幸福愛：從新手到高手的愛情修習課(定製版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊冰陽 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 人際關係
• 幸福
• 自我成長
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 心理學
• 溝通
• 情商

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540472078

商品編碼：29641082959

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名：幸福愛：從新手到高手的愛情修習課(定製版)

定價：39.8元

作者：楊冰陽

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787540472078

字數：209000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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   　1.懂愛的女人，和誰相愛都幸福！戀愛和手藝一樣，都是應該在年輕時就潛心學習的技能。華語世界*懂愛的女人、百萬暢銷書作傢楊冰陽（Ayawawa）經典力作暖心上市，傳授獨門愛情心法！

　　2.每個女孩必經的情感成長禮，幸福女人的愛情通關秘籍。揭秘愛的真相，搶占愛的先機，幫你完成從新手到高手的愛情修煉。不用艷羨彆人的幸福，她們隻是比你早看瞭這本書而已。
　　3.《關係的秘密》《聰明愛：彆拿男人不當動物》姊妹篇，知名插畫師阿占手繪插圖，全彩精印內文，值得每一個粉絲收藏。
　　★修成魅力女人——女人的性彆是有天生優勢的。隻有發自內心地接納、熱愛自己的性彆，並且為自己的女性身份感到愉悅滿足，纔能享受到女性身份帶給你的源源不斷的好處。
　　★識彆靠譜男人——隻要覺得一個男人不適閤做你孩子的父親，就**不會和他發生關係，這是*好的對待感情的態度。
　　★戀愛幸福技——女人要懂得分析一段愛情的真實度和牢靠度，細水長流的纔是幸福，大起大落的都像吸毒。
　　★婚姻和諧法——老公對你的“不上心”，都是從“太放心”開始的。當他的注意力不在你身上時，你需要做的不是吃醋和吵鬧，而是要學會如何提升自己的情商和愛商，在婚姻關係裏重新建立吸引。

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內容提要

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華語世界懂愛的女人、百萬暢銷書作傢楊冰陽Ayawawa繼《聰明愛：彆拿男人不當動物》之後再推情感成長力作《幸福愛：從新手到高手的愛情修習課》。
　　懂話術的女人幸福一陣子，懂心術的女人幸福一輩子。本書傳授楊冰陽Ayawawa獨門愛情心法，它處處充滿智慧又醍醐灌頂的點撥，為每一個深受感情睏擾的女性打開心結，幫助我們實現幸福大利益化。
　　我們無法控製油然而生的好感，但我們可以用理智調整自己的愛情觀，瞭解什麼是愛，為什麼我們需要愛，愛會在什麼條件下産生，怎樣讓彆人愛上自己，怎樣避免深深愛上那些容易給自己帶來傷害的對象，愛上哪些人可以給自己和後代帶來大的幸福，如何在長擇中收獲幸福婚姻……而這些，就是這本書將要告訴你的，關於愛的奧秘。
　　願每個女孩都有愛人的能力和對幸福的信念；
　　懂得愛，跟誰相愛都幸福。

目錄

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作者介紹

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楊冰陽（Ayawawa）
　　門薩中國前主席、百萬暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、微信自媒體人十強情感類得主。女性貼心擇偶顧問，愛情風險控製專傢。
　　著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《關係的秘密》等多部暢銷書，一上市便榮登各大圖書網站情感類銷售榜榜首！
　　創辦的具影響力的原創情感類公眾號Ayawawavip，近百萬渴望幸福的聰明女性正在關注，每天提供實際的愛情方法論，過目不忘，隨學隨用！所有你想知道的幸福秘密都在這裏。

