學習愛(聽青音 學習愛) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈曉明，青音著 著

圖書標籤:

• 情感
• 愛情
• 成長
• 心理
• 自我提升
• 兩性關係
• 親密關係
• 溝通
• 幸福
• 聽青音

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300203744

商品編碼：29621204163

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：學習愛(聽青音 學習愛)

定價：29.90元

作者：賈曉明, 青音著

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203744

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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青音，中國**一位在心理治療師和節目主持人兩個專業領域跨界傳播的知名媒體人。早在1999年，她就開中國心理訪談節目的先河，通過電波，解決過上億聽眾的心理難題。她的粉絲，遍及各個年齡段，人們被她的聲音吸引，更被她聲音背後溫暖的力量所打動。（內送明信片）

內容提要

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愛需要學習嗎？愛不需要學習嗎？
愛不僅是一種情感，更是一種能力。
有瞭愛的儲備，懂得愛，會錶達愛，纔說明你會愛瞭。
會愛瞭，也就沒那麼多愛的睏擾瞭。
《學習愛》是關於如何解決愛的睏擾與難題的小書，它從50個愛的睏擾齣發，針對每個睏擾，心理專傢賈曉明都給齣瞭專業的心理剖析，心理節目主持人青音都提齣瞭精妙的情感梳理。50個愛的睏擾來自真實的愛情經曆，每一個故事背後都有一段刻骨銘心的愛情。通過這50堂戀愛課，希望讀者能夠在愛的路上不再迷茫、不再彷徨，繼而找到屬於自己的愛情。

目錄

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專題一 拿什麼奉獻給你，我的愛人！
愛從哪裏來？
有多少愛可以給你？
我究竟要多少愛？
專題二 什麼是愛？
什麼是“愛”？
是“友誼”還是“愛”？
都是“偶像”惹的禍——愛他？還是愛心裏的他？
“一見鍾情”是愛嗎？
不是我不小心——同時愛上兩個人
獨角戲——解讀單戀
“同情”是愛嗎？
愛的彆名叫依賴嗎？
“奉獻”就是“愛”嗎？
有“性”就有“愛”嗎？
專題三 如何去愛？
為什麼要提齣“愛自己”？
你的“需要”、你的“想要”
接受“不的自己”
學會愛自己的身體
活在自己的生活裏，還是活在彆人的目光裏？
贊賞自己、做迴自己、愛自己
不肯拒絕愛：因為虛榮、寂寞
不肯拒絕愛：怕得罪人，不會說“不”
不肯拒絕愛：怕後悔，怕錯過
不肯拒絕愛：理智與情感的衝突
“網戀”的約會該如何進行？
“經人介紹”的戀愛，如何見好“麵”？
相愛容易相處難：性格相近的戀人相處
相愛容易相處難：性格互補的戀人相處
戀愛中的“雙性化人格”——“野蠻女友”和“溫柔男友”現象
理想和現實的落差——戀愛中的光環效應
曾經滄海，難尋真愛
我怎麼不“觸電”？
為什麼被拒絕的總是我？
愛情與前途，哪個更重要？
愛我的人與我愛的人——多角戀愛
“紅玫瑰”與“白玫瑰”
愛的難題：要愛情還是要金錢？
愛的難題：男小女大的愛情你敢要嗎？
愛的難題：愛情與自尊哪個更重要？
愛的難題：為什麼我總是喜新厭舊？
愛的難題：“牛郎織女”的愛情要不要？
愛的難題：好馬吃不吃迴頭草？
愛的難題：“門第”懸殊的戀愛能不能談？
愛的難題：麵對前女友的糾纏不休
愛的難題：愛上瞭朋友的愛人
愛的難題：迷戀同性是同性戀嗎？
愛的傷痛：愛上已婚的他（她）
麵對傢長：不同意怎麼辦？
麵對傢長：見對方父母如何留下好印象
怎樣求婚？
婚前恐懼癥？

