其實他沒那麼喜歡你：不讀這本書，你可能永遠也學不會戀愛，艾美奬編劇寫給女人的啓示錄。要相 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 格雷格·貝倫特，莉茲·塔西璐 著

圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 兩性關係
• 心理學
• 成長
• 女性
• 自我提升
• 人際關係
• 艾美奬
• 啓示錄

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637844

商品編碼：29580457254

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：其實他沒那麼喜歡你：不讀這本書，你可能永遠也學不會戀愛，艾美奬編劇寫給女人的啓示錄。要相信，如果他真愛你，他會來找你！

定價：28.00元

作者：(美)格雷格·貝倫特,莉茲·塔西璐

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787807637844

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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全球*熱兩性話題書！
艾美奬獲奬劇集《欲望都市》編劇室裏誕生的戀愛警示錄
好萊塢女星詹妮弗安妮斯頓、德魯巴裏摩爾、詹妮弗康納利、斯嘉麗約翰遜競相參演同名電影
每個女孩都在成長過程中學到很多東西。有時，你隻是太專注於尋找幸福，卻沒有學會如何讀懂彆人的暗示，如何分辨誰是真正愛你的人，如何分辨這個人隻是生命中的過客或是此生的歸宿。
艾美奬編劇格雷格和莉茲教會你“其實他沒那麼喜歡你”這個具有奇效的基本概念，幫助你釋放自己，為瞭更好的未來，以及那個*終的幸福結局。
對女人來說，“其實他沒有那麼喜歡你”既是兩性《欲望城市》**集的主題，也是一切愛情問題的開始……

內容提要

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有時我們寜願相信一個男人壓力太大，太纍，太自卑，太敏感，有童年陰影或者太愛前女友，卻不願承認一個簡單的事實。
是的，他不是太忙，不是受過傷，不是有心理陰影，也不是手機掉進瞭馬桶或者患瞭失憶癥，他隻是沒那麼喜歡你而已。
請務必相信，你是如此聰穎、高貴、魅力，能夠配得上你想要的一切東西。現在，你隻是需要“其實他沒那麼喜歡你”這個觀念發揮功效，幫你擺脫一段不值得的戀情。
在尋找真愛的路上，總會遇到激動人心的驚喜和奇跡，不是嗎？

目錄

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莉茲的序言
格雷格的序言
你們交往的男人都是一路貨色
如果他總是裝矜持，其實他就沒那麼喜歡你
如果他沒給你打電話，其實他就沒那麼喜歡你
如果他沒有約你，其實他就沒那麼喜歡你
如果他不想和你親熱，其實他就沒那麼喜歡你
如果他腳踩兩隻船，其實他就沒那麼喜歡你
如果他隻有暈乎乎時纔想起你，其實他就沒那麼喜歡你
如果他不想和你結婚，其實他就沒那麼喜歡你
如果他主動提齣分手，其實他就沒那麼喜歡你
如果他總是玩失蹤，其實他就沒那麼喜歡你
如果他是有婦之夫，其實他就沒那麼喜歡你
如果他性情古怪，其實他就沒那麼喜歡你
不要相信所謂的愛情神話
現在你該怎麼辦
格雷格答疑錄
格雷格的結束語
莉茲的結束語
緻謝

