其实早已存在　|　022

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男人并不是天生的性爱专家　|　025

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女人需要放松　|　027

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男人需要放慢　|　028

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激情让爱升华　|　029

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和谐性爱有益于身体健康　|　030

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有技巧的女人和男人　|　031

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第 3 章　高级卧室技巧

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男人渴望成为女人的英雄　|　035

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和性爱交个朋友　|　038

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交谈的障碍　|　039

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谈性论爱的技巧　|　042

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每个女人都是不一样的　|　043

n

有交流的性爱　|　044

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什么时候谈论性爱　|　045

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冰与火的　|　046

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积极的引导　|　047

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让男人失去的十句话　|　047

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男人为何瞬间失去　|　049

n

要声音，不要句子　|　051

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赞美的艺术　|　052

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当男人欣赏别的女人时　|　055

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男人好色，女人怎么办　|　056

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时间是男女性爱大的差异　|　058

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爱抚的技巧　|　060

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男人也需要爱抚　|　061

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第 4 章　女人是月亮，男人是太阳

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女人的阴晴圆缺　|　064

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性爱周期　|　067

n

伪装的性高潮　|　068

n

为什么男人容易忘记　|　069

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解决男人健忘的办法　|　071

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女人快乐，男人满足　|　072

n

男人和女人是可以相互兼容的　|　074

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第 5 章　性爱快餐

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快速性爱　|　079

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速战速决的暗示　|　082

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激情不再的日子　|　084

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为什么男人会有被拒绝的感觉　|　085

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女人也喜欢性爱　|　087

n

当女人说“不确定”　|　088

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男人喜欢，女人喜欢做爱　|　090

n

媒体的误导　|　092

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男女双方的要求是一致的　|　093

n

第 6 章　火星人追求男欢，金星人追求女爱

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其实，男人比女人更脆弱　|　099

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面对疲软的男人　|　100

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重拾男人的“性”趣　|　102

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挑逗男人的打扮　|　105

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美妙的性爱信号　|　109

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小心“带刺的玫瑰”　|　112

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夺回“发球权”　|　114

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当女人不感兴趣时　|　115

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第 7 章　点燃她的火，点燃他的火

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换个地方，感觉大不一样　|　119

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用文字点燃欲望　|　121

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一边给予，一边享受　|　125

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性爱时也应女士优先　|　128

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男人掌控，女人放松　|　131

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让女人狂野的好办法　|　132

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发掘快乐潜能　|　133

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性爱菜单　|　134

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第 8 章　男人惯性，女人随性

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性爱也要有季节　|　141

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做足前戏　|　142

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多种模式，也可以随心所欲　|　143

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自然的性爱，自然的交流　|　144

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忠诚不是激情的天敌　|　147

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欲望的潮起潮落　|　148

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不要纵容你的和幻想　|　150

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控制让男人更自如　|　151

n

女人，不要试图控制男人　|　152

n

选择慢下来　|　154

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突然“停电”的男人　|　156

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第 9 章　浪漫一生，幸福一生

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女人的浪漫需求　|　159

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别让花儿谢了　|　161

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浪漫的拥抱　|　162

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我觉得有点孤独　|　164

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晚　餐　|　166

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女人的称赞是男的浪漫　|　167

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要浪漫，还是要诚实？　|　169

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什么时候实话实说　|　171

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点燃浪漫的篝火　|　172

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男人也需要一点引火柴　|　191

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浪漫其实很简单　|　192

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作者介绍

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约翰·格雷(JohGray)，全球婚恋情感专家、超级演讲家、心理学博士、畅销书作家，其著作《男人来自火星，女人来自金星》自问世以来，已经超过3000万册，被翻译成40多种语言。此后，他又陆续出版了《男人来自火星，女人来自金星2：恋爱篇》《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》《男人来自火星，女人来自金星4：生活篇》系列作品。该系列在全世界已销售5000多万册，成为全球的超级畅销书！

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文摘

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第2章 男人如喷灯，女人如火炉

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男人来自火星，女人来自金星，火星人和金星人永远存在着这样或那样的差异。在性爱的节奏方面，男人如同喷灯，激情和兴趣来势汹汹，去势匆匆；女人的激情好比火炉，星星之火，却有燎原之势。这与男女两性的荷尔蒙水平有关。男性荷尔蒙产生后，会迅速到达高潮并挥发出来；而女性荷尔蒙释放的过程要慢一些，高潮之后保留的时间要长久一些！