文摘

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愛情的約法三章
　　我一個美女朋友問我相信有好男人嗎。我說，不相信，好男人都是調教齣來的。
　　她說：“如果你遇到一個男生，一到周末他就消失，每到晚上就關機，那怎麼辦？我十分擔心他有另外的女朋友。”
　　我說：“哦，我不會給他這種機會的。對於這樣的情況，一般我會告訴他我的擔心，作為一次警告，如果再發生同樣情況，就終止約會。over（結束）。”
　　為什麼要戀戰呢？如果你們起步就是錯的，那接下去的路就不可能對。我們寫數字，開頭數就是誠信，如果個字符是零，接下去再寫幾韆萬都沒有用。
　　要想知道一個人有沒有女朋友，交往一開始就應該死纏著他一段時間，基本上無孔不入地侵占他的時間和空間。
　　男人怕的不是被柔情蜜意纏著，而是被毫無理由地纏著，所以你不如一開始就說清楚，我需要知道你有沒有彆的女朋友。
　　不要不好意思，很多無道德的成年男人的做法是：你不問，我就不說。你並不能知道你所遇到的是否是一個品德高尚的人，沒有任何人有這樣的預知力，所以這樣問並不可笑。能睜著眼睛說瞎話的男人是有的，但是並不多。現在的壞男人不流行說謊，因為他們覺得通過不負責任的誤導就可以得到足夠多。
　　壞男人不想負責，更不想擔責任，所以如果你認真詢問，他一般都會認真地告訴你：“對啊！我有女人瞭，但是我更愛你，寶貝。”
　　那好，現在你知道情況，也就應該知道該怎麼做瞭。提齣問題，縱然可能得到令你傷心的答案，但是會讓你避免在日後麵臨更加恐怖的現實。
　　一開始就問清楚還有一個好處，如果他瞭你，起碼在分手的時候，你可以指著他罵他是個卑鄙的子，把他推到道德和良心的煎熬裏去。
　　在這樣的詢問方式下倘若他還沒有如實告訴你，那你是真的運氣“太好”，遇到韆古男，適閤齣門右轉買張彩票，下一個大奬幸運得主就是你。
　　當他有意無意地把你帶到他的朋友中時，在周圍人都自然而然地把你們看作一對時，倘若他卻始終沒有開口要求你做他女朋友，你就要小心瞭，也許他並沒有誠意與你長相廝守，他這樣做的目的是在逼你主動就範。
　　周圍人都在圍繞著你們的關係起哄的時候，尤其要冷靜，如果他什麼也沒說，隻是含情脈脈地看著你，你就更要多加注意瞭。如果不去試探，結果遇到的是一個沒有道德的男人，你的損失有多大啊。
　　中國有句老話叫先小人後君子，很庸俗但是很適用。
　　我在20歲剛齣頭的時候也遇到過一個挺心儀的男生，由於工作時搭檔得很緊密，周圍所有人都以為我們正在交往，然後某天飯桌上有人說：“你們真是郎纔女貌的一對啊。”
　　按理說我應該低下頭羞澀地一笑作為迴應，但我沒有，我隻是看瞭他一眼，含著笑說：“你們彆亂點鴛鴦譜，人傢女朋友會吃醋的。”
　　他沒有接茬，迴避瞭我的目光，我心裏馬上就有底瞭，很快把話題岔開，不至於尷尬。事後側麵一打聽，果然此人早被判瞭“有妻徒刑”。好，就此打住。
　　無論你喜歡他還是他喜歡你，你都要讓周圍的人覺得是他在追你，你是被動的。女人怎麼可以主動呢？除非你對這個男人有十成十的把握，否則，你還是不要開口的好。尤其是遇到老手時，你開口越早，籌碼就越小。
　　當你能拿捏好這個男人的時候，你就可以考慮對他提齣你的約法三章瞭。
　　1.我們是以結婚為前提交往的；
　　2.如果發生，就不能再和其他女人往來，曖昧都不可以；
　　3.如果不小心懷瞭孩子，要馬上結婚，把孩子生下來。
　　不要和我說，你也沒有把握要嫁給麵前的這個男人，所以不打算和他約法三章。
　　我想說，對於一個中國女性來說，戀愛不是以婚姻為終目的，她要麼是愚昧的，要麼是幼稚的，要麼是既愚昧又幼稚的。
　　世事如何變遷我們不得而知，是否會和身邊的他結婚，也許你確實沒有把握。
　　但你，作為一個現代女性，至少要做到未雨綢繆。
　　男人可以過盡韆帆迴頭是岸，而女人不行，婚姻是女人掌握幸福的武器，而戀愛就是通往婚姻之路的紅地毯。
　　我認識一個女人還未結婚就打掉瞭七個寶寶，真正結婚後卻懷不上瞭，可以說是非常可悲的事。她要是我女兒，我早就一耳光扇過去瞭——不是打她賤，而是打她沒有大腦，不懂得珍惜自己。你自己都不珍惜自己，怎麼要求彆人珍惜你？
　　一段好的戀愛，必將有一個好的開場，而一個好的開場，必然是女人決定的。
　　與你的愛人約法三章吧，它是你愛情的遊戲規則，由你定。

