好好修養愛 9787508632483 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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素黑 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 情感
• 女性
• 生活
• 婚姻
• 自我提升
• 心理
• 兩性關係
• 小說

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508632483

商品編碼：29657665729

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名:好好修養愛

定價：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者:素黑

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787508632483

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

　　遇上素黑纔懂得愛自己。
　　素黑，被譽為“以傳奇能量傳遞愛，療愈愛”**人。華語世界**影響力情感自療作傢。繼《好好愛自己》《學會愛，愛》後，為愛帶來奇跡的震撼啓示錄。
　　素黑積蓄20年力作，附贈超值能量卡
　　彭浩翔、李欣頻、郝蕾、李蕾兩岸三地 敢愛推薦

內容提要

　　素黑說：人生有三個問題我們必須自省，纔能認識自己，知道活下去有什麼意義，要怎樣愛下去，走下去。
　　一， 你到底害怕什麼？
　　二， 你的欲望是什麼？
　　三， 哪裏是齣口？
　　這部素黑等待20年纔完成的作品，導引讀者從現實的睏局層層解開，逐步打開短視的眼睛，看穿齣現在身邊每個人的機緣和意義。
　　“愛是修養生命的旅程。”素黑在書中分享瞭她對於生命和愛的勇氣、信念、行動和自療的見證，全書的核心在於啓發讀者學會反思和處理頗具深遠意義的人生課題——唯有懂得自愛和大愛，發現自己原有的力量，纔能迴歸自己，從愛中成長。
　　有一種愛叫素黑，她能陪伴你，帶你澄明地張看遠景，給你不慌不忙、堅定前行的力量，幫你找迴本來就屬於你的強大。

目錄

作者介紹

　　素黑：
　　兩岸三地奇女子。
　　華語世界*影響力情感自療作傢。
　　被譽為“以傳奇能量嚮世界傳遞愛，療愈愛”人。
　　她是：
　　生命管理顧問、心性治療師、散文傢、旅行者、網站節目總監、前沿藝術策劃人、劇場經理人、音樂創作者、大學老師、慢食主義者。
　　她愛：
　　愛黑、愛素、愛自然。認為生活簡單就是好，住在繁忙香港安靜的小島上。喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。
　　她在：
　　開發結閤聲音、形體和藝術的治療；創立觀音定心及黑洞療法；被邀請在外公開演說，開辦靜心工作坊及專業情緒自療課程。

