来自星星的幸福心理学 9787516407653 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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金鱼姬 著

图书标签:

• 心理学
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店铺： 广影图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516407653

商品编码：29658058900

包装：平装-胶订

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名:来自星星的幸福心理学

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:金鱼姬

出版社：企业管理出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787516407653

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

--- *火爆的现象级韩剧，*的来自星星的爱情，*富含哲理的经典台词，还有*实用的爱情心理分析，看《来自星星的你》，读《来自星星的幸福心理学》，跨越四百年，也要找到自己的都教授和千颂伊。

内容提要

不管你来自哪个星球，爱情是都是一生必修的永恒课程。一部《来自星星的你》激起多少男女爱心萌动，跟随都教授和千颂伊的爱情印记，学习恋爱中的心理学，把属于自己的那份爱牢牢抓在手心。

目录

001你的爱来自哪颗星

Part 1像星星一样

005地球人把这种事情叫做“命运”
009美貌是女人的武器
013“漂亮就行”
017地球女可以拥有的气场
023品位无关
028为了爱情，读书吧

Part 2来自星星的你

034嫁人就嫁“都教授”
039学会拒绝“绿头苍蝇的礼物”
043拥有400年财富的男人
048“没有爱情，故事怎么以幸福结尾”


052拥有爱情的智慧
058我爱的人 VS 爱我的人
061逃离主义男人

Part 3My Destiny 我的命运

068等他追你
072他有多爱你？
076聪明女人作公主，不作女皇
080学会宠爱自己
083表达内心真实的愿望
087一不小心就成为“女神”
091大龄“地球女”的爱情处方

Part 4“猴子依恋实验”

098爱吃糖的小狗
103学做一只猎物
108千女神的“15秒眼神”
111向猫学习
115狡猾的狐狸
119像不曾受过伤害一样去爱
124恋爱狩猎规则


Part 5Marry You 嫁给你……

133真的准备好结婚了吗？
138如果觉得合适就结婚吧
141幸福女人的嫁人经验
147幸福的婚姻需要什么？
152无论女神还是地摊货，保持自我
156爱情中的“Do It”和“Not Do It”
159嫉妒会把你拉进泥潭

Part 6爱情的“积极心理学”

164外星人也是“人”
168“解语花”变“毒舌”
172I Love You Just
174男人像小孩，有时候也需要哄
177在男人霸道时，女人应该变得狡猾
182洞察和掌握他的心
187赞美他

Part 7你的所有瞬间

192炸鸡和啤酒，送礼物给自己
195初雪时节要享受生活


199像今天一样的眼泪
203你是他的港湾
207争吵是生活的小皱纹
214给他一个自己的岛
220沐浴在爱河中
222“我想要，一起慢慢变老”

