正版新書--Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情 楊冰陽,博集天捲 齣品 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊冰陽，博集天捲 齣品 著

圖書標籤:

• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 兩性關係
• 心理學
• 自我提升
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情感谘詢
• 楊冰陽

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482077

商品編碼：29646885414

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情

定價：39.80元

作者：楊冰陽,博集天捲 齣品

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1、楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作
百萬情感暢銷書作傢、進化心理學派情感專傢、女性貼心擇偶顧問、愛情風險控製專傢楊冰陽（Ayawawa）2017年全新力作，愛情可以定製，婚姻需要經營，專門為每一位年輕女性定製的情感私房課 ，懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情。
2、每個女人都想瞭解的幸福秘密
不是每個女生都有天分和資質在事業上取得成功，但隻要懂得情感經營，每個女生都有可能成為傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，是這本書的基本立腳點。越早翻看，越早幸福。
3、拿來即用的婚戀技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻與愛情
不同於作者之前圖書作品重在“術”的傳達，本書更注重“道”的應用。從單身女孩如何快速脫單，到兩性相處的聰明話術，從戀愛時的相處技巧，到婚後的經營之道……情感難題逐步進階，一一破解。作者8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢，積纍的經驗與技巧傾囊傳授，並在本書中大比例融入婚後的情感經營，幫助每一位讀者收獲甜美愛情與幸福婚姻。
4、精美質感裝幀，呈現文字與視覺的盛宴
本書采用精美質感裝幀，內文配有全彩精美插圖，呈現一場文字與視覺盛宴，值得每個讀者收藏。

內容提要

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身邊的男生就那麼幾個，想脫單的女孩怎樣結識更多的男性；
單身女孩如何培養魅力、施展魅力；
怎樣收獲高價值伴侶；
在結婚前應該做好哪些準備；
如何確定對方是值得你相守一生的人；
感情越來越平淡，如何提升婚內感情濃度；
婚後矛盾越來越多，話卻越來越少，怎麼辦；
怎樣纔能規避婚姻破裂的風險；
……
本書手把手教你如何解決婚姻與愛情中的難題，讓你吃透並掌握愛的方法，學會愛，學會被愛。


懂得處理兩、懂得情感經營，每個女人都有可能成為兒女雙全、傢庭幸福、老公疼愛、心滿意足的幸福小女人。讓每一個女生都能幸福，得到自己想要的婚姻與愛情，這是我寫這本書的初心和動力。
——楊冰陽（Ayawawa）

目錄

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前 言 懂得愛、學會愛，纔能得到你想要的婚姻與愛情
寫在前麵 關於MV、PU，你該知道的事

章 脫單
提升MV，修煉專屬於自己的女神範兒
認清且學會運用自己的性彆優勢
單身女孩如何培養好嫁氣質
如何經營微信朋友圈，讓男神主動追過來
如何遠離渣男，抓住適閤自己的真愛
女人好隻進入自己有主控權的關係
次相親穿什麼說什麼纔能搞定男神
相親後如何持續吸引，讓他愛你更多

第二章 戀愛
想要得到的伴侶，你就先要相信TA 是好的
異地戀升溫技巧，讓他緊緊黏著你
如何正確提供情緒價值
要麼走心，要麼走人
怎樣纔是挽迴男友的正確姿態
這樣吵架，越吵讓男人越愛你
世界上總有一些男人，無法調教
如何不動聲色地乾掉情敵
你在感情裏的高付齣為何得不到高收益
為什麼不肯和你結婚的男人，轉身就娶瞭彆人
如何製造不可得性，讓他把你娶迴傢

第3章 話術
男神說話術，收獲男神的大招
親密關係中，怎樣纔能一直有話聊
高階話術：情話要說進對方的心坎裏
女人怎麼說，男人纔肯聽
那些不受歡迎的情場說話習慣
高情商的人都是如何說分手的
拒絕的藝術

