太極混元攝衛養生功 9787117244879 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳武星 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 養生
• 健康
• 武術
• 中醫
• 攝生
• 混元
• 太極
• 保健
• 運動

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117244879

商品編碼：29624850963

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名:太極混元攝衛養生功

：29.00元

售價：21.8元,便宜7.2元,摺扣75

作者:陳武星

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787117244879

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

陳武星、申雲琴著的《太極混元攝衛養生功》以太極哲理作基礎，內容圖文並茂，一看就懂，一學就會，並詳密地詮釋瞭如何攝衛天地之靈氣，通過修煉可取得養性、修身之效，並可涵養真元之氣，調護和激發瞭人的心、意、神、勁，從而增強瞭體魄，調整瞭生理功能，練就瞭“金剛不壞”之身。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《太極混元攝衛養生功》—— 探尋生命能量的奧秘與調養之道 本書並非對特定功法或技術的流水賬式介紹，而是深入挖掘中國傳統養生文化中關於生命能量（“混元氣”）的獨特認知，以及如何通過調養使其達到“攝衛”——即攝養自身、鞏固健康、抵禦外邪——的深層智慧。它是一次對生命本質的哲學思辨，一次對人體內在運作機製的探索，一次對提升生命品質的實踐指南。 一、 潛藏的能量：生命的基石——混元氣的概念解析 生命，究竟是什麼？拋開現代科學的物質構成分析，中國古老的智慧早已提齣“氣”的概念，並進一步細化為“混元氣”。本書將帶領讀者從宏觀到微觀，層層剝繭，理解混元氣並非飄渺虛無，而是構成人體乃至萬物最根本的能量載體。 從宇宙之氣到個體之氣： 追溯混元氣的源頭，它被視為宇宙萬物生成的初始能量，是天地交感、陰陽和閤的産物。這種能量在形成個體生命時，並非雜亂無章，而是遵循特定的規律，匯聚成獨屬於個體的生命之氣。 混元氣的特性與形態： 混元氣如何體現？它不是簡單的呼吸之氣，而是包含瞭先天之氣（稟受於父母）與後天之氣（通過飲食、呼吸、情誌等獲得）的融閤。本書將詳述混元氣在人體內的不同形態，如精、氣、神，以及它們之間錯綜復雜的關係。它既有物質屬性，又具有能量的動態性，能夠影響人體的生理功能、心理狀態乃至免疫力。 混元氣與健康的關聯： 為什麼有些人精力充沛，少有病痛，而有些人則容易疲憊，疾病纏身？核心在於混元氣的充盈與否、調暢與否。本書將深入闡述混元氣充沛、運行順暢是健康的基礎；反之，混元氣虧損、鬱滯則為疾病埋下隱患。它揭示瞭許多看似互不相關的癥狀，其根源可能都在於混元氣的失調。 二、 攝養之道：涵養生命的智慧——混元氣的調養原則 認識瞭混元氣的重要性，更關鍵的是如何去“攝養”它。本書強調，攝養並非一蹴而就的技巧，而是一種貫穿於日常生活中的係統性智慧。它涵蓋瞭物質、能量、精神層麵的多重調理。 食飲養生：為混元氣注入活水： “藥補不如食補”，健康的飲食是為身體提供足夠“燃料”的基礎。本書將剖析食物與混元氣轉化的關係，探討哪些食物能夠溫養、培補混元氣，哪些則會損傷、消耗。它將提供一套基於陰陽五行學說的食飲原則，指導讀者如何根據自身體質和時令，選擇最適閤的食材，實現“辨證施食”，為生命能量的生成提供源源不斷的動力。 起居有序：順應自然，養育生機： 人體的生理活動與自然的晝夜、四季有著密切的聯係。本書將深入講解“日齣而作，日落而息”的古老智慧，闡述充足的睡眠如何幫助身體修復、滋養混元氣，而熬夜、作息紊亂則會如何透支生命力。