幸福的婚姻 9787213058417 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

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• 婚姻
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• 家庭关系
• 情感
• 心理学
• 自我提升
• 两性关系
• 沟通
• 生活
• 成长

店铺： 广影图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058417

商品编码：29624282068

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名:幸福的婚姻

定价：49.90元

售价：37.4元,便宜12.5元,折扣74

作者: 约翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西尔弗

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
　　这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
　　本书畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。

目录

作者介绍

约翰·戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

娜恩·西尔弗
作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

文摘

序言

《人际沟通的艺术：构建持久与深入的联结》 作者： 艾莉森·里德 ISBN： 9787536771882 出版社： 华东师范大学出版社 --- 内容简介： 在信息爆炸、联结日益碎片化的时代，我们比以往任何时候都更需要掌握有效的沟通技巧。本书《人际沟通的艺术：构建持久与深入的联结》，并非关注浪漫关系中的“幸福秘诀”，而是深入剖析了人际交往的底层逻辑、结构与实践方法。它是一本面向所有渴望提升自我表达能力、理解他人深层需求，并在工作、家庭乃至陌生人交往中建立高质量联结的实用指南。 本书的核心观点在于：沟通不仅仅是信息的传递，更是一种深层次的相互理解和情感共振过程。 作者艾莉森·里德，一位资深的人类行为学家和沟通策略顾问，通过整合心理学、社会学和神经科学的研究成果，构建了一个全面而可操作的沟通模型。 第一部分：沟通的基石——自我认知与倾听的哲学 成功的外部沟通，始于深刻的内部对话。本书的第一部分致力于帮助读者建立坚实的沟通基石。 第一章：解码内在的对话者。 里德博士强调，我们对外界信息的接收和反应，无不受到自身成长经历、价值观和潜意识偏见的影响。本章详细介绍了“沟通盲点”的识别方法，引导读者绘制自己的“情绪地图”，理解触发我们防御机制的内在脚本。它不涉及婚姻满意度，而是侧重于个体如何处理压力下的言语失当。 第二章：从听到理解的飞跃——深度倾听的实践。 传统沟通指南往往只提及“注意听”，但本书将“倾听”提升到哲学的层面。深度倾听要求我们暂时搁置自己的评判和预设，专注于捕捉对方的“未言之意”。书中提供了“反射性回应”的技术，教导读者如何通过复述和确认来降低误解，从而在任何对话中（无论是商务谈判还是朋友间的倾诉）建立信任的桥梁。 第三章：非语言信息的力量：身体语言的词典。 约有70%的沟通信息是非语言传递的。本章系统地解析了微表情、肢体开放度、眼神接触的文化差异性解读。它详尽地列举了不同姿态在表达接纳、权威或焦虑时的具体表现，旨在让读者学会“阅读房间”，在不开口的情况下洞察对话的真实氛围。 第二部分：高效表达的结构与策略 清晰、有力的表达是有效沟通的另一半。本部分聚焦于如何将复杂的思想转化为易于接受和理解的结构化信息。 第四章：结构化叙事：让观点掷地有声。 里德博士提出“金字塔原理”在口头表达中的应用，强调核心信息必须先行，后续论据层层支撑。本章详细拆解了如何运用“情景-冲突-解决”（SCR）模型来清晰地陈述问题和提出建议，有效避免了信息冗余和逻辑混乱。这对于撰写项目报告、进行正式陈述或在紧张场合进行解释至关重要。 第五章：同理心表达：消除对抗性的沟通模式。 本章深入探讨了如何使用“我句式”（“I-Statements”）来表达感受和需求，而不是使用带有指责性的“你句式”（“You-Statements”）。书中通过大量的案例对比，展示了如何将负面情绪转化为建设性的反馈，从而在需要提出批评或异议时，保护对话者的自尊，保持沟通渠道的畅通。 第六章：跨文化与跨代际的沟通桥梁。 现代社会中，我们与背景迥异的人交流日益频繁。本章专门讨论了不同文化背景下对直接性、时间概念（线性与循环）和权力距离的解读差异。它提供了实用的工具箱，帮助读者识别并适应这些差异，避免因文化误解而产生的隔阂。 第三部分：冲突管理与关系维护的深度艺术 沟通的终极考验往往发生在意见不合之时。本书的最后一部分，致力于将冲突转化为成长的契机。 第七章：将冲突转化为合作：从对立到共赢的路径。 冲突并非意味着沟通的失败，而是未被满足的需求的表达。本章的核心在于“需求识别”。作者提供了一套逐步深入的提问技术，帮助双方剥离立场（Position）的表象，挖掘需求（Need）的本质。