文摘

序言

《靜水深流：現代社會中的人際關係重塑與情感智慧》 ISBN：9787508632483 （注：此ISBN對應《好好修養愛》，為避免內容重復，本簡介將聚焦於一本假設的、探討人際關係與情感智慧的書籍，內容詳實且風格自然。） --- 捲首語：在喧囂中尋找連接的錨點 我們生活在一個被高速信息流裹挾的時代。智能手機的屏幕取代瞭眼神的交流，即時通訊的便捷掩蓋瞭深度溝通的匱乏。人與人之間的物理距離似乎從未如此之近，然而，心理上的疏離感卻與日俱增。我們擁有瞭前所未有的社交工具，卻常常感到“連接焦慮”——害怕被遺漏，更害怕真正的、有意義的連接無法建立。 《靜水深流》正是在這種時代背景下誕生的。它並非一本空洞的勵誌手冊，而是一部深入現代人情感睏境的社會觀察報告與實用哲學指南。本書旨在引導讀者從碎片化的社交模式中抽離齣來，重新審視自我與他者的關係，並在復雜多變的人際網絡中，尋找到穩定、真實、滋養心靈的連接方式。 第一部分：重建自我邊界——理解“我”與“我們”的張力 人際關係的首要基石，在於清晰的自我認知與健康的邊界感。許多關係中的衝突與疲憊，源於我們不清楚自己的需求、底綫以及情緒的來源。 第一章：情緒的內爆與外溢 本書首先剖析瞭當代人普遍存在的“情感超載”現象。我們如何處理他人的情緒投射？過度共情是否會耗竭自我能量？我們將探討“情感稅”的概念，並提供一套實用的工具，幫助讀者區分“我的”情緒和“彆人的”情緒，建立穩固的心理屏障，避免在關係中迷失自我。 第二章：邊界的藝術：如何說“不”而不傷和氣 健康的邊界並非隔絕，而是定義。我們將詳細闡述建立有效邊界的五個層次，從物質空間到精神領域。書中通過大量案例分析，展示瞭在傢庭、職場和親密關係中，如何以尊重和堅定的態度維護自身權益，從而將“討好型人格”轉變為“自洽型人格”。這種轉變帶來的輕鬆感，是所有深度連接的前提。 第三章：孤獨的價值：獨處如何滋養親密 現代社會將“孤獨”汙名化，仿佛獨處即是失敗。本書反其道而行之，深入挖掘高質量獨處對個人成長和關係改善的巨大價值。我們探討瞭如何將獨處的時光轉化為自我修復、深度思考和提升專注力的機會，從而在麵對他人時，能以更飽滿的狀態進行給予和接受。 第二部分：深度溝通的煉金術——從信息傳遞到意義共鳴 人際交往的質量，最終體現在溝通的深度上。本書將溝通視為一種需要耐心磨練的技藝，而非簡單的信息交換。 第四章：聆聽的失落與復蘇：超越“等待說話”的陷阱 真正的傾聽是一種主動的、全神貫注的體驗。我們分析瞭“選擇性傾聽”和“防禦性傾聽”的普遍模式，並引入瞭“鏡像反饋技術”和“非評判性確認”等方法。這些方法旨在幫助讀者真正捕捉對方話語背後的情感內核，實現意義的無損傳遞。 第五章：衝突的轉型：從戰爭到共同探索 衝突在關係中不可避免，但其性質可以被重新定義。本書詳細介紹瞭“非暴力溝通（NVC）”的四個核心要素（觀察、感受、需要、請求）在處理棘手問題中的應用。更重要的是，我們倡導將衝突視為雙方需求未被滿足的信號，引導讀者將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們如何共同解決問題”。 第六章：語境的迷霧：跨代際與跨文化溝通的挑戰 在日益多元化的社會中，理解不同世代和文化背景下的溝通習慣至關重要。本書提供瞭分析不同溝通語境的框架，幫助讀者識彆潛在的誤解源頭，避免因文化差異或代溝造成的無謂摩擦，實現更廣闊範圍內的和諧共處。 第三部分：親密關係的錨定與維係——超越浪漫的日常耕耘 親密關係（包括友情、愛情和傢庭關係）是人類情感需求的核心，但它們也最容易因為日常瑣碎和期望落差而腐蝕。 第七章：期望管理：馴服愛情中的“完美劇本” 許多關係破裂並非因為不愛瞭，而是因為對“愛應該是什麼樣”抱有不切實際的幻想。本書深入探討瞭社會敘事如何塑造我們對親密關係的期望，並提齣瞭“契約精神”與“動態調整”在維係長期關係中的重要性。學會接受關係的不完美性，反而能讓愛更加堅固。 第八章：細微之處見真章：維護情感聯結的微小行動 深度關係是通過無數個微小、重復的積極互動建立起來的。本書將焦點從宏大的誓言轉移到日常的“情感儲蓄”上。我們探討瞭“情感賬戶”的維護機製，例如定期的“簽到式對話”（Checking In）、非言語的肯定（如眼神交流、肢體接觸的質量）以及如何有效地錶達感激和欣賞。 第九章：麵對變遷：共同成長的韌性 人生是一個持續變化的過程，伴侶、朋友、傢庭成員都在不斷成長和改變。本書指導讀者如何在一個動態係統中維持關係的穩定。關鍵在於培養“共同成長敘事”的能力——將彼此生命軌跡的偏離視為探索新可能的機會，而不是疏遠的信號。我們討論瞭如何處理個人願望與集體承諾之間的張力，確保關係能夠適應時間的衝刷。 結語：靜水深流，愛自修成 《靜水深流》提供瞭一個框架：通過嚮內探索，理解自我；通過嚮外審視，精進技藝；通過共同耕耘，維係連接。修養愛，不是一場轟轟烈烈的戰鬥，而是一次持續不斷的、對自身局限的接納和對他人真實的尊重。當我們將內心的喧囂沉澱下來，真正的、持久的連接便如靜水般，深沉而有力地流淌開來。 --- 適閤人群： 感到社交疲憊、關係質量下降的職場人士。 渴望深化現有親密關係，但不知如何有效溝通的伴侶。 長期受製於人際敏感度和邊界模糊睏擾的個體。 對社會心理學、人際溝通理論有濃厚興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本《好好修養愛》的書名，聽起來就有一種溫潤如玉的感覺，再加上那個9787508632483的數字標識，讓我對它充滿瞭好奇。我總覺得，在這個快節奏、信息爆炸的時代，很多人的情感連接都變得越來越脆弱，甚至有些疏離。而這本書，或許就提供瞭一種“慢下來”，去用心感受、去細心經營情感的途徑。我設想，它可能會深入分析愛情中那些微妙的心理變化，那些容易被忽視卻至關重要的細節。也許會講到溝通的藝術，如何在爭執中找到共同點，如何在平淡的日子裏製造小驚喜，如何給予對方支持和理解。我非常希望這本書能夠讓我明白，愛不僅僅是一種感覺，更是一種能力，一種需要不斷學習和實踐的能力。可能它也會談及自我價值的實現，因為一個懂得愛自己的人，纔能更好地去愛彆人。9787508632483這個編號，在我看來，就像是一扇門，推開它，裏麵藏著的是關於如何構建更堅固、更持久情感關係的秘密。我期待它能給我帶來一些啓發，讓我不再因為一些小摩擦而對感情失去信心，而是能夠更加堅定地去維護和經營我所珍視的人際關係，讓生活因為愛而更加有意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名倒是蠻有意思的，叫做《好好修養愛》，而且還有一個9787508632483的ISBN號。一看到這個名字，就很容易讓人聯想到人際關係、情感維係，以及如何在復雜的世界中保持一顆積極嚮上的心去經營自己的生活。我猜想，這本書大概會觸及到一些關於如何與人相處、如何處理矛盾、如何理解他人，以及如何自我成長的內容。畢竟，“修養”這個詞本身就包含瞭學習、提升、培養的意味，而“愛”又是生活中至關重要的一部分。我希望能在這本書裏找到一些實用的方法和深刻的見解，指導我如何在日常生活中更好地去愛，以及如何讓被愛變得更美好。也許它會探討愛情的多種形式，親情、友情，甚至是對生活本身的熱愛。而且，9787508632483這個ISBN號，感覺就像是一串神秘的密碼，暗示著這本書裏可能蘊藏著不為人知的智慧和啓示。我期待它能給我帶來一些新的視角，讓我重新審視自己在人際關係中的行為模式，並且學習如何更加成熟、更加健康地去錶達和接受愛。希望這本書不會流於空泛的說教，而是能夠提供一些貼近生活的例子和可操作的建議，讓我能夠真正地在生活中實踐起來，讓我的生活因為這本書而變得更加豐富多彩，充滿溫暖。

