好好修养爱 9787508632483 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

素黑 著

图书标签:

• 爱情
• 成长
• 情感
• 女性
• 生活
• 婚姻
• 自我提升
• 心理
• 两性关系
• 小说

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508632483

商品编码：29657665729

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名:好好修养爱

定价：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:素黑

出版社：中信出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787508632483

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

　　遇上素黑才懂得爱自己。
　　素黑，被誉为“以传奇能量传递爱，疗愈爱”**人。华语世界**影响力情感自疗作家。继《好好爱自己》《学会爱，爱》后，为爱带来奇迹的震撼启示录。
　　素黑积蓄20年力作，附赠超值能量卡
　　彭浩翔、李欣频、郝蕾、李蕾两岸三地 敢爱推荐

内容提要

　　素黑说：人生有三个问题我们必须自省，才能认识自己，知道活下去有什么意义，要怎样爱下去，走下去。
　　一， 你到底害怕什么？
　　二， 你的欲望是什么？
　　三， 哪里是出口？
　　这部素黑等待20年才完成的作品，导引读者从现实的困局层层解开，逐步打开短视的眼睛，看穿出现在身边每个人的机缘和意义。
　　“爱是修养生命的旅程。”素黑在书中分享了她对于生命和爱的勇气、信念、行动和自疗的见证，全书的核心在于启发读者学会反思和处理颇具深远意义的人生课题——唯有懂得自爱和大爱，发现自己原有的力量，才能回归自己，从爱中成长。
　　有一种爱叫素黑，她能陪伴你，带你澄明地张看远景，给你不慌不忙、坚定前行的力量，帮你找回本来就属于你的强大。

目录

作者介绍

　　素黑：
　　两岸三地奇女子。
　　华语世界*影响力情感自疗作家。
　　被誉为“以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱”人。
　　她是：
　　生命管理顾问、心性治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。
　　她爱：
　　爱黑、爱素、爱自然。认为生活简单就是好，住在繁忙香港安静的小岛上。喜欢一个人，喜欢抱树，喜欢尺八。
　　她在：
　　开发结合声音、形体和艺术的治疗；创立观音定心及黑洞疗法；被邀请在外公开演说，开办静心工作坊及专业情绪自疗课程。

