家庭系统排列入门--如何释放家庭爱的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乌沙莫Ulsamer·B 著

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• 家庭系统排列
• 家庭关系
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• 自我成长
• 原生家庭
• 爱与连接
• 幸福家庭
• 人际关系
• 情绪疗愈
• 个人发展

店铺： 广影图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122046703

商品编码：29639256943

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：家庭系统排列入门--如何释放家庭爱的力量

定价：32.00元

作者：乌沙莫(Ulsamer·B)

出版社：化学工业出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787122046703

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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阅读《如何释放家庭爱的力量》后，家庭系统排列是否科学？工作坊上为什么会发生那些现象？已经不再是我们关注的重点。海灵格的洞见本身才是震憾人们、帮助人们改变的关键所在。另外值得一提的是，《如何释放家庭爱的力量》的译者郑立峰先生亦是一位经验丰富的系统排列治疗师，书中的译序、译后记及文中补充的一些译注都将对读者理解系统排列有很大帮助。海灵格的家庭系统排列是很不容易理解的。我一共参加过三次海灵格的工作坊，前两次基本上都是目瞪口呆地看个热闹。因为习惯了科学思维的大脑一时无法相信甚至是在抵触工作坊上发生的一切。很多与我有着相同疑惑的参与者会向海灵格提出问题，但海灵格的回答往往像打太极，使出多少力*终都是原样返了回来。《如何释放家庭爱的力量》在德国非常畅销，恐怕就是因为将海灵格打回来的问题都进行了正面回应，体现了作者本人在工作中的思考，所以特别适合于系统排列的初学者，适合于习惯科学思维的大脑。

内容提要

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家庭系统排列是由伯特海灵格创立的一种心理治疗方法，结合了家庭治疗、精神分析和完形治疗等多种治疗理论。其主要特点是从当事人的家庭系统入手，试图寻找出每个家庭中所隐藏的，不为当事人所知却对其有着深刻影响的家庭动力，或称家庭秩序。
乌沙莫博士的这本著作在德国热销15万余册，被认为是家庭系统排列*的入门书，特点是浅白易懂，对系统排列的原理、应用和背景都有清晰的阐述，特别适合初学者。更为难得的是，在中文版中，作者根据自己在中国的工作经验，就中国的家庭系统专门写了一章，使中国读者读来更加有亲切感。

海灵格的家庭系统排列是很不容易理解的。我一共参加过三次海灵格的工作坊，前两次基本上都是目瞪口呆地看个热闹。因为习惯了科学思维的大脑一时无法相信甚至是在抵触工作坊上发生的一切。很多与我有着相同疑惑的参与者会向海灵格提出问题，但海灵格的回答往往像打太极，使出多少力终都是原样返了回来。这本书在德国非常畅销，恐怕就是因为将海灵格打回来的问题都进行了正面回应，体现了作者本人在工作中的思考，所以特别适合于系统排列的初学者，适合于习惯科学思维的大脑。阅读本书后，家庭系统排列是否科学？工作坊上为什么会发生那些现象？已经不再是我们关注的重点。海灵格的洞见本身才是震憾人们、帮助人们改变的关键所在。另外值得一提的是，本书的译者郑立峰先生亦是一位经验丰富的系统排列治疗师，书中的译序、译后记及文中补充的一些译注都将对读者理解系统排列有很大帮助。

目录

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作者介绍

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作者：(德国)乌沙莫 (Ulsamer·B)译者：郑立峰

波图·乌沙莫，博士，拥有法学与心理学双博士学位。作为一名心理治疗师，专长于NLP（身心语言程式学），并从事管理咨询工作15年。自1995年开始主持家庭系统排列工作坊。郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。
译者简介
郑立峰，法学学士、文学硕士。获得美国NLP大学和NLP学会颁发的NLP导师资格，华人地区系统排列师。曾跟随海灵格及其他数位导师学习。在中国香港、大陆及台湾地区定期主持系统排列工作坊及培训。