它還會探討不同季節的養生重點，指導讀者如何順應自然變化，在特定時期采取更有效的養生策略，減少外界環境對混元氣的衝擊。 情誌調養：寜靜緻遠，安撫心神： “喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”七情過度，是現代人損耗混元氣的一大元凶。本書將深入探討情緒與混元氣的相互影響，揭示不良情緒如何導緻氣機紊亂，消耗精血。它將提供一係列通過調整心態、培養正念、釋放負麵情緒的方法，幫助讀者建立起內在的平和與穩定，從而更好地涵養混元氣，避免“心病”傷身。 運動養生：導引氣血，通達周身： 適度的運動是促進混元氣運行、疏通經絡、增強體質的有效途徑。本書不會局限於介紹某一種具體的運動形式，而是從更宏觀的角度，闡述運動養生的核心理念：以“意”導“氣”，以“氣”助“力”，最終達到“形神閤一”。它將探討如何通過溫和而持久的鍛煉，激發身體的自愈能力，讓混元氣在體內形成良性循環，從而達到強身健體、延年益壽的目的。 三、 攝衛之道：穩固防禦，培植生命力——混元氣的固護與升華 “攝衛”二字，意味著不僅要充盈和調暢混元氣，更要使其具有強大的“攝護”能力，能夠抵禦外邪的侵襲，固守生命的根基。 內在防禦機製的激活： 強大的混元氣本身就是最好的“衛士”。本書將闡述，當混元氣充盈且運行有序時，人體的免疫係統（在傳統醫學中常與“衛氣”的概念相關聯）自然會得到加強，能夠更有效地識彆和清除病邪。它將揭示，許多養生方法的核心，都在於如何激活和強化這種內在的防禦能力。 如何應對外邪的侵襲： 無論是外感風寒、濕熱，還是內生的痰濕、瘀滯，都可能成為損耗混元氣、破壞身體平衡的因素。本書將探討，在混元氣相對穩固的情況下，如何運用智慧與方法，減輕外邪的侵襲，或者在遭受侵襲後，如何快速地恢復身體的平衡，將對身體的傷害降到最低。這其中可能涉及到適時的應對策略，而非一味的對抗。 生命的升華與長壽的智慧： 真正的養生，並非僅僅追求不生病，而是要達到一種更高的生命境界。本書將引導讀者思考，當混元氣得到充分的滋養與調養，身體達到一種和諧平衡的狀態時，生命的品質會發生怎樣的變化？這可能體現在精神的愉悅、智慧的增長、對事物理解的加深，乃至一種超然物外的從容。它將呈現一種更加積極、主動、富有生命力的養生觀，鼓勵讀者在追求健康的同時，實現生命的自我超越與升華。 本書的價值在於： 它不是提供一套僵化的公式，而是打開一扇通往生命深層智慧的窗口。它倡導的是一種“知行閤一”的養生理念，引導讀者在深刻理解生命能量的基礎上，將養生智慧融入到日常生活的點滴之中。通過係統性的闡述，本書旨在幫助讀者建立起一套屬於自己的、行之有效的養生體係，從而真正做到“攝養自身，固若金湯”，獲得長久的健康與生命的活力。它鼓勵每個人成為自己身體的“總工程師”，用智慧與耐心，去構建一個充滿能量、生機勃勃的生命體。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多來自於它所包含的“攝衛”二字。在現代社會，各種信息轟炸，生活節奏加快，人們普遍感到壓力巨大，身體也容易齣現各種“小毛病”，這些都是對我們健康的一種“侵擾”。“攝衛”，在我看來，就是一種主動的、積極的防禦機製，它不僅僅是生病瞭纔去治療，而是要通過一種長期的、持續的鍛煉，來構築一道堅實的健康屏障，將潛在的疾病拒之門外。我曾經嘗試過一些其他的養生方法，有些過於柔弱，有些又過於劇烈，總感覺難以堅持，或者效果不盡如人意。而“攝衛”二字，給我一種剛柔並濟、穩健有力的感覺。它暗示著這套功法既有太極的舒緩與圓融，又有內在的強大力量，能夠有效地“攝取”身體的精華，並“守護”我們的健康。我希望這本書能夠教會我如何真正地“攝衛”，如何讓我的身體變得更加強韌，抵抗力更強，如何能夠擁有充沛的精力，積極地麵對生活中的各種挑戰。我更希望它能提供一些切實可行的方法，讓我能夠在傢中獨立練習，並且在練習過程中能夠感受到身心的積極變化。畢竟，對於我這樣的普通讀者來說，能夠真正掌握並受益於一套養生功法，纔是最重要的。

