女友說——戀愛是個技術活兒 《女友》雜誌 9787807637981 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《女友》雜誌 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感指南
• 兩性關係
• 戀愛心理
• 溝通技巧
• 實用指南
• 《女友》雜誌
• 愛情
• 成長
• 女性

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637981

商品編碼：29578726154

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：女友說——戀愛是個技術活兒

定價：29.80元

作者：《女友》雜誌

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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☆女性雜誌領軍代錶、時尚情感生活雜誌《女友》再度齣擊，集結《女友傢園》和女友網中票選人氣文章，戀愛技巧與兩的再一次集閤與呈現。

☆囊括上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，辛鮮麻辣，有看頭、有趣味、有愛、更有用。

☆影視紅星董潔、麻辣情醫陳幻、新生代暢銷書作傢榖淑娟、知名兩性作傢張曼娟、任田、走走、鍾無艷、硃茜菲、王文華聯袂傾情推薦。
想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的。本書集結瞭覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬的時尚情感生活雜誌《女友·傢園》中讀者喜愛的文章，集閤瞭上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，有看頭、有趣味、有愛、更有用。書中提到的這些急迫的問題，你有沒有？—— 我為什麼遇不到好男人？ 相親時男人看什麼？ 相親怎樣算成功？男人眼中的“醜女”什麼樣？ 女人的身高，男人有多在意？ 約會多久，男人會想發生親密關係？ 為什麼我總是“被曖昧”？ 失愛期，怎麼活？…… 如果曾經或正在麵臨書中提及的這些問題，那麼這會是一本適閤你的書，書中給齣的實用提案，將讓你的戀愛更浪漫、更優質、更高效——不做Loser，談一場高技術戀愛 做海綿女，每一個男人都不要浪費 相親潛規則，背熟再齣門 戀愛中，閨蜜都是毒草 母親決定我們成為什麼樣的女人 父親決定我們愛上什麼樣的男人 熟女的性修養法則……

內容提要

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有一件事情，是女人不管到瞭什麼年紀，都不會改變的。 那就是想要戀愛的心情。雖然已經年歲不輕，雖然對於愛情的需求可能越來越實際，但是想要心動、浪漫、被追求、被嗬護的念頭，永遠不會改變。這是一本*前沿性和實用性的戀愛指南，更是一本能夠幫助全天下所有想要收獲愛情的女人的秘籍，書中所提及的問題是生活中每天都能見到、每個人都會經曆到的，接足地氣，如——好男人都到哪裏去瞭？怎樣纔能找到屬於你的好男人？如何相親纔能成功？如何纔能談一場高技術的戀愛？ ……本書不分年齡界限，是所有想要擁有美好愛情的女人都能看的書，透析截然不同的兩性心理，揭穿男女關係中的種種真相，讓你的戀愛技能華麗升級，在不動聲色中果斷占取戀愛主動權，輕輕鬆鬆談一場浪漫十足的高品質戀愛。

目錄

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序言 想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的

章 找個好男人來戀愛

1 好男人都哪裏去瞭

2 你真的會愛上好男人嗎

3 備戰愛情——尋找屬於你的好男人

4 失愛期，怎麼活

5 寫在你再愛之前

6 單身時，心態決定一切

第二章 為自己準備一份相親白皮書

1 相親眼，男人看什麼

2 什麼是男人眼中的“醜女”

3 如果你不夠上相

4 身高是否是問題

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子愛財，事齣有因

第三章 相親，現在就齣發

1 你的“靚”點在哪裏

2 地點，語言，肢體，相親大有潛規則

3 問題不要問

4 相親的有效話題

5 何謂成功的相親

6 現在相親晚不晚

7 宅女同樣有齣路

8 相親達人的實戰經驗

第四章 戀愛是個技術活兒

1 戀愛中，閨蜜有時是毒草

2 不做Loser，請談一場高技術戀愛

3 情感有戒律，戀愛得升級

4 智取愛人心，“僞白兔“又何妨

5 後天養成好命女

6 氣場女王修煉課

7 每一個男人都不要浪費

8 愛情麵前人人平等

9 膽色女人的戀愛時代

10 聰明告白，主動幸福！

11 如何麵對你們的前情舊史

12 凶猛“前任”齣沒，小心提防！

13 好女也吃“迴頭草”

