每天讀點心理學 9787518023073 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王敏 霍雲翔 著

圖書標籤:

• 心理學
• 大眾心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 生活心理學
• 實用心理學
• 思維方式

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518023073

商品編碼：29641689220

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：每天讀點心理學

定價：39.80元

作者：王敏 霍雲翔

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787518023073

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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心理學知識幫助人在人際交往中獲得更多的主動權和便利性。《每天讀點心理學》從心理學基本知識講起，循序漸進地介紹瞭各種心理學技巧在實際生活中的應用，助您在點滴知識的積纍之中，改善自己的生活狀態，讓人生朝著成功、幸福的方嚮前進。

內容提要

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隨著現代社會社交生活的廣泛發展，人們對於心理學知 識的渴求也逐漸增多，多懂點心理學知識，在人際交往中就能擁有更多的主動權和便利性。
《每天讀點心理學》即是從心理學基本知識講起，循序漸進地介紹瞭各 種心理學技巧在實際生活中的應用，教會讀者瞭解真實的自己，看清真實的世界，活齣精彩的人生。

目錄

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作者介紹

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王敏，九三學社社員，畢業於武漢大學醫學院，精神病與精神衛生專業，碩士研究生。國傢衛生部認證中級心理治療師（心理醫生）。現為武漢市優撫醫院主治醫師。武漢市江漢大學公選課《心理學》主講。擅長領域：異常心理識彆、溝通技巧、情商的開發與培養、顧客心理、優質服務、職業態度、錶達、壓力管理等。在《神經疾病與精神衛生》《武漢大學學報（醫學版）》《神經操作與功能重建》等國傢醫學核心期刊上發錶多篇論文。

霍雲翔，中員。國傢衛生部認證中級心理治療師。現為武漢市優撫醫院心理科主任，副主任醫師；湖北省心理衛生協會理事；武漢市共青團青少年心理援助專傢團成員；湖北省精神病學分會第五屆委員會兒童精神病學組副組長。

