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[美] 格雷，于海生 著

图书标签:

• 两性关系
• 沟通
• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 情感
• 性别差异
• 人际关系
• 自我成长
• 情商

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林文史出版社

ISBN：9787807021711

商品编码：29611623693

包装：平装

出版时间：2007-03-01

基本信息

书名：男人来自火星，女人来自金星(新版)

定价：28.00元

作者：(美)格雷,于海生

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2007-03-01

ISBN：9787807021711

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是获得与异的*指南，是一本有价值、非常有必要的读物，它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。
　　自古以来，不论中外，女性在以男权为中心的社会中都处于一种被压抑的状态。社会不曾给予女性受教育与参与各种社会意见的机会，女性的作用似乎只是一个家庭的看护者，甚且在一夫多妻的社会里可能沦为男人性需求与繁衍后代的工具。女性的聪明才智既受到压抑，在有限的社会圈子里投诉无门，只好把满腹的不平潜藏于心，做一名杜基体装下的驯服者，或是化为泼辣抗俗，为人论柄。女性为男人附属品的位置一坐几千年，所幸本世纪初女权运动因争取女性的政治投票权，加上战争期间，许多女人取代了男人的工作地位，女性才得以走出家庭，在社会建设上发挥其一压数千年的才干。
　　呈献给中国各年龄层男女读者面前的这本书，是一本有助于完善夫妻关系、保持美满基姻，使夫妻结伴走完人生旅途的通俗性的心理自助读物。英文版于1992 年在美国出版。本书一出版，引起了巨大的社会轰动，在美国各年龄层的男男女女中产生了很大影响。美国的书评刊物《纽约时报书评杂装》根据其销售量，将其排在畅销书排行榜前列，时间竟长达一百五十八周。
　　作者以男女来自不同的星球这一新鲜、生动、形象的比喻作为他的实践活动的理论支撑点：即男人和女人无论是在生理上还是心理上，无论是在语言上还是在情感上，都是大不相同的。这一比喻贯穿着他的这本通俗的畅销读物之始终，并冠以书名之中。

目录

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新版序言
原版序言
章　男人来自火星，女人来自金星
　记住：你们是不一样的
　光有愿望是不够的
第二章　“修理大王”与“家庭改造委员会”
　火星上的生活
　金星上的生活
　别给男人任何建议
　男人，你要学会倾听
　“修理大王”与“家庭改造委员会”可以休矣
　当她抗拒他的建议时
　当他抵制她的“家庭改造委员会”时
第三章　男人进入“洞穴”，女人滔滔不绝
　处理压力，各有高招
　在“洞穴”里寻求解脱
　她以谈话寻求释放
　火星人和金星人怎样和睦相处
第四章　怎样激励你的异性公民
　当男人爱上女人的时候
　当女人爱上男人的时候
　人，你要为付出设定“底线”
　接受他的付出
　人，你要学会“投桃报李”
第五章　不同的星球，不同的语言
　表达情感 VS 传递信息
　金星人的话里话外
　当火星人不想说话时
　火星人终于开口了
　男人在“洞穴”里，女人该怎么办
　怎样支持你的火星人
　做出小小的改变
　怎样支持你的金星人
　别让男人怀疑你的态度
第六章　男人就像橡皮筋
第七章　女人就像波浪
第八章　探寻我们的不同情感需求
第九章　怎样避免不必要的争吵
第十章　为异性亮出你的打分
第十一章　怎样让消极情感得以沟通
第十二章　怎样请求支持，而且如愿如偿
第十三章　让爱的魔力永存

作者介绍

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约翰·格雷，心理学博士，的人际关系和情感问题研究专家。他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上的两性情感关系图书。格雷博士同妻子及3个孩子一道，现居美国加利

