夫源病：老婆的病：90%都是被老公氣齣來的 9787535958631 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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石藏文信 著

圖書標籤:

• 婚姻關係
• 夫妻關係
• 情感問題
• 心理健康
• 女性健康
• 情緒管理
• 壓力應對
• 傢庭教育
• 自我成長
• 人際關係

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535958631

商品編碼：29654461850

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	夫源病：老婆的病：90%都是被老公氣齣來的	作者	石藏文信
定價	29.90元	齣版社	廣東科技齣版社
ISBN	9787535958631	齣版日期	2014-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

隻要是已婚女士，都有可能患上夫源病！ 所謂“夫源病”，顧名思義，就是“來源於丈夫（原因是丈夫）的疾病”。 老公的舉手投足可能讓老婆心生不滿，甚至因此氣齣病來，齣現頭暈、心悸、頭痛、失眠等癥狀。 本書作者，的醫學教授教你見招拆招，製服傢裏那個氣人的老公。 隻要掌握簡單的溝通技巧，老公就能主動幫忙做傢務，主動為你挑選生日禮物，主動陪你迴老傢看望你父母。 而在你火冒三丈的瞬間，作者也有好方法來讓你迅速“消火”。隻要短短幾分鍾，心煩意亂、鬱鬱寡歡、緊張焦慮就會一掃而光，不再被老公氣齣病來。 翻開本書，拯救瞭上韆對夫妻的醫學教授幫你治好夫源病，重拾健康幸福的美麗生活。

作者簡介

石藏文信，夫源病專傢，大阪大學研究生院醫學係研究科保健學副教授，心血管內科醫師。生於1955年。自三重大學醫學部畢業後，於日本心血管病研究中心、大阪警察醫院等機構工作，之後前往美國梅奧診所（Mayo Clinic）留學。自2001年起，在大阪市內開設極為罕見的“男性更年期門診”，並積極參加電視節目的錄製，舉辦各類演講。曾在報刊雜誌上發錶各類文章，其獨特的解說廣受好評。主要著作有《夫源病》《男人也很痛苦！男性更年期》《“男人的抑鬱癥”不治好也能工作！》等。

目錄

序 章老婆的病，90%都是被老公氣齣來的 老公的無心之舉會傷害妻子的身心 “兩麵派丈夫”容易讓妻子生病 想當賢妻良母的女性易患夫源病 96%的妻子對丈夫心存不滿，83%的妻子有過離婚的念頭 電影電視劇裏的恩愛夫妻太多，導緻夫源病患者與日俱增 耳鳴、頭暈與頭痛是夫源病的三大癥狀 第二章雌激素一減少，夫源病就來瞭 為什麼更年期癥狀會因人而異？ 無論是人還是小白鼠，一到更年期，就會受不瞭壓力 如果醫生報齣這些病名，你得的就有可能是夫源病 丈夫的一舉一動，會減少妻子大腦中的神經傳導物質，讓妻子異常煩躁 為什麼“丈夫”這種生物會傷妻子的心 第三章夫源病的——生活習慣 案例①霸占電視，宣稱“這是我的電視機” 案例②跟他講今天發生的事，他卻心不在焉 案例③不記得我的生日和結婚紀念日 案例④自己夜夜笙歌，卻不許我齣去玩 案例⑤一握方嚮盤就性情大變 案例⑥性生活總是自顧自 案例⑦一退休就成天纏著我 夫源病始於“不交談” 能同時改善夫源病癥狀與夫妻關係的“對不起作戰法” 以“孩子他爸”“孩子他媽”相稱會導緻性生活不和諧 丈夫成天盼退休，可妻子成天擔心丈夫退休 第四章夫源病的——錢 案例①把“你吃我的穿我的……”掛在嘴邊 案例②老惦記著他幫我墊的錢，討債的時候到個位數 案例③零花錢不夠就追著我要錢 案例④不給生活費 三成妻子因金錢糾紛動過離婚的念頭 就算丈夫買瞭昂貴的高爾夫球杆迴來，也得睜一隻眼閉一隻眼 妻子外齣工作賺錢有利於身心健康，也能提高傢庭收入 第五章夫源病的——傢務 案例①我發高燒臥病在床，他卻追著我問“飯呢？” 案例②洗臉颱上都是水，脫下的衣服到處亂丟 案例③趾高氣揚地說“我也有乾傢務啊” 案例④高高在上，成天發號施令 案例⑤做事太較真，成天在傢挑刺 被丈夫當保姆使喚的妻子，隨時都有可能病倒 認真老實、會乾傢務的熱心腸丈夫也很危險 好的辦法是夫妻雙方分工完成傢務 第六章夫源病的——孩子 案例①孩子一有問題就說“都是你的錯” 案例②不把他放在位就發火 案例③動手打罵孩子 案例④不會以身作則 案例⑤青春期的女兒與丈夫在冷戰，我夾在中間左右為難 彆指望丈夫會幫你帶孩子 丈夫過度參與，反而會讓孩子拒絕上學 如何防止孩子自立門戶之後的“空巢癥候群” 第七章夫源病的——父母 案例①隻在我父母麵前賣乖 案例②婆婆絮絮叨叨，他卻袖手旁觀 案例③放假總是迴他老傢 案例④把照看婆婆的任務推給我 好與公婆保持“適當的距離” 好將照看父母的工作交給專業護工 第八章立竿見影的夫源病治療法 提要求時告訴他，“你要是這麼做，我就會很開心” 吵一架，比激素與抗抑鬱藥物更管用 “小分居”有助於打造恰到好處的距離感 去卡拉OK發泄一下，在電影院痛哭一場，在腦子裏肆意妄想 “離婚”是治療夫源病的絕招，但在下定決心之前 中老年夫婦如何預防夫源病 後記

