婚恋中的双赢细节 汪建民著 9787563934973 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汪建民著 著

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出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563934973

商品编码：29578911070

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：婚恋中的双赢细节

定价：26.00元

作者：汪建民著

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787563934973

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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婚姻需要经营，也有婚姻的规则，在这场讲究规则的游戏中夫妻双方都是参与者，不可能仅靠一个人的力量把婚姻经营好，双方需要协作、妥协，*终达到共赢。汪建民编著的《婚恋中的双赢细节》取材于现实生活，通过生动有趣的实例和深入浅出的分析，启迪我们的智慧，照亮我们的婚姻征程。期望读者读过本书之后，能够领悟到处理夫妻关系的技巧，从而使自己的婚姻生活走向幸福美满！

内容提要

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谁都想做一个婚恋达人，有浪漫的爱情、幸福美满的婚姻。其实，想获得婚恋的双赢没有什么捷径，唯有双方都用心经营。每一桩幸福的婚姻都离不开双方共同的努力，用心缔结，用爱编织，幸福的天空才会永远绚烂，“执子之手，与子偕老”这千年不老的话题才会永远美丽……汪建民编著的《婚恋中的双赢细节》主要讲述了婚恋中的双赢博弈术，希望读者能从中得到一些收获，成就自己的幸福婚姻。
阅读《婚恋中的双赢细节》，读者不仅可以了解到婚恋中的常识与技巧，而且还可以达到双赢、永葆幸福的目的。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《关系炼金术：从冲突到共生的深度指南》 作者：李明哲 出版社：华夏文萃出版社 ISBN：9787508099884 --- 导言：关系的本质与重塑的可能 在人类文明的进程中，关系无疑是构建个人幸福与社会稳定的基石。我们生于关系之中，在与他人的互动、连接、分离与重聚中定义自我。然而，看似自然而然的关系，实则潜藏着复杂的动力学。从亲密的伴侣关系、家庭纽带，到职场协作、社群互动，冲突、误解和能量的失衡似乎是永恒的主题。我们常常抱怨“为什么我们总是重复同样的争吵？”、“为什么我付出了那么多，却得不到应有的回报？” 《关系炼金术：从冲突到共生的深度指南》并非一本教人如何“取悦”他人的社交手册，也不是空泛地谈论“爱与和平”的哲学论著。本书深入探讨了关系中的权力结构、情感货币、叙事陷阱以及自我边界的重塑，旨在提供一套切实可行的工具箱，帮助读者将关系中的“化学反应”转化为可控、可塑的“炼金过程”。 本书的核心观点是：关系不是一种既定的状态，而是一种持续的、需要被精心培育和理解的“场域”。 只有当我们停止将伴侣、同事或家人视为需要“修理”的对象，转而关注关系系统本身的运作机制，我们才能真正实现从零和博弈到正和博弈的飞跃。 --- 第一部分：关系的原型与底层代码 本部分着重于剖析关系建立之初的隐性规则和个体在关系中的深层心理投射。 第一章：原生家庭的幽灵与关系脚本 我们每个人都携带了一套无意识的关系脚本，这套脚本源于童年时期与主要养育者的互动模式。这些早期的经验，如同底层代码，决定了我们在成年后如何选择伴侣、如何处理亲密度的邀请与拒绝，以及在压力下采取何种防御姿态。 依恋风格的深度剖析： 探讨安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式如何具体影响日常沟通。例如，焦虑型依恋者如何将伴侣的“沉默”解读为“抛弃的信号”，而回避型依恋者又如何将亲密关系视为“窒息的威胁”。 权力结构的早期设定： 分析家庭中谁拥有决策权、谁是信息的隐形控制者，以及这种结构如何被复制到未来的伴侣关系中，表现为对控制权或顺从性的过度追求。 “未完成的对话”： 识别那些因童年时期未被满足的情感需求（如被看见、被接纳）如何在成年后以“情感勒索”或“过度牺牲”的形式被重新激活。 第二章：认同的边界：我的需求 vs. 我们的需求 健康的成人关系必须建立在清晰的个体边界之上。