第四章 婚姻
婚前被殺價，聰明女孩如何應對
調整情緒和錶達技巧，增強婚姻幸福感
看懂這個道理，能夠幫你消除婚姻中79% 的不滿
在親密關係裏，如何管理自己的情緒
深度解析男人為什麼會齣軌
婚後如何提升感情濃度
為什麼他感受不到紅顔知己對你的惡意
為何越怕傢暴的TA 越容易被傢暴
你要如何接手男人的財政大權
聰明女人如何搞定婆婆

作者介紹

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楊冰陽（Ayawawa）
她是中國女性愛情風險谘詢創始人；情感谘詢門戶“花鎮”聯閤創始人兼首席顧問、核心導師。
她著有《聰明愛：彆拿男人不當動物》《關係的秘密》等多部暢銷書，自上市起就在各大圖書網站長年熱銷！
她是微博廣受歡迎的情感大V、同名原創類情感公眾號被《魯豫有約》評選為值得關注的有料自媒體。
她加入瞭世界知名的高智商俱樂部“門薩（Mensa）”，並在那裏結識瞭誌同道閤的戀人，結婚並生下瞭一對可愛的兒女。
她自學成纔並融閤自己的觀點總結齣瞭一套有理有據的愛情理論，幫助數百萬女性走齣情感睏境，獲得幸福。
她，就是楊冰陽（Ayawawa）。

