微人格心理学 9787518038077 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任远坤 著

图书标签:

• 心理学
• 人格心理学
• 微表情
• 行为分析
• 沟通技巧
• 人际关系
• 情绪管理
• 非语言沟通
• 心理自助
• 社会心理学

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518038077

商品编码：29633857103

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：微人格心理学

定价：38.80元

作者：任远坤

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787518038077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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微人格心理学
作为现代人，仅仅保持物质上的富足还是远远不够的，越来越多的人开始关注心灵。尤其是在心理问题高发的大都市里，心理学知识更是成为必须知道的常识，出现在更多人的案头。
本书以微人格知识为基础，从各种不同的微人格表现为出发点，以真实生动的案例作为载体，为读者朋友解开心中的谜团，熟悉和了解心理学与微人格的相关知识，帮助读者朋友们提高生活的档次和质量。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《微人格心理学》—— 洞悉自我，重塑人生的深度指南 我们每个人都渴望理解自己，探寻内在的奥秘，并找到通往更充实、更幸福生活的路径。《微人格心理学》是一本集科学性、实践性与深度洞察于一体的著作，它将带领读者踏上一场自我发现与成长的非凡旅程。本书并非止步于对人格的浅层描绘，而是深入剖析构成我们独特个性的微观机制，揭示那些塑造我们思想、情感与行为的深层动力。通过理解这些“微”之处，我们将能更清晰地看见自己，更能有效地与他人建立连接，最终实现个人潜能的全面释放。 第一部分：微人格的基石——认知与情感的底层逻辑 在《微人格心理学》的开篇，我们首先要建立对“微人格”这一概念的准确理解。它并非指代人格的微小或不重要，而是指构成我们完整人格的那些基础性的、可被量化的心理单元。本书将从认知模式和情感体验这两个核心维度入手，为读者搭建理解自我的坚实基础。 认知模式的精微解析： 我们的思维方式、信息加工的习惯、对世界的解读框架，无一不是构成微人格的重要组成部分。本书将深入探讨各种认知偏差，例如确认偏差、锚定效应、损失规避等，并解释它们如何在日常决策中潜移默化地影响我们，甚至导致我们做出并非最优的选择。通过对这些认知“滤镜”的辨析，读者将学会识别和挑战那些阻碍自己理性思考的思维陷阱，培养更加客观、灵活的认知能力。我们将审视信念系统如何形成，以及这些深层信念如何塑造我们的期望和对事物的反应。例如，一个人若深信“我不够好”，即使面对成功，也可能将其归结为运气，而非自身能力。本书将提供一系列的练习，帮助读者检测和重塑那些负面的、限制性的信念。 情感体验的深度勘探： 情感是人类经验中最丰富、最动人的部分，但其背后的机制往往令人费解。本书将超越简单的情绪分类，深入探究情绪的生理基础、触发机制以及它们如何影响我们的决策和行为。我们将探讨核心情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧）在微观层面上的表现，以及更复杂的情感（如嫉妒、羞耻、自豪）是如何由基本情绪交织而成。本书还会关注情绪的调控策略，包括认知重评、情绪表达、接纳等，并提供科学有效的方法，帮助读者更好地理解、管理和转化自己的情绪，从而摆脱负面情绪的困扰，拥抱积极的心态。例如，对于“愤怒”这一情绪，本书会解析其在生理和心理层面的具体表现，以及导致愤怒的常见认知模式，并提供具体的行为干预和思维调整方法，帮助读者学会以建设性的方式处理冲突和挫折。 第二部分：微人格的显化——行为与动机的内在驱动 认知和情感是内在的基石，而行为和动机则是微人格向外显化的重要载体。