文摘

序言

《静水深流：现代社会中的人际关系重塑与情感智慧》 ISBN：9787508632483 （注：此ISBN对应《好好修养爱》，为避免内容重复，本简介将聚焦于一本假设的、探讨人际关系与情感智慧的书籍，内容详实且风格自然。） --- 卷首语：在喧嚣中寻找连接的锚点 我们生活在一个被高速信息流裹挟的时代。智能手机的屏幕取代了眼神的交流，即时通讯的便捷掩盖了深度沟通的匮乏。人与人之间的物理距离似乎从未如此之近，然而，心理上的疏离感却与日俱增。我们拥有了前所未有的社交工具，却常常感到“连接焦虑”——害怕被遗漏，更害怕真正的、有意义的连接无法建立。 《静水深流》正是在这种时代背景下诞生的。它并非一本空洞的励志手册，而是一部深入现代人情感困境的社会观察报告与实用哲学指南。本书旨在引导读者从碎片化的社交模式中抽离出来，重新审视自我与他者的关系，并在复杂多变的人际网络中，寻找到稳定、真实、滋养心灵的连接方式。 第一部分：重建自我边界——理解“我”与“我们”的张力 人际关系的首要基石，在于清晰的自我认知与健康的边界感。许多关系中的冲突与疲惫，源于我们不清楚自己的需求、底线以及情绪的来源。 第一章：情绪的内爆与外溢 本书首先剖析了当代人普遍存在的“情感超载”现象。我们如何处理他人的情绪投射？过度共情是否会耗竭自我能量？我们将探讨“情感税”的概念，并提供一套实用的工具，帮助读者区分“我的”情绪和“别人的”情绪，建立稳固的心理屏障，避免在关系中迷失自我。 第二章：边界的艺术：如何说“不”而不伤和气 健康的边界并非隔绝，而是定义。我们将详细阐述建立有效边界的五个层次，从物质空间到精神领域。书中通过大量案例分析，展示了在家庭、职场和亲密关系中，如何以尊重和坚定的态度维护自身权益，从而将“讨好型人格”转变为“自洽型人格”。这种转变带来的轻松感，是所有深度连接的前提。 第三章：孤独的价值：独处如何滋养亲密 现代社会将“孤独”污名化，仿佛独处即是失败。本书反其道而行之，深入挖掘高质量独处对个人成长和关系改善的巨大价值。我们探讨了如何将独处的时光转化为自我修复、深度思考和提升专注力的机会，从而在面对他人时，能以更饱满的状态进行给予和接受。 第二部分：深度沟通的炼金术——从信息传递到意义共鸣 人际交往的质量，最终体现在沟通的深度上。本书将沟通视为一种需要耐心磨练的技艺，而非简单的信息交换。 第四章：聆听的失落与复苏：超越“等待说话”的陷阱 真正的倾听是一种主动的、全神贯注的体验。我们分析了“选择性倾听”和“防御性倾听”的普遍模式，并引入了“镜像反馈技术”和“非评判性确认”等方法。这些方法旨在帮助读者真正捕捉对方话语背后的情感内核，实现意义的无损传递。 第五章：冲突的转型：从战争到共同探索 冲突在关系中不可避免，但其性质可以被重新定义。本书详细介绍了“非暴力沟通（NVC）”的四个核心要素（观察、感受、需要、请求）在处理棘手问题中的应用。更重要的是，我们倡导将冲突视为双方需求未被满足的信号，引导读者将焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何共同解决问题”。 第六章：语境的迷雾：跨代际与跨文化沟通的挑战 在日益多元化的社会中，理解不同世代和文化背景下的沟通习惯至关重要。本书提供了分析不同沟通语境的框架，帮助读者识别潜在的误解源头，避免因文化差异或代沟造成的无谓摩擦，实现更广阔范围内的和谐共处。 第三部分：亲密关系的锚定与维系——超越浪漫的日常耕耘 亲密关系（包括友情、爱情和家庭关系）是人类情感需求的核心，但它们也最容易因为日常琐碎和期望落差而腐蚀。 第七章：期望管理：驯服爱情中的“完美剧本” 许多关系破裂并非因为不爱了，而是因为对“爱应该是什么样”抱有不切实际的幻想。本书深入探讨了社会叙事如何塑造我们对亲密关系的期望，并提出了“契约精神”与“动态调整”在维系长期关系中的重要性。学会接受关系的不完美性，反而能让爱更加坚固。 第八章：细微之处见真章：维护情感联结的微小行动 深度关系是通过无数个微小、重复的积极互动建立起来的。本书将焦点从宏大的誓言转移到日常的“情感储蓄”上。我们探讨了“情感账户”的维护机制，例如定期的“签到式对话”（Checking In）、非言语的肯定（如眼神交流、肢体接触的质量）以及如何有效地表达感激和欣赏。 第九章：面对变迁：共同成长的韧性 人生是一个持续变化的过程，伴侣、朋友、家庭成员都在不断成长和改变。本书指导读者如何在一个动态系统中维持关系的稳定。关键在于培养“共同成长叙事”的能力——将彼此生命轨迹的偏离视为探索新可能的机会，而不是疏远的信号。我们讨论了如何处理个人愿望与集体承诺之间的张力，确保关系能够适应时间的冲刷。 结语：静水深流，爱自修成 《静水深流》提供了一个框架：通过向内探索，理解自我；通过向外审视，精进技艺；通过共同耕耘，维系连接。修养爱，不是一场轰轰烈烈的战斗，而是一次持续不断的、对自身局限的接纳和对他人真实的尊重。当我们将内心的喧嚣沉淀下来，真正的、持久的连接便如静水般，深沉而有力地流淌开来。 --- 适合人群： 感到社交疲惫、关系质量下降的职场人士。 渴望深化现有亲密关系，但不知如何有效沟通的伴侣。 长期受制于人际敏感度和边界模糊困扰的个体。 对社会心理学、人际沟通理论有浓厚兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

“好好修养爱”再加上9787508632483这个ISBN，让我对这本书充满了期待。我脑海中浮现的，是一本充满人文关怀的书，它可能不会提供速成的秘籍，而是会引导读者进行一次关于情感的深刻探索。我猜想，它会探讨如何在日常琐碎中发现爱的踪迹，如何在平淡生活中保持对爱情的热情，甚至是如何在失去的时候，依然能够保有爱的能力。我期待这本书能够让我明白，爱不仅仅是两个人之间的互动，它也与我们如何看待自己，如何看待世界息息相关。也许它会强调同理心和感恩的力量，教会我如何去欣赏生活中的点滴美好，如何去理解他人的不易。9787508632483这个数字，在我看来，就像是一张藏宝图的坐标，指引我前往一个充满智慧和情感启迪的宝藏之地。我渴望通过阅读这本书，能够提升自己的情感智慧，学会如何更自如地表达爱，更坦然地接受爱，让我的生活因为这份“修养”而变得更加丰盈、更加有深度。