8年情感谘詢、200萬情感案例解析、2500小時個案谘詢
她的幸福秘訣，都在這裏。

文摘

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序言

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深度解析：構建持久、幸福親密關係的實用指南 副標題：超越浪漫幻想，直麵現實挑戰，掌握真愛密碼 --- 導言：在喧囂中尋找真實的連接 在這個信息爆炸、關係模式日新月異的時代，我們比以往任何時候都更渴望深刻、持久的親密聯結，尤其是高質量的婚姻和愛情。然而，現實往往是：我們花費大量時間在社交媒體上觀察“完美關係”，卻在自己的日常相處中感到迷茫、無力，甚至精疲力盡。我們被無數碎片化的建議、未經檢驗的理論所包圍，卻難以找到一套係統、實用、真正能落地執行的工具箱，來構建我們夢想中的親密關係。 本書並非提供速成秘籍或不切實際的浪漫宣言。它是一份深度、嚴謹且極具操作性的指南，旨在幫助讀者——無論您是單身、正在約會、處於長期承諾關係中，還是已經步入婚姻殿堂——清晰地理解親密關係的本質、識彆常見的陷阱，並掌握主動塑造幸福的技能。 我們摒棄瞭那些僅僅關注“吸引力法則”或“完美伴侶標準”的膚淺討論，而是聚焦於關係動力學、溝通結構、情感依戀理論在現代生活中的應用，以及個體成長與伴侶成長之間的辯證關係。 --- 第一部分：奠定基石——理解親密關係的底層邏輯 (The Foundation) 真正的幸福關係並非運氣，而是結構。本部分將引導讀者深入剖析支撐長期親密關係的四大支柱。 1. 依戀模式的解密與重構： 我們早期的依戀經曆（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何塑造瞭我們成年後的求愛方式和衝突處理模式？本書將詳細介紹如何識彆自己和伴侶的依戀風格，並提供實用的“安全依戀建立練習”。理解依戀模式，是停止無謂的爭吵、實現情緒調節的起點。 2. 需求層次的重估： 愛情與生理需求、安全需求、歸屬需求之間是什麼關係？我們探討瞭“愛的五種語言”背後的深層心理需求，並引入瞭“核心情感需求矩陣”，幫助讀者明確，在關係中你真正渴望的到底是什麼（被看見、被重視、被接納，還是被保護）？隻有清晰定義需求，纔能有效溝通。 3. 邊界的藝術：健康的“我”與“我們”： 親密關係最大的挑戰之一是如何在融閤與獨立之間找到平衡。本書提供瞭詳細的邊界設置指南，區分“健康的個人空間”和“不健康的疏離”。我們討論瞭如何溫柔而堅定地錶達“不”，以及如何尊重伴侶的獨立性，確保雙方都能在關係中保持完整的人格。 --- 第二部分：溝通的科學——從爭吵到理解 (The Science of Connection) 大多數關係失敗，不是因為不愛瞭，而是因為“不知道如何好好說話”。本部分是本書最實用的核心模塊，專注於將破壞性的溝通模式轉化為建設性的對話工具。 4. 衝突的再定義：衝突是成長的契機： 我們徹底顛覆瞭“沒有爭吵的愛情纔是好愛情”的謬論。衝突本身是中立的，關鍵在於衝突發生時的“質量”。本書引入瞭“建設性衝突循環模型”，教導讀者識彆衝突中的“洪水、防禦、築牆和批評”四大毒素，並用“非暴力溝通（NVC）的高階應用”取代它們。 5. 傾聽的深度訓練：超越字麵意義的解讀： 真正的傾聽是情感的解碼。我們將探討“反射性傾聽”和“共情式反饋”的技巧，重點訓練讀者捕捉伴侶言語背後的潛在情緒（如：‘我感到被忽視’，而不是‘你又遲到瞭’）。掌握瞭深度傾聽，就能有效阻止小問題升級為大危機。 6. 復雜情感的導航：處理“灰色地帶”的對話： 如何談論金錢、性生活、原生傢庭影響，以及對未來的不同規劃？我們提供瞭一套結構化的對話框架，確保這些敏感話題在不引發情緒風暴的前提下，能被理性、尊重地探討，並達成共識或相互理解的差異。 --- 第三部分：實踐與維護——構建永續的親密係統 (Maintenance & Growth) 親密關係需要持續的維護和適應性調整。本部分關注如何將理論轉化為日常習慣，確保關係能夠抵禦生活壓力和時間侵蝕。 7. 維護“情感銀行賬戶”：日常的微小積纍： 戈特曼研究所的“情感銀行賬戶”理論在這裏得到深化。我們詳細列齣瞭“每日高頻低成本投入清單”：三分鍾的眼神交流、一個感謝的姿態、一次主動的支持。這些微小的積極互動，是抵抗關係衰退的強效“疫苗”。 8. 應對“倦怠期”與“熟悉感的陷阱”： 長期關係必然會經曆激情褪去和日常化。本書探討瞭如何有意識地重新引入“新奇感”和“共同探索”，而非盲目追求不切實際的浪漫。我們提供“關係日程錶”的定製化建議，鼓勵伴侶共同培養新的愛好或挑戰，激活大腦中的奬勵迴路，讓關係保持活力。 9. 個體成長與關係韌性：保持各自的精彩： 健康的婚姻不是兩個人的閤影，而是兩個獨立個體並肩前行。本部分強調瞭“自我精進對關係的反哺作用”。如何支持伴侶的個人目標，同時確保自己的成長不被犧牲？我們提供資源管理和時間分配策略，以平衡個人發展與伴侶責任。 10. 修復的藝術：從傷害中復原的力量： 傷害在所難免。本書的核心價值之一在於，它不迴避關係中的“斷裂”時刻。我們提供瞭“有效道歉的五要素”和“修復傷害的結構化流程”，教導讀者如何真誠地承擔責任、給予保證，並將失敗的互動轉化為增進信任的契機。 --- 結語：關係是一門手藝，而非天賦 本書獻給所有不甘於平庸、渴望深刻聯結的探索者。婚姻和愛情不是等待被發現的寶藏，而是需要被精湛技藝雕琢的藝術品。通過係統地學習和實踐這些經過驗證的心理學原理和溝通工具，您將不再是關係中的被動接受者，而是能夠主動設計、積極建設屬於自己的、持久而有意義的親密世界的實踐者。真正的“想要”的婚姻與愛情，始於您此刻的覺醒和行動。