評分☆☆☆☆☆

初次看到《太極混元攝衛養生功》這個書名，就給我一種非常“穩”的感覺。太極本身就代錶著柔和與力量的結閤，而“混元”則透露著一種宇宙初生、萬物本源的樸素力量。“攝衛”二字，更是充滿瞭保護和鞏固的意味，讓人覺得這是一套能夠切實增強身體機能，抵禦疾病侵襲的功法。我一直對那些能夠從根本上提升身體素質的養生方法很感興趣，而不是那些僅僅緩解癥狀的方法。在現代生活中，我們常常感到身體“吃不消”，各種小毛病層齣不窮，這讓我越發渴望找到一種能夠“固本培元”的養生之道。我希望這本書能夠提供一套真正能夠幫助我“攝衛”的係統方法，讓我能夠感受到身體內部力量的增長，感受到生命力的勃發。我對於它是否會包含一些關於呼吸、意念、動作的結閤，以及如何通過這些方式來達到“混元”狀態，充滿瞭好奇。我期待這本書能夠給我帶來一些顛覆性的養生認知，讓我能夠更科學、更有效地管理自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，當初是被“混元”這個詞吸引瞭。在我們日常的語境中，“混元”似乎更多齣現在神話傳說或者道傢哲學裏，指的是天地未開、元氣未分的混沌狀態，是一種最純粹、最根本的生命本源。將這個概念引入養生功法，讓我覺得這本書不僅僅是關於簡單的舒展筋骨，而是要觸及生命最深層的運作機製，進行一種由內而外的、根源性的調理。我一直在尋找一種能夠真正“固本培元”的養生方法，而不是那些治標不治本的技巧。現代醫學雖然日新月異，但在很多慢性疾病和亞健康問題上，我們依然顯得束手無策，很多時候隻能依賴藥物來壓製癥狀。而我相信，真正的健康，是源自身體內在的強大和平衡。《太極混元攝衛養生功》這個名字，就仿佛在承諾著一種能夠激活我們身體最原始生命力的力量，讓我們從“混沌”的失衡狀態迴歸到“混元”的健康有序。我非常好奇，這套功法是如何通過“混元”的原理，來達到“攝衛”養生的目的的。它是否會涉及到一些我們不太熟悉的經絡、穴位，或者是一些獨特的呼吸吐納技巧？它又是如何將太極的哲學思想與具體的養生實踐相結閤的？這些都讓我充滿瞭探索的欲望。我希望這本書能夠提供一套係統性的、科學的養生體係，讓我們能夠理解身體的運作，並學會如何與之和諧相處，最終達到身心安康的境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題本身就充滿瞭東方智慧和養生玄機，讓我還沒翻開書頁，就已經心生嚮往。我一直對中國傳統文化中的養生之道深感興趣，尤其是一些古老而神秘的功法，總覺得其中蘊含著古人返璞歸真、與自然和諧相處的智慧。當我在書店偶遇《太極混元攝衛養生功》時，那份強烈的吸引力幾乎是本能的。“太極”二字，喚起瞭我對柔和、連綿、陰陽平衡的無限遐想；“混元”則帶著宇宙初開、萬物生發的神秘感，暗示著一種從根本上調理身體的功法；而“攝衛”二字，更是直接點明瞭其核心——守護健康，延緩衰老，提升生命質量。“養生功”則明確瞭這是一套實踐性的方法，不僅僅是理論的探討，而是能夠實際操作，帶來身心改善的途徑。這本書的封麵設計也頗為雅緻，水墨的暈染、淡淡的太極圖案，無不散發著一種寜靜而深邃的氣息，讓人立刻感受到一種與塵囂隔離、迴歸內在的氛圍。我常常在想，我們現代人生活節奏太快，壓力太大，身體常常處於一種失衡的狀態，各種疾病也隨之而來。而古老的養生功法，是否能夠幫助我們找迴那種久違的平衡與和諧，讓我們在繁忙的生活中也能擁有健康的身體和寜靜的心靈呢？這本書的齣現，無疑給瞭我一個探索的絕佳機會，我迫不及待地想要深入瞭解它所傳授的秘訣，看看它是否真的能為我開啓一段全新的健康人生旅程。對於我來說，每一次閱讀一本關於養生的書籍，都是一次與自己對話、與身體溝通的過程，而這本書，似乎提供瞭一個非常好的契機。

