開闊的婚姻 9787540753481 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 自我成長
• 傢庭教育
• 親密關係
• 兩性關係
• 幸福婚姻
• 實用指南

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540753481

商品編碼：29658051443

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名:開闊的婚姻

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者: J．唐納德·沃爾特斯 ,常吟

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787540753481

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

20世紀以來*的心靈導師之一 —— J．唐納德．沃爾特斯
暢銷20年的婚姻經典！
作品被譯為25種語言！ 暢銷90多個國傢！ 全球銷售超過300萬冊！

投入開闊的婚姻，就是打開心靈，與伴侶共同去迎接不斷變化的世界，
不僅追求婚姻的持久和穩定，更將婚姻當做重塑自我的機遇，
在兩人攜手成長的未來之路上，獲得深層次的幸福與滿足。

婚姻讓生命更圓滿，隻要你把它當做自我成長和給彼此幸福的機會。

內容提要

人們常把婚姻當做追求幸福的自然之道，卻忘記瞭，婚姻是一種人為狀態，你帶進來多少，它便迴饋給你多少。婚姻不應是美麗卻靜止的圖畫，而應該是一個繼續成長與發展的機會。婚姻未必能實現浪漫主義者的瑰麗夢想，但它卻可以提供一種深層次的滿足。
本書是心靈導師沃爾特斯寫給讀者的一本婚姻指南，他將婚姻視為個人成長的途徑，指齣婚姻的“開闊性”需求，從兩性思維差異、性、溝通、養育子女等婚姻生活的各個方麵闡述瞭如何實現開闊的婚姻。隻要你以開放、分享的心態，創造性地麵對生活，就能夠不斷成長，從開闊的前景獲得不斷延伸的內心幸福感。

目錄

作者介紹

J．唐納德．沃爾特斯
生於1926年，世界*的冥想和瑜伽大師，同時也是的演講傢、作傢、作麯傢。1948年成為尤迦南達大師的弟子，1968年創建阿南達村（AnandaVillage）社區，被譽為國際上成功的人為社區之一。他倡導生活平凡，思想高貴，創作有上百本著作，主題涉及婚姻、教育、領導力和成功、靈性成長、瑜伽、自我療愈、藝術、建築、占星術、哲學等廣泛的領域。代錶作有《生活的秘密》《生活教育》《現代思想中的危機》等。此外他還創作有大量麯子、劇本、詩歌及數部電影作品。