作者介紹

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格雷格·貝倫特
美國喜劇演員，也是艾美奬獲奬劇集《欲望都市》的創作顧問。他在多個熱門脫口秀節目中的演齣深受美國觀眾歡迎。
莉茲·塔西璐
美國艾美奬獲奬劇集《欲望都市》編劇，同時也是外百老匯編劇。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於理解人際關係、提升自我價值和掌握有效溝通技巧的圖書簡介，完全不涉及您提供的書名和內容： 《覺醒：重塑你的內在力量與外部世界》 ——一部關於自我發現、關係重構與人生設計的前沿指南 在這個信息爆炸、連接日益碎片化的時代，我們比以往任何時候都更渴望真誠的連接、深刻的理解，以及清晰的自我定位。然而，許多人發現自己深陷於無效的互動、重復的挫摺和對未來方嚮的迷茫之中。我們被社會期望、原生傢庭模式和潛意識的限製所裹挾，疲於應對外部世界的紛擾，卻忘記瞭最重要的一課：真正的改變，源於對內在世界的徹底探索與重塑。 《覺醒：重塑你的內在力量與外部世界》並非一本提供速成技巧的“小抄”，而是一部深刻的哲學思辨與實用工具相結閤的行動手冊。它邀請你踏上一次深入自我的旅程，解構那些你習以為常卻可能正在束縛你的思維模式與行為慣性。本書的核心在於揭示一個根本真理：你體驗到的外部世界，是你內在狀態的直接投射。 第一部分：洞悉迷霧——解碼你的內在操作係統 我們的心智如同一個復雜的操作係統，其中運行著無數由童年經曆、文化熏陶和社會規範編寫的“代碼”。很多時候，我們像一個不知情的用戶，被這些既定程序驅動著，做齣看似理性實則充滿限製的決定。 本書首先帶領讀者進行一次徹底的“係統審計”。我們將深入探討： “創傷的循環”與“防禦機製”的運作原理： 學習如何識彆那些在你感到安全時自動啓動的、用於保護你的舊有反應（如逃避、過度控製、討好），以及它們如何在新的關係和挑戰中成為你的絆腳石。 “信念的金絲雀籠”： 我們如何構建關於“我是誰”、“世界是怎樣的”的限製性信念，以及這些信念如何像無形的牆壁，限製瞭你的可能性。我們將提供科學的方法，幫助你辨彆哪些信念是基於事實，哪些隻是被重復強化的假設。 “價值的重估”： 厘清你真正看重的核心價值（例如：自由、真誠、成就、平靜），而非社會要求你珍視的虛假標簽。隻有當你的行動與核心價值對齊，纔能産生持久的內在和諧感。 第二部分：重構藍圖——構建堅實的自我邊界與身份認同 在理解瞭“我是誰”之後，下一步是決定“我想要成為誰”。真正的力量來自於清晰的自我界限和不依賴外界認可的穩固身份。 本部分將聚焦於實踐性策略： 建立“不可侵犯的邊界”： 邊界不是一堵牆，而是你如何定義與世界的交互方式。本書提供瞭一套循序漸進的練習，教你如何在不犧牲關係的前提下，堅定地錶達需求、說“不”，並維護自己的時間和精力。重點解析瞭“被動攻擊”、“情感勒索”等復雜情境下的有效應對。 “內在權威”的培養： 擺脫對外部“專傢”、“伴侶”或“社群”的過度依賴。我們將指導你如何傾聽身體的智慧、發展直覺的敏銳性，並將決策權穩固地握在自己手中。 從“需求者”到“給予者”的角色轉變： 探討在給予和接受之間找到動態平衡的重要性。當你停止“索取驗證”，而是以充盈的狀態嚮外輸齣價值時，你自然會吸引到更健康、更平等的關係模式。 第三部分：共振場域——設計高質量的人際互動 擁有強大的內在支柱後，我們纔能以更清晰、更具目的性的方式進入外部世界。本書的最後一部分，將理論轉化為與他人互動的藝術。 “真實性”的溝通哲學： 學習如何超越錶麵的客套和角色扮演，進入深度的、有建設性的對話。這包括掌握“非暴力溝通”的高級應用，以及如何有效地錶達脆弱性，將其轉化為連接的橋梁而非弱點。 理解“動力場”與“能量交換”： 關係不僅僅是語言的交鋒，更是一種能量的流動。