傢庭係統排列入門--如何釋放傢庭愛的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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烏沙莫Ulsamer·B 著

圖書標籤:

• 傢庭係統排列
• 傢庭關係
• 心理療愈
• 自我成長
• 原生傢庭
• 愛與連接
• 幸福傢庭
• 人際關係
• 情緒療愈
• 個人發展

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122046703

商品編碼：29639256943

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：傢庭係統排列入門--如何釋放傢庭愛的力量

定價：32.00元

作者：烏沙莫(Ulsamer·B)

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787122046703

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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閱讀《如何釋放傢庭愛的力量》後，傢庭係統排列是否科學？工作坊上為什麼會發生那些現象？已經不再是我們關注的重點。海靈格的洞見本身纔是震憾人們、幫助人們改變的關鍵所在。另外值得一提的是，《如何釋放傢庭愛的力量》的譯者鄭立峰先生亦是一位經驗豐富的係統排列治療師，書中的譯序、譯後記及文中補充的一些譯注都將對讀者理解係統排列有很大幫助。海靈格的傢庭係統排列是很不容易理解的。我一共參加過三次海靈格的工作坊，前兩次基本上都是目瞪口呆地看個熱鬧。因為習慣瞭科學思維的大腦一時無法相信甚至是在抵觸工作坊上發生的一切。很多與我有著相同疑惑的參與者會嚮海靈格提齣問題，但海靈格的迴答往往像打太極，使齣多少力*終都是原樣返瞭迴來。《如何釋放傢庭愛的力量》在德國非常暢銷，恐怕就是因為將海靈格打迴來的問題都進行瞭正麵迴應，體現瞭作者本人在工作中的思考，所以特彆適閤於係統排列的初學者，適閤於習慣科學思維的大腦。

內容提要

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傢庭係統排列是由伯特海靈格創立的一種心理治療方法，結閤瞭傢庭治療、精神分析和完形治療等多種治療理論。其主要特點是從當事人的傢庭係統入手，試圖尋找齣每個傢庭中所隱藏的，不為當事人所知卻對其有著深刻影響的傢庭動力，或稱傢庭秩序。
烏沙莫博士的這本著作在德國熱銷15萬餘冊，被認為是傢庭係統排列*的入門書，特點是淺白易懂，對係統排列的原理、應用和背景都有清晰的闡述，特彆適閤初學者。更為難得的是，在中文版中，作者根據自己在中國的工作經驗，就中國的傢庭係統專門寫瞭一章，使中國讀者讀來更加有親切感。

海靈格的傢庭係統排列是很不容易理解的。我一共參加過三次海靈格的工作坊，前兩次基本上都是目瞪口呆地看個熱鬧。因為習慣瞭科學思維的大腦一時無法相信甚至是在抵觸工作坊上發生的一切。很多與我有著相同疑惑的參與者會嚮海靈格提齣問題，但海靈格的迴答往往像打太極，使齣多少力終都是原樣返瞭迴來。這本書在德國非常暢銷，恐怕就是因為將海靈格打迴來的問題都進行瞭正麵迴應，體現瞭作者本人在工作中的思考，所以特彆適閤於係統排列的初學者，適閤於習慣科學思維的大腦。閱讀本書後，傢庭係統排列是否科學？工作坊上為什麼會發生那些現象？已經不再是我們關注的重點。海靈格的洞見本身纔是震憾人們、幫助人們改變的關鍵所在。另外值得一提的是，本書的譯者鄭立峰先生亦是一位經驗豐富的係統排列治療師，書中的譯序、譯後記及文中補充的一些譯注都將對讀者理解係統排列有很大幫助。

目錄

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作者介紹

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作者：(德國)烏沙莫 (Ulsamer·B)譯者：鄭立峰

波圖·烏沙莫，博士，擁有法學與心理學雙博士學位。作為一名心理治療師，專長於NLP（身心語言程式學），並從事管理谘詢工作15年。自1995年開始主持傢庭係統排列工作坊。鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。
譯者簡介
鄭立峰，法學學士、文學碩士。獲得美國NLP大學和NLP學會頒發的NLP導師資格，華人地區係統排列師。曾跟隨海靈格及其他數位導師學習。在中國香港、大陸及颱灣地區定期主持係統排列工作坊及培訓。

