听，青音(听青音 学习爱)随书附赠青音精美明信片 9787300203768 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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青音 著

图书标签:

• 情感
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• 治愈
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• 文学
• 小说
• 听青音
• 明信片

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300203768

商品编码：29657718454

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:听，青音(听青音 学习爱)随书附赠青音精美明信片

定价：29.90元

售价：21.8元,便宜8.1元,折扣72

作者:青音

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787300203768

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

青音，中国**一位在心理治疗师和节目主持人两个专业领域跨界传播的知名媒体人。早在1999年，她就开中国心理访谈节目的先河，通过电波，解决过上亿听众的心理难题。她的粉丝，遍及各个年龄段，人们被她的声音吸引，更被她声音背后温暖的力量所打动。（内送明信片）

内容提要

听，青音。听她的成长故事、听她的奋斗历程，听她与广播的不解之缘，听她眼里的同事、口中的合作者，以及合作者眼中的她。再听听在主持情感节目15年后，她的眼界和视角，以及对事物和世界的感受。在青音的故事中，你会看到一个女子的坚韧、独立、自信与智慧。本书既是青音的一部成长自传，也是一本感人至深的励志书。也许，你我能够看到里面也有我们自己的影子。
让我们一起听青音，在她的故事中感受生活，正视自我，做一个快乐、豁达、坚强、自信的我。

目录

我与广播
启蒙
一盒录音带
我要当个播音员
街头有线小广播
杨大姐
我是陶然
月到中秋
重返校园
练声
合格加特色
师恩不图报
喧宾夺主
我与“心理”初相识
我爱夜话
让青音成为“青音”的老师们
光阴的故事
我的名字
有福同享
强力杀虫剂
一颗“大白兔”
白纱裙的故事
我的特异功能
生日礼物
梦里书香
套在脖子上的“紧箍咒”
19分
不踏实的代价
从白天鹅到丑小鸭
书桌里掉出一条蛇
外公
木吉它上的青春
十七岁的单车
我的“早恋”
窗外有蓝天
别了，我的专业
一封再也没有机会发出的信
跳槽
抑郁症
“孝顺”即“顺”
笑到后
走进幕后·专家“梦之队”
唐登华
陶勑恒
贾晓明
若权大哥
王震宇
他们和她们
走进幕后·记录采访中的感动时刻
十年后，生活教会青音的事
你被什么“牵着鼻子走”？
抛却自恋，爱才发生
不喧哗，做自己
你就是网络
我活着，不止是在手机上
我是好人，可我不好欺负
不做完美的人，去做完美的爱
当“外遇”来敲门
当我们寻找艳遇时，我们在寻找什么
人人都爱“门”？
姚晨离婚又掀波澜告诉我们的是什么
假如你是张柏芝
罗宾·威廉姆斯走了。抑郁症离你有

作者介绍

中央人民广播电台主播、全国“金话筒奖”获得者、中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理咨询师、中国一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界传播的知名媒体人，华人广播界自媒体*，“音符·爱计划”公益基金发起人。国内档心理脱口秀《听青音》在爱奇艺开播，每集点击量过百万，公众微信号“青音”每晚推送“晚安心灵语音”，已成为几十万国人每晚的心灵寄托，精心打造的“轻心理”的理念，使其自媒体成为中国活跃的全渠道互联网心理互动平台。