评分☆☆☆☆☆

“好好修养爱”这个书名，加上9787508632483的ISBN，让我感觉这本书可能是一本非常注重内在修行的指南。我猜想，它不会仅仅停留在表面上的技巧，而是会引导读者去探索爱的本质，去理解那些深层的情感需求和心理机制。也许会从心理学、哲学，甚至是一些古老的智慧中汲取养分，来阐释如何才能真正地“修养”好一份爱。我期待书中能够提供一些关于自我认知和情感成熟度的洞察，比如如何处理童年创伤对成人关系的影响，如何识别和摆脱不健康的依恋模式。同时，我也希望这本书能帮助我理解，爱并非一成不变，它需要随着时间和环境的变化而不断调整和进化。9787508632483这个看似普通的数字组合，或许正是通往这种深度理解的钥匙。我希望这本书能让我明白，爱是一种持续的付出和接纳，是一种在不完美中寻找美好的能力，它需要耐心、勇气和智慧。我渴望通过阅读这本书，能够获得一种更深刻、更平和的心境，去面对生活中的情感挑战，让我的心更加丰盈，也让周围的人感受到我传递出的温暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名倒是蛮有意思的，叫做《好好修养爱》，而且还有一个9787508632483的ISBN号。一看到这个名字，就很容易让人联想到人际关系、情感维系，以及如何在复杂的世界中保持一颗积极向上的心去经营自己的生活。我猜想，这本书大概会触及到一些关于如何与人相处、如何处理矛盾、如何理解他人，以及如何自我成长的内容。毕竟，“修养”这个词本身就包含了学习、提升、培养的意味，而“爱”又是生活中至关重要的一部分。我希望能在这本书里找到一些实用的方法和深刻的见解，指导我如何在日常生活中更好地去爱，以及如何让被爱变得更美好。也许它会探讨爱情的多种形式，亲情、友情，甚至是对生活本身的热爱。而且，9787508632483这个ISBN号，感觉就像是一串神秘的密码，暗示着这本书里可能蕴藏着不为人知的智慧和启示。我期待它能给我带来一些新的视角，让我重新审视自己在人际关系中的行为模式，并且学习如何更加成熟、更加健康地去表达和接受爱。希望这本书不会流于空泛的说教，而是能够提供一些贴近生活的例子和可操作的建议，让我能够真正地在生活中实践起来，让我的生活因为这本书而变得更加丰富多彩，充满温暖。

评分☆☆☆☆☆

《好好修养爱》这个书名，还有那个9787508632483的ISBN，总让我联想到一种平静而有力量的氛围。我感觉这本书大概率会强调情感的“呵护”与“成长”，而不是那种轰轰烈烈的浪漫。我可能会在里面读到一些关于如何建立健康边界，如何在亲密关系中保持独立自我的论述。或许它会教我如何更好地倾听，如何用积极的语言去表达需求，而不是用指责和抱怨。我也猜测，这本书可能会涉及到一个重要的话题，那就是如何原谅，无论是原谅他人，还是原谅自己。毕竟，在感情的旅途中，难免会有伤害和误解，而放下过去，才能更好地走向未来。9787508632483这个条形码，在我脑海里勾勒出一个充满智慧和温暖的书本形象。我期望它能给我带来一种“治愈”的感觉，让我在阅读的过程中，能够反思自己的过往，发现自己情感上的盲点，并学习如何用更成熟、更健康的方式去经营感情。这本书，我猜想，会是一份送给自己和身边人的一份珍贵礼物，它会帮助我成为一个更好的人，去爱，也被爱。

评分☆☆☆☆☆

这本《好好修养爱》的书名，听起来就有一种温润如玉的感觉，再加上那个9787508632483的数字标识，让我对它充满了好奇。我总觉得，在这个快节奏、信息爆炸的时代，很多人的情感连接都变得越来越脆弱，甚至有些疏离。而这本书，或许就提供了一种“慢下来”，去用心感受、去细心经营情感的途径。我设想，它可能会深入分析爱情中那些微妙的心理变化，那些容易被忽视却至关重要的细节。也许会讲到沟通的艺术，如何在争执中找到共同点，如何在平淡的日子里制造小惊喜，如何给予对方支持和理解。我非常希望这本书能够让我明白，爱不仅仅是一种感觉，更是一种能力，一种需要不断学习和实践的能力。可能它也会谈及自我价值的实现，因为一个懂得爱自己的人，才能更好地去爱别人。9787508632483这个编号，在我看来，就像是一扇门，推开它，里面藏着的是关于如何构建更坚固、更持久情感关系的秘密。我期待它能给我带来一些启发，让我不再因为一些小摩擦而对感情失去信心，而是能够更加坚定地去维护和经营我所珍视的人际关系，让生活因为爱而更加有意义。