文摘

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序言

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《时间之河的回响：个体生命中的家族叙事与疗愈》 内容提要： 本书深入探索个体生命轨迹与世代家族能量场之间的复杂互动关系。我们着眼于“隐性传承”——那些未被言明、却深刻塑造我们人生选择、情感模式乃至健康状况的家族动力。这不是一本关于家族治疗的入门手册，而是对家族历史如何以潜意识形态投射到当下生活的细致剖析与哲学反思。 全书分为“根源的迷宫”、“历史的重负与解放”、“内在的疆域重塑”三个主要部分，旨在引导读者超越表层的生活困境，回溯至家族叙事深处，理解并重塑自身在宏大生命脉络中的位置。 --- 第一部分：根源的迷宫——看不见的牵引力 本部分着重于建立一种理解框架：个体并非孤立的原子，而是庞大家族生命网络中的一个节点。我们探讨的是，在家庭系统之外，家族的“场域”是如何持续运作的。 1. 潜意识的继承：超越基因的遗产 我们首先讨论“情感遗产”的概念。这不仅仅是习得的行为模式，而是一种更深层次的、非语言性的情感负荷。例如，一个家族中未被哀悼的失落、被压抑的愤怒，或是不被允许表达的才能，如何通过后代的身心状态表现出来。我们将分析几种常见的“携带者现象”： 身份的错位： 继承了祖辈未竟的梦想或未完成的使命，导致个体在职业选择或伴侣关系中感到持续的“不属于感”。 躯体化的忠诚： 身体上的慢性不适或不明原因的疼痛，如何成为对家族中受苦者的无声效忠。 关系模式的重复： 无论如何努力，个体总在亲密关系中重演某种特定的冲突、分离或牺牲的脚本。 2. 场域中的“未被看见者” 家族系统中，那些被遗忘、被排斥或被标记为“羞耻”的人物，其能量并不会消失，而是进入“场域”的阴影部分，持续影响着后续的代际。我们详细考察了以下几类“未被看见者”的潜在影响： 早逝的生命： 尤其指胎儿流失或幼年夭折的兄弟姐妹，他们对后续出生者的自我价值感和安全感可能造成的隐性挤压。 “局外人”或“异见者”： 那些因社会禁忌、道德冲突或政治原因而被家族主动或被动疏远的人，他们的存在被否认，但其生命能量却通过“拒绝”这一行为持续存在。 3. 时间的错位：活在过去的阴影下 本章探讨时间感对个体心理的影响。当个体无意识地认同于祖辈某一特定创伤发生的时间点时，他/她的情感成熟度或对未来的规划便会停滞。我们引入“代际时差”的概念，描述这种生命节奏上的不同步如何导致关系中的隔阂与自我发展的受阻。 --- 第二部分：历史的重负与解放——叙事的重构 在理解了家族动力如何运作之后，本部分将视角转向“历史”本身——那些被记载、被遗忘、被讲述的故事。重点在于如何通过细致的历史梳理，将沉重的“负荷”转化为理解的“资源”。 4. 家族神话与真相的裂痕 每个家族都有一套自我维护的“神话”——关于家族起源、成功与美德的集体叙事。本书强调，真正的疗愈始于辨识这些神话与被压抑的“真相”之间的裂痕。我们教授如何运用严谨的提问技巧，去探寻那些被缄默、被美化或被扭曲的家族关键事件，例如：移民的真实动机、财富积累中的道德取舍，以及情感依恋的破裂点。 5. 罪疚感的代际转移 “我为什么会感到如此强烈的无意义感，明明我的生活已经很好了？”本书深入解析了“替代性罪疚感”的机制。这通常发生在后代对经历过巨大匮乏或灾难的祖辈，产生的一种无意识的“不配得感”。当个体试图过得太好时，会触发对祖辈苦难的内在背叛感。本章提供了将这种继承的罪疚感转化为对祖辈生命历程的“尊敬与感激”的转化路径。 6. 重新定位：在家族序列中的回归秩序 我们探讨了在家族结构中，每个成员应有的“位置”和“序列”的重要性。当后代越过了本不属于自己的界限（例如，试图充当父母的父母，或拯救一个无法被拯救的祖辈），其生命力就会被导向错误的方向。