亲密关系：在爱中找回自己 9787201111698 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

周丽瑗著

图书标签:

亲密关系
爱情
自我成长
心理学
人际关系
情感
沟通
依恋
两性
幸福

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：博学精华图书专营店

出版社：天津人民出版社

ISBN：9787201111698

商品编码：29657707823

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

具体描述

基本信息

书名:亲密关系：在爱中找回自己

：36.00元

售价：24.5元,便宜11.5元,折扣68

作者:周丽瑗

出版社：天津人民出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787201111698

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

◆ 超实用、超有效的情感解惑书

让你get到7种恋爱心法，认清12类恋爱人格，用直抵人心的心理技巧，不必盲目猜测，更不必委屈倒贴，即可实现完美的亲密关系。

◆ 暖心、治愈、温情、专业，一本书解决所有关于爱的难题

知名心理咨询师20年心得倾情奉献，将5000例情感咨询分类，适用不同恋爱阶段的人：

无论你面对什么人，无论你遇到什么难题，这本书都能帮你找到爱的勇气，找回真实的自己。

◆ 揭开亲密关系的本质，帮你重建亲密关系

我们之所以遇不到对的人，是因为我们根本没有看清自己。如果你看不见自己的脆弱和问题，你就只会将经过你生命的每一个人不断地赶走，再充满期待地迎接下一个人。

◆ 懂得婚恋心理，将有意外收获

婚恋问题往往能反映出人*本质的心智模式问题，只要带领心智迅速成长，其相应的其它方面也会自然成熟。当懂得婚恋心理后，在事业、人际关系、亲子关系等问题上也能轻松应对。

内容提要

href='#' target='_blank'>

“婚前，我喜欢他的所有优点，怎么婚后全都变成了缺点？”

“你为什么每次都不把马桶盖掀起来？”“我哪有每次都这样？”

“我对她这么好，她怎么可以、怎么可以这样对我”