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初次性爱的失败

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我现在还记得自己次性爱失败的情形。我和伴侣谈到了性爱，并感觉到了对方跟自己的步调完全一致。我当时非常兴奋，开始本能地忙活起来，就像尽快打好垒球得分那样激动。垒，我亲吻了她；第二垒，我感觉到她兴奋起来；第三垒，我进入了她的身体；接着，我来了个“本垒打”，自己达到了高潮。

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男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。

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达到了自己的终点之后，我发现我们两个人的步调根本不一致，我的伴侣正以另一种方式进行着性爱。她并没有真正进入我的性感地带，只是假装达到了高潮。

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这次失败的经历让我认识到，男人和女人不仅在情感生活中存在巨大的差异，性爱生活的节奏和方式也是完全不同的。男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。

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男人渴望释放

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对男人来说，性爱本质上是一种释放激素的过程。

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男人有了性冲动之后，自然而然就想要释放这种冲动。男人渴望自己的得到爱抚。他所需要的是帮助自己释放。换句话说，男人寻求释放自己的兴奋。

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好色是男人的天性。男人喜欢抚摸女人的身体，喜欢女人身体愉悦的反应。我同妻子进行了多次完美的性爱后，我感觉我已经忘记了邻居家的树有多美了。我走出屋子，大口地呼吸着新鲜的空气，犹如重生。

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事实上，工作给了我太大的压力，我几乎无暇去感受，而通过和妻子的和谐性爱，我再次唤醒了那些由于追逐目标而被尘封的感觉。从某种意义上说，完美的性爱帮助我停了下来欣赏路边的花朵。

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一个男人的日常生活离自己的感觉越远，他就越发渴望性爱的刺激和高潮。对他来说，性爱不仅是为了体验性的快感，同时也为了体验爱情的愉悦。

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虽然他可能并没有意识到这一点，然而其持久的性渴望，正是他灵魂寻求自身完整的体现。他脑中贫瘠的土地渴望同内心世界一样丰富多彩、美丽富饶。男人爱抚和被爱抚的性需求得到满足之后，感觉的能力也会随之增强。这是因为他自身的感觉苏醒了，大量的欲望得以释放出来。男人可以再度体验快乐、爱情与平静的感觉。

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男人达到自己的目标后，才会细心觉察女人愉悦的一面，才开始感觉到自己内心深处对爱情的渴望。如果男人在满足自己欲望的同时，也能满足伴侣的欲望，他会因此而放松下来，享受平静、爱情与欢乐的感觉。

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从某种意义上说，男人如果让他的伴侣达到高潮，就觉得自己成功地完成了一项任务，而伴侣的感激和爱恋就是对自己好的报答。

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先让女人达到高潮，男人就可以更好地控制性爱的节奏。女人高潮时，就能大限度地展示自己的依恋和性感。

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男人高潮时，则能完全融入女人的情感之中，和她的爱共振共鸣。女人高潮时，就能大限度地展示自己的依恋和性感。尤其是当男人知道女人得到满足，并且因此心存感激时，男人会彻底发挥自己旺盛的精力。他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。当男人的心扉在兴奋的高潮中敞开时，他可以感觉到自己刻骨铭心的爱情，他将品味她的爱情，并巩固对伴侣的忠诚。

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女人喜欢挑逗

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女人越是热衷于单纯地满足男人的欲望，就越不会关心自己的欲望。她可能会感受到别人的感觉，却忘记了自己的感觉。

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女人越是热衷于单纯地满足男人的欲望，就越不会关心自己的欲望。就像男人淡化了感觉一样，女人也会淡化自己的欲望和期待。日复一日，为生计操劳悄无声息地淡化了女人对性爱的渴望。女人承受的压力越大，就越难放松下来，也就越难体会性爱的快乐。就像男人淡化爱的感觉一样，女人也会淡化自己的欲望和期待。如果男人很细心地照顾女人，就会把女人解放出来，让她重新燃起欲望的火焰。当女人从伺候男人的压力中解放出来时，也会开始感觉到自己对性的期盼。

