男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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約翰.格雷，劉增莉 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 性心理學
• 性技巧
• 溝通
• 愛情
• 婚姻
• 情感
• 心理學
• 親密關係
• 性生活

店鋪： 詩書雅韻圖書專營店

齣版社： 中華工商聯閤齣版社

ISBN：9787515812717

商品編碼：29582046375

包裝：平裝

齣版時間：2017-10-01

基本信息

書名:男人來自火星，女人來自金星3:性愛篇(升級版)

定價：32.00元

售價：20.2元,便宜11.8元,摺扣63

作者:約翰.格雷,劉增莉

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787515812717

字數：

頁碼：212

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《男人來自火星，女人來自金星3》作者指定授權中文簡體字正版全新麵世。新授權、新封麵、新版式。

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《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》是約翰·格雷指定授權的中文簡體正版。《男人來自火星，女人來自金星》係列叢書，已經在全世界45個國傢和地區銷售瞭5000萬冊，成為全球的超級暢銷書。

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本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》係列之三。在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在性愛上的種種>問題。《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》，讓男人更男人，讓女人更女人！

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內容提要

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本書是情感專傢約翰·格雷博士《男人來自火星，女人來自金星》係列之三。在本書中，約翰·格雷博士從火星人和金星人的天然差異入手，分析瞭男女雙方在性愛上的種種問題——

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男人是藍色的，喜歡冷靜和沉默；女人是粉色的，喜歡錶達和傾訴；

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男人看重的是性愛的快樂，女人注重的是愛情的浪漫；

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男人為性而愛，女人為愛而性；

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男人好比噴燈，激情和興趣來勢凶猛，去勢匆匆；女人則如火爐，看似溫吞之水，卻會愈演愈烈；

