谢谢你，让我变成更好的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

阿莱 著

图书标签:

• 成长
• 自我提升
• 心理
• 人生感悟
• 治愈
• 温暖
• 感谢
• 积极
• 励志
• 情感

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京时代华文书局有限公司

ISBN：9787807694236

商品编码：29603205665

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：谢谢你，让我变成更好的自己

定价：35.00元

作者：阿莱

出版社：北京时代华文书局有限公司

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787807694236

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

阿莱被读者称为“情感女巫”，语言犀利，情感睿智，一针见血，可是与她接触后才发现，阿莱温柔爱笑，一副邻爱大姐姐的样子。她爱生活，爱装扮，认真倾听身边每一位读者的故事。《谢谢你，让我变成更好的自己》是她作品中她*为钟爱的一本书，她喜欢这个书名，正如她所说，所有美丽温暖的书名，都像是一剂良药，具有一种让人心化成水的魔力。其实在编辑和读者看来，阿莱本身就有一种让人心化成水的魔力。

阿莱说，人生在世，总是难以避免各种各样的伤痛。当我们真真切切爱上一个人的时候，不管是分开还是一直幸福下去，不管伤与痛，美与好，这些都是人生中不能错过的中转。有朝一日，当我们终于可以对着那些苦难以及不幸说上一句：“谢谢你，让我变成更美好的自己”，我相信那时候的你我，早已具备了一种化茧成蝶的能力。

内容提要

---

暖心作家阿莱利用十年情感咨询经历，利用来源于生活中的真实情感案例，从青春、恋爱、伤痛、追寻、男人、女人、人生、婚姻、成全等角度诠释对婚姻的看法，剖析出容易出现的问题，教给读者如何追寻爱情、认清恋人、抚平伤痛、珍惜婚姻、成全自己。
阿莱在《谢谢你，让我变成好的自己》中用唯美的文字、真实的感悟、犀利的态度、实用的解决方法，教给读者一种积极向上的人生态度。告诉我们，无论曾经历经怎样的伤痛，都请一如既往的相信相爱时光里的美好。在爱和被爱的路上，要永远保持温暖的希望，温柔前行。

目录

---

青春
我的青春里，有一位王子
我的青春里有一位王子
缘分是可遇不可求的风
爱情结晶，叫做岁月
爱情不过是经营人生的一种手段
爱情爱到后其实就是过日子
爱，就是保持距离
爱，是回望
爱情只售单程票
究竟怎样才算爱一个人
当爱情遇到生活
恋爱是所好大学
爱情都是自私的
因为不那么缺失，所以才不够珍惜
被爱的权利
爱情永远不可能有其他别名
恋爱
谁才是你的Mr.Right
不原谅是一种本能
不做爱情者
爱你爱到骨头里
不要成为爱情孤岛
不得已的爱上
爱情的主角只有你和我
感情不可以空置
爱情具有很强的性
爱情拒绝独角戏
爱情重要的是人对
爱人是你的另一段生命
缘分来的时候不要逃
在情路变绝路之前放手
不亏别人，也不亏自己
伤痛
能伤到我们的只有自己
爱情需要互相尊重
爱要拾金不昧
给他个台阶儿
被不爱的人抛弃是种福
伤到我们的只有自己
爱要懂得拒绝
幸福的人都曾付出过
放手是一种福气
追寻
似水的年华，只为了等你懂我
致青春
你没有一无所有
怨天尤人是一种人生残缺
只因婚姻是份责任
曾用生命去爱你
导演自己的精彩人生
人生忌讳一意孤行
情感投资，越纯粹越享受
偏激的人生要不得
小人物的真实
自卑的多米诺
人生反作用力
永远的罗密欧与朱丽叶
为爱敞开心扉
藏起来的美好
男人
好男人，不代表好爱情
好男人不代表好爱情
坏男人招人爱
富家男子择偶难
要爱得不卑微
让爱变简单
男人只是战利品
决定成败的印象
趁年轻，好好爱
美的年华遇到你
离不开的另一半
女人
女人，只为值得的人付出
不要接受给不了未来的爱
那些我听过的故事
女人心，海底针
用她喜欢的方式去爱
只为值得的人付出
女人不得已的精明
恋爱长跑偷走了激情
珍惜你所拥有的
所有的遗憾，都是事后才明白
婚姻的“护照”
失去的滋味
用美貌收买的爱情
人生
认识你，对我很重要
认识你对我很重要
你是我的爱情
学会自我修复
跳起来抓住生活中的美
与父母在一起的美好
你是这世上的
在爱情中体味人生
爱情失忆了
成全自己
万千想念不如一个拥抱
熟悉的镜中人
爱要学会保持距离
给他一个微笑
生活的闹钟
爱情的结束，我说了算
人生不是非黑即白
那些幸福的故事
婚姻
婚姻并非爱的迷宫
围城之内的人间气息
小幸福堆积成大幸福
婚姻是一种投资
是婚姻，还是昏因
随时清理自己的心灵库房
爱情没有“遇人不淑”
万般繁华比不了你
婚姻里没有“难得糊涂”
不要拿爱来冒险
幸福就是爱人的牵挂
房子在婚姻中的地位
为爱打了
爱情没有纯净水
剩女都值得爱
越爱的东西越要把握度
婚姻不会一直有新鲜感
两个女人的战争
成全
谢谢你，让我变成更好的自己
爱要学会换位思考
我从未后悔娶你
未来更值得珍惜
爱要有尊严
爱情需要双方妥协
小心事
回忆就像放电影
找个值得放置真心的地方
真爱没有借口

