为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄志坚 著

图书标签:

• 幸福
• 慢生活
• 人生哲理
• 自我成长
• 心灵鸡汤
• 减压
• 情绪管理
• 生活方式
• 思考
• 正能量

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121100574

商品编码：29609297315

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：为幸福放慢脚步——匆忙的人生需要刹车

定价：29.80元

作者：黄志坚

出版社：电子工业出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787121100574

字数：201.9000

页码：199

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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“穷忙一族”快乐工作幸福生活的心灵指南
　　当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。
　　每个人的一生其实都是一次远行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情。

内容提要

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本书通过隽永的哲理文字，循序渐进地告诉读者：忙碌而快节奏的生活会让人失控，从而导致不好的状况，如身体的不适、工作效率低下、生活的黯然。而及时刹车，暂停一下，就能规避这种局面。
　　本书分别从暂停的四大目的（欣赏、思考、休养、调整）入手，清晰阐述暂停对每个人的必要性，以及对每个人一生的意义；告诉快节奏一族，在努力打拼的同时，别忘了学会享受生活，因为生活的意义不在于忙碌后的结果，而在于实现梦想的过程；在工作和生活中学会随时暂停，是为了让人生更有效率和价值。
　　本书立意新颖，既是心灵迷途者的向导，又是每个人生活和工作的指南。

目录

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章 及时刹车，规避生命的失控
　快，是失控的根源
　暂停，是为了亲伦重现
　暂停，是为了给养，更好地前行
　暂停，是为了欣赏风景
　暂停，是为了找到生命的本真
　暂停，是为了冷静下来，理智思考
　暂停，是为了控制情绪
　暂停，是为了提高效能
　暂停，是为了调整和修正
　的人生需要且走且停
第2章 及时刹车，驻足欣赏沿途风景
　欲停不能，你错过了什么
　用欣赏的态度去生活
　随时暂停，发现生活中的机会
　乐在此时，而不是以后
　忙里偷闲，享受你的工作
　感情亮红灯时，请及时刹车
　恋爱的“半糖主义”境界
　不要因为忙，而错过了爱
　性爱不是方便面，需要慢慢来
　留出享受天伦之乐的时间
　尽孝要从容
　别忘了将幸福唤醒
　平凡就是大的幸福
第3章 及时刹车，三思而后行
　再忙，也要暂停下来思考
　发怒之前，请按下暂停键
　反省，是年轻人每天的必修课
　力不从心时，别忘了叫“暂停”
　与人沟通，记得及时让嘴巴暂停
　谈判中屡试不爽的暂停技巧
　凡事三思而后行，谋定而后动
　幸福不是有钱人的
　生命需要删繁就简
　寻找生活中真正的财富
　谨防心灵感冒
　不必太在意人生烦恼
第4章 及时刹车，给自己补养
　从王石自传《让灵魂跟上脚步》说起
　8-1]8
　平衡工作与休闲
　放下工作，随时给自己放个假
　休养，从每天的晨练开始
　谁偷走了你的睡眠
　工作中要学会“忙里偷闲”
　工作狂，你需要紧急刹车
　难过的时候，去看看大海
　倾听大自然的声音
　每年到你心仪的地方去旅行
　偷得浮生半日闲：随时从忙碌中抽离
　学习是一辈子的事，随时给自己充电
　别活得太累
第5章 及时刹车，重整人生行囊
　重整行囊，人生需要随时转变
　方向错了，就要及时刹车
　职业错位，就暂停下来，及时修正
　剔除盲目这根刺
　人生需要在回首中调整自己
　为人不能太贪婪，需要适可而止
　改变现状：要为快乐而工作
　兼顾工作，寻找平衡的生活
　做回真正的自己，比什么都重要
　现状是一座孤岛，绝不能安于现状
　容易忽视的真理：健康才是生活的重点
　换个角度思考，生活更精彩
　少有人走的路也许正是你的成功之路
　有“失”才有更好的“得”
　人人都需要每天更新自己

作者介绍

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黄志坚 出版策划人，具有“策划鬼才”之称，现为长沙银狐文化公司总经理。策划畅销图书数百本，个人出版作品30多部，代表作品有：《吃饭时吃饭，睡觉时睡觉》、《幸福不在远处》、《20几岁必须看透的50个人生谬误》、《一生做好一件事》、《换工作不如换思维》、《谎言胜