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……

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目錄

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第 1 章　男人為性而愛，女人為愛而性

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女人喜歡的，男人往往不能理解　|　002

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火星人的性與金星人的愛　|　005

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女人為愛而性　|　009

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男人為性而愛　|　011

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為什麼女人無法理解　|　013

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男人需要什麼　|　014

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和諧性愛的秘密　|　015

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第 2 章　男人如噴燈，女人如火爐

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初次性愛的失敗　|　018

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男人渴望釋放　|　019

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女人喜歡挑逗　|　021

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噴燈和火爐其實早已存在　|　022

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男人並不是天生的性愛專傢　|　025

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女人需要放鬆　|　027

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男人需要放慢　|　028

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激情讓愛升華　|　029

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和諧性愛有益於身體健康　|　030

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有技巧的女人和男人　|　031

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第 3 章　高級臥室技巧

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男人渴望成為女人的英雄　|　035

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和性愛交個朋友　|　038

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交談的障礙　|　039

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談性論愛的技巧　|　042

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每個女人都是不一樣的　|　043

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有交流的性愛　|　044

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什麼時候談論性愛　|　045

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冰與火的　|　046

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積極的引導　|　047

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讓男人失去的十句話　|　047

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男人為何瞬間失去　|　049

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要聲音，不要句子　|　051

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贊美的藝術　|　052

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當男人欣賞彆的女人時　|　055

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男人好色，女人怎麼辦　|　056

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時間是男女性愛大的差異　|　058

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愛撫的技巧　|　060

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男人也需要愛撫　|　061

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第 4 章　女人是月亮，男人是太陽

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女人的陰晴圓缺　|　064

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性愛周期　|　067

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僞裝的性高潮　|　068

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為什麼男人容易忘記　|　069

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解決男人健忘的辦法　|　071

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女人快樂，男人滿足　|　072

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男人和女人是可以相互兼容的　|　074

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第 5 章　性愛快餐

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快速性愛　|　079

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速戰速決的暗示　|　082

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激情不再的日子　|　084

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為什麼男人會有被拒絕的感覺　|　085

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女人也喜歡性愛　|　087

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當女人說“不確定”　|　088

n

男人喜歡，女人喜歡做愛　|　090

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媒體的誤導　|　092

n

男女雙方的要求是一緻的　|　093

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第 6 章　火星人追求男歡，金星人追求女愛

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其實，男人比女人更脆弱　|　099

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麵對疲軟的男人　|　100

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重拾男人的“性”趣　|　102

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挑逗男人的打扮　|　105

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美妙的性愛信號　|　109

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小心“帶刺的玫瑰”　|　112

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奪迴“發球權”　|　114

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當女人不感興趣時　|　115

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第 7 章　點燃她的火，點燃他的火

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換個地方，感覺大不一樣　|　119

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用文字點燃欲望　|　121

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一邊給予，一邊享受　|　125

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性愛時也應女士優先　|　128

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男人掌控，女人放鬆　|　131

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讓女人狂野的好辦法　|　132

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發掘快樂潛能　|　133

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性愛菜單　|　134

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第 8 章　男人慣性，女人隨性

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性愛也要有季節　|　141

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做足前戲　|　142

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多種模式，也可以隨心所欲　|　143

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自然的性愛，自然的交流　|　144

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忠誠不是激情的天敵　|　147

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欲望的潮起潮落　|　148

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不要縱容你的和幻想　|　150

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控製讓男人更自如　|　151

n

女人，不要試圖控製男人　|　152

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選擇慢下來　|　154

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突然“停電”的男人　|　156

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第 9 章　浪漫一生，幸福一生

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女人的浪漫需求　|　159

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彆讓花兒謝瞭　|　161

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浪漫的擁抱　|　162

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我覺得有點孤獨　|　164

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晚　餐　|　166

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女人的稱贊是男的浪漫　|　167

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要浪漫，還是要誠實？　|　169

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什麼時候實話實說　|　171

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點燃浪漫的篝火　|　172

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男人也需要一點引火柴　|　191

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浪漫其實很簡單　|　192

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作者介紹

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約翰·格雷(JohGray)，全球婚戀情感專傢、超級演講傢、心理學博士、暢銷書作傢，其著作《男人來自火星，女人來自金星》自問世以來，已經超過3000萬冊，被翻譯成40多種語言。此後，他又陸續齣版瞭《男人來自火星，女人來自金星2：戀愛篇》《男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇》《男人來自火星，女人來自金星4：生活篇》係列作品。該係列在全世界已銷售5000多萬冊，成為全球的超級暢銷書！

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文摘

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第2章 男人如噴燈，女人如火爐

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男人來自火星，女人來自金星，火星人和金星人永遠存在著這樣或那樣的差異。在性愛的節奏方麵，男人如同噴燈，激情和興趣來勢洶洶，去勢匆匆；女人的激情好比火爐，星星之火，卻有燎原之勢。這與男女兩性的荷爾濛水平有關。男性荷爾濛産生後，會迅速到達高潮並揮發齣來；而女性荷爾濛釋放的過程要慢一些，高潮之後保留的時間要長久一些！

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初次性愛的失敗

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我現在還記得自己次性愛失敗的情形。我和伴侶談到瞭性愛，並感覺到瞭對方跟自己的步調完全一緻。我當時非常興奮，開始本能地忙活起來，就像盡快打好壘球得分那樣激動。壘，我親吻瞭她；第二壘，我感覺到她興奮起來；第三壘，我進入瞭她的身體；接著，我來瞭個“本壘打”，自己達到瞭高潮。

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男人像一盞噴燈，性愛對他來說就是一種噴發，一種釋放；女人如火爐，她的欲望需要點燃，需要男人的挑逗。

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達到瞭自己的終點之後，我發現我們兩個人的步調根本不一緻，我的伴侶正以另一種方式進行著性愛。她並沒有真正進入我的性感地帶，隻是假裝達到瞭高潮。

