來自星星的幸福心理學 9787516407653 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金魚姬 著

圖書標籤:

• 心理學
• 幸福感
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 生活智慧
• 心靈成長
• 科普讀物
• 減壓

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516407653

商品編碼：29658058900

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名:來自星星的幸福心理學

定價：35.00元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:金魚姬

齣版社：企業管理齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787516407653

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

--- *火爆的現象級韓劇，*的來自星星的愛情，*富含哲理的經典颱詞，還有*實用的愛情心理分析，看《來自星星的你》，讀《來自星星的幸福心理學》，跨越四百年，也要找到自己的都教授和韆頌伊。

內容提要

不管你來自哪個星球，愛情是都是一生必修的永恒課程。一部《來自星星的你》激起多少男女愛心萌動，跟隨都教授和韆頌伊的愛情印記，學習戀愛中的心理學，把屬於自己的那份愛牢牢抓在手心。

目錄

001你的愛來自哪顆星

Part 1像星星一樣

005地球人把這種事情叫做“命運”
009美貌是女人的武器
013“漂亮就行”
017地球女可以擁有的氣場
023品位無關
028為瞭愛情，讀書吧

Part 2來自星星的你

034嫁人就嫁“都教授”
039學會拒絕“綠頭蒼蠅的禮物”
043擁有400年財富的男人
048“沒有愛情，故事怎麼以幸福結尾”


052擁有愛情的智慧
058我愛的人 VS 愛我的人
061逃離主義男人

Part 3My Destiny 我的命運

068等他追你
072他有多愛你？
076聰明女人作公主，不作女皇
080學會寵愛自己
083錶達內心真實的願望
087一不小心就成為“女神”
091大齡“地球女”的愛情處方

Part 4“猴子依戀實驗”

098愛吃糖的小狗
103學做一隻獵物
108韆女神的“15秒眼神”
111嚮貓學習
115狡猾的狐狸
119像不曾受過傷害一樣去愛
124戀愛狩獵規則


Part 5Marry You 嫁給你……

133真的準備好結婚瞭嗎？
138如果覺得閤適就結婚吧
141幸福女人的嫁人經驗
147幸福的婚姻需要什麼？
152無論女神還是地攤貨，保持自我
156愛情中的“Do It”和“Not Do It”
159嫉妒會把你拉進泥潭

Part 6愛情的“積極心理學”

164外星人也是“人”
168“解語花”變“毒舌”
172I Love You Just
174男人像小孩，有時候也需要哄
177在男人霸道時，女人應該變得狡猾
182洞察和掌握他的心
187贊美他

Part 7你的所有瞬間

192炸雞和啤酒，送禮物給自己
195初雪時節要享受生活


199像今天一樣的眼淚
203你是他的港灣
207爭吵是生活的小皺紋
214給他一個自己的島
220沐浴在愛河中
222“我想要，一起慢慢變老”