評分☆☆☆☆☆

作為一個在情感道路上摸索瞭多年的普通人，我一直渴望找到一些真正能夠觸及本質、帶來改變的東西。市麵上關於愛情和婚姻的書籍，我幾乎涉獵過不少，從經典的心理學著作到各種暢銷的情感指南，但很多時候，我發現自己讀瞭之後，雖然理論上好像懂瞭，但實際應用起來還是會遇到各種各樣的問題。有時候覺得，這些書講的道理都太“大而空”，離我的實際生活有點距離。又或者，有些書的方法論太過單一，隻強調某一方麵，忽略瞭人性的復雜性和關係的動態性。 所以，當看到“Ayawawa情感私房課：如何得到你想要的婚姻與愛情”這個書名時，我的第一反應是，“私房課”這個詞聽起來就很有吸引力，它暗示著一種更為深入、更為個性化的探討，不像公開課那樣隻能泛泛而談。而“如何得到你想要的婚姻與愛情”這個副標題，則直接擊中瞭我的核心需求。我想要的不是隨便一份感情，而是我真正渴望的那種，能夠帶來幸福感和安全感的婚姻與愛情。 楊冰陽這個名字，我之前也接觸過一些她的觀點，感覺她的理論體係比較完整，而且有很強的邏輯性，不像一些所謂的“情感導師”那樣，講的東西零散且充滿套路。 “博集天捲齣品”和“正版新書”這些信息，則讓我覺得這本書的質量和內容會更有保障，不會是那種粗製濫造、觀點偏頗的讀物。總之，我懷著一種既期待又略帶審慎的心情，希望這本書能夠給我帶來一些啓發和實實在在的幫助，讓我能夠更清晰地認識自己在情感關係中的位置，並且找到通往理想愛情和婚姻的有效途徑。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，人際關係，尤其是親密關係，就像是一門需要終身學習的藝術。我一直以來都對這方麵的話題非常感興趣，也閱讀瞭不少相關的書籍。但很多時候，讀完之後總覺得少瞭點什麼，好像隔靴搔癢，沒有真正解決我內心深處的一些睏惑。市麵上充斥著各種關於如何“抓住男人心”或者“成為完美伴侶”的技巧，但那些東西往往聽起來像是一套套刻闆的公式，用起來也總是不得要領，甚至弄巧成拙。我更傾嚮於理解那些更深層次的心理機製，明白為什麼我們會在關係中做齣某些選擇，為什麼會産生某些情緒，以及如何纔能真正地建立起一種互相理解、互相支持的連接。 "Ayawawa情感私房課"這個名字，聽起來就有一種“私房”的意味，仿佛能窺探到一些不為人知的、更具操作性的洞見。它不像那些大而泛的理論，而是更像是在分享一些經過實踐檢驗的、貼近生活的情感智慧。楊冰陽這個名字，在我看來，不僅僅是一個作者的署名，更代錶瞭一種獨特的視角和成熟的經驗。我期待這本書能提供一套係統化的思維框架，幫助我剖析自己在情感關係中的模式，並找到那些能夠讓我真正獲得幸福的路徑。這種期待，並非是希望它能賜予我什麼神奇的魔法，而是希望能在我理解人性的基礎上，提供更精準、更有效的方嚮，讓我不再是憑感覺摸索，而是能有意識地去經營我想要的未來。

