太极混元摄卫养生功 9787117244879 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈武星 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117244879

商品编码：29624850963

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名:太极混元摄卫养生功

：29.00元

售价：21.8元,便宜7.2元,折扣75

作者:陈武星

出版社：人民卫生出版社

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787117244879

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

陈武星、申云琴著的《太极混元摄卫养生功》以太极哲理作基础，内容图文并茂，一看就懂，一学就会，并详密地诠释了如何摄卫天地之灵气，通过修炼可取得养性、修身之效，并可涵养真元之气，调护和激发了人的心、意、神、劲，从而增强了体魄，调整了生理功能，练就了“金刚不坏”之身。

目录

作者介绍

文摘

序言

《太极混元摄卫养生功》—— 探寻生命能量的奥秘与调养之道 本书并非对特定功法或技术的流水账式介绍，而是深入挖掘中国传统养生文化中关于生命能量（“混元气”）的独特认知，以及如何通过调养使其达到“摄卫”——即摄养自身、巩固健康、抵御外邪——的深层智慧。它是一次对生命本质的哲学思辨，一次对人体内在运作机制的探索，一次对提升生命品质的实践指南。 一、 潜藏的能量：生命的基石——混元气的概念解析 生命，究竟是什么？抛开现代科学的物质构成分析，中国古老的智慧早已提出“气”的概念，并进一步细化为“混元气”。本书将带领读者从宏观到微观，层层剥茧，理解混元气并非飘渺虚无，而是构成人体乃至万物最根本的能量载体。 从宇宙之气到个体之气： 追溯混元气的源头，它被视为宇宙万物生成的初始能量，是天地交感、阴阳和合的产物。这种能量在形成个体生命时，并非杂乱无章，而是遵循特定的规律，汇聚成独属于个体的生命之气。 混元气的特性与形态： 混元气如何体现？它不是简单的呼吸之气，而是包含了先天之气（禀受于父母）与后天之气（通过饮食、呼吸、情志等获得）的融合。本书将详述混元气在人体内的不同形态，如精、气、神，以及它们之间错综复杂的关系。它既有物质属性，又具有能量的动态性，能够影响人体的生理功能、心理状态乃至免疫力。 混元气与健康的关联： 为什么有些人精力充沛，少有病痛，而有些人则容易疲惫，疾病缠身？核心在于混元气的充盈与否、调畅与否。本书将深入阐述混元气充沛、运行顺畅是健康的基础；反之，混元气亏损、郁滞则为疾病埋下隐患。它揭示了许多看似互不相关的症状，其根源可能都在于混元气的失调。 二、 摄养之道：涵养生命的智慧——混元气的调养原则 认识了混元气的重要性，更关键的是如何去“摄养”它。本书强调，摄养并非一蹴而就的技巧，而是一种贯穿于日常生活中的系统性智慧。它涵盖了物质、能量、精神层面的多重调理。 食饮养生：为混元气注入活水： “药补不如食补”，健康的饮食是为身体提供足够“燃料”的基础。