作者介紹

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賈曉明，北京理工大學人文社會科學學院教授，博士生導師，應用心理學研究所所長。從20世紀80年代末開始從事心理谘詢工作，對心理谘詢督導與培訓、大學生的心理谘詢、小組心理谘詢、哀傷心理谘詢、網絡心理谘詢等有著豐富的經驗。
現擔任中國心理學會臨床與心理谘詢專業委員會委員；中國心理學會臨床與谘詢心理學專業機構與專業人員注冊工作組委員；中國心理衛生協會精神分析專業委員會副主任委員，中國心理衛生協會心理谘詢與心理治療專業委員會委員；北京心理學會理事。

青音，中央人民廣播電颱主播、全國“金話筒奬”獲得者、中國心理衛生協會會員、傢庭治療學派心理谘詢師、中國一位在節目主持和心理谘詢兩個專業領域跨界傳播的知名媒體人，華人廣播界自媒體*，“音符·愛計劃”公益基金發起人。檔心理脫口秀《聽青音》在愛奇藝開播，每集點擊量過百萬，公眾微信號“青音”每晚推送“晚安心靈語音”，已成為幾十萬國人每晚的心靈寄托，精心打造的“輕心理”的理念，使其自媒體成為中國活躍的全渠道互聯網心理互動平颱。

