RTWL 幸福的婚姻 9787213058417 浙江人民出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 约翰戈特曼John Gottman 娜恩西 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 家庭关系
• 情感
• 心理学
• 两性关系
• 自我成长
• 沟通
• 生活
• 爱情

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058417

商品编码：29645214500

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：幸福的婚姻

定价：49.90元

作者： 约翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西尔弗

出版社：浙江人民出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787213058417

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
　　这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
　　本书畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。

目录

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作者介绍

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约翰·戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。

娜恩·西尔弗
作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。

文摘

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序言

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探寻人际关系的智慧与艺术：多维视角下的情感联结 本书并非聚焦于特定领域的情感实践，而是以广阔的视野，深入剖析人类情感交流与社会联结的复杂肌理。它旨在提供一套跨越个体差异、文化背景的思维框架，帮助读者更好地理解和构建有意义的人际关系，无论是在亲密关系、职业合作还是日常社交中，都能找到适用的洞察与方法。 第一部分：理解关系的基石——内在世界的投射与接纳 在探索外部关系之前，我们必须首先审视自我。本书的开篇部分，着重探讨了“自我认知”如何成为所有有效沟通的起点。我们每个人都携带着一套独特的“内在地图”——由童年经历、文化熏陶和个人价值观构建而成。这种地图决定了我们如何感知他人的行为，以及我们对亲密与距离的偏好。 1. 依恋模式的深层解读： 我们将详细分析成人依恋理论（如安全型、焦虑型、回避型）在当代社会关系中的具体表现。这不仅仅是对行为的标签化，更是对驱动行为背后的恐惧与渴望的深入挖掘。理解自身的依恋倾向，能有效降低在冲突中因过度反应而造成的伤害，并学会如何在关系中寻求更健康的平衡点。书中通过丰富的案例，阐释了如何从“自动驾驶”的依恋反应模式中抽离出来，进行有意识的选择。 2. 情绪的生理学与心理学关联： 关系中的波动往往源于未经处理的情绪。本书引入了神经科学的视角，解释了压力、恐惧和爱意如何在身体内产生具体的生化反应。如何识别身体发出的“警报信号”，如何运用正念（Mindfulness）技巧来稳定情绪的洪流，从而在关键时刻做出建设性的回应，而非破坏性的反击，是本部分的核心内容。 3. 价值观的碰撞与融合： 表面上的兴趣爱好可以趋同，但深层次的价值观（如对金钱、自由、家庭角色的看法）才是关系能否持久的关键。本书提供了一套“价值观解码”工具，引导读者清晰地界定自己的核心信念，并学习如何在尊重差异的基础上，寻找彼此可以共同构建的“第三空间”，即超越双方原有框架的新共识。 第二部分：沟通的艺术——从倾听到共情的力量 有效的沟通远不止于语言的交换，它是一场双向的能量流动。本部分侧重于提升读者的沟通效率和情感渗透力。 1. 非暴力沟通（NVC）的精要实践： 我们不会停留在理论层面，而是将NVC的四个核心要素——观察、感受、需要、请求——融入到职场反馈、家庭讨论和朋友调解的具体场景中进行拆解。重点在于如何将指责性的语言转化为描述性的表达，以及如何将模糊的需求转化为清晰、可执行的请求。 2. 倾听的层次： 很多人认为自己会倾听，但实际上多半停留在“等待说话”的阶段。本书区分了被动倾听、选择性倾听和沉浸式共情倾听。沉浸式共听要求我们暂时搁置自己的判断与建议，完全进入对方的体验世界。书中提供了详细的练习，帮助读者培养识别语言背后的潜台词、语气和非语言信号的能力。 3. 建设性冲突管理： 冲突是关系的必然产物，而非失败的标志。本书将冲突视为深入了解彼此需求的机会。我们提供了一套“冲突降温与聚焦”的流程，核心在于将注意力从“谁对谁错”转移到“我们共同的目标是什么”，学习在情绪高涨时按下暂停键，并以合作者的姿态共同解决问题。 第三部分：构建持久联结的结构性要素 一段稳固的关系需要清晰的边界、互惠的付出以及共同成长的愿景。本书的后半部分着眼于关系的维护与长期发展。 1. 边界的科学： 边界并非拒绝他人，而是定义“我”和“你”的清晰界限，以保护双方的能量和自主权。本书详细阐述了如何设定和维护情感边界、时间边界和资源边界。重点在于，如何以坚定而充满关爱的方式，表达“不”的立场，避免陷入讨好型人格的陷阱。 2. 互惠的流动与“给予-接受”的平衡： 关系中的付出若长期失衡，必然导致一方耗竭，另一方被剥夺成长的机会。我们分析了不同关系中对“付出”的感知差异，并提出了“动态平衡”的概念——即付出与接受会随着生命阶段和具体事件而变化，关键在于双方对这种变化的感知和协商能力。 3. 共同愿景与“关系叙事”的构建： 成功联结的伴侣或团队，往往共享一个积极的“共同叙事”——关于我们是谁、我们为何在一起、以及我们要去向何方。本书鼓励读者一起创作和定期重温这段关系的故事，这有助于在低谷期巩固彼此的承诺，将日常的琐碎升华为有意义的共同旅程。 结论：从“找到”到“创造” 本书的最终目的，是让读者从被动地“寻找”那个完美匹配的另一半或合作者，转变为主动地“创造”出一段健康、有韧性和充满滋养的关系。它提供了一套工具箱，而非一套僵硬的教条，鼓励每位读者根据自身独特的情感生态，灵活运用这些智慧，从而在人生的每一个重要联结中，都能体验到深刻的满足感与安全感。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注心理学和人际关系领域的读者，《RTWL 幸福的婚姻》这个书名瞬间就抓住了我的眼球。我一直认为，幸福的婚姻并非一蹴而就，而是需要双方共同努力、持续经营的结果。因此，我迫切地想知道这本书将从哪些角度切入，来解析“幸福”的内涵。是专注于情感的交流技巧，还是提供一套完整的婚姻成长模型？我特别好奇作者是否会提及如何在婚姻中保持自我，同时又能与伴侣深度融合，找到那个微妙的平衡点。对于那些常常困扰夫妻关系的沟通障碍，以及如何有效化解冲突的篇章，我更是充满了期待。我设想，这本书或许会提供一些实用的练习，帮助读者在日常生活中践行书中提出的理念。另外，我个人对书中关于“共同目标”和“人生规划”的探讨也颇感兴趣，毕竟，有共同的未来愿景，能够为婚姻注入强大的动力。这本书的信息（9787213058417 浙江人民出版社）让我感觉它可能是一本经过认真打磨的著作，值得深入阅读。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店偶然看到了《RTWL 幸福的婚姻》，被它简洁而有力量的书名所吸引。作为一名对人际关系，尤其是亲密关系抱有浓厚兴趣的读者，我一直认为婚姻的质量直接影响着个人的幸福感。因此，这本书的出现，仿佛在我寻找已久的答案中点亮了一盏灯。我期待这本书能提供一些颠覆性的视角，打破我对传统婚姻观念的固有认知。它是否会探讨如何在日复一日的平淡生活中，重新点燃激情，让爱情保鲜？又或者，它会深入剖析那些导致婚姻走向平庸甚至破裂的潜在因素，并给出切实可行的解决方案？我对书中可能提及的关于“共情”和“理解”的部分尤其感到好奇，我深信，能够设身处地为对方着想，是维系和谐关系的关键。此外，我也想知道这本书是否会提供一些关于如何与原生家庭进行有效沟通的建议，毕竟，家庭背景对婚姻的影响也不容忽视。这本书的出版信息（9787213058417 浙江人民出版社）也让我对其内容的可信度增添了几分信心，毕竟一家有声誉的出版社在选书方面通常有严格的标准。