本书将剖析食物与混元气转化的关系，探讨哪些食物能够温养、培补混元气，哪些则会损伤、消耗。它将提供一套基于阴阳五行学说的食饮原则，指导读者如何根据自身体质和时令，选择最适合的食材，实现“辨证施食”，为生命能量的生成提供源源不断的动力。 起居有序：顺应自然，养育生机： 人体的生理活动与自然的昼夜、四季有着密切的联系。本书将深入讲解“日出而作，日落而息”的古老智慧，阐述充足的睡眠如何帮助身体修复、滋养混元气，而熬夜、作息紊乱则会如何透支生命力。它还会探讨不同季节的养生重点，指导读者如何顺应自然变化，在特定时期采取更有效的养生策略，减少外界环境对混元气的冲击。 情志调养：宁静致远，安抚心神： “喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”七情过度，是现代人损耗混元气的一大元凶。本书将深入探讨情绪与混元气的相互影响，揭示不良情绪如何导致气机紊乱，消耗精血。它将提供一系列通过调整心态、培养正念、释放负面情绪的方法，帮助读者建立起内在的平和与稳定，从而更好地涵养混元气，避免“心病”伤身。 运动养生：导引气血，通达周身： 适度的运动是促进混元气运行、疏通经络、增强体质的有效途径。本书不会局限于介绍某一种具体的运动形式，而是从更宏观的角度，阐述运动养生的核心理念：以“意”导“气”，以“气”助“力”，最终达到“形神合一”。它将探讨如何通过温和而持久的锻炼，激发身体的自愈能力，让混元气在体内形成良性循环，从而达到强身健体、延年益寿的目的。 三、 摄卫之道：稳固防御，培植生命力——混元气的固护与升华 “摄卫”二字，意味着不仅要充盈和调畅混元气，更要使其具有强大的“摄护”能力，能够抵御外邪的侵袭，固守生命的根基。 内在防御机制的激活： 强大的混元气本身就是最好的“卫士”。本书将阐述，当混元气充盈且运行有序时，人体的免疫系统（在传统医学中常与“卫气”的概念相关联）自然会得到加强，能够更有效地识别和清除病邪。它将揭示，许多养生方法的核心，都在于如何激活和强化这种内在的防御能力。 如何应对外邪的侵袭： 无论是外感风寒、湿热，还是内生的痰湿、瘀滞，都可能成为损耗混元气、破坏身体平衡的因素。本书将探讨，在混元气相对稳固的情况下，如何运用智慧与方法，减轻外邪的侵袭，或者在遭受侵袭后，如何快速地恢复身体的平衡，将对身体的伤害降到最低。这其中可能涉及到适时的应对策略，而非一味的对抗。 生命的升华与长寿的智慧： 真正的养生，并非仅仅追求不生病，而是要达到一种更高的生命境界。本书将引导读者思考，当混元气得到充分的滋养与调养，身体达到一种和谐平衡的状态时，生命的品质会发生怎样的变化？这可能体现在精神的愉悦、智慧的增长、对事物理解的加深，乃至一种超然物外的从容。它将呈现一种更加积极、主动、富有生命力的养生观，鼓励读者在追求健康的同时，实现生命的自我超越与升华。 本书的价值在于： 它不是提供一套僵化的公式，而是打开一扇通往生命深层智慧的窗口。它倡导的是一种“知行合一”的养生理念，引导读者在深刻理解生命能量的基础上，将养生智慧融入到日常生活的点滴之中。通过系统性的阐述，本书旨在帮助读者建立起一套属于自己的、行之有效的养生体系，从而真正做到“摄养自身，固若金汤”，获得长久的健康与生命的活力。它鼓励每个人成为自己身体的“总工程师”，用智慧与耐心，去构建一个充满能量、生机勃勃的生命体。