226The end 约定

作者介绍

文摘

序言

探寻人性的幽微与深邃：一本关于个体经验、社会互动与心灵成长的深度阅读 本书并非一部指向“成功学”或速成指导的工具书，它更像是一场沉浸式的、对人类心智运作机制的细致考察，旨在引导读者从日常的经验碎片中，重构对自我与世界的理解。全书以人类经验的广袤领域为画布，着重描摹了以下几个核心议题，它们相互交织，共同构筑了一个关于“存在”的复杂图景。 第一部分：个体心智的内在景观与结构的重塑 本部分深入剖析了构成个体经验的基础模块，而非探讨通用的幸福公式。我们首先聚焦于“意义的建构”这一核心命题。意义并非被动接收的外部信息，而是主体在与环境的持续互动中，通过叙事化和价值排序主动编织的意义网络。本书通过对历史哲学中“虚无主义”与“存在主义”思潮的梳理，结合现代认知科学对记忆偏差和确认偏误的研究，阐释了我们如何“选择性地”记忆、解释和构建自己的生命故事。这不是关于“如何找到你的目标”，而是关于“你如何用你已有的材料，去建造一个可以安身的内在居所”。 紧接着，我们转向情绪的复杂性与“适应性失败”。本书摒弃了将情绪简单区分为“正面”或“负面”的二元对立框架。相反，它将每一种强烈情绪（如焦虑、嫉妒、哀伤）视为一种在特定演化背景下具有适应性意义的信号系统。重点探讨的并非如何“消除”负面情绪，而是分析在现代社会结构下，这些古老的信号系统如何发生“错位”——即在不构成实际生存威胁的场景下，触发过度的生理和心理反应。例如，对社交排斥的恐惧如何转化为普遍的“社交焦虑”，以及这种适应性反应在个体自我认知中的扭曲表现。 在心智结构层面，书中引入了“自我模型（Self-Model）的动态性”的概念。个体的自我认知并非一个固定的、统一的实体，而是由多个相互竞争、相互协作的“子人格”或“心智模块”构成的松散集合。本书细致考察了不同生活阶段（如身份认同的危机、角色的转换）如何冲击并重塑这一动态模型，以及当个体试图将过度简化的模型强加于复杂的内在经验时，所产生的内在冲突与认知失调。 第二部分：社会关系中的张力与共鸣 本书的第二部分将视角从内在世界转向了人与人之间的相互作用场域，探讨了在社会互动中，个体如何处理亲密关系中的“边界溶解与重构”问题。这里没有提供如何维系一段关系的实用技巧，而是从依恋理论的深层结构出发，分析了早期经验如何固化了我们在亲密关系中对“安全感”和“自主性”的辩证需求。特别关注了当代社会中，由于过度连接和信息泛滥，个体在建立有效情感距离方面所面临的新挑战。 随后，我们深入探讨了“他者性与认同的协商”。本书认为，任何个体的身份认同，都是在不断与他者的凝视、评价和接纳中协商、确认和修正的过程。书中通过分析群体心理学中的“内群体偏爱”和“外群体敌意”的心理根源，揭示了文化差异、意识形态对立背后的底层心理机制——即人类对“归属感”的本能需求如何被异化为对他者的排斥。这种分析旨在培养读者一种更具批判性的洞察力，去看待日常生活中无处不在的社会标签和身份政治。 此外，书中用相当篇幅探讨了“社会比较的陷阱与价值锚点的错位”。在信息爆炸的时代，我们无时无刻不被展示他人“完成度高”的生活片段。本书的贡献在于，它不仅指出了这种比较带来的不满，更追溯了这种比较行为的社会学和心理学根源——即从传统的社群内部比较转向了无限、扁平化的全球化比较。这导致了价值锚点（如稳固的职业、家庭结构）的动摇，迫使个体必须在缺乏共同参照系的情况下，独自定义何为“有价值的生活”。 第三部分：时间感知的扭曲与面向未来的沉思 在本书的最后部分，我们讨论了人类心智对“时间”这一维度的独特处理方式，以及这种处理如何影响我们的行动与规划。我们探讨了“延迟满足的认知经济学”，即现代消费主义如何通过即时反馈机制（如短视频、即时通讯）系统性地侵蚀个体对长期目标所需的“心智耐力”。这并非指责技术，而是分析技术如何利用了我们大脑中对新颖性和即时奖赏的天然偏好。 最后，本书以一种更具哲学色彩的笔触，探讨了“有限性与行动的必要性”。面对生命有限和不确定性的终极现实，人类如何避免陷入瘫痪的焦虑？书中借鉴了斯多葛学派中关于“可控/不可控”二分法的现代诠释，强调将精力集中于“过程”（即行动本身）而非“结果”（即外部的反馈和认可）。这种聚焦于行动的努力，被视为在不确定性中锚定个体能动性的关键。 本书为读者提供的是一套精细的解剖工具和深邃的思考框架，它要求读者主动参与到文本的对话中，审视自己内在的冲突、社会互动的张力，以及对时间流逝的感知，最终达成一种对复杂人性的更具韧性和包容性的理解。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“幸福”这个宏大且抽象的概念时，展现了一种令人耳目一新的务实态度。