文摘

序言

《心之所向：当代都市青年的心灵成长与自我探索》 作者： 王一鸣 出版社： 世纪文华 ISBN： 9787530212345 定价： 88.00 元 --- 内容简介 在信息洪流与快节奏的都市生活中，当代青年正面临着前所未有的挑战与机遇。他们渴望成功，追求效率，却也时常感到迷茫、焦虑与精神上的空虚。《心之所向：当代都市青年的心灵成长与自我探索》，正是为这群行走在十字路口的探索者们精心撰写的一部深度指南。本书并非空泛的励志口号，而是基于社会学观察、心理学理论和大量真实案例的严谨剖析，旨在帮助读者构建更具韧性和深度的内在世界。 本书结构清晰，分为“迷雾中的定位”、“效率悖论与慢思考”、“数字时代的自我重塑”和“构建有意义的人生”四大板块，层层递进，引导读者完成一次由外而内的精神洗礼。 第一部分：迷雾中的定位——我们为何感到“漂浮”？ 现代社会给予了青年人前所未有的自由选择权，但过多的选择反而滋生了“选择的悖论”。我们被教育要“做最好的自己”，却常常忘记了“最好的自己”究竟是什么模样。 本部分深入探讨了“身份认同危机”在当代语境下的新表现。作者结合社会流动性研究，分析了“原生环境影响的弱化”与“虚拟社区认同的过度依赖”之间的张力。 “社会时钟”的错位： 传统人生阶段的界限日益模糊，三十而立、成家立业的标准被不断延后甚至解构。这种时间感上的不确定性，如何转化为实际的焦虑？本书将呈现数据图表，解析不同代际对“成功”时间节点的看法差异。 “比较陷阱”的机制： 社交媒体构建的“完美生活剧场”如何系统性地扭曲了我们对现实的感知？我们不仅与同龄人比较，更与历史上的顶峰人物在同一时间轴上竞争。此处将引入认知偏差理论，解释“曝光效应”如何加深不安全感。 “意义缺失”的真空地带： 在物质极大丰富的背景下，目标感的建立变得异常困难。作者探讨了从“追求外在价值（职位、收入）”转向“挖掘内在驱动力（兴趣、价值观）”的路径设计，强调“小而确定的目标”在重建自信中的核心作用。 第二部分：效率悖论与慢思考的回归 我们被告知要“最大化利用时间”，但过度的追求效率往往导致思维的碎片化和创造力的枯竭。本书挑战了“忙碌即价值”的现代迷思，提倡一种有意识的“慢下来”。 “多任务处理”的认知成本： 通过神经科学研究的普及，本书揭示了大脑在频繁切换任务时所消耗的巨大能量，以及这种切换如何损害深度记忆的形成。 深度工作的复兴： 借鉴卡尔·纽波特等学者的观点，本书提供了具体的方法论，教导读者如何在充斥着即时通讯和邮件通知的环境中，开辟出不受干扰的“心流”时间段。这包括环境设计、时间分块管理和数字排毒的实践步骤。 “无为而治”的智慧： 引入东方哲学中“留白”的概念，论述了“休息”和“发呆”在问题解决和创意涌现中的不可替代性。如何有目的地“浪费时间”，是现代人必须学会的一门艺术。 第三部分：数字时代的自我重塑——连接与疏离的艺术 智能手机和互联网是现代青年生活的基础设施，但如何驾驭这些工具，而非被其奴役，是生存的关键议题。 “数字人格”与“真实自我”的鸿沟： 探讨了线上形象的精心维护如何消耗个体的真实能量。本书提供了自我审计工具，帮助读者识别哪些社交互动是滋养性的，哪些是消耗性的。 信息过载下的批判性思维： 在假新闻和算法推荐盛行的时代，独立思考能力面临严峻考验。本书侧重于教授信息源的辨识、逻辑谬误的识别，以及如何建立一个多元、平衡的资讯摄入结构，以抵抗“回音室效应”。 重塑人际连接的质量： 聚焦于“弱连接”与“强连接”的平衡。如何在保持线上便利性的同时，重新重视面对面交流带来的情感共鸣和深度支持？书中收录了多个关于“如何组织高质量的线下聚会”的实用案例。 第四部分：构建有意义的人生——从“生存模式”到“存在模式” 真正的成长，在于将对外部世界的观察，转化为对内在价值的笃定。本书的收官部分，旨在帮助读者构建一个强大而持久的内在支撑系统。 接纳不确定性与“灰度思维”： 现实世界很少非黑即白。本书鼓励读者放弃对“完美规划”的执念，学习拥抱模糊性。通过情境分析法，展示了如何在信息不足的情况下，做出符合自身价值观的、可接受的决策。 从“消费主义”到“创造主义”： 探讨了如何将消费的时间和精力，转化为生产和创造的动力。这不仅仅是技能的学习，更是心态的转变——从一个被动的接收者，转变为一个主动的贡献者。 建立个人“精神锚点”： 什么是能够在你人生风暴来临时，让你不至于倾覆的核心信念？本书引导读者通过反思童年经历、审视重大挫折，提炼出指导未来行动的五大核心价值观，并将这些价值观转化为日常习惯的“执行清单”。 目标读者： 本书献给所有正在探索职业道路、寻求内心平静、渴望深度连接，并在现代社会结构中努力寻找自我立足点的20至40岁都市青年群体。