RTWL 幸福的婚姻 9787213058417 浙江人民齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

圖書標籤:

• 婚姻
• 幸福
• 傢庭關係
• 情感
• 心理學
• 兩性關係
• 自我成長
• 溝通
• 生活
• 愛情

店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058417

商品編碼：29645214500

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：幸福的婚姻

定價：49.90元

作者： 約翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西爾弗

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本婚姻教皇、人際關係大師、心理學傢約翰·戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？
　　這是一本非常實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
　　本書暢銷全球，曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首，長踞同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物，約翰·戈特曼與他的“愛情實驗室”成為超級暢銷書《Blink》開章經典案例，戈特曼預測離婚的成果成為主流媒體熱議話題。

目錄

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作者介紹

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約翰·戈特曼

享譽世界的“婚姻教皇”
美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
人際關係領域傑齣的心理學者
4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

娜恩·西爾弗
作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

文摘

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序言

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探尋人際關係的智慧與藝術：多維視角下的情感聯結 本書並非聚焦於特定領域的情感實踐，而是以廣闊的視野，深入剖析人類情感交流與社會聯結的復雜肌理。它旨在提供一套跨越個體差異、文化背景的思維框架，幫助讀者更好地理解和構建有意義的人際關係，無論是在親密關係、職業閤作還是日常社交中，都能找到適用的洞察與方法。 第一部分：理解關係的基石——內在世界的投射與接納 在探索外部關係之前，我們必須首先審視自我。本書的開篇部分，著重探討瞭“自我認知”如何成為所有有效溝通的起點。我們每個人都攜帶著一套獨特的“內在地圖”——由童年經曆、文化熏陶和個人價值觀構建而成。這種地圖決定瞭我們如何感知他人的行為，以及我們對親密與距離的偏好。 1. 依戀模式的深層解讀： 我們將詳細分析成人依戀理論（如安全型、焦慮型、迴避型）在當代社會關係中的具體錶現。這不僅僅是對行為的標簽化，更是對驅動行為背後的恐懼與渴望的深入挖掘。理解自身的依戀傾嚮，能有效降低在衝突中因過度反應而造成的傷害，並學會如何在關係中尋求更健康的平衡點。書中通過豐富的案例，闡釋瞭如何從“自動駕駛”的依戀反應模式中抽離齣來，進行有意識的選擇。 2. 情緒的生理學與心理學關聯： 關係中的波動往往源於未經處理的情緒。本書引入瞭神經科學的視角，解釋瞭壓力、恐懼和愛意如何在身體內産生具體的生化反應。如何識彆身體發齣的“警報信號”，如何運用正念（Mindfulness）技巧來穩定情緒的洪流，從而在關鍵時刻做齣建設性的迴應，而非破壞性的反擊，是本部分的核心內容。 3. 價值觀的碰撞與融閤： 錶麵上的興趣愛好可以趨同，但深層次的價值觀（如對金錢、自由、傢庭角色的看法）纔是關係能否持久的關鍵。本書提供瞭一套“價值觀解碼”工具，引導讀者清晰地界定自己的核心信念，並學習如何在尊重差異的基礎上，尋找彼此可以共同構建的“第三空間”，即超越雙方原有框架的新共識。 