它没有许诺一个永远晴空万里的未来，而是教你如何在风雨交加的日子里，找到可以庇护自己的那把伞。其中关于“小确幸的累积效应”的论述，让我重新燃起了对生活细节的关注。作者提醒我们，幸福不是一个终点，而是一系列微小积极体验的总和。比如，书中详细描述了如何有意识地去捕捉那些日常中容易被我们忽略的瞬间——阳光洒在咖啡上的角度，同事一个善意的微笑，甚至是一次成功的自我对话。这种对“当下”的深度聚焦，极大地缓解了我过去那种“等我做完那件事，我才能幸福”的焦虑心态。这本书的排版和字体选择也令人愉悦，阅读起来本身就是一种享受，减轻了阅读心理学书籍常有的压迫感。它更像是一份温柔的邀请，邀请你放慢脚步，重新与自己的内心建立一种友好的、不再互相指责的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我称道的一点，是它敢于挑战一些根深蒂固的、关于“成功”和“快乐”的社会脚本。作者毫不留情地揭示了社会主流价值观是如何在无形中给我们套上了枷锁，让我们误以为必须拥有某种外在成就才能获得内在的满足。我尤其欣赏其中关于“重新定义个人成功”的章节，它提供了一种更具包容性和个体差异化的幸福蓝图。书中探讨了如何识别并拆解那些不属于自己的“应该”，转而构建一个完全契合自身价值观和生命节奏的幸福路径。这种由内而外的驱动力，远比被外部标准推动着前进要持久和有力得多。整本书读下来，我感觉自己的内在指南针被校准了，不再容易被外界的喧嚣所裹挟。它不是一本说教的书，而是一本陪伴你进行深度自我对话的伙伴，它的智慧是内敛的，需要读者自己去慢慢品味和消化，但一旦领悟，便能受益终身，使人更加坚定而从容地走向自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字带着一种独特的温暖和力量，读起来让人感觉像是被一位经验丰富的朋友轻轻地拍了拍肩膀，告诉你一切都会好起来的。它没有那些故作高深的理论术语，而是用最朴实、最贴近生活的语言，去剖析我们内心深处那些隐秘的情绪波动和行为模式。我特别喜欢作者在阐述一些复杂的心理学概念时，总能巧妙地穿插一些非常生活化的例子，比如清晨醒来时莫名其妙的焦虑感，或者在社交场合中不自觉地表现出的防御姿态。这些描述精准得让人忍不住在心里“对对对”地附和。整本书的节奏把握得非常好，既有让你沉思的深度，又不至于让人感到枯燥乏味。读完之后，我感觉自己对“为什么我会这样反应”有了一个更清晰的认识，仿佛内心那些纠结的线团被耐心细致地梳理开来，露出了背后清晰的脉络。它不是那种读完后立刻就能解决所有问题的心灵鸡汤，而更像是一本可以放在手边，随时翻阅，从中汲取力量和智慧的工具书，帮助我在日常的琐碎中，找到属于自己的那份宁静与笃定。这种“润物细无声”的影响，才是它最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书后，我有一种强烈的冲动，想要重新审视我过去对待挫折和失败的态度。作者并没有鼓吹“永不放弃”的盲目乐观，反而深入探讨了“优雅地接受不完美”的重要性。书中探讨的关于自我接纳的部分尤其触动我，它不像其他一些畅销书那样把重点放在如何“战胜”或“消灭”负面情绪上，而是引导读者去理解、去共存。比如，书中对“完美主义陷阱”的剖析，简直是为我这样常常因为小失误而过度自责的人量身定做。我记得其中一个段落是关于如何将“应该如此”的僵硬信念，转化为“或许可以这样”的弹性思维，那种语气的转换，看似微小，实则能瞬间卸下一个人沉重的心理负担。这本书的结构安排也很有层次感，从基础的认知重建，到实践中的人际互动，层层递进，逻辑严密，但阅读体验却极其流畅，完全没有学术著作的生硬感。它成功地架起了一座桥梁，让晦涩的心理学原理走下了神坛，变成了我们日常可以操作的“生活艺术”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直像一场精心编排的内心独白剧，让你在不经意间就走进了作者构建的那个充满探索欲和自我关怀的剧场。我特别欣赏它对“情绪的来源”这一主题的处理，不是简单地归咎于外部事件，而是将焦点引向我们内心深处那些未被满足的需求和被压抑的渴望。书中关于“边界感”的讨论，对我触动极大。我以前总觉得，在人际关系中退让和牺牲是“爱”的体现，读了这本书后才明白，健康的爱，首先建立在清晰的自我认知和坚定的个人边界之上。作者通过一系列富有画面感的比喻，比如将我们的内心比作一间需要定期打扫和整理的房间，清晰地展示了我们如果不及时处理那些“杂物”（未解决的情绪和冲突），它们会如何积压并影响我们的整体状态。这本书的文字精准而有力，没有一句废话，每一个词语的选择都似乎经过了反复的推敲，以期能最有效地触达读者的心灵深处，引发深层次的反思和改变。