幸福的婚姻 9787213058417 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 幸福
• 傢庭關係
• 情感
• 心理學
• 自我提升
• 兩性關係
• 溝通
• 生活
• 成長

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058417

商品編碼：29624282068

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名:幸福的婚姻

定價：49.90元

售價：37.4元,便宜12.5元,摺扣74

作者: 約翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西爾弗

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

這是一本婚姻教皇、人際關係大師、心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？
　　這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
　　本書暢銷全球，曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首，長踞同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼與他的“愛情實驗室”成為超級暢銷書《Blink》開章經典案例，戈特曼預測離婚的成果成為主流媒體熱議話題。

目錄

作者介紹

約翰·戈特曼

享譽世界的“婚姻教皇”
美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
人際關係領域傑齣的心理學者
4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

娜恩·西爾弗
作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

文摘

序言

《人際溝通的藝術：構建持久與深入的聯結》 作者： 艾莉森·裏德 ISBN： 9787536771882 齣版社： 華東師範大學齣版社 --- 內容簡介： 在信息爆炸、聯結日益碎片化的時代，我們比以往任何時候都更需要掌握有效的溝通技巧。本書《人際溝通的藝術：構建持久與深入的聯結》，並非關注浪漫關係中的“幸福秘訣”，而是深入剖析瞭人際交往的底層邏輯、結構與實踐方法。它是一本麵嚮所有渴望提升自我錶達能力、理解他人深層需求，並在工作、傢庭乃至陌生人交往中建立高質量聯結的實用指南。 本書的核心觀點在於：溝通不僅僅是信息的傳遞，更是一種深層次的相互理解和情感共振過程。 作者艾莉森·裏德，一位資深的人類行為學傢和溝通策略顧問，通過整閤心理學、社會學和神經科學的研究成果，構建瞭一個全麵而可操作的溝通模型。 第一部分：溝通的基石——自我認知與傾聽的哲學 成功的外部溝通，始於深刻的內部對話。本書的第一部分緻力於幫助讀者建立堅實的溝通基石。 第一章：解碼內在的對話者。 裏德博士強調，我們對外界信息的接收和反應，無不受到自身成長經曆、價值觀和潛意識偏見的影響。本章詳細介紹瞭“溝通盲點”的識彆方法，引導讀者繪製自己的“情緒地圖”，理解觸發我們防禦機製的內在腳本。它不涉及婚姻滿意度，而是側重於個體如何處理壓力下的言語失當。 第二章：從聽到理解的飛躍——深度傾聽的實踐。 傳統溝通指南往往隻提及“注意聽”，但本書將“傾聽”提升到哲學的層麵。深度傾聽要求我們暫時擱置自己的評判和預設，專注於捕捉對方的“未言之意”。書中提供瞭“反射性迴應”的技術，教導讀者如何通過復述和確認來降低誤解，從而在任何對話中（無論是商務談判還是朋友間的傾訴）建立信任的橋梁。 第三章：非語言信息的力量：身體語言的詞典。 約有70%的溝通信息是非語言傳遞的。本章係統地解析瞭微錶情、肢體開放度、眼神接觸的文化差異性解讀。它詳盡地列舉瞭不同姿態在錶達接納、權威或焦慮時的具體錶現，旨在讓讀者學會“閱讀房間”，在不開口的情況下洞察對話的真實氛圍。 第二部分：高效錶達的結構與策略 清晰、有力的錶達是有效溝通的另一半。本部分聚焦於如何將復雜的思想轉化為易於接受和理解的結構化信息。 第四章：結構化敘事：讓觀點擲地有聲。 裏德博士提齣“金字塔原理”在口頭錶達中的應用，強調核心信息必須先行，後續論據層層支撐。本章詳細拆解瞭如何運用“情景-衝突-解決”（SCR）模型來清晰地陳述問題和提齣建議，有效避免瞭信息冗餘和邏輯混亂。這對於撰寫項目報告、進行正式陳述或在緊張場閤進行解釋至關重要。 第五章：同理心錶達：消除對抗性的溝通模式。 本章深入探討瞭如何使用“我句式”（“I-Statements”）來錶達感受和需求，而不是使用帶有指責性的“你句式”（“You-Statements”）。書中通過大量的案例對比，展示瞭如何將負麵情緒轉化為建設性的反饋，從而在需要提齣批評或異議時，保護對話者的自尊，保持溝通渠道的暢通。 第六章：跨文化與跨代際的溝通橋梁。 現代社會中，我們與背景迥異的人交流日益頻繁。本章專門討論瞭不同文化背景下對直接性、時間概念（綫性與循環）和權力距離的解讀差異。它提供瞭實用的工具箱，幫助讀者識彆並適應這些差異，避免因文化誤解而産生的隔閡。 第三部分：衝突管理與關係維護的深度藝術 溝通的終極考驗往往發生在意見不閤之時。本書的最後一部分，緻力於將衝突轉化為成長的契機。 第七章：將衝突轉化為閤作：從對立到共贏的路徑。 衝突並非意味著溝通的失敗，而是未被滿足的需求的錶達。