《微人格心理学》将深入挖掘这些内在驱动力，帮助读者理解为何我们会做出特定的选择，以及是什么驱使我们不断前进。 行为模式的精细剖析： 我们的日常行为，从刷牙到与人交往，都隐藏着深刻的心理模式。本书将运用行为主义、社会认知理论等心理学原理，详细解析习惯的形成、刻板印象的根源、以及个体在不同社会情境下的行为适应性。读者将学会识别和调整那些不健康的或无效的行为模式，培养积极、适应性的行为习惯，以更有效地达成目标。例如，拖延症并非简单的懒惰，而是涉及认知、情感和行为等多个层面的复杂现象。本书将深入剖析拖延的心理根源，并提供多维度的方法来克服这一普遍存在的障碍，例如任务分解、奖励机制、时间管理技巧等。 动机机制的深度解读： 驱动我们行动的动力是什么？是内在的兴趣、对成就的渴望，还是外部的奖赏？本书将详细阐述不同类型的动机，包括内源性动机与外源性动机、成就动机、权力动机、归属动机等，并探讨它们如何相互作用，共同影响我们的行为选择和人生方向。通过理解自身的动机需求，读者将能更清晰地找到激励自己的方式，设定有意义的目标，并保持持久的行动力。本书将探讨“动机循环”的原理，即动机如何产生、如何转化为行为、以及行为的结果如何反过来影响动机。例如，对于渴望“成就”的个体，本书将深入解析其背后的心理需求，并提供策略来激发其内在的驱动力，例如设定挑战性但可实现的目标，并关注过程中的成长而非仅仅结果。 第三部分：微人格的交互——人际关系与社会互动的精妙之处 人是社会性动物，我们的微人格在与他人的互动中得到充分的体现，同时也深刻地影响着我们的人际关系。本书将重点关注微人格在人际交往中的应用，帮助读者建立更健康、更和谐的人际关系。 沟通模式的洞察： 有效的沟通是建立良好关系的基石。本书将从微观层面分析沟通中的常见误区，例如非暴力沟通、积极倾听、同理心等，并提供实用的沟通技巧，帮助读者清晰、准确地表达自己的需求和感受，同时也能更好地理解他人的意图和情感。我们将审视沟通中的非语言信号，如肢体语言、语调、眼神交流等，并探讨它们在信息传递中的关键作用。 人际互动的心理动态： 爱情、友谊、亲情，这些丰富的人际关系背后，隐藏着复杂的心理动力。本书将探讨依恋理论、社会交换理论、公平理论等，解释个体在关系中的需求、期望和行为模式。读者将学习如何识别和建立健康的依恋关系，如何处理冲突和分歧，以及如何培养信任和亲密感。本书还将深入探讨“移情”和“共情”在人际关系中的作用，帮助读者理解如何站在他人的角度思考问题，从而建立更深层次的连接。例如，在探讨“依恋理论”时，本书将不仅仅是介绍其概念，而是会深入分析不同依恋模式（如安全型、焦虑型、回避型）对成人亲密关系的影响，并提供具体的行为建议来促进安全型依恋的形成。 第四部分：微人格的升华——自我认知与潜能的无限可能 《微人格心理学》的最终目标，是帮助读者实现自我认知和个人潜能的全面升华。在掌握了对自身微观心理机制的理解之后，读者将能够更主动、更有效地塑造自己的人生。 自我觉察的深化： 自我觉察是个人成长的起点。本书将引导读者通过内省、反馈、以及对自身行为模式的持续观察，深入了解自己的优势、劣势、价值观和人生目标。更深层次的自我觉察，将帮助读者更好地理解自己的行为动机，识别那些隐藏的自我设限，从而做出更符合内心深处的选择。 潜能的激发与实现： 每个人都拥有巨大的潜能，但常常被自身的局限所束缚。本书将提供一系列基于心理学研究的工具和策略，帮助读者激发内在的创造力、学习能力、适应能力和领导力。我们将探讨如何设定清晰、可行的个人发展目标，如何克服成长中的挑战，以及如何构建一个支持自我成长的环境。本书将强调“成长型思维”的重要性，即相信能力可以通过努力和学习不断提升，而非固定的天生属性。 《微人格心理学》—— 一本让你更懂自己、更会生活的实用手册 本书的语言风格力求清晰、易懂，同时又不失严谨和深度。书中穿插大量贴近生活的案例分析和互动性练习，旨在将抽象的心理学理论转化为可操作的实践方法。无论是希望深入了解自己内心世界，还是渴望改善人际关系，抑或是追求更充实、更有意义的人生，《微人格心理学》都将是你不可或缺的伙伴。它不仅仅是一本书，更是一次与自我深度对话的契机，一场开启人生新篇章的催化剂。通过阅读本书，你将获得理解自己、改变自己、并最终超越自己的强大力量。

