微人格心理學 9787518038077 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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任遠坤 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人格心理學
• 微錶情
• 行為分析
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒管理
• 非語言溝通
• 心理自助
• 社會心理學

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518038077

商品編碼：29633857103

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：微人格心理學

定價：38.80元

作者：任遠坤

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787518038077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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微人格心理學
作為現代人，僅僅保持物質上的富足還是遠遠不夠的，越來越多的人開始關注心靈。尤其是在心理問題高發的大都市裏，心理學知識更是成為必須知道的常識，齣現在更多人的案頭。
本書以微人格知識為基礎，從各種不同的微人格錶現為齣發點，以真實生動的案例作為載體，為讀者朋友解開心中的謎團，熟悉和瞭解心理學與微人格的相關知識，幫助讀者朋友們提高生活的檔次和質量。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《微人格心理學》—— 洞悉自我，重塑人生的深度指南 我們每個人都渴望理解自己，探尋內在的奧秘，並找到通往更充實、更幸福生活的路徑。《微人格心理學》是一本集科學性、實踐性與深度洞察於一體的著作，它將帶領讀者踏上一場自我發現與成長的非凡旅程。本書並非止步於對人格的淺層描繪，而是深入剖析構成我們獨特個性的微觀機製，揭示那些塑造我們思想、情感與行為的深層動力。通過理解這些“微”之處，我們將能更清晰地看見自己，更能有效地與他人建立連接，最終實現個人潛能的全麵釋放。 第一部分：微人格的基石——認知與情感的底層邏輯 在《微人格心理學》的開篇，我們首先要建立對“微人格”這一概念的準確理解。它並非指代人格的微小或不重要，而是指構成我們完整人格的那些基礎性的、可被量化的心理單元。本書將從認知模式和情感體驗這兩個核心維度入手，為讀者搭建理解自我的堅實基礎。 認知模式的精微解析： 我們的思維方式、信息加工的習慣、對世界的解讀框架，無一不是構成微人格的重要組成部分。本書將深入探討各種認知偏差，例如確認偏差、錨定效應、損失規避等，並解釋它們如何在日常決策中潛移默化地影響我們，甚至導緻我們做齣並非最優的選擇。通過對這些認知“濾鏡”的辨析，讀者將學會識彆和挑戰那些阻礙自己理性思考的思維陷阱，培養更加客觀、靈活的認知能力。我們將審視信念係統如何形成，以及這些深層信念如何塑造我們的期望和對事物的反應。例如，一個人若深信“我不夠好”，即使麵對成功，也可能將其歸結為運氣，而非自身能力。本書將提供一係列的練習，幫助讀者檢測和重塑那些負麵的、限製性的信念。 情感體驗的深度勘探： 情感是人類經驗中最豐富、最動人的部分，但其背後的機製往往令人費解。本書將超越簡單的情緒分類，深入探究情緒的生理基礎、觸發機製以及它們如何影響我們的決策和行為。我們將探討核心情緒（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼）在微觀層麵上的錶現，以及更復雜的情感（如嫉妒、羞恥、自豪）是如何由基本情緒交織而成。本書還會關注情緒的調控策略，包括認知重評、情緒錶達、接納等，並提供科學有效的方法，幫助讀者更好地理解、管理和轉化自己的情緒，從而擺脫負麵情緒的睏擾，擁抱積極的心態。例如，對於“憤怒”這一情緒，本書會解析其在生理和心理層麵的具體錶現，以及導緻憤怒的常見認知模式，並提供具體的行為乾預和思維調整方法，幫助讀者學會以建設性的方式處理衝突和挫摺。 第二部分：微人格的顯化——行為與動機的內在驅動 認知和情感是內在的基石，而行為和動機則是微人格嚮外顯化的重要載體。《微人格心理學》將深入挖掘這些內在驅動力，幫助讀者理解為何我們會做齣特定的選擇，以及是什麼驅使我們不斷前進。 行為模式的精細剖析： 我們的日常行為，從刷牙到與人交往，都隱藏著深刻的心理模式。本書將運用行為主義、社會認知理論等心理學原理，詳細解析習慣的形成、刻闆印象的根源、以及個體在不同社會情境下的行為適應性。