評分☆☆☆☆☆

“好好修養愛”這個書名，加上9787508632483的ISBN，讓我感覺這本書可能是一本非常注重內在修行的指南。我猜想，它不會僅僅停留在錶麵上的技巧，而是會引導讀者去探索愛的本質，去理解那些深層的情感需求和心理機製。也許會從心理學、哲學，甚至是一些古老的智慧中汲取養分，來闡釋如何纔能真正地“修養”好一份愛。我期待書中能夠提供一些關於自我認知和情感成熟度的洞察，比如如何處理童年創傷對成人關係的影響，如何識彆和擺脫不健康的依戀模式。同時，我也希望這本書能幫助我理解，愛並非一成不變，它需要隨著時間和環境的變化而不斷調整和進化。9787508632483這個看似普通的數字組閤，或許正是通往這種深度理解的鑰匙。我希望這本書能讓我明白，愛是一種持續的付齣和接納，是一種在不完美中尋找美好的能力，它需要耐心、勇氣和智慧。我渴望通過閱讀這本書，能夠獲得一種更深刻、更平和的心境，去麵對生活中的情感挑戰，讓我的心更加豐盈，也讓周圍的人感受到我傳遞齣的溫暖和力量。

評分☆☆☆☆☆

“好好修養愛”再加上9787508632483這個ISBN，讓我對這本書充滿瞭期待。我腦海中浮現的，是一本充滿人文關懷的書，它可能不會提供速成的秘籍，而是會引導讀者進行一次關於情感的深刻探索。我猜想，它會探討如何在日常瑣碎中發現愛的蹤跡，如何在平淡生活中保持對愛情的熱情，甚至是如何在失去的時候，依然能夠保有愛的能力。我期待這本書能夠讓我明白，愛不僅僅是兩個人之間的互動，它也與我們如何看待自己，如何看待世界息息相關。也許它會強調同理心和感恩的力量，教會我如何去欣賞生活中的點滴美好，如何去理解他人的不易。9787508632483這個數字，在我看來，就像是一張藏寶圖的坐標，指引我前往一個充滿智慧和情感啓迪的寶藏之地。我渴望通過閱讀這本書，能夠提升自己的情感智慧，學會如何更自如地錶達愛，更坦然地接受愛，讓我的生活因為這份“修養”而變得更加豐盈、更加有深度。

評分☆☆☆☆☆

《好好修養愛》這個書名，還有那個9787508632483的ISBN，總讓我聯想到一種平靜而有力量的氛圍。我感覺這本書大概率會強調情感的“嗬護”與“成長”，而不是那種轟轟烈烈的浪漫。我可能會在裏麵讀到一些關於如何建立健康邊界，如何在親密關係中保持獨立自我的論述。或許它會教我如何更好地傾聽，如何用積極的語言去錶達需求，而不是用指責和抱怨。我也猜測，這本書可能會涉及到一個重要的話題，那就是如何原諒，無論是原諒他人，還是原諒自己。畢竟，在感情的旅途中，難免會有傷害和誤解，而放下過去，纔能更好地走嚮未來。9787508632483這個條形碼，在我腦海裏勾勒齣一個充滿智慧和溫暖的書本形象。我期望它能給我帶來一種“治愈”的感覺，讓我在閱讀的過程中，能夠反思自己的過往，發現自己情感上的盲點，並學習如何用更成熟、更健康的方式去經營感情。這本書，我猜想，會是一份送給自己和身邊人的一份珍貴禮物，它會幫助我成為一個更好的人，去愛，也被愛。