作者介绍

---

阿莱，温暖的“心灵写手”，能一语道破天机的“情感女巫”，坐镇情感专栏十几年，以每年几十万字的心灵专访畅聊情感，以绵里藏针的智慧性灵文字而广为人知。
《每日新报》倾诉空间栏目主笔兼创始人；天津卫视《爱情保卫战》、内蒙古卫视《现场45分钟》等多档情感以及心灵谈话节目嘉宾，著有《月亮后面》《女人底线》《一大一小》《小幸福》、《爱情识人术》等。

文摘

---

序言

---

追光者的足迹：一部关于生命抉择与自我重塑的史诗 引言：迷失的航向与偶然的停泊 本书并非一部励志口号的堆砌，而是一幅由无数个深夜的独白、岔路口的艰难抉择以及最终沉淀下来的智慧碎片所构筑的画卷。它讲述的是一个人，或者说，是“我们”在生命河流中，如何被时代、被环境、被他人塑造，最终又如何凭着一股不屈的内在力量，试图夺回自我叙事的权力。 故事的主人公，代号“林”，是一位在都市高压下挣扎的普通职员。他的生活如同精密但失灵的钟表，按部就班，却始终无法与内心的节拍同步。他渴望突破，却又深陷于对“稳定”的集体信仰之中。这部作品的核心，便是对这种现代生存困境的深刻剖析——我们被教导如何成功，却很少被告知如何真正地“存在”。 第一部分：镜厅中的幻影——身份的重负与迷失 小说的开篇，我们将跟随林进入一个由社会期待构筑的“镜厅”。在这里，每一个反射的影像都带着一副精心绘制的面具。 林的第一重身份，是“好儿子”。这种期待像一张柔软但无法挣脱的丝网，约束着他所有的职业选择和情感归属。他的父母代表着一个坚守传统价值的群体，他们对“成功”的定义是清晰而具体的：稳定的工作、明确的晋升阶梯、按时出现的家庭责任。林试图满足这些期待，却发现每一次迎合，都意味着对他内心深处某种更微弱、更真实的声音的扼杀。 接着是“合格的职场人”。在一家快速发展的科技公司里，效率至上，人际关系如同一场没有硝烟的战争。林学会了察言观色，学会了在项目报告中巧妙地隐藏自己的失误，学会了在茶水间里制造出恰到好处的“有效社交”。作者细腻地描摹了这种职场生存哲学——它要求个体不断地消耗自身的能量去适应一个异化的系统。我们看到的不是一个英雄的奋斗，而是一个疲惫的灵魂试图在体制的缝隙中挤出呼吸空间的过程。 最令人心碎的是“理想主义的残骸”。年轻时的林，热衷于文学、哲学和对世界更深层次的探索。这些爱好，在日复一日的通勤和报表之间，逐渐被“实用性”所取代。作者通过穿插的内心独白，揭示了理想主义是如何被日常生活的琐碎和物质欲望慢慢“架空”的。那些被搁置的画笔、布满灰尘的吉他，成为了他自我审视时，最沉重的道德负担。 第二部分：暗礁与潮汐——关系的张力与边界的重建 故事的转折点，发生在一系列关键的人际关系崩塌之后。林遇到了“苏菲”，一个与他世界观截然不同的艺术家。苏菲的存在，如同投进平静湖面的一块石头，打破了林习惯的波澜不惊。 苏菲不追求成功，她追求真实。她挑战林对“价值”的认知。他们的关系充满了张力——林试图用他熟悉的逻辑和规划去理解苏菲的热情与随意，却屡屡碰壁。通过这段情感的纠葛，小说探讨了现代人建立亲密关系时的核心障碍：我们往往爱上对方的某种特质，却不愿接受对方的全部，更不愿接纳对方带来的对自身既有世界的冲击。 此外，小说还深入描写了林与一位长期合作的同事之间的微妙竞争。这场竞争，不是简单的职位争夺，而是关于“谁更能被系统认可”的身份博弈。作者精确地捕捉了友谊与利益交织时的那种复杂、扭曲的心理活动——既希望对方成功以证明这个体系的优越性，又恐惧对方的成功会让自己显得多余。 小说的高潮部分，并非某次惊天动地的爆发，而是一系列“边界的模糊与清晰”的重建过程。