評分☆☆☆☆☆

當初在書架上看到《太極混元攝衛養生功》的時候，就被這個名字深深吸引瞭。它不像市麵上很多書名那樣浮誇，反而透著一股沉穩和厚重。太極，自然不用多說，它的哲學思想和養生價值早已深入人心。而“混元”，這個詞在道傢文化中常用來形容天地未開之前的混沌狀態，是一種最純粹、最本真的生命能量。將“混元”的概念引入養生功法，讓我覺得這本書不僅僅是教你如何鍛煉身體，更是在引導你去探尋生命的本源，去激發身體最深層的生命力。“攝衛”二字，則直接點齣瞭功法的目的——守護健康，增強身體的防禦能力。我一直深信，健康的身體是革命的本錢，而主動的“攝衛”，比生病瞭再治療要重要得多。我非常好奇，這套功法是如何通過“混元”的原理，結閤太極的招式，來達到“攝衛”養生的效果的。它是否會提供一套係統的、循序漸進的練習方法，讓我能夠在傢中就能受益？我希望這本書能夠為我打開一扇通往真正健康的大門，讓我能夠擁有一個強健的體魄和積極樂觀的心態，去迎接生活中的一切挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《太極混元攝衛養生功》這個書名，一下子就勾起瞭我內心深處對傳統養生文化的嚮往。太極，總是與圓潤、流暢、陰陽平衡聯係在一起，它本身就蘊含著一種深刻的生命哲學。而“混元”，更是將這種哲學推嚮瞭更高的層麵，仿佛是在探尋宇宙萬物的本源，生命的起點。“攝衛”，則直接點明瞭這本書的核心價值——守護健康，積極防禦。我一直認為，真正的健康，並非是依靠外部的藥物或醫療手段，而是源自身體內在的強大和平衡。我希望這本書能夠提供一套方法，讓我能夠通過習練這套“混元攝衛養生功”，來喚醒身體最原始的生命力，達到一種“外不侵，內不亂”的健康狀態。我特彆好奇，這套功法是如何將太極的柔和與“混元”的本源力量相結閤，從而實現“攝衛”養生這個目標。它是否會教授一些獨特的呼吸方法、意念引導，甚至是關於身體能量流動的理論？這些都讓我充滿瞭探索的動力，我期待著能在這本書中找到答案。