本书认为，许多关系困境源于个体“自我”的模糊化。 边界的物理性与情感性： 不仅讨论“我需要独处时间”的物理边界，更深入探讨情感边界——即不为他人的情绪负责的权利。 “融合与分离”的悖论： 分析亲密关系中，个体如何在渴望深度融合的同时，又本能地抗拒被“吞噬”的张力。通过练习“有距离的亲密”，学习如何在不牺牲自我的前提下，深化连接。 需求表达的“我信息”公式： 提出一套超越指责性语言（“你总是……”）的沟通结构，聚焦于表达自己的感受、观察到的事实以及明确的期待，使需求传递的损耗降到最低。 --- 第二部分：冲突的炼金术：从能量耗散到价值创造 冲突并非关系的敌人，它是系统内部张力释放的必要过程。本部分将冲突视为能量转化的契机。 第三章：解读潜台词：情绪的真正信使 冲突往往不是关于“谁洗碗”或“谁迟到”，而是关于更深层次的价值被挑战或忽视。 情绪的冰山模型： 将冲突表象（如愤怒、沮丧）视为冰山水面上的尖角，水面之下隐藏着更脆弱的原始情绪——恐惧、羞耻、孤独。教会读者如何潜入水下，触及核心需求。 “需求翻译官”练习： 提供一套实用的工具，将指责性语言快速翻译成背后隐藏的真实需求。例如，将“你从不听我说话”翻译为“我渴望感觉到我的观点在决策过程中具有同等的重要性”。 情绪的“传染性”与“隔离区”： 探讨在群体互动中，负面情绪的快速蔓延机制。并指导读者如何设置情绪“隔离区”，避免被他人的强烈情绪卷入非建设性的反应循环。 第四章：叙事陷阱与关系重构 我们对关系的看法是由我们讲述的故事决定的。如果故事是“我们总是在失败”，那么行动就会被这个预言所驱动。 “受害者-拯救者-迫害者”三角循环： 识别关系中常见的角色互换。当一个人过度扮演“拯救者”时，往往会无意中培养出另一个人的“无能感”，从而陷入僵局。 “负面聚焦偏差”的修正： 人脑倾向于记住负面事件。本书提供量化“积极互动”的方法，通过系统性地记录和放大正面瞬间，重塑大脑对关系现实的认知地图。 重写共同的起源故事： 引导读者与伴侣或团队成员一起，共同构建一个更具韧性和希望的“我们如何克服困难”的故事版本，取代过去失败的叙事，为未来设定新的基调。 --- 第三部分：共生的高级实践：长期维护与进化 关系的长久发展需要持续的投入和对“意义”的共同创造。 第五章：信任的动态构建与修复 信任并非一劳永逸的财产，而是一种持续动态的“偿还”过程。 “信任存款”与“信任透支”： 将关系中的承诺、守时、透明度视为存款，将失信、隐瞒视为透支。分析不同类型的失信对“存款”的消耗程度。 高效的道歉机制： 标准的“对不起”往往不够。提供一个五步修复模型：承认行为、确认影响、表达共情、承诺改变、请求原谅，确保修复过程的深度和真诚。 风险承担与脆弱性的投资： 探讨在安全感建立后，如何有策略地暴露自身的脆弱面。脆弱性是深化亲密关系的“货币”，但必须在相互尊重的基础上进行“投资”。 第六章：超越“双赢”：实现“扩展性胜利” 传统的“双赢”思维往往是基于现有资源的分配。本书倡导“扩展性胜利”，即通过创造性的合作，使得双方的所得总和大于最初的预期。 资源重组与价值最大化： 在分歧出现时，不急于妥协，而是共同探索“第三种方案”——这个方案或许超出了双方最初的设想，但能同时满足双方深层次的价值。 角色灵活性的引入： 在长期关系中，固定角色的僵化会扼杀活力。鼓励探索在不同阶段，双方如何轮换承担“领导者”、“支持者”、“规划者”等角色，以适应变化。 关系的生命周期管理： 关系如同生物体，有诞生、成长、成熟和转型的阶段。识别当前关系所处的阶段，并相应调整期望和维护策略，避免用应对“热恋期”的规则去管理“稳定期”的关系。 结语：成为关系的建筑师 《关系炼金术》邀请读者从被动的参与者，转变为积极的“关系建筑师”。它提供给你的不是简单的公式，而是一套深刻的洞察力、一套精确的诊断工具，以及一套灵活的实践框架。真正的强大不在于你如何避免冲突，而在于你如何引导冲突走向更深刻的理解和更坚实的连接。关系是你人生中最伟大的实验室，现在，是时候运用这些知识，炼制出属于你的，坚不可摧的共生模式。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，婚姻就像一场马拉松，充满了未知和挑战，而“双赢”的状态则是这场比赛最理想的终点。这本书的书名“婚恋中的双赢细节”立刻引起了我的共鸣。我期待这本书能够揭示那些我们常常忽视，但却对关系有着深远影响的“细节”。可能是关于如何有效倾听，如何恰当地表达赞美，如何在日常生活中制造惊喜，又或者是如何共同规划未来。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越婚恋的迷雾，找到通往幸福的清晰路径，让我在与伴侣的关系中，能够真正实现彼此的成长和满足。