如果你厌倦了浮躁的建议，渴望一次真正深刻、可操作的心灵对话，这本书将是你不可多得的伙伴。 --- 作者简介： 王一鸣，资深都市心理研究者，拥有跨学科背景，长期关注现代社会对个体心智结构的影响。他曾任职于知名咨询机构，后转型为独立研究员，致力于将前沿的心理学、行为经济学洞察，转化为普通人可理解、可实践的成长路径。他以犀利的洞察力和温暖的笔触，直击当代人最隐秘的焦虑，帮助无数读者从“心流的碎片化”中抽离，重获对生活的主导权。 推荐语（选摘）： “这本书不是教你如何跑得更快，而是教你如何看清跑道。” —— 李教授，知名社会学家 “终于有一本书，不回避我们真正的困惑，直面了效率陷阱的本质。” —— 张悦，科技创业者 配套资源（仅为举例，与原问题无关）： 本书随书附赠“内在稳定度自测问卷”电子版一份，读者可通过扫描封底二维码获取。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的内心被某种温柔而坚定的力量所充盈。作者的文字有一种魔力，能将生活中那些看似平凡的瞬间，描绘得极具诗意和哲理。它让我明白，真正的“青音”不是来自遥远的天边，而是藏在我们每一个人的内心深处，需要我们静下心来，去认真地倾听。这种倾听，让我更懂得如何去与自己相处，如何去面对生活中的挑战，如何去珍惜身边的人。它不是一本速成的“心灵鸡汤”，而是一场需要时间沉淀的深度对话。它在潜移默化中改变着我的认知，让我对“爱”有了更深刻的理解，这种理解是基于生命的体验，是真实而动人的。它让我相信，即使在平凡的生活中，也能活出不平凡的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真的非常用心，我收到的时候就觉得眼前一亮。封面设计简洁大气，但又充满了某种难以言喻的吸引力，像是低语着一个古老而温柔的故事。最让我惊喜的是随书附赠的那张明信片，那种质感和图案设计，都透露着一股子精致，完全不是那种随随便便的赠品，而是有认真在考虑读者的感受。我迫不及待地想打开它，但又有些舍不得破坏这份完整的美好。拿到这样一本有诚意、有温度的书，感觉自己就像收到了一份精心准备的礼物，对里面的内容更是充满了期待，甚至在阅读之前，这种美好的体验就已经开始了。书的纸张质感也很好，拿在手里沉甸甸的，印刷清晰，排版也很舒服，这些细节都体现了出版方的专业和用心。我真的很喜欢这种对细节的追求，它让阅读的体验更加愉悦和深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的感染力，读起来仿佛能听到一种低沉而悠远的“青音”，它不是那种喧嚣的、刻意的声音，而是源自内心深处，带着一种沉静的力量。作者的叙述方式很特别，不像是在讲道理，更像是在分享一段段生命中的感悟，有生活的烟火气，也有灵魂的洗礼。我常常在阅读过程中停下来，反复咀嚼那些句子，思考它们背后蕴含的深意。它让我开始审视自己与周围世界的连接，以及我内心深处的声音。很多时候，我们被外界的嘈杂声淹没，忘记了倾听自己真正渴望什么。这本书就像一股清泉，滋润了干渴的心田，引导我重新找到那个最真实的自己。它不是那种能给你立即的答案的书，而是在你的心里种下一颗种子，然后静待它慢慢发芽、生长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格可以说是出人意料地有张力，虽然它给人的感觉是宁静的，但内核却充满了力量。作者在娓娓道来中，展现了生活的复杂性和人性的微妙之处，却又能用一种极其平和的方式化解那些潜在的冲突。它让我认识到，所谓的“听”并不仅仅是用耳朵接收声音，更是一种用心去感受，用心去领悟的智慧。这种智慧，体现在人与人之间的互动，体现在面对困难时的态度，也体现在对生活的热爱上。它教会我如何在嘈杂的世界里保持内心的宁静，如何在纷繁的世事中找到清晰的方向。这本书就像一位循循善诱的长者，用他的人生经验，点亮了我前行的道路，让我看到了不一样的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直接的感受，就是一种被理解和被治愈的温暖。作者以一种非常真诚的态度，触碰了许多我们内心深处都曾有过，但可能羞于启齿的感受。读着读着，我常常会发现，原来我不是一个人在经历这些，原来我的困惑、我的挣扎，都有人能够体会，并且能给出一种温和的解答。它不是强行灌输“爱”的概念，而是通过生活的点滴，通过细腻的观察，让你在不知不觉中学会如何去爱，如何去接纳，如何去成长。这种“学习爱”的过程，与其说是在学习一种技巧，不如说是一种自我和解，一种对生命更深层次的理解。它让我看到了生活中的美好，也让我学会了如何去拥抱那些不那么完美的部分。