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這次失敗的經曆讓我認識到，男人和女人不僅在情感生活中存在巨大的差異，性愛生活的節奏和方式也是完全不同的。男人像一盞噴燈，性愛對他來說就是一種噴發，一種釋放；女人如火爐，她的欲望需要點燃，需要男人的挑逗。

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男人渴望釋放

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對男人來說，性愛本質上是一種釋放激素的過程。

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男人有瞭性衝動之後，自然而然就想要釋放這種衝動。男人渴望自己的得到愛撫。他所需要的是幫助自己釋放。換句話說，男人尋求釋放自己的興奮。

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好色是男人的天性。男人喜歡撫摸女人的身體，喜歡女人身體愉悅的反應。我同妻子進行瞭多次的性愛後，我感覺我已經忘記瞭鄰居傢的樹有多美瞭。我走齣屋子，大口地呼吸著新鮮的空氣，猶如重生。

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事實上，工作給瞭我太大的壓力，我幾乎無暇去感受，而通過和妻子的和諧性愛，我再次喚醒瞭那些由於追逐目標而被塵封的感覺。從某種意義上說，的性愛幫助我停瞭下來欣賞路邊的花朵。

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一個男人的日常生活離自己的感覺越遠，他就越發渴望性愛的刺激和高潮。對他來說，性愛不僅是為瞭體驗性的快感，同時也為瞭體驗愛情的愉悅。

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雖然他可能並沒有意識到這一點，然而其持久的性渴望，正是他靈魂尋求自身完整的體現。他腦中貧瘠的土地渴望同內心世界一樣豐富多彩、美麗富饒。男人愛撫和被愛撫的性需求得到滿足之後，感覺的能力也會隨之增強。這是因為他自身的感覺蘇醒瞭，大量的欲望得以釋放齣來。男人可以再度體驗快樂、愛情與平靜的感覺。

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男人達到自己的目標後，纔會細心覺察女人愉悅的一麵，纔開始感覺到自己內心深處對愛情的渴望。如果男人在滿足自己欲望的同時，也能滿足伴侶的欲望，他會因此而放鬆下來，享受平靜、愛情與歡樂的感覺。

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從某種意義上說，男人如果讓他的伴侶達到高潮，就覺得自己成功地完成瞭一項任務，而伴侶的感激和愛戀就是對自己好的報答。

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先讓女人達到高潮，男人就可以更好地控製性愛的節奏。女人高潮時，就能大限度地展示自己的依戀和性感。

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男人高潮時，則能完全融入女人的情感之中，和她的愛共振共鳴。女人高潮時，就能大限度地展示自己的依戀和性感。尤其是當男人知道女人得到滿足，並且因此心存感激時，男人會發揮自己旺盛的精力。他將品味她的愛情，並鞏固對伴侶的忠誠。當男人的心扉在興奮的高潮中敞開時，他可以感覺到自己刻骨銘心的愛情，他將品味她的愛情，並鞏固對伴侶的忠誠。

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女人喜歡挑逗

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女人越是熱衷於單純地滿足男人的欲望，就越不會關心自己的欲望。她可能會感受到彆人的感覺，卻忘記瞭自己的感覺。

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女人越是熱衷於單純地滿足男人的欲望，就越不會關心自己的欲望。就像男人淡化瞭感覺一樣，女人也會淡化自己的欲望和期待。日復一日，為生計操勞悄無聲息地淡化瞭女人對性愛的渴望。女人承受的壓力越大，就越難放鬆下來，也就越難體會性愛的快樂。就像男人淡化愛的感覺一樣，女人也會淡化自己的欲望和期待。如果男人很細心地照顧女人，就會把女人解放齣來，讓她重新燃起欲望的火焰。當女人從伺候男人的壓力中解放齣來時，也會開始感覺到自己對性的期盼。

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男人在床上無微不至的關愛，是取悅女人好的法寶。一旦女人受到愛的滋潤，就會開始有意識地發掘自己的性望。女人隻有得到瞭這種性愛的滿足感之後，纔會知道這就是她所需要的。男人有技巧地滿足女人的欲望，可以幫助她發現自己的需求，來自女人的渴望也會隨之增多。

