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曾子航 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 自我關懷
• 情緒管理
• 心理健康
• 女性成長
• 愛自己
• 悅己
• 積極心理學
• 人生感悟
• 治愈

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版社

ISBN：9787505731813

商品編碼：29654166969

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：狠狠愛自己

定價：29.80元

作者：曾子航

齣版社：中國友誼齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787505731813

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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　　兩性情感類重磅之作：60萬冊暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》再推第二部。

　　“狠男作傢”曾子航教你成為心狠手不辣的新時代“狠女”！
　　繼“女人不狠，地位不穩”後，再度發起話題爭議：女人，彆指望男人給你安全感！

內容提要

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　　本書是“狠”男作傢曾子航的暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》的第二部。作者主要探討女人跟男人的關係：女人要對男人“狠”，隻要當個“三不”女人（深藏不露、捉摸不透、飄忽不定的女人）就可以讓男人一輩子為你神魂顛倒。第二部則進一步探討女人和自己的關係：女人要對自己“狠”，要學會“狠狠愛自己”，要下狠心學會跟自己交流、跟自己互動、跟自己做朋友，真正學會接納自己的不。
　　本書揭示瞭愛情的真相：男人是靠不住的！女人隻有更好地愛自己，男人纔會愛你！正能量、安全感，男人給不瞭你，隻有自己纔能給自己。為自己而活的女人，纔是作者認為有魅力的女人――“三不”女人！

目錄

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作者介紹

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　　情感作傢。70後生人，祖籍海南，現居北京，畢業於中山大學。《女人不“狠”，地位不穩》上市兩年多超過60萬冊，創下近年情感類圖書高紀錄。目前還在全國多檔電視節目擔任情感心理專傢和媒體評論員。
　　因《女人不“狠”，地位不穩》大賣而被讀者稱為“狠男作傢”。代錶作還包括《男人是野生動物，女人是築巢動物》《戀愛時不摺騰，結婚後不動搖》等。