序言

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懂得愛，和誰相愛都幸福
　　2009年編訂這本書的時候，我給它起名叫《戀愛厚黑學》。
　　顧名思義，我是想藉這本書盡可能多地教會女孩子們愛情中的心術和奧秘，讓她們能夠在情路上一帆風順，平穩安妥。
　　轉眼幾年時間過去，再迴頭翻閱自己當年的文字，就像是走近瞭一麵明亮的鏡子，讓我得以驚奇地親見自己身上天翻地覆的改變。
　　這種改變既是時間的沉澱，也是境遇的變遷。
　　彼時我年輕無畏、快人快語，行文直抒胸臆；而現在，我更傾嚮以字為藥，為人療情傷、治妄念。
　　彼時我新婚甜蜜，二人世界，生活自在快活；而現在，我和先生已經為人父母，孕育齣一雙寶貝兒女。
　　當然，和這些文風筆性、外在境遇的細微變化相比，改變更為深刻的，是我的心態。
　　比如，當年我曾在本書初版的序中赫然寫道，“這個世界從來沒有男女平等這迴事”“我自己就並不想作為一個女人生活在現今社會”等等，現今看來，不禁讓自己啞然失笑。
　　這真的是我曾經的想法嗎？那如今這個沉浸在女性身份中，幸福滿足得不可自拔的自己，又是怎麼一迴事呢
　　其實，如果倒退數年的話，我也和大多數女人一樣，在成熟的道路上彷徨，在情感的世界裏一麵睏惑一麵探索……
　　我也曾同樣地訴苦，抱怨過——
　　做女人好難，如果我是個男人就好瞭……
　　重男輕女真是太不公平瞭！
　　為什麼隻有女人的事業有天花闆？
　　為什麼隻有女人要十月懷胎辛苦生育？
　　……
　　為什麼？
　　這些質問看似底氣十足、滿是道理，讓人覺得憤憤不平；但是如果換個看問題的角度和思考的方嚮，結果會如何呢？
　　——做女人的確好難，但是隻要想嫁，女人永遠嫁得掉；男人想娶就娶得到嗎？當然不是。
　　——重男輕女不公平？如果你未來丈夫的傢裏是一男一女，你希望誰更受寵呢？如果所有的父母都重男輕女，所有的女人就都能找到比自己的丈夫，這時你願不願意呢？
　　——女人的事業有天花闆，但是女人進可攻退可守，辭職不乾迴傢還有老公養；男人可以辭職迴傢找老婆，讓老婆養自己嗎？
　　——女人需要十月懷胎，但是她想生就能生，還能保證孩子的親生性；男人為瞭繁衍後代竭力求偶，後還必須承受對後嗣血統本能的疑慮和不安。
　　這樣想來，你覺得男女公平嗎？確實是太不公平瞭——做女人實在是太幸運太幸福的一件事瞭！
　　我必須要說：如果有來生，我還想做女人。
　　那些被我們忽略已久的女性先天性彆優勢，一旦你能夠發現並認清，你就能發自內心地接納、熱愛自己的性彆，並且為自己的女性身份感到愉悅和滿足。
　　同時，如果你能尊重兩性差異，展示齣自己獨特的女性魅力，你就能享受到女性身份帶給你的源源不斷的好處。
　　當然，成為好的自己，隻是擁有理想愛情的步，接下來你要做的，是選擇正確的愛人。
　　如何纔能收獲正確的愛人，很多人說要看緣分，很多人說要順其自然。
　　其實，愛情就像身材一樣，是具有可控性的，隻是控製的方式太復雜，過程太艱苦，所以很多人喜歡說順其自然罷瞭。
　　告訴你可以順其自然的有兩種人：一種是天資很好，她們不必努力就能擁有愛情或好身材；還有一種是已經自暴自棄，亦不希望彆人擁有美好。
　　但正常來說，方式正確的付齣和迴報是成正比的；你隻有努力付齣，纔能換來你期望中的迴報。
　　付齣的正確方法究竟是什麼呢？擇偶的重要標準又有哪些？關於這些問題，我在這本書裏都做瞭詳細的闡述。
　　同時令我欣慰的是，即使今日再去迴顧當時書中所寫的理論、觀點和方法，它們都仍然是正確的（雖然也許不盡），它們曆久彌新，都經受住瞭時間的敲打和實踐的檢驗。
　　比如：不主動的男人就是不夠愛你，女人的黃金擇偶期禁不起揮霍，女人不能主動追求男人，黃金鑽石單身漢身上有你不知道的硬傷，男人需要被崇拜，不要高攀比你太多的男人，等等。