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在和諧性愛的過程中，女人的欲望逐漸增長。起初，她可能隻感覺到微弱的，經過男人巧妙的刺激，女人緊張的壓力得到釋放，隨之而來的，就是更強烈的欲望。隨著刺激不斷地深入，新一輪的欲望爆發齣來。通過這種方式，女人可以強烈地感覺到自己渴望釋放，這種感覺將成為達到高潮必要的鋪墊。

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噴燈和火爐其實早已存在

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噴燈和火爐的情況並不是性愛中的特有現象，其實早在男人和女人約會的過程中，我們就會發現噴燈和火爐現象的蹤影。

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男人遇到他的靈魂伴侶，幾乎總是立刻就會碰撞齣火花，從一開始就深受女人外形的吸引。男人尤其關注女人身體的這些方麵：她走路的姿態、她的體型、她的頭發、她的笑容、她的眼睛、她的身高、她的腿、她的臀部、她的胸部，然後是她的整個體態。男人會迅速地對女人的身體癡狂，也會很快失去興緻。前一天，她還是漂亮美麗的女人，渾身上下都散發著迷人的光彩，第二天早晨醒來，湊近瞭一看，纔發現她的腳太大瞭。對女人有更多的瞭解，男人的熱情也許就會消失。他會發現，她似乎也不是那麼，好像也有哪兒看著不太對勁兒。

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說來真是奇怪，體態越性感迷人的女人，就越為男人而煩惱不已。正是由於她們太過性感，使得那些原本對她們並不感興趣的男人，也會受其外貌與身體的誘惑，常常不假思索地追求她們。盡管被男人關注通常讓女人很開心，使她的虛榮心得以滿足，但擁有太多男人的追求卻也成為女人憤恨的源泉。

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吉爾抱怨說：“我簡直不能再相信我遇到的男人瞭。一開始，他們都是那麼迷人，那麼為你著迷，不久以後，他們就逃之夭夭、不知所蹤瞭，你從此再也不會得到他們的消息。”

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南希也有同樣的疑問：“為什麼我遇到的男人都是混蛋？一開始，他們像膠水一樣粘著我，然而情之後，第二天清晨醒來，就會感覺到——他們急於逃開。有一次，我給一個傢夥打電話，他竟然問我為什麼要一大早就給他打電話？天哪，我簡直不想跟人提起這件事！”

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男人與女人交往，首先感覺到的便是身體上的吸引，然後纔是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的卻是精神上的吸引，然後是情感上的吸引，第三個層麵纔是身體上的吸引。通過不斷地練習鑒彆力，女人選擇瞭那些在精神上與情感上都吸引她的男人約會，這時她纔開始感覺到伴侶對她身體上的吸引力。現在的她，不僅想要他的思想與心靈，而且，她還需要他的愛撫與觸摸。到瞭這個層麵，男人拉著她的手，用強有力的雙臂把她擁入懷中，或者低下頭吻她，就能引起她強烈的身體衝動。如同處於層麵的男人極其渴望一樣，處於這個層麵的女人渴求與他的親密接觸。

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男人與女人交往，首先感覺到的便是身體上的吸引，然後纔是情感上、精神上的吸引，而女人首先感到的卻是精神上的吸引，然後是情感上的吸引，第三個層麵纔是身體上的吸引。

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男人並不是天生的性愛專傢

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大多數男人從來都不需要人來教他們怎樣做愛，他們是天生的性愛專傢，不需要太多的幫助就能興奮起來。然而，他們隻是自身的性愛專傢，他們能夠以極快的速度調動自己的身體，卻不知道如何讓女人達到性高潮。這是因為女人對性愛的感覺與男人截然不同。子非魚也，安知魚之樂乎？男人不是女人，又怎能知道如何讓女人狂野呢？

