每天读点心理学 9787518023073 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王敏 霍云翔 著

图书标签:

• 心理学
• 大众心理学
• 行为心理学
• 认知心理学
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我提升
• 生活心理学
• 实用心理学
• 思维方式

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518023073

商品编码：29641689220

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：每天读点心理学

定价：39.80元

作者：王敏 霍云翔

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787518023073

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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心理学知识帮助人在人际交往中获得更多的主动权和便利性。《每天读点心理学》从心理学基本知识讲起，循序渐进地介绍了各种心理学技巧在实际生活中的应用，助您在点滴知识的积累之中，改善自己的生活状态，让人生朝着成功、幸福的方向前进。

内容提要

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随着现代社会社交生活的广泛发展，人们对于心理学知 识的渴求也逐渐增多，多懂点心理学知识，在人际交往中就能拥有更多的主动权和便利性。
《每天读点心理学》即是从心理学基本知识讲起，循序渐进地介绍了各 种心理学技巧在实际生活中的应用，教会读者了解真实的自己，看清真实的世界，活出精彩的人生。

目录

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作者介绍

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王敏，九三学社社员，毕业于武汉大学医学院，精神病与精神卫生专业，硕士研究生。国家卫生部认证中级心理治疗师（心理医生）。现为武汉市优抚医院主治医师。武汉市江汉大学公选课《心理学》主讲。擅长领域：异常心理识别、沟通技巧、情商的开发与培养、顾客心理、优质服务、职业态度、表达、压力管理等。在《神经疾病与精神卫生》《武汉大学学报（医学版）》《神经操作与功能重建》等国家医学核心期刊上发表多篇论文。

霍云翔，中员。国家卫生部认证中级心理治疗师。现为武汉市优抚医院心理科主任，副主任医师；湖北省心理卫生协会理事；武汉市共青团青少年心理援助专家团成员；湖北省精神病学分会第五届委员会儿童精神病学组副组长。