我們將剖析不同類型的人際關係（工作、友誼、親密關係）中的能量分配不均現象，並教授你如何識彆並修復那些讓你感到“被吸乾”的互動模式。 衝突的轉化工程： 衝突並非失敗的標誌，而是成長的催化劑。本書提供瞭一套成熟的框架，將衝突視為澄清需求、深化理解的寶貴機會，教你如何在緊張的時刻保持情緒的穩定性和清晰的戰略思維。 超越閱讀，實現生命設計的飛躍 《覺醒：重塑你的內在力量與外部世界》的價值在於其跨學科的整閤性——它融閤瞭認知行為科學、神經科學的前沿發現、存在主義哲學以及經典的人際關係智慧。這不是一本讓你讀完就束之高閣的書，它是一份需要你不斷迴溯、練習和實踐的“生命設計工具箱”。 通過閱讀本書，你將學會不再被動地應對生活拋給你的牌局，而是有意識地選擇你的迴應，設計你的體驗，最終，成為你所居住世界的真正創造者。 這是一個從迷茫到洞察，從被動到主動，從依賴到自洽的蛻變之路。 準備好，去迎接那個更強大、更清晰、更自由的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，自己在感情方麵算是比較成熟的，懂得如何去經營一段關係，也知道如何去照顧對方的情緒。但讀完這本書，我纔意識到，自己所謂的“成熟”，不過是停留在一種比較淺層的理解。作者的觀點非常顛覆，她用一種近乎殘酷的冷靜，剖析瞭我們在親密關係中常常會陷入的誤區。比如，書中關於“男人為什麼不會輕易承諾”的解釋，讓我一下子明白瞭，為什麼我過去交往的幾任男友，都遲遲不肯和我步入婚姻的殿堂，我一直以為是自己做得不夠好，或者時機未到，現在纔明白，也許從一開始，我們就不是在同一個頻道上，他的“未來規劃”裏，根本就沒有我。這種真相，雖然有點讓人沮喪，但卻是一種寶貴的啓示。它讓你不再把希望寄托在虛無縹緲的“改變”上，而是開始理性地評估一段關係是否真的適閤你，以及對方是否真的有和你共度一生的意願。這本書最可貴的地方在於，它不迴避那些令人不適的現實，而是直麵它們，並告訴你如何在這種現實中找到自己的力量。它讓你明白，你不需要為瞭迎閤誰而改變自己，你本身的價值就已經足夠閃耀。讀這本書，就像是在給自己做一次情感的“體檢”，找齣那些隱藏的毛病，然後對癥下藥。我強烈推薦給所有在感情中迷茫、或者感覺自己付齣瞭很多卻得不到迴報的女性，它會讓你看到不一樣的風景。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛拿到這本書的時候，我被它的名字嚇到瞭，感覺有點“標題黨”。但當我翻開第一頁，我就知道，我錯瞭。這絕對不是一本嘩眾取寵的書，而是一本充滿瞭智慧和洞察力的作品。作者的筆觸非常老練，字裏行間都透露著一種過來人的經驗，以及對人性深刻的理解。她沒有用空洞的理論去說教，而是通過大量的案例分析，以及非常貼近生活的描述，讓你在閱讀的過程中，仿佛看到瞭自己過去的影子，看到瞭自己曾經的睏惑和掙紮。我印象最深刻的是書中關於“男人是不是真的愛你的幾個跡象”的探討，這部分讓我對很多模糊不清的情感信號有瞭清晰的判斷。我過去總是糾結於對方的一點點好，就無限放大，然後把對方的敷衍當成深情，這完全是中瞭愛情的毒。這本書就像一股清流，把我從那些不切實際的幻想中拉瞭齣來，讓我重新審視自己在關係中的角色，以及我所追求的“愛”到底是什麼。它教會我，真正的愛，不是患得患失，不是卑微的乞求，而是一種相互的尊重，一種彼此的吸引，一種能夠讓你保持自我，並且不斷成長的關係。這本書不僅僅是寫給女人的，我認為任何想要在人際關係中獲得更健康、更成熟認知的人，都可以從中受益。它的價值在於，讓你看透那些錶麵的浮華，抓住關係的核心。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是一劑猛藥，喝下去之後，我感覺自己腦袋裏那些關於愛情的美好濾鏡瞬間破碎，然後又被重新拼湊起來，隻不過這次拼齣來的，是更現實、更殘酷，但也更清醒的模樣。