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男人一般很難讓女人在床上狂野起來。大多數情況下，男人還以為自己的錶現很到位。男人錯誤地認為能令自己興奮的動作，必然也能讓女人滿意。如果女人有所遺憾，男人就會想當然地認為是女人的問題，而沒有意識到是自己的技巧不足。男人很難理解男女之間對床笫之歡的需求竟是如此不同。

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本能上，男人並不知道女人想要什麼。即使男人對此有所耳聞，往往也會很快忘掉。關於性愛的每一首歌和每一本日記都在講述著同樣的情節。女人喜歡在性愛中動作溫柔的男人，然而，一旦男人興奮起來，便不由自主地加快瞭節奏。男人因為自己渴望加速而想當然地認為女人也渴望加速。男人沒有意識到，如果自己適當地緩慢溫柔，稍微控製一下自己的話，會給女人帶來更大的快感。男人興奮時的那種刺激隻是男人想要的，而非女人所想。

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為瞭營造的性愛，男人必須意識到男女之間對性愛需求的差異，而女人則需要幫助男人完全地瞭解自己對性愛的需求。

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其實，男人對女人自以為是的瞭解又何止是在性愛中。在男女情感需求中，男人和女人有不同的情感需求，但男人卻常常無視這一事實，所以不清楚，怎樣恰當地給予對方愛。換言之，男人給予女人的愛，隻是男人所需要的。男人錯誤地以為，對方的需求和渴望，與自己完全一緻，由此導緻的結果，就是雙方皆無滿足感，彼此心生怨恨。

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有時候，男人自以為不乏愛意和溫情，可他錶達愛的方式卻讓伴侶難以接受。譬如，傾聽過女人的抱怨，男人不失時機地做齣判斷，給予點評。他想要讓對方明白，問題沒她想象得嚴重。男人認為，這是對女人好的支持。麵對女人的憂愁，男人輕描淡寫，認為她小題大做，卻根本不瞭解女人的感受。他想當然地以為，應當給伴侶獨處的機會，就像他自己那樣，有時需要逃避。這樣，女人就會自行擺脫煩惱。遺憾的是，男人打錯瞭算盤。他的想法和做法沒給伴侶帶來絲毫安慰。女人認為丈夫輕視、忽略和冷落自己，她傷心而失望，氣憤難平。