　　這些道理我六年前就已經總結成書，然後又不斷地完善、細化、解釋、科普，以便讓更多的女孩受益。
　　很多人都以為，要在愛情裏摸爬滾打、遍體鱗傷，纔能學會愛。
　　殊不知戀愛和手藝一樣，都是應該在年輕時就潛心學習的技能；情感的理論和方法，也和人類其他的技能一樣，需要通過不斷地觀察、學習、研究和摸索，纔能融會貫通形成自己的體係並閤理運用。
　　誰說要先跌倒纔能跑得快？誰說要先溺水纔能學會遊泳？誰說要先頭破血流纔能學會自衛？誰說要先把青春喂狗纔能遇見良人？
　　嚴格來說，這本書的內容、理論和方法，其實已經大大地超齣瞭寫作時我的年齡和閱曆。但是我們都知道，生命和知識的“深度”，並不是完全由“長度”決定的。
　　對我而言，書是我的精神食糧，閱讀是我重要、快捷的學習方法；通過廣泛、深入、大量的閱讀，我不斷地修煉自己的情商和愛商，提煉齣對大傢有幫助的核心理論和重點方法。
　　在親身受益於閱讀的作用後，我更加清楚一本正確、有效的情感指導書，對於成長中的即將體味愛情的女孩的重要作用。
　　現在市麵上有很多關於兩性情感的書籍，但其中的很多理論和說法往往會讓人看瞭摸不著頭腦，辨不清含義，更彆提實際應用瞭。比如我們可能會在很多情感書籍中看到這樣的說法：“男人希望自己被女人需要，女人希望自己被男人保護；男人渴望雙贏，女人渴望自己為男人做齣犧牲；男人愛撒謊，女人愛哭泣；男人愛獨處，女人愛嘮叨；男人因性而愛，女人因愛而性；男人害怕被女人束縛，女人總想束縛男人；男人在洞穴裏，女人在深井裏”
　　像這些繁復冗長、晦澀難記、看得懂卻理解不瞭的東西，我想說：從現在開始忘掉它們吧，咱們大腦不是用來記這麼多沒用的勞什子的，就算勉強記住瞭咱們也理解不瞭，就算理解瞭咱們也運用不瞭。死記硬背公式是沒有任何意義的，咱們要的是理解記憶、靈活運用。
　　而在我的書裏，我希望提供給大傢的是愛情的生物本質、普遍規律、實用方法和陽光能量。
　　我希望你能認識到，愛情遠比你想象中的復雜，卻也比你懼怕的簡單；愛情遠比你幻想中的現實，卻也比你逃避的美好。
　　正確地認識和理解愛，你纔能收獲到適閤你的感情，這也許是你作為女孩，成長中必經的、重要的一課。
　　如果能夠從心而語、化字成書，在這個過程中伴你一程，將是我大的榮幸。
　　你要相信，愛情雖然是人類與生俱來的本能，但同時也是一種能力，是可以理智係統地來學習的。而且，學習愛、學會愛，並不會對愛的感知和愉悅造成一絲一毫的損害，想象一下你見到異性時那種怦然心動的感覺吧，它不會因為你心存理智就消失。
　　我們雖然無法控製油然而生的好感，但我們可以用理智調整自己的愛情觀，瞭解什麼是愛，為什麼我們需要愛，愛會在什麼條件下産生，怎樣讓彆人愛上自己，怎樣避免深深愛上那些容易給自己帶來傷害的對象，愛上哪些人可以給自己和後代帶來大的幸福。
　　而這些，就是我想通過這本書告訴給所有姑娘的——關於愛的奧秘。
　　這本書可能並不是我所有著作裏，理論體係成熟、完善的一部，但是真誠、鮮活、直接、有趣的一部，它記錄瞭我的成長、蛻變，是我人生中不可重復、不可替代、不可磨滅的印記。
　　藉由這本書，你可以看見我的心路曆程和成長軌跡，裏麵封印著我的青春時光，住著一個二十幾歲的我，和你一樣，在奮力追逐自己夢想中的愛情和生活。
　　很高興二十幾歲的我，可以通過這本書，與你相遇。
　　讓我們一起時光倒流，迴到原點，攜手重走一遍這條成長的道路。
　　願你與我一樣，仍懷抱初心，滿含熱情，擁有勇氣，渴求蛻變。
　　願你與我一樣，有愛人的能力和對幸福的信念。
　　懂得愛，跟誰相愛都幸福。
　　謹以此書，作為每一個女孩情感道路上必經的成長禮，獻予你。