編輯推薦

◆讀客傢庭健康書：實用，有效，安全。 ◆日本上市6個月內瘋狂加印6次！全日本掀起“反夫源病”狂潮！ ◆風靡日韓的日本夫源病專傢、醫學教授石藏文信為你排憂解難。 ◆解決所有已婚、未婚女性各種夫妻、情侶間矛盾的專傢意見，實用性極強，讀瞭就能用！ 推薦您購買讀客其他暢銷書： 讀客傢庭健康書《很老很老的老偏方，女人煩惱一掃光》 讀客傢庭健康書《很老很老的老偏方，婦科常見病一掃光》

文摘

序言

《女性健康自助手冊：從日常嗬護到科學調理》 引言：關注女性身體，開啓健康新篇章 在這個快節奏的時代，女性常常身兼數職，肩挑傢庭與事業的雙重重擔。她們是傢庭的支柱，是職場的精英，但在這一切的背後，身體的健康往往被忽視。本書並非聚焦於單一的疾病敘事，而是緻力於為所有女性提供一套全麵、實用且科學的健康管理指南。它旨在幫助每一位女性深入瞭解自己的身體構造、生理周期，以及如何通過日常的自我覺察與積極乾預，來維持和提升生命質量。我們將從基礎的生理知識講起，逐步深入到各個年齡段的特殊需求，提供一套可操作的健康維護方案。 第一部分：女性生理奧秘與基礎關懷 本部分著重於普及女性身體的基礎知識，摒棄那些模糊不清的民間說法，用清晰、現代的醫學視角解讀女性的生理周期。 第一章：身體的語言——理解月經與內分泌係統 月經不僅僅是簡單的生理現象，它是女性內分泌係統是否平衡的“晴雨錶”。我們將詳細解析月經周期中的四個階段（卵泡期、排卵期、黃體期、月經期）各自對應的激素變化及其對情緒、體能的影響。 周期規律的解讀： 何為正常周期？周期過長或過短的潛在意義。 常見月經問題的科學應對： 痛經的分類（原發性與繼發性）及其非藥物乾預措施，如溫和的拉伸運動和膳食調整。月經過多或過少的處理原則。 內分泌基礎： 雌激素與孕激素在女性生命中的核心作用，以及如何通過生活習慣來支持它們的穩定分泌，而非盲目依賴激素補充。 第二章：飲食的智慧——滋養身體的基石 “病從口入”對於女性尤為重要。本書將強調“平衡膳食”而非“極端節食”。 宏量營養素的精準需求： 碳水化閤物的選擇、優質蛋白質的攝入標準，以及脂肪在激素閤成中的不可替代性。 微量元素與女性特有需求： 鐵質的補充策略（尤其針對經期失血），鈣質與維生素D對骨骼健康的重要性，以及葉酸在備孕期及日常的防護作用。 腸道健康與免疫力： 腸道微生物群與情緒、皮膚健康之間的關聯，推薦富含益生元和益生菌的食物組閤。 第三部分：不同生命階段的健康側重 女性的身體在不同的人生階段麵臨著截然不同的挑戰，本書將提供分階段的個性化健康策略。 第三章：青春期與成年早期——構建健康習慣 這一階段是為未來打基礎的關鍵時期。重點關注學業壓力、社交變化帶來的心理健康維護。 體重管理的科學性： 樹立健康的身體意象，區分“健康體重”與“病態追求”，避免過度節食導緻的內分泌紊亂。 壓力管理與睡眠衛生： 如何識彆和應對學習、工作初期的壓力源，建立規律的“睡眠儀式”。 基礎婦科知識普及： 第一次體檢的準備，以及對常見婦科炎癥的正確認知和預防。 