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男人在床上无微不至的关爱，是取悦女人好的法宝。一旦女人受到爱的滋润，就会开始有意识地发掘自己的性望。女人只有得到了这种性爱的满足感之后，才会知道这就是她所需要的。男人有技巧地满足女人的欲望，可以帮助她发现自己的需求，来自女人的渴望也会随之增多。

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在和谐性爱的过程中，女人的欲望逐渐增长。起初，她可能只感觉到微弱的，经过男人巧妙的刺激，女人紧张的压力得到释放，随之而来的，就是更强烈的欲望。随着刺激不断地深入，新一轮的欲望爆发出来。通过这种方式，女人可以强烈地感觉到自己渴望释放，这种感觉将成为达到高潮必要的铺垫。

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喷灯和火炉其实早已存在

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喷灯和火炉的情况并不是性爱中的特有现象，其实早在男人和女人约会的过程中，我们就会发现喷灯和火炉现象的踪影。

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男人遇到他的灵魂伴侣，几乎总是立刻就会碰撞出火花，从一开始就深受女人外形的吸引。男人尤其关注女人身体的这些方面：她走路的姿态、她的体型、她的头发、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的臀部、她的胸部，然后是她的整个体态。男人会迅速地对女人的身体痴狂，也会很快失去兴致。前一天，她还是漂亮美丽的女人，浑身上下都散发着迷人的光彩，第二天早晨醒来，凑近了一看，才发现她的脚太大了。对女人有更多的了解，男人的热情也许就会消失。他会发现，她似乎也不是那么完美，好像也有哪儿看着不太对劲儿。

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说来真是奇怪，体态越性感迷人的女人，就越为男人而烦恼不已。正是由于她们太过性感，使得那些原本对她们并不感兴趣的男人，也会受其外貌与身体的诱惑，常常不假思索地追求她们。尽管被男人关注通常让女人很开心，使她的虚荣心得以满足，但拥有太多男人的追求却也成为女人愤恨的源泉。

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吉尔抱怨说：“我简直不能再相信我遇到的男人了。一开始，他们都是那么迷人，那么为你着迷，不久以后，他们就逃之夭夭、不知所踪了，你从此再也不会得到他们的消息。”

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南希也有同样的疑问：“为什么我遇到的男人都是混蛋？一开始，他们像胶水一样粘着我，然而情之后，第二天清晨醒来，就会感觉到——他们急于逃开。有一次，我给一个家伙打电话，他竟然问我为什么要一大早就给他打电话？天哪，我简直不想跟人提起这件事！”

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男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。通过不断地练习鉴别力，女人选择了那些在精神上与情感上都吸引她的男人约会，这时她才开始感觉到伴侣对她身体上的吸引力。现在的她，不仅想要他的思想与心灵，而且，她还需要他的爱抚与触摸。到了这个层面，男人拉着她的手，用强有力的双臂把她拥入怀中，或者低下头吻她，就能引起她强烈的身体冲动。如同处于层面的男人极其渴望一样，处于这个层面的女人渴求与他的亲密接触。

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男人与女人交往，首先感觉到的便是身体上的吸引，然后才是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的却是精神上的吸引，然后是情感上的吸引，第三个层面才是身体上的吸引。

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男人并不是天生的性爱专家

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大多数男人从来都不需要人来教他们怎样做爱，他们是天生的性爱专家，不需要太多的帮助就能兴奋起来。然而，他们只是自身的性爱专家，他们能够以极快的速度调动自己的身体，却不知道如何让女人达到性高潮。这是因为女人对性爱的感觉与男人截然不同。子非鱼也，安知鱼之乐乎？男人不是女人，又怎能知道如何让女人狂野呢？

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男人一般很难让女人在床上狂野起来。大多数情况下，男人还以为自己的表现很到位。男人错误地认为能令自己兴奋的动作，必然也能让女人满意。如果女人有所遗憾，男人就会想当然地认为是女人的问题，而没有意识到是自己的技巧不足。男人很难理解男女之间对床笫之欢的需求竟是如此不同。