文摘

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序言

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《风起云涌的年代：一位历史亲历者的口述实录》 导言：回望来时路，触摸历史的脉搏 本书并非宏大的历史叙事，而是一部扎根于个体命运的口述史。它以一位亲历者的视角，穿梭于二十世纪中叶至后期的中国社会变迁之中，记录了那个风云变幻的年代里，普通人在宏大历史洪流下的挣扎、选择与坚守。全书分为“青葱岁月”、“变革之潮”、“阵痛与新生”三个主要部分，旨在通过细腻入微的个人记忆，还原历史现场的真实质感，探讨时代精神如何塑造一代人的精神面貌。 第一部分：青葱岁月——理想主义与现实的交织（约400字） 故事始于上世纪五六十年代的江南小镇。作者童年的记忆，是老式石库门里浓郁的市井烟火气，与彼时席卷全国的集体主义热情交织在一起的复杂图景。 童年与启蒙： 作者生于一个知识分子家庭，父亲的图书馆成为他最早的精神避难所。书页间流淌的古典文学与革命叙事构成了他最初的世界观。我们得以窥见那个年代，书籍是如何成为稀缺的资源，又如何成为点燃希望的火种。不同于宏大叙事中对贫穷的刻意渲染，本书细致描绘了那个时代物质的匮乏，但精神生活却异常饱满的侧面——邻里间的互助、对“新事物”的狂热追求，以及对未来无限的憧憬。 初涉社会： 随着年龄增长，作者经历了青年时期的思想激荡。他们响应时代的号召，怀揣着改造世界的理想，投入到基础建设的洪流中。这一部分着重描写了集体生活对个体意志的塑造。在艰苦的劳动中，理想主义的光芒如何与现实的粗粝不断碰撞。书中收录了大量的私人信件和日记片段，展现了年轻人之间纯粹的情谊、激烈的争论，以及在集体荣誉感下对个人诉求的压抑与释放。那时的“奋斗”不是口号，而是渗透在每一滴汗水中的具体行动，是他们对自身价值最直接的证明。 第二部分：变革之潮——社会结构的重塑与个体漂移（约550字） 这一部分是本书的核心，聚焦于社会结构经历剧烈变动时期，个人命运如何被时代的巨轮无情碾压或意外推向高处。 路线之争与身份的更迭： 随着政治风向的转变，曾经的“模范青年”面临着身份的重新定义。书中详细记录了知识分子群体在特定历史时期的命运浮沉。作者以极大的克制和冷静，描述了家庭成员、朋友之间因政治立场不同而产生的疏离与痛苦。这里没有简单的对错评判，只有对“人在历史面前的无力感”的深刻体会。例如，对于一次关键的运动，作者并未直接描述冲突场面，而是通过描述一个家庭在特定夜晚的静默、窗帘后人们交换的眼神、以及一封未寄出的信件，来展现深层的恐惧与情感的割裂。 城乡的张力与地域的迁移： 本书详尽记录了那段时期大规模的人口迁移。作者亲历了从城市到乡村，再到重新回归城市的过程，这种地理和身份的双重“漂移”深刻地影响了一个人对“故土”的理解。他描绘了南方水乡的细致生活习惯，与北方广袤土地上的粗犷生存哲学的冲突与融合。这种迁移带来的文化冲击，体现在语言习惯的改变、饮食口味的调整，乃至思维定式的重塑上。通过对不同地域生活细节的对比，读者能感受到社会肌理的复杂性，以及“流动性”成为常态后，人们对“稳定”一词的渴望。 民间智慧的再生： 在官方话语体系之外，民间社会如何运作？本书深入探讨了在物资短缺的年代，人与人之间维持基本运转的灰色地带——“走后门”的逻辑、物资的秘密交换网络、以及通过老手艺和非正式渠道维持生计的智慧。这些“非正式经济”并非简单的投机取巧，而是特定历史环境下，社会为保持其功能性而发展出的自我调节机制。作者对这些细节的捕捉，使历史不再是冰冷的事件记录，而是充满烟火气的生存艺术。 第三部分：阵痛与新生——寻找个人价值的回归（约550字） 随着改革开放的春风吹拂，社会逐渐松动，个体开始重新审视自我与外部世界的连接。 思想的松绑与知识的饥渴： 随着信息壁垒的打破，一代人对知识的渴望达到了顶峰。作者描述了“突然开放”带来的信息爆炸——重新引进的哲学、文学作品、乃至西方流行文化对他们思想的冲击。这不仅仅是知识的补充，更是世界观的重塑。他记述了深夜里借阅禁书时的紧张心情，以及与同龄人围坐一堂，逐字逐句翻译晦涩文本时的兴奋。这种对思想自由的探索，是那一代人精神世界苏醒的标志。 职业的重建与“专业精神”的复苏： 随着经济活动的恢复，过去的身份标签逐渐褪去，人们不得不重新学习如何成为一名“专业人士”。作者详细记录了自己如何从一个政治身份的执行者，转变为一个专注于技术和业务的实践者。这部分内容侧重于职业道德的重建——在缺乏成熟管理体系的初期，如何依靠个人信誉和对“做好一件事”的执着来赢得尊重。书中提及了当时工程师、教师、医生等群体，如何在资源极度匮乏的情况下，坚守行业底线，并为新时代的专业化发展打下了基础。 记忆的承载与代际的对话： 晚年的作者开始思考，如何将这段沉重的历史转化为可供后代理解的经验。本书的最后部分，探讨了记忆的“选择性遗忘”与“主动铭记”之间的张力。