林开始学习如何说“不”，这比他学会承担所有责任要困难得多。他意识到，维护自身的完整性，往往意味着需要暂时放弃外部的赞许。 第三部分：废墟上的新生——重构意义的艰难旅程 在经历了职业上的挫折和情感上的疏离之后，林决定进行一次漫长的“内在流放”。他辞去了稳定的工作，选择了一个看似毫无关联的领域——社区图书馆的管理工作。这个选择，在外界看来无疑是“倒退”，但在林的心里，却是一次向“意义”本身的回归。 在图书馆的日子里，他接触到形形色色因生活困顿而寻求慰藉的人们。他不再是高高在上的管理者，而是一个倾听者、一个知识的摆渡人。作者在这里展现了一种去中心化的生活哲学：真正的价值，往往存在于那些不被主流叙事关注的角落。 小说没有给予林一个童话般的结局。他没有成为千万富翁，也没有找到生命中唯一的真爱。相反，他收获的是一种更坚韧、更实用的乐观——一种“即便如此，我仍将继续”的态度。他开始写作，不是为了出版，而是为了梳理思绪。他的文字里充满了对过去的审视，但更多的是对当下每一个微小选择的尊重。 结语：在不确定性中锚定自我 《追光者的足迹》最终指向的是一个核心议题：我们如何才能从“被定义”的生命模式中解放出来，转而成为“自我定义”的行动者？ 这部作品深入探究了现代人如何处理“渴望改变”与“害怕未知”之间的矛盾。它告诉我们，成长并非意味着突然间拥有了所有的答案，而是学会了更优雅地拥抱那些我们永远无法解决的难题。林的故事，是关于如何卸下不属于自己的铠甲，接受自己的脆弱，并在每一次跌倒后，重新校准自己朝向光的方向。这是一场漫长、曲折、充满自我怀疑的旅程，但每一步，都坚定地迈向了一个更真实、更内在的自我。它献给所有在喧嚣世界中，试图听清自己心跳声的探索者。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的封面设计到内文排版，都透着一股沉静而有力量的美感，这与书中传达的情感内核非常契合。我常常觉得，真正的成长，并非是多么惊天动地的改变，而是在日常的细微之处，一点一滴的积累。这本书恰恰就是这样一本，它没有宏大的叙事，没有激烈的冲突，但却在字里行间，渗透着一种深刻的智慧和温暖的力量。它让我重新认识了“变得更好”的含义，不再是追求外在的成就，而是向内探索，关注内心的丰盈和宁静。我特别欣赏作者对于“脆弱”的解读，她认为脆弱并不可耻，反而是我们与他人建立连接，以及获得内心力量的源泉。这一点对我触动很大，因为我一直以来都习惯于将自己的脆弱隐藏起来，害怕被别人看到。读完这本书，我开始尝试更加坦诚地表达自己的感受，也更加愿意去理解他人的不易。这本书就像一股清流，洗涤了我内心的一些浮躁，让我更加清晰地认识到自己想要成为一个怎样的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，对我来说，真是一场及时雨。我最近正经历着一段低谷期，对未来感到迷茫，也对自己产生了怀疑。在朋友的推荐下，我拿起了《谢谢你，让我变成更好的自己》。我被它温暖而充满力量的文字深深打动。作者用非常接地气的方式，分享了她在人生旅途中遇到的各种困境和她如何一步步走出来的经历。我发现，原来我所感受到的孤独、不安，并不是我一个人在经历，很多人都曾经有过类似的感受。这种强烈的共鸣感，让我觉得自己不再孤单。更重要的是，这本书不仅仅是讲述故事，它还提供了很多切实可行的方法和建议，帮助我重新审视自己的内心，找到内心的力量。我开始尝试书里提到的一些小练习，比如每天写下让我感到感恩的事情，或者抽出时间做一些能让自己真正放松下来的活动。