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本能上，男人并不知道女人想要什么。即使男人对此有所耳闻，往往也会很快忘掉。关于性爱的每一首歌和每一本日记都在讲述着同样的情节。女人喜欢在性爱中动作温柔的男人，然而，一旦男人兴奋起来，便不由自主地加快了节奏。男人因为自己渴望加速而想当然地认为女人也渴望加速。男人没有意识到，如果自己适当地缓慢温柔，稍微控制一下自己的话，会给女人带来更大的快感。男人兴奋时的那种刺激只是男人想要的，而非女人所想。

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为了营造完美的性爱，男人必须意识到男女之间对性爱需求的差异，而女人则需要帮助男人完全地了解自己对性爱的需求。

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其实，男人对女人自以为是的了解又何止是在性爱中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人却常常无视这一事实，所以不清楚，怎样恰当地给予对方爱。换言之，男人给予女人的爱，只是男人所需要的。男人错误地以为，对方的需求和渴望，与自己完全一致，由此导致的结果，就是双方皆无满足感，彼此心生怨恨。

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有时候，男人自以为不乏爱意和温情，可他表达爱的方式却让伴侣难以接受。譬如，倾听过女人的抱怨，男人不失时机地做出判断，给予点评。他想要让对方明白，问题没她想象得严重。男人认为，这是对女人好的支持。面对女人的忧愁，男人轻描淡写，认为她小题大做，却根本不了解女人的感受。他想当然地以为，应当给伴侣独处的机会，就像他自己那样，有时需要逃避。这样，女人就会自行摆脱烦恼。遗憾的是，男人打错了算盘。他的想法和做法没给伴侣带来丝毫安慰。女人认为丈夫轻视、忽略和冷落自己，她伤心而失望，气愤难平。