文摘

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序言

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《解构关系：爱、沟通与亲密关系的深度探索》 导言：在日常的喧嚣中，我们如何真正地、深入地理解彼此？ 在现代社会高速运转的齿轮下，人与人之间的联结——尤其是亲密关系中的联结——常常被简化为日常琐事的堆砌或情绪的快速反应。我们渴望理解，却常常感到挫败；我们试图沟通，却不自觉地筑起了无形的壁垒。本书并非追寻某种肤浅的“速成秘籍”，而是致力于提供一个深度剖析人类互动模式的框架，帮助读者从根本上重塑对“关系”的认知。 本书的核心议题是：人类在情感表达、冲突处理和需求满足上的内在差异与共通性，以及如何构建一个既能保持个体独立性，又能实现深度融合的亲密关系系统。 --- 第一部分：内在地图的绘制——自我认知的基石 任何有效的外部沟通，都必须建立在清晰的内部认知之上。本部分将引导读者绘制自己的“情感地图”，理解驱动自己行为和反应的深层机制。 第一章：情绪的密码与触发点 我们每个人都带着一套独特的“情感软件”运行着。本章将探讨情绪的生理基础和心理投射。 情绪的生物学基础与文化塑造： 探讨大脑中负责情绪反应的区域，以及社会文化如何教导我们“应该”以何种方式表达或压抑情感。 “应激反应”的识别： 深入分析常见的冲突触发点（如不被重视、控制欲、疏离感），并教授如何识别自己的“自动驾驶”应激反应——当我们感到威胁时，身体和心理会本能地采取哪些防御姿态。 内在需求光谱分析： 区分表层需求（例如“我需要你马上回复我”）与深层需求（例如“我需要确认我在你心中的优先位置”）。 第二章：依恋模式与关系脚本 童年经验对成人关系模式的影响是深远的，但这种影响并非不可更改的宿命。 依恋理论的当代应用： 详细介绍安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的特征及其在亲密关系中的表现。例如，焦虑型伴侣如何倾向于“过度贴近”以寻求安全感，而回避型伴侣则可能在亲密达到一定程度时本能地“退后”。 “关系脚本”的重写： 探讨我们如何在无意识中复制父母或其他重要关系中的互动模式。提供了具体的练习，帮助读者识别出那些阻碍健康连接的“旧剧本”，并开始编写更具建设性的“新脚本”。 --- 第二部分：语言的桥梁——有效沟通的艺术与科学 沟通的失败往往不是因为缺乏爱，而是因为缺乏“共同的语言”来承载这份爱。本部分聚焦于如何将内在的感受准确无误地转化为可以被理解和接受的信息。 第三章：倾听的层次与深度共情 真正的倾听，远超于耳朵听到词汇。 三种倾听状态的辨析： 区分“听到信息”、“理解逻辑”和“感受情绪”这三个层次。重点阐述如何通过“反射式倾听”（Reflective Listening）来验证对方的情感状态，而不是急于提供解决方案。 非语言信息的解码： 分析肢体语言、语调、沉默和眼神交流在信息传递中的巨大作用。展示当语言信息与非语言信息产生矛盾时，我们通常会相信哪一个，以及如何利用这一点来提高沟通的真实性。 “情感容器”的建立： 讨论如何在对话中为对方创造一个足够安全、不被评判的空间，使其愿意敞开分享脆弱面。 第四章：表达的精准性——“我”信息的构建 将指责转化为陈述，是成熟沟通的关键一步。 指责的解构与“我”信息的重构公式： 提供一套结构化的方法，将“你总是…”的指责性语句转化为清晰的“我感到…因为我观察到…我希望…”的表达方式。 请求与命令的区别： 探讨如何提出清晰、可行且尊重的请求，而不是模糊不清的期望或带有压迫感的命令。强调请求必须是具体的、可衡量的，并且必须给予对方拒绝的自由。 建设性冲突的引导： 冲突是关系成长的催化剂，而非终结者。本章提供了一套“冲突降温”工具包，教导如何在情绪高涨时暂停、如何界定讨论的范围，以及如何确保冲突的最终目的是达成理解，而非“赢”得争论。 --- 第三部分：亲密关系的动态维护与弹性构建 关系不是一个静止的达成点，而是一个需要持续维护的动态系统。本部分关注如何在长期的亲密关系中，平衡“我们”与“我”的需求。 第五章：边界的艺术：独立与融合的平衡点 健康的边界设定，是关系质量的试金石。 个人边界的维度划分： 探讨情感边界、时间边界、空间边界和财务边界的设置原则。分析过度松散和过度僵硬的边界分别对关系产生的负面影响。 边界的沟通与维护： 教授如何以尊重和坚定的态度设立新边界，以及当边界被无意或有意地侵犯时，如何进行有效的修正性沟通。 “关系空间”的必要性： 强调个体拥有独立兴趣、友谊和独处时间的重要性，并论证这些“非关系时间”如何反过来滋养亲密关系。 第六章：承诺的演进与关系的迭代 随着时间推移，关系中的角色、需求和目标都会发生变化。 “关系契约”的重新协商： 关系中的承诺并非一成不变的铁律，而是需要定期审视和更新的“动态契约”。本章探讨如何定期进行“关系健康检查”，讨论未被满足的、潜藏的需求。 共同愿景的构建： 如何从两个独立的个体愿景，汇聚成一个可持续发展的“共同未来蓝图”。这包括对财务、育儿（若适用）、职业发展和生活方式的长期规划。 “关系韧性”的培养： 探讨关系如何从挫折、失望和外部压力中恢复和成长的机制。强调关系中的“修复尝试”（Repair Attempts）远比避免冲突本身更为重要。 --- 结语：关系，一场持续的学习之旅 本书提供的方法论，旨在培养读者成为自己关系中的“主动研究者”和“积极构建者”。理解人性的复杂性和差异性，是通往深刻联结的唯一途径。真正的亲密，不是找到那个“完美契合”的另一半，而是学会如何与那个“不完美但真实”的伴侣，共同创造一个滋养彼此成长的环境。这本书是关于工具、关于洞察，更重要的是，关于选择——选择以更具智慧和慈悲心的方式去爱。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对《男人来自火星，女人来自金星》（新版）充满了好奇，也抱有很高的期待。我身边有不少朋友都从中受益匪浅，听他们分享的经历，感觉这本书真的能够直击很多情感关系中的痛点。我曾经有过不少因为沟通不畅而导致的“鸡同鸭讲”的经历，那种感觉真的非常沮丧。明明是关心对方，却被误解成抱怨；明明是想表达爱意，却被解读成指责。这让我深深体会到，有效的沟通是维持一段健康关系的基础。我希望这本新版能够为我提供一套行之有效的沟通框架，让我能够学习如何用对方能理解的方式去表达自己，同时也能够更好地倾听和理解对方。我尤其关注书中关于“情绪管理”和“需求表达”的部分，因为我觉得这直接关系到我们能否建立更深层次的情感连接。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到了心心念念的《男人来自火星，女人来自金星》（新版）！我等这一天已经很久了，据说新版在原有基础上做了不少更新和优化，非常期待能从中获得新的启发。我一直觉得，在人际关系，尤其是亲密关系中，理解对方的思维模式和沟通方式是多么重要。这本书的名字本身就足够吸引人，它用一种非常形象的比喻，指出了男女之间可能存在的巨大差异。我曾经有过一些因为沟通不畅而产生的困扰，总感觉自己很努力了，但对方似乎并不领情，或者完全get不到我的点。这让我开始反思，是不是我用错了方法？是不是我们的大脑在处理信息和表达情感时，本就存在着不同的“语言”？这本书就像一个翻译官，希望能帮助我破译这些“外星语”，让我能够更有效地与另一半交流，也能更好地理解他人的需求和感受。我特别好奇新版在哪些方面进行了升级，是增加了新的案例，还是对旧有的理论进行了更深入的阐释？抑或是加入了更多实用的练习和指导？这些都让我跃跃欲试，希望这本书能为我的感情生活注入新的活力，也为我提供一套更完善的沟通策略。