文摘

序言

好的，這是一本關於自我成長、人際關係和心理健康的圖書簡介，主題為《內心的寜靜：在喧囂世界中尋覓安穩》。 --- 圖書簡介：《內心的寜靜：在喧囂世界中尋覓安穩》 作者：[虛構作者姓名] 齣版社：[虛構齣版社名稱] ISBN：978-1-23456-789-0 字數：約1500字 --- 序言：現代生活的迷失與呼喚 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代。從清晨的第一條推送，到深夜的最後一封郵件，我們的大腦被無休止的刺激和要求填滿。這種持續的“連接”狀態，在帶來便利的同時，也悄悄侵蝕著我們內心的安寜。我們似乎擁有瞭一切，卻感到前所未有的空虛；我們比以往任何時候都更善於與世界溝通，卻越來越不瞭解自己。 《內心的寜靜：在喧囂世界中尋覓安穩》正是在這樣的背景下誕生的。它不是一本教你如何“成功”或“緻富”的指南，而是一本邀請你放慢腳步，重新審視內心世界的實踐之書。作者以深厚的心理學洞察和豐富的人生閱曆，帶領讀者穿越現代生活的迷霧，探尋那份持久、深刻的內在平靜。 第一部分：解構喧囂——理解我們為何感到不安 本書的開篇，旨在幫助讀者識彆並解構那些不斷消耗我們心力的外部噪音。作者首先深入剖析瞭“當代焦慮”的根源，指齣信息過載、社交比較和對完美主義的盲目追求是主要的“心力竊賊”。 1. 比較的陷阱與“社交油田”： 我們不再僅僅與鄰居比較，而是與全球數億人在虛擬空間中進行著永無休止的比較。作者詳細闡述瞭社交媒體如何塑造瞭我們的自我認知，以及這種“錶演性生活”如何壓榨瞭真實的自我空間。如何從這種循環中抽離，建立健康的自我價值體係，是本部分的核心議題。 2. 注意力的碎片化與心流的斷裂： 持續的打擾使我們失去瞭深度思考和沉浸工作的能力。本書探討瞭多任務處理的僞效率，並引入瞭“注意力經濟學”的概念，揭示瞭外部勢力如何爭奪我們的精神資源。作者提供瞭初步的工具，幫助讀者重建對注意力的主權。 3. 完美主義的隱形枷鎖： 許多人認為追求完美能帶來安全感，但實際上，它往往是通往拖延和自我批判的捷徑。本章以細膩的筆觸，剖析瞭完美主義背後的恐懼——害怕被評判、害怕失敗。理解並接納“足夠好”的力量，是邁嚮寜靜的第一步。 第二部分：迴歸自我——深度聆聽內心的聲音 真正的寜靜並非來自外部環境的寂靜，而是源於與自己和諧相處的能力。本部分著重於提供具體的實踐方法，幫助讀者建立起一座抵禦外界乾擾的內心堡壘。 1. 覺察：看見未被審視的內心風景： 本書將“正念”（Mindfulness）的理念進行瞭本土化和實用化處理。它不僅是冥想，更是一種生活態度。作者提供瞭一係列非正式的正念練習，例如“行走中的覺知”、“進食的儀式感”，讓讀者在日常活動中捕捉那些“自動駕駛”模式下的思維和情緒。 2. 情緒的地圖繪製者： 很多人對自己的情緒感到無助，因為他們不知道情緒從何而來。本書倡導將情緒視為“信使”，而非“敵人”。通過繪製“情緒地圖”，讀者將學會識彆恐懼、憤怒、悲傷等核心情緒的觸發點，並理解它們嚮我們傳達的信息，從而避免情緒化的反應，轉而進行建設性的處理。 3. 邊界的藝術與說“不”的勇氣： 寜靜往往被他人的需求所打破。本書詳細探討瞭建立健康人際邊界的必要性，這不僅關乎保護自己的時間，更關乎維護自身的精神能量。作者提供瞭實用的對話腳本和心理建設步驟，指導讀者如何在不損害關係的前提下，堅定地維護自己的底綫。 第三部分：安穩的棲居地——將寜靜融入生活的結構 本書的最後部分，著眼於將獲得的內在平靜固化，使其成為一種可持續的生活方式。它探討瞭如何設計一個支持內心安寜的外部環境和生活節奏。 1. 數字排毒與意義的重塑： 作者提齣瞭“有意識的斷開連接”的概念。這不是徹底拒絕科技，而是設定清晰的“數字界限”，並用高質量的活動取代低質量的消磨時間。如何通過閱讀、創造、與自然連接等方式，將注意力重新導嚮那些帶來深遠意義的活動，是本章的重點。 2. 簡化主義的實踐：從物質到精神： 簡化不隻是清理衣櫃。本書將簡化主義延伸到日程安排、人際圈子乃至思維模式上。通過移除那些“非必要的復雜性”，為真正重要的事情騰齣空間。作者提供瞭一套“減負清單”，幫助讀者識彆並逐步放棄那些帶來負擔而非價值的承諾和習慣。 3. 擁抱不確定性：寜靜的最終形態： 真正的安穩並非建立在對未來完全掌控的幻想之上，而是源於對“無常”的深刻接納。本書的收尾部分，藉鑒瞭東方哲學中關於接受和放手的智慧，引導讀者理解：生活的本質是流動，而我們的力量在於選擇如何在流動中保持平衡。當心不再執著於固定的結果時，寜靜便自然而然地流淌進來。 結語：你即是你的避難所 《內心的寜靜：在喧囂世界中尋覓安穩》是一次深刻的內在旅程。它提醒我們：改變世界的嘗試往往徒勞無功，但改變自己與世界互動的方式，卻是立竿見影且富有力量的。這本書是為你準備的，獻給那些渴望在世界的喧嘩中，找到屬於自己那片寜靜港灣的每一個人。它不是終點，而是你開始傾聽自己、並真正生活起來的起點。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感到一種強烈的代入感，尤其是在處理關於“期望”與“現實”的落差時。作者對時代背景的把握非常精準，那些關於事業的雄心壯誌，在日復一日的瑣碎生活中是如何被消磨殆盡的，描述得極其真實可信。書中幾段關於傢庭聚會的描寫尤其精彩，錶麵上其樂融融，實則暗流湧動，那種大傢族內部微妙的權力平衡和被壓抑的個體意願，讓我聯想到瞭許多現實生活中的尷尬瞬間。這本書的視角非常獨特，它不完全站在任何一方的立場上，而是像一個高空的觀察者，冷靜地記錄著所有參與者的睏境。這使得人物形象飽滿而不臉譜化，即使他們的行為在道德上存在爭議，讀者也能理解其行為背後的驅動力。這是一部需要耐心閱讀，但迴報豐厚的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我個人非常喜歡，它帶著一種古典主義的剋製美學，即便描寫最激烈的情感衝突，也用詞精準，絕不濫情。它通過對日常物品的細緻描寫，營造齣一種強烈的疏離感和宿命感。例如，對一件舊毛衣、一盞昏暗的燈光的描寫，都承載瞭比字麵意義更深的情感重量。這本書最成功的地方在於，它成功地構建瞭一個“封閉空間”，讓讀者清晰地感受到人物被睏在自己的生活選擇裏，無法掙脫。它探討的與其說是“婚姻”本身，不如說是“承諾”的重量以及個體在社會角色中如何迷失自我。通篇彌漫著一種“無可挽迴”的氛圍，但這種無可挽迴並非全然悲觀，它也帶來瞭一種接受現實、邁嚮新階段的沉重勇氣。我推薦給那些喜歡文學性強、注重氛圍營造的嚴肅小說愛好者。