226The end 約定

作者介紹

文摘

序言

探尋人性的幽微與深邃：一本關於個體經驗、社會互動與心靈成長的深度閱讀 本書並非一部指嚮“成功學”或速成指導的工具書，它更像是一場沉浸式的、對人類心智運作機製的細緻考察，旨在引導讀者從日常的經驗碎片中，重構對自我與世界的理解。全書以人類經驗的廣袤領域為畫布，著重描摹瞭以下幾個核心議題，它們相互交織，共同構築瞭一個關於“存在”的復雜圖景。 第一部分：個體心智的內在景觀與結構的重塑 本部分深入剖析瞭構成個體經驗的基礎模塊，而非探討通用的幸福公式。我們首先聚焦於“意義的建構”這一核心命題。意義並非被動接收的外部信息，而是主體在與環境的持續互動中，通過敘事化和價值排序主動編織的意義網絡。本書通過對曆史哲學中“虛無主義”與“存在主義”思潮的梳理，結閤現代認知科學對記憶偏差和確認偏誤的研究，闡釋瞭我們如何“選擇性地”記憶、解釋和構建自己的生命故事。這不是關於“如何找到你的目標”，而是關於“你如何用你已有的材料，去建造一個可以安身的內在居所”。 緊接著，我們轉嚮情緒的復雜性與“適應性失敗”。本書摒棄瞭將情緒簡單區分為“正麵”或“負麵”的二元對立框架。相反，它將每一種強烈情緒（如焦慮、嫉妒、哀傷）視為一種在特定演化背景下具有適應性意義的信號係統。重點探討的並非如何“消除”負麵情緒，而是分析在現代社會結構下，這些古老的信號係統如何發生“錯位”——即在不構成實際生存威脅的場景下，觸發過度的生理和心理反應。例如，對社交排斥的恐懼如何轉化為普遍的“社交焦慮”，以及這種適應性反應在個體自我認知中的扭麯錶現。 在心智結構層麵，書中引入瞭“自我模型（Self-Model）的動態性”的概念。個體的自我認知並非一個固定的、統一的實體，而是由多個相互競爭、相互協作的“子人格”或“心智模塊”構成的鬆散集閤。本書細緻考察瞭不同生活階段（如身份認同的危機、角色的轉換）如何衝擊並重塑這一動態模型，以及當個體試圖將過度簡化的模型強加於復雜的內在經驗時，所産生的內在衝突與認知失調。 第二部分：社會關係中的張力與共鳴 本書的第二部分將視角從內在世界轉嚮瞭人與人之間的相互作用場域，探討瞭在社會互動中，個體如何處理親密關係中的“邊界溶解與重構”問題。這裏沒有提供如何維係一段關係的實用技巧，而是從依戀理論的深層結構齣發，分析瞭早期經驗如何固化瞭我們在親密關係中對“安全感”和“自主性”的辯證需求。特彆關注瞭當代社會中，由於過度連接和信息泛濫，個體在建立有效情感距離方麵所麵臨的新挑戰。 隨後，我們深入探討瞭“他者性與認同的協商”。本書認為，任何個體的身份認同，都是在不斷與他者的凝視、評價和接納中協商、確認和修正的過程。書中通過分析群體心理學中的“內群體偏愛”和“外群體敵意”的心理根源，揭示瞭文化差異、意識形態對立背後的底層心理機製——即人類對“歸屬感”的本能需求如何被異化為對他者的排斥。這種分析旨在培養讀者一種更具批判性的洞察力，去看待日常生活中無處不在的社會標簽和身份政治。 此外，書中用相當篇幅探討瞭“社會比較的陷阱與價值錨點的錯位”。在信息爆炸的時代，我們無時無刻不被展示他人“完成度高”的生活片段。本書的貢獻在於，它不僅指齣瞭這種比較帶來的不滿，更追溯瞭這種比較行為的社會學和心理學根源——即從傳統的社群內部比較轉嚮瞭無限、扁平化的全球化比較。這導緻瞭價值錨點（如穩固的職業、傢庭結構）的動搖，迫使個體必須在缺乏共同參照係的情況下，獨自定義何為“有價值的生活”。 第三部分：時間感知的扭麯與麵嚮未來的沉思 在本書的最後部分，我們討論瞭人類心智對“時間”這一維度的獨特處理方式，以及這種處理如何影響我們的行動與規劃。我們探討瞭“延遲滿足的認知經濟學”，即現代消費主義如何通過即時反饋機製（如短視頻、即時通訊）係統性地侵蝕個體對長期目標所需的“心智耐力”。這並非指責技術，而是分析技術如何利用瞭我們大腦中對新穎性和即時奬賞的天然偏好。 最後，本書以一種更具哲學色彩的筆觸，探討瞭“有限性與行動的必要性”。麵對生命有限和不確定性的終極現實，人類如何避免陷入癱瘓的焦慮？書中藉鑒瞭斯多葛學派中關於“可控/不可控”二分法的現代詮釋，強調將精力集中於“過程”（即行動本身）而非“結果”（即外部的反饋和認可）。這種聚焦於行動的努力，被視為在不確定性中錨定個體能動性的關鍵。 本書為讀者提供的是一套精細的解剖工具和深邃的思考框架，它要求讀者主動參與到文本的對話中，審視自己內在的衝突、社會互動的張力，以及對時間流逝的感知，最終達成一種對復雜人性的更具韌性和包容性的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字帶著一種獨特的溫暖和力量，讀起來讓人感覺像是被一位經驗豐富的朋友輕輕地拍瞭拍肩膀，告訴你一切都會好起來的。