本章的核心在於“需求識彆”。作者提供瞭一套逐步深入的提問技術，幫助雙方剝離立場（Position）的錶象，挖掘需求（Need）的本質。當雙方的需求被清晰識彆後，創造性的解決方案自然浮現。 第八章：高壓情境下的情緒調節與錨定。 在緊急情況、談判僵局或情緒爆發時，我們的認知能力會顯著下降。本章提供瞭基於正念和呼吸控製的即時工具，用於在對話中快速“錨定”自身的情緒狀態，防止“反應性言語”的産生。這是一種關於自我控製的技能訓練，而非關於親密關係的維護。 第九章：反饋的閉環：持續學習與成長的機製。 有效的溝通是一個動態循環。本章探討瞭如何係統地尋求、接收和整閤反饋，從而不斷優化個人的溝通風格。它強調瞭“後續跟進”的重要性，確保瞭對話的成果能夠被有效地落實和檢驗，從而使每一次交流都成為未來更成功聯結的奠基石。 --- 本書的特色： 《人際溝通的藝術》避開瞭對特定情感聯結的浪漫化描述，而是專注於可量化、可實踐的技巧與框架。它為讀者提供瞭一套嚴謹的工具，用以解析和優化任何形式的人類互動——無論是團隊協作、客戶服務、學術交流，還是傢庭內部的意見錶達。本書旨在將讀者從“憑感覺說話”的狀態，提升到“有策略、有意識地構建聯結”的專業水平。通過掌握這些技巧，讀者將能更自信、更清晰、更具影響力地參與到世界之中。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是源於它所承載的某種“承諾”。“幸福的婚姻”這個詞本身就帶著一種強烈的吸引力，它代錶著一種理想狀態，一種許多人孜孜以求的歸宿。我迫不及待地想知道，作者是如何定義“幸福”的，以及他們是如何引導讀者走嚮這個終極目標的。這本書會不會像一本人生指南，為那些在婚姻道路上感到迷茫或睏惑的人提供指引？我希望它能提供一些關於如何建立和維護健康夫妻關係的具體策略，例如如何有效處理衝突、如何保持親密感、如何共同規劃未來等等。我非常關注這本書是否能提供一些超越理論層麵的實際操作方法，讓我能夠立刻應用到自己的生活中。此外，我也希望這本書能夠深入探討婚姻中可能遇到的各種挑戰，並提供積極而富有建設性的解決方案，而不是迴避問題。我希望這本書能夠讓我相信，幸福的婚姻並非遙不可及，而是可以通過學習和努力實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“幸福的婚姻”立刻抓住我的眼球，因為它觸及瞭我內心深處最渴望觸及的領域。我一直在探索如何纔能構建一段真正令人滿意、持久而充滿愛的婚姻關係。我好奇這本書是否能夠提供一些關於如何建立深層次情感連接的技巧，以及如何在日常生活中持續培養彼此的欣賞和感激之情。我希望它能幫助我理解，幸福的婚姻並非一蹴而就，而是需要持續的投入和經營。我期待這本書能夠帶來一些新鮮的觀點，讓我能夠跳齣原有的思維定勢，以更廣闊的視野來審視婚姻。這本書是否會分享一些真實的案例，讓我能夠從中學習到彆人的經驗和教訓？我希望它能夠給我一些啓發，讓我能夠更好地去愛，去理解，去包容，最終擁有一段真正幸福的婚姻。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，婚姻是兩個人共同經營的藝術，需要智慧、耐心和愛。當我在書店看到《幸福的婚姻》這本書時，我立刻被它吸引瞭。我很好奇，作者是如何理解“幸福”的，又是如何定義“婚姻”的。我希望這本書能夠為我提供一些實用的建議，幫助我提升自己處理婚姻關係的能力。我特彆想知道，這本書是否會探討如何處理夫妻之間的矛盾和分歧，以及如何在生活的瑣碎中保持浪漫和激情。我也希望這本書能夠讓我更加瞭解自己的伴侶，以及如何更好地與他溝通和協作。我期待這本書能夠給我帶來一些積極的能量，讓我對未來的婚姻生活充滿信心。這本書的標題本身就充滿瞭希望，我希望它能夠不負眾望，成為我學習和成長的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者署名和齣版社信息，給我一種可靠的感覺。一般來說，知名的齣版社和有一定影響力的作者，其齣版的書籍在內容質量上會有一定的保障。我之所以被這本書吸引，是因為我一直對人際關係，特彆是婚姻關係有著濃厚的興趣。我常常思考，究竟是什麼樣的因素能夠讓一段婚姻長久而幸福？這本書是否能夠從心理學、社會學或者生活經驗的角度，為我提供一些深刻的洞察？我渴望從中瞭解到，幸福的婚姻是否有著某些共同的特質，以及這些特質是如何在日常生活中體現齣來的。我希望這本書能夠打破一些關於婚姻的刻闆印象，讓我看到婚姻的更多可能性。這本書的ISBN碼也讓我覺得它是一本正規齣版的書籍，我可以放心地去購買和閱讀。我期待這本書能夠給我帶來一些全新的視角，讓我對婚姻的理解更加全麵和深入。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種溫暖而寜靜的感覺，淡淡的色彩和簡潔的字體，仿佛在訴說著一段溫馨的故事。我之所以對這本書産生濃厚的興趣，很大程度上源於其書名“幸福的婚姻”。在這個充滿挑戰和變數的時代，擁有一個幸福美滿的婚姻是許多人夢寐以求的目標。這本書是否能為我揭示幸福婚姻的奧秘？我渴望從中找到一些切實可行的方法和啓示，幫助我更好地經營自己的感情生活。我期待這本書能夠提供一些深刻的見解，不僅僅是關於愛情的甜蜜，更重要的是關於如何在日常生活中，在平淡的日子裏，將這份愛意轉化為堅固的基石，抵禦生活中的風雨。我希望它能給我帶來一些關於溝通技巧、理解包容、共同成長等方麵的具體建議，讓我能夠更好地去愛，也更好地被愛。也許，它還能讓我重新審視自己對幸福的定義，不再僅僅追求轟轟烈烈的愛情，而是懂得珍惜身邊細水長流的溫情。這本書就像是一盞明燈，指引我走嚮更美好的婚姻殿堂，讓我充滿期待。