评分☆☆☆☆☆

在快节奏的现代社会，很多人的婚姻都面临着各种各样的压力和挑战。我一直在寻找一本能够提供切实可行指导的书籍，帮助我在婚恋关系中取得进步。“婚恋中的双赢细节”这个书名听起来就非常有吸引力，它暗示着书中将包含那些能够为关系带来积极改变的、具体而实用的方法。我很好奇，作者汪建民先生将如何从“细节”入手，来阐述“双赢”的理念。是关于如何处理家庭责任的分配，还是关于如何维持浪漫和亲密感？我希望这本书能够为我提供一些能够立刻应用到生活中的技巧，让我和我的伴侣都能在关系中感到被重视、被理解，并且共同朝着更美好的未来迈进。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书之前，我脑海中就已经浮现出许多关于亲密关系的问题。比如，当与伴侣发生意见分歧时，如何才能避免争吵升级，找到双方都能接受的解决方案？又或者，在日常琐碎的生活中，如何才能保持感情的新鲜感，让爱情不至于被平淡消磨？我一直相信，婚姻的成功并非偶然，而是需要双方共同努力经营的艺术。这本书的书名让我想到了那些被忽略的、但却至关重要的沟通技巧、情感表达方式以及解决矛盾的小窍门。我期待着这本书能够为我提供一些全新的视角和具体的指导，让我能够更好地理解伴侣，也更清楚地表达自己的需求，最终实现两个人共同的幸福。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对婚恋关系有着持续探索精神的人，我一直对心理学和人际交往的理论抱有浓厚的兴趣。读到“婚恋中的双赢细节”这本书名时，我的内心就涌起一股强烈的求知欲。我猜想，作者汪建民先生一定是一位深谙人性、洞察婚姻之道的高人。他所提到的“双赢”，绝不仅仅是表面上的妥协，而是建立在深刻理解、尊重和爱之上的智慧。我非常好奇，书中所涉及的“细节”将是哪些方面？是关于日常起居的小习惯，还是更深层次的情感需求？我希望这本书能够提供一些能够落地实践的建议，帮助我摆脱过去在关系中可能存在的误区，学习如何以更成熟、更有效的方式来维系和升华与伴侣的感情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，柔和的色调搭配着一对牵手漫步的剪影，让人一眼就能感受到它所传达的温暖与和谐。我是一名普通的职场女性，日常生活中也时常会思考如何在家庭和工作中找到平衡点，尤其是在处理与伴侣的关系上，我总是希望能够做到互相理解、共同成长。这本书的书名“婚恋中的双赢细节”恰好触动了我内心深处的期待，它似乎预示着将提供一系列实用的方法和策略，帮助我们构建更加健康、稳固的亲密关系。我非常好奇作者汪建民先生将如何剖析那些看似微不足道的“细节”，以及这些细节如何能够最终促成一段“双赢”的婚姻。