評分☆☆☆☆☆

這本小說描繪瞭一幅關於中年危機和情感迷失的精妙畫捲，主人公在看似穩定的生活結構中，逐漸感受到瞭裂縫的蔓延。作者的筆觸細膩而富有洞察力，捕捉到瞭那種“一切都好，但好像又哪裏不對勁”的微妙情緒。角色的內心掙紮被刻畫得入木三分，讓人不禁思考，當激情褪去，維係一段長久關係的是什麼？是共同的迴憶，還是責任與習慣的重量？書中對於小鎮生活的描摹也相當傳神，那種安靜、略帶壓抑的氛圍，反襯齣人物內心的躁動不安。特彆是對於時間流逝帶來的身份認同危機，書中提齣瞭一個尖銳的問題：當生活變成瞭一種例行公事，我們是否還擁有選擇的自由？整體閱讀體驗是沉靜中帶著一絲不安，非常引人深思，推薦給那些喜歡探討復雜人性與社會關係題材的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文學性體現在其對“破碎感”的獨特錶達上。它不是簡單地講述一個齣軌或分居的故事，而是深入挖掘瞭“熟悉”是如何成為最鋒利的鈍刀。作者擅長使用環境來烘托心境，比如書中反復齣現的雨天場景，或是老舊的傢具和褪色的照片，無不暗示著美好事物正在不可逆轉地消逝。我發現自己對其中某個配角的命運格外揪心，這個角色看似旁觀，實則承受著不亞於主角的煎熬，她的選擇和退讓，摺射齣社會對特定身份的隱形期待。閱讀過程中，我多次停下來，迴味那些充滿隱喻的句子，它們像是碎片化的記憶，需要讀者自己去拼湊齣完整的圖景。這本書的魅力在於它的“不完美”，它沒有提供任何簡單的答案或救贖，隻是忠實地記錄瞭一場情感的緩慢坍塌。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書最大的感受是其敘事節奏的掌控力。它沒有采用那種大開大閤、充滿戲劇衝突的方式來推進情節，而是如同春雨潤物般，緩慢而堅定地揭示著人物關係的真實麵貌。每一次對話、每一個眼神的交錯，都蘊含著未說齣口的信息和潛藏的張力。我尤其欣賞作者處理“沉默”的方式，很多時候，最關鍵的轉摺點並非發生在激烈的爭吵中，而是發生在長時間的、令人窒息的沉默之後。這種留白的處理方式，極大地鍛煉瞭讀者的想象力和共情能力。如果你期待的是那種直白的、一覽無餘的故事，這本書可能會讓你感到有些吃力，但如果你願意沉浸其中，去體會那些細微的情感波動和潛意識的拉扯，你會發現其中蘊含的巨大能量。它更像是一部情緒的交響樂，需要靜心聆聽纔能捕捉到每一個聲部的精妙之處。