本部分详述如何通过清晰的“界限重塑”，将个体从不恰当的责任中解放出来，使其回归到其生命阶段应有的角色和任务。 --- 第三部分：内在的疆域重塑——个体主权的确立 最终，对家族系统的洞察必须导向个体内在力量的重建。这部分关注的是如何将外界的牵引转化为内在的驱动力。 7. 情感边界的雕塑 理解家族系统并不意味着要切断联系，而是要建立有弹性的、健康的边界。我们将讨论如何区分“我的情绪”和“家族的情绪污染”。这包括识别那些在特定家庭场合或触及特定话题时，突然涌现的、不属于当下的强烈情绪反应，并学习如何不被其淹没。 8. 沉默的语言与自我发声 家族系统中的许多动力是通过“沉默”来维护的。这些沉默往往比言语更有力量。本章引导读者倾听那些未被说出的部分，并练习在安全的范围内，以一种尊重历史但忠于自我的方式，发出自己的“声音”。这是一种个体化（Individuation）的过程，即在承认根源的同时，确立自身作为独立决策者的主权。 9. 整合与祝福：流动起来的生命力 疗愈并非抹去历史，而是将历史的沉重部分，转化为一种生命流动的祝福。本书最后提出，当个体真正理解了祖辈的局限性、他们的努力与牺牲后，便能释放出被困住的生命能量。这种能量不再用于维持过去的痛苦循环，而是用于创造新的、个体化的未来。我们将描述如何通过“内在仪式”将这种整合固化，使个体生命得以全然地、不受干扰地流向其天赋和潜能。 --- 本书面向： 所有对心理学、人类学、传承动力感兴趣的读者；那些感到生活被某种无形力量阻碍的人；以及希望在亲密关系、职业选择或身心健康方面寻求更深层理解的人士。它提供的是一幅地图，指引读者穿越家族的迷雾，最终发现属于自己的、清晰的生命道路。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是从一片迷雾中走了出来。我一直以为家里的矛盾，都是因为大家“不够爱”或者“沟通方式不对”，但这本书却告诉我，很多时候，问题的根源在于家庭这个“系统”本身。它用非常生动的语言，解释了“家庭系统排列”这个看似复杂的概念。作者通过大量的案例，让我们看到，原来很多我们难以理解的行为，都可能与我们家族的某个“隐藏的动力”有关。我印象非常深刻的是书中关于“承担”和“放下”的论述。它让我明白，很多时候我们不自觉地承担了家族中不属于我们的“责任”，或者背负了本不该属于我们的“痛苦”。这不仅仅是抽象的理论，而是通过一种非常具象的方式，让我们去体会这种能量的流动。我开始反思，我是否在不自觉地“救赎”某个家族成员，或者在延续某个过去的“创伤”。这种“看见”，是痛苦的，但更是解放的。它让我明白，要获得家庭的真正和谐，不是靠强迫，而是靠“顺应”。顺应家庭的爱的流动，顺应每个成员的位置，然后在这个系统中，找到属于自己的、健康的存在方式。这本书让我对“爱”有了更深的理解，它不仅仅是情感的表达，更是一种深厚的连接和对生命负责的态度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始拿到这本书，我抱着一种试试看的心态，毕竟“家庭系统排列”这个概念对我来说相当陌生。我以为会是一本晦涩难懂的学术著作，但读进去之后，却发现它的文字如此平实，而且充满着一种温暖的引导力。作者并非高高在上地宣讲理论，而是像一位经验丰富的朋友，分享着她在多年实践中遇到的各种家庭困境，以及她是如何通过系统排列去化解的。我印象最深刻的是书中关于“序位”的讲解，它清晰地揭示了在家庭中，每个人应该在哪个位置，一旦序位被打乱，就会产生各种不和谐。这让我恍然大悟，很多时候孩子的不听话、夫妻的争吵，可能真的不是因为“教育方法不对”或者“性格不合”，而是因为在这个家庭系统中，有谁的位置被不当的占据了，或者谁被遗忘了。书中的案例非常贴近生活，读着读着，就会发现“这不就是我家里的情况吗？”。它让我开始审视自己在家里的角色，以及我是否承担了不属于我的责任，或者忽视了本该给予的关爱。