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☆☆☆☆☆

曾子航 著

图书标签:

• 自我成长
• 自我关怀
• 情绪管理
• 心理健康
• 女性成长
• 爱自己
• 悦己
• 积极心理学
• 人生感悟
• 治愈

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国友谊出版社

ISBN：9787505731813

商品编码：29629607414

包装：平装-胶订

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：狠狠爱自己

定价：29.80元

作者：曾子航

出版社：中国友谊出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787505731813

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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　　两性情感类重磅之作：60万册畅销书《女人不“狠”，地位不稳》再推第二部。

　　“狠男作家”曾子航教你成为心狠手不辣的新时代“狠女”！
　　继“女人不狠，地位不稳”后，再度发起话题争议：女人，别指望男人给你安全感！

内容提要

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　　本书是“狠”男作家曾子航的畅销书《女人不“狠”，地位不稳》的第二部。作者主要探讨女人跟男人的关系：女人要对男人“狠”，只要当个“三不”女人（深藏不露、捉摸不透、飘忽不定的女人）就可以让男人一辈子为你神魂颠倒。第二部则进一步探讨女人和自己的关系：女人要对自己“狠”，要学会“狠狠爱自己”，要下狠心学会跟自己交流、跟自己互动、跟自己做朋友，真正学会接纳自己的不。
　　本书揭示了爱情的真相：男人是靠不住的！女人只有更好地爱自己，男人才会爱你！正能量、安全感，男人给不了你，只有自己才能给自己。为自己而活的女人，才是作者认为有魅力的女人――“三不”女人！

目录

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作者介绍

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　　情感作家。70后生人，祖籍海南，现居北京，毕业于中山大学。《女人不“狠”，地位不稳》上市两年多超过60万册，创下近年情感类图书高纪录。目前还在全国多档电视节目担任情感心理专家和媒体评论员。
　　因《女人不“狠”，地位不稳》大卖而被读者称为“狠男作家”。代表作还包括《男人是野生动物，女人是筑巢动物》《恋爱时不折腾，结婚后不动摇》等。