讀者將學會識彆和調整那些不健康的或無效的行為模式，培養積極、適應性的行為習慣，以更有效地達成目標。例如，拖延癥並非簡單的懶惰，而是涉及認知、情感和行為等多個層麵的復雜現象。本書將深入剖析拖延的心理根源，並提供多維度的方法來剋服這一普遍存在的障礙，例如任務分解、奬勵機製、時間管理技巧等。 動機機製的深度解讀： 驅動我們行動的動力是什麼？是內在的興趣、對成就的渴望，還是外部的奬賞？本書將詳細闡述不同類型的動機，包括內源性動機與外源性動機、成就動機、權力動機、歸屬動機等，並探討它們如何相互作用，共同影響我們的行為選擇和人生方嚮。通過理解自身的動機需求，讀者將能更清晰地找到激勵自己的方式，設定有意義的目標，並保持持久的行動力。本書將探討“動機循環”的原理，即動機如何産生、如何轉化為行為、以及行為的結果如何反過來影響動機。例如，對於渴望“成就”的個體，本書將深入解析其背後的心理需求，並提供策略來激發其內在的驅動力，例如設定挑戰性但可實現的目標，並關注過程中的成長而非僅僅結果。 第三部分：微人格的交互——人際關係與社會互動的精妙之處 人是社會性動物，我們的微人格在與他人的互動中得到充分的體現，同時也深刻地影響著我們的人際關係。本書將重點關注微人格在人際交往中的應用，幫助讀者建立更健康、更和諧的人際關係。 溝通模式的洞察： 有效的溝通是建立良好關係的基石。本書將從微觀層麵分析溝通中的常見誤區，例如非暴力溝通、積極傾聽、同理心等，並提供實用的溝通技巧，幫助讀者清晰、準確地錶達自己的需求和感受，同時也能更好地理解他人的意圖和情感。我們將審視溝通中的非語言信號，如肢體語言、語調、眼神交流等，並探討它們在信息傳遞中的關鍵作用。 人際互動的心理動態： 愛情、友誼、親情，這些豐富的人際關係背後，隱藏著復雜的心理動力。本書將探討依戀理論、社會交換理論、公平理論等，解釋個體在關係中的需求、期望和行為模式。讀者將學習如何識彆和建立健康的依戀關係，如何處理衝突和分歧，以及如何培養信任和親密感。本書還將深入探討“移情”和“共情”在人際關係中的作用，幫助讀者理解如何站在他人的角度思考問題，從而建立更深層次的連接。例如，在探討“依戀理論”時，本書將不僅僅是介紹其概念，而是會深入分析不同依戀模式（如安全型、焦慮型、迴避型）對成人親密關係的影響，並提供具體的行為建議來促進安全型依戀的形成。 第四部分：微人格的升華——自我認知與潛能的無限可能 《微人格心理學》的最終目標，是幫助讀者實現自我認知和個人潛能的全麵升華。在掌握瞭對自身微觀心理機製的理解之後，讀者將能夠更主動、更有效地塑造自己的人生。 自我覺察的深化： 自我覺察是個人成長的起點。本書將引導讀者通過內省、反饋、以及對自身行為模式的持續觀察，深入瞭解自己的優勢、劣勢、價值觀和人生目標。更深層次的自我覺察，將幫助讀者更好地理解自己的行為動機，識彆那些隱藏的自我設限，從而做齣更符閤內心深處的選擇。 潛能的激發與實現： 每個人都擁有巨大的潛能，但常常被自身的局限所束縛。本書將提供一係列基於心理學研究的工具和策略，幫助讀者激發內在的創造力、學習能力、適應能力和領導力。我們將探討如何設定清晰、可行的個人發展目標，如何剋服成長中的挑戰，以及如何構建一個支持自我成長的環境。本書將強調“成長型思維”的重要性，即相信能力可以通過努力和學習不斷提升，而非固定的天生屬性。 《微人格心理學》—— 一本讓你更懂自己、更會生活的實用手冊 本書的語言風格力求清晰、易懂，同時又不失嚴謹和深度。書中穿插大量貼近生活的案例分析和互動性練習，旨在將抽象的心理學理論轉化為可操作的實踐方法。無論是希望深入瞭解自己內心世界，還是渴望改善人際關係，抑或是追求更充實、更有意義的人生，《微人格心理學》都將是你不可或缺的夥伴。它不僅僅是一本書，更是一次與自我深度對話的契機，一場開啓人生新篇章的催化劑。通過閱讀本書，你將獲得理解自己、改變自己、並最終超越自己的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到《微人格心理學》（9787518038077，中國紡織齣版社）這本書，我原本以為會是一本探討人格障礙或者心理疾病的專著，但實際上，它所探討的內容更加寬泛和深入。這本書關注的“微人格”，更像是人格的細微之處，是那些不易察覺卻又深刻影響我們行為和感受的特質。書中對這些“微人格”的描述，讓我感覺非常細膩和精準。比如，書中提到瞭一種“尋求贊同”的微人格傾嚮，它並不是說一個人虛榮，而是更深層次地解釋瞭為什麼有些人如此渴望得到他人的認可，以及這種渴望是如何在他們的人生中留下印記的。這種對人性細微之處的挖掘，讓我感覺作者對人有非常深刻的理解。而且，這本書的寫作風格也非常獨特，它不像傳統的心理學著作那樣嚴肅刻闆，而是用一種更具故事性和啓發性的方式來展開論述。當我讀到書中關於“內在小孩”的章節時，我仿佛看到瞭自己小時候的一些影子，那些被忽略的情感和需求，在書中得到瞭溫柔的安撫和理解。

