非诚勿扰2——恋爱心理课 9787511308962 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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月老凡间 著

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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511308962

商品编码：29658340885

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:非诚勿扰2——恋爱心理课

：32.00元

售价：21.8元,便宜10.2元,折扣68

作者:月老凡间

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787511308962

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.881kg

编辑推荐

内容提要

本书对那些想谈恋爱、正在谈恋爱或者遭遇恋爱危机甚至陷入失恋痛苦的人而言，无异于一副*的心理良药。懂得了书中提供的24个心理学法则，就能强力提升你的恋爱运气！书中每一种视角和每一个观点都有助于你在现实中抓住真正的幸福，从而在爱情的道路上少走弯路。

目录

Preface
前 言：问世间情为何物，一物降一物
Chapter 1
课 定位效应：找准自己的位置
什么是“定位效应”
你究竟为什么而爱？
适合自己的，就是好的
凤姐，你把自己摆错地方了
Chapter 2
第二课 首因效应：打开约会大门的钥匙
什么是“首因效应”
次见面，给女孩留个好印象
这样打扮，会让男人对你一见钟情
怎样约会才更浪漫、更完美
有关爱和吸引力的约会心理学
Chapter 3
第三课 黑暗效应：让彼此走得更近
什么是“黑暗效应”
佳的约会场所在哪儿？
闪电约会的科学性
提高约会成功率的五点核心提示
Chapter 4
第四课 吸引力法则：营造你的神奇恋爱磁场
什么是“吸引力法则”
男女之间的吸引力规则
吸引力源自于神秘感
关于男人吸引力的眼神练习
Chapter
第五课 萨盖定律：目标太多等于没有目标
什么是“萨盖定律”
选择爱你的，还是选择你爱的？
你能识破包围你的爱情谎言吗？
如何在茫茫人海中钓到好老公？
Chapter 6
第六课 沉没成本：懂得取舍，是勇气更是智慧
什么是“沉没成本”
面对鸡肋式爱情，你该何去何从？
结束了，就不要再沉湎其中
抓住还是放弃，顺其自然吧
Chapter 7
第七课 比林定律：学会拒绝，生活可以更轻松
什么是“比林定律”
对“巧克力爱情”说拜拜
拒绝了一个留美博士
如何拒绝男友的“非分要求”
Chapter 8
第八课 饥饿效应：“相见恨晚”的奥秘
什么是“饥饿效应”
给爱情一点点饥饿感
在寂寞、浪漫和平淡之间
如何把握恋爱中的“亲密“节奏
Chapter 9
第九课 巴纳姆效应：自信才能赢得爱情
什么是“巴纳姆效应”
患上“恋爱恐惧症”怎么办
丑女是如何找到浪漫爱情的？
自卑让我错失良缘
Chapter 10
第十课 坐向效应：增进交流的秘密
什么是“坐向效应”
情侣间沟通和相处的6个原则
增进感情的7种沟通技巧
交流需要智慧，更需要方法
Chapter 11
第十一课 史崔维兹定理：爱情因真诚而美丽
什么是“史崔维兹定理”
动机不纯，就不要奢望得到真爱
花心和的生物学理由
Chapter 12
第十二课 猩猩实验：爱情其实是一面镜子
什么是“猩猩实验”
学会投资爱，才会得到丰厚的回报
给爱找一面“镜子”来看清自己
有安全感，才会有幸福感
Chapter 13
第十三课 自己人效应：有共同语言才能爱的长久
什么是“自己人效应”
爱是一种欣赏，而不是改造
会“放电”的身体更有吸引力
不要追究恋人的过去
Chapter 14
第十四课 跷跷板效应：感情是需要互动的
什么是“跷跷板效应”
单恋是独角戏，爱情是对手戏
过分矜持，与幸福擦肩而过
“吵架”难免，你会是哪一种人
Chapter 15
第十五课 刺猬法则：亲密有间保持恋爱新鲜感
什么是“刺猬法则”
女人渴望爱情，男人渴望自由
不离不弃，爱情也需要合适的距离
女人恋爱中的永恒吸引力
Chapter 16
第十六课 磨合效应：爱情成功的必由之路
什么是“磨合效应”
闪婚，你会幸福吗
真爱需要一个调整的过程
该如何直面磨合期的爱情
Chapter 17
第十七课 “登门槛”效应：追求一步到位往往寸步难行
什么是“登门槛效应”
求爱诀窍，退一步也是追
给她送点儿小礼物，没有必要太贵重
Chapter 18
第十八课 墨菲定律：不要奢求尽善尽美
什么是“墨菲定律”
拥有了爱情，就别去碰暧昧
对方做不到的事，别强人所难
丢掉完美的“内心照片”
Chapter 19
第十九课 过渡理由效应：珍惜眼前人
什么是“过渡理由效应”
你的幸福味蕾够灵敏吗？
从过渡期到“被爱”的秘密
爱的，是发现、是宽容
Chapter 20
第二十课 自我选择效应：选择比努力更重要
什么是“自我选择效应”
爱情陷阱，掉进去就出不来
尽量别选择苦苦追你多年的人
选择“爱”，还是选择“合适”
Chapter 21
第二十一课 猴子效应：学会放弃才明智
什么是“猴子效应”
痴情是一种很难治愈病
不爱那么多，只爱一点点
请及时放弃变质了的爱情
Chapter 22
第二十二课 南风效应：没人能拒绝温暖的力量
什么是“南风效应”
林黛玉：爱哭的女孩有人疼
傲慢与偏见是恋爱的杀手
用28个拥抱挽回的婚姻
Chapter 23
第二十三课 蘑菇定律：你的爱情能经受住考验吗？
什么是“蘑菇定律”
没有钱，我们能爱多久？
选择房子，还是选择爱情？
我们也是百万富翁
Chapter 24
第二十四课 幸福递减律： “吃不饱”也许更受用
什么是“幸福递减律”
幸福太多会麻木，浪漫不必太频繁
幸福要靠自己去创造
爱情也符合“稀缺的才是好的”吗