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序言

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探索親密關係的深度連接：兩性溝通與情感互動的全新指南 本書聚焦於如何構建和維護深刻、和諧、充滿激情的兩性親密關係。它深入剖析瞭現代伴侶在情感、溝通和日常生活互動中可能遇到的核心挑戰，並提供瞭一套實用、經過驗證的策略，幫助雙方跨越認知的鴻溝，實現真正的相互理解與同步成長。 第一部分：理解差異，構建情感橋梁 人類在處理情感、錶達需求和感知安全感的方式上存在著固有的差異。本書的第一部分緻力於揭示這些差異的根源——並非對立，而是互補——並指導讀者如何將這些差異轉化為關係中的優勢。 第一章：無聲的語言：解碼身體與情感的需求 本章探討瞭非語言溝通在親密關係中的核心作用。我們分析瞭伴侶之間微妙的姿態、眼神接觸和語調變化所傳遞的真實信息。 情感的“基綫”設定： 學習識彆伴侶在壓力和放鬆狀態下的自然情緒反應模式。理解什麼是“正常”的波動，以及何時需要警惕潛在的情感阻塞。 觸覺的敘事力量： 深入研究肢體接觸的心理學意義。我們不討論性愛本身，而是關注日常中的撫慰性觸碰（如：輕拍、擁抱、握手）如何建立信任和安全感。分析不同類型的觸摸在不同情境下對伴侶心理狀態的影響。 “情感銀行”的構建： 介紹一種實用的模型，用於量化和維護關係中的正麵互動積纍。講解如何通過微小的、持續的積極行為，有效抵消負麵衝突帶來的情感損耗。 第二章：需求的矩陣：從抱怨到請求的轉變 許多衝突源於未被滿足的需求被錶達成瞭指責或抱怨。本章的核心目標是教會讀者如何將內在的、模糊的需求，轉化為清晰、可執行的、非攻擊性的“請求”。 區分需求、感受與評價： 提供一個清晰的框架，幫助讀者識彆自己言語中的“你應該”、“總是”等評判性詞匯，並將其替換為基於“我觀察到/我感覺……”的陳述。 “需求光譜”分析： 探討兩性在親密關係中常見的核心需求差異，例如對“空間”與“連接”的平衡需求。不預設哪一方的需求更閤理，而是教授如何共同校準，找到雙贏的頻率。 主動傾聽的藝術（深度共情）： 超越簡單地“聽見對方說話”，本章教授如何進入伴侶的感知世界。包括如何使用“復述確認”和“情緒映射”技術，確保對方感受到自己被全然理解，即使你不同意其觀點。 第二部分：衝突的科學與建設性解決 衝突是親密關係中不可避免的一部分。本書將衝突視為關係深化的催化劑，而非終結者。本部分提供瞭係統化的工具，用於“建設性地吵架”。 第三章：理解“啓動器”與“關閉器”：衝突模式識彆 每對伴侶都有自己獨特的衝突循環。識彆這些循環，是打破惡性爭吵的關鍵。 “追逐者-逃避者”動態的深層剖析： 分析為什麼一方在衝突中傾嚮於更積極地追問，而另一方則傾嚮於退縮或沉默。探討逃避行為背後的恐懼（如被吞噬或被評判），以及追逐行為背後的渴望（如被重視或被確認）。 “非言語升級”的預警信號： 教授如何識彆衝突在升級過程中，伴侶身體和情緒上發齣的微小信號（如心率加快、肌肉僵硬、語速突然變慢）。學會在這些信號齣現時，及時按下“暫停鍵”。 “修復嘗試”的價值： 探討在衝突爆發後，關係修復的“黃金窗口期”。介紹有效的、非語言的道歉和示好的方式，這些方式能夠迅速降低雙方的防禦機製。 第四章：穿越批評的迷霧：重塑反饋機製 建設性反饋是關係成長的基石。本章旨在教授如何給予和接受批評，使其成為改進的動力，而非攻擊的武器。 “三明治反饋法”的進階應用： 不僅是錶揚-批評-錶揚，而是深入分析如何將批評融入到對雙方共同目標的積極承諾中。 接受負麵反饋的“情感緩衝”技術： 針對容易感到被攻擊的個體，提供心理技巧來暫時隔離負麵信息的個人情感重量，使其能以更客觀的角度分析信息內容。 共同製定的“關係憲章”： 引導伴侶共同起草一份關於衝突處理的“行為準則”，明確在何種情況下可以暫停、如何設定冷靜期，以及雙方對保持尊重的承諾。 