当双方的需求被清晰识别后，创造性的解决方案自然浮现。 第八章：高压情境下的情绪调节与锚定。 在紧急情况、谈判僵局或情绪爆发时，我们的认知能力会显著下降。本章提供了基于正念和呼吸控制的即时工具，用于在对话中快速“锚定”自身的情绪状态，防止“反应性言语”的产生。这是一种关于自我控制的技能训练，而非关于亲密关系的维护。 第九章：反馈的闭环：持续学习与成长的机制。 有效的沟通是一个动态循环。本章探讨了如何系统地寻求、接收和整合反馈，从而不断优化个人的沟通风格。它强调了“后续跟进”的重要性，确保了对话的成果能够被有效地落实和检验，从而使每一次交流都成为未来更成功联结的奠基石。 --- 本书的特色： 《人际沟通的艺术》避开了对特定情感联结的浪漫化描述，而是专注于可量化、可实践的技巧与框架。它为读者提供了一套严谨的工具，用以解析和优化任何形式的人类互动——无论是团队协作、客户服务、学术交流，还是家庭内部的意见表达。本书旨在将读者从“凭感觉说话”的状态，提升到“有策略、有意识地构建联结”的专业水平。通过掌握这些技巧，读者将能更自信、更清晰、更具影响力地参与到世界之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种温暖而宁静的感觉，淡淡的色彩和简洁的字体，仿佛在诉说着一段温馨的故事。我之所以对这本书产生浓厚的兴趣，很大程度上源于其书名“幸福的婚姻”。在这个充满挑战和变数的时代，拥有一个幸福美满的婚姻是许多人梦寐以求的目标。这本书是否能为我揭示幸福婚姻的奥秘？我渴望从中找到一些切实可行的方法和启示，帮助我更好地经营自己的感情生活。我期待这本书能够提供一些深刻的见解，不仅仅是关于爱情的甜蜜，更重要的是关于如何在日常生活中，在平淡的日子里，将这份爱意转化为坚固的基石，抵御生活中的风雨。我希望它能给我带来一些关于沟通技巧、理解包容、共同成长等方面的具体建议，让我能够更好地去爱，也更好地被爱。也许，它还能让我重新审视自己对幸福的定义，不再仅仅追求轰轰烈烈的爱情，而是懂得珍惜身边细水长流的温情。这本书就像是一盏明灯，指引我走向更美好的婚姻殿堂，让我充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，婚姻是两个人共同经营的艺术，需要智慧、耐心和爱。当我在书店看到《幸福的婚姻》这本书时，我立刻被它吸引了。我很好奇，作者是如何理解“幸福”的，又是如何定义“婚姻”的。我希望这本书能够为我提供一些实用的建议，帮助我提升自己处理婚姻关系的能力。我特别想知道，这本书是否会探讨如何处理夫妻之间的矛盾和分歧，以及如何在生活的琐碎中保持浪漫和激情。我也希望这本书能够让我更加了解自己的伴侣，以及如何更好地与他沟通和协作。我期待这本书能够给我带来一些积极的能量，让我对未来的婚姻生活充满信心。这本书的标题本身就充满了希望，我希望它能够不负众望，成为我学习和成长的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是源于它所承载的某种“承诺”。“幸福的婚姻”这个词本身就带着一种强烈的吸引力，它代表着一种理想状态，一种许多人孜孜以求的归宿。我迫不及待地想知道，作者是如何定义“幸福”的，以及他们是如何引导读者走向这个终极目标的。这本书会不会像一本人生指南，为那些在婚姻道路上感到迷茫或困惑的人提供指引？我希望它能提供一些关于如何建立和维护健康夫妻关系的具体策略，例如如何有效处理冲突、如何保持亲密感、如何共同规划未来等等。我非常关注这本书是否能提供一些超越理论层面的实际操作方法，让我能够立刻应用到自己的生活中。此外，我也希望这本书能够深入探讨婚姻中可能遇到的各种挑战，并提供积极而富有建设性的解决方案，而不是回避问题。我希望这本书能够让我相信，幸福的婚姻并非遥不可及，而是可以通过学习和努力实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“幸福的婚姻”立刻抓住我的眼球，因为它触及了我内心深处最渴望触及的领域。我一直在探索如何才能构建一段真正令人满意、持久而充满爱的婚姻关系。我好奇这本书是否能够提供一些关于如何建立深层次情感连接的技巧，以及如何在日常生活中持续培养彼此的欣赏和感激之情。我希望它能帮助我理解，幸福的婚姻并非一蹴而就，而是需要持续的投入和经营。我期待这本书能够带来一些新鲜的观点，让我能够跳出原有的思维定势，以更广阔的视野来审视婚姻。这本书是否会分享一些真实的案例，让我能够从中学习到别人的经验和教训？我希望它能够给我一些启发，让我能够更好地去爱，去理解，去包容，最终拥有一段真正幸福的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者署名和出版社信息，给我一种可靠的感觉。一般来说，知名的出版社和有一定影响力的作者，其出版的书籍在内容质量上会有一定的保障。我之所以被这本书吸引，是因为我一直对人际关系，特别是婚姻关系有着浓厚的兴趣。我常常思考，究竟是什么样的因素能够让一段婚姻长久而幸福？这本书是否能够从心理学、社会学或者生活经验的角度，为我提供一些深刻的洞察？我渴望从中了解到，幸福的婚姻是否有着某些共同的特质，以及这些特质是如何在日常生活中体现出来的。我希望这本书能够打破一些关于婚姻的刻板印象，让我看到婚姻的更多可能性。这本书的ISBN码也让我觉得它是一本正规出版的书籍，我可以放心地去购买和阅读。我期待这本书能够给我带来一些全新的视角，让我对婚姻的理解更加全面和深入。