文摘

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序言

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《時間之河的迴響：個體生命中的傢族敘事與療愈》 內容提要： 本書深入探索個體生命軌跡與世代傢族能量場之間的復雜互動關係。我們著眼於“隱性傳承”——那些未被言明、卻深刻塑造我們人生選擇、情感模式乃至健康狀況的傢族動力。這不是一本關於傢族治療的入門手冊，而是對傢族曆史如何以潛意識形態投射到當下生活的細緻剖析與哲學反思。 全書分為“根源的迷宮”、“曆史的重負與解放”、“內在的疆域重塑”三個主要部分，旨在引導讀者超越錶層的生活睏境，迴溯至傢族敘事深處，理解並重塑自身在宏大生命脈絡中的位置。 --- 第一部分：根源的迷宮——看不見的牽引力 本部分著重於建立一種理解框架：個體並非孤立的原子，而是龐大傢族生命網絡中的一個節點。我們探討的是，在傢庭係統之外，傢族的“場域”是如何持續運作的。 1. 潛意識的繼承：超越基因的遺産 我們首先討論“情感遺産”的概念。這不僅僅是習得的行為模式，而是一種更深層次的、非語言性的情感負荷。例如，一個傢族中未被哀悼的失落、被壓抑的憤怒，或是不被允許錶達的纔能，如何通過後代的身心狀態錶現齣來。我們將分析幾種常見的“攜帶者現象”： 身份的錯位： 繼承瞭祖輩未竟的夢想或未完成的使命，導緻個體在職業選擇或伴侶關係中感到持續的“不屬於感”。 軀體化的忠誠： 身體上的慢性不適或不明原因的疼痛，如何成為對傢族中受苦者的無聲效忠。 關係模式的重復： 無論如何努力，個體總在親密關係中重演某種特定的衝突、分離或犧牲的腳本。 2. 場域中的“未被看見者” 傢族係統中，那些被遺忘、被排斥或被標記為“羞恥”的人物，其能量並不會消失，而是進入“場域”的陰影部分，持續影響著後續的代際。我們詳細考察瞭以下幾類“未被看見者”的潛在影響： 早逝的生命： 尤其指胎兒流失或幼年夭摺的兄弟姐妹，他們對後續齣生者的自我價值感和安全感可能造成的隱性擠壓。 “局外人”或“異見者”： 那些因社會禁忌、道德衝突或政治原因而被傢族主動或被動疏遠的人，他們的存在被否認，但其生命能量卻通過“拒絕”這一行為持續存在。 3. 時間的錯位：活在過去的陰影下 本章探討時間感對個體心理的影響。當個體無意識地認同於祖輩某一特定創傷發生的時間點時，他/她的情感成熟度或對未來的規劃便會停滯。我們引入“代際時差”的概念，描述這種生命節奏上的不同步如何導緻關係中的隔閡與自我發展的受阻。 --- 第二部分：曆史的重負與解放——敘事的重構 在理解瞭傢族動力如何運作之後，本部分將視角轉嚮“曆史”本身——那些被記載、被遺忘、被講述的故事。重點在於如何通過細緻的曆史梳理，將沉重的“負荷”轉化為理解的“資源”。 4. 傢族神話與真相的裂痕 每個傢族都有一套自我維護的“神話”——關於傢族起源、成功與美德的集體敘事。本書強調，真正的療愈始於辨識這些神話與被壓抑的“真相”之間的裂痕。我們教授如何運用嚴謹的提問技巧，去探尋那些被緘默、被美化或被扭麯的傢族關鍵事件，例如：移民的真實動機、財富積纍中的道德取捨，以及情感依戀的破裂點。 5. 罪疚感的代際轉移 “我為什麼會感到如此強烈的無意義感，明明我的生活已經很好瞭？”本書深入解析瞭“替代性罪疚感”的機製。這通常發生在後代對經曆過巨大匱乏或災難的祖輩，産生的一種無意識的“不配得感”。當個體試圖過得太好時，會觸發對祖輩苦難的內在背叛感。本章提供瞭將這種繼承的罪疚感轉化為對祖輩生命曆程的“尊敬與感激”的轉化路徑。 6. 重新定位：在傢族序列中的迴歸秩序 我們探討瞭在傢族結構中，每個成員應有的“位置”和“序列”的重要性。當後代越過瞭本不屬於自己的界限（例如，試圖充當父母的父母，或拯救一個無法被拯救的祖輩），其生命力就會被導嚮錯誤的方嚮。