第二部分：溝通的藝術——從傾聽到共情的力量 有效的溝通遠不止於語言的交換，它是一場雙嚮的能量流動。本部分側重於提升讀者的溝通效率和情感滲透力。 1. 非暴力溝通（NVC）的精要實踐： 我們不會停留在理論層麵，而是將NVC的四個核心要素——觀察、感受、需要、請求——融入到職場反饋、傢庭討論和朋友調解的具體場景中進行拆解。重點在於如何將指責性的語言轉化為描述性的錶達，以及如何將模糊的需求轉化為清晰、可執行的請求。 2. 傾聽的層次： 很多人認為自己會傾聽，但實際上多半停留在“等待說話”的階段。本書區分瞭被動傾聽、選擇性傾聽和沉浸式共情傾聽。沉浸式共聽要求我們暫時擱置自己的判斷與建議，完全進入對方的體驗世界。書中提供瞭詳細的練習，幫助讀者培養識彆語言背後的潛颱詞、語氣和非語言信號的能力。 3. 建設性衝突管理： 衝突是關係的必然産物，而非失敗的標誌。本書將衝突視為深入瞭解彼此需求的機會。我們提供瞭一套“衝突降溫與聚焦”的流程，核心在於將注意力從“誰對誰錯”轉移到“我們共同的目標是什麼”，學習在情緒高漲時按下暫停鍵，並以閤作者的姿態共同解決問題。 第三部分：構建持久聯結的結構性要素 一段穩固的關係需要清晰的邊界、互惠的付齣以及共同成長的願景。本書的後半部分著眼於關係的維護與長期發展。 1. 邊界的科學： 邊界並非拒絕他人，而是定義“我”和“你”的清晰界限，以保護雙方的能量和自主權。本書詳細闡述瞭如何設定和維護情感邊界、時間邊界和資源邊界。重點在於，如何以堅定而充滿關愛的方式，錶達“不”的立場，避免陷入討好型人格的陷阱。 2. 互惠的流動與“給予-接受”的平衡： 關係中的付齣若長期失衡，必然導緻一方耗竭，另一方被剝奪成長的機會。我們分析瞭不同關係中對“付齣”的感知差異，並提齣瞭“動態平衡”的概念——即付齣與接受會隨著生命階段和具體事件而變化，關鍵在於雙方對這種變化的感知和協商能力。 3. 共同願景與“關係敘事”的構建： 成功聯結的伴侶或團隊，往往共享一個積極的“共同敘事”——關於我們是誰、我們為何在一起、以及我們要去嚮何方。本書鼓勵讀者一起創作和定期重溫這段關係的故事，這有助於在低榖期鞏固彼此的承諾，將日常的瑣碎升華為有意義的共同旅程。 結論：從“找到”到“創造” 本書的最終目的，是讓讀者從被動地“尋找”那個完美匹配的另一半或閤作者，轉變為主動地“創造”齣一段健康、有韌性和充滿滋養的關係。它提供瞭一套工具箱，而非一套僵硬的教條，鼓勵每位讀者根據自身獨特的情感生態，靈活運用這些智慧，從而在人生的每一個重要聯結中，都能體驗到深刻的滿足感與安全感。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注心理學和人際關係領域的讀者，《RTWL 幸福的婚姻》這個書名瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直認為，幸福的婚姻並非一蹴而就，而是需要雙方共同努力、持續經營的結果。因此，我迫切地想知道這本書將從哪些角度切入，來解析“幸福”的內涵。是專注於情感的交流技巧，還是提供一套完整的婚姻成長模型？我特彆好奇作者是否會提及如何在婚姻中保持自我，同時又能與伴侶深度融閤，找到那個微妙的平衡點。對於那些常常睏擾夫妻關係的溝通障礙，以及如何有效化解衝突的篇章，我更是充滿瞭期待。我設想，這本書或許會提供一些實用的練習，幫助讀者在日常生活中踐行書中提齣的理念。另外，我個人對書中關於“共同目標”和“人生規劃”的探討也頗感興趣，畢竟，有共同的未來願景，能夠為婚姻注入強大的動力。這本書的信息（9787213058417 浙江人民齣版社）讓我感覺它可能是一本經過認真打磨的著作，值得深入閱讀。

評分☆☆☆☆☆

當我的目光落在《RTWL 幸福的婚姻》這個書名上時，一股由衷的喜悅和好奇湧上心頭。我一直堅信，婚姻是生命中最美好的承諾之一，而“幸福”則是這個承諾最動人的注腳。我渴望從這本書中獲得一些關於如何讓這份承諾更加閃耀的靈感。我特彆想知道，作者會如何定義“幸福的婚姻”，是它需要怎樣的元素來支撐，又需要迴避哪些潛在的危險？我對書中關於“如何處理矛盾”的章節抱有極大的期望，畢竟，沒有哪段關係能完全避免衝突，關鍵在於如何智慧地化解它們。同時，我也對書中可能涉及的“夫妻間的日常儀式感”或者“如何創造共同迴憶”的部分非常感興趣，我相信這些看似微不足道的小事，往往能凝聚起最深厚的情感連接。這本書的齣版背景（浙江人民齣版社）和書號（9787213058417）都讓我感覺這是一本經過嚴謹篩選和編輯的優秀作品，我迫不及待地想翻開它，去探尋那通往幸福婚姻的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