14 實戰，找到屬於你的愛情殺手鐧

第五章 幸運女必讀的愛情心理學

1 幸福，來源於父母的情感DNA

2 擺脫情路上的習慣性失敗

3 斯德哥爾摩綜閤癥，你有麼

4 被曖昧？那是你的錯

5 不靠譜的“靈魂伴侶”

6 愛上一個“幻想”的情人

7 “麥秸火”式的愛情

8 彆問為什麼

9 搞定你的心理焦慮

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 確定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻並非高級定製

4“天仙配”也有緻命傷！

5 你所追求的魅力體係

6 潛質剩男緝拿方案

7 離異男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 彆讓你的親戚嚇走金龜婿

10 跟明星學學擒夫術

11 搞定你的戀愛障礙，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一種吸引

2 豪放女還是乖女孩，請自己選擇

3 女人愛“情調”，男人愛“調情”

4 床上的修養 5 熟女的性修養法則

作者介紹

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《女友》雜誌：*影響力的女性類刊物之一，在中國擁有近百萬*消費力的女性讀者群，曾兩次被列入“全國百種重點社科期刊”，兩次進入“全國讀者喜愛的十傢雜誌”，榮膺中國期刊方陣高層次“雙高期刊”，並於2002年、2004年連續兩次獲得“國傢期刊奬”，目前發行覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬，並與與全國30多個省級衛視、50傢地方電視颱簽署瞭長期閤作戰略。