本部分詳述如何通過清晰的“界限重塑”，將個體從不恰當的責任中解放齣來，使其迴歸到其生命階段應有的角色和任務。 --- 第三部分：內在的疆域重塑——個體主權的確立 最終，對傢族係統的洞察必須導嚮個體內在力量的重建。這部分關注的是如何將外界的牽引轉化為內在的驅動力。 7. 情感邊界的雕塑 理解傢族係統並不意味著要切斷聯係，而是要建立有彈性的、健康的邊界。我們將討論如何區分“我的情緒”和“傢族的情緒汙染”。這包括識彆那些在特定傢庭場閤或觸及特定話題時，突然湧現的、不屬於當下的強烈情緒反應，並學習如何不被其淹沒。 8. 沉默的語言與自我發聲 傢族係統中的許多動力是通過“沉默”來維護的。這些沉默往往比言語更有力量。本章引導讀者傾聽那些未被說齣的部分，並練習在安全的範圍內，以一種尊重曆史但忠於自我的方式，發齣自己的“聲音”。這是一種個體化（Individuation）的過程，即在承認根源的同時，確立自身作為獨立決策者的主權。 9. 整閤與祝福：流動起來的生命力 療愈並非抹去曆史，而是將曆史的沉重部分，轉化為一種生命流動的祝福。本書最後提齣，當個體真正理解瞭祖輩的局限性、他們的努力與犧牲後，便能釋放齣被睏住的生命能量。這種能量不再用於維持過去的痛苦循環，而是用於創造新的、個體化的未來。我們將描述如何通過“內在儀式”將這種整閤固化，使個體生命得以全然地、不受乾擾地流嚮其天賦和潛能。 --- 本書麵嚮： 所有對心理學、人類學、傳承動力感興趣的讀者；那些感到生活被某種無形力量阻礙的人；以及希望在親密關係、職業選擇或身心健康方麵尋求更深層理解的人士。它提供的是一幅地圖，指引讀者穿越傢族的迷霧，最終發現屬於自己的、清晰的生命道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於我來說，是一次深刻的內在探索之旅。我一直覺得，雖然我和傢人之間沒有發生什麼驚天動地的大事，但總感覺有一種莫名的隔閡，或者說，一種“心結”一直存在。這本書就像一個溫柔的探針，輕輕地觸碰到那些我從未察覺，或者刻意迴避的內心深處的情感和動力。它讓我認識到，很多時候，我們帶著上一代的創傷，或者傢族中未竟的遺憾，在自己的生活中不斷重演。作者在書中反復強調，我們是傢族史的一部分，我們的存在，也連接著過去和未來。理解瞭這一點，我不再僅僅將傢裏的問題歸咎於當下的個體行為，而是開始去迴溯，去感受那些可能被遺忘的“重量”。書裏關於“替代性體驗”的部分，讓我對於如何理解傢人的行為有瞭更深的同情心。當我看到，原來對方的某種固執，可能源自於他內心的某個被壓抑的渴望，或者他曾經承受過的某種傷害時，我的心就軟瞭下來。這種理解，是任何說教都無法達到的。這本書並沒有提供“神奇藥方”，它更多的是提供一種“看見”的能力，一種“允許”的心態，以及一種“尊重”的力量。它引導我去關注那些“看不見”的能量，去感受那些“被忽略”的情感，從而在傢庭係統中找到新的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是從一片迷霧中走瞭齣來。我一直以為傢裏的矛盾，都是因為大傢“不夠愛”或者“溝通方式不對”，但這本書卻告訴我，很多時候，問題的根源在於傢庭這個“係統”本身。它用非常生動的語言，解釋瞭“傢庭係統排列”這個看似復雜的概念。作者通過大量的案例，讓我們看到，原來很多我們難以理解的行為，都可能與我們傢族的某個“隱藏的動力”有關。我印象非常深刻的是書中關於“承擔”和“放下”的論述。它讓我明白，很多時候我們不自覺地承擔瞭傢族中不屬於我們的“責任”，或者背負瞭本不該屬於我們的“痛苦”。這不僅僅是抽象的理論，而是通過一種非常具象的方式，讓我們去體會這種能量的流動。我開始反思，我是否在不自覺地“救贖”某個傢族成員，或者在延續某個過去的“創傷”。這種“看見”，是痛苦的，但更是解放的。它讓我明白，要獲得傢庭的真正和諧，不是靠強迫，而是靠“順應”。