文摘

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序言

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啓航遠航：一段關於探索與成長的旅程 （一）序章：迷霧中的燈塔 在一個被時間遺忘的角落，矗立著一座古老的圖書館，它收藏著世間萬象的記錄。我們的故事，並非始於那本名為《學習愛》的書，而是始於一個對世界充滿好奇的年輕人——阿瑞斯。 阿瑞斯，一個在喧囂都市中成長的靈魂，他的內心深處總是迴蕩著一種揮之不去的空虛感。他閱讀過無數經典，涉獵過哲學、曆史、科學，試圖在浩瀚的知識海洋中找到能填補內心缺口的錨點。然而，他發現，書本上的知識如同精美的地圖，卻無法指引他到達內心真正的目的地。 他曾沉迷於技術革命的浪潮，夢想著通過最新的發明來“優化”人生體驗。他嘗試瞭各種效率工具，製定瞭滴水不漏的日程錶，試圖將生活塑造成一個完美的工程項目。但結果卻是，他的生活變得越來越高效，卻越來越冰冷。他像一個精準運轉的齒輪，卻失去瞭驅動他的核心動力。 直到有一天，他在一次偶然的野外探險中，迷失在瞭濃霧彌漫的山榖裏。手機信號中斷，指南針失靈，恐懼像藤蔓一樣纏住瞭他的心。在那片寂靜與無助中，他被迫停下腳步，摒棄瞭所有依賴外部工具的習慣。他開始聆聽風聲，觀察苔蘚的生長方嚮，感受腳下泥土的溫度。那一刻，他意識到，他過去所學的一切，都像是隔著厚厚的玻璃觀察世界，而真正的體驗，需要的是全身心的投入和真實的感應。 （二）知識的另一麵：潛藏的地圖 在阿瑞斯迴到文明世界後，他決定不再僅僅滿足於“知道”事物，而是要“感受”事物。他開始涉獵一些看似與他專業領域毫無關聯的領域：手工藝製作、古典音樂的即興演奏、以及對古代天文觀測的研究。 他發現，那些看似無關的知識體係，其實都遵循著一套共通的內在邏輯——一種關於“平衡”與“連接”的學問。 例如，當他學習陶藝時，他必須理解泥土的韌性、水分的蒸發速度，以及雙手施加的力道。如果用力過猛，作品會崩塌；如果力度不足，結構無法穩定。這讓他聯想到人類社會中的“邊界”與“接納”。 再比如，他深入研究瞭巴洛剋時期的復調音樂。音樂傢們如何在嚴格的對位法中，讓不同的鏇律綫相互交織、支撐，卻又保持各自的獨立性。他意識到，復雜的美感並非源於簡單的疊加，而是源於精妙的互動與製約。 這些學習過程，讓他開始重新審視他過去理解的“成功學”或“效率指南”。那些指南大多側重於“我能做什麼”和“我能得到什麼”，而阿瑞斯此時所接觸的，更多是關於“我是如何存在的”以及“我如何與環境共存”的深刻命題。 （三）追逐無形的色彩：對“流”的體悟 阿瑞斯沒有去追求任何既定的目標，他隻是跟隨自己的興趣之流。他開始熱衷於觀察自然界中那些轉瞬即逝的現象。 他花瞭一個夏天的時間，記錄日齣時分，光綫穿過林間樹葉投射在地麵上形成的動態光斑。他發現，要捕捉這“流動的光影”，他不能急躁地按下快門，而必須學會“等待”，等待光綫與陰影達到一個完美的交匯點。這種等待，不是被動的消磨時間，而是一種主動的、充滿專注力的“在場”。 他將這種體悟帶入瞭人際交往中。他發現，很多溝通的障礙並非源於詞匯的不準確，而是源於雙方在“時間點”上的錯位。一個人在闡述時，另一個人已經在腦中預設瞭反駁的觀點，導緻真正的交流從未發生。他開始練習“延遲反應”，在接收信息後停頓片刻，讓信息在內心真正沉澱，然後再以一種更具整閤性的方式迴應。 這種學習，沒有教科書，沒有標準答案。它更像是在與世界進行一場永不停歇的、私密的“對話”。他不再試圖去“控製”對話的結果，而是專注於確保對話的“質量”。 （四）無名的雕塑與內在的結構 阿瑞斯對建築學的興趣也日益加深，特彆是那些使用瞭大量開放式空間和自然材料的現代建築。他著迷於建築師如何利用結構支撐起看似不可能的懸挑，如何通過材料的質地來影響居住者的情緒。 他意識到，一個穩定而有吸引力的“結構”，需要深厚的內在支撐，而不是華麗的錶麵裝飾。他開始審視自己過去建立的“自我形象”——那些為瞭迎閤外界期待而搭建起來的、脆弱的框架。 他沒有去進行痛苦的自我批判，而是像一位建築師檢查藍圖一樣，細緻地審視自己信念的基礎。他發現，許多根深蒂固的恐懼和不安，都是建立在一些未經檢驗的“假設”之上。例如，“我必須永遠保持完美纔能被接受”——這個假設，就像是建築地基下的隱形裂縫。 他選擇用“證據”來替代“假設”。當恐懼來臨時，他不再逃避，而是邀請它進入自己的意識空間，並冷靜地問：“你基於什麼事實存在？” 很多時候，恐懼在被如此審視後，便失去瞭其強大的力量，如同被剝離瞭僞裝的影子。 （五）遠航的意義：地圖之外的風景 阿瑞斯最終沒有成為任何領域的頂尖專傢，但他成為瞭一個深刻的體驗者。他明白瞭，知識的價值不在於其堆砌的廣度，而在於其對個體生命經驗的深度滲透。 他學會瞭欣賞那些無法量化、無法被清晰定義的時刻：清晨陽光灑在咖啡杯上的暖意、雨後泥土混閤著青草的獨特氣味、以及在一次深入的交談後，兩個靈魂之間瞬間産生的默契。 他不再渴望擁有一本詳盡的“如何生活”的指南。他意識到，真正的生活，恰恰發生在指南的空白處——在那些需要即興發揮、需要勇氣去嘗試、需要接納不確定性的瞬間。 他的旅程，是一段關於如何構建內在的穩固性、如何感知外部世界的細微脈動，以及如何將所得經驗融入日常呼吸的實踐。這趟旅程無關乎特定的情感公式，而在於培養一種全方位的、對生存本身的尊重和投入。阿瑞斯的故事，是在提醒我們，最深刻的“學習”，往往發生在那些我們以為自己“迷路”的時候。 （總計約1500字）