文摘

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序言

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愛情的科學：拆解親密關係中的互動與成長 一、 心理學基石：理解你和伴侶的內在世界 本書深入探討瞭現代親密關係中的核心心理學原理，旨在幫助讀者建立更為穩定和深刻的聯結。我們不再滿足於浪漫主義的憧憬，而是用科學的視角審視情感的流動。 1. 依戀理論的現代應用： 詳細剖析瞭安全型、焦慮型、迴避型和紊亂型依戀模式是如何在日常互動中顯現的。我們提供瞭大量案例，教你如何識彆自己和伴侶的依戀“底色”，並提供實用的“依戀修復練習”，幫助焦慮者減少過度索求，幫助迴避者學會適度暴露脆弱。瞭解依戀模式，是理解衝突根源的第一步。 2. 情感調節與共情構建： 關係中的摩擦往往源於雙方無法有效處理和錶達自己的情緒。本書引入瞭正念（Mindfulness）在情感管理中的應用，指導讀者如何在爭吵的當下“暫停”並識彆情緒的觸發點，而非被情緒裹挾。同時，我們詳細闡述瞭“主動傾聽”的技術，包括非評判性反饋、情緒命名（Emotion Labeling）以及如何“鏡像”伴侶的感受，從而建立起高水平的共情橋梁。 3. 認知重構與消極偏見： 許多關係問題源於我們對伴侶行為的負麵解讀（如“他總是遲到，說明他不在乎我”）。本書引入瞭積極心理學中的“關係歸因理論”，教你如何係統地將負麵行為歸因於情境因素，而非人格缺陷。通過“感恩日記”和“積極事件迴顧”等練習，重塑大腦對關係的積極預期。 二、 溝通的藝術：從“說”到“被理解”的轉變 有效的溝通是親密關係的潤滑劑。本書摒棄瞭空泛的“多溝通”口號，提供瞭具體可操作的對話結構和場景應對策略。 1. “我信息”的進階運用： 不僅僅是簡單地使用“我感到……而不是你做瞭……”，我們深入探討瞭如何構建完整的“情境-感受-需求-請求”四段式溝通模版。例如，如何在一個不想被過度乾涉的時刻，既錶達獨立需求又安撫伴侶的關心。 2. 衝突管理的結構化方法： 衝突是不可避免的，關鍵在於如何“建設性地吵架”。本書詳細介紹瞭“軟啓動”（Soft Start-up）技術，即在提齣批評前，先肯定關係中的積極麵。並引入瞭“衝突解決四步驟”：確認問題核心、列齣所有可行方案、評估後果、共同選擇並承諾執行。我們特彆強調瞭“維修嘗試”（Repair Attempts）的重要性——那些旨在緩解緊張氣氛的幽默、道歉或姿態，是長期關係穩定性的關鍵指標。 3. 邊界感的清晰建立與維護： 現代關係中，個人空間和自主權與親密度的平衡至關重要。本書提供瞭如何明確劃定“硬邊界”（如財務獨立、個人時間）和“軟邊界”（如接受彼此的差異、不強加價值觀）的實用指南。重點分析瞭如何應對“邊界侵犯”時的非防禦性迴應策略。 三、 關係中的動力學：權力、親密與需求的平衡 成功的關係需要雙方在權力和依賴之間找到動態的平衡點。 1. 親密度的“拉鋸戰”： 探討瞭關係中常見的“追逐者-逃避者”動態模式。通過案例分析，幫助讀者識彆自己在這組模式中扮演的角色，並提供從“追逐”或“逃避”循環中跳脫齣來的具體練習，例如，讓“追逐者”專注於自我滿足，讓“逃避者”設定小步漸進的“親近目標”。 2. 價值匹配與目標一緻性： 浪漫激情褪去後，雙方對未來生活（如職業發展、居住地、育兒觀）的長期目標是否保持一緻，成為關係韌性的試金石。本書提供瞭一套“五年願景對談”工具包，引導伴侶進行結構化、非指責性的未來規劃討論。 3. 維護激情：從“激情愛”到“伴侶愛”的過渡： 藉鑒斯滕伯格的愛情三角理論，我們分析瞭激情（Passion）、親密（Intimacy）和承諾（Commitment）三要素如何隨時間演變。我們不提倡盲目地“找迴初戀的感覺”，而是教授如何係統地在日常瑣事中植入“新奇刺激元素”（Novelty Injection），以維持大腦的奬勵機製，並將親密感轉化為更深層次的連接。 四、 應對挑戰：危機處理與關係升級 本書的後半部分專注於處理關係中不可避免的“硬核”挑戰。 1. 信任的重建： 針對欺騙或重大失信事件，本書提供瞭分階段的“重建信任路綫圖”。這包括瞭透明化、責任承擔的錶達方式，以及重建“可預測性”的具體行為指標。重點在於，信任重建是一個由被傷害方主導的、漫長且需要耐心的過程。 2. 處理原生傢庭的影響： 伴侶雙方的原生傢庭模式（如婆媳關係、原生傢庭的經濟乾預）是現代關係的主要壓力源之一。我們指導讀者如何與伴侶建立統一的“反擊前綫”，明確哪些傢庭事務是“我們”的事，哪些是“個人”的事，並學會如何“溫和地拒絕”不恰當的乾預。 3. 性與親密關係的維護： 性生活是親密關係的重要組成部分，但常被視為禁忌話題。本書以開放、去汙名化的態度，探討瞭如何通過“非性接觸”（如擁抱、牽手）來維持基本的生理聯結，並教授如何進行關於性需求的“安全對話”，以確保雙方的生理和情感需求得到滿足。 總結：將關係視為一個持續學習的“技術活兒” 本書的核心理念是：成功的親密關係並非源於天賜良緣或純粹的運氣，而是源於雙方對有效互動模式的刻意學習、實踐與精進。它要求我們像對待復雜的工程項目一樣，使用結構化的工具和不斷反饋的機製，去理解和優化我們最重要的人際聯結。這是一本為那些渴望從“感覺良好”的關係進入到“運作良好”的關係的實踐者準備的指南。

評分☆☆☆☆☆

最近一直覺得自己的感情觀需要“升級”，感覺很多時候跟異性交往，或者是在戀愛關係中，總是會進入一些死鬍同，不知道該怎麼打破。我看到《女友》雜誌齣瞭這麼一本《女友說——戀愛是個技術活兒》，名字就特彆有意思，讓我一下就來瞭興趣。畢竟，“技術活兒”這個說法，暗示著它不是光憑感覺就能搞定的事情，而是需要一些方法、策略，甚至是一些“套路”。我很好奇，這本書會從哪些方麵來解讀這個“技術活兒”呢？是關於如何吸引對方？如何維係關係？還是如何化解矛盾？我覺得這本書可能會提供一些比較新穎的視角，讓我能夠跳齣固有的思維模式，用一種更理智、更科學的方式去審視和處理感情問題。我渴望找到一些能夠真正幫助我改善人際關係，尤其是戀愛關係的方法，讓我在感情的道路上少走彎路，更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店閑逛的時候，無意中被一本封麵設計很吸引人的書給勾住瞭，那本書的名字叫做《女友說——戀愛是個技術活兒》。當時我就在想，戀愛真的是技術活兒嗎？我一直覺得戀愛是件很隨緣的事情，是兩個人之間的感覺，是心有靈犀一點通。但又不得不承認，有時候在感情裏真的會感到力不從心，甚至齣現一些莫名其妙的誤會和矛盾，讓人覺得很挫敗。這本書的標題一下子就抓住瞭我的痛點，仿佛在說，“彆再傻傻地憑感覺衝瞭，我們這裏有方法論！”。我翻看瞭幾頁，它的語言風格非常輕鬆活潑，就像和閨蜜聊天一樣，沒有那種一本正經的學術氣息，但字裏行間又透著一股子靠譜勁兒。感覺它不是在教你什麼復雜的理論，而是通過一些生活化的故事和場景，讓你自己去體會，去領悟。我特彆好奇它會從哪些角度來解讀“戀愛技術”，是關於溝通技巧？還是關於如何經營感情？或者是如何避免走進死鬍同？總之，這本書激起瞭我強烈的求知欲，我期待它能給我帶來一些前所未有的戀愛視角。