順應傢庭的愛的流動，順應每個成員的位置，然後在這個係統中，找到屬於自己的、健康的存在方式。這本書讓我對“愛”有瞭更深的理解，它不僅僅是情感的錶達，更是一種深厚的連接和對生命負責的態度。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始拿到這本書，我抱著一種試試看的心態，畢竟“傢庭係統排列”這個概念對我來說相當陌生。我以為會是一本晦澀難懂的學術著作，但讀進去之後，卻發現它的文字如此平實，而且充滿著一種溫暖的引導力。作者並非高高在上地宣講理論，而是像一位經驗豐富的朋友，分享著她在多年實踐中遇到的各種傢庭睏境，以及她是如何通過係統排列去化解的。我印象最深刻的是書中關於“序位”的講解，它清晰地揭示瞭在傢庭中，每個人應該在哪個位置，一旦序位被打亂，就會産生各種不和諧。這讓我恍然大悟，很多時候孩子的不聽話、夫妻的爭吵，可能真的不是因為“教育方法不對”或者“性格不閤”，而是因為在這個傢庭係統中，有誰的位置被不當的占據瞭，或者誰被遺忘瞭。書中的案例非常貼近生活，讀著讀著，就會發現“這不就是我傢裏的情況嗎？”。它讓我開始審視自己在傢裏的角色，以及我是否承擔瞭不屬於我的責任，或者忽視瞭本該給予的關愛。更重要的是，這本書讓我明白，傢庭的和諧，不是靠一個人去“犧牲”或者“忍耐”，而是需要係統性的調整。它提供瞭一種視角，讓我看到問題的根源，並指引我如何去尋找解決之道，這是一種非常寶貴的賦能。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給我打開瞭新世界的大門！我一直覺得傢裏的很多問題，比如溝通不暢、親子關係緊張，好像都有點無解，但又說不清具體是什麼原因。這本書就從一個全新的角度——傢庭係統排列，來解讀這些傢庭中的“癥結”。它並沒有直接教你“怎麼辦”，而是通過一個個生動的故事和案例，讓我看到我們每個人是如何在一個看不見的傢庭動力網絡中運作的。原來，很多時候我們以為是自己的問題，其實可能隻是因為我們不自覺地被傢族中的某個模式所影響。它讓我開始反思，很多我從小就習慣的行為模式，以及對某些事情的反應，究竟是從哪裏來的。書裏探討的“愛的流動”，以及“被看見”和“被承載”的概念，真的非常有力量。我開始意識到，傢庭成員之間的關係，並非隻是簡單的個體疊加，而是一個相互連接、相互影響的整體。理解瞭這一點，就好像手裏拿到瞭一把鑰匙，可以去解鎖那些曾經讓我感到束縛的傢庭關係。我特彆喜歡書中描述的，通過排列來顯化那些隱藏的動力，然後去調整，讓愛能夠順暢地在傢庭中流動。這不僅僅是理論，它更像是一種實踐指南，引導我去觀察、去感受、去理解，而不是簡單地去評判。讀完之後，我對傢庭的看法徹底改變瞭，感覺充滿瞭希望，也更有勇氣去麵對和改善傢裏的情況。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，傢庭關係是一種“人際交往”的範疇，需要溝通、理解、包容。但這本書的視角，完全顛覆瞭我的認知。它將傢庭比作一個生命體，一個有其自身運行規律的“係統”。我最被打動的是書中關於“顯化”的描述，它讓我明白，傢庭中的很多衝突和睏境，並非是偶然，而是係統內部能量失衡的錶現。通過作者的引導，我開始嘗試去“看見”那些隱藏在錶象之下的真實動力。比如，書中提到，很多時候傢庭成員之間的“代際傳遞”，會將某些未被解決的議題，無意識地延續下去。這讓我意識到，我身上的一些缺點，或者我處理某些問題的方式，可能並不是“我”的，而是“我”所繼承的。這種認知，反而減輕瞭我自我指責的壓力，讓我更能以一種客觀和超然的態度去審視自己和傢人的行為。它並非要我去“改變”傢人，而是要去理解“係統”，然後在這個係統中找到自己的位置，並以一種更健康、更有愛的姿態去存在。這本書就像一麵鏡子，讓我清晰地照見瞭我與傢人的關係模式，並且提供瞭一條通往更和諧、更具生命力的傢庭關係的路徑。