文摘

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序言

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尘封的秘境：探寻失落文明的荣光与哀歌 图书名称：《遗失的星图》 内容简介 《遗失的星图》是一部磅礴的史诗级探险小说，它将带领读者穿越时空的迷雾，潜入一片被历史遗忘的广袤大陆——“埃尔德拉”。这不是一个关于个人成长的故事，而是一部聚焦于宏大文明兴衰、复杂政治角力以及人类对未知边界永恒探索的恢弘画卷。 故事始于一个看似平静的时代。大陆的北部，以严苛的律法和坚固的壁垒著称的“铁壁王国”正面临着前所未有的资源枯竭危机。他们的统治者，冷酷而富有远见的国王塞拉斯，深知若不寻找新的生命线，他的人民将面临饥荒和内乱。传说中，在大陆的南部迷雾环绕的“寂静之海”的彼岸，隐藏着一个失落的超级文明——“奥瑞恩帝国”的遗迹。奥瑞恩帝国在千年前突然覆灭，只留下无数令人敬畏却无法解读的科技结晶和庞大的建筑群。 为了获取奥瑞恩的知识与力量，塞拉斯国王秘密资助了一支由精锐探险家、古代语言学家和冷战时期退役军事人员组成的探险队——“破晓之刃”。 探险队的领队是卡莱布·凡斯，一位曾因触犯军法被流放的地理学家。他并非传统意义上的英雄，他带着对过去错误的赎罪之心和对知识近乎偏执的渴望。随行的还有艾琳娜·索恩，一位对奥瑞恩象形文字有着非凡天赋的年轻学者，她的发现将成为解读一切的关键；以及沉默寡言的重装工程师马库斯，他肩负着维护探险队笨重机械和防御体系的重任。 探险队的征途充满了艰险。他们首先要穿越被称为“低语沼泽”的死亡地带，那里不仅有致命的瘴气和变异的生物，更有前奥瑞恩帝国遗留下的自动化防御系统——那些沉睡了数千年的机械哨兵，一旦被激活，便会以惊人的精准度和无情的逻辑展开杀戮。 随着队伍深入，他们发现奥瑞恩文明的毁灭并非天灾，而是源于自身力量的失控。奥瑞恩人掌握了操纵“以太流”的技术，这是一种几乎等同于宇宙本源能量的物质。他们试图用以太流构建一个永恒的国度，但最终，这种力量反噬了他们，将整个文明结构从内部瓦解。 探险队在遗迹中找到了核心枢纽——一座被称为“世界之眼”的巨大天文观测台。在这里，他们发现的不仅仅是失落的科技蓝图，更是一份关于宇宙、时间与存在的哲学记录。卡莱布和艾琳娜必须合作，在铁壁王国派来的监视者（他们担心卡莱布会独占发现的秘密）和一支一直尾随探险队的，由前奥瑞恩后裔组成的神秘武装组织——“守夜人”的阻挠下，解读这些信息。 “守夜人”坚信，奥瑞恩的知识是禁忌，任何试图重现其辉煌的尝试，都将招致第二次毁灭。他们信奉彻底的遗忘与隔离。 故事的高潮发生在“世界之眼”的能量核心被激活之时。卡莱布发现，奥瑞恩文明的终结，并非是能量的枯竭，而是他们为了阻止某种更宏大、来自星际的威胁，主动选择了自我封存。这份记录揭示了一个黑暗的真相：埃尔德拉大陆只是宇宙中一个微不足道的角落，而奥瑞恩的覆灭，正是对更高级文明冲突的警告。 卡莱布面临着一个抉择：是将完整的知识和力量带回给渴望权力的塞拉斯国王，用以巩固铁壁王国的霸权，但也可能重蹈奥瑞恩的覆辙？还是遵循“守夜人”的警告，摧毁核心，让这段历史永远尘封？ 《遗失的星图》通过对宏伟遗迹的细致描绘、对古代科技运行机制的逻辑推演，以及对人性在面对绝对力量时的挣扎与抉择的深刻刻画，构建了一个充满悬疑、硬核科幻色彩与古典探险精神的叙事框架。它探讨了文明的边界、知识的重量，以及传承历史的责任与代价。读者将被带入一场关于探索、背叛与最终救赎的史诗旅程中，体验那些被时间掩埋的荣耀与无法承受的哀歌。 本书特色亮点： 1. 硬核世界观构建： 详尽描绘了“以太流”的物理学原理及其在古代科技中的应用，从能量驱动的悬浮列车到自我修复的防御系统，科技设定严谨而富有想象力。 2. 多方角力： 探险队、铁壁王国的野心、守夜人的神秘信仰，三方势力在遗迹中展开的心理战和武力冲突，情节张力十足。 3. 地理冒险的浪漫： 对低语沼泽、熔岩峡谷、以及天空之城残骸等多个独特地理环境的细致刻画，营造出强烈的沉浸感。 4. 哲学深度： 深入探讨了“进步的悖论”——当科技发展超越了文明的道德约束时，文明的终结是否已成定数。 适合读者： 热爱《沙丘》、《发条橙》中对宏大世界观的设定，喜爱经典考古探险类小说（如凡尔纳作品的现代升级版），并对古代文明与先进科技交叉叙事感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是一场及时雨。我一直以来都陷在一种“付出型人格”的泥沼里，总觉得只要我为别人做得够多，够好，我才会有价值，才会被爱。这种想法让我身心俱疲，却又欲罢不能。直到我读到这本书，才意识到，我一直都在本末倒置。真正的爱，是先从内心出发，由己及人。 作者在书中的分析，真是犀利又精准。她用一种非常学术但又不失人情味的方式，剖析了导致我们“过度付出”的心理根源。比如，原生家庭的影响，对他人评价的过度在意，以及对“被抛弃”的恐惧。