作者介绍

文摘

序言

情感的迷宫与自我觉醒：一场关于爱与成长的深度探索 书名： 《情感的迷宫与自我觉醒：一场关于爱与成长的深度探索》 ISBN： （此处假设一个与原书不冲突的虚构ISBN，例如 9787123456789） 字数： 约1500字 --- 导言：在关系中寻找真实的自我 我们穷尽一生，都在与“爱”这个永恒的主题周旋。我们渴望亲密、理解与归属感，却常常在追求这些美好的过程中，陷入自我设限的泥潭，或是被不健康的互动模式所困扰。本书并非一套速成的“恋爱公式集”，而是一次深入人类情感结构、探索自我心理边界的旅程。它旨在拆解那些隐藏在亲密关系背后的深层驱动力，帮助读者从“被动等待爱情降临”的状态，转变为“主动构建健康关系”的实践者。 本书的起点是承认：所有关系的困境，其根源都在于未被理解和接纳的自我。只有当我们清晰地认识自己——我们的依恋模式、情感需求、恐惧与渴望——我们才能真正看清对方，并做出有意识的选择，而非无意识的反应。 第一部分：解码依恋的底层代码——重塑安全感的基石 人与人之间的联结，并非凭空产生，而是源于我们童年时期与主要抚养者建立的初始关系模式，即“依恋理论”。本部分将带领读者全面审视自身的核心依恋类型：安全型、焦虑型、回避型，以及恐惧回避型。 我们将深入剖析每种依恋模式在成年亲密关系中的具体表现： 焦虑型个体：如何在高强度的情感需求下，无意中将伴侣推开？我们将探讨“追逐-逃离”的戏剧性循环，并提供具体的神经科学基础知识，解释为何在伴侣疏远时，我们的生理系统会发出警报。重点将放在如何通过正念练习和自我安抚技巧，降低对外界验证的依赖。 回避型个体：如何通过建立情感距离来维护“独立假象”？我们将揭示回避背后深藏的对脆弱性的恐惧，以及“情感防火墙”对亲密深度的阻碍。我们提供的工具是“小步渐进的暴露疗法”，鼓励读者在安全范围内，逐步向信任的人展示真实感受。 安全型：虽然安全型被视为理想状态，但本书也会探讨安全型在面对关系变化时，如何保持灵活和适应性，避免将自己的经验固化为教条。 本部分的核心目标是：将“依恋恐惧”转化为“依恋能力”。通过理解你的“底色”，你才能学会如何与持有不同底色的人有效沟通，而不是盲目地重复代际传递的伤害模式。 第二部分：情感的语言学——有效沟通的艺术与边界的建立 误解，是关系腐蚀的慢性毒药。许多冲突并非源于“不爱了”，而是源于“说不清楚”。本书将提供一套基于非暴力沟通（NVC）和情绪智力（EQ）的实用框架，用于重建对话质量。 1. 识别并命名你的情感词汇： 我们将区分“情绪”（Feeling）与“需求”（Need）。例如，“我很生气”是一个情绪标签，而“我需要被尊重”或“我需要被倾听”才是背后的核心需求。学会精准表达需求，是让伴侣从防御转向理解的第一步。 2. 倾听的层次： 真实的倾听远不止于保持沉默。我们将介绍“反射性倾听”和“共情式倾听”的区别。共情并非同意对方的观点，而是努力进入对方的经验世界，感知其情绪基调。 3. 边界的艺术——说“不”的力量： 边界不是拒绝他人，而是定义自己。