有时候，并不是“这个人做了什么”让你难受，更有可能是“你自己的难受”让你难受，因为你在别人身上，看到讨人厌的自己。

《亲密关系：在爱中找回自己》可以帮助你整理自己的思绪，检测目前的情感困境，解决婚前如何选择伴侣以及婚后如何处理差异和冲突等一系列疑难杂症，让爱长长久久。

作者介绍

周丽瑗，心理咨询师。在指导女性亲密关系方面有丰富的经验，能深刻地体会亲密恋人之间每一个阶段的心理障碍。从业以来，帮助众多青年男女获得幸福美满的生活。

文摘

序言

穿越迷雾，重塑心灵：一本关于自我发现与内在成长的指引书名：内在回响：探索自我与生命深处的和弦 ISBN：[此处应填写该书的实际ISBN] 【内容简介】在这个信息爆炸、人际关系日益疏离的时代，我们常常感到迷失，仿佛被生活推着向前，却忘了停下来倾听内心最真实的声音。《内在回响：探索自我与生命深处的和弦》并非一本提供现成答案的教科书，而是一次深刻的、邀请读者一同踏上的内在旅程。它聚焦于现代人普遍面临的“自我失语”状态——那种在忙碌与外界期待中逐渐模糊了“我是谁”的困惑。本书旨在引导读者穿越日常的喧嚣与惯性思维的迷雾，深入探寻驱动我们行为、塑造我们认知模式的深层心理结构与情感根源。它相信，真正的成长并非向外索取，而是向内挖掘，与那个被忽略已久的自我达成和解并重新连接。第一部分：觉察的起点——解构“自动驾驶”模式我们大多时候都生活在一种近乎“自动驾驶”的状态中，许多反应、选择甚至是情绪波动，都源于童年经验、社会制约和未曾处理的情感残余。本书的开篇，将从细致入微的笔触描绘这种无意识的运作机制。 1.1 惯性与脚本：我们是如何被“设定”的？探讨“生命脚本”的概念，分析我们如何不自觉地重复家庭模式、采纳社会对“成功”的定义，并因此错失了体验当下自由的可能性。作者通过大量生动的案例与自省练习，帮助读者识别自己重复出现的思维陷阱和行为循环。 1.2 情绪的语言：解读身体发出的信号。很多时候，焦虑、拖延、愤怒等负面情绪并非“敌人”，而是身体和心灵发出的重要讯息。本部分强调情绪的非评判性观察，教授读者如何“倾听”而非压抑，理解每一种情绪背后隐藏的未被满足的需求，从而实现从“反应者”到“回应者”的转变。 1.3 边界感的重塑：什么是真正的“自我保护”？许多人在努力建立健康关系时，往往在“过度付出”与“完全封闭”之间摇摆。本书深入探讨了心理边界的动态性，它不是一堵坚硬的墙，而是一条流动的河流。我们将学习如何清晰、温和而坚定地表达自己的需求和限制，区分“为他人负责”与“为自己负责”的界限。第二部分：向内深潜——挖掘深层自我地图当我们开始觉察到外部世界的投射与内在需求的错位时，真正的自我探索才刚刚开始。这一部分聚焦于挖掘那些深埋的、影响我们自我价值感和安全感的关键要素。 2.1 阴影的邀请：拥抱被压抑的面向。荣格心理学中的“阴影”概念在这里被深入浅出地阐述。我们倾向于否认或隐藏的特质——那些我们认为“不被喜欢”或“不符合社会规范”的部分——往往蕴含着巨大的能量和创造力。本书提供结构化的方法，引导读者安全地接触并整合这些被排斥的自我面向，以获得更完整的生命体验。 2.2 核心信念的审视：我们相信什么，我们就成为什么。核心信念是支撑我们世界观的无形地基。例如，“我不够好”、“世界是危险的”等信念，会无形中限制我们的潜力。本书提供了一系列追溯、质疑和重构核心信念的工具，帮助读者用更具支持性和赋能性的新信念取代旧有的限制性框架。 2.3 脆弱性的力量：从防御到真实的联结。现代文化常将“脆弱”等同于“软弱”。然而，本书倡导将脆弱性视为人类经验的基石，是通往深度联结和真实人生的桥梁。通过分享如何以成熟的方式展现脆弱，读者将学会如何在不牺牲内在力量的前提下，允许自己被看见、被理解。第三部分：构建有意义的生命结构——在意义中锚定自我自我探索的最终目的，并非永恒的冥想状态，而是将这份内在的清晰度投射到现实生活中，创造出更符合个体本质的意义和行动。 3.1 价值驱动的生活：清晰的目标而非盲目的追求。许多人感到空虚，是因为他们的行动与真正的内在价值不一致。本书引导读者明确自己生命中最重要的核心价值（如：创造力、公平、自由、联结等），并以此为指南针来评估和调整职业选择、人际模式和日常习惯。 3.2 疗愈内在批评家：建立内在的支持系统。我们内在的声音往往比外界的批评更为苛刻。本书细致剖析了“内在批评家”的形成机制，并教授读者如何运用“内在的智慧之声”或“内在的盟友”来有效地挑战和安抚这些消极的自我对话，培养一种持续的、坚定的自我同情心。 3.3 持续的成长：将觉知融入日常的艺术。成长不是一次性的事件，而是一种日常的练习。《内在回响》的结语部分，着重于如何将前文所学融入到睡眠、饮食、独处和日常决策中，使自我发现成为一种流淌的、无处不在的生活方式。它提醒读者，真正的自由，是在清晰地认识自己是谁之后，选择成为什么样的人的持续行动。【本书特色】深度心理学视角：融合了人本主义、认知行为、依恋理论和深度心理学的精髓，提供全面而严谨的内在探索框架。实践导向：每章后附带详尽的“内在反思日志”提示、自我提问清单和具体的日常练习，确保理论知识能够转化为可操作的生命改变。语言的温暖与力量：文风兼具哲学的思辨深度与文学的细腻情感，旨在成为读者孤独旅程中一位富有洞察力的陪伴者。《内在回响》是一本献给所有渴望从“生存”模式过渡到“生命”模式的人的指南。它邀请你放下外部世界的喧哗，聆听生命深处那亘古不变、却又不断演化的和弦，最终，在清晰的自我认知中，找到稳固而自由的立足点。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我最先感受到的是一种扑面而来的真诚。