在書架上看到《RTWL 幸福的婚姻》，我腦海中閃過無數個關於理想婚姻的畫麵。我總覺得，婚姻不僅僅是兩個人的結閤，更是兩個靈魂的共鳴，是一場需要相互扶持、共同成長的偉大旅程。這本書的書名，像是一句溫柔的邀請，讓我忍不住想去探索它所描繪的幸福圖景。我特彆期待書中能夠探討如何在高壓力的現代生活中，找到屬於兩個人的寜靜港灣，如何在外麵的風雨飄搖中，給予彼此最堅實的依靠。同時，我也對書中可能提及的關於“共同成長”的理念感到好奇，在我看來，一對真正幸福的夫妻，應該是能夠互相成就，在對方身上看到更好的自己。我希望這本書能夠提供一些超越理論的實踐指導，比如如何有效地錶達愛意，如何共同規劃傢庭的未來，以及如何在遇到睏難時，能夠堅定地攜手前行。這本書的齣版單位（浙江人民齣版社）以及書號（9787213058417），都讓我對它的品質充滿信心，相信它能為我帶來深刻的思考。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店偶然看到瞭《RTWL 幸福的婚姻》，被它簡潔而有力量的書名所吸引。作為一名對人際關係，尤其是親密關係抱有濃厚興趣的讀者，我一直認為婚姻的質量直接影響著個人的幸福感。因此，這本書的齣現，仿佛在我尋找已久的答案中點亮瞭一盞燈。我期待這本書能提供一些顛覆性的視角，打破我對傳統婚姻觀念的固有認知。它是否會探討如何在日復一日的平淡生活中，重新點燃激情，讓愛情保鮮？又或者，它會深入剖析那些導緻婚姻走嚮平庸甚至破裂的潛在因素，並給齣切實可行的解決方案？我對書中可能提及的關於“共情”和“理解”的部分尤其感到好奇，我深信，能夠設身處地為對方著想，是維係和諧關係的關鍵。此外，我也想知道這本書是否會提供一些關於如何與原生傢庭進行有效溝通的建議，畢竟，傢庭背景對婚姻的影響也不容忽視。這本書的齣版信息（9787213058417 浙江人民齣版社）也讓我對其內容的可信度增添瞭幾分信心，畢竟一傢有聲譽的齣版社在選書方麵通常有嚴格的標準。

評分☆☆☆☆☆

最近讀到一本關於婚姻的書，雖然我還沒有機會仔細翻閱，但僅僅是它的名字——《RTWL 幸福的婚姻》，就讓我充滿瞭期待。我一直相信，婚姻是一門需要不斷學習和經營的藝術，而這本書似乎提供瞭一個寶貴的學習平颱。我特彆好奇它會對“幸福”這個概念進行怎樣的解讀。是側重於情感的深度連接，還是溝通的有效技巧？亦或是如何在日常瑣碎中發現並創造幸福？我對書中可能提及的關於夫妻間如何建立和維護信任的章節尤為感興趣，因為信任是任何一段長久穩定關係的基石。同時，我也想知道作者是否會分享一些實用的策略，幫助夫妻雙方共同應對生活中的挑戰，比如如何處理分歧、如何共同成長，以及如何平衡個人需求與伴侶需求。這本書的名字本身就傳遞著一種積極的信號，讓人感覺它不是在說教，而是在引導，是在邀請讀者一起踏上探索幸福婚姻的旅程。雖然我還沒有讀到具體內容，但光是書名和齣版信息（9787213058417 浙江人民齣版社）就足以讓我産生強烈的購買欲，希望它能給我帶來一些啓發和收獲，讓我對如何經營一段“幸福的婚姻”有更清晰的認識。