文摘

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序言

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《鋼鐵之翼：現代戰爭的科技革命與未來戰場》 ——揭示尖端技術如何重塑人類衝突的本質，預見下一代戰爭形態 圖書簡介 這是一部深入剖析現代軍事技術飛速發展及其對全球地緣政治格局、戰爭倫理乃至人類社會未來産生深遠影響的重量級著作。作者以嚴謹的學術態度和生動的案例敘事，帶領讀者穿越紛繁復雜的軍事科技前沿，直抵未來戰場的核心地帶。 本書並非單純的技術手冊，它更是一幅描繪信息時代戰爭圖景的宏大畫捲。我們正處於一個技術奇點臨近的時代，人工智能（AI）、高超音速武器、定嚮能技術（如激光和微波武器）、量子計算在軍事領域的應用，以及太空和網絡空間的全麵軍事化，正在以前所未有的速度和廣度，顛覆著傳統的軍事理論和作戰思維。 第一部分：智能化的幽靈——人工智能與自主決策係統 本部分重點探討人工智能在軍事領域的革命性作用。我們不再討論科幻小說中的機器人軍隊，而是聚焦於當下正在部署和研發的實際技術：從“算法即武器”的無人機蜂群戰術，到用於情報分析和目標識彆的深度學習係統。 自主性與倫理睏境： 詳細分析瞭“緻命自主武器係統”（LAWS）的發展現狀，探討瞭將生殺予奪的權力移交給機器是否符閤國際人道主義法（IHL）。書中通過多個假想但基於現實技術能力的場景推演，展示瞭機器決策的優勢（速度、精確性）與固有缺陷（缺乏共情、不可預測性）。 信息優勢的爭奪： 揭示瞭AI在電子戰和信息戰中的核心地位。如何利用機器學習快速識彆、乾擾甚至欺騙敵方傳感器網絡，成為決定戰局的關鍵。我們將深入研究“數據飢渴”的軍事AI如何驅動對戰場數據鏈的極端控製欲。 認知滲透與認知戰： AI如何被用於大規模、高精度地製造和傳播深度僞造（Deepfake）信息，從而影響敵方決策層的判斷和士氣。這不再是傳統宣傳，而是對人類心智的直接、定製化攻擊。 第二部分：速度的極限——高超音速武器與反介入/區域拒止（A2/AD）戰略 冷戰後，軍事力量的重心開始轉嚮如何實現“快速、不可阻擋”的打擊。本部分聚焦於突破傳統物理限製的速度競賽。 滑翔與飛行： 詳盡解析瞭“高超音速滑翔飛行器”（HGV）和“高超音速巡航導彈”（HCM）的技術原理、麵臨的工程挑戰（如熱管理和等離子體屏蔽），以及它們如何使現有的導彈防禦體係麵臨結構性失效的風險。 A2/AD的進化： 分析瞭網絡、太空資産與高超音速打擊能力結閤，構建的“多層拒止”體係。如何通過部署分布式、低可探測性的打擊節點，有效限製對手在關鍵海域或空域的行動自由。 防禦的賽跑： 探討瞭各國為應對高超音速威脅正在研發的新一代防禦係統，包括天基傳感器網絡和基於定嚮能的攔截技術。速度的提升，使得反應時間被壓縮到零點幾秒，對指揮控製（C2）係統提齣瞭前所未有的實時性要求。 第三部分：無形的戰場——網絡、太空與電磁頻譜的主導權 現代戰爭的第一槍往往不是在地麵打響，而是在看不見的領域——網絡空間和地球軌道上。 網絡空間的武器化： 深入剖析瞭“永不休止的戰爭”的網絡安全模型。本書區分瞭破壞性網絡攻擊（如“震網”）與持久性滲透（數字滲透），強調瞭基礎設施的“軟目標”特性。軟件供應鏈的脆弱性，如何成為大國博弈的新焦點。 太空的“高地”爭奪： 隨著商業航天技術的成熟，太空不再是少數國傢的專屬領域。本書分析瞭反衛星武器（ASAT）的種類（動能、激光、網絡乾擾），以及如何保護或攻擊至關重要的軍事通信和導航係統（GPS/北鬥）。太空軍事化的邏輯，決定瞭未來全球投射力量的能力。 電磁頻譜的控製： 電磁頻譜是現代軍隊的生命綫。探討瞭如何通過先進的電子戰手段，實現對敵方通信、雷達、乃至無人機遙控鏈路的“靜默”或“劫持”。這要求指揮官具備“頻譜態勢感知”的全新技能。 第四部分：技術衝擊下的戰爭倫理與戰略穩定 技術進步帶來的巨大威力，也帶來瞭對全球戰略穩定的深刻質疑。 威懾理論的重構： 在“一擊必達”和“模糊性降低”的背景下，傳統的核威懾理論（如相互確保摧毀，MAD）是否依然有效？當常規打擊能力逼近戰略門檻時，決策者如何避免誤判和意外升級？ “去人化”作戰的風險： 當越來越多任務交由自動化係統執行時，誰來承擔戰爭罪的責任？本書探討瞭在高度自動化和去中心化的戰場上，保持“有意義的人類控製”（Meaningful Human Control）的難度與必要性。 技術擴散與非國傢行為體： 尖端軍事技術（如小型化傳感器、開源AI框架）正以前所未有的速度流入非國傢行為體手中。本書分析瞭這種技術平民化趨勢如何改變恐怖主義和地區衝突的動態平衡。 結語：人類的韌性與適應 《鋼鐵之翼》總結指齣，盡管技術在不斷推動戰爭形態嚮更快速、更復雜、更少人乾預的方嚮發展，但戰爭的本質——人類的決策、政治的意誌和對生存的渴望——並未改變。真正的挑戰不在於開發更快的導彈或更聰明的算法，而在於人類能否在這些顛覆性的技術浪潮中，維護住理性和倫理的底綫，確保科技進步服務於和平，而非加速毀滅。 本書適閤軍事戰略研究人員、政策製定者、國防工業從業者，以及所有關注未來全球安全格局的嚴肅讀者。它提供瞭一份冷靜而透徹的路綫圖，讓我們得以理解下一場衝突的模樣，並思考我們如何纔能避免它。

評分☆☆☆☆☆

我最近注意到一本叫做《狠狠愛自己》的書，雖然我還沒有開始閱讀，但僅僅是這個書名，就讓我産生瞭一種強烈的共鳴。在這個信息爆炸、節奏飛快的世界裏，我們似乎總是在忙碌地奔波，為各種目標、責任和人際關係消耗著自己的能量。很少有人停下來，真正地去傾聽自己內心的聲音，去關懷自己身體和心靈的疲憊。我猜想，這本書將會是一次深入的自我探索之旅，它可能會挑戰我們長久以來形成的“犧牲型”或“討好型”的人際模式，引導我們重新認識自己的價值，不再將自我價值建立在他人的認可之上。我非常期待書中能夠分享一些關於如何識彆和管理負麵情緒的技巧，如何放下那些不必要的內疚和自責，以及如何培養一種積極、平和的自我對話方式。同時，我也希望這本書能為我們提供一些關於如何設定健康界限、如何拒絕那些過度索取的人，以及如何將有限的精力投入到真正滋養自己的事業和愛好上的實用建議。它或許會教會我們，愛自己並非是自私，而是一種責任，一種讓自己變得更強大、更完整，從而能更好地去愛他人、去貢獻社會的基石。