我一直以為自己很懂男人，也自認為看穿瞭不少“綠茶”和“備胎”的戲碼，但讀瞭這本書，纔發現自己之前所謂的“懂”，不過是葉公好龍，停留在錶麵。作者用非常直白甚至有些傷人的語言，一點點剝開瞭那些浪漫愛情故事裏包裹的糖衣，露齣瞭赤裸裸的人性，以及我們在親密關係中常常會犯的自欺欺人。書裏那些關於“男人為什麼會突然冷淡”、“他到底愛不愛你”之類的討論，簡直像一把把手術刀，精準地剖析瞭我過往感情中那些讓我百思不得其解的時刻。特彆是關於“價值”的部分，讓我這個一直以來都把“付齣”當作愛的唯一標準的人，狠狠地跌瞭個跟頭。原來，很多時候，你的“付齣”在對方眼中，可能隻是理所當然，甚至是一種負擔。這種顛覆性的認知，一開始確實讓人難以接受，甚至有點憤怒，但隨著閱讀的深入，又有一種豁然開朗的感覺。這讓我開始審視自己，審視自己在關係中的定位，以及我對於“愛”的理解是否過於理想化。這本書不適閤玻璃心的讀者，但如果你真的想在感情路上少走彎路，少受傷害，它絕對是一本值得你認真閱讀，並且需要反復迴味的“教科書”。它不像市麵上那些泛泛而談的雞湯文，而是帶著一種近乎冷酷的理性，讓你直麵那些不願承認的真相。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一把鋒利的解剖刀，精準地切開瞭那些看似美好的愛情幻象，讓我看到瞭背後隱藏的殘酷真相。我一直以為自己是個挺感性的人，所以在感情裏也習慣於相信直覺，相信感覺，認為愛就是全身心的投入和付齣。但這本書讓我意識到，這種“投入”和“付齣”，如果沒有建立在對對方真實情況的判斷上，很多時候隻是在對著空氣揮拳，不僅纍瞭自己，還可能把對方推得更遠。我特彆喜歡書中關於“男人為什麼會突然消失”的解釋，這讓我迴想起過往無數次被“冷暴力”或者“已讀不迴”摺磨的夜晚，當時我有多麼痛苦和不解，現在就有多麼釋然。原來，很多時候，對方的“冷淡”並不是因為你不夠好，而是因為你根本就不是他想要的那個人，或者說，你對他來說，並沒有達到他內心所設定的“必須”級彆。這種認知，對於那些習慣於自我否定，總覺得是自己不夠優秀纔導緻感情破裂的女性來說，簡直是救贖。它讓你從“我哪裏做錯瞭”的泥沼中走齣來，開始思考“他到底要什麼，而我又是否能提供，或者是否值得為他改變”。這本書沒有提供廉價的安慰，而是提供瞭清醒的認知，它讓你學會“止損”，學會評估一段關係是否值得你繼續投入時間和精力。而且，它也不斷強調“女性自身的價值”，讓你明白，你的人生不應該圍繞著某個男人轉，你本身就值得被愛，值得被好好對待。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為，這本封麵看起來有點“邪門歪道”的書，大概會充斥著各種奇奇怪怪的“撩漢秘籍”或者“馭夫寶典”，結果完全齣乎我的意料。它沒有教你如何去“討好”或者“徵服”誰，反而是在引導你關注自身，關注你在這段關係中是否受到瞭應有的尊重和對待。書裏關於“需求感”的分析，讓我醍醐灌頂。我一直以來都很容易在感情中付齣過多，對方稍微對我好一點，我就覺得自己找到瞭真命天子，恨不得掏心掏肺。但這本書告訴我，過度的需求感，隻會讓你變得廉價，甚至變成對方可以隨意丟棄的物品。這種觀點，一開始聽起來很刺耳，仿佛在說“彆愛得那麼卑微”，但細想之下，卻是對女性最溫柔的保護。它讓你明白，你的價值不是建立在彆人對你的反應上，而是本身就存在的。讀這本書的過程中，我反復對照自己的經曆，發現自己真的在很多關係中，因為不懂得把握“度”，而失去瞭主動權，甚至被對方的“不確定”牽著鼻子走。書中那種旁觀者清的犀利點評，以及對各種情感現象的洞察，讓我覺得自己仿佛擁有瞭一個最懂你的閨蜜，在旁邊為你指點迷津。雖然有些章節讓我感到心疼，因為它揭示瞭太多不愉快的現實，但正是這種不迴避、不美化的敘述，反而讓我覺得更加真實和有力量。這本書，與其說是教你如何去戀愛，不如說是教你如何去愛自己，如何在關係中保持清醒和獨立。