作者的笔触，没有故作高深，也没有空洞的说教，而是用一种非常贴近生活、充满个人体验的方式，娓娓道来。读着读着，我仿佛看到了自己曾经的影子，那些在关系中小心翼翼的试探，那些因为误解而产生的隔阂，那些在争吵后又陷入沉默的无奈。书里的一些场景和描述，真实得让人忍不住点头，甚至会发出“原来不止我一个人是这样”的感叹。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“问题”，并非是不可解决的巨大鸿沟，而是源于我们对亲密关系的误解，或者说，我们内心深处的一些未被疗愈的伤口在关系中的投射。书中关于沟通的技巧，关于如何表达需求，如何倾听对方，这些都是非常具体且实用的。但更重要的是，它并没有停留在“术”的层面，而是深入到“道”，探讨了我们为什么会选择某种沟通方式，这种方式背后又隐藏着怎样的自我价值感和安全感的需要。这本书，就像一位 wise friend，用温和而坚定的力量，引导我重新审视自己在亲密关系中的位置，以及我所扮演的角色。它让我明白，真正的改变，始于对自己的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直接的感受，是一种被理解和被赋权的感觉。我一直觉得，很多关于亲密关系的讨论，似乎都将焦点放在了“如何处理矛盾”或者“如何取悦对方”，而忽略了更根本的问题——“为什么我会产生这样的需求？”或者“我在这段关系中真正想要的是什么？”这本书，恰恰将这个视角拉回到我们自己身上。它不仅仅是探讨了关系中的互动模式，更深入地挖掘了我们行为背后的心理动因。我尤其喜欢书中关于“情绪的识别与管理”的部分，它让我明白了，很多时候，我们被情绪裹挟，做出一些让自己后悔的事情，并非是我们不够好，而是我们还没有学会与自己的情绪和平共处。这本书，就像一位温柔的向导，引导我去探索自己内心的花园，去发现那些被杂草覆盖的真相，然后有勇气去清理，去耕耘。它让我明白，真正的“找回自己”，并非是拒绝关系，而是带着更成熟、更清晰的自我，去经营和享受亲密关系。这种感觉，让我觉得充满力量，仿佛我不再是被动地卷入关系的漩涡，而是可以主动地去创造和塑造一段健康、有爱的关系。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最大的价值，在于它提供了一种更深层次的自我关照的视角。它没有简单地把亲密关系定义为两个人的“事”，而是将其视为一个更广阔的舞台，让我们有机会去呈现、去体验、去转化。我特别欣赏书中对于“边界”的强调，它让我深刻地理解到，健康的亲密关系，从来都不是没有边界的融合，而是在清晰的自我界限中，进行有意义的联结。很多时候，我们之所以在关系中感到受伤，是因为我们在无意识中，跨越了对方的边界，或者让对方侵犯了我们的边界。这本书，为我提供了一个清晰的指南，去认识和建立健康的个人边界，从而在亲密关系中，既能够感受到被接纳和支持，又能够保有自己的独立空间和自我价值。它让我意识到，真正的成长，不是为了迎合谁，而是为了更好地成为自己，然后才能以更健康、更完整的姿态，去爱别人，去被爱。这种对自我价值的肯定，以及在关系中学习如何与自己相处的能力，是我从这本书中收获的最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一开始就深深吸引了我，是那种在书店里不经意间瞥到，却又鬼使神差地把它从书架上抽下来的感觉。“亲密关系：在爱中找回自己”，光是这几个字，就勾勒出了一种我一直渴望，却又时常感到困惑的境地。我一直觉得，所谓的亲密关系，不仅仅是两个人之间的相处，更是一种自我探索和成长的契机。我们常常在关系中迷失自己，为了迎合对方，为了维持表面的和谐，一点点地消磨掉那个真实的自我。而“在爱中找回自己”，则点亮了一丝希望，仿佛在说，真正的爱，不应该是让我们变得面目全非，而是应该成为一面清晰的镜子，让我们看到最真实的自己，并在此基础上，绽放出更耀眼的光芒。这本书的主题，精准地戳中了许多人在情感关系中的痛点，也提供了某种理想化的路径。我脑海中已经开始描绘，这本书会如何带领我一步步剖析我在过往关系中的模式，是如何在亲密关系中不自觉地扮演着某种角色，又是如何能够利用这段关系，去重新认识和接纳那个被隐藏起来的自己。它不仅仅是关于“如何爱别人”，更是关于“如何在爱中更好地爱自己”。这种思考，让我对这本书充满了期待，仿佛它即将揭示一些我一直寻求的答案，或者至少，能够给我提供一个全新的视角，去审视我与身边人的联结。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这本书抱持着一种审慎的态度。毕竟，“亲密关系”这个话题已经被无数的书籍和理论包裹了太多层，我担心这本书会落入俗套，充斥着一些陈词滥调或者不切实际的理想化建议。然而，随着阅读的深入，我的疑虑逐渐烟消云散。这本书最大的亮点在于，它并没有提供一套放之四海而皆准的“秘籍”，而是强调了个体经验的独特性，以及在关系中自我认知的过程。它让我意识到，没有绝对正确的模式，只有更适合自己的探索方式。书中对于“依赖”和“独立”之间微妙平衡的探讨，让我受益匪浅。我常常在思考，如何在保持自我独立性的同时，又能与伴侣建立深度的联结，而不会因为过度的依赖而失去自我，也不会因为过度的独立而显得疏离。它提供的并非是“答案”，而是“工具”和“框架”，帮助我构建自己的理解体系。通过书中的案例分析，我能够更清晰地看到，很多我们在关系中遇到的困境，都与我们早期的依恋模式有关，而这本书，恰恰为我们提供了一个理解和修复这些模式的可能性。它让我看到了，在亲密关系中，我们确实可以有意识地去成长，去突破，去成为更好的自己。