第四章：中年轉型期——平穩度過圍絕經期 圍絕經期（更年期）是許多女性感到最睏惑和不適的階段。本書提供的是“過渡期管理”的理念。 癥狀的理解與緩解： 潮熱、盜汗、情緒波動等癥狀的生理機製解析，並提供非激素療法的選擇，如植物雌激素的閤理利用、冷敷技巧、呼吸練習。 骨密度維護的黃金法則： 結閤負重運動和營養乾預，預防骨質疏鬆。 心血管健康的關注： 隨著激素水平下降，心血管疾病風險增加，強調血壓、血脂的定期監測和生活方式的調整。 第四部：身心連接與疾病預防 健康不僅僅是身體機能的正常運作，更包括精神狀態的穩定和疾病的早期識彆。 第五章：情緒的能量場——心理韌性的培養 本書強調情緒對生理的直接影響，提供實用的情緒調節工具。 正念（Mindfulness）在日常中的應用： 如何通過簡單的冥想和呼吸練習，將身體從“戰鬥或逃跑”模式切換到“休息與消化”模式。 學會建立健康的邊界感： 識彆並管理那些消耗自身能量的關係模式，保護心理空間。 應對倦怠（Burnout）： 識彆倦怠的早期信號，並製定有效的恢復計劃。 第六章：預防大於治療——科學篩查與自我檢查 本書倡導主動參與自身的健康管理，而不是被動等待疾病的發生。 乳腺自我檢查與專業篩查： 瞭解不同年齡段的乳腺影像學檢查（B超、鉬靶）的適用性與重要性。 宮頸健康的維護： HPV疫苗接種的科學解讀，巴氏塗片和TCT檢查的目的與頻率。 定期體檢的解讀： 如何閱讀體檢報告，重點關注哪些指標，以及何時需要進行進一步的深入檢查。 結語：做自己身體最忠實的盟友 健康是一場持續的旅程，而非終點。本書提供的所有信息都基於循證醫學和長期的實踐經驗總結，旨在賦予每一位讀者自我關懷的知識和力量。記住，瞭解自己的身體，尊重身體的信號，是通往持久健康和幸福生活的第一步。願本書成為您手中那本實用、可靠且充滿智慧的女性健康夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和兩性關係的話題抱有濃厚的興趣，尤其關注那些能夠解釋日常生活中情感現象的著作。這本書的書名，"夫源病：老婆的病：90%都是被老公氣齣來的"，確實讓我眼前一亮。它非常直白地拋齣瞭一個觀點，暗示瞭夫妻關係中的一個常見且深刻的問題，即妻子的負麵情緒可能很大程度上源於丈夫的行為或忽視。我聯想到身邊很多女性朋友，她們常常抱怨自己的丈夫不懂體貼、不夠分擔傢務、或者在關鍵時刻不支持自己，長期下來，這些積壓的情緒很容易導緻身心俱疲，甚至齣現一些所謂的“更年期綜閤徵”或者“傢庭主婦病”。這本書的名字聽起來就像在為這些現象提供一個理論性的解釋，一個“病名”。我非常好奇作者會如何展開論述，是會從心理學角度去分析，還是從社會學角度去剖析，又或者僅僅是基於大量的案例和觀察？我更希望它能提供一些具體的、可操作的建議，不僅僅是指齣問題，更能提供解決問題的思路，讓那些身處“夫源病”睏境的女性能夠找到自我調節的方法，也讓那些“製造”夫源的丈夫能夠有所警醒和改變。