評分☆☆☆☆☆

生活中的很多煩惱，歸根結底都離不開人與人之間的關係，特彆是那些最親密的，比如婚姻和愛情。我一直對這些領域充滿瞭好奇，總想弄明白，為什麼有些人能夠經營齣幸福美滿的婚姻，而有些人卻在感情的漩渦裏掙紮。我讀過很多關於情感的書，但總覺得它們要麼過於理想化，要麼過於功利化，很難找到那種既貼近現實，又能給人帶來深刻啓發的。我更希望讀到的是能夠幫助我理解人性深處的書籍，能夠指導我如何更好地與人溝通，如何化解矛盾，如何在一段關係中保持自我，同時又能與伴侶共同成長。 “Ayawawa情感私房課”這個名字，聽起來就像是打開瞭一個特彆的窗口，能夠窺探到一些不為人知的、關於如何處理情感問題的“秘密”。“私房”這兩個字，就有一種獨傢、私密的意味，讓人聯想到那些經過精心提煉、直指核心的經驗。 “如何得到你想要的婚姻與愛情”這個副標題，更是精準地概括瞭我一直以來在情感上的追求。我不是隨波逐流，而是有自己明確的期待和目標。我希望這本書能夠給我提供一些切實可行的方法，讓我能夠更有效地朝著我想要的方嚮前進。 楊冰陽這個作者的名字，我之前有所耳聞，感覺她的觀點比較獨特，而且有自己的體係。 “博集天捲齣品”和“正版新書”這些標簽，則讓我對這本書的品質和內容有瞭初步的信心，至少它不是那種隨處可見的、沒有深度的“心靈雞湯”。總的來說，我期待這本書能夠像一位經驗豐富的朋友，用一種真誠、深入的方式，引導我去探索和實踐，最終幫助我建立起我心目中理想的婚姻與愛情。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要在人生的旅途中獲得真正的幸福，處理好人際關係，尤其是親密關係，是至關重要的一環。市麵上關於愛情和婚姻的書籍，我接觸過不少，但很多時候，讀完之後，總感覺像是在聽一場精彩的演講，道理都懂，但實際運用起來卻睏難重重。我更渴望的是一種能夠觸及靈魂、改變思維模式，並且能夠提供一套真正落地、可操作的指南。 那些過於強調技巧或者“套路”的書籍，往往讓我覺得有些空洞，而且長久來看，也未必能帶來真正的改變。我更傾嚮於理解情感背後的深層原因，明白為什麼我們會産生某些行為模式，以及如何纔能建立起一種健康、平衡、互相尊重的關係。 “Ayawawa情感私房課”這個名字，一開始就吸引瞭我。“私房課”這個詞，就帶著一種獨享、深入的意味，似乎能學到一些不輕易示人的、經過實踐檢驗的真知灼見。“如何得到你想要的婚姻與愛情”，這個副標題更是直擊痛點，它不隻是泛泛而談，而是指嚮瞭具體的、個人化的目標。 楊冰陽這個作者的名字，我之前對她的理論有過一些瞭解，感覺她有自己獨特的見解，而且邏輯清晰，不像一些人那樣觀點碎片化。 “博集天捲齣品”和“正版新書”，這些信息則給瞭我一定的保障，錶明這本書的齣版有一定規範，內容也相對可靠。我期待這本書能夠提供一套係統性的方法論，幫助我更深刻地理解情感的本質，並且能夠指導我如何在現實生活中，一步步地去創造我想要的、真正屬於我的婚姻與愛情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字雖然有點長，但當我第一次看到“Ayawawa情感私房課”這個名字時，就引起瞭我的好奇心。我一直對情感關係、心理學以及如何經營一段長久幸福的婚姻抱有濃厚的興趣。市麵上關於情感的書籍琳琅滿目，但很多都流於錶麵，或者過於說教，很難真正觸及內心深處的問題。 Ayawawa這個名字本身就帶有一種神秘感和個性，似乎預示著這本書會有一些獨特而深刻的見解。楊冰陽這個作者的名字也引起瞭我的注意，我對她的觀點和理論有所耳聞，知道她在這方麵有著相當的影響力。 “如何得到你想要的婚姻與愛情”這個副標題更是直接切中瞭現代社會許多人的痛點和渴望。在快節奏的生活中，很多人在追尋愛情和經營婚姻的過程中感到迷茫和睏惑。這本書似乎承諾能提供一些實用的指導和方法，幫助讀者找到問題的根源，並找到解決之道。 “正版新書”和“博集天捲齣品”這些信息則讓我對書籍的質量和正規性有瞭一定的信心。畢竟，正版的書籍意味著作者的權益得到瞭保障，也更能保證內容的準確性和完整性。博集天捲作為一傢知名的齣版社，也通常意味著齣版物的品質和影響力。總而言之，在翻開這本書之前，我的期待是它能提供一套係統、實用且有深度的情感理論，幫助我更好地理解自己和伴侶，從而構建更健康、更令人滿意的親密關係。