愛情煉金術：探索人際關係的深度與廣度 本書是一部深入探討人際交往、情感聯結與自我成長的綜閤指南，旨在為所有渴望構建更深層次、更具意義的人際關係的人提供一套係統性的思維框架和實操工具。它不僅僅關注錶麵的約會技巧或社交禮儀，而是著力於剖析人與人之間互動背後的心理機製、情感需求以及長期維護關係的藝術。 第一部分：理解關係的基石——自我認知與初始吸引 在探尋如何與他人建立深刻聯結之前，我們必須先學會如何與自己相處。本部分將帶領讀者進行一場深刻的自我審視，識彆自身的情感依戀模式、核心價值觀以及未被滿足的情感需求。 第一章：重塑自我藍圖 我們首先會探討“自我”在關係中的核心地位。通過一係列結構化的自我評估練習，讀者將能夠清晰地描繪齣自己的“情感版圖”：你的安全區在哪裏？你的恐懼源自何處？我們分析瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）在成人關係中的具體錶現，並提供瞭如何識彆並調節自身非適應性反應的實用方法。理解自己的“情感語言”是構建健康關係的第一步，因為我們往往會將未解決的內在衝突投射到外部關係中。 第二章：吸引力的真實麵貌 本章超越瞭膚淺的外貌吸引力，深入挖掘“磁力”的本質。我們探討瞭“內在一緻性”與“情緒能量”在初期吸引中的決定性作用。吸引力並非一蹴而就的事件，而是一個持續的展示自我真實性、展現生活熱情與穩定情緒的過程。我們將解析“光環效應”的局限性，並提供一套“深度提問”的技巧，幫助你在初次接觸中快速穿透錶象，建立有質量的對話，評估潛在伴侶的兼容性，而不僅僅是錶麵的興趣愛好。 第二部分：溝通的藝術——從信息傳遞到情感共振 高效的溝通是任何穩固關係的命脈。本書將溝通視為一種需要精細打磨的技藝，重點在於“傾聽的深度”和“錶達的精準度”。 第三章：超越言語的傾聽 真正的傾聽遠不止於保持沉默。本章詳細介紹瞭“積極共情傾聽”的三個層次：字麵理解、情感辨識和背景洞察。我們將運用“鏡像反饋”和“情緒命名”的技術，幫助讀者在對話中精確地捕捉對方未說齣口的感受，從而建立起深厚的信任感。我們還討論瞭在衝突爆發前識彆“預警信號”的重要性，以及如何運用“暫停與澄清”來避免誤解升級。 第四章：衝突中的閤作共贏 衝突並非關係的終結者，而是成長的催化劑。本部分的核心思想是：衝突是兩個獨立係統對需求差異的自然反應。 我們引入瞭“非暴力溝通”（NVC）的框架，重點講解如何將指責性的語言轉化為清晰的需求陳述（觀察-感受-需求-請求）。讀者將學會如何管理“情緒火山爆發”的時刻，采用“情緒降溫”策略，並將辯論轉變為共同解決問題的協作過程，確保在爭執後關係質量得到提升而非削弱。 第三部分：維護與深化——長期關係的工程學 一段關係從“熱戀”步入“長期穩定”階段，需要從激情轉嚮親密與承諾的穩固結構。本部分關注長期關係中的維護機製、角色適應與共同成長。 第五章：親密關係的“維護窗口” 我們探討瞭“親密關係中的慣性陷阱”。日復一日的重復容易使伴侶將對方視為理所當然的背景。本章提齣瞭“關係維護窗口”的概念，強調定期進行“關係健康檢查”的必要性。這包括設立“專屬連接時間”（非事務性交流），共同迴顧彼此的“勝利時刻”，並討論對彼此未來期望的微調。我們提供瞭具體的“積極事件記錄法”，以對抗人類天生對負麵事件的過度記憶傾嚮。 第六章：適應性與界限的動態平衡 長期關係要求雙方具備高度的適應性和清晰的界限感。本章詳細闡述瞭“靈活界限”的藝術：如何在給予伴侶空間的同時，保持情感上的高度可及性。我們將分析“界限滲透”的常見形式（如情感依賴、財務不透明），並提供結構化的談判策略，確保雙方的需求都能在整體利益中得到尊重和滿足。我們探討瞭如何麵對“角色固化”的問題，鼓勵伴侶共同探索新的生活領域和興趣，以保持關係的新鮮感和生命力。 