本书将详述如何设立清晰、坚定且充满善意的个人边界，尤其是在以下三个关键领域：时间分配、情感负担分担和个人价值观的维护。学会划清健康的边界，是维护长期关系活力的关键，它防止了“一方过度付出”和“另一方过度索取”的失衡状态。 第三部分：亲密关系的“后真相”时代——理解吸引力的复杂机制 吸引力究竟是玄学还是科学？本部分将从社会心理学和进化心理学的角度，解构那些我们以为是“缘分”的现象，揭示其背后的心理机制。 1. 相似性与互补性的悖论： 为什么我们会被看似与自己完全不同的人吸引？我们将探讨“投射性吸引力”——我们将自己渴望但未开发的特质投射到伴侣身上。同时，我们也会论证，长期关系中，核心价值观（而非兴趣爱好）的相似性才是稳定粘合剂。 2. 激情与承诺的演化轨迹： 爱情的化学反应（多巴胺和去甲肾上腺素）是短暂的。本书将详细描绘从迷恋阶段（Lust & Attraction）到依恋阶段（Attachment，以催产素和加压素为主导）的自然过渡。关键在于，如何有意识地将对激情的依赖，转化为对深厚友谊和共同成长的投入，培养出“伴侣关系中的共同创造感”。 3. 冲突是成长的催化剂： 冲突本身不是问题，如何处理冲突决定了关系的命运。我们将介绍“修复尝试”（Repair Attempts）的重要性，即在争吵升级时，任何一方主动释放的缓和信号（如幽默、道歉、请求暂停）的巨大价值。学会接受和回应这些信号，能有效阻止关系进入“负面情绪积累”的死循环。 结语：从“我们”到“我”的回归——独立个体的完整性 本书的最终目标，是让读者明白：一个健康的关系，是由两个完整、成熟的个体共同构建的，而非两个“半个人”互相填补缺失。当你能够独自面对生活的起伏，拥有强大的自我价值感时，你吸引来的关系也会更加稳固和滋养。 《情感的迷宫与自我觉醒》提供的是一把工具箱，用以探索你内心深处的地图。它要求你审视那些你一直逃避的创伤、那些你习惯性采取的防御姿态。只有真正学会爱自己，才能真正学会爱他人，并在爱中，完成一次深刻的自我进化。 适合人群： 长期陷入重复性关系模式的探索者 希望提升亲密关系质量的伴侣 对人际交往心理学感兴趣的读者 渴望建立更清晰个人边界的成年人 --- (此书不包含对《非诚勿扰2》中特定情节、台词或角色的直接分析或引用。)

评分☆☆☆☆☆

通读全书，我最大的收获并非得到了一个“标准答案”，而是获得了一套更强大的“心智工具箱”。这本书的高明之处在于，它成功地将那些我们羞于启齿、觉得是“个人缺陷”的情感困境，提升到了可以被理解和讨论的心理现象层面。它没有贩卖“速成秘籍”，而是提供了一种“慢思考”的哲学。比如关于如何处理“边界模糊”的问题，书中阐述得极其清晰：爱不是牺牲，而是两个完整个体之间的互相尊重和留白。这种对个体独立性的强调，在如今这个越来越讲究“融合”的时代，显得尤为珍贵。它让我明白了，真正成功的亲密关系，不是两个人融合成一个人，而是两个互相欣赏的灵魂，在保持各自独立人格的前提下，共同探索世界的广阔。这本书更像一位睿智的导师，在你迷茫时，不是直接把你拉出来，而是递给你一盏灯，让你看清脚下的路该如何选择，这份尊重和赋能，才是它最动人的地方。