更重要的是，这本书让我明白，家庭的和谐，不是靠一个人去“牺牲”或者“忍耐”，而是需要系统性的调整。它提供了一种视角，让我看到问题的根源，并指引我如何去寻找解决之道，这是一种非常宝贵的赋能。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给我打开了新世界的大门！我一直觉得家里的很多问题，比如沟通不畅、亲子关系紧张，好像都有点无解，但又说不清具体是什么原因。这本书就从一个全新的角度——家庭系统排列，来解读这些家庭中的“症结”。它并没有直接教你“怎么办”，而是通过一个个生动的故事和案例，让我看到我们每个人是如何在一个看不见的家庭动力网络中运作的。原来，很多时候我们以为是自己的问题，其实可能只是因为我们不自觉地被家族中的某个模式所影响。它让我开始反思，很多我从小就习惯的行为模式，以及对某些事情的反应，究竟是从哪里来的。书里探讨的“爱的流动”，以及“被看见”和“被承载”的概念，真的非常有力量。我开始意识到，家庭成员之间的关系，并非只是简单的个体叠加，而是一个相互连接、相互影响的整体。理解了这一点，就好像手里拿到了一把钥匙，可以去解锁那些曾经让我感到束缚的家庭关系。我特别喜欢书中描述的，通过排列来显化那些隐藏的动力，然后去调整，让爱能够顺畅地在家庭中流动。这不仅仅是理论，它更像是一种实践指南，引导我去观察、去感受、去理解，而不是简单地去评判。读完之后，我对家庭的看法彻底改变了，感觉充满了希望，也更有勇气去面对和改善家里的情况。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，家庭关系是一种“人际交往”的范畴，需要沟通、理解、包容。但这本书的视角，完全颠覆了我的认知。它将家庭比作一个生命体，一个有其自身运行规律的“系统”。我最被打动的是书中关于“显化”的描述，它让我明白，家庭中的很多冲突和困境，并非是偶然，而是系统内部能量失衡的表现。通过作者的引导，我开始尝试去“看见”那些隐藏在表象之下的真实动力。比如，书中提到，很多时候家庭成员之间的“代际传递”，会将某些未被解决的议题，无意识地延续下去。这让我意识到，我身上的一些缺点，或者我处理某些问题的方式，可能并不是“我”的，而是“我”所继承的。这种认知，反而减轻了我自我指责的压力，让我更能以一种客观和超然的态度去审视自己和家人的行为。它并非要我去“改变”家人，而是要去理解“系统”，然后在这个系统中找到自己的位置，并以一种更健康、更有爱的姿态去存在。这本书就像一面镜子，让我清晰地照见了我与家人的关系模式，并且提供了一条通往更和谐、更具生命力的家庭关系的路径。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于我来说，是一次深刻的内在探索之旅。我一直觉得，虽然我和家人之间没有发生什么惊天动地的大事，但总感觉有一种莫名的隔阂，或者说，一种“心结”一直存在。这本书就像一个温柔的探针，轻轻地触碰到那些我从未察觉，或者刻意回避的内心深处的情感和动力。它让我认识到，很多时候，我们带着上一代的创伤，或者家族中未竟的遗憾，在自己的生活中不断重演。作者在书中反复强调，我们是家族史的一部分，我们的存在，也连接着过去和未来。理解了这一点，我不再仅仅将家里的问题归咎于当下的个体行为，而是开始去回溯，去感受那些可能被遗忘的“重量”。书里关于“替代性体验”的部分，让我对于如何理解家人的行为有了更深的同情心。当我看到，原来对方的某种固执，可能源自于他内心的某个被压抑的渴望，或者他曾经承受过的某种伤害时，我的心就软了下来。这种理解，是任何说教都无法达到的。这本书并没有提供“神奇药方”，它更多的是提供一种“看见”的能力，一种“允许”的心态，以及一种“尊重”的力量。它引导我去关注那些“看不见”的能量，去感受那些“被忽略”的情感，从而在家庭系统中找到新的平衡点。