慢慢地，我发现自己的心情真的在好转，看问题的角度也变得更加积极。这本书不仅仅是一本书，它更像是我人生中的一位良师益友，在我最需要的时候，给了我最坚定的支持和最温柔的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真的给我带来了太多惊喜！我一直觉得自己是个不算糟糕但绝对还有很大进步空间的人，总是被各种琐事牵绊，有时也会因为一些小小的挫折而感到沮丧。拿到这本《谢谢你，让我变成更好的自己》的时候，我并没有抱有多大的期待，只是觉得书名挺打动人的，可能是一些励志鸡汤吧。然而，从翻开第一页开始，我就被它深深吸引住了。作者的文字就像一位温柔而睿智的朋友，没有生硬的说教，也没有空洞的口号，而是用非常细腻的笔触，描绘了生活中那些我们常常忽略的细节，以及那些让我们内心产生共鸣的感悟。它不是那种让你读完立刻就能脱胎换骨的神奇秘籍，而是更像一个引导者，在你迷茫的时候，轻轻推你一把；在你疲惫的时候，给你一个温暖的拥抱。我发现自己会在阅读的过程中，不自觉地停下来思考，反省自己过往的一些行为和想法。很多时候，我都会觉得“对啊，我就是这样想的！”，或者“原来还可以从这个角度去看待问题！”。它让我意识到，成为“更好的自己”并不是要去成为一个完美无瑕的超人，而是要接纳自己的不完美，并且在日常的点滴中，持续地去尝试，去学习，去成长。这本书真的像一盏灯，照亮了我内心深处一些被遗忘的角落，让我看到了更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个很难被一本书完全“征服”的读者，但我不得不说，《谢谢你，让我变成更好的自己》做到了。它的魅力在于，它没有刻意去“升华”或者“拔高”任何主题，而是从最平凡的生活细节入手，挖掘出那些触动人心的真理。我常常在书中看到自己的影子，看到那些我曾经以为只有自己才会有的困惑和挣扎。作者的文字就像一把钥匙，解锁了我内心深处的一些束缚，让我看到了不一样的自己。我记得书中有一个关于“与自己和解”的篇章，写得非常动人。我一直以来都因为过去的错误而耿耿于怀，这本书让我明白，过去的已经过去，重要的是如何从中学到东西，然后放下包袱，继续前行。它不是那种让你瞬间变得强大的书，而是让你懂得如何温和地善待自己，如何在跌倒之后，更加坚定地站起来。阅读这本书的过程，就像是在进行一次自我疗愈，让我感到身心都得到了净化和滋养。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚开始读这本书的时候，我有点犹豫，担心它会像市面上很多心灵鸡汤一样，浮于表面，缺乏深度。然而，随着阅读的深入，我完全被打消了这个顾虑。作者的叙事方式非常独特，她并没有采取传统的章节划分，而是将一些零散却又相互关联的思考串联起来，形成一种流动的阅读体验。这让我感觉像是和作者在进行一场深入的灵魂对话，她的经历、她的感悟，就像一面镜子，映照出我自己的影子。我尤其喜欢书中对“接纳”的探讨，它不仅仅是口头上说说而已，而是通过大量的具体事例，告诉我们如何在生活中实践接纳，无论是接纳自己内心的矛盾，还是接纳生活中的不如意。我一直以来都比较追求完美，对自己要求很高，一旦达不到目标就会陷入自我否定，这本书让我开始反思这种心态是否真的健康。它教会我，真正的成长不是一蹴而就，而是一个循序渐进的过程，允许自己犯错，允许自己有情绪，然后从中学习，再重新出发。读完这本书，我感觉自己内心变得更加平和了，也更加勇敢地去面对生活中那些未知的挑战。