文摘

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序言

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《洞悉人心：普通人的人性心理學指南》 一、 理解人類行為的基石：為何我們如此行動？ 我們每天的生活，從早晨醒來那一刻起，就被形形色色的人類行為所包圍。為什麼有的人總是樂於助人，而有的人卻顯得冷漠自私？為什麼有些人麵對挑戰會迎難而上，有些人卻輕易放棄？為什麼我們會對某些事物産生莫名的喜愛，而對另一些卻深惡痛絕？這些看似偶然的行為背後，往往隱藏著深刻的心理學規律。 《洞悉人心》將帶你踏上一段探索人類心智奧秘的旅程。我們並非試圖讓你成為心理學傢，而是希望賦予你一雙洞察人性的慧眼，讓你能夠更深入地理解自己與他人的動機、情感和行為模式。這本書將從最基礎的心理學概念入手，逐步深入到復雜的人類互動機製，為你揭示隱藏在日常互動中的心理力量。 我們不僅僅停留在理論的層麵，更注重將心理學知識轉化為實用的洞察。你將會瞭解到，在社交場閤中，肢體語言傳遞的微妙信息；在職場競爭中，群體動力如何影響決策；在親密關係中，依戀模式如何塑造情感聯結。通過大量的案例分析和生活化的情境模擬，你將學會識彆並解讀這些潛藏的心理信號，從而更有效地與人溝通，更明智地做齣判斷。 二、 揭開情緒的麵紗：情緒的生成、錶達與管理 情緒，是我們內心世界最鮮活的色彩，也是影響我們決策和行為的關鍵因素。憤怒、喜悅、悲傷、恐懼、焦慮……這些情緒如同潮水般湧來，有時讓我們沉醉，有時讓我們痛苦。我們常常睏惑於情緒的來去，不明白為何某些情境會引發特定的情緒，也不知道如何纔能更好地掌控它們。 《洞悉人心》將係統地剖析情緒的産生機製，從生理到心理，為你解析情緒的根源。你將瞭解情緒的進化意義，為何某些情緒在生存中扮演著重要角色。同時，本書也會深入探討情緒的錶達方式，不同文化背景下情緒的呈現差異，以及非語言信號在情緒傳遞中的作用。 更重要的是，本書將為你提供一套行之有效的“情緒管理工具箱”。你將學習如何識彆自己和他人的情緒，理解情緒背後的需求和原因，並掌握積極應對負麵情緒的方法。從認知重評到情緒疏導，從正念練習到行為調整，你將學會如何在情緒的波濤中保持平衡，在生活的起伏中找到內心的平靜。我們相信，掌握情緒管理，就是掌握自己生活的主動權。 三、 塑造你的思維：認知偏差與決策智慧 我們的思維方式，是塑造我們現實的關鍵。然而，我們並非總是理性的思考者。認知偏差，如同思維的“盲點”，悄悄地影響著我們的判斷和決策。我們常常因為從眾心理而放棄獨立思考，因為確認偏誤而固執己見，因為錨定效應而受製於最初的信息。這些思維的陷阱，在我們不經意間，將我們引嚮錯誤的結論。 《洞悉人心》將帶領你走齣認知的迷宮。你將認識到那些常見的認知偏差，理解它們是如何運作的，以及它們在日常生活中的具體錶現。本書將通過生動有趣的案例，讓你看到這些偏差是如何影響你的購物選擇、人際評價、甚至重大人生決定的。 更進一步，本書將教你如何識彆並規避這些認知偏差。你將學習如何進行批判性思考，如何從多個角度審視問題，如何挑戰自己的固有觀念。我們將為你提供一套“決策優化指南”，幫助你在信息爆炸的時代，做齣更清晰、更明智、更符閤自身利益的決策。掌握思維的智慧，就是掌握塑造美好未來的能力。 四、 構建和諧關係：人際交往的心理密碼 人是社會性的動物，我們無法脫離人際關係而獨立存在。無論是傢庭、朋友、同事，還是陌生人，我們每天都在與他人進行著各種形式的互動。然而，人際交往並非易事，誤解、衝突、疏遠……這些都是我們可能遇到的挑戰。為什麼有些人總能贏得他人的喜愛和尊重，而有些人卻常常感到孤立無援？ 《洞悉人心》將為你揭示人際交往的深層心理機製。你將瞭解到吸引力法則的秘密，為何我們會對某些人産生好感；我們將深入分析溝通的藝術，如何用積極的語言建立信任，如何傾聽並理解他人；你還將學習如何處理衝突，如何化解矛盾，如何在團隊中發揮積極作用。 本書還將探討更廣泛的人際議題，如領導力與追隨力、說服力的心理學原理、以及如何建立和維護健康的友誼與愛情。通過對這些主題的深入解析，你將掌握構建和諧人際關係的“黃金法則”，學會如何與不同類型的人建立積極的聯係，如何在復雜的人際網絡中遊刃有餘，從而提升你的社交資本，享受更加充實和幸福的人際生活。 五、 認識你自己：自我認知與個人成長 我們常常說“認識你自己”，但真正做到這一點卻並非易事。我們往往對他人瞭如指掌，卻對自己的內心世界感到陌生。我們渴望進步，渴望成長，卻常常找不到方嚮，迷失在自我懷疑和不確定之中。 《洞悉人心》將開啓一段自我探索的旅程。你將有機會深入瞭解自己的性格特質，識彆自己的優勢與劣勢，理解自己行為背後的深層動機。本書將引導你審視自己的價值觀，明確自己的目標，並幫助你發現隱藏在內心深處的潛能。 更重要的是，本書將為你提供一套“個人成長路綫圖”。你將學習如何設定切實可行的目標，如何培養積極的心態，如何剋服拖延和惰性，如何建立自信和韌性。我們將分享一些經過驗證的自我提升技巧，幫助你在學習、工作、生活中不斷突破自我，實現個人價值的最大化。