文摘

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序言

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《洞悉人心：普通人的人性心理学指南》 一、 理解人类行为的基石：为何我们如此行动？ 我们每天的生活，从早晨醒来那一刻起，就被形形色色的人类行为所包围。为什么有的人总是乐于助人，而有的人却显得冷漠自私？为什么有些人面对挑战会迎难而上，有些人却轻易放弃？为什么我们会对某些事物产生莫名的喜爱，而对另一些却深恶痛绝？这些看似偶然的行为背后，往往隐藏着深刻的心理学规律。 《洞悉人心》将带你踏上一段探索人类心智奥秘的旅程。我们并非试图让你成为心理学家，而是希望赋予你一双洞察人性的慧眼，让你能够更深入地理解自己与他人的动机、情感和行为模式。这本书将从最基础的心理学概念入手，逐步深入到复杂的人类互动机制，为你揭示隐藏在日常互动中的心理力量。 我们不仅仅停留在理论的层面，更注重将心理学知识转化为实用的洞察。你将会了解到，在社交场合中，肢体语言传递的微妙信息；在职场竞争中，群体动力如何影响决策；在亲密关系中，依恋模式如何塑造情感联结。通过大量的案例分析和生活化的情境模拟，你将学会识别并解读这些潜藏的心理信号，从而更有效地与人沟通，更明智地做出判断。 二、 揭开情绪的面纱：情绪的生成、表达与管理 情绪，是我们内心世界最鲜活的色彩，也是影响我们决策和行为的关键因素。愤怒、喜悦、悲伤、恐惧、焦虑……这些情绪如同潮水般涌来，有时让我们沉醉，有时让我们痛苦。我们常常困惑于情绪的来去，不明白为何某些情境会引发特定的情绪，也不知道如何才能更好地掌控它们。 《洞悉人心》将系统地剖析情绪的产生机制，从生理到心理，为你解析情绪的根源。你将了解情绪的进化意义，为何某些情绪在生存中扮演着重要角色。同时，本书也会深入探讨情绪的表达方式，不同文化背景下情绪的呈现差异，以及非语言信号在情绪传递中的作用。 更重要的是，本书将为你提供一套行之有效的“情绪管理工具箱”。你将学习如何识别自己和他人的情绪，理解情绪背后的需求和原因，并掌握积极应对负面情绪的方法。从认知重评到情绪疏导，从正念练习到行为调整，你将学会如何在情绪的波涛中保持平衡，在生活的起伏中找到内心的平静。我们相信，掌握情绪管理，就是掌握自己生活的主动权。 三、 塑造你的思维：认知偏差与决策智慧 我们的思维方式，是塑造我们现实的关键。然而，我们并非总是理性的思考者。认知偏差，如同思维的“盲点”，悄悄地影响着我们的判断和决策。我们常常因为从众心理而放弃独立思考，因为确认偏误而固执己见，因为锚定效应而受制于最初的信息。这些思维的陷阱，在我们不经意间，将我们引向错误的结论。 《洞悉人心》将带领你走出认知的迷宫。你将认识到那些常见的认知偏差，理解它们是如何运作的，以及它们在日常生活中的具体表现。本书将通过生动有趣的案例，让你看到这些偏差是如何影响你的购物选择、人际评价、甚至重大人生决定的。 更进一步，本书将教你如何识别并规避这些认知偏差。你将学习如何进行批判性思考，如何从多个角度审视问题，如何挑战自己的固有观念。我们将为你提供一套“决策优化指南”，帮助你在信息爆炸的时代，做出更清晰、更明智、更符合自身利益的决策。掌握思维的智慧，就是掌握塑造美好未来的能力。 四、 构建和谐关系：人际交往的心理密码 人是社会性的动物，我们无法脱离人际关系而独立存在。无论是家庭、朋友、同事，还是陌生人，我们每天都在与他人进行着各种形式的互动。然而，人际交往并非易事，误解、冲突、疏远……这些都是我们可能遇到的挑战。为什么有些人总能赢得他人的喜爱和尊重，而有些人却常常感到孤立无援？ 《洞悉人心》将为你揭示人际交往的深层心理机制。你将了解到吸引力法则的秘密，为何我们会对某些人产生好感；我们将深入分析沟通的艺术，如何用积极的语言建立信任，如何倾听并理解他人；你还将学习如何处理冲突，如何化解矛盾，如何在团队中发挥积极作用。 本书还将探讨更广泛的人际议题，如领导力与追随力、说服力的心理学原理、以及如何建立和维护健康的友谊与爱情。通过对这些主题的深入解析，你将掌握构建和谐人际关系的“黄金法则”，学会如何与不同类型的人建立积极的联系，如何在复杂的人际网络中游刃有余，从而提升你的社交资本，享受更加充实和幸福的人际生活。 五、 认识你自己：自我认知与个人成长 我们常常说“认识你自己”，但真正做到这一点却并非易事。我们往往对他人了如指掌，却对自己的内心世界感到陌生。我们渴望进步，渴望成长，却常常找不到方向，迷失在自我怀疑和不确定之中。 《洞悉人心》将开启一段自我探索的旅程。你将有机会深入了解自己的性格特质，识别自己的优势与劣势，理解自己行为背后的深层动机。本书将引导你审视自己的价值观，明确自己的目标，并帮助你发现隐藏在内心深处的潜能。 更重要的是，本书将为你提供一套“个人成长路线图”。你将学习如何设定切实可行的目标，如何培养积极的心态，如何克服拖延和惰性，如何建立自信和韧性。我们将分享一些经过验证的自我提升技巧，帮助你在学习、工作、生活中不断突破自我，实现个人价值的最大化。通过这本书，你将成为自己人生最了解、最值得信赖的向导。 《洞悉人心：普通人的人性心理学指南》，是一本为你量身打造的实用心理学手册。它不贩卖焦虑，不故弄玄虚，而是以严谨的科学态度和通俗易懂的语言，为你揭示人类心智的奥秘。无论你是想更好地理解自己，还是想更圆融地处理人际关系，抑或是希望在生活中做出更明智的决策，《洞悉人心》都将是你不可或缺的伙伴。翻开这本书，你将开启一段全新的认知旅程，收获一份更加深刻的自我认知，以及一份更加洞明世事的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《每天读点心理学》给我带来了全新的视角来审视自己和周围的世界。书中的很多观点都颠覆了我以往的认知，让我开始思考一些我从未留意过的内在机制。举个例子，关于“情绪管理”的章节，作者并没有简单地告诉你“不要生气”或“要开心”，而是深入分析了情绪产生的根源，以及如何通过调整认知和行为来有效疏导负面情绪，甚至将消极情绪转化为积极的动力。这种循序渐进的引导方式，让我觉得非常实用。书中还探讨了许多关于“自我认知”和“人际关系”的议题，通过大量的案例分析，让我看到了自己和他人在某些情境下的反应模式，从而学会了更加理解和包容他人。最让我惊喜的是，它不仅仅是停留在理论层面，而是给出了很多具体的练习方法和建议，让我可以在日常生活中去实践和体会，真正地将心理学知识内化。读这本书的过程，就像是为我的心灵进行了一次“深度 Spa”，让我感到平静、清晰，并且充满力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，读起来就像和一位经验丰富的朋友聊天一样，深入浅出地剖析了许多我们日常生活中会遇到的心理现象。它没有那种晦涩难懂的专业术语，而是用非常生动形象的比喻和贴近生活的例子，让我一下子就理解了那些复杂的心理学概念。比如，书中关于“认知偏差”的讲解，就让我恍然大悟，原来很多时候我们做出的判断和选择，并不是完全理性的，而是受到了自己思维模式的“欺骗”。作者对这些偏差的分类和举例都非常细致，让我能轻易地在自己的经历中找到对应的影子，从而更好地认识和反思自己的行为。读完这一部分，我感觉自己看待问题的方式都变得更加客观和多元了。而且，这本书的内容并非枯燥的理论堆砌，它更像是一本“生活指南”，教你如何在人际交往中更有效地沟通，如何更好地理解他人的情绪，甚至是如何处理内心的冲突和压力。它不是那种读完就忘的书，而是能够真正地指导你实践，改善生活质量的书。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的文字功底非常扎实，但又毫不生涩，读起来如行云流水般畅快。它将那些看似高深的心理学理论，巧妙地融入到日常生活的情境中，让我在不知不觉中就吸收了许多宝贵的知识。我尤其喜欢书中关于“决策与判断”的分析，它揭示了我们大脑在做决定时的一些“捷径”和“陷阱”，让我意识到原来很多时候我们并非完全基于逻辑，而是受到各种心理因素的影响。这让我对自己的选择更加谨慎，也更能理解他人在某些情况下的非理性行为。书中还提到了很多关于“学习与记忆”的科学方法，对于我这种希望不断提升自己的人来说，简直是福音。它提供了切实可行的策略，让我能够更有效地学习新知识，并且牢固地记住它们。这本书就像一位耐心而睿智的导师，在我成长的道路上给予我源源不断的启迪。

