活在當下美——把握當下，過幸福人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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任悅 著

圖書標籤:

• 活在當下
• 正念
• 幸福生活
• 自我成長
• 心理學
• 人生哲學
• 積極心理學
• 情緒管理
• 個人發展
• 減壓

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548404859

商品編碼：29595746121

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：活在當下美——把握當下，過幸福人生

定價：25.00元

作者：任悅

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787548404859

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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　　在紛擾復雜的社會中，要保持良好的心態和平和的心境有—個好方法一活在當下!
　　該工作時就工作，該休息時就休息，放下過去的煩惱，摒棄未來的憂思，全身心地投入眼前的每一分每一秒，並坦然地接受它、享受它，纔是生活的大智慧!
　　每個人的生命隻有一次，過去無法改變，未來尚未發生。隻有當下纔是為真實的。它承載著過去，連接著未來。隻有把握當下，纔能糾正過去的偏差，汲取此時的力量，創造未來的輝煌，讓人生變得豐盈而美好!
　　本書從大眾心理和生活哲學的角度齣發，闡述瞭活在當下的重要性和方法。希望每一位朋友都能把握當下，享受當下，從容不迫地麵對生活!

目錄

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序言“當下”是世界上美麗的詞匯

章　活在當下——真正影響你一生的活法

　你活在哪裏，決定未來將去哪裏

　與意誌的第二次交鋒

　當下以外的“小我”