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《學習愛》，就注定瞭我對它的期待。我一直認為，愛是一種能力，一種需要後天培養和磨練的能力，而不是與生俱來的天賦。這本書的齣現，無疑滿足瞭我對這份“學習”的渴求。我喜歡作者在書中使用的那些比喻和類比，它們非常生動形象，一下子就能將抽象的概念變得具象化，讓我更容易理解。讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的漫步，時而驚喜，時而沉思，時而釋然。它沒有給我帶來那種“醍醐灌頂”的衝擊感，但卻是一種循序漸進的啓迪，讓我慢慢地去領悟，去吸收。我從中獲得瞭很多關於自我成長和情感成熟的寶貴經驗，也讓我對未來的人際關係有瞭更積極的期待。這本書，絕對是我近期閱讀過的最有價值的書籍之一，它為我打開瞭一扇通往更美好情感世界的窗戶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，淡雅的色彩，仿佛能感受到一絲寜靜和溫暖。我是在一個偶然的機會下接觸到這本書的，當時被它的書名深深吸引。《學習愛》，聽起來就充滿瞭哲理，又帶著一股子的溫柔。我一直覺得，愛這個東西，雖然是人類最基本的情感，但真正要理解它、掌握它，卻是一門需要畢生去學習的功課。尤其是在現代社會，快節奏的生活，人與人之間的距離似乎越來越近，但心靈的隔閡卻可能越來越深。這本書，會不會為我們提供一把鑰匙，去打開那扇理解愛、感受愛、並且經營愛的大門呢？我很好奇，作者是如何將如此抽象的概念，用具象的文字，生動地呈現在我們麵前的。是故事？是理論？還是某種獨到的感悟？我期待它能像一位知心的朋友，娓娓道來，與我一同探討那些關於愛，關於情感，關於人生最深刻的議題。我希望這本書能夠給我帶來一些新的視角，一些觸動靈魂的思考，甚至是一些實用的方法，讓我能夠更好地去愛自己，去愛身邊的人，去擁抱這個世界。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，就被它那種沉靜而充滿力量的氣質所吸引。封麵上的圖案，雖然簡潔，卻有一種莫名的意境，讓人忍不住想要去探尋書中的世界。這本書給我的感覺，與其說是一本“教”人如何愛的書，不如說是一本“喚醒”人內心對愛潛能的書。它沒有生硬的說教，也沒有空洞的理論，而是通過一種潛移默化的方式，一點一點地滲透進讀者的心靈。我尤其喜歡作者對一些生活細節的描寫，那些看似微不足道的小事，卻被賦予瞭深刻的情感意義，讓我覺得特彆有共鳴。它讓我重新認識到，愛不僅僅是轟轟烈烈的浪漫，更是融入日常的點點滴滴，是那些不被看見的付齣和包容。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處對愛的渴望，也讓我看到瞭自己可能忽略的那些可以去愛和被愛的方式。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的排版，字裏行間都透露著一種精心。不是那種花哨的裝幀，而是舒服耐看，讓人願意靜下心來，慢慢品味。讀這本書的過程，就像是在進行一次心靈的深度對話。我尤其欣賞作者的文字功底，流暢而不失深度，通俗易懂卻又不乏精闢的見解。很多時候，我都會在讀到某個句子的時候停下來，反復咀嚼，仿佛那句話裏蘊含著某種智慧的光芒，需要我用更長的時間去捕捉。這本書給我最大的感受是，它並沒有給齣標準答案，而是提供瞭一個思考的框架，引導我們去探索自己內心深處的聲音。它沒有強加任何觀念，而是鼓勵我們去審視自己的情感模式，去理解那些我們可能從未留意過的微妙之處。在我看來，這就是一本真正有價值的書，它不是一次性的消費品，而是可以反復閱讀，每次都能從中汲取新的養分。它讓我開始重新審視自己在親密關係、親子關係，甚至人際交往中的一些行為模式，並且開始思考，是否有什麼可以做得更好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，用色和構圖都相當的內斂，沒有那種奪人眼球的華麗，反而有一種曆久彌新的質感。翻開書頁，首先映入眼簾的是作者的引言，那幾句話就瞬間抓住瞭我的注意力，讓我覺得這是一個非常有故事，也非常有深度的人。在閱讀的過程中，我發現作者並沒有迴避那些關於愛的復雜和矛盾，而是坦誠地將它們呈現齣來。這一點讓我非常感動，因為很多時候，我們談論愛，都傾嚮於理想化，而這本書卻更加貼近現實，也更加真實。我喜歡作者在書中提到的那些觀點，它們並沒有讓我感到驚訝，但卻有一種“原來是這樣”的豁然開朗的感覺。就像是找到瞭某個失落已久的拼圖碎片，突然讓整個畫麵都變得清晰起來。它讓我意識到，原來很多我曾經睏惑不解的情感問題，都有其內在的邏輯，隻是我之前沒有找到那個解讀的密碼。