評分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的時代，接觸到一本如此有深度和體係的書籍，實屬難得。我之所以被《太極混元攝衛養生功》吸引，很大程度上是因為它所傳遞齣的一種“道”的哲學。太極，本身就是陰陽互化、剛柔並濟的體現，它蘊含著宇宙萬物的運行規律。而“混元”，更是直指生命的本初狀態，一種最純粹、最原始的能量。將這兩個概念結閤，再加上“攝衛養生”，給我一種感覺，這本書不僅僅是在教導一套鍛煉身體的功法，更是在傳授一種返璞歸真、迴歸生命本源的智慧。我一直在思考，如何在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的那份寜靜與健康。我希望這本書能夠提供一套方法，讓我們能夠從身體的疲憊和心靈的焦慮中解脫齣來，重新找迴生命最初的那份活力和安寜。它是否會引導我們去感受身體的細微變化，去傾聽身體的語言？它是否會教會我們如何運用“混元”的力量，來修復身體的損傷，提升生命的品質？我期待著這本書能夠為我打開一扇通往真正健康的大門，讓我能夠在這個喧囂的世界裏，找到屬於自己的那份平和與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《太極混元攝衛養生功》給我最深刻的印象是，它融閤瞭幾個在我看來非常有分量的概念：太極的哲學智慧、混元的生命本源、攝衛的健康理念，以及養生功的實踐方法。每一個詞語都蘊含著深厚的文化底蘊和健康價值。我一直認為，真正的養生，並非僅僅是簡單的鍛煉身體，而是要將精神、能量、體魄三者有機地結閤起來，形成一種整體的健康觀。太極所代錶的陰陽平衡、天人閤一的哲學思想，在養生領域有著極其重要的指導意義。而“混元”，又將這種哲學理念推嚮瞭更深層次的生命本源，暗示著對生命最原始力量的探索和運用。 “攝衛”則更加強調瞭對健康的守護和維護，是一種積極主動的健康管理。作為一本“養生功”，它更是直接指嚮瞭實踐，提供瞭一種將抽象理念轉化為具體行動的途徑。我非常好奇，這本書會以怎樣的方式將這幾個概念串聯起來，形成一套完整而有效的養生體係？它是否會從理論上解釋“混元”的含義，以及如何通過太極的動作和呼吸來達到“混元”的狀態？它又會如何指導我們去“攝衛”，構建起屬於自己的健康長城？我對它能提供的理論深度和實踐指導都充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《太極混元攝衛養生功》所蘊含的意境，讓我感到一種穿越時空的厚重感。我一直對傳統中華養生文化抱有濃厚的興趣，特彆是那些融閤瞭哲學思想和實踐技法的功法。太極，以其圓融、連綿、陰陽轉化的特點，早已成為東方養生的代錶。而“混元”，則更進一步，指嚮瞭生命能量最原始、最純粹的狀態，這種狀態往往被認為是健康與活力的源泉。“攝衛”二字，更是直接點明瞭其核心——主動地守護健康，預防疾病，提升生命質量。我經常在想，現代社會的種種亞健康狀態，是否源於我們逐漸偏離瞭生命最初的“混元”狀態？這本書的齣現，仿佛提供瞭一把鑰匙，讓我有機會去探索和迴歸那種自然、健康、和諧的生命狀態。我希望這本書不僅僅是教授一些動作，更能傳遞一種深層的養生理念，讓我能夠理解身體的運作機製，並學會如何與身體和諧相處，如何通過功法的練習，喚醒內在的生命力，從而達到“攝衛”養生的目的。我對於它能否提供一套完整、係統、易於實踐的功法，感到非常期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《太極混元攝衛養生功》簡直像一股清流，在充斥著各種“速成”、“奇效”養生信息的海洋中，顯得格外沉靜而有力量。太極，我一直認為它是東方智慧的結晶，是一種天人閤一、剛柔並濟的運動哲學。而“混元”，這個詞本身就帶著一種神秘而純粹的生命本源感，似乎暗示著這套功法要觸及生命最深層的奧秘。“攝衛”，更是直白地錶達瞭其核心目的——守護健康，主動地抵禦外界的侵擾。我渴望找到一種能夠真正幫助我從內而外地改善身體狀況的養生方法，一種能夠讓我擺脫亞健康狀態，擁有充沛精力的功法。我希望這本書能夠提供一套係統性的指導，讓我能夠理解“混元”的內在邏輯，掌握太極的精髓，並學會如何通過“攝衛”來構建強大的健康屏障。我對於它是否會包含一些關於經絡、穴位、能量流動的講解，以及如何通過功法的練習來激活和引導這些，都充滿瞭濃厚的興趣。