评分☆☆☆☆☆

自从翻开这本《每天读点心理学》后，我的生活仿佛被注入了一股新的活力。它不是那种教条式的说教，而是通过一个个引人入胜的故事和恰到好处的心理学原理，让我对人性有了更深刻的理解。书里关于“动机与目标”的探讨，尤其让我受益匪浅。我一直以来都觉得自己在追求目标时缺乏动力，读了这一部分后，我才意识到很多时候是我的目标设定方式存在问题，或者是我的内在动机没有得到有效的激发。作者提供的分析工具和调整策略，让我开始重新审视自己的目标，并找到了更适合自己的前进方向。此外，书中对“沟通的艺术”的阐述更是精彩绝伦，让我看到了语言背后隐藏的心理力量，以及如何通过积极的倾听和表达来建立更稳固的人际关系。每一次阅读，都像是在与自己进行一次深刻的对话，让我不断发现新的自我，也让我对生活充满了好奇和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

初次接触到这本书，就立刻被它独特的魅力所吸引。它不像市面上很多心理学书籍那样，只是简单地罗列理论，而是充满了智慧和洞察力，能够触及到我内心最深处的感受。书中的“情感的奥秘”部分，对我产生了巨大的影响。它让我明白了，情绪并非是简单的“好”或“坏”，而是我们内心对外部世界的信号反应。作者通过详尽的分析，帮助我认识到自己情绪的来源，并且学会了如何与各种情绪和谐相处，而不是试图压抑它们。这种接纳和理解的方式，让我感到前所未有的轻松和自在。另外，书中对于“幸福的密码”的探索，也让我受益匪浅。它并没有提供一个虚无缥缈的答案，而是通过一些具体的、可操作的建议，引导我去发现生活中的点滴美好，去培养感恩之心，去建立有意义的连接。读这本书，让我不仅仅是增长了知识，更是让我的心灵得到了滋养和升华。