评分☆☆☆☆☆

初次看到《太极混元摄卫养生功》这个书名，就给我一种非常“稳”的感觉。太极本身就代表着柔和与力量的结合，而“混元”则透露着一种宇宙初生、万物本源的朴素力量。“摄卫”二字，更是充满了保护和巩固的意味，让人觉得这是一套能够切实增强身体机能，抵御疾病侵袭的功法。我一直对那些能够从根本上提升身体素质的养生方法很感兴趣，而不是那些仅仅缓解症状的方法。在现代生活中，我们常常感到身体“吃不消”，各种小毛病层出不穷，这让我越发渴望找到一种能够“固本培元”的养生之道。我希望这本书能够提供一套真正能够帮助我“摄卫”的系统方法，让我能够感受到身体内部力量的增长，感受到生命力的勃发。我对于它是否会包含一些关于呼吸、意念、动作的结合，以及如何通过这些方式来达到“混元”状态，充满了好奇。我期待这本书能够给我带来一些颠覆性的养生认知，让我能够更科学、更有效地管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的时代，接触到一本如此有深度和体系的书籍，实属难得。我之所以被《太极混元摄卫养生功》吸引，很大程度上是因为它所传递出的一种“道”的哲学。太极，本身就是阴阳互化、刚柔并济的体现，它蕴含着宇宙万物的运行规律。而“混元”，更是直指生命的本初状态，一种最纯粹、最原始的能量。将这两个概念结合，再加上“摄卫养生”，给我一种感觉，这本书不仅仅是在教导一套锻炼身体的功法，更是在传授一种返璞归真、回归生命本源的智慧。我一直在思考，如何在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的那份宁静与健康。我希望这本书能够提供一套方法，让我们能够从身体的疲惫和心灵的焦虑中解脱出来，重新找回生命最初的那份活力和安宁。它是否会引导我们去感受身体的细微变化，去倾听身体的语言？它是否会教会我们如何运用“混元”的力量，来修复身体的损伤，提升生命的品质？我期待着这本书能够为我打开一扇通往真正健康的大门，让我能够在这个喧嚣的世界里，找到属于自己的那份平和与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《太极混元摄卫养生功》所蕴含的意境，让我感到一种穿越时空的厚重感。我一直对传统中华养生文化抱有浓厚的兴趣，特别是那些融合了哲学思想和实践技法的功法。太极，以其圆融、连绵、阴阳转化的特点，早已成为东方养生的代表。而“混元”，则更进一步，指向了生命能量最原始、最纯粹的状态，这种状态往往被认为是健康与活力的源泉。“摄卫”二字，更是直接点明了其核心——主动地守护健康，预防疾病，提升生命质量。我经常在想，现代社会的种种亚健康状态，是否源于我们逐渐偏离了生命最初的“混元”状态？这本书的出现，仿佛提供了一把钥匙，让我有机会去探索和回归那种自然、健康、和谐的生命状态。我希望这本书不仅仅是教授一些动作，更能传递一种深层的养生理念，让我能够理解身体的运作机制，并学会如何与身体和谐相处，如何通过功法的练习，唤醒内在的生命力，从而达到“摄卫”养生的目的。我对于它能否提供一套完整、系统、易于实践的功法，感到非常期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题本身就充满了东方智慧和养生玄机，让我还没翻开书页，就已经心生向往。我一直对中国传统文化中的养生之道深感兴趣，尤其是一些古老而神秘的功法，总觉得其中蕴含着古人返璞归真、与自然和谐相处的智慧。当我在书店偶遇《太极混元摄卫养生功》时，那份强烈的吸引力几乎是本能的。“太极”二字，唤起了我对柔和、连绵、阴阳平衡的无限遐想；“混元”则带着宇宙初开、万物生发的神秘感，暗示着一种从根本上调理身体的功法；而“摄卫”二字，更是直接点明了其核心——守护健康，延缓衰老，提升生命质量。“养生功”则明确了这是一套实践性的方法，不仅仅是理论的探讨，而是能够实际操作，带来身心改善的途径。这本书的封面设计也颇为雅致，水墨的晕染、淡淡的太极图案，无不散发着一种宁静而深邃的气息，让人立刻感受到一种与尘嚣隔离、回归内在的氛围。我常常在想，我们现代人生活节奏太快，压力太大，身体常常处于一种失衡的状态，各种疾病也随之而来。而古老的养生功法，是否能够帮助我们找回那种久违的平衡与和谐，让我们在繁忙的生活中也能拥有健康的身体和宁静的心灵呢？这本书的出现，无疑给了我一个探索的绝佳机会，我迫不及待地想要深入了解它所传授的秘诀，看看它是否真的能为我开启一段全新的健康人生旅程。对于我来说，每一次阅读一本关于养生的书籍，都是一次与自己对话、与身体沟通的过程，而这本书，似乎提供了一个非常好的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《太极混元摄卫养生功》给我最深刻的印象是，它融合了几个在我看来非常有分量的概念：太极的哲学智慧、混元的生命本源、摄卫的健康理念，以及养生功的实践方法。每一个词语都蕴含着深厚的文化底蕴和健康价值。我一直认为，真正的养生，并非仅仅是简单的锻炼身体，而是要将精神、能量、体魄三者有机地结合起来，形成一种整体的健康观。太极所代表的阴阳平衡、天人合一的哲学思想，在养生领域有着极其重要的指导意义。而“混元”，又将这种哲学理念推向了更深层次的生命本源，暗示着对生命最原始力量的探索和运用。 “摄卫”则更加强调了对健康的守护和维护，是一种积极主动的健康管理。作为一本“养生功”，它更是直接指向了实践，提供了一种将抽象理念转化为具体行动的途径。我非常好奇，这本书会以怎样的方式将这几个概念串联起来，形成一套完整而有效的养生体系？它是否会从理论上解释“混元”的含义，以及如何通过太极的动作和呼吸来达到“混元”的状态？它又会如何指导我们去“摄卫”，构建起属于自己的健康长城？我对它能提供的理论深度和实践指导都充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