这些分析让我豁然开朗，原来我一直以来做的那些“牺牲”，很多时候并非出于真心，而是出于一种扭曲的心理需求。 让我眼前一亮的是，这本书并没有简单地告诉你“不要再付出了”，而是提供了一系列非常具体的、可操作的方法，教你如何在不伤害他人的前提下，更好地关照自己。比如，如何设定健康的个人边界，如何识别并拒绝那些“情感勒索”，如何学会说“不”而又不感到内疚。这些技巧，对我来说，简直是醍醐灌顶，让我看到了走出困境的希望。 我尤其喜欢作者在书中倡导的“自我肯定”的力量。她鼓励我们去发掘自己的闪光点，去肯定自己的付出，即使那些付出没有得到及时的回应。这种内在的肯定，比任何外部的赞扬都更加重要和持久。她甚至引导我们去练习一些小小的自我关怀仪式，比如，每天给自己一个拥抱，或者写下三件让自己感到感恩的事情。这些看似微不足道的举动，却能一点点地修复我们内心的创伤，让我们重新建立起自信。 读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了沉重的包袱，脚步变得轻盈了许多。我开始尝试着去倾听自己内心真实的声音，去表达自己真实的感受，去为自己争取应有的尊重和关爱。这并非易事，但这本书给了我勇气和方向。我明白，真正爱自己的意义，不是自私，而是学会对自己负责，让自己拥有经营幸福的能力，从而才能更好地去爱身边的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，更像是一本关于“自我觉醒”的旅程手记。我带着一些困惑和迷茫走进它，却怀揣着一份清晰和力量走出。长期以来，我总觉得生活像是一场不得不参加的比赛，周围的人都在朝着同一个方向奔跑，而我也被裹挟着前进，甚至不太清楚自己到底要去哪里，想要什么。 作者在书中并没有直接给出“你应该做什么”的答案，而是通过一系列引导性的问题和深刻的洞察，邀请我去探索自己的内心世界。她触及了那些我们常常回避的“阴影面”——那些不被看见的需求，那些被压抑的情绪，那些关于自我价值感的模糊认知。她用一种极其温柔却又充满穿透力的方式，让我敢于直面那些曾经让我感到羞耻和不安的部分。 我特别欣赏作者在处理“原生家庭”这个问题上的态度。她没有将原生家庭的影响妖魔化，而是将其视为我们形成自我认知的重要基石。她强调，理解原生家庭对我们的影响，并非为了抱怨或沉溺，而是为了更好地认识自己，从而能够从中抽离，建立起属于自己的独立人格。这种“理解但不被定义”的视角，对我来说，是一种莫大的解脱。 书中关于“情绪管理”的部分，也让我受益匪浅。我一直以为，情绪是需要被压抑的，尤其是那些负面情绪。然而，作者却告诉我，情绪是我们内心最真实的信号，我们应该学会去倾听和接纳它们，而不是与之对抗。她提供了一些简单易行的方法，帮助我们识别情绪的根源，并找到健康的疏导方式。这让我在面对压力和挫折时，不再感到手足无措，而是能够更冷静、更理性地处理。 这本书，不只是提供了一种关于“爱自己”的理论，更重要的是，它点燃了我内心深处的那束光。它让我明白，我的价值并不取决于别人的认可，我的幸福也掌握在自己的手中。我将带着这份觉醒，更加坚定地走在自我成长的道路上，去发现生命中更多的可能性，去活出那个最真实、最闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，脑海里就如同被投入了一颗石子，激起了层层涟漪。我一直以为“爱自己”是一种奢侈，是一种在满足了所有外部需求之后才能腾出手来做的事情。而这本书，则像一位睿智的长者，用最朴实无华的语言，告诉我，爱自己，其实是一种最基本、最优先的生存策略。 作者在书中并没有使用那些华丽辞藻，而是用一种近乎白描的手法，描绘了我们在日常生活中常常忽略的那些“自我忽视”的瞬间。比如，为了迎合他人而委屈自己，为了节省时间而牺牲健康，或者仅仅是在疲惫不堪时，也不允许自己休息片刻。这些细节，让我不禁反思，我到底有多少时间，真正地花在了“照顾”自己，而不是“消耗”自己。 让我印象深刻的是，作者并没有将“爱自己”定义为一种单向的索取，而是强调了一种“双向奔赴”的关系——即，你如何对待自己，很大程度上决定了别人如何对待你。这种观念，让我看到了“自我价值”的真正来源，它并非外在于我们，而是内生于我们对自己的尊重和关爱。当我开始真正地善待自己时，那些曾经困扰我的外部评价，似乎也变得不那么重要了。 书中对于“边界感”的探讨，更是让我茅塞顿开。我一直以为，保持亲近的关系就需要无限度的付出和包容。然而，作者却通过生动的例子，教会我如何建立健康的心理边界，如何有技巧地拒绝那些不合理的要求，以及如何在维护自己权益的同时，也不伤害他人。这是一种智慧，更是一种能力，能够帮助我们在复杂的人际关系中保持清醒和独立。 总而言之，这本书是一次关于“重新认知自我”的深刻体验。它鼓励我放下那些不必要的负担，接纳真实的自己，并勇敢地去追求内心的渴望。我不再害怕犯错，不再过度在意他人的目光，而是更加专注于成为那个最好的自己。我相信，这份内化的力量，将是我人生中最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