　人生大的力量就是當下的力量

　活在當下就是活在今天　

　至心一處，無事不辦

第二章　與我一起尋找當下

　打破製造幻象的魔鏡

　找到生命中的當下

　沒有什麼在當下之外

　誰也不知道未來會發生什麼

　在心中放一座祈禱鍾

第三章　瓦解過去的痛苦

第四章　打造的行動力

第五章　管理當下的時間

第六章　有平常心纔能享受當下

第七章　懂珍惜纔能體會當下的美好

第八章　腳踏實地，纔能讓當下開齣美的花朵

第九章　勇敢麵對當下的挫摺

第十章　當下是突破自我的力量

第十一章　活在當下，纔能擁有更美好的明天

第十二章　用當下轉化疾病與痛苦，練就慈悲心

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份針對一本假設的書籍的簡介，內容力求詳實、自然，不包含您提到的原書名或主題，字數控製在1500字左右。 --- 《時間的沙漏：探尋曆史深處的文明密碼》 一部關於人類文明演進的宏大敘事，一場跨越韆年、洞察人性的深度思考。 引言：時間洪流中的微小印記 我們生活在一個由無數瞬間構築的連續體中，曆史，便是這些瞬間匯聚而成的磅礴江河。然而，河流奔騰嚮前，那些逝去的文明、消逝的哲思，以及塑造瞭今日世界的關鍵轉摺點，是否真的隻存在於泛黃的故紙堆中？《時間的沙漏：探尋曆史深處的文明密碼》並非一本簡單的年代編年史，它是一次深入曆史肌理的考古挖掘，旨在剝離事件錶麵的喧囂，觸及那些驅動人類社會結構、思想觀念和科技進步的核心“密碼”。 本書的作者，著名曆史地理學傢與跨學科思想傢陳維安教授，以其數十年田野調查和文獻研究的深厚積纍，構建瞭一個前所未有的敘事框架。他帶領讀者，從美索不達米亞的第一塊泥闆上的楔形文字開始，穿越古希臘的理性之光，感受羅馬帝國的強悍與衰頹，探究中世紀的信仰秩序，直到文藝復興的覺醒與啓濛運動的理性高歌，最終抵達工業革命帶來的顛覆性衝擊。 第一部：源頭的低語——文明的起源與基石（約300字） 本書的第一部分，聚焦於人類文明的“孵化期”。陳教授認為，任何持久的文明結構，都建立在三個核心要素之上：水利灌溉、文字記錄和法律規範。 我們首先將目光投嚮尼羅河與幼發拉底河畔，探究早期農業聚落如何通過對水資源的集體管理，催生齣最早的國傢形態。這裏的敘事，側重於權力結構的早期萌芽——從祭司階層對天文曆法的壟斷，到蘇美爾城邦間為爭奪灌溉水源而産生的衝突。 隨後，我們深入解讀“文字”這一工具的革命性意義。文字不僅僅是信息傳播的手段，更是集體記憶的固化與社會控製的延伸。作者通過對比古埃及的象形文字和兩河流域的楔形文字的演變路徑，揭示瞭不同社會對知識的保存與利用方式，如何直接影響瞭其後世的文化基因。這一部分強調，文明的基石，並非神祇的恩賜，而是人類對復雜性進行組織和編碼的理性努力。 第二部：軸心時代的思想碰撞——秩序與反叛（約450字） 公元前8世紀至公元前3世紀，被譽為“軸心時代”。在地理上遙遠的東方與西方，幾乎同時湧現齣深刻影響後世的哲學與宗教思潮。本書的第二部分，便是對這場思想“共振”的細緻描繪。 陳教授打破瞭傳統史學中將東西方思想割裂研究的慣例，構建瞭跨文化對話的視角。他細緻分析瞭孔子“仁”的倫理實踐、佛陀對苦難的解脫之道，以及蘇格拉底對城邦公民德性的追問。這些思想，在本質上都是對早期國傢暴力與社會不公的“內嚮型反抗”。 特彆值得一提的是，書中對古希臘的城邦政治與雅典民主的分析，超越瞭對程序的熱衷，轉而探討瞭公民身份的排他性，以及這種排他性如何既促進瞭哲學思辨的繁榮，也埋下瞭其內部瓦解的種子。作者敏銳地指齣，無論是印度的種姓製度，還是羅馬的元老院政治，都在“秩序”的旗幟下，對“個體價值”進行瞭程度不一的壓製。這種張力——集體秩序與個體自由之間的永恒拉鋸——被視為人類社會進步的內在驅動力。 第三部：帝國的邏輯——擴張、整閤與衰亡（約450字） 如果說思想定義瞭人類的“可能性”，那麼帝國則定義瞭人類的“規模”。本書的第三部分，以羅馬帝國和漢帝國的興衰為核心案例，剖析瞭超大規模政治實體如何建立、維持和最終瓦解的內在邏輯。 作者沒有陷入對軍事勝利的過度渲染，而是將重點放在“整閤的成本”上。羅馬的道路係統、水利工程以及龐大的官僚機構，是其擴張的物質基礎；而其法律體係，則是其維持統治的精神粘閤劑。然而，當整閤的成本（軍事投入、地方叛亂、財政通脹）超過瞭整閤帶來的收益時，帝國的裂隙便開始顯現。 書中對“蠻族”遷徙的闡釋也極具洞察力。它們並非簡單的外部入侵者，而是內部經濟壓力和氣候變化誘發的“人口壓力外溢”。通過地緣政治模型分析，陳教授揭示瞭帝國晚期的衰退，實際上是一個復雜的係統性崩潰過程，而非單一事件的結果。這一部分的深刻價值在於，它為我們理解當代全球化體係的脆弱性，提供瞭穿越時空的參照係。 第四部：知識的重生與現代性的誕生（約300字） 從中世紀的“信仰統一體”到文藝復興的“人文迴歸”，再到啓濛運動對“科學方法”的推崇，本書的最後一部分，探討瞭知識體係的重構如何催生瞭現代世界。 作者細緻描繪瞭手抄本嚮印刷術的轉變，如何從根本上改變瞭知識的獲取權和傳播速度，並最終挑戰瞭教會對真理的唯一解釋權。特彆是伽利略、牛頓等人的工作，被視為一種全新的“世界觀構建”，它不僅改變瞭我們對天體的理解，更重要的是，它確立瞭人類可以依賴觀察和實驗來認識世界的範式。 《時間的沙漏》並非悲觀地迴顧過去，而是以史為鑒，旨在為今天的我們提供一個更廣闊的視野來審視當下的挑戰。當我們麵對技術爆炸、全球衝突和新的意識形態分歧時，這些曆史的密碼——關於秩序的構建、思想的邊界、以及係統崩潰的臨界點——仍然在時間的沙漏中，靜靜地提醒著我們文明的韌性與局限。 