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序言

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探索亲密关系的深度与广度：一本关于理解、连接与成长的指南 书名：《心之和弦：构建持久、深刻亲密关系的艺术与科学》 作者： [此处可填写虚构的，具有权威性或亲切感的作者名] 出版社： [此处可填写虚构的，专注于心理学或人际关系领域的出版社名] ISBN： [此处可填写虚构的ISBN] --- 导言：迷失在现代亲密关系的迷宫中 在信息爆炸、节奏飞快的二十一世纪，我们比以往任何时候都更容易建立连接，却也更容易感到孤立。爱情似乎成了一种快速消费品，婚姻面临着前所未有的挑战，而“亲密关系”本身，这个人类最基本的需求，反而成了一门晦涩难懂的学问。我们渴望深刻的连接，却往往困在日常的摩擦、误解和重复的争吵中，像两个在对频中挣扎的电台，信号时断时续。 《心之和弦》正是为迷失在现代亲密关系迷宫中的人们所准备的指南。本书深刻认识到，真正的亲密关系并非建立在浪漫的幻想或性吸引力的短暂激情之上，而是建立在深度的相互理解、有效的沟通技巧，以及对彼此内在世界的尊重与接纳之上。它不是一套快速修复的“万能药”，而是一部旨在培养长期关系“免疫系统”的深度手册。 --- 第一部分：解构自我——亲密关系的基石 亲密关系的质量，首先取决于我们自身的完整度。本书的第一部分将引导读者进行一次深刻的自我审视，理解我们是如何带着过去的经历走进今天的关系的。 第一章：依恋模式的无形之手 我们将深入探讨成人依恋理论（Secure, Anxious, Avoidant, Disorganized），分析你的依恋风格如何无意识地塑造了你在伴侣关系中的需求、恐惧和反应模式。了解自己的“依恋脚本”，是停止重复旧有错误的第一步。 第二章：情绪的“操作系统”与防御机制 你的情绪是如何被触发的？你的“战斗、逃跑或僵住”的反应背后隐藏着什么未被满足的需求？本章将剖析常见的心理防御机制（如投射、合理化、理想化），教你如何识别它们在关系中的“破坏性舞蹈”，并学习更成熟的情绪调节策略。 第三章：核心价值观的校准：我们真正为谁而活？ 许多关系破裂，并非因为“不爱了”，而是因为核心价值观——关于金钱、家庭、事业、时间分配——出现了不可调和的冲突。本章将提供一套实用的工具，帮助伴侣们清晰地界定彼此的“非协商底线”，并探索如何在差异中找到共同的价值驱动力。 --- 第二部分：连接的艺术——从对话到共鸣 有效沟通是亲密关系的氧气。然而，大多数人将“说话”等同于“沟通”，本书将重点阐述如何实现“有质量的对话”。 第四章：倾听的层次：超越耳边的声音 我们介绍“四层倾听模型”：机械性倾听、选择性倾听、同理心倾听，以及最深层的“存在式倾听”。本书强调，高质量的倾听不是等待反驳，而是真正愿意进入对方的经验世界。我们将探讨如何使用“确认性语言”和“情感标签”来验证对方的感受，而非评判其行为。 第五章：建设性冲突：将争吵转化为成长的契机 冲突是不可避免的，但其结果可以被选择。本书摒弃了“零和博弈”的冲突观，引入了“冲突的积极功能”理论。我们将教授“软启动”技术（Soft Start-up），教你如何就敏感话题开口，避免让对方立即进入防御状态。更重要的是，如何识别并拆解“四大破坏者”：批评、蔑视、防御和筑墙（Gottman研究所的经典研究应用）。 第六章：建立“情感银行账户”：日常的微小投资 亲密关系如同一个银行账户，需要持续的存款。这些存款不是昂贵的礼物，而是日常的“积极连接尝试”（Bids for Connection）。本书将指导如何识别这些微小的请求（一个眼神、一句随口的问候、一个共同的笑声），并及时、正面地回应，从而在关系中积累信任的缓冲垫，以应对未来的风暴。 --- 第三部分：跨越差异——理解与接纳的成熟之路 健康的亲密关系必然包含差异，这本书关注的不是“消除差异”，而是“拥抱差异”。 第七章：需求光谱的探索：爱语与被爱的语言 本书借鉴并深化了“爱的五种语言”概念，将其拓展为更细致的“需求光谱”。我们不再停留在“我需要赞美”的表面，而是探索赞美背后隐藏的“被看见”的需求，或者陪伴背后渴望的“安全感”需求。它提供了一套工作表，帮助伴侣们清晰地表达“我需要你以何种方式，来让我感到被爱和被重视？” 第八章：处理“边界”的艺术：尊重个人空间与共同领域 边界感是成熟个体关系的关键。本书详细区分了物理边界、时间边界、情感边界和资源边界。我们将探讨如何清晰、坚定且不带指责地设立和维护个人边界，同时确保这些边界不会侵蚀伴侣间必要的亲近感。 第九章：共同愿景的编织：从“我”到“我们”的动态平衡 亲密关系需要一个共享的未来蓝图。本章聚焦于如何共同规划人生目标，包括如何处理代际差异、财务目标差异，以及如何为关系设定定期的“关系检查点”（Check-in Rituals），确保双方的成长方向是相互支持而非相互拉扯。 --- 结论：亲密关系是一场持续的创造 《心之和弦》总结道：亲密关系不是一个终点，而是一场持续的、双人共同的创造活动。它需要勇气去面对真相，需要技巧去有效表达，更需要耐心去原谅和重塑。 本书提供给读者的，不是如何找到“对的人”，而是如何成为一个更“对”的伴侣。通过理解我们内在的心理构造，掌握高阶的沟通艺术，并以成熟的态度拥抱差异，任何人都能将他们的亲密关系，从摇摇欲坠的临时居所，转变为坚实、温暖、充满共鸣的生命港湾。 