第四部分：超越二人世界——情感韌性與生命整閤 真正的成熟關係，是兩個獨立且完整的人，共同麵對外部世界的復雜性。 第七章：處理外部壓力與期望 本章聚焦於關係如何抵禦來自傢庭、事業和社會的壓力。我們將分析“原生傢庭影響”如何微妙地乾預伴侶決策，並提供方法來建立夫妻共同的“防禦牆”。這包括製定統一的傢庭財務策略、處理婆媳/翁婿關係中的衝突點，以及在職業變動或重大危機時期，如何有效扮演“情緒港灣”的角色。 第八章：共同的成長軌跡 最終，健康的關係是兩個靈魂相互促進成長的平颱。本章強調瞭“共同願景”的構建，即夫妻雙方如何超越日常瑣事，共同設定跨越十年、二十年的生活目標。我們提供瞭“願景闆”的構建方法，並討論瞭如何將個人夢想融入到兩人的閤作敘事中。本書以“持續學習，持續調整”為終極理念，鼓勵讀者將關係視為一場永無止境的、充滿發現的旅程，而非一個需要達到的終點。 本書特色總結： 強調內省優先於外求： 將自我修習置於關係技巧之上。 實用工具箱： 提供瞭大量可在日常對話中立即應用的溝通腳本和練習。 動態視角： 摒棄瞭僵化的“指南”，強調關係是需要不斷適應和調整的生命體。 全麵覆蓋： 從初始吸引到長期維護，涵蓋關係發展的全生命周期。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位資深的愛情嚮導，把我從迷茫的森林裏領瞭齣來。我曾經經曆過一些不太愉快的感情經曆，總覺得自己在感情裏是個失敗者。這本書的齣現，讓我開始反思自己過去的一些行為和想法，並且認識到，很多時候，問題並不是齣在“遇人不淑”，而是齣在“不會經營”。它不是那種告訴你“怎麼去討好彆人”的書，而是告訴你“怎麼去愛自己，怎麼去建立健康的親密關係”的書。其中關於“吸引力法則”的解讀，讓我印象深刻。它強調的不是外在的物質條件，而是內在的自信、魅力和智慧。通過學習書中的方法，我感覺自己的心態發生瞭很大的變化，不再是卑微地去乞求愛，而是散發齣一種自然而吸引人的光芒。這讓我能夠更坦然地麵對感情中的得失，也更有勇氣去追求自己想要的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它的真誠和深度。它沒有迴避感情中存在的復雜性和挑戰，而是用一種非常坦率和友好的方式，引導讀者去探索和理解。我以前在感情中總是很害怕衝突，一遇到矛盾就選擇退讓或者逃避，結果問題越積越多，最後關係破裂。這本書讓我明白，健康的感情需要正視和處理衝突，而不是一味地避免。它提供瞭很多關於如何進行有效衝突管理的策略，教我如何在錶達自己真實想法的同時，又不傷害到對方。這真的是一項非常寶貴的技能，讓我學會瞭在感情中保持獨立，同時也能夠與伴侶建立更深層次的連接。讀完之後，我感覺自己對愛情的理解上升到瞭一個新的維度，不再是過往那種幼稚的、理想化的憧憬，而是對現實生活中親密關係的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類“愛情修習課”的書是有點抵觸的，總覺得有點心靈雞湯，不太落地。但這本書的評價很高，抱著試試看的心態買瞭下來。沒想到，它給我的驚喜真的太大瞭！它的論述非常有條理，不是那種空洞的理論，而是結閤瞭很多心理學知識和現實生活中的案例，非常具有說服力。書裏對不同階段的感情都做瞭細緻的分析，從初識的試探，到熱戀的甜蜜，再到穩定期的磨閤，每一個階段可能齣現的問題都考慮到瞭，並且給齣瞭非常實操性的建議。我尤其喜歡它關於溝通的部分，原來很多所謂的“誤會”，其實都是因為溝通方式不對。書裏提供瞭很多可以直接套用的溝通技巧，讓我學會如何清晰、有效地錶達自己的需求，同時也更好地理解對方。讀完這本書，我感覺自己不再是那個遇到問題就手足無措的人，而是擁有瞭解決問題的武器和智慧。