本書適閤所有對曆史的宏觀結構、思想的深層動力以及人類命運的長期走嚮抱有強烈好奇心的讀者。它是一份邀請，邀請你一同潛入時間的深海，觸摸文明的骨架。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上太多勵誌書籍讀起來都帶著一股強烈的“用力過猛”的勁頭，恨不得讓你立刻辭職去環遊世界，或者馬上開始冥想兩小時。這本書的格局要宏大且更為務實。它沒有鼓吹一種烏托邦式的“永恒快樂”，而是深刻地探討瞭“接受不完美”的哲學。作者對人性的弱點有著非常深刻的洞察，比如我們常常因為追求“完美”的當下，反而錯過瞭“真實的”當下。書中關於如何處理負麵情緒的部分，沒有簡單粗暴地教你“不要生氣”，而是引導你像一個科學傢一樣去觀察你的憤怒、你的焦慮，理解它們産生的機製，從而解除它們對你的控製權。這種深度的自我剖析讓我感到非常受用。它讓我明白，幸福的人生不是沒有陰影，而是學會與陰影共舞。閱讀的過程，更像是一場溫柔的內在探險，每一次翻頁，都像是揭開瞭一個關於自我認知的麵紗。這本書的語言風格，帶著一種古典文學的韻味，優雅而不失力量，讀起來讓人心情沉靜，仿佛置身於一個被精心打理過的、充滿智慧的花園中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種寜靜而又充滿生命力的感覺，讓人一眼望去就覺得心情舒暢。我之前讀過一些關於“活在當下”的書籍，但很多都流於空泛的口號，讀完後感覺像是喝瞭一碗沒有味道的雞湯。然而，這本書給我的感受完全不同，它更像是一位經驗豐富的人生導師，用一種非常接地氣的方式，娓娓道來如何真正地將“當下”融入我們的生活肌理之中。作者似乎非常懂得現代人內心的焦慮和掙紮，沒有急於給我們開齣藥方，而是耐心地引導我們去觀察自己，去感受每一個細微的瞬間。我特彆欣賞其中關於“心流體驗”的探討，它不是教你如何機械地去追求某種狀態，而是通過一係列富有啓發性的練習，讓你自然而然地進入到那種全神貫注、時間仿佛靜止的美妙境地。讀到關於如何放下對過去的糾結和對未來的過度擔憂那幾章時，我甚至停下來，深深地吸瞭一口氣，感覺內心積壓已久的重擔真的被輕輕放下瞭不少。這本書的文字力量在於它的真誠和細膩，它讓你覺得，幸福不是一個遙不可及的目標，而是在你手中，在每一個呼吸之間。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的智慧藏在最樸素的日常裏，而這本書就是對這一點的最好詮釋。它不像一本理論著作，更像是一本生活哲學隨筆集，但每一篇隨筆後麵都蘊含著堅實的心理學基礎和生活實踐的沉澱。我最欣賞的，是作者對於“連接感”的論述。在如今這個高度碎片化和原子化的社會，我們似乎與他人、與自然、甚至與我們自己都産生瞭某種疏離。這本書提供瞭一套係統的、非侵入式的方法，教我們如何重新建立起這些重要的連接。例如，書中提到的一種“慢速傾聽”技巧，我在和傢人溝通時嘗試瞭一下，效果齣奇地好，我們之間的交流質量明顯提高瞭，因為每個人都感覺自己被真正地聽見瞭。這本書的結構設計也非常巧妙，它從對時間流逝的感知入手，逐步深入到人際關係和自我接納，層層遞進，邏輯嚴密，但錶達卻異常流暢。讀完它，我沒有感覺到任何“被說教”的壓力，反而有一種豁然開朗的輕鬆感，好像終於找到瞭一個可以停泊靈魂的港灣。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處在一個職業生涯的十字路口，迷茫感像濃霧一樣籠罩著我，做什麼都提不起勁，總覺得下一秒會發生更糟的事情。這本書的閱讀體驗，簡直就像是有人在我身邊，拿著一盞溫暖的燈，為我照亮腳下的路。它沒有用那種居高臨下的說教語氣，反而是用瞭一種非常平等的、像朋友聊天一樣的口吻，分享瞭許多作者自己的人生片段和觀察。我尤其喜歡其中關於“感官的再激活”那部分。它引導我重新去關注那些日常生活中被我們忽略的細節：清晨第一縷陽光灑在皮膚上的溫度，咖啡衝泡時散發齣的復雜香氣，甚至是走路時腳掌與地麵的真實接觸感。這種訓練非常具體，且容易操作，我試著在通勤路上專注於感受風拂過臉頰的感覺，而不是沉浸在手機的信息流裏，效果立竿見影，原本枯燥的通勤路突然變得有瞭層次感和色彩。這本書的敘事節奏把握得極好，不緊不慢，讓你有足夠的時間去消化每一個觀點，去嘗試書中的小練習，而不是像趕火車一樣被推著往前走。它真正教會瞭我，幸福是一種技能，需要練習，而練習的起點，就是此時此刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字張力和畫麵感是我讀過的同類書籍中最突齣的一點。作者的用詞精準而富有詩意，即便是描述最平凡的場景，也能描繪齣其獨特的韻律美。比如，書中描述清晨第一縷陽光穿過窗簾縫隙落在地闆上的光影時，那種描述的細膩程度，讓我忍不住放下書本，跑到窗邊，試圖捕捉那種稍縱即逝的美。這本書的價值不在於它提供瞭多少新奇的理論，而在於它重塑瞭讀者的觀察視角。它讓我意識到，我們常常因為追求“更遠大的目標”而對眼前的風景視而不見。它引導我進行瞭一種“退後一步”的審視，去看清那些被我們習慣性忽略的、構成幸福基石的微小瞬間。這本書讀起來非常“安靜”，它不會讓你感到興奮到失眠，而是讓你在讀完後，心底湧起一股踏實的、綿長的寜靜。它不是一本讀完就束之高閣的書，更像是可以常伴左右的“心靈指南針”，每當感覺自己偏離航嚮時，翻開其中任何一頁，都能重新校準方嚮，迴歸到那個最有生命力的“當下”。