作者并非要制造对立，而是试图搭建一座桥梁，让在相对稳定环境中成长的年轻一代，能够理解父辈所经历的“不确定性”是如何塑造了他们看待风险、看待人际关系的底层逻辑。书中穿插着作者与孙辈关于“幸福的定义”、“成功的标准”等话题的对话记录，这些对话既是历史的回响，也是对未来生活的审视。 结语：历史的留白与人性的光芒 《风起云涌的年代》最终展现的，并非某个特定时代的优劣，而是人类在复杂且不可控的环境下所展现出的惊人韧性与适应力。它让我们看到，在宏大的历史叙事之下，依然存在着无数细小而坚韧的个体生命，他们用自己的经历，共同书写了那段波澜壮阔的篇章。这本书，是对那些沉默奉献者的致敬，也是对个体如何在历史的巨浪中，努力抓住属于自己那一点微光的真实记录。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我真的觉得自己像是找到了救赎。最近几年，生活节奏快得我有点喘不过气，每天都在追赶deadline，好像永远都在忙碌，但又不知道到底在忙些什么。工作上的压力，人际关系的维护，还有无休止的社交媒体信息轰炸，都让我觉得心力交瘁。睡眠不足，身体也开始出现各种小毛病，心情更是跌入谷底。我常常在想，这样下去真的可以吗？难道这就是所谓的“成功”吗？这本书的标题一下子就抓住了我的眼球，像是为我量身定做的。我迫不及待地翻开，希望从中找到一些改变的灵感。书里提出的“慢下来”的概念，不是让我放弃追求，而是让我重新审视自己的生活方式，找到那个被我遗忘在角落里的、真正的幸福。它没有给我空洞的理论，而是分享了很多具体的生活技巧和案例，让我知道原来放慢脚步，反而能更有效地前行，而且能更深刻地体会到生活中的美好。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于时间管理和效率提升的书，但这本书带给我的感受完全不同。它不是教你怎么在更短的时间内完成更多的事情，而是引导你去思考“为什么”要做这些事情，以及“什么”才是真正值得你花费时间和精力去做的。书中的很多观点，都让我产生了强烈的共鸣。比如，它谈到“感官的贫瘠”，我才意识到自己有多少时间是沉浸在虚拟世界，而忽略了真实世界的美好。还有它关于“内耗”的论点，让我一下子明白了自己为什么总是觉得疲惫不堪，原来很多时候，我们是在和自己过不去。这本书的语言非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。它没有给我提供一个“解决方案”，而是给了我一种“可能性”，让我看到了除了“拼命向前”之外，还有一条更滋养、更可持续的生活道路。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书简直是一股清流，在充斥着各种“鸡血”和“速成”的励志书籍中，它显得尤为珍贵。它没有贩卖焦虑，也没有承诺奇迹，而是以一种非常平和、温暖的态度，与读者进行了一场心灵的对话。我尤其喜欢书中关于“微小的胜利”的论点，它让我意识到，即使在日常琐碎中，我们也能找到属于自己的成就感，而不必非要等到某个宏大的目标达成。读这本书的过程中，我常常会停下来，陷入沉思，回想自己的生活，思考书中所说的道理。它没有强迫我去改变，而是用一种潜移默化的方式，让我自己去发现问题的所在，去寻求属于自己的答案。这本书就像一个知心的朋友，在我迷茫的时候，轻声细语地指引我，让我看到一条更通往内心平静的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角真的太独特了。我一直以为，想在这个时代活下去，就得拼尽全力，跑得比谁都快。稍微停顿一下，就觉得会被淘汰，会被落下。可是，这本书却颠覆了我这种根深蒂固的认知。它用一种非常温和、却又极具力量的方式，告诉我“快”并非唯一，甚至可能是一种陷阱。书中的一些论述，让我开始反思自己过去几十年的生活轨迹，是不是一直在无谓地奔跑？那些所谓的“成就”，是否真的带来了内心的满足？我常常觉得自己就像一只陀螺，不停地旋转，以为自己在前进，但其实只是在原地消耗能量。这本书让我意识到，是时候按下暂停键，好好看看沿途的风景，感受一下微风拂面的惬意，而不是只顾着奔向远方那个模糊的目标。它鼓励我，在忙碌中寻找喘息的空间，在焦虑中找回平静，这对于一个长期处于高压状态的我来说，简直是甘露。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它那种“静水流深”的力量。读的时候，你可能不会有那种“醍醐灌顶”的瞬间，但读完之后，很多东西会在你心里慢慢发酵，不断地浮现。我以前总是焦虑，总觉得时间不够用，每天醒来就开始盘算今天要完成多少任务。这本书之后，我开始尝试每天给自己留出一些“什么都不做”的时间，只是静静地发呆，或者散散步。刚开始会有点不习惯，觉得浪费时间，但慢慢地，我发现自己的精神状态好了很多，思考问题也更清晰了。书里的一些小练习，比如“写下让你感到感恩的三件事”，真的非常有效，能够把我的注意力从烦恼转移到美好的事物上。它让我明白，幸福不是需要去追逐的，而是需要去感受的，而感受美好，恰恰需要放慢脚步。