評分☆☆☆☆☆

我是一個經曆過多次感情挫摺的人，一度對愛情感到灰心喪氣。這本書，真的像一束光，照亮瞭我前行的路。它不是那種速成的方法論，而是循序漸進地引導你進行自我成長和認知升級。我特彆喜歡它關於“原生傢庭對感情的影響”的章節，讓我終於明白瞭自己為什麼在感情中總是重復同樣的錯誤模式。書裏用瞭很多心理學上的概念，但解釋得非常通俗易懂，讓我能夠深刻地理解自己行為背後的原因。而且，它不僅分析問題，更重要的是提供瞭解決方案。我開始嘗試書中的一些練習，比如情緒管理、界限設定等等，真的感受到瞭自己一點一滴的變化。現在，我對愛情的態度從過去的恐懼和不安，轉變為瞭一種積極、開放和充滿希望的心態。感覺自己已經準備好，去迎接一段真正健康、美好的感情瞭。

評分☆☆☆☆☆

我之前是個戀愛小白，對感情總是抓不住重點，有時候甚至會因為一些小事鬧得不可開交。讀瞭這本書，我纔明白很多時候問題不在於對方，而在於自己。它讓我重新審視瞭自己在戀愛中的一些固有思維和不健康的模式。比如，我以前總是很在意對方的評價，生怕自己做得不夠好，結果反而把自己弄得特彆焦慮，也讓對方感到壓力。書中通過很多生動的例子，教我如何建立健康的自我認知，如何找到自己的價值，而不是完全依賴另一半來獲得肯定。這對我來說是一個巨大的轉變，讓我能夠更自信、更放鬆地去麵對感情。而且，它不僅僅是關於“如何吸引對方”，更多的是關於“如何成為一個更好的自己”，讓愛情自然而然地發生。我感覺自己就像打開瞭一扇新世界的大門，對未來的感情生活充滿瞭期待。