评分☆☆☆☆☆

当我的目光落在《RTWL 幸福的婚姻》这个书名上时，一股由衷的喜悦和好奇涌上心头。我一直坚信，婚姻是生命中最美好的承诺之一，而“幸福”则是这个承诺最动人的注脚。我渴望从这本书中获得一些关于如何让这份承诺更加闪耀的灵感。我特别想知道，作者会如何定义“幸福的婚姻”，是它需要怎样的元素来支撑，又需要回避哪些潜在的危险？我对书中关于“如何处理矛盾”的章节抱有极大的期望，毕竟，没有哪段关系能完全避免冲突，关键在于如何智慧地化解它们。同时，我也对书中可能涉及的“夫妻间的日常仪式感”或者“如何创造共同回忆”的部分非常感兴趣，我相信这些看似微不足道的小事，往往能凝聚起最深厚的情感连接。这本书的出版背景（浙江人民出版社）和书号（9787213058417）都让我感觉这是一本经过严谨筛选和编辑的优秀作品，我迫不及待地想翻开它，去探寻那通往幸福婚姻的秘诀。

评分☆☆☆☆☆

在书架上看到《RTWL 幸福的婚姻》，我脑海中闪过无数个关于理想婚姻的画面。我总觉得，婚姻不仅仅是两个人的结合，更是两个灵魂的共鸣，是一场需要相互扶持、共同成长的伟大旅程。这本书的书名，像是一句温柔的邀请，让我忍不住想去探索它所描绘的幸福图景。我特别期待书中能够探讨如何在高压力的现代生活中，找到属于两个人的宁静港湾，如何在外面的风雨飘摇中，给予彼此最坚实的依靠。同时，我也对书中可能提及的关于“共同成长”的理念感到好奇，在我看来，一对真正幸福的夫妻，应该是能够互相成就，在对方身上看到更好的自己。我希望这本书能够提供一些超越理论的实践指导，比如如何有效地表达爱意，如何共同规划家庭的未来，以及如何在遇到困难时，能够坚定地携手前行。这本书的出版单位（浙江人民出版社）以及书号（9787213058417），都让我对它的品质充满信心，相信它能为我带来深刻的思考。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本关于婚姻的书，虽然我还没有机会仔细翻阅，但仅仅是它的名字——《RTWL 幸福的婚姻》，就让我充满了期待。我一直相信，婚姻是一门需要不断学习和经营的艺术，而这本书似乎提供了一个宝贵的学习平台。我特别好奇它会对“幸福”这个概念进行怎样的解读。是侧重于情感的深度连接，还是沟通的有效技巧？亦或是如何在日常琐碎中发现并创造幸福？我对书中可能提及的关于夫妻间如何建立和维护信任的章节尤为感兴趣，因为信任是任何一段长久稳定关系的基石。同时，我也想知道作者是否会分享一些实用的策略，帮助夫妻双方共同应对生活中的挑战，比如如何处理分歧、如何共同成长，以及如何平衡个人需求与伴侣需求。这本书的名字本身就传递着一种积极的信号，让人感觉它不是在说教，而是在引导，是在邀请读者一起踏上探索幸福婚姻的旅程。虽然我还没有读到具体内容，但光是书名和出版信息（9787213058417 浙江人民出版社）就足以让我产生强烈的购买欲，希望它能给我带来一些启发和收获，让我对如何经营一段“幸福的婚姻”有更清晰的认识。