当初在书架上看到《太极混元摄卫养生功》的时候，就被这个名字深深吸引了。它不像市面上很多书名那样浮夸，反而透着一股沉稳和厚重。太极，自然不用多说，它的哲学思想和养生价值早已深入人心。而“混元”，这个词在道家文化中常用来形容天地未开之前的混沌状态，是一种最纯粹、最本真的生命能量。将“混元”的概念引入养生功法，让我觉得这本书不仅仅是教你如何锻炼身体，更是在引导你去探寻生命的本源，去激发身体最深层的生命力。“摄卫”二字，则直接点出了功法的目的——守护健康，增强身体的防御能力。我一直深信，健康的身体是革命的本钱，而主动的“摄卫”，比生病了再治疗要重要得多。我非常好奇，这套功法是如何通过“混元”的原理，结合太极的招式，来达到“摄卫”养生的效果的。它是否会提供一套系统的、循序渐进的练习方法，让我能够在家中就能受益？我希望这本书能够为我打开一扇通往真正健康的大门，让我能够拥有一个强健的体魄和积极乐观的心态，去迎接生活中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多来自于它所包含的“摄卫”二字。在现代社会，各种信息轰炸，生活节奏加快，人们普遍感到压力巨大，身体也容易出现各种“小毛病”，这些都是对我们健康的一种“侵扰”。“摄卫”，在我看来，就是一种主动的、积极的防御机制，它不仅仅是生病了才去治疗，而是要通过一种长期的、持续的锻炼，来构筑一道坚实的健康屏障，将潜在的疾病拒之门外。我曾经尝试过一些其他的养生方法，有些过于柔弱，有些又过于剧烈，总感觉难以坚持，或者效果不尽如人意。而“摄卫”二字，给我一种刚柔并济、稳健有力的感觉。它暗示着这套功法既有太极的舒缓与圆融，又有内在的强大力量，能够有效地“摄取”身体的精华，并“守护”我们的健康。我希望这本书能够教会我如何真正地“摄卫”，如何让我的身体变得更加强韧，抵抗力更强，如何能够拥有充沛的精力，积极地面对生活中的各种挑战。我更希望它能提供一些切实可行的方法，让我能够在家中独立练习，并且在练习过程中能够感受到身心的积极变化。毕竟，对于我这样的普通读者来说，能够真正掌握并受益于一套养生功法，才是最重要的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《太极混元摄卫养生功》简直像一股清流，在充斥着各种“速成”、“奇效”养生信息的海洋中，显得格外沉静而有力量。太极，我一直认为它是东方智慧的结晶，是一种天人合一、刚柔并济的运动哲学。而“混元”，这个词本身就带着一种神秘而纯粹的生命本源感，似乎暗示着这套功法要触及生命最深层的奥秘。“摄卫”，更是直白地表达了其核心目的——守护健康，主动地抵御外界的侵扰。我渴望找到一种能够真正帮助我从内而外地改善身体状况的养生方法，一种能够让我摆脱亚健康状态，拥有充沛精力的功法。我希望这本书能够提供一套系统性的指导，让我能够理解“混元”的内在逻辑，掌握太极的精髓，并学会如何通过“摄卫”来构建强大的健康屏障。我对于它是否会包含一些关于经络、穴位、能量流动的讲解，以及如何通过功法的练习来激活和引导这些，都充满了浓厚的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当初是被“混元”这个词吸引了。在我们日常的语境中，“混元”似乎更多出现在神话传说或者道家哲学里，指的是天地未开、元气未分的混沌状态，是一种最纯粹、最根本的生命本源。将这个概念引入养生功法，让我觉得这本书不仅仅是关于简单的舒展筋骨，而是要触及生命最深层的运作机制，进行一种由内而外的、根源性的调理。我一直在寻找一种能够真正“固本培元”的养生方法，而不是那些治标不治本的技巧。现代医学虽然日新月异，但在很多慢性疾病和亚健康问题上，我们依然显得束手无策，很多时候只能依赖药物来压制症状。而我相信，真正的健康，是源自身体内在的强大和平衡。《太极混元摄卫养生功》这个名字，就仿佛在承诺着一种能够激活我们身体最原始生命力的力量，让我们从“混沌”的失衡状态回归到“混元”的健康有序。我非常好奇，这套功法是如何通过“混元”的原理，来达到“摄卫”养生的目的的。它是否会涉及到一些我们不太熟悉的经络、穴位，或者是一些独特的呼吸吐纳技巧？它又是如何将太极的哲学思想与具体的养生实践相结合的？这些都让我充满了探索的欲望。我希望这本书能够提供一套系统性的、科学的养生体系，让我们能够理解身体的运作，并学会如何与之和谐相处，最终达到身心安康的境界。

评分☆☆☆☆☆

《太极混元摄卫养生功》这个书名，一下子就勾起了我内心深处对传统养生文化的向往。太极，总是与圆润、流畅、阴阳平衡联系在一起，它本身就蕴含着一种深刻的生命哲学。而“混元”，更是将这种哲学推向了更高的层面，仿佛是在探寻宇宙万物的本源，生命的起点。“摄卫”，则直接点明了这本书的核心价值——守护健康，积极防御。我一直认为，真正的健康，并非是依靠外部的药物或医疗手段，而是源自身体内在的强大和平衡。我希望这本书能够提供一套方法，让我能够通过习练这套“混元摄卫养生功”，来唤醒身体最原始的生命力，达到一种“外不侵，内不乱”的健康状态。我特别好奇，这套功法是如何将太极的柔和与“混元”的本源力量相结合，从而实现“摄卫”养生这个目标。它是否会教授一些独特的呼吸方法、意念引导，甚至是关于身体能量流动的理论？这些都让我充满了探索的动力，我期待着能在这本书中找到答案。