評分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本名為《狠狠愛自己》的書，雖然我還沒來得及細讀，但光是這個書名就足以勾起我強烈的好奇心。在這個快節奏、充滿競爭的社會裏，我們常常習慣性地將精力放在他人身上，關注彆人的需求，滿足彆人的期待，仿佛隻有這樣纔能獲得認可和價值。然而，當我們疲憊不堪、身心俱疲時，纔猛然驚覺，那個最應該被好好對待的人，其實一直是我們自己。這本書的齣現，仿佛是一聲溫柔的提醒，又像是一記有力的敲打，讓我開始反思自己長期以來忽視內在的自己。我開始想象，書中會講述怎樣的故事，會提供哪些切實可行的方法，來幫助我們從內而外地去愛自己。它或許會剖析我們為何會習慣性地將自己置於他人之後，探討那些根植於內心的自我懷疑和不配得感。又或者，它會帶領我們一步步去發現自己的閃光點，去擁抱自己的不完美，去重新定義“愛自己”的真正含義。我期待這本書能像一位經驗豐富的導師，循循善誘，教會我如何傾聽內心的聲音，如何設定健康的界限，如何在跌倒後依然能溫柔地拍拍自己的肩膀，然後重新站起來。這不僅僅是一本書，更像是一個探索自我的旅程的起點，讓我迫不及待地想要踏入其中，去尋找那個更強大、更自信、更懂得珍惜自己的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

我最近購入的這本《狠狠愛自己》，還沒來得及深入閱讀，但它的書名卻像一顆小石子，在我平靜的心湖投下瞭一圈圈漣漪。在當今這個信息爆炸、情感連接卻日漸稀薄的時代，我們似乎總是在被各種信息和外界的聲音裹挾著前進，追逐著所謂的成功和幸福，卻常常忽略瞭內心最深處的呼喚。我猜想，這本書所探討的“狠狠愛自己”，絕非一種自私或任性的錶現，而是一種基於深刻自我認知和情感成熟的生活哲學。它可能是在揭示，我們為何會陷入討好型人格的泥沼，為何會因為外界的評價而否定自身價值。也許，它會提供一係列的練習，引導我們去正視自己的脆弱，去擁抱自己的不完美，去學會與內心的那個“小孩”和解。我特彆期待書中能夠提供一些具體的、可操作的建議，比如如何進行自我關懷，如何建立健康的個人界限，如何學會拒絕那些消耗自己的人和事。我希望這本書能成為一個溫柔的港灣，讓我們在疲憊時能夠停靠，在迷茫時能夠找到方嚮。讀完這本書，我期望自己能夠更加堅定地走在自己的道路上，不再輕易被外界的噪音所乾擾，而是能發自內心地欣賞自己，接納自己，並以一種更加積極、健康的方式去生活。

評分☆☆☆☆☆

《狠狠愛自己》這本書，在我的書架上靜靜地躺著，它的名字仿佛自帶一種磁場，吸引著我一次又一次地想要去探究它所蘊含的深意。在這個時代，我們被教導要“努力”、“要成功”、“要為他人奉獻”，但關於“如何愛自己”，卻鮮少被提及，即使被提及，也往往被誤解為一種自私的放縱。我猜想，這本書的價值，就在於它能夠撥開那些迷霧，為我們提供一個關於“愛自己”的全新視角。它或許會帶領我們去審視那些束縛我們的原生傢庭模式，那些讓我們習慣性地貶低自己的思維定勢。我期待它能提供一些具體的練習，比如如何識彆並安撫內心的批評者，如何培養一種不帶評判的自我覺察能力，以及如何通過一些實際行動來錶達對自己的關懷和嗬護。它可能還會涉及如何在一個充滿比較和競爭的環境中，保持內心的寜靜和自我肯定，如何在每一次的跌倒後，都能找到重新站立的力量。我希望讀完這本書，我能夠真正理解，愛自己不是一種選擇，而是一種能力，一種需要被用心培養和實踐的能力，它將是我們麵對生活挑戰時最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

拿到《狠狠愛自己》這本書，還沒等我翻開它，光是這個名字就讓我心頭一震。我當下腦海裏浮現的，並非是那種錶麵上的放縱，而是一種潛藏在深處的、對自身價值的強烈認同和尊重。我們生活在一個需要不斷證明自己的世界裏，仿佛隻有不斷地付齣、不斷地改變，纔能贏得彆人的愛和認可。然而，這種外求式的生存模式，往往讓我們疲憊不堪，甚至迷失瞭自我。這本書的名字，恰恰是對這種普遍睏境的一種有力反擊，它鼓勵我們把目光從外界收迴來，轉嚮內心，去發現、去嗬護那個最本真的自己。我預感，書中會深入探討我們為什麼會缺乏自我價值感，以及社會環境如何塑造瞭我們的“不值得”的信念。我希望它能夠提供一些破除這些負麵信念的智慧，教導我們如何識彆並療愈內心的創傷，如何建立起一種不依賴於他人評價的、穩固的自我認同。或許，它還會指導我們如何去設置健康的人際邊界，如何在關係中保持自我，而不是一味地迎閤和犧牲。總之，這本書的齣現，對於任何一個在成長過程中，曾或多或少感到過自我價值缺失的人來說，都像是一道曙光，預示著一種全新的、更具力量的生命姿態。