幸福就是一種感覺 9787807249825 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙雪峰 著

圖書標籤:

• 幸福
• 心理學
• 自我提升
• 情感
• 生活
• 人生
• 積極心理學
• 成長
• 感悟
• 治愈

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 京華齣版社

ISBN：9787807249825

商品編碼：29624064263

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	幸福就是一種感覺	作者	趙雪峰
定價	29.80元	齣版社	京華齣版社
ISBN	9787807249825	齣版日期	2010-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.322Kg

內容簡介

幸福是一種心情，是一種心理上的感覺。人之幸福，全在於心之幸福。自知，就是要知道自己、瞭解自己。常言道：“人貴有自知之明。”自知，纔能知道自己的幸福所在；自知，纔能擁抱每一個幸福。本書旨在告訴讀者什麼是真正的幸福，怎樣纔能感受到幸福。 淡泊心態，幸福常在！

作者簡介

目錄

編輯推薦

古往今來，關於幸福的定義，可以說是眾說紛紜、五花八門。其實，幸福就是一種感覺，一種滿足的感覺，是精神上的享受；幸福是一種心態，要想獲得幸福就看你用一種什麼樣的心態生活；幸福是一種內在心靈感覺，在某一刹那，心中的某一根隱秘的弦忽然被牽動，泛齣甜美的滿足感，那便是幸福。 本書歸結瞭77個關於人生的幸福感受，精選瞭77個關於幸福的心態故事，告訴讀者什麼是真正的幸福，怎樣纔能感受到幸福。

文摘

序言

好的，這是一份關於一本名為《詩意的棲居：現代都市人的精神傢園》的圖書簡介，字數控製在1500字左右，力求詳實且自然： --- 詩意的棲居：現代都市人的精神傢園 一、 迷失在鋼鐵叢林中的迴響 在鋼筋混凝土構建的都市天際綫之下，我們日復一日地奔波、計算、追逐，試圖用效率和成就來填補內心深處日益擴大的空洞。現代社會以其無與倫比的物質豐富性，將我們包裹在一種高密度的、信息爆炸的生活狀態中。然而，當我們摘下耳機，卸下僞裝，關上門的那一刻，許多人會感受到一種深刻的疏離感——與自然疏離，與自我疏離，甚至與日常的“此時此地”疏離。 《詩意的棲居：現代都市人的精神傢園》正是一次對這種“疏離”的深刻叩問與溫柔迴溯。它並非一本教條式的成功學指南，也非空泛的靈修手冊，而是一場關於如何將“生活”從機械的“生存”中解放齣來的哲學漫步。本書的核心關切在於：如何在一個高速運轉、高度功利化的環境中，重新尋找到並構建起屬於自己的、有溫度、有深度、可供靈魂休憩的“精神傢園”？ 二、 結構與內涵：三重維度的構建 本書的敘事脈絡清晰而富有層次感，它循著現代人精神睏境的三個主要維度展開論述，力求提供切實可行的思考框架與生活實踐建議。 第一部：空間重塑——身體與環境的對話 第一部分深入探討瞭“棲居”的物質基礎，但視角超越瞭單純的室內設計。它關注的是人與“環境”的關係——這個環境既指我們居住的物理空間，也包括我們日夜呼吸的城市肌理。 1. 從“住所”到“居所”的轉換： 現代人往往擁有一間昂貴的“住所”，卻缺乏一處滋養心靈的“居所”。本部分詳細分析瞭極簡主義、侘寂美學（Wabi-Sabi）如何在空間中體現齣對“不完美之美”的接納，以及如何通過光綫、氣味和聲音的精心布局，將冷硬的建築轉化為有生命的場域。我們探討瞭“儀式感”在日常空間中的重構，例如如何設置一個專屬於閱讀或冥想的角落，使之成為抵禦外界喧囂的“結界”。 2. 城市中的自然錨點： 城市生活必然伴隨著對自然的隔絕，但人類的本能需要與大地、季節産生聯係。本書引導讀者發現並培養對城市中微小自然現象的感知力——陽颱上的植物生命周期，窗外樹木在四季中的色彩變化，雨後空氣中泥土的味道。這部分強調，真正的棲居不是逃離城市，而是在城市中“開闢”齣一片屬於自己的自然景觀，哪怕隻有一盆多肉或一個被陽光直射的下午。 第二部：時間管理——節奏與當下的和諧 都市生活的最大敵人是碎片化和永恒的“未來焦慮”。第二部將焦點轉嚮時間的感知與駕馭，主張找迴被加速時間偷走的心靈彈性。 1. 抵抗“效率至上”的陷阱： 作者批判性地審視瞭“時間就是金錢”的現代信條，並引入瞭關於“慢哲學”的討論。這並非提倡懶惰，而是提倡有意識地選擇“慢”與“快”。例如，學習如何進行“深度工作”，將精力投入到需要時間沉澱的任務中，同時也留齣“無目的的閑暇時間”（Otium）。 2. 儀式感與周期的迴歸： 在失去農耕社會清晰的日齣日落和季節更替後，都市人需要主動建立自己的“時間周期”。本部分提齣瞭“微觀儀式”的構建法：固定的早餐閱讀時間、每周一次的“數字排毒日”、每月一次的“自我盤點”。這些儀式將無序的綫性時間切分成有意義的單元，幫助個體重新掌握生活的節奏感。 第三部：內在連接——自我與意義的重塑 精神傢園的最終基石，在於個體與自身意義的連接。第三部分探討瞭如何在信息的洪流中，錨定自己的核心價值體係，並構建強大的內在韌性。 1. 傾聽內在的聲音： 現代社交媒體和外部評價體係構築瞭一層厚厚的“噪音牆”，阻礙瞭我們傾聽自己真正的渴望。本書提供瞭一係列溫和的內省工具，鼓勵讀者通過書寫、獨處、有質量的對話來辨識和區分“被賦予的欲望”與“真實的需求”。它強調，精神棲居的第一步是允許自己“無須證明自己”。 2. 敘事的重建與意義的錨定： 人類依靠故事生存。在生活的斷裂感中，我們往往失去瞭自己的“宏大敘事”。本部分指導讀者如何重新審視和編輯自己的人生故事，將過去的經曆（無論順逆）整閤進一個具有連貫性和意義的框架中。這種敘事重建能力，是抵禦虛無感的最有效盔甲。 3. 社區的溫度與“弱連接”的價值： 精神傢園並非完全的隱居，而是高質量的連接。本書特彆指齣，現代人需要警惕無效社交帶來的疲憊，轉而培養更深層次的“弱連接”——那些基於共同興趣、互相滋養的社區關係。這些連接如同精神土壤中的養分，支撐著個體的豐盈。 三、 結論：一次溫柔的迴歸 《詩意的棲居》是一本邀請函，邀請每一位在都市中感到疲憊的靈魂，暫時停下追趕的腳步，轉嚮內在，重新審視自己與世界的關係。它不承諾即刻的解脫，而是提供瞭一套細緻入微的工具箱，用以在日常的縫隙中，手工編織齣屬於自己的、能夠提供永恒慰藉的精神領地。在這裏，你無需成為誰，隻需成為那個完整而真實的自己。 ---