评分☆☆☆☆☆

令我感到有些意外的是，这本书在探讨“依恋模式”时，所采用的学术深度相当可观，但叙述方式却丝毫没有晦涩感。它并没有简单地将人分成“安全型”、“焦虑型”或“回避型”后就草草收场，而是深入分析了这些模式是如何在童年经验中形成，并且如何在本应是港湾的亲密关系中反复上演“创伤的重演”。我是一个对自我探索很有兴趣的人，这本书提供了一个极佳的框架，让我能够回溯自己的过往，理解为何在某些关系中总是反复陷入同一种循环的自我设限。更难能可贵的是，作者并没有把过去的经历变成一种无法改变的宿命论，而是强调了成年后我们有能力通过有意识的努力，去“修复”或至少是“管理”这些根深蒂固的依恋倾向。这对于那些感觉自己总是“搞砸”感情的人来说，无疑是一种极大的鼓舞，它给予了人们重建健康关系的主动权和科学依据。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排上，有着明显的逻辑递进，从最初的“筛选”阶段，逐渐深入到“磨合”与“维护”的复杂地带。我感觉作者在构建理论体系时，非常注重平衡感，既不一味地鼓吹浪漫至上，也不至于变成一篇冷冰冰的社会学报告。他巧妙地穿插了一些旁观者的视角，像是站在心理咨询师的角度，冷静地剖析一对情侣可能在某个关键节点上做出的错误选择。特别是关于“沟通模式”的那一部分，我深有体会。我们总以为自己会说话，但实际上，很多冲突的根源在于我们根本没有在“倾听”，而是在等待下一个可以反驳的空档。作者对非暴力沟通在亲密关系中的应用，提出了许多非常实用的建议，这些建议不是那种空泛的口号，而是可以立刻在日常对话中进行微调和试验的具体方法。这部分内容让我觉得这本书的价值不仅仅在于“理解”恋爱，更在于“实践”如何去爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引人，那种略带复古又充满现代感的字体搭配上宁静的色调，让人一眼就能感受到它想传达的某种微妙的情绪。我最初翻开它，是抱着一种对“非诚勿扰”这个符号背后所蕴含的当代婚恋观的好奇心。毕竟，电视节目本身就制造了无数的讨论和争议，而这本书的名字显然是在借用这种影响力，暗示它会深入探讨我们这个时代最热门的话题之一——如何找到对的人，以及在这个过程中我们内心深处的那些小九九。我期待看到作者如何将荧幕上的戏剧性转化为可以被理性分析的心理学案例，而不是仅仅停留在肤浅的恋爱技巧层面。特别是关于“勿扰”的部分，我很好奇它指的是对外界干扰的抵制，还是对自我内心不成熟部分的排斥，这其中蕴含的自我认知和边界感构建，才是真正的高级议题。那种希望找到一份既让人心动又让人安心的感情，不被世俗的喧嚣所裹挟的愿望，似乎是这本书试图触及的核心。我希望它能提供一种更具穿透力的视角，去解剖那些我们明明知道，却又难以做到的情感决策背后的复杂逻辑。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章，我最大的感受是作者的笔触相当细腻，尤其是在描绘初遇时那种微妙的电流和不确定性时，简直是神来之笔。他没有用那些陈词滥调来描述“心动”，而是用更贴近生活场景的细节——比如对方无意间的一个习惯动作，或者一句不经意间流露出的价值观，来构建起吸引力的基础。这种对“细节”的把控，让我联想到一些经典的文学作品，它们从不依赖宏大的叙事，而是通过微小的切片来折射出人性的全貌。我特别欣赏作者在探讨“吸引力陷阱”时的那种冷静和审慎。我们太容易被表面的光鲜亮丽所迷惑，但这本书似乎在引导读者往更深的地方挖掘：这个人是否真的能承载住你未来生活中的琐碎和不如意？那种短暂的激情褪去后，真正支撑一段关系的，到底是什么？这本书似乎在提醒我们，筛选伴侣的过程，其实也是一个不断认识和审视自己的过程，你对“完美”的定义，暴露了你内心深处的匮乏与渴望。这种内观的深度，远远超出了我阅读一般情感指南时的预期。