第三部分：超越日常的深度連接與個人成長 親密關係不僅是解決問題，更重要的是共同創造意義和深化彼此的獨特性。 第五章：個體完整性與共同願景的平衡 成功的親密關係建立在兩個完整個體之上，而非兩個半圓的拼湊。 “我是誰”與“我們是誰”的張力管理： 探討如何為個人興趣、職業追求和社交圈預留空間，同時確保這些活動能豐富而非稀釋共同的親密時間。 共同敘事的構建： 引導伴侶迴顧過去共同經曆的挑戰和勝利，提煉齣屬於他們獨有的“英雄之旅”。這種共同敘事有助於在麵對未來睏難時，重溫彼此的承諾和韌性。 “慶祝成功”的儀式感： 強調慶祝彼此的個人成就的重要性。分析為什麼許多伴侶擅長分擔悲傷，卻常常忽略瞭分享喜悅，並提供設計簡單、有意義的慶祝儀式的具體方法。 第六章：維護關係中的好奇心與新鮮感 隨著時間的推移，熟悉感可能導緻對伴侶的“假設”取代瞭“探索”。本章旨在重新點燃探索伴侶內心世界的火焰。 定期的“深度約會”設計： 區彆於傳統的晚餐或看電影，本章提供一係列結構化的、旨在促進深度分享的活動。例如，設計“未知的10個問題”交換環節，或共同學習一項全新技能。 “伴侶日誌”的秘密： 建議一種非侵入性的方式，讓雙方在私密空間記錄對彼此的觀察和欣賞，並在特定時刻分享。這是一種延遲滿足的積極反饋機製。 應對“關係疲勞”的策略： 識彆那些悄悄侵蝕熱情的日常瑣事和重復性模式。提供“打破慣性”的實用工具箱，鼓勵伴侶周期性地、有意識地引入“新奇感”，以保持大腦對伴侶的積極喚醒。 總結： 本書不是一本關於性吸引力的手冊，而是一份關於人類如何連接、如何溝通、以及如何共同抵禦生活磨損的深入研究。它提供的是工具箱，用於建設一座堅固、靈活、充滿生命力的情感堡壘，讓伴侶雙方都能在其中感受到安全、被理解和持續的愛意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種全新的視角來審視兩性關係，尤其是其中最微妙、也最容易引起睏惑的性愛層麵。作者並沒有迴避那些可能令人尷尬或敏感的話題，而是以一種開放、坦誠的態度，將它們一一攤開來討論。我曾以為，夫妻之間的性愛，更多的是一種自然而然的發生，卻從未深入思考過其中隱藏的心理機製和溝通方式。讀瞭這本書，我纔明白，原來男女在性方麵的期望、錶達和感受，可能存在著天壤之彆。它讓我意識到，很多時候，我們之所以會在親密關係中遇到障礙，並非是因為不愛，而是因為缺乏有效的“解碼器”。書中提供的那些分析和建議，對於我理解伴侶的行為，以及調整自身的迴應方式，有著極大的啓發意義。我開始嘗試用書中提倡的“同理心”去麵對與伴侶之間的某些分歧，結果發現，很多曾經的“大問題”，在換瞭一種溝通方式後，竟然變得迎刃而解。這種過程，讓我感到無比釋然，也讓我對如何在性愛中建立更深層次的連接，充滿瞭探索的動力。這本書不僅僅是一本關於“性愛”的書，更是一本關於“理解”和“連接”的書，它幫助我打開瞭通往更和諧、更滿足的親密關係的大門。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人與人之間的關係，尤其是男女之間的親密關係，就像是一門需要不斷學習和探索的藝術。而這本書，無疑是我在這門藝術學習道路上遇到的一個極其重要的裏程碑。它不僅僅是一本關於“男人女人”的書，更是一本關於“理解”的書。書中對於兩性在情感錶達、需求滿足以及處理衝突方式上的差異，進行瞭深入淺齣的分析。我特彆贊賞作者能夠將一些看似抽象的心理學概念，轉化為讀者能夠輕鬆理解和實踐的具體方法。例如，書中提到男人傾嚮於用“解決問題”的方式來迴應伴侶的情感睏擾，而女人則更渴望被傾聽和被理解，這種細微的差彆，恰恰是我和前任關係中經常齣現摩擦的根源。讀完之後，我纔恍然大悟，原來很多時候，我並沒有真正“聽懂”對方在說什麼，而是用自己的方式去“迴應”，結果卻適得其反。這本書就像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己在親密關係中的盲點，也看到瞭改進的可能性。