这不仅是一本关于伴侣的书，更是一本关于如何更完整地成为一个“人”的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是在阅读一本关于“如何经营一段长久而幸福的婚姻”的“说明书”，而且这本“说明书”的语言风格非常独特，带着一种洞察世事的智慧和幽默感。作者没有用高高在上的姿态去说教，而是以一种朋友般的口吻，分享他的观察和建议。 我特别欣赏他对于“沟通误区”的细致描绘。他举了很多生动的例子，比如男性倾向于“解决问题”，而女性更希望“被倾听”。这让我意识到，很多时候，我们以为是在“帮忙”，实际上却可能在制造隔阂。这本书教会我，在与伴侣沟通时，要学会“暂停”，去倾听对方真正的需求，而不是急于表达自己的观点。它让我开始反思自己在过往关系中的沟通模式，并尝试做出调整。这种学习过程，与其说是阅读，不如说是一种自我觉察和成长的旅程。它让我明白，维系一段关系，需要持续的学习和努力，而这本书，无疑是给了我一个非常好的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，约翰·格雷，在我看来，就像是一位婚姻领域的“老中医”，总能准确地切中夫妻关系中的脉搏。尽管书名是《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》，但这本书给我的启发远不止于性爱层面。它更像是提供了一套理解和沟通的“武功秘籍”，帮助我在家庭生活中，尤其是和伴侣相处时，少走弯路，多一份理解，少一份摩擦。 我印象最深的是作者对于“需求差异”的解读。他并没有简单地说谁对谁错，而是强调了男女在情感需求和表达方式上的根本不同。就像男人可能更倾向于解决问题，而女人则更需要被倾听和安慰。这种差异，如果不能被看见和接纳，很容易导致误解和冲突。这本书让我学会了换位思考，不再纠结于“为什么我的伴侣不理解我”，而是去探索“他/她可能以何种方式去理解和回应”。它让我明白，很多时候，我们需要的不是一个“正确”的答案，而是一个愿意走进你内心世界，并给予情感支持的肩膀。我开始尝试用伴侣更容易接受的方式去沟通，惊喜地发现，很多曾经的“鸡毛蒜皮”的小事，竟然就这么迎刃而解了。这种“润物细无声”的改变，才是这本书最让我感到价值的地方。它不是告诉你什么理论，而是让你在实践中感受到切实的变化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式，我必须说，真的非常接地气。作者用了很多生活化的例子，让那些原本可能显得有些空泛的理论，瞬间变得鲜活起来。我尤其喜欢他举的关于“倾听”的例子，比如男人可能在女人倾诉时，急于给出解决方案，而女人只是想找个人说说话。这种看似微小的沟通模式差异，在日常生活中却可能引发巨大的隔阂。读完这个章节，我恍然大悟，原来我曾经无数次想要“帮忙”伴侣解决问题，反而适得其反。 书中对“情绪按钮”的分析也让我受益匪浅。它详细地描述了不同的“情绪按钮”以及如何避免触碰到它们。这让我意识到，很多时候，我们无意中的一句话，一个动作，可能就会触动对方最敏感的神经，引发一场不必要的“战争”。这本书让我开始更加审慎地对待自己的言语和行为，也更加理解伴侣的反应，即使有时候他们的反应在我看来“小题大做”。它教会我，在关系中，学会“读懂”对方的情绪信号，并给予恰当的回应，是多么重要的一项技能。这不仅仅是关于性爱，更是关于建立一种深刻的情感连接，让彼此在关系中感受到安全和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于，它能够精准地捕捉到男女在情感和行为上的细微差别，并用一种非常易于理解的方式呈现出来。读完之后，我感觉自己像是获得了一份“情感解码器”，能够更清晰地理解伴侣的言行背后所代表的意义。 特别让我受触动的是，作者在书中探讨了男性和女性在面对压力和冲突时的不同反应模式。他指出，男性倾向于“回避”或“解决”，而女性则可能需要“倾诉”和“安慰”。这种差异，如果不能被理解，很容易导致误解和指责。这本书让我明白了，我的伴侣之所以会有那样的反应，并非是针对我，而是其内在的应对机制。这极大地减轻了我内心的一些负面情绪，也让我能够以更平和的心态去面对关系中的挑战。它不仅是关于性爱，更是一本关于如何建立更深层、更稳固情感连接的指南，让我对人际关系有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书带来的“升级”感，体现在它对细节的打磨上。我之前也接触过类似的男女关系书籍，但《男人来自火星，女人来自金星3:性爱篇(升级版)》在某些方面，给我带来了更深入的启发。作者在分析“性爱”这个话题时，并没有局限于生理层面，而是将其置于整个情感关系的大背景下进行探讨。这一点我觉得特别可贵。 他深入地剖析了男性和女性在性爱中的心理需求差异，以及这些差异如何影响双方的感受和互动。让我印象深刻的是，作者强调了“情感连接”对于女性性愉悦的重要性，以及男性如何通过理解和回应这种需求，来提升亲密关系的质量。这本书让我明白，性爱并非孤立的事件，而是情感交流的延伸和升华。当我开始更加关注伴侣的情感状态，并在性爱中给予更多的情感支持时，我们之间的亲密感和愉悦感都得到了显著的提升。这种“升级”不仅仅是技巧的增加，更是对彼此内心世界的更深层理解和尊重。