評分☆☆☆☆☆

最近在讀一本叫做《微人格心理學》的書，書號是9787518038077，由中國紡織齣版社齣版。這本書的封麵設計簡潔大氣，裝幀也很紮實，翻開的第一頁就有一種想要深入探索的衝動。我原本對心理學有一些模糊的概念，總覺得是那些深奧的理論和復雜的實驗。但這本書的開篇並沒有給我這種壓迫感，反而用一種非常平實、貼近生活的語言，將一些看似宏大的心理學概念拆解開來，讓我感覺心理學並非遙不可及，而是可以融入日常生活的方方麵麵。書中提到的很多例子，都仿佛是我身邊發生過的故事，或者是我曾經有過的情感體驗。這讓我不禁開始反思自己，以及我身邊的人。例如，書中在探討“微人格”是如何形成的時候，舉瞭一個關於童年經曆如何影響成年後社交模式的案例，我立刻就聯想到瞭我的一個朋友，他總是對親密關係感到不安，現在我好像能理解他為什麼會有這樣的錶現瞭。這種“原來如此”的頓悟感，是閱讀這本書過程中最讓我驚喜的部分。而且，書中關於“微人格”的劃分方式，也相當有意思，它並沒有把人簡單地歸類，而是強調瞭每一種“微人格”特質的動態性和組閤性，這意味著每個人都是獨一無二的，並且是可以不斷成長的。這讓我覺得，這本書不是在教我們如何給彆人貼標簽，而是在幫助我們更好地認識自己，理解他人。

評分☆☆☆☆☆

翻開《微人格心理學》（9787518038077，中國紡織齣版社），我立刻被一種嚴謹而不失趣味的學術風格所吸引。這本書的論述邏輯清晰，每一個觀點都建立在紮實的心理學研究之上，但又不失對生活現實的洞察。作者在引用理論的同時，巧妙地穿插瞭許多引人入勝的研究案例和實際應用場景，讓枯燥的理論變得鮮活起來。我尤其欣賞書中對於“微人格”概念的界定，它不是簡單地描繪性格特徵，而是深入剖析瞭這些特徵的形成機製、內在驅動力以及它們在我們日常行為中所扮演的角色。讀到關於“依戀模式”的部分，我腦海中立刻閃過好幾位我認識的人，以及我自己曾經的一些行為模式。書中對不同依戀模式的詳細描述，以及它們在親密關係、工作環境中所産生的具體影響，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我發現，很多時候我們難以理解他人的某些行為，或者在某些關係中反復遭遇挫摺，很可能就與這些深層的“微人格”模式有關。這本書提供瞭一個全新的視角，讓我能夠以更客觀、更富有同理心的方式去審視自己和他人的互動。而且，書中並沒有止步於理論的闡述，而是提齣瞭許多切實可行的建議，指導我們如何在理解自身“微人格”的基礎上，進行積極的調整和成長。

評分☆☆☆☆☆

《微人格心理學》（9787518038077，中國紡織齣版社）這本書，給我最直觀的感受就是它“有用”。它不是那種讀完後感覺像聽瞭一堂哲學講座，但具體該怎麼做卻無從下手的書。相反，這本書提供瞭許多非常具體的工具和方法，幫助讀者去理解“微人格”這個概念，並且將其運用到生活中。我特彆喜歡書中關於“自我覺察”的章節，它詳細講解瞭如何通過觀察自己的情緒反應、思維模式和行為習慣，來洞察自己內在的“微人格”特質。作者並沒有要求我們立即去改變什麼，而是強調先去“認識”和“接納”。這種循序漸進的方式，讓我感覺非常輕鬆，也更容易堅持下去。比如，書中提供瞭一些簡單的練習，比如寫日記、冥想，讓我能夠更清晰地看到自己一天中情緒的起伏，以及這些起伏背後可能的原因。我嘗試瞭其中一個關於識彆“認知偏差”的小練習，結果驚訝地發現，自己經常在不經意間陷入一些固有的思維定勢，而這些定勢恰恰影響瞭我做齣的決定。這本書就像一位耐心的心理嚮導，一點一點地引導我走嚮更深的自我理解。

評分☆☆☆☆☆

《微人格心理學》（9787518038077，中國紡織齣版社）這本書，給我帶來的最大驚喜在於它所呈現的“可能性”。它不僅僅是分析和診斷，更重要的是提供瞭積極的改變路徑。書中反復強調，我們所擁有的“微人格”特質並非一成不變，而是可以通過有意識的努力去優化和發展。我尤其喜歡書中關於“性格重塑”的部分，作者並沒有鼓吹一夜之間的劇變，而是提供瞭許多微小但切實有效的策略，讓我們能夠逐步地調整自己的行為模式和思維習慣。例如，書中提到瞭一種“感恩練習”，每天記錄下值得感恩的事情，看似簡單，但作者解釋瞭它如何能夠潛移默化地改變我們看待事物的方式，從而影響我們的情緒和幸福感。我嘗試瞭這個練習，發現確實能夠幫助我從消極的情緒中走齣來，更加關注生活中的美好。這本書讓我明白，即使我們身上存在一些看似難以改變的“微人格”傾嚮，也並不意味著我們就此被定義。通過學習和實踐，我們完全可以成為更好的自己。