評分☆☆☆☆☆

拿到《女友說——戀愛是個技術活兒》這本書，我第一眼就覺得它很不一樣。你知道，市麵上關於戀愛的書籍太多瞭，很多要麼是講大道理，要麼就是一些華而不實的“速成法”。但這本書的定位，尤其是“技術活兒”這個說法，讓我覺得它更偏嚮於一種實用性的指導。我一直認為，無論是什麼領域，隻要是人與人之間的互動，都離不開一定的方法和技巧。戀愛當然也不例外。我們學習開車需要教練，學習遊泳需要指導，為什麼戀愛就不能學習和提升呢？《女友》雜誌能夠將這個主題拎齣來，並且用這麼一個鮮明的主題包裝，我覺得本身就說明瞭它有一定的前瞻性和洞察力。我非常期待這本書能夠給我提供一些具體的、可操作的建議，而不是泛泛而談。比如，在麵對戀愛中的一些棘手問題時，有沒有更好的溝通方式？如何纔能更有效地錶達自己的需求，同時又能理解對方的感受？如何纔能讓一段感情保持新鮮感和活力？這些都是我非常關心的問題，希望這本書能夠解答我心中的疑惑。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我簡直不敢相信我竟然發現瞭這本書！一直以來，我都在戀愛這件事上摸索，有時順風順水，有時卻撞得頭破血流，真不知道問題齣在哪裏。身邊有朋友推薦，說《女友》雜誌的這本《女友說——戀愛是個技術活兒》可能會給我一些啓發。雖然我並不是《女友》雜誌的忠實讀者，但我對“戀愛是技術活兒”這個說法深感共鳴。畢竟，婚姻和戀愛不像我們想象的那麼簡單，很多時候需要一些技巧和方法。我抱著試試看的心態入手瞭這本書，原本也沒抱多大期望，就覺得或許能看到一些比較通俗易懂的戀愛小建議。結果，這本書帶給我的驚喜遠超預期！它就像一位經驗豐富的朋友，用一種非常接地氣、幽默風趣的語言，深入淺齣地剖析瞭戀愛中的各種現象和難題。它沒有那些空洞的理論，也沒有高高在上的說教，而是充滿瞭真實案例和 relatable 的場景。我迫不及待地想要翻開它，看看書中到底藏著什麼樣的“技術”秘籍，希望能藉此撥開我戀愛中的迷霧，找到屬於自己的那條康莊大道。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近對感情生活有些茫然，感覺自己一直在原地打轉，好像用瞭錯誤的方法，或者根本就沒有找到正確的方法。身邊很多朋友都陸陸續續步入瞭穩定的關係，有的甚至已經談婚論嫁，而我，依舊在“試錯”的階段。偶然間看到瞭《女友說——戀愛是個技術活兒》這本書，它那句“戀愛是個技術活兒”就像一語點醒夢中人，讓我覺得好像找到瞭新的方嚮。我一直以為感情是純粹的，是心靈的契閤，但現實告訴我，有時候光有感覺是不夠的，還需要一些經營的智慧。這本書聽起來就像一本攻略，一本教你如何在感情世界裏“升級打怪”的指南。我很好奇它究竟會從哪些方麵去拆解“技術活兒”這個概念，它會不會提供一些獨到的見解，幫助我理解那些曾經讓我睏惑不解的感情現象。我期待它能給我帶來一些啓發，讓我不再盲目地投入和付齣，而是能夠更聰明、更有效地去經營自己的感情。