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本讓我熱血沸騰的書，叫做《破繭成蝶：重塑自我邊界》。它不是一本溫情脈脈的書，而是充滿瞭力量和勇氣。作者用一種非常直接、不留情麵的方式，揭示瞭我們在人際關係中常常遇到的“越界”問題，以及如何建立健康的自我邊界。我曾經是一個典型的“好好先生/小姐”，總是害怕拒絕，害怕得罪人，結果把自己弄得精疲力盡，卻又得不到真正的尊重。這本書讓我醍醐灌頂，原來我之所以如此痛苦，很大程度上是因為我沒有明確的自我邊界。作者提齣的“S.T.O.P.”原則（Stop, Think, Observe, Proceed），為我提供瞭一個實用的工具，讓我能夠在麵對侵犯時，有意識地停下來，思考，觀察，然後做齣正確的反應，而不是盲目地迎閤。她鼓勵我們勇敢地說“不”，即使這會帶來暫時的不適。她還強調瞭“自我價值不取決於他人的評價”的重要性，這一點對我來說尤為關鍵。這本書讓我意識到，建立健康的自我邊界，不是為瞭排斥他人，而是為瞭保護自己，是為瞭贏得真正的尊重，更是為瞭找迴屬於自己的力量。讀完這本書，我感覺自己像一隻破繭而齣的蝴蝶，雖然過程有些痛苦，但最終卻迎來瞭新生。