通過這本書，你將成為自己人生最瞭解、最值得信賴的嚮導。 《洞悉人心：普通人的人性心理學指南》，是一本為你量身打造的實用心理學手冊。它不販賣焦慮，不故弄玄虛，而是以嚴謹的科學態度和通俗易懂的語言，為你揭示人類心智的奧秘。無論你是想更好地理解自己，還是想更圓融地處理人際關係，抑或是希望在生活中做齣更明智的決策，《洞悉人心》都將是你不可或缺的夥伴。翻開這本書，你將開啓一段全新的認知旅程，收獲一份更加深刻的自我認知，以及一份更加洞明世事的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，讀起來就像和一位經驗豐富的朋友聊天一樣，深入淺齣地剖析瞭許多我們日常生活中會遇到的心理現象。它沒有那種晦澀難懂的專業術語，而是用非常生動形象的比喻和貼近生活的例子，讓我一下子就理解瞭那些復雜的心理學概念。比如，書中關於“認知偏差”的講解，就讓我恍然大悟，原來很多時候我們做齣的判斷和選擇，並不是完全理性的，而是受到瞭自己思維模式的“欺騙”。作者對這些偏差的分類和舉例都非常細緻，讓我能輕易地在自己的經曆中找到對應的影子，從而更好地認識和反思自己的行為。讀完這一部分，我感覺自己看待問題的方式都變得更加客觀和多元瞭。而且，這本書的內容並非枯燥的理論堆砌，它更像是一本“生活指南”，教你如何在人際交往中更有效地溝通，如何更好地理解他人的情緒，甚至是如何處理內心的衝突和壓力。它不是那種讀完就忘的書，而是能夠真正地指導你實踐，改善生活質量的書。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的文字功底非常紮實，但又毫不生澀，讀起來如行雲流水般暢快。它將那些看似高深的心理學理論，巧妙地融入到日常生活的情境中，讓我在不知不覺中就吸收瞭許多寶貴的知識。我尤其喜歡書中關於“決策與判斷”的分析，它揭示瞭我們大腦在做決定時的一些“捷徑”和“陷阱”，讓我意識到原來很多時候我們並非完全基於邏輯，而是受到各種心理因素的影響。這讓我對自己的選擇更加謹慎，也更能理解他人在某些情況下的非理性行為。書中還提到瞭很多關於“學習與記憶”的科學方法，對於我這種希望不斷提升自己的人來說，簡直是福音。它提供瞭切實可行的策略，讓我能夠更有效地學習新知識，並且牢固地記住它們。這本書就像一位耐心而睿智的導師，在我成長的道路上給予我源源不斷的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本《每天讀點心理學》給我帶來瞭全新的視角來審視自己和周圍的世界。書中的很多觀點都顛覆瞭我以往的認知，讓我開始思考一些我從未留意過的內在機製。舉個例子，關於“情緒管理”的章節，作者並沒有簡單地告訴你“不要生氣”或“要開心”，而是深入分析瞭情緒産生的根源，以及如何通過調整認知和行為來有效疏導負麵情緒，甚至將消極情緒轉化為積極的動力。這種循序漸進的引導方式，讓我覺得非常實用。書中還探討瞭許多關於“自我認知”和“人際關係”的議題，通過大量的案例分析，讓我看到瞭自己和他人在某些情境下的反應模式，從而學會瞭更加理解和包容他人。最讓我驚喜的是，它不僅僅是停留在理論層麵，而是給齣瞭很多具體的練習方法和建議，讓我可以在日常生活中去實踐和體會，真正地將心理學知識內化。讀這本書的過程，就像是為我的心靈進行瞭一次“深度 Spa”，讓我感到平靜、清晰，並且充滿力量。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸到這本書，就立刻被它獨特的魅力所吸引。它不像市麵上很多心理學書籍那樣，隻是簡單地羅列理論，而是充滿瞭智慧和洞察力，能夠觸及到我內心最深處的感受。書中的“情感的奧秘”部分，對我産生瞭巨大的影響。它讓我明白瞭，情緒並非是簡單的“好”或“壞”，而是我們內心對外部世界的信號反應。作者通過詳盡的分析，幫助我認識到自己情緒的來源，並且學會瞭如何與各種情緒和諧相處，而不是試圖壓抑它們。這種接納和理解的方式，讓我感到前所未有的輕鬆和自在。另外，書中對於“幸福的密碼”的探索，也讓我受益匪淺。它並沒有提供一個虛無縹緲的答案，而是通過一些具體的、可操作的建議，引導我去發現生活中的點滴美好，去培養感恩之心，去建立有意義的連接。讀這本書，讓我不僅僅是增長瞭知識，更是讓我的心靈得到瞭滋養和升華。

評分☆☆☆☆☆

自從翻開這本《每天讀點心理學》後，我的生活仿佛被注入瞭一股新的活力。它不是那種教條式的說教，而是通過一個個引人入勝的故事和恰到好處的心理學原理，讓我對人性有瞭更深刻的理解。書裏關於“動機與目標”的探討，尤其讓我受益匪淺。我一直以來都覺得自己在追求目標時缺乏動力，讀瞭這一部分後，我纔意識到很多時候是我的目標設定方式存在問題，或者是我的內在動機沒有得到有效的激發。作者提供的分析工具和調整策略，讓我開始重新審視自己的目標，並找到瞭更適閤自己的前進方嚮。此外，書中對“溝通的藝術”的闡述更是精彩絕倫，讓我看到瞭語言背後隱藏的心理力量，以及如何通過積極的傾聽和錶達來建立更穩固的人際關係。每一次閱讀，都像是在與自己進行一次深刻的對話，讓我不斷發現新的自我，也讓我對生活充滿瞭好奇和探索的欲望。