评分☆☆☆☆☆

终于收到了《男人来自火星，女人来自金星》（新版），内心真是充满了期待！我一直相信，想要维持一段长久而美好的关系，最核心的要素之一就是“理解”。而这本书的标题本身就点出了我们最容易忽视的一个方面——男女之间的差异。我曾经有过许多次因为“沟通误会”而感到挫败的经历，明明想要表达关心，却被解读成抱怨；明明是赞美，却被视为嘲讽。这种“鸡同鸭讲”的局面，真的让人身心俱疲。我希望这本新版能够为我打开一扇新的窗户，让我能够更深入地洞察男性和女性在思考方式、情感需求以及表达习惯上的细微差别。我尤其好奇新版在案例分析和实践指导上是否有所增强，希望能从中获得切实可行的方法，让我能够运用到实际生活中，从而改善自己与伴侣、朋友乃至家人的沟通质量，构建更和谐、更融洽的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

拿到《男人来自火星，女人来自金星》（新版）的那一刻，我脑海里闪过的第一个念头就是“终于有了！”。这本书可以说是人际关系领域的经典之作了，很多人都推荐过，而我一直犹豫着要不要入手。这次看到新版上市，感觉是时候了。我一直觉得，很多时候我们之所以会与他人产生误解，甚至争吵，并不是因为缺乏爱，而是因为我们根本就没有“听懂”对方。就像两个来自不同星球的人，说着完全不同的语言，即使他们想表达善意，也可能因为无法理解对方而产生摩擦。《男人来自火星，女人来自金星》正是抓住了这一点，用一个非常生动的比喻，点明了男女之间在沟通方式、情感需求上的差异。我希望这本书能够为我提供一些具体的工具和方法，让我能够更好地理解我的伴侣，也让他能够更好地理解我。我尤其关注新版在实践性上的提升，希望能有更多具体的场景分析和对话范例，让我能够学以致用，真正地改善我们的沟通模式。

评分☆☆☆☆☆

早就听说过《男人来自火星，女人来自金星》的大名，这次的新版上市，我第一时间就下单了。我一直觉得，男女之间的思维方式和情感表达方式确实存在着一些根本性的差异，这就像是两种不同的“操作系统”。很多时候，我们之所以会在关系中感到困惑和沮丧，就是因为我们试图用自己的“操作系统”去理解和回应对方的“操作系统”，结果自然是“不兼容”。这本书就提供了一个非常有价值的视角，让我们能够认识到这些差异，并且学习如何去弥合它们。我特别期待新版能够带来一些更新的观念和更实用的技巧，比如如何更好地处理冲突，如何更有效地表达自己的需求，以及如何在日常生活中增进彼此的理解。我希望通过阅读这本书，我能够成为一个更懂得沟通的人，也能帮助我与身边的人建立更和谐、更令人满意的人际关系。