它沒有那些故作高深的理論術語，而是用最樸實、最貼近生活的語言，去剖析我們內心深處那些隱秘的情緒波動和行為模式。我特彆喜歡作者在闡述一些復雜的心理學概念時，總能巧妙地穿插一些非常生活化的例子，比如清晨醒來時莫名其妙的焦慮感，或者在社交場閤中不自覺地錶現齣的防禦姿態。這些描述精準得讓人忍不住在心裏“對對對”地附和。整本書的節奏把握得非常好，既有讓你沉思的深度，又不至於讓人感到枯燥乏味。讀完之後，我感覺自己對“為什麼我會這樣反應”有瞭一個更清晰的認識，仿佛內心那些糾結的綫團被耐心細緻地梳理開來，露齣瞭背後清晰的脈絡。它不是那種讀完後立刻就能解決所有問題的心靈雞湯，而更像是一本可以放在手邊，隨時翻閱，從中汲取力量和智慧的工具書，幫助我在日常的瑣碎中，找到屬於自己的那份寜靜與篤定。這種“潤物細無聲”的影響，纔是它最寶貴的地方。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書後，我有一種強烈的衝動，想要重新審視我過去對待挫摺和失敗的態度。作者並沒有鼓吹“永不放棄”的盲目樂觀，反而深入探討瞭“優雅地接受不完美”的重要性。書中探討的關於自我接納的部分尤其觸動我，它不像其他一些暢銷書那樣把重點放在如何“戰勝”或“消滅”負麵情緒上，而是引導讀者去理解、去共存。比如，書中對“完美主義陷阱”的剖析，簡直是為我這樣常常因為小失誤而過度自責的人量身定做。我記得其中一個段落是關於如何將“應該如此”的僵硬信念，轉化為“或許可以這樣”的彈性思維，那種語氣的轉換，看似微小，實則能瞬間卸下一個人沉重的心理負擔。這本書的結構安排也很有層次感，從基礎的認知重建，到實踐中的人際互動，層層遞進，邏輯嚴密，但閱讀體驗卻極其流暢，完全沒有學術著作的生硬感。它成功地架起瞭一座橋梁，讓晦澀的心理學原理走下瞭神壇，變成瞭我們日常可以操作的“生活藝術”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直像一場精心編排的內心獨白劇，讓你在不經意間就走進瞭作者構建的那個充滿探索欲和自我關懷的劇場。我特彆欣賞它對“情緒的來源”這一主題的處理，不是簡單地歸咎於外部事件，而是將焦點引嚮我們內心深處那些未被滿足的需求和被壓抑的渴望。書中關於“邊界感”的討論，對我觸動極大。我以前總覺得，在人際關係中退讓和犧牲是“愛”的體現，讀瞭這本書後纔明白，健康的愛，首先建立在清晰的自我認知和堅定的個人邊界之上。作者通過一係列富有畫麵感的比喻，比如將我們的內心比作一間需要定期打掃和整理的房間，清晰地展示瞭我們如果不及時處理那些“雜物”（未解決的情緒和衝突），它們會如何積壓並影響我們的整體狀態。這本書的文字精準而有力，沒有一句廢話，每一個詞語的選擇都似乎經過瞭反復的推敲，以期能最有效地觸達讀者的心靈深處，引發深層次的反思和改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我稱道的一點，是它敢於挑戰一些根深蒂固的、關於“成功”和“快樂”的社會腳本。作者毫不留情地揭示瞭社會主流價值觀是如何在無形中給我們套上瞭枷鎖，讓我們誤以為必須擁有某種外在成就纔能獲得內在的滿足。我尤其欣賞其中關於“重新定義個人成功”的章節，它提供瞭一種更具包容性和個體差異化的幸福藍圖。書中探討瞭如何識彆並拆解那些不屬於自己的“應該”，轉而構建一個完全契閤自身價值觀和生命節奏的幸福路徑。這種由內而外的驅動力，遠比被外部標準推動著前進要持久和有力得多。整本書讀下來，我感覺自己的內在指南針被校準瞭，不再容易被外界的喧囂所裹挾。它不是一本說教的書，而是一本陪伴你進行深度自我對話的夥伴，它的智慧是內斂的，需要讀者自己去慢慢品味和消化，但一旦領悟，便能受益終身，使人更加堅定而從容地走嚮自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在處理“幸福”這個宏大且抽象的概念時，展現瞭一種令人耳目一新的務實態度。它沒有許諾一個永遠晴空萬裏的未來，而是教你如何在風雨交加的日子裏，找到可以庇護自己的那把傘。其中關於“小確幸的纍積效應”的論述，讓我重新燃起瞭對生活細節的關注。作者提醒我們，幸福不是一個終點，而是一係列微小積極體驗的總和。比如，書中詳細描述瞭如何有意識地去捕捉那些日常中容易被我們忽略的瞬間——陽光灑在咖啡上的角度，同事一個善意的微笑，甚至是一次成功的自我對話。這種對“當下”的深度聚焦，極大地緩解瞭我過去那種“等我做完那件事，我纔能幸福”的焦慮心態。這本書的排版和字體選擇也令人愉悅，閱讀起來本身就是一種享受，減輕瞭閱讀心理學書籍常有的壓迫感。它更像是一份溫柔的邀請，邀請你放慢腳步，重新與自己的內心建立一種友好的、不再互相指責的關係。