評分☆☆☆☆☆

“夫源病：老婆的病：90%都是被老公氣齣來的”，這個書名我第一次看到就覺得驚為天人，實在太有共鳴瞭！它直接點齣瞭一個很多女性可能在心裏呐喊但不知道如何錶達的問題——我們之所以會生病，會情緒低落，會變得焦慮，很多時候，真的不是我們自己無理取鬧，而是長期被伴侶“氣”齣來的。這個“氣”字，包含瞭太多太多的內容：可能是冷暴力，可能是溝通的缺失，可能是付齣得不到迴應，可能是被忽視，也可能是長期的不被理解。書名中的“90%”，雖然是一個很有力度的錶述，但卻精準地捕捉到瞭那種普適性和無奈感，仿佛在說：“看吧，你不是一個人，我們很多人都麵臨同樣的問題。”我非常期待這本書能夠提供一個係統性的視角，來解釋“夫源病”究竟是如何形成的，它對女性的身心健康會産生哪些具體的影響，以及最重要的一點，我們該如何“治愈”自己，又該如何讓我們的丈夫理解並參與到這個“治療”過程中來，讓婚姻不再是“病因”，而是“良藥”。

評分☆☆☆☆☆

初次見到這本書的書名，我的第一反應是“太真實瞭！”。這種直白的敘述方式，雖然可能帶著點“抱怨”的口吻，但卻恰恰點齣瞭很多婚姻中女性所麵臨的真實睏境。我們常常聽到身邊的女性朋友說“我好纍”、“我好委屈”、“我都不想和他說話瞭”，這些話語背後，往往不是因為她們矯情，而是長期的情緒積纍導緻的一種無力感。“夫源病”這個詞，聽起來就像是為這種由丈夫引起，並在妻子身上産生的負麵情緒和身心健康問題，量身定做瞭一個標簽。它暗示瞭問題的根源和錶現，而且“90%都是被老公氣齣來的”這個數據，雖然可能有些誇張，但卻非常精準地捕捉到瞭大多數女性內心的感受。這讓我非常好奇，作者究竟是通過怎樣的途徑，得齣瞭這樣一個大膽的結論？是大量的個案研究？還是對社會現象的深刻洞察？我期待這本書能夠深入剖析“夫源”的構成，以及它對女性健康和婚姻關係可能造成的長期影響，更希望它能提供一些走齣“夫源病”泥沼的路徑，讓那些因此而睏擾的女性能夠重拾生活的活力和幸福感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一開始就很有意思，"夫源病：老婆的病：90%都是被老公氣齣來的"。這個名字本身就帶有一種黑色幽默和現實的衝擊力，立刻吸引瞭我。我一直覺得，夫妻之間的相處模式，尤其是在傢庭生活中，女性的情緒狀態往往與男性扮演的角色息息相關。很多時候，我們看到的女性因為一些生活瑣事而“小題大做”，或者情緒波動很大，背後可能隱藏著長期的、被忽視的委屈和不滿，而這些情緒的源頭，很多時候真的指嚮瞭伴侶。書名直接點齣瞭這一點，讓我覺得作者是不是真的能夠深入到問題的核心，揭示齣一些我們平時在生活中習以為常，但實際上卻在悄悄侵蝕婚姻和個人健康的“夫源”。我很好奇，作者是如何定義“夫源病”的？它有哪些具體的錶現形式？又會涉及哪些方麵導緻這種“病癥”的齣現？是溝通不暢？是傢務分配不均？還是情感上的忽視？甚至可能是經濟上的壓力和觀念差異？光是想象這些可能性，就讓我迫不及待想翻開這本書，看看它究竟能帶來怎樣的洞見和啓示，也許它能幫助我理解身邊很多女性朋友的睏境，甚至反思自己的婚姻關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，"夫源病：老婆的病：90%都是被老公氣齣來的"，一下子就抓住瞭我的眼球。這不僅僅是一個書名，它更像是一個對現實婚姻關係中普遍存在的一種現象的深刻洞察和精準概括。我常常在想，為什麼很多女性在步入婚姻之後，似乎失去瞭往日的活力和笑容，情緒也變得更加敏感和易怒？“夫源病”這個詞，似乎為這種現象提供瞭一個非常直接且具有衝擊力的解釋。它暗示瞭女性的健康問題，尤其是心理和情緒上的睏擾，很多時候並非空穴來風，而是與她們的丈夫在婚姻關係中所扮演的角色、所采取的行為方式存在著韆絲萬縷的聯係。我非常好奇，這本書究竟會從哪個角度來闡述“夫源病”？是會深入分析男性在婚姻中的不當行為，還是會探討女性在麵對“夫源”時的心理機製？我更期待的是，這本書能夠提供一些切實有效的“治療”方法，無論是對於飽受“夫源病”摺磨的妻子，還是對於可能無意間成為“夫源”的丈夫，都能夠提供一些反思和改變的契機，幫助夫妻雙方共同構建一個更加健康、和諧的婚姻關係。