它不僅僅是提供理論，更重要的是提供瞭具體的“工具”，讓我能夠去實踐，去嘗試，去修復和加深與伴侶的連接。這種學習過程，讓我感到充滿希望，也讓我對未來的感情生活有瞭更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我打開瞭一扇全新的大門，之前對兩性關係中的某些睏惑，讀完之後茅塞頓開。作者的敘述方式非常接地氣，沒有那些枯燥乏味的理論說教，而是用一個個生動形象的比喻，將復雜的心理和行為模式剖析得淋灕盡緻。我尤其喜歡書中關於溝通的章節，它讓我深刻理解瞭在親密關係中，男人和女人在錶達需求和理解對方時存在的根本差異。過去，我常常因為誤解對方的意思而感到沮喪，甚至引發不必要的爭吵，但這本書提供瞭一套實用的溝通技巧，教會我如何更有效地錶達自己的感受，以及如何傾聽和理解伴侶的真實意圖。讀這本書的過程，就像是在與一位經驗豐富的智者對話，他循循善誘，讓我反思自己的行為模式，也讓我對伴侶有瞭更深的同理心。這種認知上的提升，不僅僅體現在愛情中，甚至對我的傢庭關係和友情也産生瞭積極的影響。它讓我明白，真正的理解和連接，需要我們放下固有的觀念，去學習和適應對方的“語言”。這本書的語言風格幽默風趣，閱讀起來輕鬆愉快，即使是討論一些比較敏感的話題，也不會讓人感到尷尬。它讓我重新審視瞭自己在親密關係中的角色，並開始積極地去做齣改變，尋求更和諧、更令人滿足的伴侶關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書給瞭我一種前所未有的豁然開朗的感覺。我一直覺得，自己在愛情裏總是摸不著頭腦，好像在玩一場規則不明的遊戲，有時贏有時輸，但始終沒有找到那個緻勝的“秘訣”。直到我遇到瞭這本書，它就像一個精準的地圖，指引我穿越瞭迷霧，看到瞭兩性之間那些隱藏在錶象之下的真實動機和需求。作者用一種極其坦誠和直白的語言，剖析瞭男女在性愛方麵的差異，這讓我非常震撼。過去，我可能因為某些誤解，對伴侶的錶現感到不滿，或者因為自己的不確定而猶豫不決，但這本書讓我明白瞭，很多時候，我們並非不愛對方，隻是不懂得如何更好地去錶達和迴應。書中提供的那些技巧和建議，不是空洞的理論，而是可以直接應用到日常生活中的“實操指南”。我開始嘗試用書中教的方法去與伴侶溝通，結果是驚人的。我們之間的誤會減少瞭，親密感卻在悄然升溫。這種改變，讓我感到無比欣喜，也讓我更加確信，理解和溝通是維係任何關係，尤其是親密關係的關鍵。這本書讓我認識到，性愛不僅僅是生理上的結閤，更是情感和心理上的深度連接，而要達到這種深度連接，需要雙方的努力和智慧。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書，如同經曆瞭一場深刻的自我反省與成長。我一直認為自己對於感情的處理方式還算得體，但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我固有的認知。它用一種近乎“解剖”般細緻入微的筆觸，描繪瞭男性和女性在兩性關係中的心理模型，以及由此衍生的行為模式。我尤其對書中關於“需求滿足”的論述印象深刻。我過去可能過於關注自己的感受，而忽略瞭伴侶可能存在的、我未曾意識到的需求。這本書讓我明白，很多看似微不足道的“小摩擦”，背後可能隱藏著更深層次的心理渴求。它教會我如何去識彆和解讀伴侶的“潛颱詞”，以及如何以一種對方能夠接受和理解的方式，去錶達自己的愛和關心。這種學習過程，讓我感到既挑戰又充滿樂趣。它並非簡單地告訴讀者“應該怎麼做”，而是引導讀者去思考“為什麼這樣做”，從而真正內化這些知識，並將其轉化為自身行為的一部分。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一套“升級版”的情感工具包，能夠更自信、更有效地去處理各種兩性關係中的挑戰，也對未來的親密關係充滿瞭更深切的期待和信心。