评分☆☆☆☆☆

《微人格心理学》（9787518038077，中国纺织出版社）这本书，给我带来的最大惊喜在于它所呈现的“可能性”。它不仅仅是分析和诊断，更重要的是提供了积极的改变路径。书中反复强调，我们所拥有的“微人格”特质并非一成不变，而是可以通过有意识的努力去优化和发展。我尤其喜欢书中关于“性格重塑”的部分，作者并没有鼓吹一夜之间的剧变，而是提供了许多微小但切实有效的策略，让我们能够逐步地调整自己的行为模式和思维习惯。例如，书中提到了一种“感恩练习”，每天记录下值得感恩的事情，看似简单，但作者解释了它如何能够潜移默化地改变我们看待事物的方式，从而影响我们的情绪和幸福感。我尝试了这个练习，发现确实能够帮助我从消极的情绪中走出来，更加关注生活中的美好。这本书让我明白，即使我们身上存在一些看似难以改变的“微人格”倾向，也并不意味着我们就此被定义。通过学习和实践，我们完全可以成为更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

翻开《微人格心理学》（9787518038077，中国纺织出版社），我立刻被一种严谨而不失趣味的学术风格所吸引。这本书的论述逻辑清晰，每一个观点都建立在扎实的心理学研究之上，但又不失对生活现实的洞察。作者在引用理论的同时，巧妙地穿插了许多引人入胜的研究案例和实际应用场景，让枯燥的理论变得鲜活起来。我尤其欣赏书中对于“微人格”概念的界定，它不是简单地描绘性格特征，而是深入剖析了这些特征的形成机制、内在驱动力以及它们在我们日常行为中所扮演的角色。读到关于“依恋模式”的部分，我脑海中立刻闪过好几位我认识的人，以及我自己曾经的一些行为模式。书中对不同依恋模式的详细描述，以及它们在亲密关系、工作环境中所产生的具体影响，都让我产生了强烈的共鸣。我发现，很多时候我们难以理解他人的某些行为，或者在某些关系中反复遭遇挫折，很可能就与这些深层的“微人格”模式有关。这本书提供了一个全新的视角，让我能够以更客观、更富有同理心的方式去审视自己和他人的互动。而且，书中并没有止步于理论的阐述，而是提出了许多切实可行的建议，指导我们如何在理解自身“微人格”的基础上，进行积极的调整和成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到《微人格心理学》（9787518038077，中国纺织出版社）这本书，我原本以为会是一本探讨人格障碍或者心理疾病的专著，但实际上，它所探讨的内容更加宽泛和深入。这本书关注的“微人格”，更像是人格的细微之处，是那些不易察觉却又深刻影响我们行为和感受的特质。书中对这些“微人格”的描述，让我感觉非常细腻和精准。比如，书中提到了一种“寻求赞同”的微人格倾向，它并不是说一个人虚荣，而是更深层次地解释了为什么有些人如此渴望得到他人的认可，以及这种渴望是如何在他们的人生中留下印记的。这种对人性细微之处的挖掘，让我感觉作者对人有非常深刻的理解。而且，这本书的写作风格也非常独特，它不像传统的心理学著作那样严肃刻板，而是用一种更具故事性和启发性的方式来展开论述。当我读到书中关于“内在小孩”的章节时，我仿佛看到了自己小时候的一些影子，那些被忽略的情感和需求，在书中得到了温柔的安抚和理解。

评分☆☆☆☆☆

《微人格心理学》（9787518038077，中国纺织出版社）这本书，给我最直观的感受就是它“有用”。它不是那种读完后感觉像听了一堂哲学讲座，但具体该怎么做却无从下手的书。相反，这本书提供了许多非常具体的工具和方法，帮助读者去理解“微人格”这个概念，并且将其运用到生活中。我特别喜欢书中关于“自我觉察”的章节，它详细讲解了如何通过观察自己的情绪反应、思维模式和行为习惯，来洞察自己内在的“微人格”特质。作者并没有要求我们立即去改变什么，而是强调先去“认识”和“接纳”。这种循序渐进的方式，让我感觉非常轻松，也更容易坚持下去。比如，书中提供了一些简单的练习，比如写日记、冥想，让我能够更清晰地看到自己一天中情绪的起伏，以及这些起伏背后可能的原因。我尝试了其中一个关于识别“认知偏差”的小练习，结果惊讶地发现，自己经常在不经意间陷入一些固有的思维定势，而这些定势恰恰影响了我做出的决定。这本书就像一位耐心的心理向导，一点一点地引导我走向更深的自我理解。

评分☆☆☆☆☆

最近在读一本叫做《微人格心理学》的书，书号是9787518038077，由中国纺织出版社出版。这本书的封面设计简洁大气，装帧也很扎实，翻开的第一页就有一种想要深入探索的冲动。我原本对心理学有一些模糊的概念，总觉得是那些深奥的理论和复杂的实验。但这本书的开篇并没有给我这种压迫感，反而用一种非常平实、贴近生活的语言，将一些看似宏大的心理学概念拆解开来，让我感觉心理学并非遥不可及，而是可以融入日常生活的方方面面。书中提到的很多例子，都仿佛是我身边发生过的故事，或者是我曾经有过的情感体验。这让我不禁开始反思自己，以及我身边的人。例如，书中在探讨“微人格”是如何形成的时候，举了一个关于童年经历如何影响成年后社交模式的案例，我立刻就联想到了我的一个朋友，他总是对亲密关系感到不安，现在我好像能理解他为什么会有这样的表现了。这种“原来如此”的顿悟感，是阅读这本书过程中最让我惊喜的部分。而且，书中关于“微人格”的划分方式，也相当有意思，它并没有把人简单地归类，而是强调了每一种“微人格”特质的动态性和组合性，这意味着每个人都是独一无二的，并且是可以不断成长的。这让我觉得，这本书不是在教我们如何给别人贴标签，而是在帮助我们更好地认识自己，理解他人。