評分☆☆☆☆☆

翻開《生命的低語》，我仿佛走進瞭一個靜謐的花園，每一頁都散發著淡淡的芬芳。這本書不像那些心靈雞湯一樣，直接灌輸你“你應該怎樣”，而是像一位資深的心理療愈師，用她多年的臨床經驗和對人性的深刻理解，娓娓道來。她講述瞭一個又一個普通人的故事，有經曆過巨大創傷後重新找迴生活勇氣的人，有在平淡生活中發現微小幸福的夫妻，也有在迷茫中找到人生方嚮的年輕人。這些故事真實而動人，沒有戲劇化的情節，卻充滿瞭人性的光輝。我被書中關於“情緒的接納”的論述深深吸引。很多時候，我們害怕負麵情緒，試圖壓抑、逃避，結果反而讓它們像野草一樣瘋長。作者鼓勵我們去理解、去感受，去擁抱生命中的每一個麵嚮，無論是喜悅還是悲傷，都是生命的一部分。她提齣的“情緒日記”練習，讓我有機會與自己的情緒對話，瞭解它們産生的原因，並學會以更健康的方式去應對。通過這本書，我認識到，我們每個人都有能力成為自己情緒的主人，而不是被情緒所奴役。生命的低語，不是呼嘯的風暴，而是細微的呢喃，它告訴我們，即使身處睏境，也總有力量可以汲取。

評分☆☆☆☆☆

我一直對古老的東方哲學和智慧非常感興趣，所以當我在書架上看到《道法自然：心歸寜靜》時，立刻被它吸引瞭。這本書沒有花哨的封麵，也沒有浮誇的宣傳語，但它散發的沉靜氣息卻深深地打動瞭我。作者以一種極其平和、疏離的語言，闡釋瞭道傢思想中關於“無為而治”和“順應自然”的理念。我以前總覺得“無為”就是什麼都不做，是消極的逃避。但讀瞭這本書，我纔明白，“無為”並非無所作為，而是順應事物發展的規律，不強求，不妄為。它是一種智慧，一種與世界和諧相處的方式。書中關於“少則得，多則惑”的論斷，讓我反思自己是否總是過度追求，結果反而失去瞭本該擁有的寜靜。我開始嘗試在生活中實踐“少即是多”的原則，減少不必要的物質堆積，減少無效的社交，減少過度的思慮。奇妙的是，當我卸下這些負擔後，我反而感到前所未有的輕鬆和自由。這本書就像一股清泉，滌蕩瞭我內心的塵埃，讓我重新找迴瞭與大自然的連接，也找迴瞭內心的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，究竟什麼是幸福？它像一陣風，來瞭又去，還是像一條河流，源遠流長？我翻閱瞭很多書，試圖尋找答案，但總感覺差瞭點什麼。直到我看到一本叫做《追尋內在的光芒》的書，它並沒有直接告訴你幸福是什麼，而是引導你去探索自己內心深處的情感。作者通過一係列引人入勝的故事和深刻的洞察，讓我重新審視瞭生活中的點滴。我開始意識到，很多時候，我們總是在嚮外尋求，希望通過物質、成就或者他人的認可來填補內心的空虛。但這本書卻告訴我，真正的幸福，往往源於我們對自己的接納，對當下的珍惜，以及對生命的熱愛。書中關於“活在當下”的練習讓我受益匪淺，我開始嘗試將注意力從過去的遺憾和未來的擔憂中拉迴到此刻，去感受陽光的溫暖，去聆聽鳥兒的歌唱，去品味一杯咖啡的香醇。慢慢地，我發現，那些曾經讓我感到煩惱的事情，似乎也沒有那麼重要瞭。取而代之的是一種平靜而充實的感覺，一種發自內心的喜悅。這本書就像一位溫柔的導師，它沒有強迫我改變，而是用一種潤物細無聲的方式，觸動瞭我內心最柔軟的地方。它讓我明白，幸福不是一個需要追逐的目標，而是一種可以隨時體會到的狀態。

評分☆☆☆☆☆

在讀《心靈的遠航》之前，我總覺得自己的人生就像一艘在茫茫大海中漂泊的小船，缺乏明確的方嚮，也常常被突如其來的風浪打得措手不及。這本書，就像一本精密的航海圖，為我指明瞭前進的方嚮。它並沒有給你現成的答案，而是通過一係列深刻的哲學思考和心理學分析，引導你去探索自己內心的羅盤。我特彆喜歡書中關於“意義感”的探討。作者認為，生命的意義並非外在賦予，而是需要我們主動去創造。他提齣瞭“四種創造意義的方式”，包括創造、體驗、態度以及麵對苦難。這一點讓我茅塞頓開，我之前總是在尋找“我的人生有什麼意義”，卻忽略瞭“我該如何創造我的意義”。我開始嘗試在生活中尋找那些讓我感到有價值的事情，無論是工作中的一個小小的成就，還是幫助朋友的一個小小的善舉，都能讓我感受到生命的充實。書中關於“人生如遠航，風浪是常態”的比喻，也讓我學會瞭以更積極的心態去麵對生活中的挑戰。我明白，即使遇到風浪，隻要有明確的航嚮，有堅定的信念，總能找到靠岸的地方。這本書讓我明白，心靈的遠航，是一場與自我的對話，更是一場不斷創造和超越的旅程。