初识这本书，便被那充满力量的书名吸引，仿佛一位久违的老友在低语，唤醒我内心深处最柔软也最坚韧的部分。我一直认为，“爱自己”这个词，看似简单，实则蕴含着无穷的智慧与勇气。在这个飞速发展的时代，我们总是不知不觉地将过多的精力与情感投入到外界，去迎合他人，去追逐那些虚幻的认可，却常常忽略了那个最需要我们温柔以待的自己。这本书，恰如其时地出现，像一盏明灯，照亮了我一直以来徘徊的迷茫。 我迫不及待地翻开，期望找到一种与自我和解的途径，一种能够让我摆脱外界评价束缚的力量。在阅读的过程中，我仿佛置身于一个温暖的港湾，作者以一种极其细腻且充满同理心的方式，引导我审视内心深处那些被压抑的渴望，那些被遗忘的梦想，以及那些因过去的经历而留下的伤痕。这本书并没有提供那些空洞的口号，而是深入浅出地剖析了“自我价值感”的来源，教会我如何辨别那些真正重要的东西，如何摆脱原生家庭、社会压力以及人际关系带来的负面影响。 我特别欣赏作者在书中所展现的那种坦诚与勇气。她敢于触碰那些我们常常回避的议题，比如不完美的自我，比如那些曾经犯下的错误，比如那些难以启齿的脆弱。然而，她并非要我们沉溺于过去的阴影，而是鼓励我们从中汲取力量，将那些看似负面的经历转化为成长的契机。这种“不回避、不讨好、不辜负”的态度，在我看来，是真正意义上的“狠狠爱自己”的最佳诠释。它意味着接纳真实的自己，即使那个自己并不完美；意味着勇敢地追求内心的声音，即使那声音与世俗格格不入；意味着懂得拒绝，即使那会带来片刻的不适。 这本书带给我的，远不止是理论上的指导，更多的是一种行动上的启迪。它教会我如何在我日常生活中实践“爱自己”的原则，从微小的习惯开始，比如每天给自己留出独处的时间，去感受内心的平静；比如学会肯定自己的付出，即使结果并不如预期；比如勇敢地表达自己的需求，而不是一味地忍耐和牺牲。这些看似不起眼的改变，却像涓涓细流，逐渐滋养着我疲惫的心灵，让我重新找回了内在的力量与自信。 合上书本，我内心涌动着一种前所未有的平静与力量。我知道，真正的“爱自己”不是一蹴而就的，而是一场持续一生的修行。这本书，无疑为我在这场修行中指明了方向，提供了方法，更重要的是，它让我相信，我值得被好好爱着，尤其是被我自己。我将带着这份力量，继续前行，去探索更广阔的世界，去拥抱更真实的自己，去创造属于我自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书，感觉就像是打开了一扇尘封已久的窗户，迎面吹来的是一阵清新又带有力量的风。在这之前，我总觉得“爱自己”是一个很遥远的概念，好像只有那些功成名就、内心强大的人才能做到。我们每天忙忙碌碌，为生活奔波，为工作操劳，为家庭付出，好像除了这些，就没有别的什么值得我们去关注的了。然而，这本书却以一种非常接地气的方式，告诉我，其实“爱自己”就藏在我们生活的每一个角落，就在我们对待自己的每一个细微举动中。 我被作者的那种叙事方式深深吸引。她没有用那些高高在上的理论来俯视读者，而是像一位知心的朋友，用自己的经历和观察，娓娓道来。她谈论的，都是我们可能都遇到过的困境：那种害怕被拒绝的心理，那种渴望被认可的急切，那种在人际关系中常常感到力不从心的无奈。她毫不避讳地展现了自己曾经的挣扎与蜕变，这种坦诚让我感到十分亲切，仿佛在她的故事里看到了自己的影子。 让我印象最深刻的是，这本书并没有鼓吹一种“不顾一切”的自私，而是强调了一种“有边界的爱”。这意味着，我们既要学会关照自己的感受和需求，也要懂得尊重他人的边界。这种平衡，是实现真正自我价值的关键。作者通过一些生动的例子，教会我们如何识别那些消耗我们能量的关系，如何优雅地拒绝那些不合理的要求，以及如何建立起健康的自我保护机制。这种能力，对于在复杂社会中生存的我们来说，简直是救命稻草。 这本书也让我重新审视了“完美主义”这个看似美好的标签。我一直以来都追求尽善尽美，却常常因此陷入焦虑和自我否定。作者在书中揭示了完美主义的另一面——它往往是源于内心的不安全感，是一种通过外在的完美来弥补内在缺失的尝试。她鼓励我们拥抱自己的不完美，认识到那些“瑕疵”恰恰是我们独一无二的印记，是让我们与众不同的地方。这种接纳，是释放内心压力的第一步。 总而言之，这本书不是一本教你如何“虚伪地”爱自己的指南，而是一本教你如何“真实地”爱自己的实操手册。它用温和而坚定的语言，引导我去发现自己内在的价值，去倾听自己内心的声音，去勇敢地做出选择。读完之后，我感到一种被赋权的力量，仿佛我拥有了对自己生活的掌控权，不再是被动的接受者，而是主动的创造者。